Gracias por este video. Tengo 20 años de edad y desde muy temprana edad he tenido ansiedad, estos videos han sido mi ayuda, no quiero vivir mi vida infeliz por la ansiedad, sé que lo lograré!
Yo solo digo algo que tengo ansiedad pero desde que encontré este canal me ayudado mucho no sé qué haría sin su ayuda porfavor no deje de darnos contenido no sabe cuantas vidas ah salvado me incluyo ❤
Gracias Enrique saludos desde Venezuela estoy viendo todos tus videos y tomando notas he implementando tus enseñanzas y es increible colo han bajado los ataques de panico❤
Enrique,venga alguna vez a España a impartir sus enseñanzas en foros y reuniones;me consta que somos muchos los que le seguimos en esta parte del mundo.
SANE DE MI ANSIEDAD... GRACIAS POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN DONDE MUCHOS PSICOLOGOS RECOMIENDAN UN SISTEMA COGNITIVO CONDUCTUAL Y NADA DE ESO ME FUNCIONO, REALMENTE ENTENDI QUE LA ANSIEDAD ( EMOCION) SE COMBATE CON OTRA EMOCION( CORAJE) Y ME FUI POR TODO Y SIENTO QUE SANE , GRACIAS
Yo hago la terapia de shock pero no me salen mas historias, a pesar de hacer el y q mas , porq me llegan de nuevo el pensamiento y ya no se q mas decirle a la mente, como lo hiciste ?
Siempre llegaran. Tienes q trabajar para ser fuerte y no tenerle miedo a esos pensamientos.. cuando rompas el miedo esos pensamientos no seran nada@@jessicapaolabarriosromero437
@@jessicapaolabarriosromero437 por lo regular, el trastorno de ansiedad tiene una estructura definida en la cual pareciera que tu mente se volvió en contra tuya. Algunas personas tienen pensamiento intrusivos que son pensamientos automatizados que su objetivo es seguir dándole energía a la ansiedad y te pongas en un estado de alerta y de pánico. Otras personas tienen síntomas físicos como espasmos, sudoración o bochornos, deshidratación y falta de sueño. La única manera de salir rápido de la ansiedad es afrontarla con valor. Tienes que practicar la meditación expuesta. es decir que te expongas a tus ideas que te provoquen miedo. al habituar al cerebro, la ansiedad bajara y esos pensamiento se irán. tienes que exponerte intencionalmente a estos pensamientos y para eso tienes que practicar el mindfulness y ejercicios de respiración y lo más importante tienes que aprender a perdonarte y no culparte por esta situación. la ansiedad también vive gracias a traumas y acciones del pasado del cual no hemos sabido perdonar. si puedes recuerda tanto buenos como malos momento y aprende a agradecerle a la vida por la persona que eres hoy en día y como planeas cambiarte. La ansiedad es una oportunidad para transformarte.
@@jessicapaolabarriosromero437 CUENTATE LA PEOR HISTORIA: SI TU LE DICES QUE MAS PERO TE CUENTAS UNA HISTORIA MUY SUAVE ES TAL VEZ PORQUE NO QUIERES SENTIR LO MAS DURO LO MAS DOLOROSO ESO HACE QUE AUN TENGAS ALGO DE MIEDO.. CUENTATE LA PEOR HISTORIA VE EN BUSCA DE LO QUE TE DA MAS MIEDO Y SIENTE LO QUE SE SIENTE!! VIVELO GOZALO DISFRUTA ESE DOLOR...
@@jessicapaolabarriosromero437 CUENTATE LA PEOR HISTORIA, SI AUN TIENES ANSIEDAD ES PORQUE HAY ALGO QUE ESTA ESCONDIDO, TAL VEZ LA HISTORIA QUE TE CUENTAS NO ES SUFICIENTEMENTE FUERTE PARA PROVOCAR UN IMPACTO EN ESA EMOCIÓN, EN ESA RED NEURONAL, CUENTATE LO PEOR Y DISFRUTA DE LA ANSIEDAD SIENTE LA GOZALA DISFRUTALA...
Woww todo resumido en este video el bien el mal, la luz, la oscuridad, el miedo el amor, nuestra misión llegar a esa luz y ser amor pero solo siendo guerreros y atravesando el miedo se puede lograr 🙏
Yo ya había salido de la ansiedad, irrealidad y todo pero por problemas familiares y económicos, me explotó de nuevo pero no con el mismo poder, llevo 4 días de que paso eso y hoy por hoy gracias a Enrique y a Dios lo estoy logrando de nuevo y saliendo de esto nuevamente, todos podemos salir de esto, tenemos todo con para vencer la Ansiedad...
Enrique no puedo decir cuan agradecido estoy por esos regaños, por decirnos que sintamos sin tener miedo, esta semana me puse a prueba el primer día sentí que el corazón ya no y sentí morir, al siguiente día me dio taquicardia, al tercer día logré mi objetivo, sin taquicardia y sin malestar, falta, es un camino largo, te agradezco desde el fondo de mi corazón ❤. Un abrazo, y para los que ven los videos hagan caso, apunten, intenten, si fracasan vuelvan mañana y lo intentan de nuevo, la cura está dentro de nosotros, en nuestros pensamientos y acciones, tomen acción y sanen. 😊
Yo tengo ansiedad hasta de la comida que según yo me puede hacer mucho daño incluso bajé mucho de peso, estoy enfrentado ese miedo con valentía y lo estoy logrando
Me pasó con el ejercicio tenía desde pandemia sin hacer ejercicio porque según mi corazón quedó débil y cualquier esfuerzo me iba a matar antes amaba correr e ir a la montaña a escalar y cada que se me acelera el corazón me da ansiedad 😰 pero ya estoy de nuevo enfrentando
@ también algo similar Me sucedió salía a trotar casi todos los días y ya me daba miedo porque pensaba que me iba a dar un infarto pero estoy aprendiendo a entrenar la mente y también algunos hábitos en la alimentación y me está funcionando
Estoy muy agradecida con Dios por haberlo puesto a usted en nuestra vida,y estoy muy agradecida con usted doctor Enrique Villanueva por ayudarnos,me ha hecho muy bien sus terapias no se me ha quitado del todo los síntomas pero con usted aprendí cómo irla manejando ya no salgo corriendo asustada Moo gracias doctor Dios lo bendiga siempre 🙏🏻
Enrique, poder unir los dots: el concepto de llegar al limite, a la frontera , al miedo y tener que romperlo para poder avanzar, de autotransformarse visto desde lo mistico, lo psicologico del metodo de enfrentamiento emocional es una belleza, es pura luz, healing Mis respetos y admiracion !! Congrats!!!! you made it!!
Saludos amigo estamos en la batalla..desde..16 años..con tus videos e agarrado más fortaleza..bendiciones a todos los que te nemos este enfermedad..gracias
Gracias por esta explicación he tenido miedo a los pensamientos que me venían de terminar con mi vida aunque yo no quería hacerlo. Y lloraba y tenía miedo de que en algún momento en la madrugada lo haga aunque yo no quería hacerlo . !!!!.....Lo que sucede es que yo sí tuve intentos. Y de ahí empecé con el terror detenerle miedo a esos pensamientos aunque no los quiera hacer. Ahora los entiendo . Gracias por la explicación seguiré viendo el video Enrique. Ni siquiera el psiquiatra me lo explico... Mientras se lo decía llorando lo único que hacía era aumentar la dosis del antidepresivo que ya dejé Qué fue el causante para que me diera depresión porque yo solo tenía ansiedad y me dijeron que se acompañaba con ese antidepresivo.
Que bueno que estás viendo los vídeos de Enrique, porque en ellos están todas las cosas que se necesitan para vencer la ansiedad. De verdad funciona. Poco a poco irás viendo los resultados. Ten fe y ánimo 🙏🙏🙏🙏 ❤❤❤❤
Enrique gracias por su canal gracias a Dios y a ud. descubrí lo que tenía ahora yo lo recomiendo a otras personas he superado que pienso que ya no tengo ansiedad si vienen pensamientos le pido a Dios y voy a TH-cam busco su canal y mi mente la controlo. Dios lo bendiga y continúe ayudando a las personas en crisis
Lo de la Kabala según es cuando la luz divina pierde su armonía en el mundo material. Esto se parece a la depresión ansiedad, tenemos que romper la estructura de las vasijas. Cuando entramos a TSE sentimos cada cosa, objeto, animal, después de sanar y surge la compasión y el amor con intensidad. Gracias Dr. Villanueva, lo quier😮mucho...❤❤❤❤❤❤❤
Realmente te agradezco 🙏, gracias a vos estoy mucho mejor 👌 realmente siempre habia querido controlar con el pensamiento pero nunca me dio resultado, creo que tu terapia de Shock Emocional que toca lo profundo de tu sentir e inconciente es la mejor terapia para personas como yo que son PAS muy sensibles, emocionales, y controladoras. Ahora me siento mucho mas libre para hacer todo, ya no tengo que andar intentando controlar como me siento para estar bien, ahora solo lo hago con miedo aunque sea y voy venciendo a la ansiedad, uno se siente mucho mas y liberado cuando no tiene que estar vigilante y controlador a todos tus pensamientos, aun a todavía estoy en el proceso de superarla porque soy meticuloso y sobrepensador, pero estoy seguro de que lo voy a superar. Esa persona miedosa y que tenia que controlar todo para sentirse seguro ya no existe, ahora a lo que venga, total la valentia y la confianza son mejores armas que el sobre pensar y controlar.
Enrrique mil gracias por dar estos videos que Dios te bendiga llo como me e recuperado con tus consejos los entender completamente llo Lla no tengo miedo a los ataques de pánico Lla pasé por la abstinencia de clonazepan de 2 miligramos al día Lla nomás estoi tomando medio miligramo no fue fasil pero lo estar logrando de 20 años tomando Clonazepan, en febrero de este año 2024 estoi bajando la dosis poco a poco con alluda pero me an alluda do mas tus videos mil grasias Lla me siento mil por siento mejor mil bendisiones Enrrique María desde madera california 🙏🙏🙏
Para sanar la estructura de lo que se cree, tenemos que aprender a ser una nueva versión de mi. Es cierto, no se puede volver a ser igual que antes; por eso yo creo que la ansiedad- depresión nos confronta con nuestros traumas y confusiones, y toda la gama de emociones para bien,; es una nueva oportunidad de la mente consciente, del cerebro ante el insconciente de la mente y alli aprendemos el secreto de ls neuroplasticidad y de las respuestas que nos da el universo ante lo que nosotross generamos. Brenda Velazco, desde Falcón, Venezuela...❤❤❤❤❤
GRACIAS A ESTAS VALIOSAS HERRAMIENTAS PUEDE SANAR MI PERSONA INTERIOR AHORA TRABAJO MI PERSONA EXTERIOR AHORA QUIERO MAS Y MAS PREPARACIÓN PARA AYUDAR A OTROS A SANAR GRACIAS POR ESTA INFORMACIÓN Y A ENRIQUE QUE DIOS LO BENDIGA
Siempre que siento que esto me va a ganar, vengo a tu canal y salgo más fortalecida. Mil gracias por tanto oficio y dedicación en explicar muchas veces y de distintas formas, como vencer este trastorno que se roba nuestras ganas de ser libres en esta vida tan corta y bella. Ojalá el mío sea un testimonio más de superación dentro de un tiempo, pero he mejorado mucho gracias a la esperanza que usted me ha devuelto y a la práctica que le he dado gracias a sus consejos. Gracias
Por lo que decís hay días que estás ganando ya encontraste la forma .ya viste el modo de salir de esto .cada ves te estás volviendo más fuerte ya no sos la persona de antes que no veía salida
He empezado a enfrentar el miedo de otra manera, no solo expandiendo mis pensamientos intrusos sino también ampliando los síntomas somáticos (taquicardia = hacer cardio) y me sigue resultando increíble lo efectivo que es. No digo que ya no pienso nunca más con miedo, pero ya no afecta ni altera mi día, ahora cuando sé que son solo pensamientos, no dejo que me domine y la verdad funciona. El cerebro es un cosa increíble
Enrique, porque no soy capaz de enfrentar el miedo, siento q me devuelvo y aunq ha mejorado mis ataques de pánico la ansiedad sigue ahí, y hay días q siento mucha angustia porq me da el calor, el hormigueo el susto. He escuchado muchos de sus videos y me conecto en sus envivo y trato de aplicar lo q enseñas pero sigo con ansiedad, no como antes porque tengo días muy bien, pero quiero sanar definitivamente. Mil gracias 🙏🙏
Enrike he tenido recaídas cuando creo k vencí por un tiempo regresa y vuelvo hacer mis terapias k nos das y todo vuelve a la normalidad gracias por tus conocimientos
Cuando necesito acceder al coraje y valor rabia imagino a mí hija de 6 años gritando ayuda papá con sus ojos brillosos con miedo y ahí es inevitable se abre la llave de paso que deja pasar la rabia y coraje creo que pueden pensar eso con una persona que amén
A mí me pasa con el mes de diciembre. No sé si por el frío por las cantidad de gente que sale, no sé si por la pólvora no sé si por el nuevo año que viene y otro que fue. Pero siempre que llega ese mes es de mucha emoción. O estos fríos extremos. Me pasa que me pongo más ansiosa de lo normal pero quiero aprender a disfrutar y a estar tranquila. Es como que la mente me dice y si el otro año no está tú familiar etc. El anterior año nunca me pasó nada y este me ha querido venir miedos igual pero no la dejo, tengo que aprender que todos los meses son iguales. muchas gracias Enrique por subir estos vídeos. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Enrique soy Ada,desde Argentina,le tengo miedo a los remedios,ahora tengo que tomar antibióticos x la rosácea,y escuchandote,lo voy a hacer , gracias 😊
Puedo decir q todos los videos son buenos l9 bueno es poner en la practica una y otravez los consejos experimentar l9 maximo el miedo todo depende de nosotros en mi caso veo,y re veo y escucho los videos ir hcia el miedo ahh y no es facil y rapido pero...si funciona Gracias a Dios por tu vida y por tus consejos Enrrique Saludos desde Paraguay
Yo vivo en un pueblo donde las creencias religiosas están bien marcadas y todo es pecado y malo pero hay boy poco a poco. Gracias Enrique x tus consejos
Enrique buenas noches DIOS te bendiga hermano, gracias por tus en vivos y videos para ayudar s las personas que como yo, estamos muy mal de la ansiedad y panico y toc y todo esto, espero en DIOS pronto sanemos todos.
Saludos hermano he leído tus comentarios en otros videos me sucede algo similar pero rendirse no es la opción aunque es sufrido pero como dice enrique cuánto más difícil sea la dificultad nos hacemos más fuertes
En el minuto 22 habla de aquí así es la vida normalmente siempre enfrentando miedos y situaciones, lo sé xq desde mi niñez y adolescencia tenía varios miedos y podría decir que estaba peor que ahora, solo que en ese tiempo no hubo nadie para diagnosticarme trastorno de ansiedad, y entonces que me tocó hacer pues enfrentar todo lo que me daba miedo. Ahora de grande con 34 es que me dejé convenser y comprarme los diagnósticos, pero si ya lo logré superar antes, puedo hacerlo ahora también
Hola Enrique soy Samuel tengo 17 años pase un evento de miedo con una droga llevo 4 meses con una anciedad bastante fuerte después de eso que me impidió seguir con mi vida no me reconozco y todo lo que dices solo quiero volver a ser yo me la paso con miedo a volverme loco a morir etc. y que ni me siento en la realidad como si estuviera en un sueño miedo a todo me interno en mi casa espero poder salir de esto como todos ustedes
Lo vas a logrará , yo tarde así como un mes , sientes que es algo que no va pasar , yo tenía miedo , sentía que estaba en otro lugar menos en la tierra , sentía que me iba a volver local y mucha desesperación por querer salir , escapar , quería llorar mucho sin para y gritar Pero tranquilo Dios va sanar haz mucha oración y además estás terapias de Enrique son las mejores me ayudaron mucho
Te felizito Enrrique dr que si es nuetro señor Jesús porque los traumas Dios lo quita que vonito que tú reconoces y a Dios nadie se niega a salud Dios rompe los vasos para poder hacer nuevos es duro pero vueno Dios te sigua husando como me es de más fuerzas pirque lo conectas con Dios amén Dios te gurde amén
Saludos Enrique!!! Me gustaria saber que hacer con el toc de memoria del pasado (saber si pasó o no un suceso). Como puedo usar la terapia de shock emotivo en este caso.
@@rogerpinilla4262 no, Enrique no habla de eso, pprq el practica otro metodo, yo estoy en terapia Epr , se llama exposicion de rrspuesta , debemos no compulsionar y exponernos, es algo similar a lo de Enrique, busca psicologos con ese enfoque si no vas a perder el tiempp, yo encontre eso buscando en Internet y dicen q es la terapia aprovada para el Toc
Hola no se como dejar los antidepresivos lo dejo por un mes y vuelvo a tomarlo por miedo k ago no kiero estar así siento k no voy a salir de esta depresión ansiedad y ataques de pánico ayuda por favor Enrique
Buenas noches Enrique, me gustaría saber si es posible aplicar la terapia de shock emotiva para perder el miedo a no poder dormir o insomnio? Muchas gracias 🫂
@annyparra653 permiso digo que si puedes aplicar la terapia de shock emotivo al miedo de no poder dormir yo estuve igual y los ejercicios para el insomnio no me sirvieron solo hise la TSE con coraje pidiendole y que mas?? Tambien le decia me da lo mismo dormir no quiero dormir vuelveme loco etc. Me acostaba siempre a la misma hora sin ver Tv celular por 2 horas antes de acostarse esto lo complemente con afirmaciones positivas antes de dormir y cuando despiertas y la alimentacion con grasas naturales importante, y dejar de hacer rituales para poder dormir pierdele el miedo no te matara de a poco ganaras horas durmiendo, solo no te desesperes ese insomnio esta grabado en la corteza cerebral de a poco se ira me acuerdo que Enrique decia lo que importa es que tu cuerpo descance y uno sentira que no dormi nada pero es lo de menos porque lo importante es descansar y dormir bien viene de a poco y decirse uno mismo bien dormi pocas horas pero dormi bien igual, y agradecer a Dios por eso y que se esta vivo y a salvo, eso saludos.
les platico yo antes no entendía la ancieda aora cuando tengo un síntoma me rio fíjense aora cuando mi mente trae un pensamiento de miedo me corre a mi estómago y ahí es cuando ya identifique que es mi mente de miedo y rápido me digo todo está bien es mi mente y mi estómago se tranquiliza todo pasa pero antes asta me arrodillaba de tanto miedo
Exacto, aceptar consciente y racionalmente lo que sentimos sin agregar cortisol por el miedo que pudiera provocarnos. Cuando observamos lo que sentimos con paz y pensamos que es normal sentirse así porque es el lenguaje emocional que trata de protegernos, entonces no surge el trastorno de ansiedad ni la depresión por tanta tristeza y falta de energía mental positiva. 😊❤❤❤
Más de 80 mensajes de personas que quieren sanar! No entiendo, comentarios de huida=miedo . Les recomiendo el vídeo **EL CEREBRO ANSIOSO UN CARCELERO**
@@CritinaBaez primero reconoce que es el miedo lo que ha dado nacimiento y nutre a la ansiedad con tu energía. Luego deja de alimentarla con miedo. Empieza a sentir coraje y a enfrentarla en todo aquello que dice que no puedes hacer. Demuéstrale que si puedes. Mira los vídeos sobre Terapia de Shock Emotivo
@@MicheleMorahenaovamos compa aplica TSE al insomnio pidele y que mas?? Con coraje yo estuve igual por 3 meses no recurri a clonazepanes solo melatonina pero lo deje porque no queria depender de pastillas y pensando me va a dar alzhaimer y babosadas solo supere el insomnio pidiendole mas no me dejes dormir me da lo mismo me importa una mier...dile asi y no veas computadoras ni tv ni celular 2 horas antes de dormir el resultado es de a poco pero funciona
Animo! Para rapido no hay ninguna pastilla que CURE esta enfermedad, o brujo o shaman. Hay que ser CONCIENTES que solo tenemos miedo! No se aferren a algo que no son ustedes cuando sienten miedo!
A mi me gustaría Enrrique , saber más sobre los talleres qie impartes con Iliani. Pues ingrese ala página de tu enlace y se mira un video donde una chica esta platicando con ustedes de su testimonio.. era una secion privada en un momento taller? osea, tratan de uno en uno de forma personalizada a cada integrante del grupo? O como es la dinámica?, porfa
debes de practicar el mindfulness. date tiempo en las mañanas y las noches de practicar la meditación guiada. no debes de desesperarte, debes de exponerte a estas ideas intrusivas de tal manera que no debes de juzgarlas. aunque sientas mucho miedo o incomodidad o desagrado las debes de ver como simples pensamientos. entre más las veas iras habituando a tu cerebro y a la larga se irán estas ideas. Una parabola que manejan los psicólogos y psiquiatras es como si te sentaras a la orilla de un rio viendo pasar el agua. Iras viendo pasar peces, renacuajos e "incluso basura" y es ahí donde debes entrenar la mente. solo debes de observar estas ideas y dejarlas pasar. cuando domines esta técnica comprenderás lo que tu cabeza puede hacer. Date un lapso de 15 a 20 minutos en la mañana y noche para hacerlo. si puedes busca un lugar tranquilo en tú hogar en completo silencio y veras que tu cabeza empezara a trabajar por si sola. Las ideas intrusivas llegarán y te pondrás a prueba en ese momento. siéntate en el piso o un asiento, cierra tus ojos y aprende a respirar profundo. No consumas azúcar, toma mucha agua y deberás de cambiar algunos hábitos alimenticios para ayudarle a tu cuerpo a bajar estos niveles altos de cortisol y ansiedad. a mi me pasaba lo mismo y lo pude superar.
Tengo una consulta...es posble q intentando hacer la trrapia de schock .tu cuerpo colapse ..es decir q realmente te de un dolor fuerte en el pecho o te den vertigos y no los puedas controlar ?
Pregunta ( a quien me pueda contestar) : la terapia de sock emotivo se hace antes de que empiece a darte los síntomas de ansiedad? por ejemplo, antes de salir de casa, o en el mismo momento en el que vas por la calle y te estan dando los síntomas? gracias a todos ❤
Ya se me olvidó lo que es una persona normal, acepto mi ansiedad y mi adiiccion , creo q lo único q me puede desintoxicar es metiéndome a una clínica y para eso no hay plata $$$
DOCTOR ENRRIQUE NO LLEGUE A DECIRLE QUE YO QUISIERA HACER ESO QUE DICE SIENDO LIBRE!!!O SEA PODER SALIR DEL LUGAR EN QUE LOS MEDICOS DICEN TENGO QUE SALIR DE ACÁ!!Y YA ME CONOCEN!!!
Si se puede dijo en un video. Que varias personas se curaron teniendo una edad avanzadas y otras estaban pleno procceso de recuperación avanzando a su ritmo
Yo tengo sesenta años, llevaba casi veinte años con ansiedad generalizada y hasta me deprimía. Haciendo lo que dice Enrique es como único logré vencer todo de una manera increíble. Soy cubana y estoy ahora de visita en Holanda con mi hija que hace 17 años no veía. Todo me va como si nunca hubiera tenido ansiedad. Todo lo del viaje lo preparé sola, con mil trabajos y dificultades porque Cuba es muy difícil todo. Después hice el viaje en avión con escala en España hasta llegar a Amsterdam. Si te digo que estuve nerviosa te miento. Lo que hice fué prepararme bien y salir con seguridad de todo lo que tenía que hacer y me dispuse a disfrutar mucho todo y exactamente así fué. Por eso te aseguro que si ves los vídeos y pones todo en práctica vas a vencer también. Además hay que ver si uno tiene problemas con la tiroides, hormonales, diabetes, traumas y otras cosas que pueden alterar el sistema nervioso. Pero generalmente y como sea hacer lo que dice el doctor ayuda. Ten fe y ánimo 🙏😊❤
Doctor pregunto porque en el tiempo de nuestros padres no padecían de trastorno de ansiedad la vida era mas difícil para ellos y porque en nuestra época es la enfermedad de todo el planeta que sucede que es esto nervios demonio es de lo peor me gustaría que contestes dios te bendiga por todo lo que no informa a todos bendiciones si se cura no se desanimen
Si padesian lo qué pasa esque no sabían cómo explicarlo solamente decían que padesian de los nervios yo tengo una prima qué tiene un desorden obsesivo compulsivo pero ella no lo sabe mi mamá era depresiva igual nunca lo supo una sobrina por parte de mi papá también padesia de una depresión severa murió y nunca lo supo y así conoci muchas personas con diferentes trastornos mentales y solamente decían que padesian de los nervios
La mejor manera de combatir la ansiedad es transformarte. tanto físico como mental. cambiara hábitos alimenticios, tomar más agua, dormir bien y hacer ejercicio. en la parte mental es dejar de ver contenido que te pudre la cabeza y empezar a aprender nuevas cosas que te nutran como persona. y posteriormente para vencer la ansiedad es exponerte al miedo. ES LA UNICA MANERA PARA SALIR DE LA ANSIEDAD. MUCHA GENTE TEME POR EXPONERSE A ESTAS IDEAS QUE PAReCIERAN SER CATASTROFICAS O NEGATIVAS PERO SI TE EXPONES LAS IDEAS AUTOMATICAS O INTRUSIVAS SE IRÁN. Los fármacos solo son para drogarte y ponerte en un estado de relajación artificial. No se recomiendan por que a la larga se vuelven adictivas estas sustancias. Lo mejor es afrontarlo como es. Solo con tu voluntad y capacidad para que el cerebro se vuelva a equilibrar. hay amaneras de entrar en un estado de relajación naturalmente sin necesidad de sustancias. solo que cuesta trabajo en principio dominar estas técnicas de relajación debido s lo altos niveles de cortisol y ansiedad que tienes. Ahí es donde te das cuenta que si tienes mucha ansiedad acumulada.
No es que no la recomiende, solo que los fármacos no curan, solo ayudan a relajar , el dice que si los necesitas mientras trabajas en controlar la ansiedad esta bien, y en el momento en que mejores ir reduciendo la dosis hasta dejarla por completo.
Hola tengo una pregunta cuando salgo a la calle se me ponen las manos y los pies súper fríos y empiezo a dudar como frió eso también lo provoca la ansiedad últimamente me pasa.
Gracias por este video.
Tengo 20 años de edad y desde muy temprana edad he tenido ansiedad, estos videos han sido mi ayuda, no quiero vivir mi vida infeliz por la ansiedad, sé que lo lograré!
Yo solo digo algo que tengo ansiedad pero desde que encontré este canal me ayudado mucho no sé qué haría sin su ayuda porfavor no deje de darnos contenido no sabe cuantas vidas ah salvado me incluyo ❤
Hola seguimos en la ruta
Hola! Disculpa tienen alguna secuencia? O se pueden ver como sea ?
Gracias Enrique saludos desde Venezuela estoy viendo todos tus videos y tomando notas he implementando tus enseñanzas y es increible colo han bajado los ataques de panico❤
Así fue yo soy otra persona toda lo que quería sostener se rompió estoy feliz con mí nueva vida gracias hermano Enrique ❤
Enrique,venga alguna vez a España a impartir sus enseñanzas en foros y reuniones;me consta que somos muchos los que le seguimos en esta parte del mundo.
Muchas Gracias Enrique! Dios te bendiga y proteja de todo mal.
SANE DE MI ANSIEDAD... GRACIAS POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN DONDE MUCHOS PSICOLOGOS RECOMIENDAN UN SISTEMA COGNITIVO CONDUCTUAL Y NADA DE ESO ME FUNCIONO, REALMENTE ENTENDI QUE LA ANSIEDAD ( EMOCION) SE COMBATE CON OTRA EMOCION( CORAJE) Y ME FUI POR TODO Y SIENTO QUE SANE , GRACIAS
Yo hago la terapia de shock pero no me salen mas historias, a pesar de hacer el y q mas , porq me llegan de nuevo el pensamiento y ya no se q mas decirle a la mente, como lo hiciste ?
Siempre llegaran. Tienes q trabajar para ser fuerte y no tenerle miedo a esos pensamientos.. cuando rompas el miedo esos pensamientos no seran nada@@jessicapaolabarriosromero437
@@jessicapaolabarriosromero437 por lo regular, el trastorno de ansiedad tiene una estructura definida en la cual pareciera que tu mente se volvió en contra tuya. Algunas personas tienen pensamiento intrusivos que son pensamientos automatizados que su objetivo es seguir dándole energía a la ansiedad y te pongas en un estado de alerta y de pánico. Otras personas tienen síntomas físicos como espasmos, sudoración o bochornos, deshidratación y falta de sueño. La única manera de salir rápido de la ansiedad es afrontarla con valor. Tienes que practicar la meditación expuesta. es decir que te expongas a tus ideas que te provoquen miedo. al habituar al cerebro, la ansiedad bajara y esos pensamiento se irán. tienes que exponerte intencionalmente a estos pensamientos y para eso tienes que practicar el mindfulness y ejercicios de respiración y lo más importante tienes que aprender a perdonarte y no culparte por esta situación. la ansiedad también vive gracias a traumas y acciones del pasado del cual no hemos sabido perdonar. si puedes recuerda tanto buenos como malos momento y aprende a agradecerle a la vida por la persona que eres hoy en día y como planeas cambiarte. La ansiedad es una oportunidad para transformarte.
@@jessicapaolabarriosromero437 CUENTATE LA PEOR HISTORIA: SI TU LE DICES QUE MAS PERO TE CUENTAS UNA HISTORIA MUY SUAVE ES TAL VEZ PORQUE NO QUIERES SENTIR LO MAS DURO LO MAS DOLOROSO ESO HACE QUE AUN TENGAS ALGO DE MIEDO.. CUENTATE LA PEOR HISTORIA VE EN BUSCA DE LO QUE TE DA MAS MIEDO Y SIENTE LO QUE SE SIENTE!! VIVELO GOZALO DISFRUTA ESE DOLOR...
@@jessicapaolabarriosromero437 CUENTATE LA PEOR HISTORIA, SI AUN TIENES ANSIEDAD ES PORQUE HAY ALGO QUE ESTA ESCONDIDO, TAL VEZ LA HISTORIA QUE TE CUENTAS NO ES SUFICIENTEMENTE FUERTE PARA PROVOCAR UN IMPACTO EN ESA EMOCIÓN, EN ESA RED NEURONAL, CUENTATE LO PEOR Y DISFRUTA DE LA ANSIEDAD SIENTE LA GOZALA DISFRUTALA...
Woww todo resumido en este video el bien el mal, la luz, la oscuridad, el miedo el amor, nuestra misión llegar a esa luz y ser amor pero solo siendo guerreros y atravesando el miedo se puede lograr 🙏
Yo ya había salido de la ansiedad, irrealidad y todo pero por problemas familiares y económicos, me explotó de nuevo pero no con el mismo poder, llevo 4 días de que paso eso y hoy por hoy gracias a Enrique y a Dios lo estoy logrando de nuevo y saliendo de esto nuevamente, todos podemos salir de esto, tenemos todo con para vencer la Ansiedad...
Son recaídas eso te hará más fuerte
@@EliasLeyva-ze8lpAsí es amigo, eso lo tengo muy bien entendido
Enrique no puedo decir cuan agradecido estoy por esos regaños, por decirnos que sintamos sin tener miedo, esta semana me puse a prueba el primer día sentí que el corazón ya no y sentí morir, al siguiente día me dio taquicardia, al tercer día logré mi objetivo, sin taquicardia y sin malestar, falta, es un camino largo, te agradezco desde el fondo de mi corazón ❤. Un abrazo, y para los que ven los videos hagan caso, apunten, intenten, si fracasan vuelvan mañana y lo intentan de nuevo, la cura está dentro de nosotros, en nuestros pensamientos y acciones, tomen acción y sanen. 😊
Yo tengo ansiedad hasta de la comida que según yo me puede hacer mucho daño incluso bajé mucho de peso, estoy enfrentado ese miedo con valentía y lo estoy logrando
Me pasó con el ejercicio tenía desde pandemia sin hacer ejercicio porque según mi corazón quedó débil y cualquier esfuerzo me iba a matar antes amaba correr e ir a la montaña a escalar y cada que se me acelera el corazón me da ansiedad 😰 pero ya estoy de nuevo enfrentando
@ también algo similar Me sucedió salía a trotar casi todos los días y ya me daba miedo porque pensaba que me iba a dar un infarto pero estoy aprendiendo a entrenar la mente y también algunos hábitos en la alimentación y me está funcionando
Estoy muy agradecida con Dios por haberlo puesto a usted en nuestra vida,y estoy muy agradecida con usted doctor Enrique Villanueva por ayudarnos,me ha hecho muy bien sus terapias no se me ha quitado del todo los síntomas pero con usted aprendí cómo irla manejando ya no salgo corriendo asustada Moo gracias doctor Dios lo bendiga siempre 🙏🏻
Enrique, poder unir los dots:
el concepto de llegar al limite, a la frontera , al miedo y tener que romperlo para poder avanzar, de autotransformarse
visto desde lo mistico, lo psicologico del metodo de enfrentamiento emocional
es una belleza, es pura luz, healing
Mis respetos y admiracion !!
Congrats!!!! you made it!!
Saludos amigo estamos en la batalla..desde..16 años..con tus videos e agarrado más fortaleza..bendiciones a todos los que te nemos este enfermedad..gracias
Gracias por esta explicación he tenido miedo a los pensamientos que me venían de terminar con mi vida aunque yo no quería hacerlo. Y lloraba y tenía miedo de que en algún momento en la madrugada lo haga aunque yo no quería hacerlo . !!!!.....Lo que sucede es que yo sí tuve intentos. Y de ahí empecé con el terror detenerle miedo a esos pensamientos aunque no los quiera hacer. Ahora los entiendo . Gracias por la explicación seguiré viendo el video Enrique. Ni siquiera el psiquiatra me lo explico... Mientras se lo decía llorando lo único que hacía era aumentar la dosis del antidepresivo que ya dejé Qué fue el causante para que me diera depresión porque yo solo tenía ansiedad y me dijeron que se acompañaba con ese antidepresivo.
Que bueno que estás viendo los vídeos de Enrique, porque en ellos están todas las cosas que se necesitan para vencer la ansiedad. De verdad funciona. Poco a poco irás viendo los resultados. Ten fe y ánimo 🙏🙏🙏🙏 ❤❤❤❤
Eres un ángel de luz....que el todopoderoso te bendiga siempre..mil gracias
Enrique gracias por su canal gracias a Dios y a ud. descubrí lo que tenía ahora yo lo recomiendo a otras personas he superado que pienso que ya no tengo ansiedad si vienen pensamientos le pido a Dios y voy a TH-cam busco su canal y mi mente la controlo. Dios lo bendiga y continúe ayudando a las personas en crisis
Lo de la Kabala según es cuando la luz divina pierde su armonía en el mundo material. Esto se parece a la depresión ansiedad, tenemos que romper la estructura de las vasijas. Cuando entramos a TSE sentimos cada cosa, objeto, animal, después de sanar y surge la compasión y el amor con intensidad. Gracias Dr. Villanueva, lo quier😮mucho...❤❤❤❤❤❤❤
Enrique gracias por tu informacion.Yo tengo 58 años y desde que tengo consciencia padezco ansiedad .
Mil gracias Enrique. Mi miedo es la locura, pero siempre intui que la liberación estaba detras de ese miedo, pero no sabía como enfrentarlo ❤
Enrique está poniendo material que no tiene valor! Un fenómeno increíble!
Realmente te agradezco 🙏, gracias a vos estoy mucho mejor 👌 realmente siempre habia querido controlar con el pensamiento pero nunca me dio resultado, creo que tu terapia de Shock Emocional que toca lo profundo de tu sentir e inconciente es la mejor terapia para personas como yo que son PAS muy sensibles, emocionales, y controladoras. Ahora me siento mucho mas libre para hacer todo, ya no tengo que andar intentando controlar como me siento para estar bien, ahora solo lo hago con miedo aunque sea y voy venciendo a la ansiedad, uno se siente mucho mas y liberado cuando no tiene que estar vigilante y controlador a todos tus pensamientos, aun a todavía estoy en el proceso de superarla porque soy meticuloso y sobrepensador, pero estoy seguro de que lo voy a superar. Esa persona miedosa y que tenia que controlar todo para sentirse seguro ya no existe, ahora a lo que venga, total la valentia y la confianza son mejores armas que el sobre pensar y controlar.
Enrrique mil gracias por dar estos videos que Dios te bendiga llo como me e recuperado con tus consejos los entender completamente llo Lla no tengo miedo a los ataques de pánico Lla pasé por la abstinencia de clonazepan de 2 miligramos al día Lla nomás estoi tomando medio miligramo no fue fasil pero lo estar logrando de 20 años tomando Clonazepan, en febrero de este año 2024 estoi bajando la dosis poco a poco con alluda pero me an alluda do mas tus videos mil grasias Lla me siento mil por siento mejor mil bendisiones Enrrique María desde madera california 🙏🙏🙏
Para sanar la estructura de lo que se cree, tenemos que aprender a ser una nueva versión de mi. Es cierto, no se puede volver a ser igual que antes; por eso yo creo que la ansiedad- depresión nos confronta con nuestros traumas y confusiones, y toda la gama de emociones para bien,; es una nueva oportunidad de la mente consciente, del cerebro ante el insconciente de la mente y alli aprendemos el secreto de ls neuroplasticidad y de las respuestas que nos da el universo ante lo que nosotross generamos. Brenda Velazco, desde Falcón, Venezuela...❤❤❤❤❤
GRACIAS A ESTAS VALIOSAS HERRAMIENTAS PUEDE SANAR MI PERSONA INTERIOR AHORA TRABAJO MI PERSONA EXTERIOR AHORA QUIERO MAS Y MAS PREPARACIÓN PARA AYUDAR A OTROS A SANAR GRACIAS POR ESTA INFORMACIÓN Y A ENRIQUE QUE DIOS LO BENDIGA
GRACIAS!!DOC POR TANTA AYUDA A LAS PERSONAS!!!CON TUS CHARLAS!!!MUCHAS BENDICIONES!!!🙌
Gracias por siempre iluminarnos el camino 🙌
Sos sabio enrrique
Siempre que siento que esto me va a ganar, vengo a tu canal y salgo más fortalecida. Mil gracias por tanto oficio y dedicación en explicar muchas veces y de distintas formas, como vencer este trastorno que se roba nuestras ganas de ser libres en esta vida tan corta y bella. Ojalá el mío sea un testimonio más de superación dentro de un tiempo, pero he mejorado mucho gracias a la esperanza que usted me ha devuelto y a la práctica que le he dado gracias a sus consejos. Gracias
Por lo que decís hay días que estás ganando ya encontraste la forma .ya viste el modo de salir de esto .cada ves te estás volviendo más fuerte ya no sos la persona de antes que no veía salida
@@420814 gracias!! Sé que no soy la misma persona que no veía salida, voy a seguir por ese camino
Muchas bendiciones para ti y tus seres queridos y también estés lleno de abundancia.
He empezado a enfrentar el miedo de otra manera, no solo expandiendo mis pensamientos intrusos sino también ampliando los síntomas somáticos (taquicardia = hacer cardio) y me sigue resultando increíble lo efectivo que es. No digo que ya no pienso nunca más con miedo, pero ya no afecta ni altera mi día, ahora cuando sé que son solo pensamientos, no dejo que me domine y la verdad funciona. El cerebro es un cosa increíble
Henrique Dsde el Primer Video q vi de ty Mi vida cambio ya me declaró Sano La verdad Ers Un ángel de Dios
Gracias Dr Enrique x tus vídeos y me siento mucho mejor pongo en práctica y estoy mejor, mejor, bendiciones Dr.
Enrique, porque no soy capaz de enfrentar el miedo, siento q me devuelvo y aunq ha mejorado mis ataques de pánico la ansiedad sigue ahí, y hay días q siento mucha angustia porq me da el calor, el hormigueo el susto. He escuchado muchos de sus videos y me conecto en sus envivo y trato de aplicar lo q enseñas pero sigo con ansiedad, no como antes porque tengo días muy bien, pero quiero sanar definitivamente. Mil gracias 🙏🙏
🇲🇽muchas gracias Enrique, por acompañarnos a todos los que padecemos esta sensacion y continuo con la disciplina que nos muestras😇🫂
Enrike he tenido recaídas cuando creo k vencí por un tiempo regresa y vuelvo hacer mis terapias k nos das y todo vuelve a la normalidad gracias por tus conocimientos
Ese Doctor me ayudado bastante
Gracias Enrique por toda la información que nos das gracias bendiciones 👍
Cuando necesito acceder al coraje y valor rabia imagino a mí hija de 6 años gritando ayuda papá con sus ojos brillosos con miedo y ahí es inevitable se abre la llave de paso que deja pasar la rabia y coraje creo que pueden pensar eso con una persona que amén
Eres un gran amigo gracias me has ayudado ha superar mi ansiedad social
A mí me pasa con el mes de diciembre. No sé si por el frío por las cantidad de gente que sale, no sé si por la pólvora no sé si por el nuevo año que viene y otro que fue. Pero siempre que llega ese mes es de mucha emoción. O estos fríos extremos. Me pasa que me pongo más ansiosa de lo normal pero quiero aprender a disfrutar y a estar tranquila. Es como que la mente me dice y si el otro año no está tú familiar etc. El anterior año nunca me pasó nada y este me ha querido venir miedos igual pero no la dejo, tengo que aprender que todos los meses son iguales. muchas gracias Enrique por subir estos vídeos. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias gracias gracias ❤Dios te bendiga por ayudarnos a salir de esto
Enrique soy Ada,desde Argentina,le tengo miedo a los remedios,ahora tengo que tomar antibióticos x la rosácea,y escuchandote,lo voy a hacer , gracias 😊
Gracias ,siempre con informacion tan buena ,pero mas bueno es aplicarla para que tenga efecto ,gracias mil
Gracias por su ayuda, ya siento me mejor
Puedo decir q todos los videos son buenos l9 bueno es poner en la practica una y otravez los consejos experimentar l9 maximo el miedo todo depende de nosotros en mi caso veo,y re veo y escucho los videos ir hcia el miedo ahh y no es facil y rapido pero...si funciona
Gracias a Dios por tu vida y por tus consejos Enrrique
Saludos desde Paraguay
Muchas y bendiciones 🙏🏻
Que buen video. Funciona tal como el dice.
Desde Argentina, lo saludo. Gracias por sus videos ❤
Este mje tiene mucho sentido. Me recuerda al libro DEJA DE SER TU, del dr. Joe Dispenza
Yo vivo en un pueblo donde las creencias religiosas están bien marcadas y todo es pecado y malo pero hay boy poco a poco. Gracias Enrique x tus consejos
Enrique buenas noches DIOS te bendiga hermano, gracias por tus en vivos y videos para ayudar s las personas que como yo, estamos muy mal de la ansiedad y panico y toc y todo esto, espero en DIOS pronto sanemos todos.
Saludos hermano he leído tus comentarios en otros videos me sucede algo similar pero rendirse no es la opción aunque es sufrido pero como dice enrique cuánto más difícil sea la dificultad nos hacemos más fuertes
@@EliasLeyva-ze8lp Saludos hermano que estés bien y pues hay que darle y darle adelante
LO QUE YA FFUE SUFICIENTE!!POR ESO PEDI UNA OPORTUNIDAD PARA DEMOSTRARLO
Muy buenos días Enrique. Muchas gracias por tu explicación. Me ha gustado mucho . Una gran ayuda . Bendiciones. Amé n. ❤❤❤
Sonó como al principio de mi situación , llamaba por teléfono para que me distraigan y pedía a alguien que me me cantara también, estaba huyendo.
Y no es bueno que te hable alguien? O distraerte?
Entonces .como diferenciamos los síntomas reales de los fabricados por nuestra ansiedad???
En el minuto 22 habla de aquí así es la vida normalmente siempre enfrentando miedos y situaciones, lo sé xq desde mi niñez y adolescencia tenía varios miedos y podría decir que estaba peor que ahora, solo que en ese tiempo no hubo nadie para diagnosticarme trastorno de ansiedad, y entonces que me tocó hacer pues enfrentar todo lo que me daba miedo. Ahora de grande con 34 es que me dejé convenser y comprarme los diagnósticos, pero si ya lo logré superar antes, puedo hacerlo ahora también
Excelente, Gracias!!!!
Buenas noches!! Soy nueva, hace un año que sufro de ataques de pánico 😢y ansiedad, no se porque me quedé con mucho temor, desesperación a la oscuridad
Dr. Enrique Villanueva, visite la capital de la florida Porfavor. 🙌🙌
TU ME CONOCES AHORA MAL PORQUE TOQUE FONDO Y ME VUELVO A LEVANTAR!!!
Y los vuelve hacer Y pues Dios es luz amén porque mayor es el que está nosotros que vonito si en los casos que Dios dise en su pslbra
Hola Enrique soy Samuel tengo 17 años pase un evento de miedo con una droga llevo 4 meses con una anciedad bastante fuerte después de eso que me impidió seguir con mi vida no me reconozco y todo lo que dices solo quiero volver a ser yo me la paso con miedo a volverme loco a morir etc. y que ni me siento en la realidad como si estuviera en un sueño miedo a todo me interno en mi casa espero poder salir de esto como todos ustedes
Lo vas a logrará , yo tarde así como un mes , sientes que es algo que no va pasar , yo tenía miedo , sentía que estaba en otro lugar menos en la tierra , sentía que me iba a volver local y mucha desesperación por querer salir , escapar , quería llorar mucho sin para y gritar
Pero tranquilo Dios va sanar haz mucha oración y además estás terapias de Enrique son las mejores me ayudaron mucho
@@helenlopezreyes7461 como lo hicisteis ayúdame
😢😢😢Ojalá y pase pronto, no te qedes enserrado en tu casa, sal a caminar aunqe sea cerca de la casa el ejercicio ayuda,
Ánimo AA es un lugar donde encontras experiencia a las tuyas y respuestas solo es cuestión de buscar ayuda
Me paso algo igual parecido
Te felizito Enrrique dr que si es nuetro señor Jesús porque los traumas Dios lo quita que vonito que tú reconoces y a Dios nadie se niega a salud Dios rompe los vasos para poder hacer nuevos es duro pero vueno Dios te sigua husando como me es de más fuerzas pirque lo conectas con Dios amén Dios te gurde amén
Muchas gracias Enrique por todo aora la ancieda chigatsm yo soy más fuerte
Hola en qué lado de Estados Unidos está usted amigo
Tengo TOC pero funciona similar la ansiedad
Saludos Enrique!!! Me gustaria saber que hacer con el toc de memoria del pasado (saber si pasó o no un suceso). Como puedo usar la terapia de shock emotivo en este caso.
Adicional a los videos de Enriq busca ayuda psicologica con EPR , es la recomendada para el Toc
@@jessicapaolabarriosromero437 sabes si enrique hablo de este tema en algún video? Busqué en los de toc y no lo encontré 🥺
@@rogerpinilla4262 no, Enrique no habla de eso, pprq el practica otro metodo, yo estoy en terapia Epr , se llama exposicion de rrspuesta , debemos no compulsionar y exponernos, es algo similar a lo de Enrique, busca psicologos con ese enfoque si no vas a perder el tiempp, yo encontre eso buscando en Internet y dicen q es la terapia aprovada para el Toc
Hola no se como dejar los antidepresivos lo dejo por un mes y vuelvo a tomarlo por miedo k ago no kiero estar así siento k no voy a salir de esta depresión ansiedad y ataques de pánico ayuda por favor Enrique
Buenas noches Enrique, me gustaría saber si es posible aplicar la terapia de shock emotiva para perder el miedo a no poder dormir o insomnio? Muchas gracias 🫂
@annyparra653 permiso digo que si puedes aplicar la terapia de shock emotivo al miedo de no poder dormir yo estuve igual y los ejercicios para el insomnio no me sirvieron solo hise la TSE con coraje pidiendole y que mas?? Tambien le decia me da lo mismo dormir no quiero dormir vuelveme loco etc. Me acostaba siempre a la misma hora sin ver Tv celular por 2 horas antes de acostarse esto lo complemente con afirmaciones positivas antes de dormir y cuando despiertas y la alimentacion con grasas naturales importante, y dejar de hacer rituales para poder dormir pierdele el miedo no te matara de a poco ganaras horas durmiendo, solo no te desesperes ese insomnio esta grabado en la corteza cerebral de a poco se ira me acuerdo que Enrique decia lo que importa es que tu cuerpo descance y uno sentira que no dormi nada pero es lo de menos porque lo importante es descansar y dormir bien viene de a poco y decirse uno mismo bien dormi pocas horas pero dormi bien igual, y agradecer a Dios por eso y que se esta vivo y a salvo, eso saludos.
Rompamos la pinché basija 🔥🤩🔥
Como soltar esa estructura.
Doctor yo me la paso pensando en la respiración conciente y no respiro inconsciente dígame si esto es ansiedad o es algo sipcocis
Enrique hay alguna posibilidad de hablar con usted en privado, como una consulta, por favor 🙏.
les platico yo antes no entendía la ancieda aora cuando tengo un síntoma me rio fíjense aora cuando mi mente trae un pensamiento de miedo me corre a mi estómago y ahí es cuando ya identifique que es mi mente de miedo y rápido me digo todo está bien es mi mente y mi estómago se tranquiliza todo pasa pero antes asta me arrodillaba de tanto miedo
Exacto, aceptar consciente y racionalmente lo que sentimos sin agregar cortisol por el miedo que pudiera provocarnos. Cuando observamos lo que sentimos con paz y pensamos que es normal sentirse así porque es el lenguaje emocional que trata de protegernos, entonces no surge el trastorno de ansiedad ni la depresión por tanta tristeza y falta de energía mental positiva. 😊❤❤❤
Las palpitaciones son frecuentes y me ago
bian mucho
Más de 80 mensajes de personas que quieren sanar! No entiendo, comentarios de huida=miedo . Les recomiendo el vídeo **EL CEREBRO ANSIOSO UN CARCELERO**
Disculpa es de Enrique Villanueva?
@@EliasLeyva-ze8lp Por supuesto que si. Recibe un abrazo
Ese video como tantos es oro puro
Estoy mal no se como salir de esto esto es más fuerte que yooo
@@CritinaBaez jamás será más fuerte que tú, porque es tu propia energía la que ha generado este trastorno.
@ pero no se como ser fuerte ayúdame a salir por favor Enrique
@@CritinaBaez primero reconoce que es el miedo lo que ha dado nacimiento y nutre a la ansiedad con tu energía. Luego deja de alimentarla con miedo. Empieza a sentir coraje y a enfrentarla en todo aquello que dice que no puedes hacer. Demuéstrale que si puedes. Mira los vídeos sobre Terapia de Shock Emotivo
@@LaAnsiedadMeTieneMiedo tú eres el mejor Enrique espero k me ayudes a salir de esta situación te lo pido
@@CritinaBaez tú te ayudarás, yo solo te señalaré el camino.
Entonces Enrique la ansiedad si mata?
El insomnio me tiene mal, quiero superar esta ansiedad
Y a mi, el miedo a no poder dormir me lo.produce pero ahí vamos por lo menos ya estoy un poco más fuerte de mente
@@MicheleMorahenaovamos compa aplica TSE al insomnio pidele y que mas?? Con coraje yo estuve igual por 3 meses no recurri a clonazepanes solo melatonina pero lo deje porque no queria depender de pastillas y pensando me va a dar alzhaimer y babosadas solo supere el insomnio pidiendole mas no me dejes dormir me da lo mismo me importa una mier...dile asi y no veas computadoras ni tv ni celular 2 horas antes de dormir el resultado es de a poco pero funciona
Animo! Para rapido no hay ninguna pastilla que CURE esta enfermedad, o brujo o shaman. Hay que ser CONCIENTES que solo tenemos miedo! No se aferren a algo que no son ustedes cuando sienten miedo!
Me he sentido muy preocupada por q soy una persona de la tercera edad y me he visto muy escasa de plata por esta razón me dan ataques e ansiedad
Como puedo dejar de ser yo.
A mi me gustaría Enrrique , saber más sobre los talleres qie impartes con Iliani. Pues ingrese ala página de tu enlace y se mira un video donde una chica esta platicando con ustedes de su testimonio.. era una secion privada en un momento taller? osea, tratan de uno en uno de forma personalizada a cada integrante del grupo? O como es la dinámica?, porfa
Hola Enrique buenas noches, q ago si esos pensamientos llegan cuando estoy durmiendo, llegan en mis sueños y me despierto y ya no puedo dormirme
debes de practicar el mindfulness. date tiempo en las mañanas y las noches de practicar la meditación guiada. no debes de desesperarte, debes de exponerte a estas ideas intrusivas de tal manera que no debes de juzgarlas. aunque sientas mucho miedo o incomodidad o desagrado las debes de ver como simples pensamientos. entre más las veas iras habituando a tu cerebro y a la larga se irán estas ideas. Una parabola que manejan los psicólogos y psiquiatras es como si te sentaras a la orilla de un rio viendo pasar el agua. Iras viendo pasar peces, renacuajos e "incluso basura" y es ahí donde debes entrenar la mente. solo debes de observar estas ideas y dejarlas pasar. cuando domines esta técnica comprenderás lo que tu cabeza puede hacer. Date un lapso de 15 a 20 minutos en la mañana y noche para hacerlo. si puedes busca un lugar tranquilo en tú hogar en completo silencio y veras que tu cabeza empezara a trabajar por si sola. Las ideas intrusivas llegarán y te pondrás a prueba en ese momento. siéntate en el piso o un asiento, cierra tus ojos y aprende a respirar profundo. No consumas azúcar, toma mucha agua y deberás de cambiar algunos hábitos alimenticios para ayudarle a tu cuerpo a bajar estos niveles altos de cortisol y ansiedad. a mi me pasaba lo mismo y lo pude superar.
Tengo una consulta...es posble q intentando hacer la trrapia de schock .tu cuerpo colapse ..es decir q realmente te de un dolor fuerte en el pecho o te den vertigos y no los puedas controlar ?
Si es normal es tu cuerpo tratando de asustarte si te asustas das un paso hacia atras
Y SABEN QUE PODRIA SANAR Y SER UNA PERSONA SIN MIEDO Y ANSIEDAD PORQUE ES BIEN REAL!!
Escribir es una terapia para sanar la depresión y ansiedad
Buenas tardes Doctor tiene facilitadores en fort worth tx gracias
Pregunta ( a quien me pueda contestar) : la terapia de sock emotivo se hace antes de que empiece a darte los síntomas de ansiedad? por ejemplo, antes de salir de casa, o en el mismo momento en el que vas por la calle y te estan dando los síntomas? gracias a todos ❤
Cuándo te dan los síntomas los pensamientos negativos los miedos
Ya se me olvidó lo que es una persona normal, acepto mi ansiedad y mi adiiccion , creo q lo único q me puede desintoxicar es metiéndome a una clínica y para eso no hay plata $$$
Ahí tienen los que no escuchan, su medicina... No respondió preguntas. 👀
DOCTOR ENRRIQUE NO LLEGUE A DECIRLE QUE YO QUISIERA HACER ESO QUE DICE SIENDO LIBRE!!!O SEA PODER SALIR DEL LUGAR EN QUE LOS MEDICOS DICEN TENGO QUE SALIR DE ACÁ!!Y YA ME CONOCEN!!!
VIVIENDO EN OTRA CASA!!!Y HACER LO QUE ME GUSTA
Enrique con 60 años que tengo se puede modificar la estructura? Gracias un cordial saludo.
Si se puede dijo en un video. Que varias personas se curaron teniendo una edad avanzadas y otras estaban pleno procceso de recuperación avanzando a su ritmo
Yo tengo sesenta años, llevaba casi veinte años con ansiedad generalizada y hasta me deprimía. Haciendo lo que dice Enrique es como único logré vencer todo de una manera increíble. Soy cubana y estoy ahora de visita en Holanda con mi hija que hace 17 años no veía. Todo me va como si nunca hubiera tenido ansiedad. Todo lo del viaje lo preparé sola, con mil trabajos y dificultades porque Cuba es muy difícil todo. Después hice el viaje en avión con escala en España hasta llegar a Amsterdam. Si te digo que estuve nerviosa te miento. Lo que hice fué prepararme bien y salir con seguridad de todo lo que tenía que hacer y me dispuse a disfrutar mucho todo y exactamente así fué. Por eso te aseguro que si ves los vídeos y pones todo en práctica vas a vencer también. Además hay que ver si uno tiene problemas con la tiroides, hormonales, diabetes, traumas y otras cosas que pueden alterar el sistema nervioso. Pero generalmente y como sea hacer lo que dice el doctor ayuda. Ten fe y ánimo 🙏😊❤
Señores yo me tome un café de vaso grande y al otro día amanesi con mucha ansiedad
No se que tiene el café pero ase daño
No tomen cafe
Doctor pregunto porque en el tiempo de nuestros padres no padecían de trastorno de ansiedad la vida era mas difícil para ellos y porque en nuestra época es la enfermedad de todo el planeta que sucede que es esto nervios demonio es de lo peor me gustaría que contestes dios te bendiga por todo lo que no informa a todos bendiciones si se cura no se desanimen
Si padesian lo qué pasa esque no sabían cómo explicarlo solamente decían que padesian de los nervios yo tengo una prima qué tiene un desorden obsesivo compulsivo pero ella no lo sabe mi mamá era depresiva igual nunca lo supo una sobrina por parte de mi papá también padesia de una depresión severa murió y nunca lo supo y así conoci muchas personas con diferentes trastornos mentales y solamente decían que padesian de los nervios
Antes no habia tratamiento , los antepasados sufrian solos , antes no habia internet , ni tanta información como ahora en you tube.
Yo soy nueva
Buenos dias a todos
Lo que no entiendo es que
El
No recomienda los farmacos??
La mejor manera de combatir la ansiedad es transformarte. tanto físico como mental. cambiara hábitos alimenticios, tomar más agua, dormir bien y hacer ejercicio. en la parte mental es dejar de ver contenido que te pudre la cabeza y empezar a aprender nuevas cosas que te nutran como persona. y posteriormente para vencer la ansiedad es exponerte al miedo. ES LA UNICA MANERA PARA SALIR DE LA ANSIEDAD. MUCHA GENTE TEME POR EXPONERSE A ESTAS IDEAS QUE PAReCIERAN SER CATASTROFICAS O NEGATIVAS PERO SI TE EXPONES LAS IDEAS AUTOMATICAS O INTRUSIVAS SE IRÁN. Los fármacos solo son para drogarte y ponerte en un estado de relajación artificial. No se recomiendan por que a la larga se vuelven adictivas estas sustancias. Lo mejor es afrontarlo como es. Solo con tu voluntad y capacidad para que el cerebro se vuelva a equilibrar. hay amaneras de entrar en un estado de relajación naturalmente sin necesidad de sustancias. solo que cuesta trabajo en principio dominar estas técnicas de relajación debido s lo altos niveles de cortisol y ansiedad que tienes. Ahí es donde te das cuenta que si tienes mucha ansiedad acumulada.
No es que no la recomiende, solo que los fármacos no curan, solo ayudan a relajar , el dice que si los necesitas mientras trabajas en controlar la ansiedad esta bien, y en el momento en que mejores ir reduciendo la dosis hasta dejarla por completo.
No me interesa el tema 😮 gracias a Dios no sé que es esto 🤐
Entonces para q lo ves?
Hola tengo una pregunta cuando salgo a la calle se me ponen las manos y los pies súper fríos y empiezo a dudar como frió eso también lo provoca la ansiedad últimamente me pasa.
Hola si es parte de la ansiedad