Потрясающее видео, вы так доступно объясняете, я прям прочувствовала, что многое обо мне сказано. Стыд очень сложно заметить, у меня он прячется за страхом. Хочу подружиться со своим стыдом и научиться его чувствовать и быть с ним в контакте.
Я несколько раз переживала стыд в раннем детстве и в школе и хорошо помню эти моменты.это когда твои я вные промахи или недостатки осуждаются при всех и ты готов сквозь землю провалиться, так как чувствуешь себя проигравшим, бракованным, уродливым..и осознание всего этого сопровождает меня на протяжении жизни, как будто нет смысла начинать новую жизнь
Как я вас понимаю.😢Я помню,что каждый день перед школой молилась на коленях богу,чтоб меня не вызывали к доске.Чтобы снова не ощущать это липкое, холодное чувство СТЫДА.
Практика самопомоши: Неосзнаваемые и подавляемые чувства -злость, вина, стыд, страхи и др. Тревога - страх осуждения и критики. СТЫД НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ПРИЙТИ К САМОПРИНЯТИЮ. ИНСТРУМЕНТ САМОАНАЛИЗА. Письменно отвечать на вопросы. 1. Чего я на самом деле боюсь? 2. Не чувствую ли я стыд? 3. Что я ещё чувствую? Задавать все больше вопросов. Прислушаться к телу, подсказки-метафоры (ком в горле). Когда мы называем чувства, тело начинает расслабляться. И так появляется внутренняя опора.
Спасибо большое,что сказали про нарциссов,потому что действительно все говорят про то,какие нарциссы абьюзеры, и дают советы их жертвам,а что делать при этом самим нарциссам,которые не хотят быть абьюзерами,никто не говорит
Очень интересно про чувство стыда и тело. Задумалась, почему у меня сильно краснеет лицо и даже шея, когда я говорю на публике или с вышестоящими людьми. Правда, как-будто мне стыдно..Когда так подумала, почувствувала легкость в теле и даже смешно почему-то, в хорошем смысле. Спасибо, очень полезно. Прослушала многие Ваши лекции. Очень содержательные. Можно переслушивать по несколько раз.
вы просто супер!!! Я учительница. И как то себя не уверенна чувствую перед начальством из за якобы допущенных ошибок.... Теперь я поняла что "ОШИБКА"-ЭТО НОРМАЛЬНО🙂
Спасибо Анна❤, благодаря Вашим лекциям я начала понимать что происходит до идеала далеко, но все равно легче когда пробуешь что то новое а неходишь по замкнутому кругу..
Анна, огромное спасибо - информация очень ценная и полезная, многое увидела из своей жизни-детства, особенно про нарушение нарцистич. части очень знакомо - вообще и никогда бы не подумала что это оттуда нарцистич.нарушение и что оно вообще есть. Благодарю, прям новое осознание И новое направления для дальнейшей проработки своего тревожного состояния Благодарю. Спасибо, что делитесь с нами таким важным материалом!!
Анна, действительно тяжело интерпретировать свои эмоции, например, у меня тираничный отец, и я еще маленькой поняла, что чтобы с ним «выживать» - лучше всего прикинуться никем, серой мышью, потому что как бы ты не выражал свои эмоции-все будет раскритиковано и обесценено. Ни позитивно ни негативно- нельзя проявлять себя, иначе будет больно. Вот сейчас я взрослая, и мой начальник напоминает мне отца, я избегаю его всеми возможными способами. Что я чувствую- не знаю, ненависть, брезгливость. А прослушала Ваш ролик -может это стыд?🤔🤔
И еще, в детстве я никогда никому не рассказывала про то как мне тяжело жить в семье с таким отцом, скрывала, чтобы никто из подруг, учителей, других родственников не узнал. Но чувство это не осознавала- а наверное это стыд🤔
Я боюсь, что начальник, 1.увидев мою ошибку, может повышать голос при посторонних, даже, если наедине, то я все узнают, что я ненормальная, меня перестанут уважать, хотя я себя позиционирую довольно хорошим сотрудником и для меня это будет " Потеря лица" 2.что я могу своей ошибкой подвести кого-то, подставить, это очень тревожит. От предположений, что что-то пошло ни так, то, сердце колотиться и покрывается лицо пятнами моментально
Анна, благодарю 🙏. Какая ценная информация! А что делать, если я понимаю, что это стыд. Я вижу его, признаю, то есть вроде вхожу с ним в контакт. Далее как работать? Что после признания стыда и принятия?
Если проггворить чувства стыда то он исчезнет ? Страх того сто начальник будет ругать за промах все равно остается почему то из за этого вощникает тревога
Отчасти)) На работе, например, нет возможности все выражать, да и не к чему, мягко говоря. Если нет возможности, то можно выражать чувства перед самим собой так, как показано в видео.
На самом деле каждый боится признать, что врет себе, когда верит, что в обязательную свою невечную жизнь. Все претензии идут из этой глубины, стыдно увидеть нелогичность в угоду стереотипам социума «как все». Критика этим вызвана как обратная связь.
А если в детстве и по сей день в 24 года, я всегда испытываю стеснение когда разговариваю с людьми старше меня, будь это начальник, старший по званию, по возрасту,тоесть где я потенциально вижу человека меня старше. Это что, как быть с этим?
Старшие люди и начальники находятся в родительской позиции. Видимо вам родители не давали возможности проявлять себя, перечить, говорить нет. Установка старших нужно слушаться.
А что с этим букетом делать? Вот понимаю я, что меня накрыло тревогой, за которой прячется стыд и вина. Я могу их назвать, прочувствовать, осознать. А что делать то? Ведь человек нормальный и не должен бы чувствовать на этом месте стыд, где меня накрывает волной. Когда он уйдёт? Как помочь ему уйти? Просто осознанного проживания стыда достаточно для того, чтобы он слаб слаб и исчез?
Я теряюсь когда со мной по хамски говорят, например, я веду разговор с человеком а тут недалеко подходит знакомая женщина (не рядом) и кричит здрасте, я поварачиваюсь, а она говорит"" глухая.... Мат"типа шутя. Я в шоке, меня это расстроило. Как быть в этой ситуации, какие у меня обиды или стыд? Или ещё что.
Потрясающее видео, вы так доступно объясняете, я прям прочувствовала, что многое обо мне сказано. Стыд очень сложно заметить, у меня он прячется за страхом. Хочу подружиться со своим стыдом и научиться его чувствовать и быть с ним в контакте.
Я несколько раз переживала стыд в раннем детстве и в школе и хорошо помню эти моменты.это когда твои я вные промахи или недостатки осуждаются при всех и ты готов сквозь землю провалиться, так как чувствуешь себя проигравшим, бракованным, уродливым..и осознание всего этого сопровождает меня на протяжении жизни, как будто нет смысла начинать новую жизнь
Как я вас понимаю.😢Я помню,что каждый день перед школой молилась на коленях богу,чтоб меня не вызывали к доске.Чтобы снова не ощущать это липкое, холодное чувство СТЫДА.
Ох… я вам сочувствую 😢
Практика самопомоши:
Неосзнаваемые и подавляемые чувства -злость, вина, стыд, страхи и др. Тревога - страх осуждения и критики. СТЫД НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ПРИЙТИ К САМОПРИНЯТИЮ. ИНСТРУМЕНТ САМОАНАЛИЗА. Письменно отвечать на вопросы. 1. Чего я на самом деле боюсь?
2. Не чувствую ли я стыд?
3. Что я ещё чувствую? Задавать все больше вопросов. Прислушаться к телу, подсказки-метафоры (ком в горле). Когда мы называем чувства, тело начинает расслабляться. И так появляется внутренняя опора.
Огонь! Спасибо очень понятно
Спасибо большое,что сказали про нарциссов,потому что действительно все говорят про то,какие нарциссы абьюзеры, и дают советы их жертвам,а что делать при этом самим нарциссам,которые не хотят быть абьюзерами,никто не говорит
Вы гармоничный человек. Хорошо преподносите информацию. Вас приятно слушать.
Анна я так счастлива что Вас нашла. Я осознала чуство стыда через то что часто мне неудобно за все теперь я поняла что это стыд.
Очень интересно про чувство стыда и тело. Задумалась, почему у меня сильно краснеет лицо и даже шея, когда я говорю на публике или с вышестоящими людьми. Правда, как-будто мне стыдно..Когда так подумала, почувствувала легкость в теле и даже смешно почему-то, в хорошем смысле. Спасибо, очень полезно. Прослушала многие Ваши лекции. Очень содержательные. Можно переслушивать по несколько раз.
Как мне знакомо про маску идеальной паршивой семьи! Спасибо огромное, что освещаете эту тему!
Спасибо вам за обратную связь)
Тоже знакомо. Мама запрещает младшему брату плакать, ведь другие люди увидят, что у нас что-то не так, какой ужас..😣
Благодарю за ценную информацию! Видно что вы замечательный психолог и просто прекрасный человек ❤❤❤
Благодарю 🤗
Эта информация раскрывает глаза и вызывает очень неожиданные инсайты. Спасибо большое.
Анна очень любим Ваши ролики, смотрим с мужем. Удивительно что бесплатно даёте столько советов. Благодарю Вас!
вы просто супер!!! Я учительница. И как то себя не уверенна чувствую перед начальством из за якобы допущенных ошибок.... Теперь я поняла что "ОШИБКА"-ЭТО НОРМАЛЬНО🙂
Спасибо, что поделились, и за обратную связь.
Как много узнаю и осознаю с Вами Анна, спасибо! 🥰
Вот эта история про вроде благополучное детство, а на самом деле нарциссическое расстройство - это прям про оказалось. Никогда так не думал. Спасибо!!
Благодарю вас удивительная фантастическая Женщина!!
Анна, огромная благодарность. С вашей помощью наконец-то разбираюсь в своих состояниях.
❤чудесная лекция❤
Спасибо! Очень информативно и полезно!!
Спасибо Анна❤, благодаря Вашим лекциям я начала понимать что происходит до идеала далеко, но все равно легче когда пробуешь что то новое а неходишь по замкнутому кругу..
Анна, Вы большая умница. Профессионал с большой буквы. Благодарю. Все становится наконец-то понятно.
Благодарю ❤️ Очень ценное видео! Прям фейерверк инсайтов!
Анна, спасибо огромное!
Спасибо! Очень познавательно и логично.
Анна, огромное спасибо - информация очень ценная и полезная, многое увидела из своей жизни-детства, особенно
про нарушение нарцистич. части очень знакомо - вообще и никогда бы не подумала что это оттуда нарцистич.нарушение и что оно вообще есть.
Благодарю, прям новое осознание И новое направления для дальнейшей проработки своего тревожного состояния
Благодарю.
Спасибо, что делитесь с нами таким важным материалом!!
Анна, благодарю за видео! ❤
Спасибо за ваши видео .четкие как меч самурая )
Очень актуальная тема. Благодарю вас!
Анна, Вы для меня учебник💐
Спасибо! Вы выводите на другой уровень.
Благодарю ❤
Анна, действительно тяжело интерпретировать свои эмоции, например, у меня тираничный отец, и я еще маленькой поняла, что чтобы с ним «выживать» - лучше всего прикинуться никем, серой мышью, потому что как бы ты не выражал свои эмоции-все будет раскритиковано и обесценено. Ни позитивно ни негативно- нельзя проявлять себя, иначе будет больно. Вот сейчас я взрослая, и мой начальник напоминает мне отца, я избегаю его всеми возможными способами. Что я чувствую- не знаю, ненависть, брезгливость. А прослушала Ваш ролик -может это стыд?🤔🤔
И еще, в детстве я никогда никому не рассказывала про то как мне тяжело жить в семье с таким отцом, скрывала, чтобы никто из подруг, учителей, других родственников не узнал. Но чувство это не осознавала- а наверное это стыд🤔
Обычно эмоции «ходят» гурьбой. Не одно что-то. Но стыд многим сложнее всего отловить.
Класс! Спасибо 🤗
Елена, было бы ещё здорово от вас услышать видео про социофобию.
Особенно про такое «чудесное» сочетание как «экстраверт с социофобией» 🤕
может завести соц.сеть и как-то самовыражаться там? будет внимание подписчиков, а социофобии не будет)
Спасибо большое!
Спасибо Вам!
Спасибо
какая Вы умница!! как вы помогаете, даже коротенькими видеороликами !! Спасибо Вам!!!
Спасибо!
Моя мать нарцисс!!!! Я все с поломанной самооценкой. Все мои достижения, это все она!
Спасибо.
Я боюсь, что начальник, 1.увидев мою ошибку, может повышать голос при посторонних, даже, если наедине, то я все узнают, что я ненормальная, меня перестанут уважать, хотя я себя позиционирую довольно хорошим сотрудником и для меня это будет " Потеря лица"
2.что я могу своей ошибкой подвести кого-то, подставить, это очень тревожит. От предположений, что что-то пошло ни так, то, сердце колотиться и покрывается лицо пятнами моментально
Даааа уж.... букет))))
Сложно с этим справиться (
Анна, благодарю 🙏. Какая ценная информация! А что делать, если я понимаю, что это стыд. Я вижу его, признаю, то есть вроде вхожу с ним в контакт. Далее как работать? Что после признания стыда и принятия?
👍❤️
Если проггворить чувства стыда то он исчезнет ? Страх того сто начальник будет ругать за промах все равно остается почему то из за этого вощникает тревога
То есть, чтоб не болеть и не тревожиться, нужно выражать чувства. Своевременно. Где бы и с кем бы ты ни был.
Отчасти)) На работе, например, нет возможности все выражать, да и не к чему, мягко говоря. Если нет возможности, то можно выражать чувства перед самим собой так, как показано в видео.
На самом деле каждый боится признать, что врет себе, когда верит, что в обязательную свою невечную жизнь. Все претензии идут из этой глубины, стыдно увидеть нелогичность в угоду стереотипам социума «как все». Критика этим вызвана как обратная связь.
А если в детстве и по сей день в 24 года, я всегда испытываю стеснение когда разговариваю с людьми старше меня, будь это начальник, старший по званию, по возрасту,тоесть где я потенциально вижу человека меня старше. Это что, как быть с этим?
Старшие люди и начальники находятся в родительской позиции. Видимо вам родители не давали возможности проявлять себя, перечить, говорить нет. Установка старших нужно слушаться.
Как отличать вину и стыд?
Было об этом видео.
Чувство вины и стыда. В чем разница?
th-cam.com/video/8PTwYFwI-44/w-d-xo.html
А что с этим букетом делать? Вот понимаю я, что меня накрыло тревогой, за которой прячется стыд и вина. Я могу их назвать, прочувствовать, осознать. А что делать то? Ведь человек нормальный и не должен бы чувствовать на этом месте стыд, где меня накрывает волной. Когда он уйдёт? Как помочь ему уйти? Просто осознанного проживания стыда достаточно для того, чтобы он слаб слаб и исчез?
Понять что вам что то мешает достичь ваш стыд внутри. Разрешайте себе делать все что вы хотите
Анна, раскройте тему окр 🙏🏻
Кпт дневник ведите (в инете есть)
Я теряюсь когда со мной по хамски говорят, например, я веду разговор с человеком а тут недалеко подходит знакомая женщина (не рядом) и кричит здрасте, я поварачиваюсь, а она говорит"" глухая.... Мат"типа шутя. Я в шоке, меня это расстроило. Как быть в этой ситуации, какие у меня обиды или стыд? Или ещё что.
У меня в таких ситуациях появляется чувство, что меня опозорили при другом человеке. Унизили. Это чувство стыда.
Суть видео: - я волнуюсь! - А ты не волнуйся - ну ок, не буду)
Вы правда так это поняли?
Благодарю вас
Спасибо 🙏
Спасибо
Спасибо!
Спасибо!