Ничего себе - а я думал подрыв это самостоятельное упражнение! Узнал себя - подрыв и рывок отличаются, именно в рывке у меня более ускоренное движение. Что ж, буду практиковать одинаковость и плавность. Спасибо за видео-урок)))
Подрыв отличное упражнение. Не такое опасное вплане срыва мозолей как рывок. Поэтому подрыв можно делать долго непрерывным методом, что делает его хорошей аэробной (кардио) работой. Я с шестнашкой по полтора часа делал, ощущения от одинаковых повторяющихся движений как будто в транс входиш. Тело работает, а сознание уходит в себя, есть возможность о чем то своем подумать. Иван Николаевич, спасибо за видео.
Всё точно и по делу сказано, Иван Николаевич. А если проблемы с плечом как вы говорили, что лучше тогда делать. Хотелось бы узнать ваш совет. Что самое интересное, толчок и жим могу делать, а вот рывок уже не получается, хотя с пол года назад делал свободно, даже врачи толком сказать ничего не могут.
Спасибо!!! Для меня подрыв - рывок были да одинаковые движения , но только я делаю не плавно , а сразу резко, как на удар ... А если плавно... Теперь я понял, почему мне легче делать рывок " по старому" ... Сброс через опускание на плечо...
Уважаемые , подскажите пожалуйста. Я начал заниматься только вот 5дней назад. У меня очень слабые кисти , тонкие. Вешу я всего 55 при росте 164. Я поставил себе цель , тягать гирю 32 кг и хочу научиться поднимать ее на попа(верх ногами держась за ручку). Пожалуйста. Тут знающие люди наверное сидят. Подскажите с какого веса начать укреплять кисть. Видел видео у Виктора Блуда, там он укрепляет кисть 16кг гантелей , но для меня гантеля эта очень тяжелая, я ее не могу поднять от слова совсем. Пожалуйста не будьте равнодушными, подскажите кто как начинал. Как я и говорил , кисти слабые у меня, на турнике провисеть тяжело и 20 сек. Грубо говоря , тяжелее банки колы не подниму. Но я хочу быть лучше. Хочу быть выносливее сильнее. Ото посмотришь на нынешнюю молодежь, все в танки играют да розовые волосы носят. В их ряды не хочу). Надеюсь автор или еще кто ответите. Спасибо
купить гири и экипировку на idkbc.com школа гиревого спорта на www.kettlebellschool.com
Хороший у вас канал! Спасибо Иван! Осваиваю гирю вместе с вашими видео😊
Спасибо, Иван Николаевич
ОСталось взять да понять)))
Иван, благодарю за науку. Очень полезные видео. Каждый для себя актуальное знание найдет. Успехов вам в ваших делах.
Взаимно!))) информации очень много.
Как всегда очень детальное объяснение всех нюансов. Спасибо за урок !
Успехов вам
@@IvanDenisovKettlebellClub благодарю
Ничего себе - а я думал подрыв это самостоятельное упражнение! Узнал себя - подрыв и рывок отличаются, именно в рывке у меня более ускоренное движение. Что ж, буду практиковать одинаковость и плавность. Спасибо за видео-урок)))
Тогда результат в рывке вырастет!
Подрыв отличное упражнение. Не такое опасное вплане срыва мозолей как рывок. Поэтому подрыв можно делать долго непрерывным методом, что делает его хорошей аэробной (кардио) работой. Я с шестнашкой по полтора часа делал, ощущения от одинаковых повторяющихся движений как будто в транс входиш. Тело работает, а сознание уходит в себя, есть возможность о чем то своем подумать. Иван Николаевич, спасибо за видео.
Я вообще полтора дня делал с шестнашкой и тоже ушел в транс и сознание потом отключилось😆😉
В транс входишь при любом циклическом движении. Подрыв не исключение)
Главное суметь включиться после этих процедур)
@@IvanDenisovKettlebellClub 😊😁🤝
Спасибо. Успехов в нелёгком труде.
Спасибо
Благодарю .Всего хорошего вам .Берегите себя .
Успехов и вам!
Спасибо за информацию, очень грамотно, а главное понятно донесли! 🤞
Спасибо. И вам успехов
Отлично разобрано, спасибо!
Успехов
Очень интересно, спасибо!
И вам успехов
Спасибо
Спасибо!
Иван, спасибо за ролик!
И вам успехов.
Большое спасибо, очень познавательно!
Успехов!
Отличное видео, спасибо Иван!
Спасибо. стараюсь.
Всё точно и по делу сказано, Иван Николаевич. А если проблемы с плечом как вы говорили, что лучше тогда делать. Хотелось бы узнать ваш совет. Что самое интересное, толчок и жим могу делать, а вот рывок уже не получается, хотя с пол года назад делал свободно, даже врачи толком сказать ничего не могут.
спину надо смотреть. там проблема
@@IvanDenisovKettlebellClub интересная мысль, что то я не думал про спину. За последнее время, она меня даже не беспокоило.
классно
Иван Николаевич, благодарю за видио .Расскажите о работе ног в этих упражнениях?
Работа ног есть в старых видео. Там все подробно
Пока немогу осилить рывок с 32кг, поэтому утешаю себя подрывом😊
Спасибо!!! Для меня подрыв - рывок были да одинаковые движения , но только я делаю не плавно , а сразу резко, как на удар ... А если плавно...
Теперь я понял, почему мне легче делать рывок " по старому" ... Сброс через опускание на плечо...
Такая ошибка есть у многих
Спасибо за труд! Для подрыва гирю побольше лучше брать чем при рывке?
НЕмного. Тогда одинаково грузится.
Уважаемые , подскажите пожалуйста. Я начал заниматься только вот 5дней назад. У меня очень слабые кисти , тонкие. Вешу я всего 55 при росте 164.
Я поставил себе цель , тягать гирю 32 кг и хочу научиться поднимать ее на попа(верх ногами держась за ручку).
Пожалуйста. Тут знающие люди наверное сидят. Подскажите с какого веса начать укреплять кисть. Видел видео у Виктора Блуда, там он укрепляет кисть 16кг гантелей , но для меня гантеля эта очень тяжелая, я ее не могу поднять от слова совсем.
Пожалуйста не будьте равнодушными, подскажите кто как начинал. Как я и говорил , кисти слабые у меня, на турнике провисеть тяжело и 20 сек. Грубо говоря , тяжелее банки колы не подниму. Но я хочу быть лучше. Хочу быть выносливее сильнее.
Ото посмотришь на нынешнюю молодежь, все в танки играют да розовые волосы носят. В их ряды не хочу). Надеюсь автор или еще кто ответите. Спасибо
Привет. Дмитрий Соколов, тренер по ОФП, ежедневно тренируется сам в прямом эфире и отвечает на вопросы. Подготовил много людей
👍🏻😎
Чем подрыв отличается от махов гирей?
Тем, что это тут не машем в подрываем. Я и называю его по-другому.
Это же махи?
Не знаю правильно ли поступаю (тренируюсь самостоятельно), я в каждую рывковую тренировку делаю как ОФП упражнение махи гирей (подрыв гири)
Да, если объем и интенсивность правильная, то хоть два раза в день.
Спасибо
А я думал вы про вырывание гири расскажете(
ТАк их таких видео - несколько на канале.
@@IvanDenisovKettlebellClub а не знал, извиняюсь
Значит подрыв - это прелюдия перед рывком.
Очень похоже на русский мах одноручный..... только рука слегка согнута.
Русский, французский. эту терминологию давно напутали.
Понравилось)
Это важно при выборе упражнений
Спасибо!
Успехов