Masaż antycellulitowy | Masaż na Cellulit | Jak Pozbyć się Cellulitu | Masaż Bańką Chinską
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Masaż na Cellulit | Zwalczamy Cellulit | Masaż Antycellulitowy | Jak Pozbyć się Cellulitu | Masaż Nóg | Sylwetka na Lato | Masaż bańką Chinską | Bańka Chińska
Jak pozbyć się cellulitu?
Większość z nas ma grudki na udach, posladkach. Cellulit dotyczy prawie 90% wszystkich kobiet. Z wiekiem powiększa się i chowamy nogi przed słońcem.
Przedstawiam Wam masaż dzięki któremu możecie zmniejszyć cellulit a nawet go zniwelować (zależy od stopnia cellulitu który macie).
Wykonuj ten masaż regularnie a zobaczysz efekty. Im częściej będziecie wykonywać masaż na cellulit, tym szybciej zobaczycie efekty. Połącz je z ćwiczenami dla wyrzeźbienia nóg i bądź gotowa na to lato!
Poniżej lista z odcinkami na ćwiczenia na cellulit:
Jak Zwalczać Cellulit - • Ćwiczenia na Cellulit ...
Ćwiczenia na Cellulit - • Ćwiczenia na Cellulit ...
Sałatka do Walki z Cellulitem - • Sałatka z brokułem i k...
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Subskrybcja: / @fitnessbezŚciemy
2] Facebook: / fitness.bez.sciemy
3] Instagram: / fitnessbezsciemy.pl
#fitnessbezsciemy #fitness #cwiczenia #cwiczeniawdomu #trening #treningdlakobiet #treningpo40 #cwiczeniapo40 #jakschudnac #jakcwiczyc #cwiczeniaodchudzajace #cwiczeniawyszczuplajace #joga #jogawyszczuplajaca #mocnestawy #mocnemiesnie #kardiodlakazdego #aerobikdlakazdego #kardio #aerobik #cwiczzalicja #sylwetkanalato #zwalczajcellulit #cellulit #mazasnacellulit #cellulitmasaz #jakpozbycsiecellulitu #bezcellulitu #latobezgrudek #udabezgrudek #nogibezgrudek #posladkibezgrudek
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D2 | Fall | ต้องรักษาฟอร์ม อย่ายอมให้ใครแซง](http://i.ytimg.com/vi/x38QsGn7A3M/mqdefault.jpg)
🏃🏻 👍🏻🤩💛
Wymaga niezłej kondycji, siły fizycznej i samozaparcia.
Nie skorzystam 🙂 ❤
Hahaha, dokładnie, taki masaż to przy okazji niezły trening na ramiona ;) jest dobry nie tylko na cellulit, ale również na pobudzenie układy limfatycznego - oszyczanie ciała.
@@FitnessBezŚciemy Tak, pobudził mi się układ od samego patrzenia...🙂
Jesteś naprawdę świetna,konkretnie ,prawdziwie i na temat .Zmobilizowałaś mnie .Szczerze Dziękuję Ci bardzo.Pozdrawiam.
cieszę się bardzo, pozdrawiam
Kiedyś na TT trafiłam na Brazylijkę, która też prowadziła fitness itp. Pokazywała na cellulit właśnie bańke chińską i smarowała nogi olejem kokosowym (mam z biedronki) i dopiero jechała bańką. A laska że hej 🤩 tańczyła w tych brazylijskich ulicznych pochodach, stringi, pióra i zero cellulitu 😊 od siebie dodam że mój stary robi mi masaż (ja leżę) od pięty do pleców tylko taki kierunek, fakt wyszczuplily mi się uda. Popycha tluszcz w górę 😅 ta brazylijka mówiła, że ten masaż musi ktoś robić. Ty masz leżeć. Tyle. Ciao ❤
Zmęczyłam sie od samego oglądania😏😜 super a ma Pani kogoś kto go wykona 😁
Napewno spróbuję❤
😊😊😊
Jak zwykle - konkretnie i bez ściemy👍 dzięki Alicjio❤️
Sprawdzam na sobie i dzielę się z Wami, Fitness bez ściemy ;)))
batumi 🌻
@@FitnessBezŚciemy kochana , możesz podać wielkość tej banki? sprawdzałam i jest kilka różnych wymiarów i sama już nie wiem jaki wybrać. Gdybys mogła podać średnice i wysokość to byłoby fantastycznie. 😘
Swietny filmik….konkretny plus pokaz😊 dziekuję❤
Dzięki za komentarz 😊
Mam taką bańkę i olejek do masażu ale oczywiście mam lenia 😂😂😂Pozdrawiam
Tak, wiem. Nie jest łatwo wprowadzić nowe rzeczy do codzenniego kalendarze, ale jeśli badzo się chce coś zmienić, to trzeba się tez zmotywować. Zacząć od kilku minut, nawet dwie minuty lepsze niż nic. Powoli małymi krokami.
kupiłam w biedrze, za grosze, spróbuję
świetnie!
Fajny rzeczowy o fachowy materiał. Dobrze się pani słucha. Po jakim czasie można spodziewać się już fajnego efektu takich ładnych ud ?
Pozdrawiam 💗🍀
Dziękuję, to zależy jak często wykonuje się masaż. Jeżli raz w tygodniu, no to trzeba będzie poczekać z kilka miesięcy. Jeśli częściej - to w krótszym czasie. Trzeba być bardzo systematycznym i wykonywać masaż na cellulit regularnie. Ważne też, aby pić dużo wody, bo ułatwia pozbywanie się toksyn z organizmu.
aewa 🌺
@@FitnessBezŚciemy To ja się ograniczę do tej ostatniej rady 😉
Warto wcześniej naświetlać miejsca gdzie jest cellulit lampą na podczerwień. Promieniowanie przenika w głąb skóry na głębokość 5-7 cm i w ten sposób rozpuszcza tkankę tłuszczową. Potem stosujemy masaż...
💖💖💖
💖💖💖
Małgosia 🌷
@@FitnessBezŚciemy 💛
no i elegancko wszystko jest pokazane. sama też zaczęłam robić sobie masaże jakoś blisko 2-3 miesiące temu i wg. mnie super są efekty. co do samego działania to lubię pierw nakładać sobie serum vialise lifting effects plus później nałożyć oleje z isany grejpfrutowy. masaż robię podobnie tak jak ty robisz. jeszcze raz na 3 tygodnie robie sobie "zabieg" dermorollerem w domu ;p
Świetnie! Grunt że są efekty ;)
Jakiej wielkości masz igiełki w tym dermarollerze?
Jakie masz składniki w pielęgnacji które nakładasz na skórę?
@@nikolanowaczkiewicz7063 0,5 cm czyli tak dość bezpiecznie. wiem, ze są jeszcze inne wielkości i chyba do 0,7 cm można używać w domu, ale już więcej ty tylko do użycia przez kosmetologa i w salonach się zaleca. w swoim serum mam np. ekstrakt z alg, ekstrakt z bylicy bożego drzewka, ekstrakt z bluszczu pospolitego, kofeina, ekstrakt z guarany, ekstrakt z ruszczyka kolczastego, ekstrakt z kasztanowca, acorbic acid, rutyna, ceramide 6, ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego, ekstrakt z lawendy, ekstrakt z topoli itp.
I bańką należy wykonywać ruchy tylko od siebie(pchanie banki), jeżdżenie w tą i śpiworek, a zwłaszcza ciągnięcie do siebie powoduje rozciąganie skóry. Wedlug specjalistów (masażystów z odpowiednim wykształceniem) pojawienie się siniaków oznacza, że masaż jest wykonywany nieprawidłowo, nawet u osób ze skórą wrazliwą i podatną na pojawianie się siniakow
👍
ruchy w kierunku limfatycznym , tzn do siebie. Nie od siebie.
Super
Dziękuję za odwiedzenie mojego kanału
Ja mam problem z cellulitem na udach, ale z wiekiem coraz gorzej z przodu . Nagromadzona tkanka tluszczowa i niestetyczny cellulit 😢 zaczełam masowac masażerem z wypustkami. Licze na redukcje 😊
😊😊😊
Witam. Film przyjemny w odbiorze to jednak muszę zwrócić uwagę na pewne nieścisłości. Masaże limfatyczne/drenaż limfatyczny w swojej podstawowej zasadzie jest przeprowadzany bez uzywania olejkow, maści itp.. oraz nie rozgrzewa sie tkanek by nie zwężać przewodów limfatycznych. Wykonuje sie go zgodnie z zasadami i kierunkiem do sercowym lub dogłowowym. Metody sa dwie albo niemiecka albo polska i tu odsyłam do lektury p. Zborowskiego.
Zasadą masażu bańką jest rozbicie i przesuniecie zalegajacej nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Przesuwana powinna być w kierunku serca/głowy. Proszę również uważać na skupiska węzłów chłonnych. Masaż bańką tak jak i inne masaże ma swoje wskazania i przeciwwskazania. Przed przystąpieniem do masażu należy sie z nimi koniecznie zapoznać. Pozdrawiam serdecznie 😊
Tak mi wpadł ten filmik i skusiłam się na komentarz.Masaż bańką chińską nie może być wykonywany na stojąco,ponieważ wtedy nie odprowadzamy limfy.Sprawia tylko ból,a nie przynosi w zasadzie żadnych efektów.Dla skutecznych efektów proponuję pozycję siedzącą,a najlepiej leżąco♥️
Dziękuje za komentarz
Ja po masażu bańka chińska miałam mega siniaki, aż wylewy podskórne...szkoda bo to super sposób na cellulit. A co z naczynkami pękającymi, gdyby np. mniejszy nacisk kłaść to można?
No to znaczy że za mocno było, albo skóra jest naczynkowa i w takim wypadku, należy unikać takich zabiegów.
To kwestia praktyki, siniaki się robią jak jest za silne zassanie i potem za silne odrywanie tej banki od skory
Kasia 🌼
@@FitnessBezŚciemy To znaczy, że są dziewczyny bardzo zdeterminowane.🌞
@@irenardzonek No, proszę, jaka mądra wskazówka. 🍀
Witam serdecznie ja mam cellulit staram się robić peeling kawowy raz w tyg przyznaje masaż wogole nie robię mało się ruszam mało ćwiczen robię na nogi mało pije wody wiem że źle robię chciałabym to zmienić mogę prosić o jakąś radę dziękuję 🥰🌷🌷
Witaj Zaneta, już odpowiadam na Twoje pytanie:
Peeling kawowy jest dobry, picie wody jest istotne dla oczysczania organizmu, o ćwiczeniach też napewno wiesz, bo pobudzają krążenie całego ciała. Masaż jest bardzo bardzo ważny, te trzy elementy muszą się pojawić aby zobaczyć rezultaty.
Ja też podchodziłam sceptycznie do masażu, ćwiczyłam, piłam wodę, robiłam peeling ciała, ale masaż omijałam i z wiekiem zaczął pojawiać sie cellulit. Teraz wiem, że masaż jest skuteczny, tylko musi być systematyczny (tak samo jak picie wody i ćiwczenia).
Moje porady aby zmienić swoje naywki:
👉🏻 zacznij od picia jednej szklanki wody dziennie, a po pewnym czasie dodaj kolejna itd.
👉🏻jak już będziesz piła przynajmniej jedną szklanke wody to zaczniij chodzić na spacery, nawet taki 5-minutowy na początek jest lepszy niż zero ruchu, a po pewnym czase dodaj kolejne 5 minut, potem może szybsze tempto spaceru itd
👉🏻 kiedy już przyzwyczaisz się do regularnego picia wody i dodasz krótki spacer to zacznij robić masaż szczotką przed kąpielą, raz w tygodniu przez kilka minut, potem dwa razy lub nawet trzy razy w tygodniu
👉🏻jak już opanuesz wcześniejsze punkty i będziesz je wykonywać regularnie, to dodaj masaż antycelulitowy.
Prawda jest taka, że trzeba regularnie to powtarzać, bo jeden lub dwa zabiegi to zdecydowanie za mało, aby cieszyć się efektami. Daj znać jak Ci pójdzie z wprowadzaniem nowych czynności. Pozdrawiam i życzę motywacji i systematyczności.
Witam. Jaki to jest olejek, z jakiej firmy?
Mam np pajączki to można robić taki masaż 🤗
Przy pękających naczynkach masaż bańką nie jest wskazany. Zostaje wtedy tylko masaż ręką - bez bańki.
@@FitnessBezŚciemy a ja wczoraj wieczorem robiłam ten masaż bańka chińska ten z filmiku twojego ok to bańkę chińską odkładam tak jak szczotkowanie na sucho też nie mogę bo mam pajączki dziękuję bardzo za odpowiedź n amoje pytania pozdrawiam 🥰💪🤗🌷
Witam. Może Pani podać nazwę tego oleju? Będę wdzięczna 😊.
Pozdrawiam.
Już nie mam opakowania, ale był to specjalny olej który kupiłam w zestawie z bańką silikonową. Szukaj oleju na cellulit, taki który ma właściwości rozgrzewające.
Super materiał ☺️ tylko jestem w szoku... dlaczego nie można bańki na wewnętrznej stronie? Niestety to robiłam..jakie są skutki?
Jasne że można, wręcz trzeba. Mało tego ten masaż powyżej nie jest wykonany prawidłowo, gdyż masaż pionowy robimy tylko w kierunku limfy! Nie góra dół. To żelazna, zasada. Polecam obejrzeć filmy u masażystów fachowców a Panią autorkę prosimy o nie reklamowanie złej praktyki.
Poleci Pani kogoś konkretnie? @@ninawozniak :)
Podaj dokladna nazwe i jakiej firmy ten olejek
Karla 🌸
Witam serdecznie, znalazlam Twoj filmik o masarzu i chcialam zapytać czy taki masaż mozna robic tez wieczorem,ponieważ pracuje od 6 rano wiec na poranny masaż nie mam czasu i jaki olejek najlepiej uzyc Pozdrawiam serdecznie Bozena
Masaż najlepiej wykonywać wieczorem przed snem, aby krem antycellulitowy miał czas zadziałać przez noc. Ja mieszkam już tyle lat za granicą, więc nie znam produktów na rynku polskim. Polecam poszukać w sieci na stronach podobnej do tej, co ktoś przetestował i co może pomóc: www.superpharm.pl/blog/najlepsze-kremy-na-cellulit-ktore-ujedrniaja-cialo
Dlaczego podczas karmienia piersią nie można używać bańki?
Niektóre badania wskazują, że masaż bańką może mieć pozytywny wpływ dla kobiet karmiących piersią, ale każdy przypadek jest inny. Najlepiej skonsultować to z lekarzem prowadzącym.
Nie cierpię bańki chińskie. Ale dobrze będę używać. 😞
Można bańkę zastąpić profesjonalnym masażem na redukcję taknki tłuszczowej, grunt to znaleść odpowiednią masażystkę, która wie jak taki masaż wykonać. Ja musiałam zaprzestać używania bańki, bo okazało się, że mam kruche naczynka. Obenie testuję masaż na redukcję celulitu i widzę efekty. Nie jest to przyjemny masaż, to jak szarpanie całym ciałem, bo ta tkanka tłuszczowa jest dosyć głęboko pod skórą. tak jak mówiłam w odcinku - to prawdziwa walka.
💪🙏😊
Dlaczego dobrze jest unikać kofeiny?
Nie wiem czy chodzi o to, ale kofeina odwadnia organizm, może dlatego 🤔
Kofeina jest używana w produktach zwalczających cellulit, ale picie kawy nie jest wskazane dla osób z cellulitem. Kofeina odwadnia organizm, kiedy jest odwodniony, to twoje ciało zaczyna przechowywać rezerwy wody. I zgadnij, gdzie twoje ciało lubi przechowywać wodę? W komórkach tłuszczowych, powodując ich pęcznienie, co powoduje, że cellulit jest bardziej zauważalny.
tak, dokładnie dlatego. Odwadnia organizm, dlatego przed wypiciem kubka kawy - wypij szklankę wody.
Rozumiem że jakbym robiła codziennie taki masaż regularnie to będę miała mniej widoczny ten cellulit???
Masaż jest bardzo ważny aby zmniejszyć celulit. Najlepiej zacząć raz lub dwa w tygodniu i potem można systematycznie dodawać. Ja musiałam zrezygnować z bańki, bo okazało się, że mam pękające naczynka. Chodzę obecnie na masaż (ręczny, nie żadne maszyny) i już po trzecim masażu zauważylam różnicę.
Super, ale jest taki fragment pod kolanem,( w tylnej części uda) tzw dół podkolanowy i tam nie wolno masować uciskowi, ani bańka z uwagi na żyły i tętnice. Pozdrawiam
A czy oliwka dla dzieci bambino, też może być czy nie bardzo ?
też może być, z tym, że specjalny olejek na cellulit zawiera składniki, które mają właściwości rozgrzewające i oczyszczające
Uciskamy ale też nie tak mocno bo zrobimy zastój limfy...uciskamy z wyczuciem
I w kierunku węzłów chłonnych odprowadzamy limfę
tak, zgadza się
🤗
A i jeszcze jedno, ja mam celuit na wewnętrznej stronie ramion, przy pachach,niestety😢czy mozesz pokazac ta ta partię ramion jakieś masaż? Dziekuje 😊
można robić sobie masaże bańką chińską na ramiona tylko znowu - w kierunku do serducha robisz masaże. ja robię takie masaże i na prawdę jest to skuteczne. jeżeli chodzi o dodatkowe rzeczy to ja od siebie polecam nolicell. na cellulit na całym ciele świetnie to działa.
Podobny jak ten na nogi, ruch jest od nadgarstka do łokcia, od łokcia do barku. Zawsze w tym kierunku: od dłoni - do barku. Zobacz tutaj jak to wygląda: www.istockphoto.com/vector/womans-lymphatic-massage-diagram-treatment-of-the-swelling-gm615826316-106948853 Najważeniejszy jest kierunek, tak samo jak przy dolnej części.
Kochana, gdzie te przeciwskazania pod filmikiem?🤔
jeśli nie znalazłaś, to odpowiadam, taki masaż nie jest zalecany dla osób ze słabymi naczynkami krwionośnymi czy żylakami.