أنا بحبك وبحب وصفاتك جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
ماشاءالله عليكي اكلاتك روعة و انا نزلت وزني و ثبتت وزني الحمدلله و الي فترة عم اتبع نصايح من قناتك و أكترية أكلي من طبخات قناتك كتير بطبق أكلات حضرتك و كلها ماشاءالله رائعة و بتنجح معي و بطبق أكلاتك متل ماهي بدون زيادة او نقصان شكراً ليكي و لجهودك أشكرك و بدي أقول الان مشغولة بتطبيق أخر فيديو يلي فيه ١٥ وصفة بالصور و الكتابة طبقت منهم وصفتين و الباقي رح طبقن كلن و اسفة للاطالة بالكتابة شكراً
بحب كل حاجه بتعمليها و جربت كثييير من الوصفات و كلها رائعة ربنا يجازيك خير ممكن تقوليلنا نجيب شوكولاته دارك من غير سكر منين في مصر دورت كثييير مش لاقياها و كمان زبدة اللوز دايت منين ممكن تعمللنا كشري صحي 😘
السلام عليكم انا مش على اكل الرجيم بتاعك و بحبك جدا جدا وبحب اكلاتك اكلات المفيده مساق الاستفاده من سؤال انا في ايام الدوره الشهريه عاوز ا سكريات كثير وانا طول الشهر بمنع السكريات اعمل ايه وانا بنزل في الشعر 4 كيلو هل كده كويس شكرا لك
معدل النزول كويس مع الاستمرار توصلي لهدفك وطبيعي جدا الميل للحلويات ايام الدورة انا شرحتها قبل كدا ممكن تاخدي بدائل صحية مثل التمر عند الشعور فقط او حبة موز او تهتمي بحصص اكلك وتزودي بروتين واشربي سوائل ساخنة هتقلل كتير
5 وربات صحية لانقاص الوزن ( راب) _ عالي البروتين | وجبات سريعة \ Healthy Warps
th-cam.com/video/BJMmGEC80ck/w-d-xo.html
MEAL PREP| | تحضير وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية
th-cam.com/video/WSqdnpafplY/w-d-xo.html
وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss
th-cam.com/video/G0Q4LcfgvBE/w-d-xo.html
[SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven)
th-cam.com/video/ccnwWU9Gb0s/w-d-xo.html
4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE
th-cam.com/video/_yVb7KZxRV0/w-d-xo.html
شكراً من الجزائر ارجو اكلا لمريض سكري سحور ولا فطور ،🥰🌛
♥️اجي بكره إن شاءلله وشوف كم عددمحبين النبي صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا♥️
يعطيك العافية
انا جالسة اسوي تنظيف حاليا
جالسة ادور افضل وصفة ل شوربة البروكلي + سبانخ + كرفس + كركب + كوسه .
وطريقتك بصراحة اعجبتني
حاليا انا بالجيم دوبي مخلصه رياضة
وابي ارجع اسوي وصفتك
وراح ارجع اقولك الاخبار ورايي
ولذيذة جدا
عاوزه وجبات للشغل
تحت التحضير
أنا بحبك وبحب وصفاتك جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
شكرا جزيلا لمجهوداتك،ارجوكي اعمليلنا شوربات مختلفة....
تحت التحضير
@@yumyumhealthy merciii
ممكن نقلل السعرات اننا نشيل الزبدة وكريمة الطهى كده تاكلى منها براحتك
سويتها وطعمها مراااااااااااا خرافي ومالحة انا ما وضعت للشوربة فلفل لاني ما احب الحار☺️😝 مراااا شكرا حبيبتي على الوصفة النارية 🌹❤️😘
عاشت الايادي ياريت تسوين خبز البروتين اكون ممنونه منج
ادعولي بالشفاء وببعد الاذى عني دعوه ٤٠ شخص مستجابه
سلاموالجزاءر bravooooo انتي حوريه نزلت عليا من الجنه واصليييي انتييي ريحتيني من التفكييير 100 ألف 👍🏾👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
الله يحفظك كل اكلاتك روعه استمري
مومكين وجبات الصيام الام المرظيعة شكراً ليكي
ممنوع رجيم للمرضعة نصيحة راح ينشف حليبك
@@ahmedeledrissi2784 بطني كبرت بزاف😭😭😭😭😭
تسلم اديكى حببتى متاخره علينا لى فالفديوهات
ماشاءالله عليكي اكلاتك روعة و انا نزلت وزني و ثبتت وزني الحمدلله
و الي فترة عم اتبع نصايح من قناتك
و أكترية أكلي من طبخات قناتك
كتير بطبق أكلات حضرتك و كلها ماشاءالله رائعة و بتنجح معي
و بطبق أكلاتك متل ماهي بدون زيادة او نقصان شكراً ليكي و لجهودك أشكرك
و بدي أقول الان مشغولة بتطبيق أخر فيديو يلي فيه ١٥ وصفة بالصور و الكتابة طبقت منهم وصفتين و الباقي رح طبقن كلن
و اسفة للاطالة بالكتابة شكراً
حلو جدا 👏🏻
شكراً جزيلاً على مجهوداتك الرائعة وفقكم الله ورعاكم وسدد خطاكم اللهم آمين يارب العالمين 🤲
جميل جداً
جميلة جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً جداً يسلم ايديك حبيبتى 💐
شكرا جميلة اوى جزاكى الله خير
شكلها روعه💪💐⚘🍒🌷
تسلم ايدك جايه فى وقتها رائعه
ربنا يحفظك
ان شاءالله اعملها قريب
شكرا لمجهودك حبيبتي
مشاءالله ربنا يبارك فيك ويحميك ويحفظك أكلة خفيفه ولذيذه وطيبة جزاك الله خيرا
ماشاءالله *
الله يسعدك ويعطيك العافية شكرا
تستاهلى مليوووووووون لايك حبيبتى 💐 بس الحاجات دى شتوية؟ 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔
طبعا بس حلوة كل الاوقات
@@yumyumhealthy قصدى جبتيها منين؟ 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔
ههههه اه
بصي المكان اللي انا فيه علطول فيه خضار متنوع وعموما هعمل شوربات متنوعة اختاري اللي يناسبك واللي مش موجود خليه في الشتاء ❄️
@@yumyumhealthy شكراً جزيلاً حبيبتى 💐
بحب كل حاجه بتعمليها و جربت كثييير من الوصفات و كلها رائعة ربنا يجازيك خير
ممكن تقوليلنا نجيب شوكولاته دارك من غير سكر منين في مصر دورت كثييير مش لاقياها و كمان زبدة اللوز دايت منين
ممكن تعمللنا كشري صحي 😘
اي نوع عندك المهم يكون مكتوب عليه
٧٠٪
او الاقوي
٩٠ ٪
وزبدة الفول مكتوب عليها بدون سكر او زيوت نباتيه
وانا هعملكم طريقة زيدة الفول اقتصادية وموفرة
تسلم ايدك
تسلم ايديك
حربتها حلوة اوي ، محطيتش زبدة ولا كريمة طبخ
ضفت معلقة جبنة كريمي و معلقتين حبن موزريلا
تسلم ايدك بجد 🌚
انا بحب البروكلى جداااا🙂
بس يا ترى شوربة القرنبيط بيكون طعم القرنبيط باين لانى ما بحب طعمه خالص 🙄🙄🙄🙄
لا مش بيبان اوي وممكن تضيفي بهارات ذات رائحة مثل النعناع او الريحان
@@yumyumhealthy تمام شكرا لحضرتك جدا 😋😋😋😋
شكرا لك حبيبتي على كل مجهوداتك. ممكن سؤال. كيف يمكنني تثبيت وزني بعدما وصلت للوزن المرغوب تحية من متابعة مخلصة من المغرب
جميلة جدا جزاكى الله خير ❤
عايزين رجيم تخسيس 10كيلو في الشهر لوزن 72 طولى 165
حلوة جدااا
مرحبا يا سكر .وصفات كلها اللي بتنزليها تنفع للحامل والمرضع .شكرا ليكي
ايوا تنفع
بارك الله فيك
تحفه جدا راح اجربه انشالله تسلم ايدك يا عسللل
من فضلك برنامج غذائي لزيادة الوزن( عالي السعرات الحرارية )
ممكن نظام يوم كامل لنظام الكيتو
جميله خالص بس السوق دلوقتي مفيش بروكلين ولا قرنبيط علشان دا شتوي
مرحبا كيف حال الله يخليك بدي وجبات تنزيل نسبة الكلسترول الله يخليك
بس اللي عنده حساسي من الحليب بماذا نستبدل كريمة الطبخ
عاشت الايادى
مايونيز صحي
تسلم ايديكى
بنقدر نستبدلها بالحليب بس المشكلة انو الكالسيوم بيتعارض مع الحديد فالفوائد خربت
لو سمحتي حبيبيتي سوي لنا اكل صحي لزياده الوزن
سلم ايدك حببتي❤
شكرآ لكي ع مجهودك
بتعب في القناه ومش لاقيه مقابل وحطه آمل عليها انا وناس كتير اجبرو خاطري جبر الخواطر علي الله بالله عليكم ي
❤️❤️❤️❤️
عاشت ايدج والف عافية
عوازه وجبت لشغل
الي معندوش سبانج مش مشكل ميعملوش
انا زين درتها بلا بيهم و المرة الثانية درت غير البروكولي و الگرعة الخضراء صراحة جا زوين و زدت فرماجة غدا نديرها ان شاء الله بلا فرماج
هل لو عندي خمول في الغده ممكن البروكلي يكون غير مستحب ايه البديل بعد اذنك
Merci ☺️
الوصفة كدا مكوناتها
بصل ..ثوم ..كرفس ..زنجبيل ..بروكلي ..ورق السبانخ ..بهارات بابريكا ..زعتر او اوريجانو
في الآخر ملعقة زبدة طبيعي لزيادة الطعم
عاوزه وجبات للدراسه
شكرا جزيلا للشوربة انا عاوزة طريقة توست الارز
ارجوا الرد حضرتك مش بتردى عليا ليه انا عاوزة ضرورى
بعد اذنك ازاي اوزن ٥٠ جرام من مكرونه او الارز من غير ميزان
شو اسم هل قناه انها قناه رائعه
أختي أناعندي القولون والدكتور مانعني من أكل البروكلي والزهرة لانة يسبب غازات
عوزين اكلات للكيتو
عايزه اعرف نوع الزبده الطبيعي
وضع زيت الزيتون على النار مضر ؟
كمان في دكتور قال ان البروكلي لو اتغلى بيفقد فوايده.. عندك معلومة عن الكلام ده 🤒
وضع زيت الزيتون عالنار مش مضر المهم نطبخ علطول بيه
اما البروكلي يفضل ما ياخد تسوية كتير واي خضار مش بس البروكلي
ممكن استبدل كريمة طبخ روب زباي
السلام عليكم انا مش على اكل الرجيم بتاعك و بحبك جدا جدا وبحب اكلاتك اكلات المفيده مساق الاستفاده من سؤال انا في ايام الدوره الشهريه عاوز ا سكريات كثير وانا طول الشهر بمنع السكريات اعمل ايه وانا بنزل في الشعر 4 كيلو هل كده كويس شكرا لك
معدل النزول كويس مع الاستمرار توصلي لهدفك
وطبيعي جدا الميل للحلويات ايام الدورة انا شرحتها قبل كدا
ممكن تاخدي بدائل صحية مثل التمر عند الشعور فقط او حبة موز او تهتمي بحصص اكلك وتزودي بروتين واشربي سوائل ساخنة هتقلل كتير
هل الشوربة تنفع وجبة سناكس في الصيام المتقطع وممكن اضيفلها بطاطس
لو سناك وقت الاكل بين الوجبتين ممكن
وللافضل بدون بطاطس
بقيت بجوع اوي اوي اوي وبيجيلي شراسه ناحيه الاكل مش عارفه اعمل ايه بعد إذنك ردي وبقيت بأكل بسكويت شوفان اللي هو بيسك لايت بكميات كبيره اوي
زبده وزيت ماصارت دايت😀
نقدر نبدل الكريمة بالجبن ؟
ممكن احط كوسة بدل البروكلي ارجو الرد والاهتمام بليز 😍😍
حلو
@@yumyumhealthy الف شكر حبيبتي ❤️❤️
Surtout pas de beurre ni de crème pour que ça soit healthy
بس جيبتى البروكلى منين؟ 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔 🤔
سوق الخضار وممكن تبدليه بالقرنبيط
@@yumyumhealthy شكراً جزيلاً حبيبتى 💐
💙💙🌸
ههههههه كيف صحيه ؟؟؟؟زبده وكربمه
تف
هواي تتكلمي-حجيك-هواي اختصري
❤️❤️❤️
❤❤❤❤
💖💖💖