آماده کردن غذای هفته (میل پریپ)به سبک دانشجوی پزشکی | به صرفه و سالم

سلام دوستای عزیزم !
این ویدیو درمورد آماده کردن غذای هفته است ، برای من و شمایی که پرمشغله هستیم اما به غذایی که قراره مصرف کنیم اهمیت میدیم😍🍏🥒🥦🥑
قراره با هم ایده بگیریم که چطور میتونیم برای یه هفته غذای سالم و خوشمزه آماده داشته باشیم.
Hi guys!
This video is about meal prep of a week , for me and anyone who’s so busy but we care about our meals.
We will get idea how to meal prep for a healthy and delicious meal.
Musics are from :
Music: Last Summer
Musician: @iksonmusic
Music: Another time
Musician: LiQWYD
Music: O tannebaum
Musician: Rook1e
Music: Solo Acoustic 3
Musician: music by audionautix.com
License: creativecommon...

[@Nimas_Persian]

ویدیو یه آرامشِ خاصی داشت...😍
خیلی خوب بود...
یک چیزی که واقعا به چشم میومد، تمیز کار کردن شما بود....
پر قدرت ادامه بده حتما❤❤

[@medlifeZara]

ممنون دوست عزیز که ویدیو رو دیدین و خوشحالم که دوست داشتین🥰🥰🌹

[@razizaremoghaddam1585]

عالی و بینظیر بود،دلم میخاد همین الان برم انجام بدم،فقط میشه دستور درست کردن روغن زیتونی که خودتون درست کردین هم ویدئوبذارین؟

[@medlifeZara]

ممنونم🥰🙏🏼 اره حتما

[@nargeshajilari7418]

خیلی بدردم خورد ...مرسی واقعا😍😍😍منم تایم کمی دارم و همش دغدغم این هستش ک چی بخورم😂😂

[@adnanhoseinpour3428]

ممنونم عالی بود

[@nedafr6600]

عزیزدلم من از دیدن ویدیو ها واقعا انگیزه گرفتم و خیلی زیاد بهت افتخار کردم که انقدر دختر دقیق منظم قوی و پر انگیزه و خفنی هستی . خیلی قشنگن آدما و مخصوصا دخترایی که برای زندگیشون تلاش میکنن و مفید زمانشون رو میگذرونن. امیدوارم هرروز موفق تر از دیروز باشی ❤❤⚘⚘

[@medlifeZara]

مرسی خیلی ممنون ندا عزیز واقعا الان تو دوران سخت و پر استرسی از امتحانا هستم واقعا خوشحالم کردی با کامنت قشنگت🥲😍❤️❤️ کلی انرژی مثبت واسه خودت

[@Parsashara]

Perfect
Thak you so much 🙏

[@ELMAN1384]

ببخشید من دانشجوی پزشکی نیستم
آیا میتونم از این روش استفاده کنم؟

[@Matamjid68]

عالی مرسی

[@medlifeZara]

ممنون که برام کامنت گذاشتین💕

[@hauptman4448]

خیلی خوشکلی

[@fazelsabaei3]

سلام ویدئو عالی بود فقط متنها خیلی زود ناپدید میشه نمیرسیم بخونیم تشکر

[@jikoob68]

عزیزم تو چند سالته که دانشجوی، بهت میاد راهنمایی باشی❤❤ ایشالله همیشه جوونترر از سنت بمونی

[@ghamarnoori4377]

موفق باشی عزیزم جالب بود 👍🏼

[@shahiramohammadi7284]

عالی بود

[@pardisshirzadeh8308]

عزیزم ببخشید این مرغا تا ۳ ۴ تو یخچال بمونه خراب نمیشه؟ یا مزه بد نمیگیره

[@medlifeZara]

من معمولا به اندازه ای درست میکنم که تا ۳ روز بیشتر نباشه که خب خراب هم نشده تا الان
راستی من دیگه تو چنل جدید هستم the medlife zara 🥹🫶🏽

[@hastifarahbakhsh3150]

مننن عاشق ولاگممم مرسییی از شما😍

[@medlifeZara]

خوشحالم که دوست داشتین🥰

[@taband3608]

عالی بود خیلی دوست داشتم

[@medlifeZara]

😍🌹

[@مسعودرفیعی-ق6م]

عالی بود خانم دکتر

[@medlifeZara]

ممنون عزیزدلم❤️😘😘

[@melikamirshafie4376]

عالیییییییییییییییییییییییی بودددددددددددددددددددددددددددددددددد 😗😀😜😊😃😀😊😃😊😜😜😗😜😶😍❄😂🌨😂😶❄😇🤣✋🌨😁🌻😛💃😁💛💃🌼🧡💛🌼🧡💛🌼🧡💛💚💙💝💖💕💙💜🤎🤍💜🤍🤎💜🤍🤍🤎💜🤍💜🤎🤍💜🤎💕💖💕💖❤💜💜🤎💕❤💛💝💛💝🌼🌼🧡🌼🧡🧡🌼💝💛❤💛❤💙💙❤💙❤💙❤💙❤💝💙💃😁😊😍✋😍✋😂😂😍😂😶😍😂😇🌨😂🤩😶😂🤗🥰💃😃✋😀😀😃😗🙂😜😻😜🙂😻😜😀😻😃😻😀😁🤗✋🌼😀🌼💛💝💛😀💙🤎💝💙💝💛💝💛💝💙❤💕💙💕💕💜🤎❤💖💖❤❤💖🧡😁🥲😛🤗🌨🤗✋🌨🤗✋😊✋😊🤗🤗😊✋🌨🤗😁

[@asky2621]

حال کردم

[@yummynazli3950]

عالی بود ،خیلی پیشرفت کردی عزیزم ، تامنیلت و محتوای ویدئو واقعا جذاب بود 😍⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@medlifeZara]

ممنون که ویدیو رو دیدی نازلی جان😍 و خوشحالم که دوست داشتی و محتوای خوبی بوده🌹

[@amer6337]

خیلی عالی بود ....ممنونم..... موفق باشی

[@medlifeZara]

ممنونم که ویدیو رو دیدین و دوست داشتین🥰🌹

[@katoozadehghan7349]

Dame shoma garm azize delam😘❤️ thanks for sharing your healthy lifestyle 👍🏻

[@medlifeZara]

Joon babaa mrc az shoma k lotf kardi va didi o nazar dadi😍❤️😘😘 made me happy to share sth you like 🌹

[@zoleikhaa.f1063]

عاولی بود

[@medlifeZara]

خوشحالم که دوست داشتی عزیزم😋🤗💞

[@dr.alimohammadi2165]

خب اینجا نگفتید چند وعده در روز مصرف میکنید و اینکه وعده هاتون تکراری میشه اذیتتون نمیکنه؟راه حلی برای تنوع دارید؟

[@medlifeZara]

این بستگی به سلیقه و شرایط هرکسی داره اینا وعده های معمولا نهار من هستن و ترجیح میدم شبا بیشتر سبزیجات بخورم یا غذای ساده تر ! بیشتر جهت ایده غذای سالم هست😊

[@dr.alimohammadi2165]

@@medlifeZara ممنون از پاسختون.
من درباره خواندن تخصص در مجارستان هم سوال داشتم.برای کسی که عمومی رو ایران خونده شرایط تخصص خوندن اونجا چیه؟

[@King__Road]

با لپ تاپ ادیت میکنی یا برنامه گوشی ؟ میشه اسم برنامه ادیتتو بگی ؟ ✌💛

[@medlifeZara]

بله با گوشی برنامه اینشات ادیت میکنم

[@samirad1102]

❤❤❤

[@TehranAttractions]

بسیار عالی بود👏👏👏👏

[@medlifeZara]

ممنونم از شما که ویدیو رو دیدین🌹🙏🏻

[@TehranAttractions]

@@medlifeZara خواهش میکنم، موفق باشین🙏🌹

[@afsaneh_skincare7744]

عالی عزیزم موفق باشید😘

[@medlifeZara]

ممنونم افسانه جان لطف کردی ویدیو رو دیدی😍🌹

[@Amir-lw7bb]

خیلی مفید و جالب بود 👌🏻
موفق باشید😃

[@medlifeZara]

ممنون 🌹خوشحالم که دوست داشتین😍

[@Palozhen]

خیلی خوب بود🌹👏

[@medlifeZara]

ممنونم که وقت گذاشتین و دیدین😍🌹

[@GisooKamand]

چقد خوب و هوشمندانه🤩♥️

[@medlifeZara]

قربوووون شما گیسوکمند خوشگل🤗😘

[@zahraesfadyari3621]

Wow

[@medlifeZara]

🙈🥰🥰😋😋😋

[@joshuairanpersian6314]

خوبه کانال شما راباآن آشنا شدن خوشحالم این فیلم راگذاشتی گشنم شد هاهاهاهخ

[@rostamifarm445]

عالی بود 👏 👌🍱🥗

[@medlifeZara]

ممنونم دوست عزیز که ویدیو رو دیدین😊🌹

[@dr.alimohammadi2165]

خانم دکتر بهتره از یه میکروفن استفاده کنی و بلندتر صحبت کنی.

[@medlifeZara]

چشم حتماً، ممنون که‌ گفتید :)

[@zhinamarufi5014]

Great ✨✨

[@medlifeZara]

Thanks a lot 😍😍🌹

[@afra7526]

کدوم کشوری عزیزم؟

[@medlifeZara]

مجارستان😊

[@afra7526]

@@medlifeZara موفق باشی 💜

[@YASZ1N]

Super jo.

[@medlifeZara]

Thanks a lot 😊🌹

[@Mrmedical]

عالی بور

[@Mrmedical]

د

[@medlifeZara]

ممنونم از لطف شما🙏🏻🌹

[@Pegimed]

من بشدت به این ویدئو نیاز داشتم😭😭😍

[@medlifeZara]

😍😍😍😍 عالیه پس برو تو کارش😋😋

[@maryamiranii8620]

💙🏊‍♀️

[@daroopsd]

کی فیلم میگیره ازت

[@medlifeZara]

یه جاهایی ۳پایه یه جاهایی هم دوستم☺️

[@joshuairanpersian6314]

از موسیقی ملایم همراه شده بافیلمت خوشم اومد

[@medlifeZara]

ممنون که ویدیو رو دیدین🙏🏻🌹

[@Berangemah]

این سینه مرغا بمونه یه مدت مزه بد میگیره...

[@wertqe7092]

😻♥

[@joshuairanpersian6314]

مشخص کردی به غیراز پزشکی استعدادآشپزی هم داری

[@joshuairanpersian6314]

خودت آشپزی علاقه داشتی یاد گرفتی یامادرتون یادتان دادند

[@rezapir3821]

عزیزم چرا یک دوست پسر خوب پیدا نمیکنی که همه کارها رو انجام بده
..عزیزم ...

[@اسلایمکده-ز7ز]

صدات خیلی کمه

[@mahsarastkhadiv7045]

Kohli bahal nodded ayval

[@medlifeZara]

فدات بشم😘❤️❤️❤️

[@amiralavi3070]

از ترویا غذا بگیر خانم دکتر خخخخخ

[@elhambarani8369]