Sufro de insomnio y cuando logro dormir un poco, tengo piernas inquietas.... he notado que tomando zinc en la noche, he podido quedarme dormida más rápido y no despertar cantidades de veces y piernas inquietas. Interesante este tema, el zinc y el sueño, habrían que hacerse más investigaciones al respecto. Gracias.
Hola ! quiero darle las gracias por su labor en sus videos , su explicacion tan amplia y sencilla sobre todo tan facil de entender de verdad es de muchisima ayuda , ayer viendo su video me tome una pastilla de zinc que tenia olvidado y es increible lo bien que dormi tenia muchisimo tiempo que no sentia que habia dormido tan bien . tenia dudas y no sabia como tomar el zinc si por la mañana o la noche pero definitivamente lo comenzare a tomar nuevamente antes de irme a la cama . muchas gracias por su valiosa informacion.
Ahora entiendo porque duermo tan plácidamente. Los estudios no mienten en mi caso. Tube años debido al estrés y depresión sin dormir era terrible ver pasar las horas sin poder dormir aparte lo cansada que me sentía por toda mi situación. Pero gracias a Dios y a videos como esté comencé a tomar Zinc un día y otro media tableta de melatonina 20 minutos antes de acostarme y problema arreglando. Ahora me siento feliz y con muchas ganas de vivir aunque con los mismos problemas. El dormir bien es la vida!😃
Desde que comencé a consumir zinc deje de tener los estados gripales qué me daban bien a menudo y ciertamente duermo un poco mejor, pues antes de consumir zinc pasaba noches enteras despierta, 👍🇮🇴
Para la prostata es tamsulosina, funciona bien depende cuanto el doctor te recete,otra es tener que atacular dos veces al día ,perdón a la semana según el urólogo de una u otra manera con o sin pareja, yo soy viudo y le di duro a la maquinita ahora q tengo pareja hay que hacer la “ terapia “ más seguido,y ya !gracias mano
Hola Sento 🛏🛏 Ayer empecé a tomar un suplemento líquido de zinc y otro de vitamina C en el almuerzo. Al final del día me sentía algo cansada, así que me recosté en la cama a descansar los ojos por un momento, y me he quedado dormida por una hora. Estaba muy sorprendida porque no es usual, me preguntaba si tenía que ver con el zinc, y esta mañana me encuentro con tu video. No sé si solo ha sido coincidencia, pero me pareció muy curioso. En la noche no tuve problemas para conciliar el sueño y desperté bien. Gracias Sento, aprendo mucho con tus videos 🙏🏻😊
Sr. Sento muchas gracias por su tiempo ensenandonos buenos habitos. Mi pregunta seria: La combinacion de Magnecio, y Zing que beneficios tendria? gracias.
hola, q + alimentos contienen Zinc ?? y q suplementos son recomendables ?? a q hora tomar ?? con comidas o no ?? mejor x la noche?? solo con aguas ?? gracias 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Sento, hola soy de Chile y sigo tus consejon. Pregunta, cual es la hora indicada para tomar Omega3, cual es la hora indicada para tomar atorvastatina, y finalmente cual es la hota indicada para tomar l'Arginina. Gracias por tu paciencia, Cristian
Despues del fallecimiento de mi madre padeci insomnio,migraña y vertigos....el insomnio ya lo estoy superando con terapia neural con procaina y oligoelementos....pero persiste la migraña ,zumbidos en oídos y vertigos....q me recomienda porfa.🙏? Mil gracias por el video..infinitas bendiciones 🙏🙏🙏saludos de Colombia💛💙❤
SR SEGARRA CAMBIADO de coles a nabos que mineral o vitamina es buena para los acufenos por favor alludeme ya tengo 2 años con este mal espero me conteste
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Bibliografía:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23339991/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19340402/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19322104/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28019085/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26105624/
El zinc de lo puede tomar en pastillas también
está bien tomar. Zlnc junto con magnecio
Que produ tos tiene el zinc
@@gladysromero751 t
Quiero saber que alimentation contienen el zin y magnencio
Sufro de insomnio y cuando logro dormir un poco, tengo piernas inquietas.... he notado que tomando zinc en la noche, he podido quedarme dormida más rápido y no despertar cantidades de veces y piernas inquietas.
Interesante este tema, el zinc y el sueño, habrían que hacerse más investigaciones al respecto.
Gracias.
Que tipo de zinc tomas
Buenas, donde consigues Zinc, en las farmacias? saludos desde Perú
El magnesio también contiene zing o también me puede servir para el hinsomnio?
@@josegonzalezhernandez2294 SON DOS MINERALES DISTINTOS, TE RECOMIENDO LA FORMULA ZMA, LLEVA LOS DOS MINERALES MAS VIT B6, BUSCA EN MERCADO LIBRE
Impotente
Gracias
Gracias.❤ cuanto nos ayuda. Despierta el interes de cuidarnos la Salud.😊
Hola ! quiero darle las gracias por su labor en sus videos , su explicacion tan amplia y sencilla sobre todo tan facil de entender de verdad es de muchisima ayuda , ayer viendo su video me tome una pastilla de zinc que tenia olvidado y es increible lo bien que dormi tenia muchisimo tiempo que no sentia que habia dormido tan bien . tenia dudas y no sabia como tomar el zinc si por la mañana o la noche pero definitivamente lo comenzare a tomar nuevamente antes de irme a la cama .
muchas gracias por su valiosa informacion.
Gracias por su comentario dr
Muy buena noticia. Yo tomo zinc, pero en el día, lo tomaré de noche para mejorar el sueño. Gracias!
Me regusta como lo explica muy bien el farmaseutico ...saludos desde argentina santiago del estero
Muy interesante. Gracias por elaborar videos tan didácticos que nos ayudan a llevar hábitos de vida saludables.
Yo ni como Carnes(por 26 años!) ni Ostras,.y duermo bien! gracias a dios 🙏
Muchas gracias,desconocia los efectos del cinc
Ahora entiendo porque duermo tan plácidamente. Los estudios no mienten en mi caso. Tube años debido al estrés y depresión sin dormir era terrible ver pasar las horas sin poder dormir aparte lo cansada que me sentía por toda mi situación. Pero gracias a Dios y a videos como esté comencé a tomar Zinc un día y otro media tableta de melatonina 20 minutos antes de acostarme y problema arreglando. Ahora me siento feliz y con muchas ganas de vivir aunque con los mismos problemas. El dormir bien es la vida!😃
El zinc que tomas viene en capsula ?
Perdón hay tabletas de melatonina
O falta de magnesio
Me encanta este vídeo quiero consumir zinc hasta hoy con tu ayuda he sabido esto
Solo te falta conocer al Señor Jesucristo ❤
Muchas gracias!
Desde que comencé a consumir zinc deje de tener los estados gripales qué me daban bien a menudo y ciertamente duermo un poco mejor, pues antes de consumir zinc pasaba noches enteras despierta, 👍🇮🇴
En qué dosis y presentación? Gracias
Ada Tejada, desde República Dominicana. Excelente como siempre.
Hace mucho tiempo que tengo insopnio, me gustaría probar y comprobar el resultado 👌🥰
Perfecto
vitamina B12 complex
Rosa Escobar. Insomnio. *
Sí, tomó zinc para el pelo, gracias.
🛌 muchas gracias por la excelente información
Estoy muy agradecido por la información sobre el Zinc, yo tome un frasco pero era para desinflamar la próstata, no sabía que es bueno para el sueño
Para la prostata es tamsulosina, funciona bien depende cuanto el doctor te recete,otra es tener que atacular dos veces al día ,perdón a la semana según el urólogo de una u otra manera con o sin pareja, yo soy viudo y le di duro a la maquinita ahora q tengo pareja hay que hacer la “ terapia “ más seguido,y ya !gracias mano
YO tomo Zinc, magnesio, y vitamina D,,, excelente informacion,,muchas gracias,,🛏️🛏️
Gracias Sento💚
Gracias 👏👏👏
Muy buena información gracias por conpartir sus vídeos saludos desde NY
Hola Xento, yo lo tomo para la rosácea y me va genial. Ahora se que también va muy bien para otras cosas. Muchas gracias 🛏🛏🛏
Hola que bueno saber que tomar zin da alivio a la rasacea, la tengo hace muchos años, jamás me han suplementado con zinc.... 👍
Espero mejorar mi sueño ya probé con hierbas no funcionó asi que probaré suplemento de zinc desde ya muchas gracias
Excelente información gracias
Hola Sento 🛏🛏 Ayer empecé a tomar un suplemento líquido de zinc y otro de vitamina C en el almuerzo. Al final del día me sentía algo cansada, así que me recosté en la cama a descansar los ojos por un momento, y me he quedado dormida por una hora. Estaba muy sorprendida porque no es usual, me preguntaba si tenía que ver con el zinc, y esta mañana me encuentro con tu video. No sé si solo ha sido coincidencia, pero me pareció muy curioso. En la noche no tuve problemas para conciliar el sueño y desperté bien. Gracias Sento, aprendo mucho con tus videos 🙏🏻😊
Gracias sentó x q yo no estoy durmiendo bien Aveces 2 horas es q puedo dormir
No sabia muchas gracias 🙏
Me encanto y ba ha ser de mucha halluda ha my salud gracias gracias por sus consejos de salud dios lo bendiga
Gracias por la info sobre el zinc. Dinos que me estarás y que frutos secos contiene zinc. Gracias
Desde que estoy tomando zinc estoy durmiendo más y mejor como.cuando tenía diesipico de años ....me gusta
A tomar zinc para regurlar el sueño. Gracias voy a tomar zinc
Holaaa Sento muchas gracias por la información es bueno saber más,sobre el zinc, saludos desde Madrid 🥰🛌🛌🛌🛌🛌
Sr. Sento muchas gracias por su tiempo ensenandonos buenos habitos. Mi pregunta seria: La combinacion de Magnecio, y Zing que beneficios tendria? gracias.
En este estudio pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21226679/ obtuvieron buenos resultados
Que marabilla 🥰🥰🥰 mil gracias
Muy interesante saludos cordiales desde Perú 🇵🇪
Quiero saber algo sobre. Ruido en la cabeza doctor..muchas gracias
Gracias, interesante vidio,informativo
hola, q + alimentos contienen Zinc ??
y q suplementos son recomendables ??
a q hora tomar ??
con comidas o no ??
mejor x la noche??
solo con aguas ??
gracias 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias por compartir tu conocimiento 🙏👍👏😃🛏
Un saludo 🛌
Magnifica información
A qué horas podría tomar el suplementos de zinc
Le estoy agradecida
Son una bendición sus videos 🙏🌟🍀💐
Tomo zinc como suplemento, pero nunca por la noche. Así que cambiaré el horario de la toma. Muchas gracias Sentó!
Gracias por tan buena información, uno desconoce cosas tan importantes y sencillas que sus videos resultan buenísimos.
Gracias bendiciones
Me gusta el video gracias
Gracias , que buena información, consultaré con mi médico.
Que bueno lo que enseñas ,sirve para la gente que estudia Auxiliar de farmacia,,,,,,,,,pues sigues que vamos biem📝📝🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷💘💘💘💘💘💘💘
Gracias!!
Sento, hola soy de Chile y sigo tus consejon. Pregunta, cual es la hora indicada para tomar Omega3, cual es la hora indicada para tomar atorvastatina, y finalmente cual es la hota indicada para tomar l'Arginina.
Gracias por tu paciencia,
Cristian
No lo sabia! Muchas gracias 🌹🛌🛌🛌🛌
muy buena orientacion del zinc;muchas gracias y mis saludos
Gracias. Me gustaría saber cómo usarlo en niños de tres años de edad.
Gracias por su informacion siempre es muy interesante estoy consumiendo suplemento de zinc
Gracias 🛏️
Buenisimo
Gracias dr👌🆗
Nunca he tomado zinc ,y tengo años de dormir poco aveces toda la noche que cantidad podré toma si se puede saber gracias señor .
Normalmente cuando me realizan una analítica me suele salir bien . Supongo que el nivel de zinc lo tendré correcto, 🛏🛏🛏
Gracias por comentar
🛌🛌 Muchas gcias!!
Gracias a ti 🛌
Buenos veos todo sus videos so muy buenos y la mayoria lo hago padesco de imsomio y nada de lo del mar puedo comer que hago
Excelente informacion yo estoy tomando zin en las noches si duermo un poco mas a que hora puedo tomarlo con jugo o agua
Por favor dosis y la hora en qué debo de tomarlo ...
Dr suspendi las vitaminas hace 6 meses . Voy a retomarlos . Mas adelante le cuento
Mara Carod
Argentina
Hola. Buenos días. El zinc se puede tomar con el magnesio y potasio? Gracias. Costa Rica.
Si tomo suplementos de zinc para subir mis defensas 🛏
Aparte de las ostras al go más asequible para tomar el cin gracias no duermo
SALUDOS 👍
También tomo Picolinato de zinc de Solgar.❤❤❤
Ademas el zinc mejora la vista tengo 77 años tomo zinc y leo, escribo, pinto...sin espejuelos..no uso espejuelos!!
Hola buenas noches una pregunta el yodo y el niacin abundancia a la tiroides
No vi la camita...fc Rep Dominicana
Despues del fallecimiento de mi madre padeci insomnio,migraña y vertigos....el insomnio ya lo estoy superando con terapia neural con procaina y oligoelementos....pero persiste la migraña ,zumbidos en oídos y vertigos....q me recomienda porfa.🙏? Mil gracias por el video..infinitas bendiciones 🙏🙏🙏saludos de Colombia💛💙❤
Q hora puedo tomar Zinc tengo 78 años x favor m contesta. Bendiciones
Bueno yo no puedo dormir con nada he tratado de todoooooo 😢 gracias x tu información
Probaré con el zinc, pues duermomuymal desde hace 39 años y he probado con todo
Señor gracias por su información aserca de zinc nos podria volver a informar por favor gracias
Hola Doc para hexpectorar flemas de la tráquea que se puede hacer para un buen resultado, gracias
Susy 🇦🇷
🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌.......🛏️🛏️🛏️🛏️🛏️🛏️
Muchas gracias por tus vídeos informativos....
Me ayudan mucho....😊😊😊😊😊😊😊
😴😴😴 don xento no encontre camas toco este....gracias por tan buena informacion
Buen día 🛌
Una pregunta en que momento del dia es recomendables tomar zinc en una adolescente que es vegetariana o en generakl en vegetarianoe
Me puede decir si es mejor tomarlo en la noche k en el dia y la cantidad por favor gracias por compartir
Buenas el sulfato de zinc ayuda para el sueño? Y como cómo se toma el zinz para dormir y a qué hora?
No tenia ni idea de la relación dormir bien con zinc
Hola sentó...a qué horas me puedo tomar el Zing para poder dormir?
Cuando tomar el zinc querido Sento
Doctor cuántas veces al día se toma el zinc
COMO ME TOMO EL ZINC?, GRACIAS
🛏️🛋️🛋️🛏️ ‼️EXCELENTE ‼️
Hola si un genio yo tomo spirulina con Zing y cobre la tomo.a las 10 h te parece que hago bien soy vegetariana y tengo vitíligo
Genial...ahora busco si tienes un video sobre el SELENIO. 🛏🛏🛏🇨🇱
SR SEGARRA CAMBIADO de coles a nabos que mineral o vitamina es buena para los acufenos por favor alludeme ya tengo 2 años con este mal espero me conteste
Como se toma
Hola yo tomo zinc de 50mg toda los dias
Nunca había escuchado que probablemente mi problema de no poder dormir tenga que ver la falta de zinc.
Lo que si he notado es que el pelo se cae muchísimo menos 😮
Tengo 73 años puedo tomar comprados de zin duermo bien
👍👍👍
No tomo ningún suplemento. Cuál sería el indicado? Para tomar. 🛌
Camino todos los Días pero.sufro de insomio
❤️
Entonces es mejor tomar zinc en la noche, es más beneficiario ?
Y como lo administró el zinc.
Y de cuànto gramo.