Jak pozbyć się CELLULITU w 7 dni? 3 niezawodne sposoby na CELLULIT!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Jak pozbyć się CELLULITU w 7 dni? 3 niezawodne sposoby na CELLULIT!
Dzisiaj powiem Wam jak możecie zmniejszyć cellulit już nawet w 7 dni! Oczywiście, żeby zlikwidować cellulit do minimum potrzeba cierpliwości i czasu i konsekwencji w działaniach. My kobiety nawet jeśli jesteśmy szczupłe możemy zmagać się z cellulitem głównie na udach i pośladkach. Więc jak pozbyć się cellulitu? Czy są jakieś domowe sposoby na cellulit? O tym wszystkim w tym filmie.
EMAIL - manager@strefaprzemian.pl
WSPÓŁPRACA - strefaprzemian...
INSTAGRAM - / aniakolasinska
instagram.com/aniakolasinska/ po przepisy keto i nie tylko zaglądajcie do mnie na Instagram ❤️
przy treningach, diecie, masażach i ogólnie SZEROKO pojętej pielegnacji usunięcie cellulitu zajęło mi kilka miesięcy... nie mówię tutaj o używaniu zabiegów jakiś profesjonalnych tylko o samodzielnej pracy w domu.
Pomaga też zmiana codziennych nawyków, zamiast windy uzywajcie schodow, zamiast samochodem na zakupy idziemy pieszo albo rowerem albo rowerem elektrycznym (tak - elektryk tez wymaga sporo ruchu, ale nie trzeba sie tak pocić)
Filmik dla mnie. Jestem bardzo szczupła, a niestety cellulit mam naprawdę mocno widoczny. Zaczynam trening dzisiaj:)
Świetnie, trzymam kciuki :)
Wyeliminując nabiał można zrobić sobie krzywdę. Nie jadłam 2 lata gdy karmiłam dziecko, fakt cellulit był mniejszy ale osteoporoza w dłoniach. Myślę, że taki ruch trzeba przeanalizować z lekarzem , suplementować witaminę D i zbadać wapń aby nie zrobić sobie krzywdy;)
Ćwiczenia są dobre zawsze i wszędzie tak.
Prawda!
Absolutnie nie, nie potrzebujemy mleka. Źródłem wapnia są zielone liście, orzechy, sardynki, mak. To wynaturzenie w dorosłym wieku pić mleko w dodatku innego gatunku. Dodatkowo tłusty nabiał zawiera estrogen, a czym jest cellulit? To dominacja estrogenowa.
Goddamn. Od paru lat ćwiczę siłowo, jestem weganką, więc nie jem nabialu, z weglowodanow to tylko chleb razowy i czasami ziemniaki, pije duzo wody i... nadal mam mega cellulit mimo niskiej wagi. Nie ma juz dla mnie nadziei 😅
Najlepiej ograniczyć weglodowany na rzecz dobrej jakości tłuszczów ☺️
Dokladnie tak mam. Bardzo odbiera mi to pewnosci siebie.
W 7 dni to sie raczej nie pozbędę, ale miesiac-dwa to już dla mnie zadanie, nad którym pracuje :P
Super odcinek, mam ten problem, już teraz znam przyczynę. Muszę wyeliminować całkowicie nabiał . Dziękuję Aniu. Tak się zastanawiałam skąd pojawia mi się cellulit. Wiedziałam, że coś jem, nigdy nie podejrzewałam ,że to przez te jogurciki i serki. Pozdrawiam serdecznie.
Do usług :)
Zgadzam się w 100% 👏👏🥰Super 4punkty 💪które każdy może wprowadzić chociaż na tydzień -dwa zobaczyć a z pewnością efekty będą.Warto słuchać swojego ciała to napewno, ale są mądrzy ludzie którzy tak jak Ania z Bartkiem podpierają się zawsze z źródła i badaniami nie ma tu niczego wyssanego z palca i to jest dla mnie Wiarygodne ❤️😉
Dziękuję ślicznie za cenne informacje Aniu.
Dzisiejszy nabiał to syf, kiedyś to były sery, mleko, itp prawdziwe swojskie, dziś bezwartościowe shit
Super materiał, na pewno warty polecania osobom chcącym zlikwidować pomarańczową skórkę.
No ja bym chciała :D Powoli cośtam działam z peelingiem kawowym i Sinialem
Dzięki Aniu 🙂
Wszystkie przedstawione tu zalecenia dietetyczne sprawdziły się na moim organiźmie w 100%. Wprowadzałam jest stopniowo. Najpierw nabiał do miniminimum 🤪. Później dbanie o nawodnienie organizmu, następnie dieta niskowęglowodanowa. Dodatkowo masaże na sucho. Naprawdę zmiany są zadziwiające.
Pomożesz jakoś w diecie ?sniadanie obiad kolacja?
Pani Aniu ,jest pani podobna Do Agnieszki Hyży (Żona piosenkarza Grzegorz😊 Hyży
Pani Aniu. Jesteście z mężem piękną i mądrą parą młodych ludzi:) Cieszę się, że trafiłam na Wasze filmy i stronę w sieci. Motywujecie mnie by zawalczyć o swoją formę, zdrowie i dobry wygląd w trudnym dla mnie czasie menopauzy. Pozdrawiam serdecznie.🤗
Dziękujemy 🤗
Super materiał :D Sama ostatnio cisne peeling kawowy na udach i masaże z Onsheą, już powoli widać różnicę :D
Nie jem już glutenu,laktozy,węgli,cukru i ograniczam nabiał,ale przecież coś trzeba jeść,tym bardziej,że vege jest drogie
To co jesz jeśli można wiedzieć?
Dziękuję. 👍
Nabiał odstawić a roślinne można używać ? Nabiał masz na myśli mleko jogurty twarożki ? A jeśli są vege ?:)
Roślinne zamienniki są w porządku :)
Dobre węgle? Kasze, ryże? Makarony ryżowe? Tak? Nie? Jakie jeszcze?
A woda? Gazowana pogarsza cellulit??
PS super filmik 🤗🧡
Dobre źródła węglowodanów to przede wszystkim owoce, warzywa, kasze :)
7 dni to dla mnie niewyobrażalnie szybko xDDD Nie mówię, że to jest niemożliwe, ale jednak wydaje się to zbyt piękne. U mnie walka z cellulitem trwa obecnie 2 miesiące i jest duża poprawa, ale nadal ćwiczę, trzymam dietą, masuję i smaruję skórę vialise lifting effects.
Jaką masz dokładnie dietę i jak się masujesz? Ciekawi mnie to mocno, bo ja dopiero zaczynam drogę z usuwaniem cellulitu :P Jeżeli chodzi o krem to... Jest on spoko czy nah?
@@ninaluzinska dieta nie jest jakaś super skomplikowana, bo ogarniczyłam nabiał, fast foody, jedzenie wysokoprzetworzone. jem więcej pełnoziarnistego jedzenia, warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy z np. ryb i piję więcej wody. masuję się bańką chińską z olejkiem a później smaruję się tym serum. wg. mnie bardzo dobry produkt i warty uwagi jak się zastanawiasz.
Ograniczyc yez spozycie soli, sól tez zatrzymuje wode w organizmie .
Należę do osób szczupłych i teraz co się dzieje ze mną to masakra. Mam 24 lata a taki celluit mi sie pojawil na nogach i na pośladkach, że siebie nie poznaje
Jakoś go wyeliminowanie nabiału ciężko mi uwierzyć zwłaszcza, ze sobie można zrobić krzywdę z powodu jego braku.
Ja osobiście pije tak 4.5-5,5 litrów.
No ja wyeliminowałam węgle do minimum i pomogło to na wzdęcia i zaparcia ☺️
ok ☺️
Mam umięśnione uda i tak mam cellulit jestem na keto robię treningi siłowe i nie mogę się pozbyć cellulitu. Piję wodę chodzę na rollmasaz i nadal mam cellulit
można spróbować dołączyć post przerywany, ewentualnie kolagen 😊
@@aniakolasinskaszemraj tak tak piję kolagen plus siarka i naturalna WitC, k2MK7, D3, probiotyk siarę klaczy, magnez,B12,cynk,potas,betakaroten,wodę z solą himalajska.Jestem na poście przerywanym 8/16 i KETO
@@aniakolasinskaszemraj dodam że ćwiczę 3-4 razy w tyg. Chodzę pieszo i jeżdżę na rowerze
A czy nie masz przypadkiem celulitu hormonalnego? Wodny i hormonalny to dwie różne sprawy. Hormonalnego nie pozbędziesz się masażem, ćwiczeniami, dietą....niestety mam i wiem.
Jak Ja czekalam na to !
A ja tam wybieram być na keto od jutra, a właściwie na keto od tydzień temu :)
Ile po porodzie potrzebuje czasu by móc wrócić do hiptrustow?
Prawda ❤
Witam Aniu, napisz proszę, co masz na ustach🙏 piękny kolor😍
Chyba znalazłam odpowiedź w niedawnym filmiku o makijażu Ani😉
Czym zastąpić mleko w kawie ? Nie wypije parzonej bez mleka , próbowałam owsianego , jest dla mnie paskudne 🤣
Są jeszcze inne napoje roślinne :) Migdałowe, kokosowe, z orzechów :)
Inka owsiana,jedyne mleko roślinne,które smakuje świetnie z kawą
Mleko kozie
Taka odrobina mleka jaką się daje do kawy na pewno nie zaszkodzi, bez przesady ;p Przecież nie wlewasz całej szklanki… ani nawet pół pewnie.
Kazdy organizm jednak inny. Zamiana nabialu na roslinny,pomoglo mi pozbyc sie wzdec ,ale na cellulit w niektórych rejonach nie pomaga absolutnie nic oprócz systematycznych ćwiczeń.I to caly czas.Pewnie to juz kwestia hormonów. Obciążenie nawet minimalne tez odpada,bo uda rozrastaja sie jak u Herkulesa.Dla każdego cos innego,fajnie ze innym udaje sie osiagnac efekty dietą.Pozdrawiam
Zdecydowanie każdy organizm jest inny i polecam obserwować swój ❤
Mi pomaga szczotkowanie na sucho. Po kąpieli gdy skóra jest czysta i miękka. Potem po szczotkowani nakładam balsam Eveline redukujący cellulit slim extreme 4d. cellulit znika ale tu nie ma litości, musi być regularność
Ja tak masuję nogi, są świetne efekty.
th-cam.com/users/shorts6rLUk2dUEMo?si=Erbrrz9nGnox45Np
😊
Okej,mam tylko pytanie,co jeśli ja nabiałem żyje całe życie i nie wyobrażam sobie życia bez mleka, jogurtu itd. Gdy tylko wstaję od razu pije kawę z mlekiem,na śniadanie owsianka lub jogurt lub jajka.itd. co mam wtedy zrobić? Próbowałam mleko roślinne ale to nie jest dla mnie, poprostu wypluwam.
Jajka to nie nabiał :) My nabiału nie polecamy ale każdy decyduje sam co je :)
A mówiąc nabiał myślimy o pochodnych mleka, nie o podobnych produktach roślinnych- tofu czy jogurt sojowy?
roślinne zamienniki są w porządku :)
😊
Bardziej chodzi o podaz bialka albuminy we krwi i stan zapalny. Wapnia nie ograniczac. Albuminy musza byc wysokie i potas a stan zapalny jak najnizszy. Duzo kolagenu i witaminy c. Bialko i wapn musi byc. Trzeba uwazac na sod i cukry proste. Witamina d i nabial z wapniem musi byc. Nie podawac magnezu bez potasu jak jest zatrzymanie wody i zatrzymanie sodu przy stanach zapalnych. Hormony wtedy tez maja wplyw. Faceci majacy stany zapalne wytwarzaja bardzo duze ilosci testosteronu do krwi az zamyka maszyny na diagnostyce przez estrogeny i stan zapalny. Nabial jesc ale naturalny nie slodzony niczym. Ani filmy ogladam zeby sie doedukowac. 😉
Ja jem ser żółty, ale w dużej mierze jem sery dla vegan i napoje roślinne, tzw mleko roślinne.
Nie polecam nabiału w ogóle :) Wegańskie jeśli są z dobrym składem, a raczej takich nie widuję :) Napoje roślinne super :)
Cwiczyc
A ja tak lubię mleko 😭
Czy jajka zaliczać do nabiału?
nie :)
@@aniakolasinskaszemraj czym zastępujesz śmietanę? I jeszcze jedno pytanie. Czy można pozbyć się cellulitu bardzo zaawansowanego?
Mam pytanie bardzo wazne jestem osoba szczupla ale mam duzy cellulit nie rozumiem tego wyglada to tak jakbym miala takie napuchniete nogi mimo ze ruszam sie duzo i rece opadaja mi, pije kawe z mlekiem czy moge zastapic je mlekiem kokosowym?
tak, możesz zastąpić roślinnym napojem :)
Sprawdź czy nie masz obrzęku limfatycznego, top poważny problem i wymaga leczenia.
Ja też tak myślałam, ale bratowa Mnie uświadomiła.
:)
Jak zastąpić jogurt naturalny
jogurt roślinny kokosowy :)
Dzięki nabiałowi mamy białko a białko zwierzęce przyczynia się to tego by nie tylko tracić na mięśniach ale by były większe
Czy można używać białka w proszku, jak się wyeliminuje nabiał?
można :)
Medycyna chińska właśnie potwierdza to co mówisz o nabiale ponieważ nabiał tworzy w naszym ciele tak zwany śluz TAN czyli właśnie cellulit. Również wyziębienie długoletnie organizmu tak wpływa na ciało. Najgorszy produkt powodujący cellulit to lody. Ponieważ niedość, że prowadzi do wyziębienia organizmu to zawierają nabiał. To jak wyziębia się organizm to bardzo obszerny temat ale polecam wszystkim zagłębić się w temat medycyny chińskiej czyli medycyny, która jest już kilka tysięcy lat na ziemi.
Czyli idąc tym tokiem myślenia morsowanie jest złe?
@@katiusha537S morsując nie jesz lodów ( nabiału) ...no chyba, że 🤭
@@katiusha537S
powiedziałabym tak, trzeba bardzo dbać o to, aby przede wszystkim nie doprowadzać do wyziębienia ciała od zewnątrz, najważniejsze aby stopy były ciepłe ponieważ na stopach są meridiany czyli punkty stymulujące narządy w ciele. Między innymi meridiany nerek. Chodząc po zimnych kafelkach na boso właśnie je ochładzamy co prowadzi do osłabienia różnych narządów ale zwłaszcza nerek.
Oslabienie Nerek prowadzi do stanów niedoboru, z którym związana jest ogólna słabość fizyczna, spadek odporności, dysfunkcje seksualne, problemy urologiczne, dolegliwości dolnej części pleców, bezpołodność co za tym idzie słabe i wypadające włosy.
Dlatego zwłaszcza w zimę należy dbać o stopy chodzić w ciepłych skarpetkach, grzać je. Również ogrzewać same nerki i ograniczyć pożywnia wyziebiajace takie jak np.:
Sałatki, ogórki, avocado, banany
I BARDZO WAŻNE nie pic zimnej wody, a tym bardziej z lodem! Ponieważ to dodatkowo jeszcze osłabia śledzionę.
Wodę można pic z kranu ale najpierw ja trzeba przegotować ponieważ wtedy woda przechodzi w termike neutralną. Już nie będzie nas wtedy wyziebiac.
To jest bardzo obszerny temat. Zachęcam do zagłębienia się w ten temat 😊
@@k888k gdzie mogę znaleźć więcej informacji?
@@littlemaus.7375 poczytaj sobie książki z medycyny chińskiej, czy blogi internetowe od fachowców w tej dziedzinie. Bardzo dobra ale niezwykle obszerna książka na ten temat to:
‚Odżywianie dla zdrowia’ Paul Pitchford
:)
Czy mozna pic sok grejpfrutowy na diecie keto ?
Nie
Raczej nie polecamy pić soków wyciskanych z owoców :)
Moje drogie, ja się pozbyłam szybko celulitu. Piszecie że nie jecie nabiału i węgli a i tak macie celulit, polecam wyeliminować sól, do tego dużo cardio i woda z potasem ale bez soli i ja celulitu już nie mam. To sól zatrzymuje wodę, widać to po efektach dziewczyn które robią post dąbrowskiej, będa wiedziały co mówię.
😊