요거트라기보단 그냥 콩물인 것 같지만요ㅋㅋㅋ 저희 엄마도 아몬드 넣고 서리태콩물 해주신 적 있는데 와 그냥 콩과 소금 넣은 콩물보다 아몬드랑 소금 넣은 콩물이 훨씬 맛있는 거 있죠! 그래서 그 맛에 반해서 학원 도시락 싸갈 때 거의 매일 콩물 오나오 만들어서 싸갔잖아요 너무 맛있어...
선생님표 콩요거트!! 레시피 너무 기다렸어용 ㅎㅎ🤭💕💕 요리하는 걸 되게 좋아하는 편이라 시간 날 따 한번 만들어봐야겠어요~ 건강하고 맛있는 레시피 너무나도 감사합니다💖💖😍 만드는 법부터 재료와 칼로리, 먹는 방법들까지 너무 구성이 알차서 영상은 상당히 짧은 편인데 섬세한 부분이 오늘 영상의 포인트! 인것 같습니당~ 오늘 하루도 너무 수고 많으셨어요 ㅎㅎ💞💞🥰 사랑해요 선생님~💗💗😘
☁️직접 만들어본 콩요거트 후기☁️ - 유제품! 특히 그릭요거트가 여드름을 유발한다고 해요! 그릭요거트를 너무 좋아하지만 항상 먹고나면 더부룩 하고 장이 좋지 않았던 사람인데 이 콩요거트 레시피로!!! 양질의 단백질과 그릭요거트의 질감 맛을 구현할 수 있었어요. 과정은 번거로울 수 있지만 한번 만들어놓으면 너무 편하고 좋아요 추천 조합🎉 콩요거트 + 블루베리 + 얼린 바나나 + 아몬드 7알 ( 혹은 그래놀라) 정도 콩콩해서 먹으면 그릭요거트 보다 영양은 좋으면서 포만감도 최고 👀 좋은 레시피 주셔서 감사해요 :)
저는 요즘 스타벅스에서 자주 일하고 있어서 반강제로 거의 스벅 말차라떼만 먹고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 가끔 집에서 먹을 때가 있는데요!! 다이어트 할 때는 꼭 슈퍼말차 제품 먹고 있고 그 외에는 말씀주신 하루야마 제품으로 계속 먹고 있어요 ㅎㅎ 그나저나 채요미님도 말차라떼에 빠지셨다니 뭔가 동질감이 느껴지네요🩷
브이로그 같이 일상을 담는 영상들이 많아지면서 이전보다 영상 하나를 만드는데 훨씬 긴 시간이 걸리기 시작했어요 ㅠㅠ 예전에는 기획, 촬영, 편집, 업로드까지 3일이면 되었는데 이제는 거의 5일 정도가 걸리더군요! 그리고 워라밸이 완전히 무너진 작년에 제가 너무 힘이 들었어서 잠시 당분간은 영상 퀄리티와 워라밸에 집중하기 위해 거의 주 1회 체제로 점점 가게 되는 갓 같아요😭
어제 갈아서 방금 먹었는데 반 먹었는데 너무 배부른데요??? 다음엔 콩을 더 익혀야할꺼같아요~ 25분 끓였는데 약간 질감이 느껴지네요ㅋㅋ 덜익은걸까요ㅋㅋ 비린맛도 없고 고소하네요ㅋㅋ 하루 한끼는 이걸로 꼭 먹어야겠어요ㅋ 내일은 저녁으로 오트밀과 블루베리 섞어서 먹어봐야겠어요ㅋㅋ
오늘은 지난 번 하체관리 영상에서 보여드린 콩요거트 레시피 요청이 많아서 가져왔습니다! 레시피 뿐만 아니라 맛있게 먹는 방법들도 자세하게 같이 보여드렸으니까 다들 맛있고 건강하게 먹으면서 다이어트 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다 :)
👉🏻 청초라음, 히말라야 핑크소금
smartstore.naver.com/chungcholaum/products/4971020975
👉🏻 그래놀라 하우스, 그래놀라 오리지널 맛
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👉🏻 딜라잇가든, 냉동 유기농 블루베리
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📣 영상정보
성공률 100%👏🏻 다리가 진.짜.로 얇아지는 방법 ( * 종아리알 없이 예쁜 다리라인 만든 5가지 방법 알려드림 )
th-cam.com/video/T27ZCdewEZ4/w-d-xo.html
📌 타임라인
0:00 Preview
0:34 콩요거트
1:05 재료소개
1:42 만드는법
3:40 주의사항
3:53 유통기한
4:16 칼로리
4:32 먹는방법 1
5:40 먹는방법 2
6:58 먹는방법 3
8:21 Outro
😅😊
1. 쥐눈이콩180g+대두180g 씻어서 750ml물 넣고 반나절 불려주기
2. 센불로 끓이고 끓기시작하면 약불로 줄이기 (25분삶기)
3. 뚜겅 절대 닫지않기
4. 3시간동안 상온에서 식히기(냉장고에 바로 넣으면 상함)
5. 아몬드 25g 들깨가루25g 소금 2g 에 콩 식힌거 넣고 물 조금넣고 갈기
6. 3일정도는 냉장보관해도댐 (반찬그릇에 5개나누기) / 냉동보관했을경우 하루전에 냉장해동하기
7. 그래놀라/블루베리/오트밀40g(오나오or10분불린후) 등 섞어서 먹어도 댐. 알룰로스 뿌려서 먹어도댐
8. 따뜻하게 스프로 만들기 : 저지방우유좀 넣고 소금넣고 끓이기 , 마지막에 후추 찹찹!❤
ㅇㄷ 내가 보려고 씀
😊
😅😮
👍
만들기 시도하시기전에 자기가 가진 믹서기성능을 확인해보셔야합니다. 출력높은 블렌더여야 합니다 저 테팔5만원짜리 믹서기 쓰는데 절대 저렇게 곱게 안갈립니다 ㅠㅠ 식겁했어요 콩이생각보다 뻑뻑하고 칼날자체가 잘돌지않아요 분쇄기정도로 출력좋은거여야 합니다..1/3씩 주룩할만큼 물넣고 겨우갈았어요ㅠㅠ그마저도 뻑뻑한 콩물로 먹어야겠네요..믹서기성능꼭확인하세요!!
요거트라기보단 그냥 콩물인 것 같지만요ㅋㅋㅋ 저희 엄마도 아몬드 넣고 서리태콩물 해주신 적 있는데 와 그냥 콩과 소금 넣은 콩물보다 아몬드랑 소금 넣은 콩물이 훨씬 맛있는 거 있죠! 그래서 그 맛에 반해서 학원 도시락 싸갈 때 거의 매일 콩물 오나오 만들어서 싸갔잖아요 너무 맛있어...
그냥 질감만 요거트네요. 그냥 콩 간것이고 요거트는 발효유인데.. 단어 선택이 좀 애매했던거 같아요. 콩물 포만감 좋더라고요ㅎㅎ
꾸덕해서 요거트 느낌이라잖아요ㅋㅋ
@@푸른은행잎-s9c 무슨 문제라도 있나요..?
발효한 요거트가 아니라 그냥 갈은 콩물이네요 ㅎ
그쵸
요거트라 하면 안되는듯
그냥 진한콩물이라 봐야
선생님표 콩요거트!! 레시피 너무 기다렸어용 ㅎㅎ🤭💕💕
요리하는 걸 되게 좋아하는 편이라 시간 날 따 한번 만들어봐야겠어요~
건강하고 맛있는 레시피 너무나도 감사합니다💖💖😍
만드는 법부터 재료와 칼로리, 먹는 방법들까지 너무 구성이 알차서 영상은 상당히 짧은 편인데 섬세한 부분이 오늘 영상의 포인트! 인것 같습니당~
오늘 하루도 너무 수고 많으셨어요 ㅎㅎ💞💞🥰
사랑해요 선생님~💗💗😘
똑순이 라희님❤ 두유로 요거트만드는건줄 알았는데 진짜 콩을 갈아서라니, 레시피 공유마저 영상이 고퀄리티야😚🫶
와 직장인들은 점심 저녁 절대 저렇게 못 먹음...
앗ㅋㅋ 엄마가 콩국수 해먹으라고 꾸덕하게 콩물해주셨는데, 그거네요ㅋㅋ 소면은 너무 밀가루라서 국수는 못 먹고, 대신해서 오이면국수, 콩오트밀 해먹다가 오나오처럼 해먹었는데 같은 거네여!!ㅋㅋㅋ
안녕하세요 영상보고 해먹으려고 오늘 갈았는데요~ 영상처럼 곱게 갈리지도않고 물을 마니넣었는데도 안갈리고 모터가 헛돌고 난리났네요ㅜㅜㅜㅜㅜ
가는방법 요령이 따로 있는건지요?? 아님 믹서기 쓰시는게 모델이 몬지 알려주심 안될까요~? 부탁드립니당~~ ㅎㅎㅎㅎ
저 겨우 세번만에 성공했는데 믹서기 저속으로 갈고 헛돌면 멈춰서 스푼으로 휘젇이고 또 갈고, 헛돌면 멈춰서 또 저어주고 계~속 반복했더니 갈렸어요😅
한번에 듬뿍 만들어놓고 n번째 먹고있는데 이거 먹고 싶어져서 식사시간에 찾게됨...
콩스프도 너무 맛있음...ㅠ
이거해먹을려구ㅜㅜ 재료랑 믹서기다삿는데 잘안갈려요
와 황라희 누나 너무 이쁘시고 아름다우셔요!! 존예....
혹시 제가 똑같이 갈아봤는데 콩을 완벽히 부드럽게 갈아서 먹어야할까요??!! 저는 덜 갈앗는지 알갱이가 너무 많아서 먹기 힘들어서요ㅜㅜ
간식이 아니고 저게 한끼라는거….. 빠지는 이유가 있구나 …
아몬드가루랑 들깨가루 꼭 넣어야하나요?
블렌더 어디 제품일까요? 저희집 필**제품은 물을 중간중간 넣어서 갈아도 깔끔히 안갈리더라구요.
저도 안 갈려요
너무 거침
영상 잘 봤습니다🤗🤗약속을 잘 지켜주시는 라희님 넘 좋아요ㅎㅎ당장 콩들 사야겠어요!!라희님께서 올리시는 운동 영상들도 좋지만 이렇게 일상 얘기 올라오는 영상도 넘 좋아요😆월요일은 항상 라희님만 기다려지네요❤
☁️직접 만들어본 콩요거트 후기☁️
- 유제품! 특히 그릭요거트가 여드름을 유발한다고 해요! 그릭요거트를 너무 좋아하지만 항상 먹고나면 더부룩 하고 장이 좋지 않았던 사람인데
이 콩요거트 레시피로!!! 양질의 단백질과
그릭요거트의 질감 맛을 구현할 수 있었어요. 과정은 번거로울 수 있지만 한번 만들어놓으면 너무 편하고 좋아요
추천 조합🎉
콩요거트 + 블루베리 + 얼린 바나나 + 아몬드 7알 ( 혹은 그래놀라) 정도 콩콩해서 먹으면 그릭요거트 보다 영양은 좋으면서 포만감도 최고 👀
좋은 레시피 주셔서 감사해요 :)
안녕하세여 혹시 일반 가정용 믹서기로도 잘 갈리나요? 댓글보니 잘 안갈린다는 후기가 있어서요..!
@@nabaegopa 잘 갈립니다!
물을 조금씩 넣어주면서 갈아보세요!
@@오로라로라-t9u 으와 감사합니다:) 용기를 얻고 도전해볼게요
온니 다음에는 팥 만드는 방법두 알려주시면 안될까욤 ?! 저기에 같이 넣어먹고싶어요 !!! 💗💗💗
라희님 덕분에 다이어트 성공및 열심을 내고있어요 콩요거트 레시피 알려 주셔서 감사합니다
라희님 쥐눈이콩 주문하는곳 소개받을수 있을까요?
우와 감사해요! 오늘 만들어봤는데 포만감이 아주 좋네요^^! 근데 제 입에는 조금 쓴데 들깨가루를 안넣으면 쓴 맛이 덜 날까요?아님..콩이 원래 쓴 맛이 있는걸까요🥺쥐눈이콩이랑 대두사용했는데..
저도 이거 궁금해요! 기대하고 만들었는데 끝맛이 쓴맛인지 모를 싸한 강한맛이 들어서ㅜ조금씩만 먹게되네요😂 들깨가루 안넣고 다시 만들어야하나 싶었는데 들깨가루 넣고 만드신 이유가 몰까요🤔
혹시 병아리콩으로도 가능할까요?!
하 진짜 저거 단거 넣는 장면만 아니면 딱 좋은디 왜굳이
후잉 40분 넘게 삶았는데도 서걱서걱?? 해요 ㅠㅠ 완전 폭신폭신하게 삶고 갈아야 되는거죠??
저도요ㅠㅠ 25분은 택도없는거같은데 무를때까지 삶아야하는건지...
25분 은 택도 없네요 진짜 ㅠㅠ
백태대신에. 병아리콩 해도 될까요. 칼로리가 병아리콩 칼로리가 낮아서
오예❤ 콩거트 레시피❤
당장 따라해볼께요! 할매입맛 팥순이 콩순이 흑임자 쑥덕후는 웁니다😢
아 그리구 제가 요즘 말차라떼❤홀릭되어서요
라희님은 어떤제품 드시나요?
요새도 하루야마 말차드시는지
아님 픽한 새제품있으신지? 좋은 정보 기다립니다😊
저는 요즘 스타벅스에서 자주 일하고 있어서 반강제로 거의 스벅 말차라떼만 먹고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 가끔 집에서 먹을 때가 있는데요!! 다이어트 할 때는 꼭 슈퍼말차 제품 먹고 있고 그 외에는 말씀주신 하루야마 제품으로 계속 먹고 있어요 ㅎㅎ
그나저나 채요미님도 말차라떼에 빠지셨다니 뭔가 동질감이 느껴지네요🩷
저도 스벅 말차라떼❤
우유를 두유로 바꿔서 먹어요 넘 맛있어요ㅠㅠ 집에 슈퍼말차있는데
그래도 사먹는게 젤 맛있...😂
@@채요미-o1u 오호라 두유로요?! 저 내일 스벅 가는데 바로 두유 도전해보러 갑니다 👍 좋은 꿀팁 넘 감사해요❤️
라희님 너무 맛있게드심ㅠㅠㅠㅠ
팥앙금 레시피도 넘 궁금해요😄
우왕 좋은영상 감사합니다 😍 꼭 따라 해볼게요 ❤
콩하고 우유, 치즈하고 안맞아요. 한번 찾아보세요.
이런 건강레시피 너무 좋아요! 공유해주셔서 감사해요❤1인분이면(1통) 몇그람정도될까요?
안녕하세요.
영상을 잘 봤습니다.
혹시 검은 콩과 흰 콩 대신 강냥콩도 만들어도 되는지요..
좋은 레스피를 알려주셔서 감사합니다. :)
헐 기다렸던 레시피 ㅎㅎ 이번주 안에 따라 만들어봐야겠어용
오!! 에이핏님 블렌더 정보 알 수 있을까요??😍
엄마가 그러는데 에이핏님 진지하다가 갑자기 픽 웃을 때 엄청 매력있고 호감간대요
앗 감사합니다😊
퇴근길에 늘 영상 올라와서 좋아요 ❤
대장내시경 해야하는데 바로 콩주문 합니다.
그냥 콩 간거지 뭔 요거트야
우와아아아아 당장 해먹어봐야겠어요!!
저는 최근에 두유 그릭요거트를 만들어먹는데 베지밀 검은콩 아몬드와호두랑 서울우유 플레인 요거트 순수무가당이랑 섞어서 유청분리기에 넣어서 해먹는데 다이어트에 효과가 있을까요? 참고로 저는 간혈적단식하고있습니다!
혹시 아몬드가루 꼭 들어가야되나요??
한번 먹는양은 얼마나 하나요?
이렇게 먹으면 무조건 살빠지지 않을까요? 식사대용으로 먹는거잔아요
두유로 만들어서 한끼를 먹어 주니까 빠지던데요 저는
당장 주문하러갑니닷!!!!
시판하는 두유로 만드는 콩그릭보다 훨씬
좋은거 같네요. 좋은재료로 안심하고 먹을수
있을듯. 정보 감사합니다 ~^
발효유가 안들어가는데 왜 요거트일까요? 그냥 콩죽아닌가요?
당뇨 판정 받은 남편에게
아침끼니로 따끈한 두유에 그래놀라는 뭔가 좀 아쉽고.
두유요거트에 샐러드 조합은, 첫 끼부터 너무 찬 음식인가 쫌 그랬는데.
콩스프 좋네요! 퇴근하고 가서 바로 콩 씻어야겠음!
맛나게 잘 먹어주면 좋겠네요
레시피 감사해요😊
우아 너무 맛나보여요 안그래도 콩 좋아하는데^^ 혹시 대두대신 병아리콩으로 해도 되나요? 그리고 요거트 담은 손잡이 유리컵, 부모님이 드시는 스타일 담은 유리컵, 스프컵 정보도 다 알고싶어용!!!
저러니깐 면역이 떨어지죠 ㅋ 살너무 빼도 좋은건아님 그리고 ,...콩이 무조건 모든체질의 좋은것만은 아님 소화력이 딸리는분은 콩소화 못시켜서 다 배출시킴
콩을 몇그램 삶은 건가요?
만들어보겠습니다.고소한건안좋아 하지만 ㅎ 신박한데요
콩 360 물 750 약불 25분(뚜껑x) 식히고 아몬드25 들깨25 소금 2 물 조금 믹서기
라희님! 아몬드가루랑 들깨가루 제품도 추천해주실수있을까요?
플레인요거트랑 같이 섞어 먹는건 어떨까요?
요거트를 드신다면 그냥 가루를 섞어 드시는건 어떨까용! (제가 그릭요거트에 콩가루를 섞어 먹어서 ㅎㅎ)
한 번에 얼마나 먹으면 적당할까요? 다섯개 그릇에 소분을 못하니ㅜ감이 안잡히네요😅
안녕하세요! 첫 댓글 남겨봅니다! 영상 너무 잘 보고 저도 따라 먹어보려고 하는데 콩을 한번에 이렇게 많이 먹어도 너무 고단백이라 괜찮을까요?😢
콩을 너무 좋아해서 따라 해먹고싶어서요😊
와!!이레시피 대박 저 이거루 정체기 뚫코 싶어요 감사합니다 ❤❤❤❤
영상 늘 잘보고있어용 귀걸이 너므 예쁜데 정보 여쭤봐도될까용
집에 저울이 없네요 종이컵으로 계량하면 몇컵이 180g 일지요?
쥐눈이콩을 대체하거나 안 넣어도 되나요? 대체 하면 어떤게 좋을까요?
에이핏님 고향이 원래 사투리 쓰시는 곳인가용...??🧐
혹시 쥐눈이콩 반 대두 반 섞어서 하시는 이유가 있을까요? 쥐눈이콩 100%로해도될까싶어 여쭤봐요 : )
요거트가 아니네요...
와 신기하네요 아까 서리태랑 아몬드랑 호두, 검은깨 등등 을 갈아서 내일 먹으려고 냉장고에 넣어두었는데ㅋ 비슷한게 올라와서 깜짝 놀랐어오ㅎ
쥐눈이콩만 넣구 해도 될까요? 집에 쥐눈이콩은 넘쳐나는뎋ㅎㅎㅎ
그러게요.요거트라고 하기엔 그냥....콩죽느낌.....사기영상
아몬드 가루 말고 아몬드 넣으면 안될까요..,? 아몬드 갈면 아몬드가루니께;;;
콩 많이 드시고 혹시 생리량이 는다거나 하진 않으셨나요?
좋아요^~^
안먹어봤는데 왜 이렇게 맛없는거 맛있는척하는거 같지 ㅠ
라희님, 정말 예쁘신데요. 궁금한 점이 하나 있는데요. 가끔 목요일에 영상을 못올리시는건가요? 영상 올라올 때마다 챙겨보는데요. 월요일은 꼭! 올리시는것 같은데 목요일은 못올리시는건지는 몰라도 영상이 그 날은 없더라구요. ㅜㅜ 궁금합니다.
브이로그 같이 일상을 담는 영상들이 많아지면서 이전보다 영상 하나를 만드는데 훨씬 긴 시간이 걸리기 시작했어요 ㅠㅠ
예전에는 기획, 촬영, 편집, 업로드까지 3일이면 되었는데 이제는 거의 5일 정도가 걸리더군요!
그리고 워라밸이 완전히 무너진 작년에 제가 너무 힘이 들었어서 잠시 당분간은 영상 퀄리티와 워라밸에 집중하기 위해 거의 주 1회 체제로 점점 가게 되는 갓 같아요😭
@@afit_ 아! 그렇군요! 알려주셔서 감사해요^^
후무스 처돌이인데 콩거트볼 처돌이가 추가될 예정~🥰
엄허! 모도리 쓰시네요 ㅋㅋㅋㅋ
엄허! 딱 알아보시네요! 찌찌뽕🩷
콩 밥솥으로 찐다음에 갈아도 되나요??? 검은콩은 볶을때랑 찔때 효과가 젤 좋다해서요~!
어제 갈아서 방금 먹었는데 반 먹었는데 너무 배부른데요???
다음엔 콩을 더 익혀야할꺼같아요~ 25분 끓였는데 약간 질감이 느껴지네요ㅋㅋ 덜익은걸까요ㅋㅋ
비린맛도 없고 고소하네요ㅋㅋ 하루 한끼는 이걸로 꼭 먹어야겠어요ㅋ
내일은 저녁으로 오트밀과 블루베리 섞어서 먹어봐야겠어요ㅋㅋ
오트밀이랑 블루베리 섞어 먹었는데ㅋㅋㅋ 알룰로스 없어도 맛있네요 전 그냥 먹는 것보단 이게 더 맛있어요 포만감 진짜 장난 아니예요
아몬드 가루 대신 아몬드 브리즈는 어떨까요😂
두유요거트가 정말 맛있다면 시중에서 판매도 할 텐데 두유요거트는 본 적이 없음. ㅋㅋ
? 두유요거트 팔기 시작한지 꽤 됐음 두유그릭 같은 키워드로 검색해 보심이
그러게요. 요거트가 아니고 콩죽이네요
우리말 발음이 되게 외국인 같으세요
콩 다 삶고 믹서에 갈 때 물 얼마나 넣으시나요??? 3:36
콩가루로 해도 괜찮겠네요.❤
그냥 콩 국종류
요크루트는 아님
콩삶은후에 안씻는거죠?
식힌그대로 갈면 되나요?
참! 글고 콩은 꼭 두가지 섞어야하나요?
집에 서리태만 있는뎅 그거로 해도 되나여?
담으신 그릇크기가 어떻게 될까요?ㅠ
간식이 아니고 식사대용이요? 와우 ㅠㅠ
저 이런거 물어보는게 좀 웃기지만 사용하시는 믹서기가 어디꺼인지 알려주시면 안될까요?
바이타믹스 제품입니다 :)
에이핏님 물 양도 알려주실 수 있나요???
묽게해도 부데낄거같아요😂
요거트 보다는 걸쭉한 두유 죽 같네요
콩죽이네요 울엄마가 해주던 콩죽
이거 왜이렇게 맛있어요?ㅋㅋ
믹서기 정보 부탁드려요~~
밥솥에 하는건 어때요??
포만감이 엄청나네요❤
1:45 콩 요구르트 만들기
콩요거트~맛있겠네요~^^
이건 요거트가 아니네
믹서기 뭐 쓰시나용?
검은콩만 써도 될까요?