8년 흡연하고 현재 6일차 금연중인데 진짜 확실하게 몸이 느끼는건 아침에 피로함이 덜하고 눈도 덜 뻑뻑하고 충혈도 안되고, 피부, 혈색 다 좋아짐 한까치만 피고싶은 생각이 너무나도 많이 드는데 이 6일도 아까워서 안피고 잘 참고 있습니다. 모두 금연 성공하시길 바랍니다! 건강을 되찾은 기분입니다😊
금연한지 5개월차인데 우선 망가진피부는 바로 안돌아오고 한달째에는 혈색이 돌아옵니다 그러다 4개월째에는 피부의 모공이 좁아지고 얼굴에 기름진 대방어 마냥 윤기가 돌고 술을한잔해도 잘 취하지 않고 금방깹니다 저는 2개월차부터 가래가 두달동안 계속 나왔고 말하는도중 가래가 튀어나오기도 했죠 또 고추의 풀발기상태가 튼튼해집니다 중요한건 어느순간부터 흡연자랑 대화하면 개짜증납니다 그 냄새는 취두부랑 화재현장에서 나는 연소후 냄새가 심하게 느껴져요 그리고 축구를 하다보면 상대가 흡연자일경우 그 찌린내가 바람을타고 다니는것을 느낍니다 가끔 그사람이 태우는 담배종류와 흡연기간에 따라 그사람에게서 소변찌린내가 진동을 하기도 하죠 저는 위기의 1개월동안 상대방으로부터 나오는 쓰레기집하장 같은 냄새에 충격을받고 끊게 되었습니다 그냥 담배태우는 사람에게서는 딱 3가지 냄새는 공통적으로 납니다 체취에서 암모니아냄새 아가리에서 취두부냄새 그리고 흡연후 그사람에게서 나는 화재현장 연소후 탄내 진심 흡연할때 당당했던 내자신이 쪽팔리고 민망해집니다
금연 15일차 입니다. 금연은 금연을 시작하려는 이유가 중요합니다. 전 잇몸염증과 갑작스런 시린증상 그리고 입냄새였어요 너무 심해서 담배때문이다 생각하고 끊었죠 확실히 끊고나서 4일차부터 입냄새가 없어지고 염증으로 인한 통증과 이빨이 시린증상이 점차 없어지고 있어서 만족하는 중입니다. 그래도 담배생각이 나는건 어쩔수 없지만 그것마저도 담배의 나쁜점이다 라고 생각하면서 금연중이네요 끊어보세요 이것보다 좋은점이 너무 많습니다.
금연 10일 차 입니다! 4 5 일차 땐 나도 모르게 엄청 짜증내고 사과 하고 그랬는데 이제 그런 증상은 많이 완화 되었습니다. 근데 입에 침이 많이 고이네요..ㅎ 좋은 점은 조깅 했을때 천천히 달리면 정말 호흡만 가쁠뿐 계속 뛸수가 있어요 흡연했을땐 진짜 좀만 뛰어도 금방 지쳐서 쉬어야 했거든요. 정말 지구력이 한 3배는 증가 한거 같아요. 아직 피부톤 그런건 모르겠는데 확실히 맛에 민감해 지다보니 식단 조절(설탕 소금에 민감)도 잘돼는거 같아요. 믿으실지 모르겠지만 10일사이에 2키로 빠짐. 담배 안피니까 술이랑도 자연스레 조금씩 멀어져서 확실히 술도 줄어서 그런가봐요.
18년1월1일부터 끊기 시작해서 내일이면 딱 3년째 금연중입니다. 담배 끊기를 마음 먹으셨다면 술을 끊으셔야 합니다.식후 담배는 참아도 술먹으면 절대절대절대! 못참습니다. 꼭 금연하시길 바랍니다. 그리고 흡연하시는 분들은 제발제발 길에서는 담배피지말아주세요 너무 고통스럽습니다...ㅠㅠ 그리고 한가지만 더 말씀드리자면 이거 하나만 피고 끊어야지 하시는분들은 담배 못 끊습니다. 그냥 그시간이후로 담배 라이터 다버리고 끊어야지 더 쉬워요. 참고 되셨으면 좋겠습니다. 담배를 끊으셨다면 밥이 맛있어서 살이 엄청찔수있어요. 담배는 끊어도 밥은 못끊게 될수있으니 잘 조절해주세요ㅎㅎ 모두 화이팅 합시다ㅎㅎ
힘내세요.. 저희 남편이 담배 때문에 심근경색이 왔어요.. 일 년 전에만 담배를 끊었어도 이런 일이 생기지 않았을 꺼예요.. 혈압, 고지혈, 강뇨 다 없는데 담배가 심혈관에 치명적 이라고.. 금연 .. 오늘 하루 실패했더라도 절대 포기하지 마세요. 교통사고를 피하는 것과 같습니다.
힘내십시오 우리남편도 담배끊은지 3년 되갑니다 혈색이좋아지고 아주건강해 졌네요 금연 성공해서 나라에서 돈도주는데 이거 정말 좋은거네요 첫째 깔끔 해지고 둘째 담배값 필요 없고 담배피면서 눈치볼일 없고 뒷산도 한번에 쉬지않 고 거뜬히 올라갑니다 낼모 래 또 금연성공 돈이나오 네요 그돈으로 외식정말 맛 이 끝내주네요 금연성공하 세요
금연 3주정도 된듯한데.. 장점은 담배필곳 찾지 않아도 된다는것. 시간마다 담배피러 안나가도 된다는것/ 단점은 아직도 담배가 피고싶다는것. 하지만 의외로 안피면 미칠것같지는 않음. 오히려 흡연하고있을때 1시간이상 담배 못피는 상황일때 안절부절하는게 더 괴로웠음. 지금은 참을만함+++++그리고... 살쪘습니다ㅠ
저도 15년 피다가, 금연 시작하여 현재 4년 차입니다. 요새 스스로 삶을 통제하고 있다는 사실에, 스스로가 대견스럽고 하루하루가 즐겁습니다! 가장 금연에 도움이 되었던 것을 공유하자면, 저는 금연할 수 있는 환경을 조성해서 담배에 대한 노출과 유혹을 줄이고자 했습니다 (흡연자, 음주 집단 등에서 멀어지는 것) 금연해서 뭐하나 하는 부정적인 생각에 휩싸이기 쉽겠지만, 금연을 통해 돌아오는 보상이 생각보다 높아요 ! 우리 포기하지 말고 힘내봅시다 😊
금연 2개월차인데 어쩌다 한 개비 정도 생각(날씨, 상황 등등)이 나긴 하더라고요. 그래서 그때마다 여태껏 참아왔던 저 자신에게 배신하면 안 된다는 생각과 함께 그 위험했던 순간을 넘기며 금연을 하는 중입니다. 다른 분들도 참아왔던 그 순간들을 잊지 말고 금연하시는 분들 파이팅 하세요! ( 제일 중요한 순간은 금연한지 하루 버티는 것입니다!!)
담배 피지 말아야 겠다 생각하고 끊은지가 어느덧 9년, 세월 참 빠르네요. 흡연한지는 거의 34년쯤 되는 듯 합니다. 담배를 참고 있는 것 뿐이지 확실히 끊었다는 확신은 없군요. 아직도 담배냄새가 구수하고 좋은 걸 보면 9년을 끊어도 피는건 한순간인 것 같습니다. 제일 좋은 점은 이불과 옷에서 썩은 냄새가 나지 않는다는 점인 것 같아요. 이불을 덮을때, 옷을 입을때 그 상쾌한 냄새를 포기하고 싶지 않군요~
담배 끊으면 살 찌는게 아니라 식성은 확실히 좋아진다는걸 알게됨. 살찌는 사람도 있지만 살 안 찌면서 마구 쳐 먹는 사람도 있는 법. 그리고 주변 환경 냄새에 무지 민감해져요. 원래 담배 피기 전에도 그랬었겠지만 담배 피는 기간 동안에는 본인 코가 그리 민감한지 전혀 몰랐을걸? 담배 끊은지 3개월 접어드네요.
임플란트 수술 3개 하고와서 이 영상 봅니다 오늘 1일차 2시간30분 지났습니다 평균2갑 술자리있으면3갑 일주일에 한보루씩 두번을 꼬박삽니다 중간에 떨어지는 일이없도록 어금니 두개 임플란트 결국7년 만에 실패했습니다 이번에는 윗니 쪽이라 최소 2주 실밥 풀르기 전까지는 버텨보다가 금연 까지 성공 하면 대박인겁니다 다른 분들도 금연 도전시 치과치료 병행하시면 동기부여가 조금은 됩니다 금연 노력해봅시다
니코틴 의존도 평가할때마다 늘 최고수준을 찍어서 금연은 이번 생에는 없다고 은연중에 정하고 살았는데 어느날 '그럼 담배를 죽기 직전까지 필거야?' 라는 의문이 또렷해졌고, 언젠가는 끊을 건데 그 시기를 계속 유예하고 있는 건 고통만 키우는 어리석은 짓이란 생각에 금연 시작했고 이제 5일차네요. 저는 그냥 정했습니다. 담배 빼고는 뭐든지 하자고. 평소 체중관리를 엄격히 했었는데 지금은 과자랑 아이스크림 쌓아놓고 먹는중입니다. ㅋㅋㅋ
저는 10년 담배 피다가 13년 금연하고 다시 피운지 6년 됐습니다 금방 금연할거라고 생각했는데 안됩니다 연초는 어쩌다 피고 릴 전자담배를 피고 있습니다 근데 근육에 미세한 유리 섬유가 들어간것처럼 근육에 미세한 아픔?이 느껴져 근육이 항상 풀어지지 않는 느낌이 납니다 특히 어깨와 목쪽 다시 금연에 도전하려고 합니다 정말 금연을 하면 몸이 괜찮아지는지 한번 체험해보고 싶네요
여자고 어림잡아 연초16년+전담4년20년 폈습니다!! 후 다른인생 살아볼렵니다!! 오늘 금연클리닉갈거고 병원에서 저선량 폐ct찍을거에요. 주기적으로 1년에 한번씩 찍을예정입니다!! 변화를 보고싶어서요!! 스트레스 졸라받겟지만.. 이겨내보겠습니다!!!!!!!!!!!!!!!!
![[함잌병원 Full 🏣Ep11] 평생의 난제! 술과 담배. 둘 중 뭐가 더 나쁠까? 술 vs 담배](http://i.ytimg.com/vi/ZIBg6khSIUQ/mqdefault.jpg)
이영상을 본지 한달이 지났습니다. 유투브 알고리즘이 놀랍네요. 영상추천을 또 해주네요.
금연성공중입니다^^
금연도전하시는분들 화이팅 하세요
금연하셨나요?
화팅 !
아직도 금연중이세요?
아직 금연중이신가요?
8년 흡연하고 현재 6일차 금연중인데 진짜 확실하게 몸이 느끼는건 아침에 피로함이 덜하고 눈도 덜 뻑뻑하고 충혈도 안되고, 피부, 혈색 다 좋아짐 한까치만 피고싶은 생각이 너무나도 많이 드는데 이 6일도 아까워서 안피고 잘 참고 있습니다. 모두 금연 성공하시길 바랍니다! 건강을 되찾은 기분입니다😊
잘하고 계십니다 파이팅!!!
와 6일차에 벌써 느껴지는군요~~!!
성공하셨나요?
하루도 대단 하다 본인 스스로 놀라운데 6일차 대단함
지금 금연 성공하셨는지요?
이 분 7일차에 포기하셨다고 합니다.
금연한지 5개월차인데 우선 망가진피부는 바로 안돌아오고 한달째에는 혈색이 돌아옵니다 그러다 4개월째에는 피부의 모공이 좁아지고 얼굴에 기름진 대방어 마냥 윤기가 돌고 술을한잔해도 잘 취하지 않고 금방깹니다 저는 2개월차부터 가래가 두달동안 계속 나왔고 말하는도중 가래가 튀어나오기도 했죠 또 고추의 풀발기상태가 튼튼해집니다 중요한건 어느순간부터 흡연자랑 대화하면 개짜증납니다 그 냄새는 취두부랑 화재현장에서 나는 연소후 냄새가 심하게 느껴져요 그리고 축구를 하다보면 상대가 흡연자일경우 그 찌린내가 바람을타고 다니는것을 느낍니다 가끔 그사람이 태우는 담배종류와 흡연기간에 따라 그사람에게서 소변찌린내가 진동을 하기도 하죠 저는 위기의 1개월동안 상대방으로부터 나오는 쓰레기집하장 같은 냄새에 충격을받고 끊게 되었습니다 그냥 담배태우는 사람에게서는 딱 3가지 냄새는 공통적으로 납니다 체취에서 암모니아냄새 아가리에서 취두부냄새 그리고 흡연후 그사람에게서 나는 화재현장 연소후 탄내 진심 흡연할때 당당했던 내자신이 쪽팔리고 민망해집니다
혹시 혈액순환도 좋아질까요?
남들한테피해라니겁나네요 후다다끊어버려야겠네요
과대포장입니다,옛날에는장려했어요,군대에서는흡연을해야남자로태어난다고했습니다
하루에 세갑씩 피던 골초인 제가~~^^2009년 5월 어느날 그냥 무심코 나 내일부터담배 안피울래! 하고말한것이 어느덧 강산이변한 10년이란새월이 지났네요~~^^
착해요,광식씨
존경합니다
@@김하원-t9s 지금은 담배냄새자체가싫습니다~~^^
존경합니다 저는 흡연 10년, 금연 4일차입니다
대단한양반이넹
금연 6일차인데도 확실히 흡연 할때보다 덜 피곤하고 숨도 더 편하게 쉴 수 이는게 느껴집니다.
여러분 우리 모두 금연 포기하지 말고 꼭 성공합시다! 화이팅~! ^^
아직도 금연중이신가여~?😮
화이팅입니다! 저도 이영상 이글보고 힘얻어서 지금부터 금연 시작해볼랍니다 ㅠㅠ담배피고나서부터 몸이 너무 느러지고 가래 너무고통스럽내요..
양다리에 놀아난 걸 알아채고, 상실감과 살인충동을 달래줄 수단은 술과 담배였습니다.
덕분에, 정신적 충격에서도 벗어났고, 살인도 일어나지 않았습니다만.
필요가 없어졌슴에도, 몸에 해로운 걸 알면서도 끊기는 힘들군요.
전에 반나절 끊은적 있는데 물맛이 확 다름
십일차인데 몸이 놀랍게도 달라짐 ㅋㅋ
금연 21시간 지났어요. 으~~~미치겠어요. 힘을 주세요. 오늘 밤을 잘 넘겼으면 좋겠네요.
그냥 생각을 하지마세요. 제가 불안 해 쟁여둿엇는데 생각 안하니까 한달을 안피우다 변비로 하루 밥도 못먹고 난리피다 결국 담배사고 쾌변 이것만 해결하면 전 성공인데 매변 변비로 실패
지금은 피우고 있겠군
@@호박-r3o ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
펴?
ㅋㅋㅋㅋㅋ지금 펴요?
한달째입니다.
이 영상 담배 엄청 맛있게 피네요
금연 15일차 입니다.
금연은 금연을 시작하려는 이유가 중요합니다. 전 잇몸염증과 갑작스런 시린증상 그리고 입냄새였어요 너무 심해서 담배때문이다 생각하고 끊었죠
확실히 끊고나서 4일차부터 입냄새가 없어지고 염증으로 인한 통증과 이빨이 시린증상이 점차 없어지고 있어서 만족하는 중입니다.
그래도 담배생각이 나는건 어쩔수 없지만 그것마저도 담배의 나쁜점이다 라고 생각하면서 금연중이네요
끊어보세요 이것보다 좋은점이 너무 많습니다.
@@봄여름가을겨울-y9v ㅋㅋ
77년부터 2020년까지 43년간 매일 1갑반 , 이제 금연한지 120일입니다. 몸이 정말 좋아지는걸 느낍니다
뻥치네 ㅋ 내가 2년차인데 그닥 모르것는데?? 나도 흡연 20년차다
@@정순탄-s3c 다시피세요 그럼
@@정순탄-s3c 나이도 먹을만큼 먹었을텐데 왤케 인생을 막 사세요?
@@정순탄-s3c 한달밖에 안됏는데도 운동할때 확실히 다르다는게 느꺼지는구만
꼭같네요 43년간흡연까지 다르다면 79년에서 2022년 요즘 ㅎ 63세
금연하니 한가지문제가 생겼네요 12시에 잠자리들어도 새벽2~3시면 꼭 깹니다 그뒤론 한잠도안들고 아침까지 매일매일 ㅠ 일부러 땀흘려운동해봐도 꼭같아요 하나도안피곤한지, 웃픈현실 다시잠시흡연했더니 영락없이 아침6~7시에겨우깨는데 문제는 매우피곤한사실 금연시 새벽잠만 안깨면 참좋을텐데 딜레마입니다
다 알고 있는내용 인데도 여성분의 목소리에서 뭔가 용기와 위로가 된다. 담배가 피고 싶을때마다 봐야겠다.
2022.05.23 오후 12:00 금연시작
금연이유: 심폐지구력 저하
오르막길이 힘들어지고 하체가 무거움
집중력 저하
교대근무와 더불어 흡연을 하니
우울증 초기증상이옴
한달 담배값 30만원 아까워서
만성피로
운동을 해도 체중증가가 힘듬 식욕 저하로 당과 탄수화물만 먹고 kg은 줄어드는데 체지방은 올라감
금연 10일 차 입니다! 4 5 일차 땐 나도 모르게 엄청 짜증내고 사과 하고 그랬는데 이제 그런 증상은 많이 완화 되었습니다. 근데 입에 침이 많이 고이네요..ㅎ 좋은 점은 조깅 했을때 천천히 달리면 정말 호흡만 가쁠뿐 계속 뛸수가 있어요 흡연했을땐 진짜 좀만 뛰어도 금방 지쳐서 쉬어야 했거든요. 정말 지구력이 한 3배는 증가 한거 같아요. 아직 피부톤 그런건 모르겠는데 확실히 맛에 민감해 지다보니 식단 조절(설탕 소금에 민감)도 잘돼는거 같아요. 믿으실지 모르겠지만 10일사이에 2키로 빠짐. 담배 안피니까 술이랑도 자연스레 조금씩 멀어져서 확실히 술도 줄어서 그런가봐요.
10일차인데 ㅁ ㅓ이리 좋아졌뉴
담배끈언지 1년 정도내요~
냄새만 맡아도 속이 율렁울렁~
젤 잘한건 금연 진작 꾼울걸~~ 35년 흡연
한방에 금연 ㅎㅎ
지금도 잘하고 있으시죵?화이팅😊!!!!!
오늘 금연 42일차..!(흡연 19년)
지금 금연패치 없이 오직 깡따구로 금연중ㅋ
예전에도 깡따구로 잠시 2년 금연 했었는데...
이놈의 스트레스가 뭔지...다시 흡연ㅠ
화이팅입니당 ~~~
처음으로 4일차까지 버텼습니다 맘을 또새로 다짐 하려고 금연연상찾아서 보고있어요 왠지 이번에는 자신이생기내요
힘내세요 저 금연 10번 넘게 시도하다가 지금 3개월째끊음
잘하고계십니다 성공!!!
ㅎ힘내여ㅎㅎ
담배끊으시면 제가 뽑보해드릴께여^ㅁ^찡끗
성공하셨나요!
전21년피우고현재금연한지2주가되었습니다.
처음4일정도가진짜고비였습니다. 그리고금단현상이진짜심했어요. 불면증,
짜증,머리가멍하고.. 근데지금은담배생각이잘 안나기시작했어요. 꼭 성공들하시길바랍니다.
저도끝까지금연해서꼭성공해볼생각입니다!
처음 며칠만버틴다면성공확률이높아집니다.
어떻게버티냐구요? 그냥버티세요!!
일주일만참으면1억이생긴다고가정하고
버티면버텨집니다ㅋ
영상에서 담배 너무 맛나게 피워서 담배땡김.(금연2일차)
ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ
금연 성공하셨나여
일주일만차아보세요 저는하누두갑이상피웠는데 직은안핀지5년째접어들었어요 힘내시고 6개월정도지나면몸에변화가옵니다금연성궁하세요
@@유성묵 제발 맞춤법 좀.. 뭔말이여 저게ㅡㅡ
하....담배를 왜 시작한건지....제 과거를 후회가..밀려오넹.....ㅠ
18년1월1일부터 끊기 시작해서 내일이면 딱 3년째 금연중입니다. 담배 끊기를 마음 먹으셨다면 술을 끊으셔야 합니다.식후 담배는 참아도 술먹으면 절대절대절대! 못참습니다. 꼭 금연하시길 바랍니다. 그리고 흡연하시는 분들은 제발제발 길에서는 담배피지말아주세요 너무 고통스럽습니다...ㅠㅠ
그리고 한가지만 더 말씀드리자면 이거 하나만 피고 끊어야지 하시는분들은 담배 못 끊습니다. 그냥 그시간이후로 담배 라이터 다버리고 끊어야지 더 쉬워요. 참고 되셨으면 좋겠습니다.
담배를 끊으셨다면 밥이 맛있어서 살이 엄청찔수있어요. 담배는 끊어도 밥은 못끊게 될수있으니 잘 조절해주세요ㅎㅎ
모두 화이팅 합시다ㅎㅎ
금연후 목에서 냄새나는 덩어리 같은거 나오지 않나요?
그시기 악취때문에 엄청 주위에 민폐라고 하던데 걱정 입니다
담은 습관이죠...생각날때 나무젓가락 하나들고 담배피듯이 후하고 공기핌 도움됩니다 ㅎㅎ
금연 11일차
입맛이 꿀맛입니다.
살찔거같아요 ㅎㅎ
금연영상에 담배피는장면 보여주는건 별로네요 ㅠㅠ
그람 뭔 영상을 보여줘요??
사자가 물소잡아먹는 영상보여줄까요??
@@양지윤-p1v 금연하는사람이 담배피는 영상보면 심각하게 많이 피고싶어집니다..
ㅇㅈ 담배피는 장면 보자마자 또 피고싶어짐 ㅡㅡ
@@양지윤-p1v 차라리 사자가 물소 잡아먹는 영상이 낫지
금연중에 예민함이 극도인데
담배 피는 영상 보니까 피고 싶어지는데
금연 영상에 흡연하는 영상 보여주는건 오바라고 생각 안드나요 물소 잡아먹는게 낫지 야발 죽여버리고싶네
@@양지윤-p1v 금연자가 아님이 확실하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 48년 피웠어요~
늦었지만 이제라도 끊으렵니다.
겨우 3주됐습니다
아직 살아 있다는게 다행이지요.
화이팅!
대박~
힘내요
곰방대 3일 압수
힘내세요!
7개월 금연했다가 요즘 스트레스땜에 한까치만 핀다는게 며칠동안 두갑씩 피게 되었는데.. 이영상보구 다시 힘을 내 봅니다.
힘내세요.. 저희 남편이 담배 때문에 심근경색이 왔어요.. 일 년 전에만 담배를 끊었어도 이런 일이 생기지 않았을 꺼예요.. 혈압, 고지혈, 강뇨 다 없는데 담배가 심혈관에 치명적 이라고..
금연 .. 오늘 하루 실패했더라도 절대 포기하지 마세요. 교통사고를 피하는 것과 같습니다.
폐암.후두암의 가장 큰 원인.. 내도 17년피고 이제 끊는중ㅡㅡ
7개월동안 고생 해오셨을텐데
꼭 화이팅 하세요
대댓글쓰신분들 훈훈하네요...^^ 건강하셨으면 좋겠습니다~
힘내십시오 우리남편도
담배끊은지 3년 되갑니다
혈색이좋아지고 아주건강해
졌네요 금연 성공해서 나라에서 돈도주는데 이거
정말 좋은거네요 첫째 깔끔 해지고 둘째 담배값 필요 없고 담배피면서 눈치볼일 없고 뒷산도 한번에 쉬지않 고 거뜬히 올라갑니다 낼모 래 또 금연성공 돈이나오 네요 그돈으로 외식정말 맛
이 끝내주네요 금연성공하 세요
금연 3주정도 된듯한데.. 장점은 담배필곳 찾지 않아도 된다는것. 시간마다 담배피러 안나가도 된다는것/ 단점은 아직도 담배가 피고싶다는것. 하지만 의외로 안피면 미칠것같지는 않음. 오히려 흡연하고있을때 1시간이상 담배 못피는 상황일때 안절부절하는게 더 괴로웠음. 지금은 참을만함+++++그리고... 살쪘습니다ㅠ
피부도 좋아지나요 ??
금연10일차 엄청난신체변화가 일어남^^ 숙면, 소화불량. 만성피로.대장증후군 등등 많이 좋아짐. 피부두 좋아지고 있는중
지금은 어떠세요?
@@abcdefghijkImnopqrstuvwyz 현재 진행중입니다.앞으로두 쭉 ~이젠 담배생각이 아납니다.
@@abcdefghijkImnopqrstuvwyz 누가 그랫데요, 폐암걸리면 빨대로 숨을 쉬는것처럼 답답하다고. 그래도 피우시겟소? 끊겟소?
윤상현날보고 누가 윤씨 윤씨 그랫지 조언 감사합니다 오늘로 12일차됬어요 같이 건강하게 살아요~~^^
김태훈 같이 화이팅해요 건강이 최고~^^
이제 하루 24시간도 안되었네요
그동안 결심만 했는데 정말 끊어보렵니다.
진짜 독하게 끊겠습니다. 모두들 화이팅하십쇼
끊으셨나여?
?
전 3일째인데 ~
술 마시면 많이 생각 나네요
웃기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
22년 담배피고 금연 16일째인데 정말 회사에서 가만히 있어도 짜증이 나고 집에 있어도 짜증이 계속해서 나네요 3일전부터요.
금연5일차! 계속 피곤하고 어지럽지만 조금만 버티면 될것 같네요! 다같이 금연 화이팅 합시다
정재환 성공 하셨나요?
화이팅
어지러운것 맞나요
제가 금연 7일째인데 어지러워서요
김아름 저 4개월째 금연증인데 일주일차때 안아지러웠어요 그런데 좀 예민했어요 그때
금연 시작 2020.4.01 02:58
저도 15년 피다가, 금연 시작하여 현재 4년 차입니다. 요새 스스로 삶을 통제하고 있다는 사실에, 스스로가 대견스럽고 하루하루가 즐겁습니다! 가장 금연에 도움이 되었던 것을 공유하자면, 저는 금연할 수 있는 환경을 조성해서 담배에 대한 노출과 유혹을 줄이고자 했습니다 (흡연자, 음주 집단 등에서 멀어지는 것) 금연해서 뭐하나 하는 부정적인 생각에 휩싸이기 쉽겠지만, 금연을 통해 돌아오는 보상이 생각보다 높아요 ! 우리 포기하지 말고 힘내봅시다 😊
금연6년차인데도 아직도 담배피고 싶을때가 있음
흡연은 한번 시작하면 끊을 수없음 단지 참을뿐
헉...ㅋㅋ
저는 금연5년도 넘었어요
금연하시는분들 힘내세요^^
성공할수 있어요
금연 두달 반 째입니다. 가끔 생각나긴한데 그래도 버틴기간이 아까워서 참고있어요! 짧은 고비만 참으면 참을수있습니다!
1년까지는참는겁니다
끊으셨나여 아직?
금연 2개월차인데 어쩌다 한 개비 정도 생각(날씨, 상황 등등)이 나긴 하더라고요. 그래서 그때마다 여태껏 참아왔던 저 자신에게 배신하면 안 된다는 생각과 함께 그 위험했던 순간을 넘기며 금연을 하는 중입니다. 다른 분들도 참아왔던 그 순간들을 잊지 말고 금연하시는 분들 파이팅 하세요! ( 제일 중요한 순간은 금연한지 하루 버티는 것입니다!!)
한갑사서 1대만 피우고 19개는 바로 버리세요 몆번 하다보면 돈 아까워서 끊어져요 전담배,라이터 한달반 동안 두세대 피고 버리고 했어요 ㅋㅋ
아니 담배를 존나 맛잇게피네 ㅋㅋㅋ 금연 5일차인데 뒤질맛이누
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ존니고소하건누ㅋㅋㅋㅋ
ㅆ밸 말레같이생겻는데도 마싯겟노
노무하다 이기야
지금 피우시나요????
@@조동춘-s4s 연초끊었습니다
금연 6년 끊었다가도 실패한 사람입니다 실패후 3년 피다가 다시금 도전해봅니다
평생참아야된다는 말이 왜나온지 알겠네요
담배 처음부터 손대지 맙시다 ㅡㅠ
술은 알콜중독수준으로 먹는거 아니면(주 1회정도) 괜찮지만 담배는 그냥 백해무익임 ㅋㅋㅋ 진짜 담배 꼭 끊어라
20대에는 모르겠지만 주위에 30넘어가기시작하면 확 차이나더라
35일차 진행중입니다
응원좀 해주세요
김또깡님은 할수있어요!
화이팅
화이팅 얼마나 됐어요 오늘 기준
담배 10년피우고 끊은지 7년됐는데 확실히 자고 일어나면 컨디션 자체가 틀려지더라구요 담배 생각보다 끊기 쉬워요
틀리면 안 좋다는 거잖아
@@요정_aㄷㅊ라그냥
와 진짜 금연중인데 영상에서 담배 넘 맛깔나게 핀다 미치겠더...
ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 그니까요 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
65일 됐네요 생각이 안나는건 아니지만 힘든 고비는 넘긴듯
빨리 죽으려고 시작한 흡연... 이제야 살아볼 이유를 찾았는데 금연 너무 힘들다 ㅠㅠ
여 중2병 어서오고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살만한가치가생긴사람한테 그런 언변은 삼가해주세요 싸가지존나없어보입니다
헐 저랑 똑같네욬ㅋㅋㅋ
친구들에게 평소에 여자친구가 생기면
담배를 끊겠다고 말하고 다녔는데
여친이 생기자마자 끊었습니다
이제 딱 한 달인데 담배피고 솔로일때보다
ㅋㅋ이젠 담배도 안피는데 돈이더나감
옛날에는 펴도 남아돌았는데..
금연 2일차........ 13년 동안 피워왔던 담배를 금연에 도전하고있네요.......
저는
43년피우고
금연
이일차
힘을주세요ㅎ
지금은 끊엇나용?
5개월 됬는대
지금도 금연중인가요??
담배는 그냥 의지만 강하면 끊는거가태요
화이팅요/~~
지금 6개월쯤 됬는대
지금도 금연 중이신가요 ??
담배 피지 말아야 겠다 생각하고 끊은지가 어느덧 9년, 세월 참 빠르네요. 흡연한지는 거의 34년쯤 되는 듯 합니다. 담배를 참고 있는 것 뿐이지 확실히 끊었다는 확신은 없군요. 아직도 담배냄새가 구수하고 좋은 걸 보면 9년을 끊어도 피는건 한순간인 것 같습니다. 제일 좋은 점은 이불과 옷에서 썩은 냄새가 나지 않는다는 점인 것 같아요. 이불을 덮을때, 옷을 입을때 그 상쾌한 냄새를 포기하고 싶지 않군요~
담배 안핀지 12시간인데 벌써 불안 합니다.
어찌할까요ㅠㅠ
오늘부터1일이에요 금연중인지 댓글달아주시면 감사합니당
오오 저도하고있어요 7년피웠는대. 10일전부터 끊었어요. 가슴이 답답하고해서 저도 결심했어요. 화이팅!!! 처음끊어보는데 죽을만큼 힘들지 알았는데 그정도는아니더라구요. 금단현상보단 습관성이라서 힘들더라구요. 밥먹었으니 피워야하고 피방에서 게임하다 피워야하고 등등
잘하고 계신가요 전 2일차입니다ㅎ
2019.08.29
@@gogod9581 오오 저랑 같네요 저는 딱히 뭐 없습니다. 괜찮아요. 그냥 피고싶단 생각이 갑자기 확 들때가 있는대 애초에 숨쉬기가 힘들어지고 해서 끊었거든요. 그거 생각하면 다시 사라지고해요 피고싶은 생각이
지금은?ㅋㅋㅋㅋ
금연 178일 째임니다
너무 음식에대한 욕구가 커져서
비만으로인해 죽을거 같아요...
살려주세요....
7일째인대
지금도 죽을거 같나요
@@한번가봅시다-t8h 담배욕구 전혀 없어요
근데 어쩌다 한번씩 한번 펴보고싶다 뿐이구요ㅋ
제일심각한건 식욕에 대해 집착수준으로
많이 먹게되네요 ㅠㅜㅜ
그렇군요
금연한지 8개월됐습니다. 식욕이 늘어 10키로쪘네요...
저도 거히 성공 했는데 스트레스 ㅁ때문에 실패 했어요 몸이 하두 좋아졌어 울었는어요 실패하고 자절감 ㅜㅜ다시한번도전할라고요
전자담대 중독으로 몸도 피곤하고 얼굴도 피곤하게 보이는데 오늘부터 끓을려고하는데 너무힘들것같읍니다..
저는 여드름 때문에 고생했는데 담배 피우고 나서 부터 피부가 진짜 엄청 좋아저서 못 끊겠어요
그건 님의 착각임 피부 주름 검게 변함 본인은 절대모름
@@mrchang9651 저 여드름으로 고생했는데 담배피고나서 부터 모르는 사람들 처음보면 하는말이 피부 왤캐 좋냐고 그래여 피부과 가서도 피부 왤캐좋냐고 그러던데
저도 오늘부터 금연해볼렵니다. 화이팅!
2주 끊고 나서 한대 태웠더니 니코틴에 쩔어있던게 아니라 습관이였더군요.. 이제 끊을수 있을것같습니다 (4일차)
축하해요
지금도요? 저는 3일차인데, 담배 생각보다 목에 가래다 끓어서 짜증이 너무나요. 그래서 더 끊고 싶다는 생각.
성공하실듯
니코틴이 문제가 아니라 머리가 기억하는 감정에 따른 습관이 문제 같아요
저도 4일차네요 니코틴패치를 붙혀도 생각나는 이유가 습관이 문제인것 같습니다
담배 끊으면 살 찌는게 아니라 식성은 확실히 좋아진다는걸 알게됨. 살찌는 사람도 있지만 살 안 찌면서 마구 쳐 먹는 사람도 있는 법. 그리고 주변 환경 냄새에 무지 민감해져요. 원래 담배 피기 전에도 그랬었겠지만 담배 피는 기간 동안에는 본인 코가 그리 민감한지 전혀 몰랐을걸? 담배 끊은지 3개월 접어드네요.
머리심고 어쩌다 금연 2주차 인데 뭐가 좋아진지는 아직 모르겠어요 하루2갑 피던거 그돈으로 애들 과자나 아이스크림 사줍니다
흡연한지35년 됐습니다...금연한지 이틀됐고요...ㅠㅠ...벌써 니코틴이 막 불르네요..
.......
진짜 끊은지 9개월 됐는데 흡연 욕구 올라와서 보러 왔습니다
지금도 끊으셨나요?
금연 2달 조금 넘었는데 몸이 좋아진건 하나도 못느끼겠고 아직도 간절히 담배 피우고싶다. 다만 돈이 줄지 않는다.
동감
그럼 피세요 ~
또 금요일 저녁부터 시작 토ㆍ일요일 금연하고 월요일을 맞이합니다. ㅎ
한달전도 5일금연하고 몇주 흡연하고 또 금연 이틀 하고 월요일 입니다.근데 0.1m 이것도 처음은 완전 무맛인데 몇년피우니 아 우리몸이 여기에 적응했는지 독해요 하하하
니코틴패치로 3일차 입니다 몸이 피곤해서 잠이옵니다 ㅠ
금연은 생각보다 쉽습니다 흡연하는 이유는 스트레스이고 스트레스 주는 인간을 없애버리면 됩니다 ;) 근데 전 아직 없애버리질 못했네요.
...살인......?
남편?
저도 흡연 48년 끊을려고
몇번 시도 했지만 실패 금연 1일차 입니다 ㅋㅋ
힘내봅시다.
저도매일3갑씩
48년피우다가 지금
독하게맘먹고금연
4일째입니다.
용기냅시다.~~
금연 3일차인데 이 영상보고 다시 담배 피웠네요.
금연에 대한 영상이면 담배를 맛있게 피는 영상은 빼심이..
임플란트 수술 3개 하고와서 이 영상 봅니다 오늘 1일차 2시간30분 지났습니다
평균2갑 술자리있으면3갑
일주일에 한보루씩 두번을 꼬박삽니다 중간에 떨어지는 일이없도록
어금니 두개 임플란트 결국7년 만에 실패했습니다 이번에는 윗니 쪽이라 최소 2주 실밥 풀르기 전까지는 버텨보다가 금연 까지 성공 하면 대박인겁니다
다른 분들도 금연 도전시 치과치료 병행하시면 동기부여가 조금은 됩니다
금연 노력해봅시다
금연 4개월 확실히 입맛이 좋아졌어요 12kg살이 붙었서 담배생각 나도 살때문에 못피겠어요
지금도 금연 잘하고 있나요?
흡연하는 장면이 너무 자주 나오네요
최태완 엄청 맛있게 피네요
금연60시간째 3일차 골이 당기는듯한 느낌, 밥먹고나서 식후땡하고싶은느낌 강렬하지만 이또한 지나가리~
나도 임플란트수술 때문에 금연하려고 하는데
미리 사놓은 담배 어쩌죠?
니코틴 의존도 평가할때마다 늘 최고수준을 찍어서 금연은 이번 생에는 없다고 은연중에 정하고 살았는데
어느날 '그럼 담배를 죽기 직전까지 필거야?' 라는 의문이 또렷해졌고,
언젠가는 끊을 건데 그 시기를 계속 유예하고 있는 건 고통만 키우는 어리석은 짓이란 생각에 금연 시작했고 이제 5일차네요.
저는 그냥 정했습니다. 담배 빼고는 뭐든지 하자고.
평소 체중관리를 엄격히 했었는데 지금은 과자랑 아이스크림 쌓아놓고 먹는중입니다. ㅋㅋㅋ
금연 3일차네요! 흡연욕구는 줄었는데, 뇌가 정신이 없네요. 뭐 하나에 집중하지 못하네요.
ㅎㅎ 전 10년 금연한 사람임. 담배 지금도 한 대 피우고 싶은 충동이 느껴짐. 역시 평생 참는것
이해불가
@@rl2898827 부럽다 ㅋㅋㅋ
글쓴이 한대 빨았을듯 ㅋㅋ
금연 이제 10일차인데.. 아아 죽을거 같아요. 하루에도 200번씩 담배생각나고 하루종일 우울하고 스트레스 쌓이고 숨이 가쁘고 몸이 쇠약해지는거 같고 답답하고 불안하고 메스껍고 현기증나네요ㅜ 하아..
하루종일 불안해ㅜㅜ 자꾸 막 헛것이 보이는거 같고 맨날 슬프네요
길에서 담배피는 아저씨들 보면 달려가서 패버리고 내가 뺏어 피고 싶네요. 아아 참아야하느니라.
금연은 5년해야 좀 했다고 하던데... 아 고단하다...
3일전 에 다시 담배 폈어요 ㅠ 내일부터 새로 시작합니다 실패가아니라 실수 라 생각하고 다시 시작합니다 홧팅
행님 지금 담배 끊으셨습니까ㅋㅋ
금연 6개월차..매일 런닝하고 사탕 껌으로 금단증상억제하고있어요 . 다음주 보건소 최종점검 ^^
후 금연 5분됬습니다
금연해야징
저는 10년 담배 피다가 13년 금연하고 다시 피운지 6년 됐습니다
금방 금연할거라고 생각했는데 안됩니다
연초는 어쩌다 피고 릴 전자담배를 피고 있습니다
근데 근육에 미세한 유리 섬유가 들어간것처럼 근육에 미세한 아픔?이 느껴져 근육이 항상 풀어지지 않는 느낌이 납니다
특히 어깨와 목쪽
다시 금연에 도전하려고 합니다
정말 금연을 하면 몸이 괜찮아지는지 한번 체험해보고 싶네요
제가 무지막지한 꼴초였습니다.
담배끊고 1년쯤 되니까
느껴지더군요.
습관이70% 금단30% 였습니다.
느낄수가있었죠.
그리고 2개월째쯤엔 밥에서 나는
냄새가 초딩때 맡았던 밥향이 나더군요.
후각 미각이 놀랍게 돌아왔었어요.
결론은 지금 다시피우는데 후회해요.
영상 넘넘 좋았어요 ~~
금연한지 1년 6개월이 넘었어요~~감사합니다 ~~
가능하시면 금주(단주)영상도 올려주시면 감사하겠습니다 ~~
금연 쉬워요 몸에 작은 변화 있어요
돈 넘쳐나요 ㅎ 담배 살 돈으로 부모님 용돈을 보냅니다 매일 담뱃값
ㄹㅇㅋㅋ
대경?님?? 그돈으로 부모님 용돈드리면 부모님께는 쏠쏠한 용돈이예요
6주차인데
술마실때도 참을만합니다
힘들 냅시다
하루에 2갑은피는 골초인데 거시기가담배와연관이있다하는데 저는너무잘서대는데 담배와연관있는거맞나요? 진자 24시간 가능할정도로습니다 보통한번 싸면 현자타임이잔아요? 저는… 숨이차서그렇지.. 하루에 10번이상가능합니다…근데 술마시는분들은 잘안슨다하더군요…저는건들기만해두스는데…
물을 자주 마시고 운동을 많이 하면 나아질 수 있어요.근데 금연 7개월에도 짜증나거나 머리가 멍하거나 정신적으로 이상함을 느껴요. 그럴 때마다 물 마시고 운동하세요 그러면 견딜 수 있어요
금연 2년 째
담배피고 싶을때 불쾌한 상상을 했어요.
두통 가래 심장압박 입냄새 등
저는 다시는 피지 않을 겁니다.
자신감이 생기니 금주도 도전 중.
이제 다신 남에게 끌려다니는 삶을 살지 않을 겁니다. 담배를 끊었다는 자부심 뿜뿜 ㅋㅋ
저두 금연10일차지만 두번다시는 피고싶지 않아요.
금연 3일차입니다... 짜증나서 미칠거같은데 해결방법 알려주세요...ㅠ 참고로 전 23살입니다
30년 태우고 9월 11일 금연 시작해서 4일 됐어요.
담배피고 싶을때 자기 손으로
뺨이나 뒤통수를 세게 때리는 것도 좋은 방법 입니다.
정신 차리라는 뜻으로...
저도 37년 피다가
단번에 금연 2달이 넘었네
여기서 자신에게 못이기면 평생 담배노예
매일 참는거죠
같이 성공해요
전 답배을 아직도 피는데요줌 우한폐렘땜시 걱정도 되고 유줌더 목이 답답해서으~흠 히면서가슴에힘주고하니 사라들이 좀 안조와해서 저사람 병걸린거 아닌가라고처다보니 안피고 싶은대 우울증 없애주고 적적할적에 친구되주고 심심할적에 친구되주고
화나고, 기분좋을적에 제일 마음을 해결하주는 이물질인데 그반대로 건강의 모든분야에서는 암처럼 자라고 인는데.....
그런대도 아직못 끈고 있답니다...근 54년 피운것 같아요... 고3부터 조금식 피운게 실은목구멍이 시원하지가 안어서
그래서 혹 무얼먹으면 해소대나하고 았습니다....ㅎㅎㅎ 많은 조언좀 해주시면 감사....
여자고 어림잡아 연초16년+전담4년20년 폈습니다!! 후 다른인생 살아볼렵니다!! 오늘 금연클리닉갈거고 병원에서 저선량 폐ct찍을거에요. 주기적으로 1년에 한번씩 찍을예정입니다!! 변화를 보고싶어서요!! 스트레스 졸라받겟지만.. 이겨내보겠습니다!!!!!!!!!!!!!!!!
담배끈은지 4주차대어가는데 몸도좋아지고 아주좋은데 밥맛도 좋고 냄새 맛 너무 애민해지고 기침도 덜하네요 처음에 잠도 잘오더만 요세들어 잠이 잘안오네요 ? 왜죠 ?, ?
이거보고 많은 생각이드내요
답답해서 한대 피웠습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옛날에는군대에서흡연을해야진정한사나이라고했는데,왜이러는지모르겠네,금연이유행인가요?
중독이 잘안되는 체질도있나여 저도 꽤많이 피고살았는데 몇십년은아니어도...쨋든 잘끊어지더라고요 피고싶을때가있어도 다른 주변에 금연하는사람들처럼 미쳐발광하는 그런느낌은 없던데
10년간 실패하다가 뚝 끊은지 4달째입니다.
1달만 지나니 전혀 생각 안납니다.
딱 1달만 참아보시길...
지금도 끊으셨나여?
@@manchu9877 네 ㅋㅋㅋ이젠 아예 생각도 안 나요
금연동기부여 감사합니다. 일단 담배하나피고 생각해보겠습니다.
2021.7.17 53살 생일이후 금연.금주 하루 지났네요.
이젠 하고 싶어요.금연.금주ᆢ
1주일 지났다!!!!!!!
다시 피우고있나요
금연 33일차
매일 2갑 피우다가 한루에 만원 저축하면서 금연 시작했는데 할만 합니다. 금연.
뭔가 드라마틱하게 몸이 좋아지는거는 잘 모르겠습니다
왜 술은 금주하라고 않죠
박사들은 담배보다 술이더 않좋다고 하던데...
담배하나푸면서 금연할지말지 생각해야겠노
ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금연 2시간차입니다 ㄷ ㄷ
한달하고3일차인데 여전히 흡연욕구는 그대로 입니다 영상 다 거짓먈인듯 ㅜㅜ
금연 2년차인데 아직도 담배피고싶어요
담배끊고 살이30kg쪄써요 ㅠㅠ