☕️ RECETA DE BULLETPROOF COFFEE | CAFÉ KETO EN 5 MINUTOS | Manu Echeverri
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
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Hola todos!
Hola todos!
Hoy les voy a mostrar como hacer Bulletproof coffee también conocido como café Keto. Es la mejor forma de comenzar el día y nos da energía, nos suprime el apetito por varias horas y lo mejor de todo es que la grasa en el cafe hace que la cafeína se libere mas lento en nuestro torrente sanguíneo dándonos energía continua sin los picos y caídas de una taza de cafe normal.
Esta es la receta completa:
1 taza de cafe
20g crema de leche
15g mantequilla
5g aceite de coco
Pizca de sal
Macros en una taza de cafe
Fat 13g
Carbs 1g
Protein 0g
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
www.instagram....
Gracias a todos por ver el video. Otra ventaja de tomar este cafe Keto es la forma en que la cafeína entra a nuestro torrente sanguíneo. Al estar acompañada de grasa se libera lentamente y no tenemos esos picos y bajones de energía al tomar cafe tradicional. También es importante saber que este cafe con mantequilla y aceite de coco rompe el ayuno. Si quieres tomar cafe sin romper tu ayuno debe ser negro sin ninguna adición o endulzante.
La stevia o los endulzantes mueven la insulina ?
Gracias por estas explicaciones que nos ayudan. 🙏
Manu Echeverri :
Hola, gracias por esta receta. Le añado canela en polvo y me encanta. Lo estoy tomando al medio día cuando ya tengo 16-18 horas de ayuno limpio. Entonces, sigo “ayunando” 6 horas más y finalmente ceno a las 6-8pm. Hay algunos que aseguran que este café no rompe el ayuno porque no activa la insulina, pero entiendo que sí lo rompe con esas casi 230 calorías. Lo que sí hago es utilizar la energía del café y saciedad para no comer nada en la tarde hasta 6 horas después. Me encantan tus recetas. Uno de estos días haz una de pizza con masa de coliflor. Hay muchas versiones por ahí. Saludos!!!
@@carmenlilianacruz2329 hola deseo saber si puedo prepararlo solo con aceite de coco, sucede que mi cuerpo no aguanta mucha grasa y al llegar al estomago comienzo con ascos
marcela torres Hola, creo que sí, pero definitivamente el sabor no será igual sin la mantequilla y el heavy cream. Tal vez puedas también ponerle además del aceite, la leche de coco para que quede más espeso. A ver qué te dice Manu???
Hola familia keto yo les comparto mi receta:
500 ml de café, yo lo hago el prensa francesa.
15 gr de mantequilla
10 gr de aceite de coco
20 gr de crema de leche
10 gr colágeno hidrolizado
5 gr de cacao puro 100% amargo
Canela al gusto
1 pizca de sal
Lo mezclas en la licuadora solo con 1 taza de café para que no hagas un desastre porque como esta caliente, puede salir de tu licuadora, bates lo suficiente para que se emulsionen las grasas, lo sirves en tu mega taza favorita y completas con el café restante y disfruta, queda delicioso! Y a mi me sacia hasta por 8 horas, increíble ya que yo comía cada 3 o 4 hrs. Este café me ayuda para lograr un ayuno más prolongado y alcanzar el beneficio (del ayuno), entre los que he notado ha mejorado mi circulación pues ya no se me hinchan las piernas y ya no me duelen mis venas varicosas, (pues me dolían aún usando medias de mediana compresión), y he logrado una pérdida de peso gradual y sostenida. Espero les agrade y les ayude a cumplir sus objetivos.
Hola! Este café lo tomas durante el ayuno o durante la ventana de tiempo en que comes? Gracias!
@@verowest durante la ventana de tiempo en la que como, con un buen bistec y hasta otro día.
Lo puedo tomar en la noche? Y dónde se Consigue el colágeno gracias
@@rossyestrella2770 yo no lo tomo por la noche, porque me da mucha energía y no duermo y el colageno lo compro en las tiendas naturistas o por mercado libre o Amazon.
O sea que rompe el ayuno? Es que me gustaría tomarlo en mi ayuno de 16/8 y si pudiera en uno más largo 20/4
Hola 😀
Yo te comparto mi receta de Chai Bulletproof
Me fascina.
2 cups de agua hirviendo
2 sobrecitos de te de Chai organico
Déja los sobres x 5 minutos y retira
1 tablespoon de coconut oil
2 tablespoons de heavy whipped cream
1 sobre de stevia
Y queda deliciosos ojalá y lo intentes hacerlo
Y en español cómo sería,😊
Se podrá con te verde?????
justo eso me hice ahorita para desayunar!! a mi también me fascina
@@maribelvargas2567🤔🤔🤔 excelente pregunta
El café se toma sólo. Es el desayuno completo?
Hola Soy Maye de Monterrey Mexico ! Yo lo tomo hace años y en lugar de la mantequilla como mencionas le pongo Gee (mantequilla Clarificada) y le agrego Cacao y Canela así me lo enseño un Dr. Colombiano , Saludos desde la Ciudad de las Montañas 😘
Hola Maye, sabes cuantas cal. tiene? Gracias.
En donde consigues el Gee en mty?
Cómo lo haces en que cantidad el cacao y dónde consigues ghee sin ajo ?
Hola, buenas noches, puedes darme la receta completa por favor, saludos desde Chiapas.
Cacao cual marca y en qué cantidad
Por fin alguien que va al grano rápidamente, gracias por poner ingredientes que SI están a nuestro alcance, y no tan sofisticados
Rompe el ayuno? El cafe a prueba de balas muchos dicen q no entonces ?
Es muy. Aro en aceite de coco?
Muy caro?*
Lol!!!
He de confesar que de ver los ingredientes me daba un poco de asco mezclarlo con mi café, hoy por fin lo hice y ya no quiero volver a tomar café solito EN MI VIDA 😍 delicioso!
CAFE SIN AZUCAR + MCT + LECHE ALMENDRAS SIN AZUCAR + CACAO AMARGO (NO CHOCOLATE) + CANELA + STEVIA
Al fin entiendo qué es ese café, y se ve genial. Manu tu canal vale oro!!
Yo la primera vez que lo probé me dió un subidón , que no me lo creía, ahora es mi desayuno diario
Gracias Manu por todo lo que nos enseñas
Que es un subidón..?
Manu eres mi keto-gurú! Jaja! Gracias por todos los tips! Estoy sintiendo severamente los cambios en todo: en mi ánimo, en mi energía, en mi digestión y como plus en mi peso! 🎉🌸🌻 Buena vibra y gracias por compartir!
🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Hola una pregunta podrías comentarme mas menos a que sabe, osea es como café con leche si solo uso aceite de coco o como?
@@andrearecabarren6494 es la misma medida que usó del aceite de coco, ya que el aceite de coco tmb es un triglicérido de cadena mediana, aunque no tienen exactamente la misma composición química porque son dos aceites distintos, pero parecidos.
Hola cuánto has bajado de peso?
Manu, gracias!!! No sabes cómo soy feliz desde que estoy siguiéndote!!! Amo el café!!! Pero esto es una locura!!! Me encanto!!!
Yo lo hago cada mañana igual que el tuyo, solo que yo le pongo canela, ya que la canela regula la insulina, este café ceto esta buenisimoooo 😋😋 un saludo desde España.
Lo voy a intentar con canela! Deli. Muchas gracias 😀
gracias x el tip lo voy hacer para cambiar el sabor voy a teatar con sal como manu aver k pasa si no a preparer otro
Se puede tomar en ayuno
También yo le pongo canela !!!
Hola, yo soy del norte de españa, oye de donde consigues la crema de leche? Porq si le pongo nata, me saca del ayuno?
MANU, una aclaración, si añades crema d leche o cualquier otra bebida al café keto, ya no es apto para el ayuno intermitente ya que metes carbohidratos, el genuino y el que nos va a mantener en ayuno sin hidratos es el mismo que has puesto, pero sin la crema de leche. Un beso, 🌹
En los comentarios lo aclaró, que esté café rompre el ayuno.
Las calorías de la crema de leche alquería son 100% de la grasa.
Los carbohidratos rompen el ayuno intermitente pero se supone q la grasa y proteína también no?
Quedó delicioso. Tenía mis dudas de si me iba a gustar por tanta grasa en una bebida pero solo lo metí a la licuadora con la mitad del liquido y quedo super espumoso y cremoso. Definitivamente me quedo con el unas semanas a ver que tal!
gracias
A Dios gracias aquí es MUY fácil encontrar el Mtc Oil que es lo que siento me da energía ....y ya que lo preguntas yo lo hago de esta manera...
2 cucharadas de café
2 de whipp cream
1 de MCT oil
stevia liquida
canela
y ahora le estoy agregando una cucharada de colágeno en polvo (muy excelente para la piel)
DELICIOSOS y efectivamente se siente uno satisfecho por HORAS
Suena deli!
A que hora lo tomas? .... Excelente receta, gracias por compartirla ☺️
Si te tomas el café por la mañana ya no desayunas?
Perdón mi ignorancia pero que es o cuál es el MCT oil
@@bussie.m.1500 MCT = triglicéridos de cadena media. Yo lo uso en aceite. Creo que también hay en cápsulas.
Woooooow, es la primera vez que hago este café y no se si se pueda, pero agregé un poquitín de estevia y vainilla y pfff...está brutal!!!! Buenísimo!!!!! Gracias 💖
Hola, yo le pongo una mezcla de jengibre, canela de Ceilán, pimienta negra y cúrcuma , (en total media cucharadita de las de café ) no tiene carbohidratos, le da un toque exótico y aporta muchos beneficios.
Soy nueva suscriptora y me apasionan tus vídeos. Gracias
Este me encantó y está en español 😁
Como que es un gisado
Esther Gómez interesante🤔
Me recuerda la leche dorada
Sabe delicioso me reusaba a tomarlo con sal pero no se siente, tengo tiempo guardando este video hoy por fin lo pruebo y estoy facinada muchas gracias #Manuela ❤☕️
Acabo de hacerlo apenas vi el video, y me lleve una sorpresa, pensé que iba a ser empalagoso por tanta grasa, pero como tengo licuadora de mano, lo realice y me pareció muy delicioso, no se imaginan que rico, y eso que esta sin dulce, pero en verdad no le hace falta, *Gracias Manu, mil saludos a Carmen!!*
Bueno me e quedado con la boca abierta pero lo tendré que intentar 🙈 me encanta el café pero el que tomo no es muy sano.
Es más rico dejar la sal con la canela en la espuma sin revolver y su sensación es mucho mejor!!
Yo hago mi café con aceite de coco cúrcuma y mantequilla! En vdd me me a funcionado y me encanta. Igual probaré tu receta de ve buenísimo. Gracias 🦋
Es mi bebida de todas las mañanas!!! En lugar de mantequilla le agruego manteca de cacao y aceite de coco solo, no agregó crema. Bebo solo eso me hace pasar mi ayuno excelente y con toda la energía.
Tu café se ve excelente, te comparto mi fórmula, 1 taza de agua caliente, 1 cucharada de café mexicano chiapaneco, 1 cucharada del aceite de coco, 1/2 cucharada pequeña de canela en polvo, 1/2 sobre de stevia. Y listo.
Que rico cafe chiapaneco!!
Hola!!! Yo lo hice en el verano pero con queso crema!! Sería así una cucharada de queso crema, hielo y café! Batir y disfrutar! No conocía esta receta la voy a probar mil gracias 😋
No recuerdo cómo llegue a tu canal pero ahora no puedo dejar de verlos me encantan.
😮 yo solo le pongo manequilla... pero esta versión se ve deliciosa, la probaré ☕☕
Yo le agrego canela y vainilla ☕ hm Saludo de República CHECA 🇨🇿🇨🇿🇨🇿
Hola Manu! Tus vídeos me animaron a tomar el café así, me daba miedo por la grasa pero comenzaré a hacerlo!
Hola manu,saludos desde españa te sigo hace muchos años desde que empezaste,vuelvo a ver tus vídeos con este encierro me he dejado llevar por la comida basura y ya necesito sanar mi cuerpo otra vez así que aquí estoy y quería decirte que me traes muy buenos recuerdos,aunque nunca he sido gorda,hace un año más o menos decidí hacer este estilo de alimentación y la verdad es que me sentí muy bien,gracias
Hola , de verdad que llevar un estilo de vida keto es de las mejores decisiones que se puede tomar para cuidar nuestro cuerpo y mente... Aunque muchas veces no tenemos tiempo... Y nos podemos tentar.. Nos podemos ayudar de productos keto frendly.... Si te interesan dejame un mensaje...son 100% recomendables y 100% orgánicos!!
Excelente Café :)
...lo acabo d' Preparar y al Tomarlo fue lo Máximo en Sabor ...Gracias Manu ;)
Creo que lo haré por lo bueno que debe ser para este cambio. Hace una hora vi el video de el desayuno me paré y me lo preparé. Así que eso de lo empezaré mañana no funciona. Ya vi los almuerzos y ahora el café. Un saludo desde Miami
yo lo preparo con media taza de leche de coco, 15 gramos de mantequilla, sal al gusto, 1 cucharita de crema, 2 taza o 1 de cafe.
Lo hago igual pero le agrego canela, Stevia y no le pongo crema de leche sino leche de almendra, es una verdadera delicia.
Yo también lo hago así pero sin stevia porque me gusta amargo... Tampoco le pongo sal... Está buenísimo
Lo acabo de hacer para el desayuno y quedó delicioso!!! Ya quiero que sean las 3:00 pm para hacerme otro 😂🤤🤤🤤🤤🤤
Hola 👋 hace dos semanas que te sigo la dieta me funciona es increíble lo fácil que es aprender de vos!! El café es riquísimo buenísimo!! Gracias por todo genia 🧞♀️!!!🇦🇷
🤗☕️🙏🏻
Hola Mami estoy iniciando y tratando de cambiar mis hábitos que como buena mexicana estaban súper cargados de carbos, me encantan tus recetas gracias gracias gracias
Manu, me encanta tu canal y tu forma de ser. Estoy muy feliz con la dieta keto desde hace casi 3 meses. Ha sido un placer descubrir tu canal. Ya he preparado varias de tus recetas. Hoy preparé el Bulletproof coffee y quedó genial 😁 Un abrazo
Gracias Manu tengo un mes de estar en esta alimentación y ya e perdido 6 kilos, sus recetas son mi fuerte saludos desde🇨🇷
Queda mejor en el bullet o licuadora con más espuma!!😌
Totalmente!!
Hola estoy por comprar mi Magic billete, puedo batir el café caliente
Manu soy de México vivo en Tijuana tengo 45 años y estoy interesada en empezar con este sistema keto pero voy de a poco porque sinceramente no tenía casi nada de lo que se consume aquí hacia otra baja en calorías pero como que me estanque aparte que está muy frio por acá, la pregunta que te quiero hacer es si se puede agregar aspartame o sustitutos de azúcar a el café soy muy mala para las cosas sin azúcar hoy lo hice y sinceramente me encanto pero le agregué un canderel me encantan tus vídeos creo que ya he visto como 50 para ir entendiendo este sistema nutricional
El que yo hago es básicamente igual, pero le agrego canela y un chorrito de vainilla y queda delicioso, espero les sirva ☺️
Eso sirve solo para desayunar?
Hola Manu, feliz de haberte encontrado voy iniciando con el ayuno, podria tomarlo y mantenerme en autofagia? Porque los fines de mi ayuno son perdida de peso. Gracias
Holaaa Manu!! Cuáles son lo horarios a seguir la dieta keto o cuantas veces hay quw comer 🤔
Muy emocionada porque hoy hice mi primer bulletproof coffe 🥰🥰🥰 A pesar que llevo poco más de un mes haciendo la dieta Keto🥰🥰Yo le eché además del café, 01 Cda. de mantequilla, 01 Cda. de crema de leche, 01 Cdta. de aceite de coco orgánico y regular canela molida. Estuvo cremoso y rico !!!!! Aunque al sacarlo de la licuadora se enfrió un poco, lo calenté por 30 seg. en el microondas😋😋😋😋☕☕☕☕
Alguien esta aqui por el podcast cosas y roberto mtz??
Si jajaja
Si, el café de los mamadores jajaja, es ridículo preparar estas idioteces
Jajajajajaja tienen mucho que sigo a Manu, me metí a ver los comentarios y me encantó ver a quién ve a Roberto jajajaja soy su fan.
@@manson310 no es ridículo, en verdad te carga de energía.
Yo, jajaja
empezaré y se va funcionar 👌🏼
Gracias por este maravilloso video, como todos¡, estoy iniciando y mi preunta es, cuando incicio el ayuno de 18/6, quiere decir que mi primera comida es a las 11. am, lo que tomare hay seria este cafe?, o lo puedo tomar a las 6.00 am antes de ir al trabajo?...gracias por su respuesta y mil bendiciones por compartirnos todos tus conocimientos...
Hola... Gracias Manu por la receta, te cuento que yo en lugar de crema de leche le pongo crema de coco y queda espectacular también 😘
Hola...vi tu comentario...una pregunta, sabrás en lugar de la crema de leche que otra cosa se puede poner ?
Hace meses empecé con la dieta Keto, y he bajado bastante. Pero nunca se me había antojado este café. Hoy vi este video y por probar lo hice. Con muy bajas expectativas y mi sorpresa fue que sabe delicioso. Me he privado de algo tan rico.
Gracias...
De verdad es rico? Yo aún sigo con la duda y no lo he hecho
Delicioso café. Ya lo hice y todas tus recetas me encantan. Super prácticas y sencillas. Me han cambiado mi manera de ver la dieta keto :D
Yo también lo hize con todas la.medidas del vídeo y Ami me salen diferentes macros :( por qué ??
Manu, gracias por este canal, yo empecé haciendo ayuno intermitente y hace 2 semanas empecé hacer Keto, tengo 60 y quiero bajar algunas libras y mantenerme en mi peso, me gustan mucho tu enseñanzas y estoy súper animada en perseverar hasta lograr mis objetivos
Lo tomas mientras estás ayunando?
Hola yo tengo 3 meses con el estilo de vida Keto y preparo mi bulletproof coffee casi igual
1 taza de café negro
1 cda. De MCT Oil
2 cdas. De heavy whipping cream
1 cda. De mantequilla
2 cdas. De colageno
Es igual solo que agrego el colageno y lo tomo como mi cena para iniciar mi ayuno.
Hola! Y que cambios has sentido en esos 3 meses?! Yo llevo un mes, cuanto has bajado de peso?
Que es la heavy cream
@@katyrobles1382 Hola, es la crema para batir! O nata para montar
@@lechefria como por ejemplo la chantilly? O estoy muy perdida? 😂
@@katyrobles1382 Esa mera! Solo fijate que no tenga azúcar!.. Agregame a Instagram y así compartimos recetas! madison_snz
Después de unos 11 días por fin empiezo a notar la saciedad y la energía. Es genial. Y este café me encanta.
Y sin endulzar?
Estoy informandome sobre la dieta y estilo de vida Keto, en un semana voy a empezar éste estilo de vida pero quiero aprender bien para no cometer errores, saludos y gracias !💪🏼🤩
Hola Manu me encanta tu canal, estoy apenas en mi 4to día keto y estoy emosionada, con este café sustituyó mi desayuno??
Hola , soy de Argentina, Amo ese café por las mañanas, tus videos son geniales ❤❤
Lo probé y me gustó!! Que maravilla! Como sería para no romper ayuno? Sin la crema de leche? Gracias por tus vídeos.
Lo tomas después de terminar tu ayuno. Pues si lo haces antes ya no estas en ayuno en absoluto.
He visto distintos cafés keto. También que hay algunos cafés keto que suplantan a una comida. ¿Hay que tener cuidado? Cuál es el mejor para adelgazar? Yo tomo tus cantidades para café keto y añado un poco de canela, estupendo de sabor.
Acabo de descubrirte y estoy súper animada con la dieta hoy comienzo 😊
🤗
Estaba buscando información sobre el estilo de vida keto y tu canal es la máximo, lo haces ver más sencillo de lo que parece para una principiante con yo. Muchas gracias iniciaré y tendré en cuenta todooooooo
Aunque mi intención inicial es bajar de peso, sería genial tomarlo como un estilo de vida. Me lo recomendó mi médico.
Saludos @Manu no sé si has probado café de Puerto Rico, debes probarlo. Hoy hice este café por primera vez y pensé q no iba a tener buen sabor pero la verdad es q no sabe mal. Muchas gracias por todos tus videos ya ganaste una seguidora mas. Bendiciones
Dios mío, es el primer día que me atrevo a hacerlo.
¡Es una delicia!
Me encantó. Me voy a comprar el foamer. Yo le agrego canela :)
Se puede utilizar otra cosa q no sea aceite de coco?
Riquísimo!!!! Otra forma de tomar un rico cafe
Honestamente me da un poco de cosita ponerle mantequilla y aceite a mi café, pero lo intentaré 😮
Este era el dato que necesitaba Manu,,, me encantó ❤️ solo quería preguntar si solo se puede con mantequilla y crema de leche?
Excelente, me lo estoy tomando por primera vez Sin medidas al ojo Me encantó Grasias Manu.hase tiempo lo quería probar lo hise al ojo Tomó café por años sin azúcar en general solo canela en polvo , solo endulzó ppr antojo , 👍👍👍👍
8oz cafe
1tbs mct oil
2tbs heavy wiping cream
1tbs stevia
Lo echo a la licuadora y sale muy espumoso y sabe a capuchino.🤗
Que significa heavy wiping cream y tbs nct oil y dónde se consigue? Disculpa la ignorancia. Gracias
1. Heavy wiping cream es crema para batir.
2. tbs es cucharada sopera.
3. MCT oil es un aceite que al entrar en tu cuerpo genera muchas cetonas.
Querida Manu, gracias por compartir esta receta ❤ quisiera preguntarte si me recomiendas éste café antes de ir a hacer a ejercicios de pesas en ayuno, ya que soy keto desde hace 2 meses y practico ayuno intermitente y hago mis ejercicios durante el ayuno, 4 horas antes de desayunar.
Manu cuántas veces al día se puede tomar y si eso cuenta como un desayuno o cena
Vuelvo a probarlo otra vez después de mucho tiempo. Solo tengo aceite de coco hoy, pero aún así está bueno! Y entró en calor!
Cuantas calorías tiene esté caffe?
Gracias por compartir Manu, me gustan mucho tus recetas pues son fáciles de preparar y rápidas.
Desde Maryland, USA
Hola, de verdad que llevar un estilo de vida keto es de las mejores decisiones que se puede tomar para cuidar nuestro cuerpo y mente... Aunque muchas veces no tenemos tiempo... Y nos podemos tentar.. Nos podemos ayudar de productos keto frendly.... Si te interesan dejame un mensaje...son 100% recomendables y 100% orgánicos!!
Manu...yo hago la dieta Keto ya 2 semanas..duermo bien..voy al baño regular y opino bastante..bebo mucha agua y hago te comidas al día.. solo como cuando tengo hambre..pero no he perdido nada..como mucho 1 kilo y algo de volumen..tomo el agua con sal y vinagre..como muchas verduras y queso y 1 aguacate..huevo solo 1 diario..peso 95.800...y no entiendo que hago mal.
Es mi favorito por las mañanas, te recomiendo ponerle un toque de canela y yo le agrego colageno y me encanta ☕️👌
Yo igual agrego colageno es delicioso ¡¡
Hola chicas soy nueva en esto, no hace daño la grasa de la mantequilla, se que el aceite de coco es muy bueno, pero la mantequilla y la crema, se pueden combinar las tres, ayudenme por favor, estoy con dieta cetogenica y me mareo mucho que debo tomar para evitar está sensación del mareo y me pone de malas
Disculpa que colágeno?@@lyzvayal6753
Por primera vez en mis intentos de hacer Keto me hice mi primer bulletproof, no lo había probado pq me daba un poco de cosa mantequilla en el cafe, pero lo probé y me fascinó. Esta deli 👌
Solo sería este café como desayuno o se agrega algo más?
Hola Manu Dios te bendiga gracias por compartir cada uno de tus conocimiento este café sustituye el desayuno o una cena
Manu este cafe se puede tomar junto con el desayuno? O seria como remplazo de desayuno ? Gracias 😊
Pues si estás en cetosis es buenísimo y si no pues como desayuno estaría bien , es muy nutritivo
Café con sal hufff un purgante
@@sandraromero3085 Se nota la ignorancia! En los postres más básicos de le pone un poco de sal para el contraste y queda riquísimo, el café cetogenico con una pizca de sal y un buen endulzante es buenísimo SAL DEL HIMALAYA!!!!! CLARO ESTA
@@lacriptadeabrahelOficial que peleonera, calma!
Debes de saber que el café con sal o el jugo de naranja con sal, se utiliza para el estreñimiento, pero únicamente esos dos ingredientes, así que no es ignorancia la de Sandra Romero. Está en lo correcto.
MyLi ChoKo Interesante no lo sabía , bueno de echo pensé que hablaba más bien de que era algo asqueroso , pero no sabía que si en realidad era un purgante aunque jaja a mi la dieta ceto me da estreñimiento y eso que a mi café le pongo sal , le pondré más jaja saludos
Saludos,desde PUERTO RICO, esto sustituye un desayuno,he bajado 53 libras y cambie a keto hace dos meses,a ver q me orienta por q me estanque y no he bajado más, gracias por compartiremos tus videos🤗
😃👏🏻👏🏻👏🏻
@@ManuelaEcheverri el batidor que usas podrías decirme que marca es y si me lo recomiendas para poder adquirir uno espero me respondas gracias
lucky031990 hola! Ese lo tengo hace unos 8 años y la verdad no me acuerdo. Pero lo puedes buscar por internet o tiendas de hogar como un “espumador de leche eléctrico”. Súper recomendado para no tener que ensuciar la licuadora todos los días 😅✌🏻
Yo lo hago igual solamente no le pongo sal y lo endulzo con stevia 💖 también tomo muchas bebidas diferentes keto
Hola Manu puedo tomar el café negro con sal y no rompo el ayuno intermitente. Tengo un mes haciendo el ayuno intermitente 16/8. Me siento bien y muy interesante lo que dijiste en otro video sobre el consumo de frijoles, ya que me parece que estoy cometiendo ese error al consumir lentejas y garbanzos. Aunque no estoy en una dieta Keto no deseo consumir carbohidratos, de hecho no los como ni azúcar
Manu tengo un problema.
has dicho que nos ayuda por el ayuno intermittente.
Però todos dicen que rompe El ayuno. Rompe o no rompe?
Y si rompe porque Finistère que ayuda en el intermittent fasting?
Besos desse Italia.
Se supone que lo ideal es que lo tomes antes de comenzar el ayuno. No entre el ayuno. Yo así lo comprendo
Me encanta el café ☕️ ami me cambio la vida me siento súper energético me quita el hambre es perfecto para la alimentación # Keto me gustaría conocer Colombia 🇨🇴 bendiciones 🙏😘🇩🇴soy Dominicana recodo en Cincinnati Ohio 🇺🇸
Me encantó!! Solo que utilicé leche de almendras!!! Gracias!!! 🇲🇽❤
Hola, me compartes la receta? Porfa
Cuánta leche de almendras le pones amiga
Osea que se puede con cualquier mantequilla?
Hola guapísima, Magnifico vídeo. Yo tbn tomo el BulletProof los días que voy al GYM (de Lunes a Viernes) que también hago AYUNO INTERMITENTE. Y en mi caso, al ser Intolerante a la Lactosa, substituyó la leche por Bebida de Coco/Almendra Sin Azúcares- y la Mantequilla por la Ghee. Está Delicious 😋😋 además de que me da mucha energía y no rompe el Ayuno que hago, de 18/6 ó 20/4. Me gustarían más vídeos con ejemplos Keto: Lo que como en un día, Lo que como en una Semana, Recetas . . .
Gracias y Muchos besos 😘 😘 desde Barcelona 🏖 España 🇪🇸.
Marisol Cos lo tomas antes o después de ir al gym?
Luisa Fernanda Estevez Medina, siempre para ir al GYM, pq no rompe el AYUNO que hago 16/8. Me da una energía increíble ‼️ Yo vengo de comer 5 veces al día pq tengo Hipotiroidismo Hashimoto y el endocrino me decía que cuanto más veces comía, más gastaba mi cuerpo. Y no es así, pq subía de peso. Hasta q en Agosto acudí a un centro de Salut Integral y mi vida cambio en un 100x 100. Me he acostumbrado y si Desayuno no puedo ir pq mis energías se concentran en la digestión. Solo Desayuno cuando No voy al GYM.
Cualquier duda me dices 😘😘.
Hola me puedes dar más información sobre tus horarios de comida?
Mom Of Two. Pues cuando hago el AYUNO Intermitente 16/8 que normalmente lo hago 5 de los 7 días de la misma semana: : Ceno a la 21 h. Al día siguiente No Desayuno, tomo un Coffee BulletProof a las 9 y como a las 14 h. Y el día que no hago AYUNO: Desayuno a las 8h. Como igualmente a las 14h. y Ceno a las 21 h. Entre horas no como nada. Bebo Agua e Infusiones. Después de la Comida un Café normal con Leche de Coco sin Azúcares y una Infusión después de la Cena. 😘
Tengo varias preguntas:
Podes beber café y desayuno juntos?
La dieta keto te hace perder masa muscular?
Como puedo saber los macros adecuados para la dieta en cada comida?
Para saber los macros de cada comida tienes aplicaciones de móvil como myfitnesspal o Macros. No se pierde masa muscular
He estado tomando mi café negro con matcha tea, MCT y canela, sabe muy bien y me da super energía. Acabo de probar el bulletproof al estilo Manu y me encantó! Gracias!!!
Hola me dirias donde se compra el mct
Pero no es mucha grasa ponerle mantequilla y también aceite de coco? 🤔
Yanet Abreu es lo que se busca, en la dieta keto la alimentación se basa en grasas
Lo acabo de probar y me encantó!!! Aunque yo cambié un poco la receta porque no soy fan del café muy cargado y me gustó porque sabe ligero y súper cremosito
1 taza de café
1/2 taza de leche de almendras
1 tbsp de crema de leche
1 tbsp de mantequilla
Canela
Hola, se toma como primer alimento del día para la dieta keto o ayuno intermitente.. No duele el estómago o hace daño? Me gustaría saberlo porque el médico siempre me ha dicho que el café no debería ser un desayuno..
Otra... es viable que le agregue cacao puro en polvo?
Si haces ayuno no puedes tomarlo hasta que decidas tener tu primera comida pues rompe el ayuno ahi mismo
@@Reygram22 muchas gracias por tu respuesta... Suponiendo que sea en la dieta cetogenica o cualquiera que sea el contexto es recomendable tomarlo como primer alimento del día?
@@jazzs9499 en mi caso solo lo tomo en fines de semana cuando decido romper el ayuno. Pero en dias de semana no desayuno nada. Es bien rico hacer el bulletproof. Te satisface por horas
@@jazzs9499 lo puedes tomar cuando gustes. De desayuno, almuerzo o cena. Esta en ti el tiempo en el que quieras tomarlo
@@Reygram22 muchas gracias.
Hola Manu, me encanta tu canal. Acabo de hacer mi café keto pero no vi este tutorial y me salió algo extraño por que me faltó la crema de leche y la sal. Saludos desde Merida Mexico!👋
Que linda pon mas ideas para comidas keto x favor y gracias 👍🏻👍🏻
😀👌🏻
Wow! Le tenía tanto miedo por que no imaginaba el sabor. Es realmente delicioso!!!
Pero al guardarlo en my fitness pal me marca 4.7 carbs 😢. en vez de la crema puse media taza de leche de almendra sin endulzar silk
Hola Manu,
Me podrías decir por favor, como puedo conseguir una capuchinera como la tuya??..
Por Amazon
Hola Manu!!! Me encanta tu canal!!!! Duda... soy de México y no encuentro crema de leche por ningún lugar.. lo único que hay es crema lyncott pero por cada 100 ml tiene 5.49 g de carbs y 4.01 g son azúcares..... :( es muchísimo... qué puedo hacer??? y no solo para el bulletproof sino para todas tus recetas que me encantan!!! espero leas esto!!!
Extraño a Carmen 😭💔 pa' cuando un vídeo juntas?
Hola Manu yo te sigo desde el 2021 y vuelvo a consultar tus videos por algún detalle y te comparto yo a mi café le agrego canela molida ☕️
Rompí el ayuno 😭😭😭😭,pensé que se podía tomar 😢
Pero no tiene estímulo sobre la insulina 😉😉😉
Manu gracias, de verdad! Empecé esta semana la dieta Keto y escuché mucho del Bulletproof coffee pero, no me animaba porque ¿Café con grasa? Pero lo probé como lo has preparado y LO MÁS DELICIOSO DEL MUNDO! Tu canal me ha dado tantas ideas para comenzar sin estar perdida en todo este nuevo mundo. Gracias! Todo lo mejor para ti! 💜💜💜
Hola, de verdad que llevar un estilo de vida keto es de las mejores decisiones que se puede tomar para cuidar nuestro cuerpo y mente... Aunque muchas veces no tenemos tiempo... Y nos podemos tentar.. Nos podemos ayudar de productos keto frendly.... Si te interesan dejame un mensaje...son 100% recomendables y 100% orgánicos!!
Y yo esta mañana bien orgullosa de mi por prepararme mi primer “café bulletproof “ con solo un teaspoon de mantequilla 😂
Lol 😂
Me encantó, había probado otra receta pero no me gustó.
Estoy por comenzar mi nuevo estilo de vida criogénico por orden médica, hoy fui al super viendo su video Manu, busqué muchas blogueras keto pero nadie me convencía como usted .
Estaré pendiente y se que cuento con su ayuda . Ya la estoy siguiendo en Instagram. Saludos desde la cuna del sol en Guatemala
Yo le agrego un toke de CANELA MOLIDA
Deli!
Hola guapa, empiezo mañana necesito bajar 8 kilos, sos una gran motivación en este nuevo comienzo,,,,!Gracias!!❤️🐞💪🏻💋🥑🥓🥚
Hola, de verdad que llevar un estilo de vida keto es de las mejores decisiones que se puede tomar para cuidar nuestro cuerpo y mente... Aunque muchas veces no tenemos tiempo... Y nos podemos tentar.. Nos podemos ayudar de productos keto frendly.... Si te interesan dejame un mensaje...son 100% recomendables y 100% orgánicos!!