Chyba nikt inny nie daje od siebie za darmo tyle co Ty. Mam nadzieję, że będziesz dalej się tak pięknie rozwijała i jestem przekonana, że jadłospis meal prepowy będzie ogromnym sukcesem :)
Dawno nie czułam się tak zachęcona do zakupu jadłospisu co teraz xD To jest idealne połączenie - kombinowanie i logiczne myślenie w kuchni ze zdrowym jedzeniem, gdzieś tam się jeszcze wkrada oszczędność, a na koniec jeszcze udaje się ominąć element totalnego lenistwa, bo jest większe prawdopodobieństwo, że się stanie do gotowania raz a porządnie w dzień wolny, niż codziennie po trochu będąc styranym po pracy. Dziękuję za inspirację jak zawsze :D Pozdrowionka szczególnie cieplutkie w te mrozy
Zainspirowałaś mnie do spróbowania tofu kilka miesięcy temu i obecnie zawsze muszę mieć min. dwie kostki zamrożone. Z lenistwa nie mogę się zabrać do mealprepowania, ale mam przeczucie, że ten rekordowy czas mnie zmobilizuje. Wielkie dzięki!
W zasadzie nie dowiedziałam się nic nowego, bo już to robię! :) W moim zawodzie czas dosłownie równa się pieniądz, a dobra organizacja to oszczędność czasu. Więc dobrą organizację pracy z pracy przeniosłam do gotowania. Za to dałaś mi dużo wskazówek, jak długo żywność nadaje się do jedzenia i jak przechowywać. Oczywiście kocham Twoje filmy, ale nie jest to przygotowanie jedzenia na cały tydzień, bo przygotowałaś jeden posiłek na jeden dzień. Niestety, ale nie bardzo się da raz w tygodniu nagotować wszystkie posiłki na cały tydzień.
Irenko, super film! U mnie się sprawdza przekładanie ciepłego np leczą do szklanego pojemnika i przykrycie przykrywką. Gdy naczynie z zawartością mi wystygnie wkładam do lodówki. Spokojnie trzyma świeżość do 2 tygodni. Ważne żeby to było szklane naczynie. 😊 Pozdrawiam
BARDZO dziękuję 🌹No po prostu przeszłaś samą siebie👍Ja osobiście uważam, że czas spędzony w kuchni to czas stracony, ale ten pomysł z pewnością warto wypróbować. Pozdrawiam i czekam na następne pomysły 🐱
Do gulasz z batatów dodałam jednego dużego ogórka kiszonego (nie chciałam by się zmarnował - a kiszonki dobrze wpływają na moje trawienie) i wyszedł sztos... Polecam 😍🤤❤️🌈
Pastę, zwłaszcza taką falafelową też można wykorzystać na różne sposoby. Ja na przykład wrzuciłam ją raz na patelnię z podsmażoną fasolą i miałam pyszne ciepłe pure ciecierzycowe do obiadu
📚 POBIERZ darmowy e-book "Przewodnik po MEALPREPIE - 12 praktycznych porad, z którymi prosto i bezpiecznie zrobisz domową dietę pudełkową!” 👉🏻 bit.ly/3jdCWvR 👈🏻
Uwielbiam twoje ebooki, mam na razie dwa. Zawsze pudełkowałam i sloikowalam zupy, z twoimi jadlospisami tym bardziej super się sprawdza. O czym nie wspominasz w promowaniu jadlospisow to mega oszczędności, jak kupuje według jadłospisu raz na tydzień to jest wow to tylko tyle wystarczy. Okazuje się że według twoich jadlospisow to około 100zl na tydzień na jedzenie wystarczy, jestem pod wielkim wrażeniem, szacun za to. Pozdrawiam cieplutko i super loki ;)
Od kiedy podejrzałam u Ciebie, że można szatkować wszystko w blenderze, to oszczędzam jeszcze wiecej czasu w kuchni 😅 PS. Ale piękny sweterek! Wyglądasz w nim przeuroczo 😍 można wiedzieć gdzie kupiłaś?
Irena super pomysły. Ja bym tylko gulasz wyrzuciła do 2 mniejszych słoiczków na gorąco. Gdy słoik złapie spokojnie kilka dni można tak przechować potrawę w lodówce.
Super pomysł na przygotowanie posiłków na cały tydzień. Nie widzę jednak sensu w szybszym przygotowaniu makaronu ryżowego skoro zalewa się go tylko na 3 min i odstawia. Można zrobić to w tygodniu przy odgrzewaniu zupy.
Spróbuj na 2-3 dni i zacznij od "pewniaków", które wiesz, że ci się nie popsują. Albo powolutku, tzn. jak gotujesz np. ryż na obiad, to ugotuj więcej i spróbuj następnego dnia, jak będzie ok, to już wiesz, że masz 1 produkt, który można ugotować na zapas. A ryż, makaron czy zupę mogę sama polecić. Wiadomo, że trochę bez sensu robić sałatki czy koktajle na zapas, ale wiele rzeczy przetrzyma w lodówce te 2-3 dni spokojnie.
Kurde, za rzadko wykorzystuje w kuchni moc mrożenia. Wjedzie jakaś zamrożona zupa i inne tego typu dania. Taką pastę na kanapki dałoby się zamrozić czy nie bardzo, jak myślisz?
Akurat mało lubię makaron ryżowy. Co prawda jest smaczny i szybki w przygotowaniu. Ale bardzo niepodzielny. Po otwarciu paczki ciężko wyjąć dokładną ilość, nitki rozlatują się na boki, cały nie mieści się do garnka i trzeba go połamać a przy tym rozlatuje się na boki i podłogę. To fajny produkt tylko szkoda że ma taki niewygodny kształt 😢
Poszukaj w marketach zupek chińskich typu pho 😏 zazwyczaj mają porcję ryżowego makaronu w formie idealnej do wrzucenia do miski i zalania wrzątkiem 🙃 a kosztują grosze 🤑
Mieszkanie w 7 osób raczej jest sytuacja wyjątkową, więc trudno żeby jedno rozwiązanie było dopasowane pod każdego. Chyba bardziej chodzi o to żeby wyciągnąć z tego coś dla siebie i przerobić na swoje potrzeby :)
Przy gigantycznej lodówce, spoko sprawdziło by się, ale mając małą standardową to na tyle osób, nie da sie. Tylko na dwa dni może dało, by radę. Na wyjeździe w pracy na 7 osób dwie małe lodowki, dawało mi to jedną półkę i robiłam jedzenie do pudełek na trzy dni, ciężko, ale wygodniej niż gotować codziennie.
Dlaczego potrawy zamykane są dopiero po wystygnięciu? Nie lepiej taki gulasz lub zupę przelać wrzący do słoika i od razu zakręcić? Zrobi się wtedy z tego taki "wek" i zupa bez mięsa powinna wytrzymać w lodówce ok. 2 tygodnie, a przynajmniej ja najpóźniej po 2 tygodniach wyciągnęłam taki słoik i zupa była ok.
To bardzo zależy od potrawy, zupy czy sosy będą tak fajnie się przechowywać, ale tu chcemy zjeść je za 2 dni i trzymać w lodowce - wiec lepiej na zimno :)
@@HealthyOmnomnom nie widzę związku. Nawet lepiej zawekować i włożyć do lodówki, jeśli chcemy zjesć za 2 dni. Potrawa nie traci walorów smakowych i mamy pewność , że nie rozpoczęły się żadne procesy gnilne. Gulasz z Twojego przepisu też warto zawekować zamiast mrozić - oszczędność czasu , gdyż nie trzeba rozmrażać i szybciej się podgrzeje.
@@HealthyOmnomnom a czy taka kolacja na ten 4 czy 5 dzień trzymana poprostu w lodówce jest nadal zdatna do zjedzenia? Zawsze sądziłam że 3 ni to max i to nie wszystkie potrawy, niektóre 2. 🙂
Chyba nikt inny nie daje od siebie za darmo tyle co Ty.
Mam nadzieję, że będziesz dalej się tak pięknie rozwijała i jestem przekonana, że jadłospis meal prepowy będzie ogromnym sukcesem :)
sama mam zawsze problem z wymyślaniem posiłków, więc takie filmiki z gotowymi przepisami jak ten są dla mnie mega pomocne. Dzięki!
Irena, jesteś najcudowniejszą osobą na youtube!
Dawno nie czułam się tak zachęcona do zakupu jadłospisu co teraz xD To jest idealne połączenie - kombinowanie i logiczne myślenie w kuchni ze zdrowym jedzeniem, gdzieś tam się jeszcze wkrada oszczędność, a na koniec jeszcze udaje się ominąć element totalnego lenistwa, bo jest większe prawdopodobieństwo, że się stanie do gotowania raz a porządnie w dzień wolny, niż codziennie po trochu będąc styranym po pracy. Dziękuję za inspirację jak zawsze :D Pozdrowionka szczególnie cieplutkie w te mrozy
Oglądanie ciebie mnie bardzo odpręża, inspiruje i zachęca do gotowania! Dziękuję : )
Czekam na kolejne szybkie kilkadniowe przepisy. Bardzo dziękuję za pomyśly i życzę miłego wieczoru 😘
Uściski i dobrego wieczoru!
Chyba najbardziej ze wszystkich Twoich jadłospisów czekam właśnie na ten co będzie JUŻ w tym tygodniu. Mniam 🥰🥰
Jeeej Aurelia ale się cieszę 😍 dużo uścisków!
Najlepszy kulinarny kanał na TH-cam! Dzięki Irenka za masę inspiracji! Idziesz jak burza z tym kanałem
Zainspirowałaś mnie do spróbowania tofu kilka miesięcy temu i obecnie zawsze muszę mieć min. dwie kostki zamrożone. Z lenistwa nie mogę się zabrać do mealprepowania, ale mam przeczucie, że ten rekordowy czas mnie zmobilizuje. Wielkie dzięki!
Dziękuję za ten film ❤️ podsunęłabym kolejny pomysl: przykładowy mealprep dla osob z hashimoto? 😊
Tak ,tak,tak dla osób z Hashimoto
Nie mogę się doczekać tych jadłospisów :)
Film świetny :)
Jeeej Gabriela, jak miło ❤️
W zasadzie nie dowiedziałam się nic nowego, bo już to robię! :) W moim zawodzie czas dosłownie równa się pieniądz, a dobra organizacja to oszczędność czasu. Więc dobrą organizację pracy z pracy przeniosłam do gotowania.
Za to dałaś mi dużo wskazówek, jak długo żywność nadaje się do jedzenia i jak przechowywać.
Oczywiście kocham Twoje filmy, ale nie jest to przygotowanie jedzenia na cały tydzień, bo przygotowałaś jeden posiłek na jeden dzień. Niestety, ale nie bardzo się da raz w tygodniu nagotować wszystkie posiłki na cały tydzień.
Irenko, super film!
U mnie się sprawdza przekładanie ciepłego np leczą do szklanego pojemnika i przykrycie przykrywką. Gdy naczynie z zawartością mi wystygnie wkładam do lodówki. Spokojnie trzyma świeżość do 2 tygodni. Ważne żeby to było szklane naczynie. 😊 Pozdrawiam
Jako singielka praktykuję mrożenie w słoikach porcji "na raz". Wygodniej mi rozmrażać.
PS świetne przepisy, na pewno wypróbuję zupkę chińską.
Fantastyczne! Dziekuje za ten filmik i wszystko co przygotowalas o meal prepie!!!
Dużo ciekawych pomysłów 😉 niektóre wypróbuję, pozdrawiam
jeszcze nie obejrzalam calosci, ale te loki! widze, ze juz skill rozwiniety :)
Świetna robota !! Jestem pod wrażeniem i na pewno wypróbuję przepisy i kuchenne tipy :))
BARDZO dziękuję 🌹No po prostu przeszłaś samą siebie👍Ja osobiście uważam, że czas spędzony w kuchni to czas stracony, ale ten pomysł z pewnością warto wypróbować. Pozdrawiam i czekam na następne pomysły 🐱
Jej Gosia jesteś tak miła! ❤️🙏🏻
I trzymam kciuki za mealprepowanie!
Do gulasz z batatów dodałam jednego dużego ogórka kiszonego (nie chciałam by się zmarnował - a kiszonki dobrze wpływają na moje trawienie) i wyszedł sztos... Polecam 😍🤤❤️🌈
PRZEGENIALNY ODCINEK!!! Nie wiedziałem, że takie coś jest, ale coś czuję, ze teraz czeka mnie dużo melaprepowania xd
Super! Trzymam kciuki!
@@HealthyOmnomnom dziękuję!
Uwielbiam Twoją pozytywną energię 🤩👍 mealprep jest wspaniałą opcją z której korzystam od dawna (przy dwójce dzieci to wręcz wybawienie)
jesteś super korzystam z Twoich przepisów są pycha:)
Bardzo mi miło! I dziękuje za tak miły komentarz Tamara 😍
Super filmik, dziękuję! Już wiem co będę robić w niedziele haha :D
Więcej dań na mealprep 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Uwielbiam Twoje pomysły!!!
Dziękuje kochana ❤️
Bardzo polecam pancakes owsiane z Twojego przepisu - 3 dni spokojnie postoją w lodówce :) Ja robię ich górę zawsze :)
A gdzie podawała ten przepis?
Pastę, zwłaszcza taką falafelową też można wykorzystać na różne sposoby. Ja na przykład wrzuciłam ją raz na patelnię z podsmażoną fasolą i miałam pyszne ciepłe pure ciecierzycowe do obiadu
Super patent! 😍😍
@@HealthyOmnomnom cebulą, nie fasola!
Pamiętaj że faceci też oglądają. Non stop mówisz "będziesz miała" ;)
Fantastyczne! Podejmuję wyzwanie :) zwykle mealpreapuję obiady - kolacje to zwykle resztki tych obiadów 😅...
Dziękuję 🍀🤣💗 Irenko na czym najlepiej smażyć?
Ładne loczki ;)
Bardzo ładnie ci w takich włoskach ❤️❤️
Właśnie skończyłem przygotowywać wszystkie posiłki dla 2 osób. Jestem bardzo dobrej myśli :)
Moze przepisy z kalafiora brokola
Jakiego blendera używasz?
Super film i ciekawa metoda :)
📚 POBIERZ darmowy e-book "Przewodnik po MEALPREPIE - 12 praktycznych porad, z którymi prosto i bezpiecznie zrobisz domową dietę pudełkową!” 👉🏻 bit.ly/3jdCWvR 👈🏻
Uwielbiam twoje ebooki, mam na razie dwa. Zawsze pudełkowałam i sloikowalam zupy, z twoimi jadlospisami tym bardziej super się sprawdza. O czym nie wspominasz w promowaniu jadlospisow to mega oszczędności, jak kupuje według jadłospisu raz na tydzień to jest wow to tylko tyle wystarczy. Okazuje się że według twoich jadlospisow to około 100zl na tydzień na jedzenie wystarczy, jestem pod wielkim wrażeniem, szacun za to. Pozdrawiam cieplutko i super loki ;)
Od kiedy podejrzałam u Ciebie, że można szatkować wszystko w blenderze, to oszczędzam jeszcze wiecej czasu w kuchni 😅 PS. Ale piękny sweterek! Wyglądasz w nim przeuroczo 😍 można wiedzieć gdzie kupiłaś?
Irena super pomysły. Ja bym tylko gulasz wyrzuciła do 2 mniejszych słoiczków na gorąco. Gdy słoik złapie spokojnie kilka dni można tak przechować potrawę w lodówce.
Czy masz jakieś pomysły na tyndalizację w sloikach potraw wege?
Bardzo proszę o przykładowy jadłospis na diecie low FODMAP 🙏
Po pierwsze: wincyj mealprepów! wincyyyyj!
Po drugie: piękne loki!
JAKIE PIĘKNE WŁOSY, JEJU
Super pomysł na przygotowanie posiłków na cały tydzień. Nie widzę jednak sensu w szybszym przygotowaniu makaronu ryżowego skoro zalewa się go tylko na 3 min i odstawia. Można zrobić to w tygodniu przy odgrzewaniu zupy.
Czy podane przepisy są przewidziane dla 1 osoby?
Nie możemy użyć słowa „przygotować” zamiast „mealprepowac”?
To nie jest modne ;-)
Myślę, że możesz użyć słów jakich tylko chcesz :)
Świetne gotowanie :)
Dziękuje! 😍
"Za ten czas" xD
Chciałabym spróbować zrobić takie boxy, ale boje się, że to się popsuje :/
Spróbuj na 2-3 dni i zacznij od "pewniaków", które wiesz, że ci się nie popsują. Albo powolutku, tzn. jak gotujesz np. ryż na obiad, to ugotuj więcej i spróbuj następnego dnia, jak będzie ok, to już wiesz, że masz 1 produkt, który można ugotować na zapas. A ryż, makaron czy zupę mogę sama polecić. Wiadomo, że trochę bez sensu robić sałatki czy koktajle na zapas, ale wiele rzeczy przetrzyma w lodówce te 2-3 dni spokojnie.
Witam mam ogromną prośbę do Pani ,czy była by szansa na przepisy dla multicooker delimano np.tj szybkowar?
Kurde, za rzadko wykorzystuje w kuchni moc mrożenia. Wjedzie jakaś zamrożona zupa i inne tego typu dania. Taką pastę na kanapki dałoby się zamrozić czy nie bardzo, jak myślisz?
Pastę średnio, zupę można, ale nie kazda wyjdzie potem smacznie ☺️
Jak gotuję więcej zupy, to część gorącej zupy wlewam do słoika, słoik do góry "kołami"😜 i jak wystygnie do lodówki. Potem tylko odgrzewam👍
@@viki2636 miałabym tylko wątpliwość czy dobrze się zawekuje z ciecierzycą w środku, ale bez niej powinna bez problemu :)
mój meal prep rozwala posiadanie wyłącznie jednego, niewielkiego garnka 😅
Ojjjj 🙈 to rzeczywiście może być przeszkoda 😅
U mnie to samo 😛jeden garnek, jedna patelnia, mała lodówka 😂
@@Makabreska mała lodówka mi jeszcze przechodzi, ale zamrażarka ma jedną półkę i jest ciągle pełna :D
@@grose8153 to samo mam. Zamieszczę tam mrożone truskawki, paczkę warzyw na patelnię i może jakiś jeden pojemnik z jedzeniem 😂
halo halo, smażymy na oleju, a zimne potrawy polewamy oliwą
Akurat mało lubię makaron ryżowy. Co prawda jest smaczny i szybki w przygotowaniu.
Ale bardzo niepodzielny. Po otwarciu paczki ciężko wyjąć dokładną ilość, nitki rozlatują się na boki, cały nie mieści się do garnka i trzeba go połamać a przy tym rozlatuje się na boki i podłogę. To fajny produkt tylko szkoda że ma taki niewygodny kształt 😢
Poszukaj w marketach zupek chińskich typu pho 😏 zazwyczaj mają porcję ryżowego makaronu w formie idealnej do wrzucenia do miski i zalania wrzątkiem 🙃 a kosztują grosze 🤑
@@TheHankak100 Dokładnie to ostatnie zrobiłam, nakupiłam zupek chińskich z różnym makaronem na promocji tydzień azjatycki Auchan po ok. 1zl.
Jak słyszę "mealprepowanie" to mi się nóż w kieszeni otwiera. Polacy nie gęsi i swój język mają.
Po co obierasz bataty? Są super dobre ze skórką.
Wole bez :)
@@HealthyOmnomnom a rozumiem :)
Zaintrygowała mnie ta zupa 😁
❤️❤️❤️
Czy Twoje drugie imię to Ciecierzyca?
Tak można robić jak się jest samemu lub we dwójkę. Ale kiedy mieszka się w 7 osób to jakoś sobie tego nie wyobrażam.
Ja sobie wyobrażam właśnie bardziej dbanie o systemowe ogarnianie posiłkow przy tylu osobach, niz gotowanie codziennie od nowa na bieząco :)
Mieszkanie w 7 osób raczej jest sytuacja wyjątkową, więc trudno żeby jedno rozwiązanie było dopasowane pod każdego. Chyba bardziej chodzi o to żeby wyciągnąć z tego coś dla siebie i przerobić na swoje potrzeby :)
Przy gigantycznej lodówce, spoko sprawdziło by się, ale mając małą standardową to na tyle osób, nie da sie. Tylko na dwa dni może dało, by radę. Na wyjeździe w pracy na 7 osób dwie małe lodowki, dawało mi to jedną półkę i robiłam jedzenie do pudełek na trzy dni, ciężko, ale wygodniej niż gotować codziennie.
@@goska1547 zamiast pudełek mozna tez alternatywnie uzyć woreczków strunowych np. z IKEA - są szczelne i zajmują mniej miejsca
@@Julia-ow8eb Ale to mniej eko i nie używam.
Gdzie kupowałaś szklane lunchboxy? Od dłuższego czasu się zbieram, żeby się w takie zaopatrzyć... 🙄
Ja swoje kupiłam w auchan 😊
Ikea :)
W sklepie AGD widziałam też się czaję na nie 🙈😘
Ja ostatnio widziałam w Kauflandzie, ale były też kiedyś w Pepco
W Media Expert są :)
Dlaczego potrawy zamykane są dopiero po wystygnięciu? Nie lepiej taki gulasz lub zupę przelać wrzący do słoika i od razu zakręcić? Zrobi się wtedy z tego taki "wek" i zupa bez mięsa powinna wytrzymać w lodówce ok. 2 tygodnie, a przynajmniej ja najpóźniej po 2 tygodniach wyciągnęłam taki słoik i zupa była ok.
To bardzo zależy od potrawy, zupy czy sosy będą tak fajnie się przechowywać, ale tu chcemy zjeść je za 2 dni i trzymać w lodowce - wiec lepiej na zimno :)
@@HealthyOmnomnom nie widzę związku. Nawet lepiej zawekować i włożyć do lodówki, jeśli chcemy zjesć za 2 dni. Potrawa nie traci walorów smakowych i mamy pewność , że nie rozpoczęły się żadne procesy gnilne. Gulasz z Twojego przepisu też warto zawekować zamiast mrozić - oszczędność czasu , gdyż nie trzeba rozmrażać i szybciej się podgrzeje.
@@HealthyOmnomnom a czy taka kolacja na ten 4 czy 5 dzień trzymana poprostu w lodówce jest nadal zdatna do zjedzenia? Zawsze sądziłam że 3 ni to max i to nie wszystkie potrawy, niektóre 2. 🙂