【优形志】7分钟深蹲跟练，入门到进阶详解，标准深蹲，翘臀基础训练 ｜ 7-min Bodyweight Squats for beginners

[@smilinglisa1225]

太好了，又是很棒的講解！找個時間我來試試

[@sakurakao8795]

真的是 最詳盡的解釋

[@amberzhang305]

厉害了！

[@weijames5338]

Sounds good

[@henryzhang6489]

好