ALEXANDRU ILIE | 7 Exerciții pentru Hernia Cervicală de Disc care te pot scăpa de 🗡Bisturiu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.พ. 2022
- Expertul în fizioterapie Alexandru Ilie îți dezvăluie în acest video cum peste 90% din herniile de disc cervicale pot fi salvate de operați chirurgicală putându-se trata dacă începi practicarea kinetoterapiei cu exerciții de fizioterapie.
Urmărește cu atenție acest video și vei putea CE ESTE hernia de disc, CÂND se instalează, DE UNDE apar durerea și furnicăturile și, 7 exerciții pe care le poți face de acasă, de 4 ori/săptămână ca să stai departe de bisturiu. 😉
**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
alexandruilie.ro/
Facebook: / restartixcenter
Instagram: / restartix
TH-cam: / restartixofficial
RestartiX Center
contact@restartix.com
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
#alexandruilie #fizioterapie #kinetoterapie #zerodurere
Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.
© & ℗ 2021 RestartiX Center
Respect pentru acest om minunat .Locuiesc de ceva vreme in Belgia unde vremea e cum e foarte umeda și am dobândit in tot aces timp durere la articulați hernie cervicala lombara etc .Aici sistemul medical e sub orice critica . Din 2015 am tot făcut Investigați dar fără nici un rezultat . Doar acum când durerile au devenit insuportabile am găsit acest om minunat și am înțeles de unde vin aceste dureri .Va mulțumim ca prin aplicațiile on line și prin tehnologiile de ultima generație putem realiza Exercițiile de care avem atât de mare nevoie. Va mulțumesc cu stima și respect Adriana .
O viață fara dureri si tie!! Amin!
Mulțumesc frumos pentru aceste exerciții! Azi am incercat și e un pic mai bine! Mă voi strădui să le îndeplinesc săptămânal! Aștept rezultate zero durere!
Bună seara și mulțumesc stimate domn, voi face exercițiile, chiar am nevoie.
Multumesc draga domnule , o sa incep de maine dimineața.
Mulțumesc frumos, sunteți minunat!❤
Mulțumesc pentru informațiile pe care ni le dați 'va rog să ne arătați și și exerciții pentru spondiloza cervicala sunt foarte interesată de acestea vă deoarece am fost diagnosticata cu acesta.
Mulțumesc tare mult pentru aceste exercitii. Te urmăresc de ceva timp și chiar execut exercițiile învățate de la tine, exerciții ce mau ajutat foarte mult deoarece aveam dureri de cap groaznice. Fii binecuvânt.
Multumesc din suflet pentru instructiuni , recomandari si informatii. Multumesc tie dar si parintilor tai pentru ca au asa un copil minune si va doresc tuturor multa sanatate si bucurii, implinirea viselor si in primul rand o primavara fericita !!!
Bravo !
Interesant, multumesc
Mulțumesc frumos! ❤️
Mulțumesc pentru informați !🤗
Mulțumesc frumos pentru informații!
Mulțumesc frumos !
Super Multumim
Multumim,cu respect...❤
Profi !Felicitari pentru tot !
Mulțumesc mult pentru exerciții domnul doctor!!
Mulțumesc!
Mulțumesc pentru informații.
Mulțumesc muuuult ❤❤❤❤
Mulțumim!
Mă bucur că existați!
Multumesc O primavara frumoasa si voua❤❤
MULTUMESC❤
Foarte explicit și relaxant!
Super exercitii Alex..multumesc mult ❤
Mulțumesc pentru ajutor!
Mulțumim!
Mulțumesc din suflet pentru exerciții, sunt foarte benefice. Îți doresc multă sănătate și fericire 🙏🙏
Multumesc cu recunostinta!
mii de mulțumiri!
MULTUMIM FRUMOS
Mulțumim
Multumesc si t exerciti foarte utile !❤
Mulțumesc lui Dumnezeu că v-am găsit.
Felicitări Domnule dr Ilie Mulțumesc mult chiar am nwvoie
Felicitări.
Multumesc!
Super acuma am început.
Mulțumesc mult pentru informații O primăvara frumoasa și cu sănătate multa ❤️❤️❤️😘
❤❤❤❤❤Ma bucur ca te am descoperit
Feliciteri imi place mult
Om minunat❤! Te urmăresc cu drag! Mi ai îmbunătățit starea/ viata ! Mulțumesc din suflet!
Mulțumesc Recunoștință sunt de mare folos aceste exerciții ne ajuta enorm de mult.Sanatate tuturor.🙏😇🫶⛑️🤗.
Mulțumesc pentru exerciții.
Î mi place foarte mult și mi sunt de mare folos exercițiile pentru coloană!Mulțumim mult!
Mulțumesc din suflet chiar aveam nevoie de aceste exerciții.Dumnezeu sa te binecuvânteze!
Bunul Dumnezeu să te ajute in ceea ce faci.mulțumesc.
Multumesc pentru aceste exercitii Am sa accep de azi
Multumesc mult pentru sfaturi, exercitiile explicate cu multa rabdare si pe intelesul tuturor! Sunteti minunati!
Multumesc frumosi de asa exzercitii sper sami ajute succese
Sunt exerciții ușor de făcut.Felicitari pt.alegerea lor !
Multumesc pt aceste minunate exercitii. Mi-au fost de mare ajuror avand in vedere ca ma confrunt de ani de zile cu aceste probleme. M-am saturat de antiinflamatoare. Durerwa cervicala si ametelile sunt foarte suparatoare.
MULȚUMESC mult pentru Informațiile utile. Vă doresc tuturor O Primăvară SUPERBĂ și împlinirea tuturor Obiectivelor propuse..
Sa speram ca o sa ajute!!! Numai bine!!! Succes!!!
Mulțumesc. Zilnic fac aceste exercitii, care mă ajută. Dacă se poate, mai multe exerciții pentru articulatia sacroiliace, care îmi dă durere pe fese, exact așa cum ai explicat. Mulțumesc mult!
Multumesc pentru exercitii. La exercitiile pt coloana cervicala simt ameteala.
Felicitari!!! V-am descoperit recent dar e ok .Acum stiu mai multe despre ce se intampla in corpul meu si cu siguranta voi face exercitiile recomandate .Multumesc !!!
Mulțumesc 👍🤝
Multumesc , excelente.
Vă doresc o seară frumoasă și noapte liniștită!!
Multumim! Om minunat ma bucur ca team gasit.!🙏
Super explicații! Multumim
Multumesc frumos pentru ajutor. De azi am inceput sa fac aceste exercitii fiind diagnosticata cu iernie cervicala. Va doresc sanatate si mult succes pe viitor
Muktimeasc
Va multumesc pentru sfaturile dumneavoastra,sunt cu dureri cervicale de ceva timp,Deja imi da dureri in mini si picioare.Multa sanatate va doresc.
Va mulțumesc anticipat pentru a este remedii și voi face exact ce spuneți cu atâta caldura spre binele nostru ..mulțumesc.
Dumnezeu să vă binecuvânteze pt tot ce ne învățați
Minunat
Mulțumesc pentru toate exercițiile prezentate. As dori sa prezentați și cum sa remediem durerile de genunchi, și chiar ce trebuie să fac după o operație de menisc la genunchiul sting. Va mulțumesc mult?
Multumesc,exercitiile nu sunt grele si incerc sa le aplic chiar daca am un disconfort pe sternocleidul drept.
Mulțumesc pentru informații! În urma unei perioade stresante, cu ore multe petrecute la birou, pe scaun, am avut gatul înțepenit. Am mers la neurolog iar rezultatul radiografiei a fost :reactitudinea coloanei cervicale și hipertrofie apofize transverse C7. Am făcut fizioterapie și kineto, însă durerile persistă (dureri de cap, de gat, senzație de amețeli și cap "în ceata") ...mai nou, simt ca nu am forță în picioare. Iau antiinflamatoare la fiecare episod mai dureros ca să mi pot continua activitatea de zi cu zi...exercițiile pe care le-am învățat la kinetoterapie, le fac aproape zilnic. Din păcate, locul de munca ma obliga sa stau 8 ore pe zi pe scaun...credeti ca o sa ma ajute exercițiile ? Mulțumesc frumos!
Cum te mai simți ? Și eu sunt în aceeași situație.
@@bogdanpacurar-yj7fh mult mai bine, mulțumesc! Recomand exerciții în fiecare zi, fără excepție. În legătură cu statul pe scaun, mi-am luat o minge de pilates pe care la început stăteam 3-4h maxim. Acum reușesc sa stau 6h. Pe mine ma ajuta foarte mult pentru ca îmi corectează postura, ma obligă sa stau dreaptă. Hidratare, 2l de apa pe zi. Recomand un program strict de exerciții, pauze de la statul pe scaun, sa te odihnești suficient și sa nu-ți pierzi speranța, sa ramai optimist ca o sa te simți din ce în ce mai bine. Sper că ți-am fost de folos! Sanatate multă!
Mulţumesc din suflet pt sfaturi ,multă sănătate!
Mulțumesc frumos pentru informațiile și sfaturile d-voastră.🙏Va doresc o primăvară frumoasă cu multă sănătate!
Mulțumesc din suflet pentru recuperarea exercițiilor, sunt foarte benefice. Îți doresc multă sănătate și fericire
Avem nevoie de sprijin moral și la vârste înaintate.Va mulțumesc! Sunteți o binecuvântare, picioarele mai capătă rezistenta la îndemnul sfaturilor dumneavoastră .Fiți binecuvantat!
Ma bucur din suflet caci v- am gasit am niste dureri cervicale groaznice este a doua saptamana 😢
Foarte bine dacă a-ți face tot setul de exerciții cu noi ar fi excelent șintem mai în virsta și uitam care mai urmează
In titlu se spune că aceste exerciții se fac de 4/zi iar în explicații spuneți că se fac de 4 ori pe săptămână. Cum este de fapt? Mulțumesc!
Va multumim pentru exercitii! Si eu am probleme cervicale. Am o intrebare. Ati intalnit vreun caz in care problemele cervicale sa provoace extrasistole sau alte aritmii car diace?
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
😊Îmi sunteți de mare ajutor...am două herni de disc lombară și cervicală,de curând am rămas însărcinată și vreau să vă zic că durerile sunt extrem de insuportabile(in partea cervicală) evident că nu pot lua nici un calmant...vreau să vă întreb dacă credeți că va rezista colană mea pentru nașterea normală...sau îmi va afecta mai mult coloana? Vă mulțumesc frumos!
Ce exercitii imi recomanz (da-mi un link te rog), avand in vedere ca problemele mele la coloana sunt si mai jos de zona cervicala (dureri de cap , ameteli) in zona toracala, mai precis, fix intre omoplati, unde s-a localizat un junghi de care nu mai scap si care inclusiv la respiratie ma doare, dureri si in umeri si chiar si coate ?. Multumesc! Un an nou bun cu impliniri si desigur multa sanatate! La multi ani!
P.S. am facut acupunctura cu cativa ani in urma, cam 2 saptamani la un interval de 2 ani. Efectul a fost extraordinar, dar a revenit dupa alti 10 ani. Problema e ca nu mai gasesc medicul acupunctorist care m-a tratat si la altul nerecomandat mi-e cam teama sa merg, Stii cum sunt medicii din ziua de azi, poate imi recoamnzi un acupunctorist bun in bucuresti:)
Salut, poti exemplifica cateva exercitii pentru sindromul Scheuermann?
Pt protruzie mica toracica ce exercitii recomanzi? Si ce sporturi ? Alimentatirle?
Ms
Exercitiile pt cervicala ajuta f mult dar facute zilnic.
Bună ziua, ce perna recomandați pentru aceasta problema? Nu ma odihnesc foarte bine de la durere, dar pana acum nu am făcut exercițiile, voi începe sa le fac de-acum.
❤
Buna dimineata.D le doctor de cate ori pe zi sa facem exercitiul pt cervicala? O zi buna .Va multumesc.
Cind avem dureri avem voie sa facem aceste exercitii. Multumesc
Multumesc.Am avut un accident rutierși port corset .Ce exerciții aș putea face.Am dureri lombare
Va rog mult un raspuns.
Buna ziua,domnu doctor voiam sa va intreb dacă am voie sa mai fac abdomene(având hernie cervicala) sau genoflexiuni?
Bună seara, chiar sunt de ajutor exercițiile dumneavoastră, am și eu hernie de disc cervicala și lombara, as vrea sa știu dacă am voie sa mi se facă masaj, în zona cervicala sa format ca si o cocoasa, inestetic, as vrea sa fac masaj am impresia ca se micșorează , mulțumesc mult ptr exercitii
Salut Alexandru,
Iti multumim frumos ptr sfaturile tale , as avea nevoie de un program de kineto si in cabinet sub supraveghere.
Unde te putem gasi ?
Un Dr fofesor cu renume mi-a recomandat sa nu fac flexii și răsuciri asta acum doi ani dar problema sa agravat cu antepenire a cefei și a gatului an laterale
Multumesc pentru sfaruri citeva exerciti au fost benefice.sunt operata la cervicala la c6 c7 cu cange am facut 2 recuperari urmeaza 3 in martie si am dureri si degetele amortite mai tot timpu ce sfaturi imi dati sau pot face recuperare la dumneavoastra la sala cit ma costa multumesc .
Multumesc foarte mult,simpt deja o imbunatatire in hernia mea de disc cervicala instalata de mult!!Respect si multa sanatate si prosperitate va doresc,d-le Alex!
Buna ziua! Nu am inteles de cate ori trebuie sa facem aceste exercitii, 4 ori pe saptamana sau 4 ori pe zi?! Multumesc!!
Bună ziua! Am 53 de ani si am fost diagnosticata cu distonie cervicala. Imi puteti recomanda vreun tratament? Va mulțumesc anticipat!
👍👍👍
buna, se pot face exercițiile cund sunt dureri acute de mai multa vreme? Multumesc.
Buna ziua, rog sa imi precizati daca aceste exercitii sunt valabile si in cazul nervilor comprimati din zona cervicala, care afecteaza membrele superioare, respectiv amorteli ale degetului mare, index si aratator!
Bună seara,am spondiloză cervicală care pe lîngă durerile specifice îmi dă și presiune in cap aceste exerciții mă pot ajuta ? Mulțumesc!