@@pediatrapaola Ed eccolo qua, sempre ad attaccare le persone sull'aspetto fisico.Se fai una cosa del genere in una scuola elementare ti bullizzano e ti accusano di essere immaturo. Perchè fare questi commenti inutili?Sei anche anziano, vivi e lascia vivere, goditi la vita.
@@Mattia36635 ai miei tempi a scuola potevi chiamare i ciccioni cicciabomba e quelli con gli occhiali quattrocchi e fare a botte coi compagni ed a cartellate all'uscita senza che i babbei come te rompessero tanto le scatole caro elon ora inforca la tua tesla e fatti un giro
finalmente qualcuno che spiega decentemente il funzionamento. Purtroppo il tema ipertrofia è molto incongruente se si ascoltano molti "esperti" ognuno ha una risposta diversa dall'altro
no no qui si parla proprio di idee che cozzano contro le une con le altre sia a livello di metodo che a livello di nutrizione. Ogni 1/2 anni esce un nuovo studio che dice che fino all'anno precedente erano tutte cagate. E allora uno cosa fa? va in confusione, perchè non sa chi ascoltare. Io ho avuto in un anno 3 personal trainer oh ti giuro ce ne fosse stato uno che dava ragione all'altro
Utilissimo. Aumentare la massa muscolare ci salverà da guerre future e anche dal global warming. Ci dà pure un orizzonte di senso e cementa le amicizie. Moto utile. Grazie
Vi seguo da anni ormai e credo di aver guardato quasi tutti i vostri video. Ma questo è il più completo a 360° per quanto riguarda l'allenamento (super video, una miniera d'oro d'informazioni). Grazie a voi sono cresciuto tanto sotto il punto di vista dell'allenamento e dell'alimentazione. Ed è per questo che vi ringrazio di cuore. Complimenti a tutti voi per il lavoro che avete sempre svolto con dedizione, passione e professionalità. Siete unici! Prof Biasci sempre il 🔝.
@@kallenavngiordano6901 lo riprendono in un altro video, quello in effetti è un concetto chiave di questo video che non viene tanto espresso, ma soltanto perché a forza di ripeterlo c'avranno la nausea 😅 riprenditi gli altri video di ipertrofia. La modulazione dei carichi ha una certa rilevanza, all'interno di un discorso più ampio che è quello sull'ipertrofia muscolare.
Alla fine che piaccia o no ste cavolo di bombe fanno la differenza e non poca … quindi finiamola di prenderci in giro, un natural deve avere un programma di allenamento e in questo video è spiegato molto bene . Il Progect invictus è Onesto rispettoso e molto professionale . A differenza di molti pagliacci sul web
Di solito un video di 18 minuti mi stancherebbe , ma per come hai spiegato, non solo sei stato utile per ogni persona che ti ha visto, ma in più ascoltarti è piacevole
E niente....io non ci capisco un caxxo, ma voi siete i mejo! Siete riusciti a farmi entrare nel vostro mondo e capirlo....oddio, diciamo iniziare a capirlo! Thanks Project
Confermo, quanto detto funziona perfettamente nell'allenamento amatoriale e non, lontano da sostanze dopanti, scorciatoie inutili e dannose. Praticato per oltre 10 anni mettendo in pratica i concetti esposti nel video con grandissimi risultati. Ogni tanto una rinfrescata ai fondamentali ci vuole 😄
Grazie ai miei studi mi sono sempre allenato e ho allenato me e i miei clienti con questa formula, però col passare del tempo ti viene sempre qualche dubbio se tu stia facendo le cose corrette, grazie a questo video mi hai rinnovato quella sicurezza che avevo un pochino perso. Grazie e bellissima video
Finalmente qualcuno che dice che "le bombe sono un fattore talmente influente che..." e che con quelle basta in effetti solo spingere e pompare sangue con macchine e cavetti senza alcun bisogno di programmare, periodizzare e ragionare. Grazie Andrea!
si vero sono 32 anni che mi alleno, e tra errori infortuni e cavolate varie,adesso con più impegno, più sapere, "anche grazie ai tuoi video", che seguo da qualche anno posso dire di ritenermi soddisfatto, infatti spesso mi ritrovo che mi fanno i complimenti, Unico mio tallone d'achille e la dieta che non riesco mai a seguirla bene anche perché per lavoro mi trovo a mangiare in diversi ristoranti e diciamo mi faccio trascinare da colleghi che si
Grazie a te professore, hai dato un quadro fondamentale e professionale del complesso mondo in palestra, e la differenza tra il natural e non con il diverso approccio nell'allenamento, e che non ci si improvvisa preparatori.
Video completo e chiaro. Seguendo il vostro canale da anni, erano tutti concetti già noti. Ma messi in chiaro in un solo video li rende ancora più concreti ed assimilabili. Grazie!
A mio parere uno dei vostri migliori video (ed è tutto dire!). A mio parere, diceo, perchè è spendibile anche da parte di praticanti non di livello. Certo, un vecchietto (66) che in questi ultimi 30 mesi non ha potuto frequentare una palestra dovrà fare qualche aggiustamento prudenziale, per non rimanerci sotto, ma davvero un ottimo video. Grazie.
Questo è forse il video più completo sull'argomento in questo canale, pieno di spunti utili ma non di verità assolute e non perché si è dei dopati o dei fortunati geneticamente, non sono d'accordo su molte cose.. penso a chi purtroppo prenderà tutto quanto detto come verità assoluta e si perderà la possibilità di evitare errori che un giorno saranno riconosciuti e che oggi sono in questo video.
@@jyulo sulla base di cosa affermi che Ludovico lemme spari supercazzole da bro. lui porta chissà quanti atleti natural a fare competizioni e ottiene risultati(oltre a tutti quelli che non gareggiano) quindi che fa becca solo mostri genetici?(altamente improbabile) . lui esattamente come il project porta un misto della sua conoscenza scientifica e della sua esperienza di allenatore.Io non penso che questo video sia particolarmente in opposizione con quanto sostenuto da lemme ,sicuramente su alcuni punti si, ma questo è uno sport su cui si sa ancora poco evidentemente e quindi entrambi ottengono risultati seppur utilizzando metodi diversi.se vedi i video di lemme ti renderai conto che sono altrettanto ben argomentati quindi la cosa più utile sarebbe un confronto a mio parere. lo dico da persona che ha imparato tanto da entrambi .
@@jyulo i concetti di appiattimento del profilo di resistenza non sono presenti in alcun studio ( probabilmente). Ciò lo si può intuire applicando i principi della fisica, quindi sapendo dove un determinato esercizio ha meno tensione in un punto del ROM
@@jyulo ciao Riccardo, ho postato anche quello, facendo vedere come in realtà non di ha un “appiattimento” ma si TENDA ad un “appiattimento”. Si è anche visto che c’è uno spostamento dello sticking point in alto (come avviene anche nell’Hack). Ho analizzato il carico di lavoro (integrale della funzione) puoi trovare tutto se cerchi nel mio profilo, evidentemente quest’aura di scienza che ho ti ha impedito di approfondire il mio messaggio prima di commentare. Sai il problema? È che se ti mettessi su una panca e lo provassi lo dovresti sentire, la teoria in quests lascia il tempo che trova visto che è solo una dimostrazione di una percezione pratica ed un risultato che dovresti sentire in maniera palese in palestra. Il fatto è che stati così annebbiati di scienza che avete totalmente perso la capacità di percepire le cose in sala. “Faccio X perché lo studio o il canale dice di fare così”.. Praticamente secondo il tuo ragionamento se ti dicessi “girando la manopola della doccia senti freddo o caldo” te lo dovrei spiegare scientificamente quando, dal mio punto di vista, basterebbe andare sotto la doccia e sentirlo. La scienza e il metodo scientifico hanno anche questa componente che a quanto pare vi hanno insegnato a non considerare :) Detto questo sei libero di venire nel mio profilo ad argomentare qualsiasi post esponendo al mondo la SUPERCAZZOLA di cui parli :)
@@jyulo si capisco il tuo punto di vista ma a mio parere stai facendo un po' di confusione. non devi avere dati per dimostrare che l'elastico modifica il profilo di resistenza o meglio ne hai talmente tanti che è superfluo affermarlo essendo un concetto a dir poco basilare di fisica newtoniana. infatti tu fai in modo che nel momento di massima tensione dell'alzata ,cioè nel caso di una panca al multipower in basso , l'elastico si tenda e quindi eserciti una forza di richiamo che ti facilita l'alzata, in questo modo avrai un profilo di resistenza piatto che è una cosa che di solito nel bodybuilding è buono avere.quindi sicuramente lui non deve esibire degli studi scientifici sul fatto che l'elastico eserciti una forza di richiamo , che deve fare citarti un manuale di fisica generale?. ti invito a vedere i post di lemme sugli studi sul cedimento, li ti renderai conto che gli studi non sono verità assolute , non lo sono mai e in particolar modo in questo sport. non perché devi fare le cose da bro , ma perché se fanno uno studio su 5 scappati di casa che non hanno mai messo piede in palestra e si allenano 2 volte a settimana capisci che lo studio perde di attendibilità ,quindi non è che se una cosa è frutto dell'applicazione del metodo scientifico questo garantisca un grado di verità maggiore allo studio, perché uno studio scientifico devi saperlo fare oltre che leggere e interpretare , non devi leggere solo le conclusioni.
Grandissimo Andrea come sempre contenuti d'oro!!! Nonostante il caldo e lo sballo che ti si leggeva in faccia🤣 sei andato in fondo nello spiegare concetti fondamentali in maniera esemplare in perfetto stile project!!!grazie sempre!!!! 🔝 💪🏻❤️
Io credo che i tuoi argomenti sono i migliori, e non ho visto Ness altro spiegarli come fai tu.. Io per esperienza personale concordo esattamente ogni tua singola parola andrea👍🏻
Concordo….video molto interessante !e poi quando parla Biasci non ti annoi mai ! L’ho seguito con interesse fino alla fine…..lui riesce a rendere le cose semplici e interessanti!👏👏👏👏grazie
Schietto e sincero... è questo che fa la differenza. Le persone preferiscono i risultati facili e sporchi ma, Project Invictus insegna, non solo parole ma fatti. ❤️
@@pediatrapaola che risposta stupida è mai questa? quando vai dal tuo medico pretendi che sia perfetto fisicamente perchè fa il medico? siamo esseri umani ed ognuno ha i suoi vizi/obiettivi. Evidentemente biasci non ha intenzione di diventare grosso..
il mio medico fa il medico biasci fa il nulla in quanto mero relatore di studi di altro e zero esperienza sul campo tra l'altro sono un uomo e mi alleno da 45 anni figurati cosa posso pensare di sto pseudoguru di non si sa cosa @@giusescr
Ora ho capito perché sono grosso ahahahah. Non ho mai sentito queste spiegazioni tra l'altro così dettagliate però è effettivamente ciò che faccio tutti i santi giorni lol. Sono sempre stato fan delle basse ripetizioni, super set, alta intensità, un minuto di riposo ma ad ogni modo io sto sempre su 8 reps, dunque poi capita che su 4 serie vado a finire con l'ultima a 4/5 reps. Sostanzialmente vado a cedimento spesso già alla prima serie, a volte alla seconda ma anche se tremo continuo a spingere e ovviamente curo la tecnica in modo maniacale. Mi alleno solo con pesi liberi, bilanciere e panca perciò anche se il carico è elevato mantengo sempre un set tecnico che sia il più ottimale possibile perché sennò è inutile, è come la gente che non sa fare le flessioni e ne fa venti completamente errate, non serve a nulla. In ogni esercizio, sia a corpo libero, coi pesi liberi o con le macchine bisogna imparare bene la tecnica. Io nel tempo ho imparato che dal momento in cui tu afferri un manubrio sei già partito con l'esercizio. Prendiamo l'esempio di un rematore col bilanciere, il setting deve essere fatto prima perché quando afferro il bilanciere sto già espirando e vado con la prima rep, anche queste cose sono importanti secondo me. Ho praticato Calisthenics e corpo libero per anni e giustamente quando passai alla pesistica e feci anche palestra (ora mi alleno a casa) non sapevo nulla di quel mondo per cui mi informavo e chiedevo, mettevo carichi bassissimi e stavo lì, facevo reps su reps solamente per imparare in modo maniacale l'esecuzione. Talvolta vado in palestra dove il gestore mi conosce, pago solamente per gli ingressi che faccio quando ho bisogno di più attrezzi ecc.
Spettacolo Andrea video 🔝🔝 poi se chiedi a chi fa uso di sostanze ti dirà sempre che queste non sono la bacchetta magica e che si fanno il culo più e meglio di te e che sono più grossi perché fanno le cose fatte meglio! 😡😡
Preparato ed intellettualmente onesto e sincero . Una risorsa per che è del settore o anche no. Complimenti, un faro in un mondo dove ognuno dice la sua senza averne titoli per giunta.👍
tanta tanta roba 🙏 - ( sarebbe strautile conoscere programmazioni anche nei momenti in cui si esce da infortuni o semplicemente ci si ritrova con dei problemi e per forza bisogna modificare la propria routine, chiaramente mi riferisco non ai professionisti ne agonisti che conoscono già benissimo tutto l'iter in caso appunto di infortuni infiammazioni discopatie o altro, ma per i "comuni mortali" come me , che se sto due settimane fermo mi trasformo in una nonnina di 96 anni , beh , sarebbe davvero molto utile )
Grandi, canale serio e gratuito. E poi ci sono quelli che si comprano i corsi "spartano" e idiozie simili ahah. Il dubbio è: ridere o piangere? Nel dubbio vado ad allenarmi.
Comunque non ho mai capito perché saluti solo LONDRA?!!! E' poco carino Riguardo al video, si dicono molte cose basiche sé non che scontate ma concetti essenziali. Il miglior video di questo genere che ci sia su TH-cam
Doc avevo na mezza intenzione di andar dalla concorrenza, ma dopo sto video mi son ca...to sotto e ok resto! 😂 grazie molte come sempre e grazie per la passione,pazienza e grinta che ci metti nel spiegarci le cose....si ma stai calmo Brò. 😂🤣♥️
Il sistema B.I.I.O. di Claudio Tozzi (se non la conoscete accattatevi il libro!) e’ il miglior allenamento per forza e massa muscolare senza nulla togliere alla tua volontà e consigli.. (per un neofita il tuo e’ un approccio ottimo!) 💪🏽😉 buon lavoro!
Grazie per le nozioni esposte e che ritengo di fondamentale importanza.Vi seguo con vivo interesse e siete di notevole aiuto per chi come me si allena con i pesi ,con immutata passione e da vero natural.
Complimenti Andrea, mi alleno da 10 anni e grazie ai vostri consigli ho scoperto cose che mi hanno fatto migliorare molto. Longevità allenante, salute e sportivi sempre. Ti seguo molto volentieri 👍👍👍🏋♂️
sei grande!! la fine del video è fantastica, soprattutto la parte in cui dici "...a me non me ne frega niente!" hahahah! Programmazione e anzitutto la cultura della materia sono tutto!
Tantissime persone che si allenano in palestra, dovrebbero, anzi Io direi devono, seguire questo video per INTERO, almeno moltissimi si SVEGLIEREBBERO dal loro "Letargo"....
,,,'cezz! Sempre CHIARO, UTILE e SCIENTIFICO. Ottimo aver ripreso e "ripassato" - ancora una volta - con questo video i concetti fondamentali sull'ipertrofia. Grazie
Io devo veramente fare i supercomplimenti al sig.Biasci per la sua competenza. Per me Project Invictus sta diventando una luce che illumina il mio percorso da neofita naturalmente Natural al 100%
È stato un video davvero stupendo , sia a livello di divulgazione scientifica , sia per onestà intellettuale che per passione , di meglio credo che non potevi assolutamente fare ! È stato davvero uno dei video più ben realizzati che hai fatto in tutti questi anni ! Grazie di ❤️ Andrea
Io penso che la questione "macchine" vs pesi ma mi riferisco ai cavi prev sia piu complessa, i pesi liberi fanno piu' "macho" ovv la famosa ghisa o il famoso ferro, il peso puro, l'ego. Ma vorrei spezzare una lancia verso le macchine, e cavi in particolare 1) il carico e' costante in tutto il range del movimento(cavi, leverage ecc) senza zone morte o punti morti tipici del peso libero 2) non hai quel momento buco dell'andare in una parte della palestra a prenderti la piastra, tra una serie e l'altra, oltre a portarti belle decine di kg ti distrai un po. 3) il movimento e' guidato e ottimizzato all'esercizio meno rischio di infortunio 4) puoi tirare al massimo, e non hai bisogno di spotter, se non ce la fai lasci semplicemente appoggiando. 5) la concentrazione in esecuzione e' maggiore sei maggiormente centrato nel movimento, senza stabilizzazioni o preoccupazioni di non finire le serie per il troppo carico. Insomma ok i pesi liberi, soprattutto anche per braccia, deltoidi, dorsali ma le macchine, cavi, piastre, leverage hanno molte frecce nel loro arco
Concetto espresso in maniera chiara e dettagliata nel vostro libro "progetto gluteo", una vera e propria Bibbia. Altro libro che ho sempre sulla scrivania Project Calisthenics. C'è poco da dire, siete bravi e leggere i vostri libri è illuminante.
Non so esattamente fino a che punto Biasci abbia ragione, ma una cosa è certa: migliorare, nel tempo, i parametri allenanti è un fattore di crescita imprescindibile. È poco, lo so, ma è una delle poche cose sicure da tenere in considerazione, a mio modestissimo parere. Qualsiasi esercizio si faccia, si deve migliorare. Forse (e dico forse), uno dei grandi pregi dei multiarticolari consiste proprio nel dare a chi li esegue uno stimolo a migliorare via via sempre di più, trattandosi di esercizi piuttosto complessi e quindi più motivanti. Opinione di un secco che cerca di essere meno secco.
Come nel tuo stile, hai smontato i tanti "tecno-guru, portatori di verità in tasca", con una semplicità ed un tecnicismo disarmanti. Per questo ti adoro e per questo, se proprio devo sbagliare, preferisco farlo con te. ♥️
E dopo questa spiegazione dire che siete i migliori nel vostro campo è dire la pura verità professionisti da ogni punto di vista Grazie delle tue conoscenze che ci passi Io con il vostro programma ho tutto quello che hai detto e la differenza si vede Allenamento pulito sensato programmato ciclizzato Grazie maestro
Credo che questo video sia fondamentale per tutti. Più muscoli = meno infiammazione = maggiore longevità e benessere. Complimenti Andrea 💪🏼
Il top come sempre
Interessante questo “più muscoli = meno infiammazione” (il resto va da se). Hai qualche riferimento a riguardo?
quindi in pratica se le cose stanno cosi' biasci non ha speranze di lunga vita e benessere
@@pediatrapaola Ed eccolo qua, sempre ad attaccare le persone sull'aspetto fisico.Se fai una cosa del genere in una scuola elementare ti bullizzano e ti accusano di essere immaturo. Perchè fare questi commenti inutili?Sei anche anziano, vivi e lascia vivere, goditi la vita.
@@Mattia36635 ai miei tempi a scuola potevi chiamare i ciccioni cicciabomba e quelli con gli occhiali quattrocchi e fare a botte coi compagni ed a cartellate all'uscita senza che i babbei come te rompessero tanto le scatole caro elon ora inforca la tua tesla e fatti un giro
È il più bel video sull'argomento che abbia mai visto. Complimenti al project
finalmente qualcuno che spiega decentemente il funzionamento. Purtroppo il tema ipertrofia è molto incongruente se si ascoltano molti "esperti" ognuno ha una risposta diversa dall'altro
Forse perché ogni corpo é diverso e quello che va bene x uno non va bene per un altro.
no no qui si parla proprio di idee che cozzano contro le une con le altre sia a livello di metodo che a livello di nutrizione. Ogni 1/2 anni esce un nuovo studio che dice che fino all'anno precedente erano tutte cagate. E allora uno cosa fa? va in confusione, perchè non sa chi ascoltare. Io ho avuto in un anno 3 personal trainer oh ti giuro ce ne fosse stato uno che dava ragione all'altro
Ottimi consigli per i trainer che vogliono restare sempre aggiornati e dare il miglior servizio possibile ai propri atleti...
Ho adorato la schiettezza nell’esprimere i giusti concetti. Bravo Andrea! 🥹
Sei un grande. "Doping a parte" ha dato un tono di verità ad un contenuto scientificamente valido
Utilissimo. Aumentare la massa muscolare ci salverà da guerre future e anche dal global warming. Ci dà pure un orizzonte di senso e cementa le amicizie. Moto utile. Grazie
Video eccezionale,se ben ascoltato comprensibile da tutti (quelli che accettano di capire ovviamente 😂)siete dei grandi ragazzi ❤
Vi seguo da anni ormai e credo di aver guardato quasi tutti i vostri video. Ma questo è il più completo a 360° per quanto riguarda l'allenamento (super video, una miniera d'oro d'informazioni). Grazie a voi sono cresciuto tanto sotto il punto di vista dell'allenamento e dell'alimentazione. Ed è per questo che vi ringrazio di cuore. Complimenti a tutti voi per il lavoro che avete sempre svolto con dedizione, passione e professionalità. Siete unici! Prof Biasci sempre il 🔝.
@@kallenavngiordano6901 lo riprendono in un altro video, quello in effetti è un concetto chiave di questo video che non viene tanto espresso, ma soltanto perché a forza di ripeterlo c'avranno la nausea 😅 riprenditi gli altri video di ipertrofia.
La modulazione dei carichi ha una certa rilevanza, all'interno di un discorso più ampio che è quello sull'ipertrofia muscolare.
Alla fine che piaccia o no ste cavolo di bombe fanno la differenza e non poca … quindi finiamola di prenderci in giro, un natural deve avere un programma di allenamento e in questo video è spiegato molto bene . Il Progect invictus è Onesto rispettoso e molto professionale . A differenza di molti pagliacci sul web
Di solito un video di 18 minuti mi stancherebbe , ma per come hai spiegato, non solo sei stato utile per ogni persona che ti ha visto, ma in più ascoltarti è piacevole
Sei un grande. È un piacere sentire tutti questi concetti così ben spiegati, in modo chiaro e razionale. Super!
E comunque "equivalesse".
E niente....io non ci capisco un caxxo, ma voi siete i mejo! Siete riusciti a farmi entrare nel vostro mondo e capirlo....oddio, diciamo iniziare a capirlo! Thanks Project
Complimenti,siete ad un livello superiore 😉💪
te lo immagini.....
Confermo, quanto detto funziona perfettamente nell'allenamento amatoriale e non, lontano da sostanze dopanti, scorciatoie inutili e dannose.
Praticato per oltre 10 anni mettendo in pratica i concetti esposti nel video con grandissimi risultati.
Ogni tanto una rinfrescata ai fondamentali ci vuole 😄
Grazie ai miei studi mi sono sempre allenato e ho allenato me e i miei clienti con questa formula, però col passare del tempo ti viene sempre qualche dubbio se tu stia facendo le cose corrette, grazie a questo video mi hai rinnovato quella sicurezza che avevo un pochino perso. Grazie e bellissima video
Questo video dovrebbero farlo vedere ad ogni nuovo utente che si iscrive in palestra !!! Complimenti
Competenza e chiarezza non sono mai opinioni da arrivisti complimenti a voi
Finalmente qualcuno che dice che "le bombe sono un fattore talmente influente che..." e che con quelle basta in effetti solo spingere e pompare sangue con macchine e cavetti senza alcun bisogno di programmare, periodizzare e ragionare. Grazie Andrea!
Il video che ogni persona che si allena ha bisogno
complimenti per essere riuscito a farmi vedere tutto l'annuncio, credo sia la prima volta!
Sei bravissimo!!! chiaro, e acculturato sulla materia !!! Bravissimo!!!
si vero sono 32 anni che mi alleno, e tra errori infortuni e cavolate varie,adesso con più impegno, più sapere, "anche grazie ai tuoi video", che seguo da qualche anno posso dire di ritenermi soddisfatto, infatti spesso mi ritrovo che mi fanno i complimenti, Unico mio tallone d'achille e la dieta che non riesco mai a seguirla bene anche perché per lavoro mi trovo a mangiare in diversi ristoranti e diciamo mi faccio trascinare da colleghi che si
Prof credo che sia uno,dei tuoi video più esaustive,al canale!sul argomento ipertrofia muscolare!Uno spunto di riflessione per i neopalestrati👍
Grazie a te professore, hai dato un quadro fondamentale e professionale del complesso mondo in palestra, e la differenza tra il natural e non con il diverso approccio nell'allenamento, e che non ci si improvvisa preparatori.
Video completo e chiaro. Seguendo il vostro canale da anni, erano tutti concetti già noti. Ma messi in chiaro in un solo video li rende ancora più concreti ed assimilabili. Grazie!
Cosa dire? Eccellentissimo. Punto per punto, quello che c'è da sapere, tutto quello che c'è da sapere. Grazie davvero.
A mio parere uno dei vostri migliori video (ed è tutto dire!). A mio parere, diceo, perchè è spendibile anche da parte di praticanti non di livello. Certo, un vecchietto (66) che in questi ultimi 30 mesi non ha potuto frequentare una palestra dovrà fare qualche aggiustamento prudenziale, per non rimanerci sotto, ma davvero un ottimo video.
Grazie.
Ti sei fatto una sudata esagerata ma il video è stato stupendo, contenuti scientifici ed enfasi ❤️💪🏼
Finalmente, guarda scelgo voi come personal trainer,solo per la sincerità,hai detto tutto ciò che penso.
Sempre i migliori contenuti con Andrea Biasci. Uno dei video migliori in assoluto e più completi di project invictus
Chiarissimo 😎🐶finalmente un buon comunicatore con le immagini …bravo. Già sparato in giro..
Ma quanto ti stimo! Standing ovation! La verità dritta in faccia ai doped. Vai Bro, one more!!!
Questo è forse il video più completo sull'argomento in questo canale, pieno di spunti utili ma non di verità assolute e non perché si è dei dopati o dei fortunati geneticamente, non sono d'accordo su molte cose.. penso a chi purtroppo prenderà tutto quanto detto come verità assoluta e si perderà la possibilità di evitare errori che un giorno saranno riconosciuti e che oggi sono in questo video.
Tutta la verità scientifica sulla crescita muscolare natural e doped a costo 0. Grazie Andrea e Grazie Project-invictus!!
Voi, Davide Artusi, Andrea Presti e Rhinocoaching siete un piacere da ascoltare
@@jyulo sulla base di cosa affermi che Ludovico lemme spari supercazzole da bro. lui porta chissà quanti atleti natural a fare competizioni e ottiene risultati(oltre a tutti quelli che non gareggiano) quindi che fa becca solo mostri genetici?(altamente improbabile) . lui esattamente come il project porta un misto della sua conoscenza scientifica e della sua esperienza di allenatore.Io non penso che questo video sia particolarmente in opposizione con quanto sostenuto da lemme ,sicuramente su alcuni punti si, ma questo è uno sport su cui si sa ancora poco evidentemente e quindi entrambi ottengono risultati seppur utilizzando metodi diversi.se vedi i video di lemme ti renderai conto che sono altrettanto ben argomentati quindi la cosa più utile sarebbe un confronto a mio parere. lo dico da persona che ha imparato tanto da entrambi .
@@jyulo i concetti di appiattimento del profilo di resistenza non sono presenti in alcun studio ( probabilmente).
Ciò lo si può intuire applicando i principi della fisica, quindi sapendo dove un determinato esercizio ha meno tensione in un punto del ROM
@@jyulo ciao Riccardo, ho postato anche quello, facendo vedere come in realtà non di ha un “appiattimento” ma si TENDA ad un “appiattimento”. Si è anche visto che c’è uno spostamento dello sticking point in alto (come avviene anche nell’Hack). Ho analizzato il carico di lavoro (integrale della funzione) puoi trovare tutto se cerchi nel mio profilo, evidentemente quest’aura di scienza che ho ti ha impedito di approfondire il mio messaggio prima di commentare.
Sai il problema? È che se ti mettessi su una panca e lo provassi lo dovresti sentire, la teoria in quests lascia il tempo che trova visto che è solo una dimostrazione di una percezione pratica ed un risultato che dovresti sentire in maniera palese in palestra. Il fatto è che stati così annebbiati di scienza che avete totalmente perso la capacità di percepire le cose in sala. “Faccio X perché lo studio o il canale dice di fare così”..
Praticamente secondo il tuo ragionamento se ti dicessi “girando la manopola della doccia senti freddo o caldo” te lo dovrei spiegare scientificamente quando, dal mio punto di vista, basterebbe andare sotto la doccia e sentirlo.
La scienza e il metodo scientifico hanno anche questa componente che a quanto pare vi hanno insegnato a non considerare :)
Detto questo sei libero di venire nel mio profilo ad argomentare qualsiasi post esponendo al mondo la SUPERCAZZOLA di cui parli :)
@@jyulo si capisco il tuo punto di vista ma a mio parere stai facendo un po' di confusione. non devi avere dati per dimostrare che l'elastico modifica il profilo di resistenza o meglio ne hai talmente tanti che è superfluo affermarlo essendo un concetto a dir poco basilare di fisica newtoniana. infatti tu fai in modo che nel momento di massima tensione dell'alzata ,cioè nel caso di una panca al multipower in basso , l'elastico si tenda e quindi eserciti una forza di richiamo che ti facilita l'alzata, in questo modo avrai un profilo di resistenza piatto che è una cosa che di solito nel bodybuilding è buono avere.quindi sicuramente lui non deve esibire degli studi scientifici sul fatto che l'elastico eserciti una forza di richiamo , che deve fare citarti un manuale di fisica generale?. ti invito a vedere i post di lemme sugli studi sul cedimento, li ti renderai conto che gli studi non sono verità assolute , non lo sono mai e in particolar modo in questo sport. non perché devi fare le cose da bro , ma perché se fanno uno studio su 5 scappati di casa che non hanno mai messo piede in palestra e si allenano 2 volte a settimana capisci che lo studio perde di attendibilità ,quindi non è che se una cosa è frutto dell'applicazione del metodo scientifico questo garantisca un grado di verità maggiore allo studio, perché uno studio scientifico devi saperlo fare oltre che leggere e interpretare , non devi leggere solo le conclusioni.
@@jyulo questo commento indica una totale incapacità di avere feedback in sala. Come volevasi dimostrare..
il migliore progetto in assoluto... bravi bravo
Grandissimo Andrea come sempre contenuti d'oro!!! Nonostante il caldo e lo sballo che ti si leggeva in faccia🤣 sei andato in fondo nello spiegare concetti fondamentali in maniera esemplare in perfetto stile project!!!grazie sempre!!!! 🔝 💪🏻❤️
Io credo che i tuoi argomenti sono i migliori, e non ho visto Ness altro spiegarli come fai tu.. Io per esperienza personale concordo esattamente ogni tua singola parola andrea👍🏻
Conosco molti miei colleghi che programmano l allenamento durante tutto l anno pur facendo le bombe😁💪Cmq bel video concordo in tutto .
Concordo….video molto interessante !e poi quando parla Biasci non ti annoi mai !
L’ho seguito con interesse fino alla fine…..lui riesce a rendere le cose semplici e interessanti!👏👏👏👏grazie
Uno dei video più completi ed esaustivo del project. ❤️
Bellissimo video completo e soprattutto schietto e veritiero!
singor biasci penso sia il video più bello che ha fatto su project qua, apparte quello del maglione di qualche anno fa :)
Schietto e sincero... è questo che fa la differenza. Le persone preferiscono i risultati facili e sporchi ma, Project Invictus insegna, non solo parole ma fatti. ❤️
a vedere bisci si gran fatti sinceramente .....
@@pediatrapaola È un divulgatore laureato in scienze motore mica un personal trainer improvvisato
@@michelangloromeo fa ridere i polli lo stesso
@@pediatrapaola che risposta stupida è mai questa? quando vai dal tuo medico pretendi che sia perfetto fisicamente perchè fa il medico? siamo esseri umani ed ognuno ha i suoi vizi/obiettivi. Evidentemente biasci non ha intenzione di diventare grosso..
il mio medico fa il medico biasci fa il nulla in quanto mero relatore di studi di altro e zero esperienza sul campo tra l'altro sono un uomo e mi alleno da 45 anni figurati cosa posso pensare di sto pseudoguru di non si sa cosa @@giusescr
Ora ho capito perché sono grosso ahahahah.
Non ho mai sentito queste spiegazioni tra l'altro così dettagliate però è effettivamente ciò che faccio tutti i santi giorni lol.
Sono sempre stato fan delle basse ripetizioni, super set, alta intensità, un minuto di riposo ma ad ogni modo io sto sempre su 8 reps, dunque poi capita che su 4 serie vado a finire con l'ultima a 4/5 reps.
Sostanzialmente vado a cedimento spesso già alla prima serie, a volte alla seconda ma anche se tremo continuo a spingere e ovviamente curo la tecnica in modo maniacale.
Mi alleno solo con pesi liberi, bilanciere e panca perciò anche se il carico è elevato mantengo sempre un set tecnico che sia il più ottimale possibile perché sennò è inutile, è come la gente che non sa fare le flessioni e ne fa venti completamente errate, non serve a nulla.
In ogni esercizio, sia a corpo libero, coi pesi liberi o con le macchine bisogna imparare bene la tecnica.
Io nel tempo ho imparato che dal momento in cui tu afferri un manubrio sei già partito con l'esercizio.
Prendiamo l'esempio di un rematore col bilanciere, il setting deve essere fatto prima perché quando afferro il bilanciere sto già espirando e vado con la prima rep, anche queste cose sono importanti secondo me.
Ho praticato Calisthenics e corpo libero per anni e giustamente quando passai alla pesistica e feci anche palestra (ora mi alleno a casa) non sapevo nulla di quel mondo per cui mi informavo e chiedevo, mettevo carichi bassissimi e stavo lì, facevo reps su reps solamente per imparare in modo maniacale l'esecuzione.
Talvolta vado in palestra dove il gestore mi conosce, pago solamente per gli ingressi che faccio quando ho bisogno di più attrezzi ecc.
La tua chiarezza è stata disarmante. Grazie
Spettacolo Andrea video 🔝🔝 poi se chiedi a chi fa uso di sostanze ti dirà sempre che queste non sono la bacchetta magica e che si fanno il culo più e meglio di te e che sono più grossi perché fanno le cose fatte meglio!
😡😡
Preparato ed intellettualmente onesto e sincero . Una risorsa per che è del settore o anche no. Complimenti, un faro in un mondo dove ognuno dice la sua senza averne titoli per giunta.👍
Questo video è un manuale. Complimenti
tanta tanta roba 🙏 - ( sarebbe strautile conoscere programmazioni anche nei momenti in cui si esce da infortuni o semplicemente ci si ritrova con dei problemi e per forza bisogna modificare la propria routine, chiaramente mi riferisco non ai professionisti ne agonisti che conoscono già benissimo tutto l'iter in caso appunto di infortuni infiammazioni discopatie o altro, ma per i "comuni mortali" come me , che se sto due settimane fermo mi trasformo in una nonnina di 96 anni , beh , sarebbe davvero molto utile )
C'è poco da dire..... Sempre il numero uno ...
Grandi, canale serio e gratuito. E poi ci sono quelli che si comprano i corsi "spartano" e idiozie simili ahah. Il dubbio è: ridere o piangere? Nel dubbio vado ad allenarmi.
Video eccezionale! Davvero ben fatto ! Bravissimi. Verità assolute! Il miglior video sull’argento. 🔝
Comunque non ho mai capito perché saluti solo LONDRA?!!! E' poco carino
Riguardo al video, si dicono molte cose basiche sé non che scontate ma concetti essenziali.
Il miglior video di questo genere che ci sia su TH-cam
Doc avevo na mezza intenzione di andar dalla concorrenza, ma dopo sto video mi son ca...to sotto e ok resto! 😂 grazie molte come sempre e grazie per la passione,pazienza e grinta che ci metti nel spiegarci le cose....si ma stai calmo Brò. 😂🤣♥️
Che chiarezza! Finalmente ho capito… grazie Andrea e Project Invictus!
Uno dei migliori video degli ultimi mesi
Top! In un breve video quanta saggezza!
Bravo Andrea sempre professionale ma con un registro che va dritto al punto, ottimo!!
Ciao Andrea sei un grande , il migliore ..ma veramente ..chiaro e solido.Bravo!
Ma questo è un video fatto veramente bene! Complimenti, molto molto professionale la spiegazione.
Il sistema B.I.I.O. di Claudio Tozzi (se non la conoscete accattatevi il libro!) e’ il miglior allenamento per forza e massa muscolare senza nulla togliere alla tua volontà e consigli.. (per un neofita il tuo e’ un approccio ottimo!) 💪🏽😉 buon lavoro!
Grazie per le nozioni esposte e che ritengo di fondamentale importanza.Vi seguo con vivo interesse e siete di notevole aiuto per chi come me si allena con i pesi ,con immutata passione e da vero natural.
Complimenti Andrea, mi alleno da 10 anni e grazie ai vostri consigli ho scoperto cose che mi hanno fatto migliorare molto.
Longevità allenante, salute e sportivi sempre.
Ti seguo molto volentieri 👍👍👍🏋♂️
Finalmente una spiegazione teorica/scientifica ma soprattutto pratica... completa!! Grazie 💪🏽
Grande Andrea! Lo Stefano Bollani del body building.
Grazie a te, sei sempre un punto di riferimeto. e poi i video lunghi a rotta di collo sono i migliori!!
sei grande!! la fine del video è fantastica, soprattutto la parte in cui dici "...a me non me ne frega niente!" hahahah!
Programmazione e anzitutto la cultura della materia sono tutto!
Tantissime persone che si allenano in palestra, dovrebbero, anzi Io direi devono, seguire questo video per INTERO, almeno moltissimi si SVEGLIEREBBERO dal loro "Letargo"....
La semplicità è sempre la tua forza ,,, grazie grazie mille
sono perfettamente d'accordo su quanto detto complimenti x il video che illustra tutto sul concetto dell'ipertrofia muscolare
Ottimo video, mi piacerebbe una seconda parte che comprenda l’alimentazione
Serio e professionale… grazie. Mi iscrivo subito al tuo canale.
Grazie dell'"invictus " ottimi consigli come sempre
,,,'cezz! Sempre CHIARO, UTILE e SCIENTIFICO. Ottimo aver ripreso e "ripassato" - ancora una volta - con questo video i concetti fondamentali sull'ipertrofia. Grazie
Video onesto e propedeutico a stimolare un discorso sano per questo sport. Complimenti
Io devo veramente fare i supercomplimenti al sig.Biasci per la sua competenza. Per me Project Invictus sta diventando una luce che illumina il mio percorso da neofita naturalmente Natural al 100%
stai messo bene allora....
?
Carissimo Andrea grazie per bellissimo video !!!!
Bellissimo video , complimenti 💪🏻
È stato un video davvero stupendo , sia a livello di divulgazione scientifica , sia per onestà intellettuale che per passione , di meglio credo che non potevi assolutamente fare ! È stato davvero uno dei video più ben realizzati che hai fatto in tutti questi anni !
Grazie di ❤️ Andrea
Mamma che perla, siete unici chapeau!! 🦁
Io penso che la questione "macchine" vs pesi ma mi riferisco ai cavi prev sia piu complessa, i pesi liberi fanno piu' "macho" ovv la famosa ghisa o il famoso ferro, il peso puro, l'ego. Ma vorrei spezzare una lancia verso le macchine, e cavi in particolare 1) il carico e' costante in tutto il range del movimento(cavi, leverage ecc) senza zone morte o punti morti tipici del peso libero 2) non hai quel momento buco dell'andare in una parte della palestra a prenderti la piastra, tra una serie e l'altra, oltre a portarti belle decine di kg ti distrai un po. 3) il movimento e' guidato e ottimizzato all'esercizio meno rischio di infortunio 4) puoi tirare al massimo, e non hai bisogno di spotter, se non ce la fai lasci semplicemente appoggiando. 5) la concentrazione in esecuzione e' maggiore sei maggiormente centrato nel movimento, senza stabilizzazioni o preoccupazioni di non finire le serie per il troppo carico. Insomma ok i pesi liberi, soprattutto anche per braccia, deltoidi, dorsali ma le macchine, cavi, piastre, leverage hanno molte frecce nel loro arco
Grazie mille ho visto tutto il video molto interessante, hai spiegato bene e in modo chiaro, bravo e grazie
Concetto espresso in maniera chiara e dettagliata nel vostro libro "progetto gluteo", una vera e propria Bibbia.
Altro libro che ho sempre sulla scrivania Project Calisthenics.
C'è poco da dire, siete bravi e leggere i vostri libri è illuminante.
Video utilissimo, complimenti!!
Non so esattamente fino a che punto Biasci abbia ragione, ma una cosa è certa: migliorare, nel tempo, i parametri allenanti è un fattore di crescita imprescindibile. È poco, lo so, ma è una delle poche cose sicure da tenere in considerazione, a mio modestissimo parere.
Qualsiasi esercizio si faccia, si deve migliorare. Forse (e dico forse), uno dei grandi pregi dei multiarticolari consiste proprio nel dare a chi li esegue uno stimolo a migliorare via via sempre di più, trattandosi di esercizi piuttosto complessi e quindi più motivanti.
Opinione di un secco che cerca di essere meno secco.
Come nel tuo stile, hai smontato i tanti "tecno-guru, portatori di verità in tasca", con una semplicità ed un tecnicismo disarmanti. Per questo ti adoro e per questo, se proprio devo sbagliare, preferisco farlo con te. ♥️
Davvero una spiegazione ottima, grazie mille!
Onesto, chiaro e competente come sempre.
In tanti anni che vi seguo ad ogni riga letta e ad ogni video guardato ho sempre imparato qualcosa!
Sei un ottimo insegnante,ti seguo sempre molto volentieri , grazie anche ai tuoi consigli ,sto migliorando riguardo alla mia ricomposizione corporea
Grazie! Interessantissimo ed esaustivo. Complimenti
Grande Andrea 💪💪 onestà intellettuale da vendere.Siete un esempio per tutti.
E dopo questa spiegazione dire che siete i migliori nel vostro campo è dire la pura verità professionisti da ogni punto di vista
Grazie delle tue conoscenze che ci passi
Io con il vostro programma ho tutto quello che hai detto e la differenza si vede
Allenamento pulito sensato programmato ciclizzato
Grazie maestro
vedendo biasci nessuno potrebbe dubitarne ha il fisico di un attaccapanni e recita a pappagallo studi di altri ,un grande
Grazie Andrea! Ho imparato tanto da voi!
Gran video non vedo l'ora di far parte della vostra "famiglia" 💪🔥
Complimenti davvero!!
Ciao londrs sempre il top
Bravo eccellente spiegazione
Davvero un ottimo video, grazie mille come sempre