Liebe Katja! Seit Jahren muss ich mich immer wieder zum Training zwingen - aber du hast das Unmögliche geschafft: ich freue mich auf dein Training! Jeden Tag! Und nach nur zwei Wochen sehe ich sogar schon Veränderungen an meinem Körper 😃 Bitte mach weiter mit deinen wunderbaren Videos, wir lieben sie!!!💪
Das war wirklich ein tolles Hanteltraining was mir mega mega viel Spaß gemacht hat. Einfach auszuführen ohne viel Schnickschnack, effektiv und schreit nach Wiederholung. Sanke!!
Dieses Workout kreuzte meinen Weg durch deine hervorragenden Wochentrainingsplänen aus der App. Und ich musste mal wieder feststellen, wie großartig dieses Training ist. Werde ich wieder häufiger machen. Danke ❤
#Katjas22TageChallenge Was für ein mega cooles Workout 👍💪 Ich habe das Gefühl, ich spüre schon, wie die Muskeln wachsen 😄 Und die Zeit verging so schnell, weil es alles so tolle Übungen waren.
Vielen Dank, ein wunderschönes Workout! Wir hatten heute Dauerregen in Hessen.....😢😢Jetzt ist meine Laune wieder hergestellt !!!! 😘😘😘😘👌👌👌Liebe Grüße Beate🏋️♀️🏋️♀️💪
Klasse workout mit Hanteln und man denkt es erst garnicht aber man kommt gut ins Schwitzen 😅war überhaupt nicht unter meinen Favoriten aber nach dem 2.Mal fand ich es spitze!!! Manchmal muss man einfach wiederholen und kommt auf den "Geschmack" 😉super!!! Danke Katja 💪🔥😘
das war wieder mal ein Spitzenworkout. ich bin sonst nicht so ein Fan von Armen und Beinen, aber dieses Training fand ich super, anstrengend für die Muskel aber auch Ausdauer und Cardio waren dabei. Gehört zu meiner Favorite List! Fühl dich gedrückt 😘
Hi! Meine Tochter ( 5 Jahre ) und ich lieben deine Workouts und machen sie täglich! Freuen würden wir uns wieder über ein Tochter-Kind Workout die lieben wir am meisten 🥰
#Katjas21TageChallenge Milano Ich dachte es sei "Legday" aber ich verabschiede mich nach diesem wunderbaren Workout safe für zwei Tage von meinem Triceps😂 Ich liebe deine Workouts Katja❤
#Katjas21TageChallange Ich liebe dieses Workout 💪😍 Habe heute mit 3kg Hanteln trainiert und obwohl es echt anstrengend war durchgehalten! Danke für deine tolle Challange! Es tut mir so gut, gerade jetzt im trüben Januar, mich mal ganz auf mich zu konzentrieren. Zumindest für eine Stunde am Tag. Meine Family findet die Challange allerdings nicht so toll😅, ich delegiere nämlich die Hausarbeit unter meinen Lieben auf und mache nicht mehr alles selber! Das ist ein toller Gewinn für mich!
Das Workout ist der absolute Hammer💪 2 Tage lang Muskelkater, darum werd ich es jetzt gleich nochmal machen 😆🥵 ich mach seit Februar deine Workouts, aber das ist mit Abstand das "schlimmste" 🤭‼️
Liebe Katja ich bin begeistert 🤩 bisher war der „Deep, deeper Squat“ nie machbar für mich! Ich bin entweder nicht ganz runter gekommen oder unten dann umgefallen 🤣🙈 gerade eben beim Training (21 Tage Challenge 💪🏻) habe ich die Deeper Squats in beiden Durchgängen absolut problemlos und korrekt ausgeführt hinbekommen 😍 😍 Vielen dank 🙏 das habe ich dir zu verdanken 😉 liebe Grüße Vanessa
Hallo Katja, das Training hat mir heute sehr gut gefallen und war gut machbar, letzte Woche hätte ich wahrscheinlich noch darüber geflucht, aber Übung macht ja bekanntlich auch den Meister. Auch die Musik war wie so oft gut. Allerdings fehlt mir bei der ein oder anderen Übung der Gleichgewichtssinn, aber das kommt bestimmt auch noch ☺️
Liebe Katja! Seit Jahren muss ich mich immer wieder zum Training zwingen - aber du hast das Unmögliche geschafft: ich freue mich auf dein Training! Jeden Tag!
Und nach nur zwei Wochen sehe ich sogar schon Veränderungen an meinem Körper 😃 Bitte mach weiter mit deinen wunderbaren Videos, wir lieben sie!!!💪
Megaaaaa vielen lieben Dank 😘😘😘😘❤️🙏🏻 Mach unbedingt weiter 😘
Bestes Video....mehrere Wiederholungen sind super 👍👍👍
Schon fast ein Klassiker bei mir dieses Workout.. Ich mache es immer wieder gerne! 😊🤗
Hallo Katja, das war ein super tolles Training, so viel POWER für die Arme und Beine 💪!
Immer noch eines meiner lieblingsworkouts ❤️❤️
Super Workout mit Hanteln. Gut, dass ich verschiedene Gewichte habe. Da kann ich zwischendurch wechseln. 😉
Dieses Workout habe ich seit der Challenge in die Liste meiner Lieblings-Workouts aufgenommen. Ich mache es soooooo gerne 💪💪💪
So ein geniales und effizientes Training!!
Day 21 Challenge/Miami 🏋️♀️💕Liebe Katja, vielen lieben Dank für die letzten 21Tage Challenge !!!!! Es ist vollbracht👟🔥🥇🥇🥇🥇💕💕💕
Hanteltraining ist genau mein Ding, besonders die Übungen gg Winkearme
Gehört heute zu meinem Rosenmontags-Workout. 😃
Nach dem Cardio Plank, noch mit Hanteln trainiert. Jetzt bin ich geschafft. Hat Spaß gemacht, danke Katja ❤
👍 Tolles Hantelworkout
Hat wieder mega Spaß gemacht
Mit Hanteln trainieren ich gerne. Heute habe ich die Gewichte dabei gewechselt. Hat Spaß gemacht. ❤
Liebe Katja, ein wahnsinniges tolles Training!!! Danke Danke Danke.... es macht immer wieder Spaß mit dir zu trainieren
Klasse workout! Hat Spaß gemacht 💪👍
Hallo liebe Katja,
es hat wieder Riesen Spaß gemacht mit dir zu trainieren. Ein super Hanteltraining. Danke😊!
Meeegaa workout ❤
Das war wirklich ein tolles Hanteltraining was mir mega mega viel Spaß gemacht hat. Einfach auszuführen ohne viel Schnickschnack, effektiv und schreit nach Wiederholung.
Sanke!!
Klasse Workout mit Hanteln 👍👍👍 super Zusammenstellung, danke Katja 💪💪💪
Immer wieder klasse, eines meiner vielen Favoriten
Ja, da bin ich ganz bei dir. Ich mag das auch sehr 🫶
❤Freue mich, dass ich dich gefunden habe. Ist genau, was ich möchte.😊
Tolle Übungen, schöne Musik. Danke Katja es macht Meeeeega Spaß
Danke 🙏🏻🤗
Super Workout für Tage mit viel Energie.
Dieses Workout kreuzte meinen Weg durch deine hervorragenden Wochentrainingsplänen aus der App. Und ich musste mal wieder feststellen, wie großartig dieses Training ist. Werde ich wieder häufiger machen. Danke ❤
Super Training bin sehr zufrieden
Liebe Katja, deine Workouts sind immer wieder der Hammer 💪🏻🔥😘
Danke für das tolle Training 💪🏼💪🏼🦵🏼🦵🏼
💜
#Katjas22TageChallenge Was für ein mega cooles Workout 👍💪 Ich habe das Gefühl, ich spüre schon, wie die Muskeln wachsen 😄 Und die Zeit verging so schnell, weil es alles so tolle Übungen waren.
Hammer Training Katja
Ich werde mit dir noch zum Hanteltrainig-fan 😚
Super tolle Workout👌 morgen werde jedes Muskel spüren 😊 Danke Katja
Was für ein tolles und vielseitiges Workout. Habe ich direkt zu meinen Favoriten hinzugefügt. Toll auch gegen 'Bingo-wings'. 😊❤
Liebe Katja, das Training hat total viel Spaß gemacht 💪💪💪💪Vielen lieben Dank 🙏🙏🙏🙏🙏
Megaa....ich mag ja Abwechslung und Workout mit Equipment .......toll. Vielen Dank Katja 🥰
Yes, yes, yes. Einfach stark. #Katjas21TageChallengeMilano Tag 5. Ich liebe diese Challenge. 🤩
super liebe Katja, glücklich und erschöpft bin ich jetzt , vielen Dank für dieses neue tolle Training :-))
Danke dir fürs Mitmachen 💪🤗
Vielen Dank, ein wunderschönes Workout! Wir hatten heute Dauerregen in Hessen.....😢😢Jetzt ist meine Laune wieder hergestellt !!!! 😘😘😘😘👌👌👌Liebe Grüße Beate🏋️♀️🏋️♀️💪
Danke liebe Beate 🥰 Ja, bei uns war es auch grausam 😣🌧
Klasse workout mit Hanteln und man denkt es erst garnicht aber man kommt gut ins Schwitzen 😅war überhaupt nicht unter meinen Favoriten aber nach dem 2.Mal fand ich es spitze!!! Manchmal muss man einfach wiederholen und kommt auf den "Geschmack" 😉super!!! Danke Katja 💪🔥😘
Liebe Katja,
Herzlichen Dank für dein neues Video . War einfach wieder 👍und hat Spaß gemacht.
😘💝
Mega Workout 💪🦵
Wow Katja, ein Hammer Workout mit viel Ausdauertraining…. das ist super effektiv und das in 30min….😃👏🏼👍🏻💪🏻
das war wieder mal ein Spitzenworkout. ich bin sonst nicht so ein Fan von Armen und Beinen, aber dieses Training fand ich super, anstrengend für die Muskel aber auch Ausdauer und Cardio waren dabei. Gehört zu meiner Favorite List! Fühl dich gedrückt 😘
Sehr tolles Workout, Danke Katja das du uns dies ermöglichst😘
Hi! Meine Tochter ( 5 Jahre ) und ich lieben deine Workouts und machen sie täglich! Freuen würden wir uns wieder über ein Tochter-Kind Workout die lieben wir am meisten 🥰
Hallo Josefine, es freut mich riesig, dass ihr Spaß beim Training habt 🥰 Wir werden auf jeden Fall ein neues machen. Dauert aber noch 2-3 Wochen 😇
Das wäre toll 😊
Tolles Workout, wie immer 🔝...danke liebe Katja 😘
Krasses Workout! 😮🎉
#Katjas21TageChallenge Milano
Ich dachte es sei "Legday" aber ich verabschiede mich nach diesem wunderbaren Workout safe für zwei Tage von meinem Triceps😂
Ich liebe deine Workouts Katja❤
Super! Und ohne hässliche Bauchübungen komme auch ich gut durch. 😁Da fühle ich mich gleich fitter.
Und wer noch keine Kurzhanteln hat, verpasst was!
😅😅
Tolles Workout 💪
Tag 18 der Challenge geschafft. War eine gute Woche. #Katjas22TageChallenge
Tolles Workout 🤩, das werde ich definitiv häufiger machen…
Tolles Workout für starke Arme. Dankeschön. Super als Ergänzung zum Summerbody Workout 💖
Hammer Training
Super tolles Training! 💪🏻💪🏻👍👍🤗
Tolles Workout! Vielen Dank!
Wow,super genial. Gefällt mir sehr 👍
Danke Martina 🤗🙏🏻
Super Workout wieder! Arme und Beine in einem- super effektiv finde ich 😀 vielen lieben Dank und weiter so, ich finde es spitze!
Danke Moni 😘🙏🏻
#Katjas21TageChallange
Ich liebe dieses Workout 💪😍
Habe heute mit 3kg Hanteln trainiert und obwohl es echt anstrengend war durchgehalten!
Danke für deine tolle Challange! Es tut mir so gut, gerade jetzt im trüben Januar, mich mal ganz auf mich zu konzentrieren. Zumindest für eine Stunde am Tag.
Meine Family findet die Challange allerdings nicht so toll😅, ich delegiere nämlich die Hausarbeit unter meinen Lieben auf und mache nicht mehr alles selber! Das ist ein toller Gewinn für mich!
Tolles Workout
Sehr schönes Training 👍🏻😍
Das Workout ist der absolute Hammer💪 2 Tage lang Muskelkater, darum werd ich es jetzt gleich nochmal machen 😆🥵 ich mach seit Februar deine Workouts, aber das ist mit Abstand das "schlimmste" 🤭‼️
Cooles Workout, danke🙂
🤗🙏🏻 danke dir
Absolut mega klasse Workout!!! 🤩 Ist definitiv unter den Favoriten!!!! Die letzen zwei Übungen sind echt hart, aber so gut! 💪👍 Danke Katja! 😘
Danke 💝
und weder ein mega schönes Workout - Dankeschön
Danke dir😉👍
Liebe Katja ich bin begeistert 🤩 bisher war der „Deep, deeper Squat“ nie machbar für mich! Ich bin entweder nicht ganz runter gekommen oder unten dann umgefallen 🤣🙈 gerade eben beim
Training (21 Tage Challenge 💪🏻) habe ich die Deeper Squats in beiden Durchgängen absolut problemlos und korrekt ausgeführt hinbekommen 😍 😍 Vielen dank 🙏 das habe ich dir zu verdanken 😉 liebe Grüße Vanessa
👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻
#Katjas21TageChallenge Super Workout - ich habe immer je nach Übung das für mich passende Hantelgewicht gewählt - Steigerung ist also möglich!!!!!
Hallo Katja, das Training hat mir heute sehr gut gefallen und war gut machbar, letzte Woche hätte ich wahrscheinlich noch darüber geflucht, aber Übung macht ja bekanntlich auch den Meister. Auch die Musik war wie so oft gut. Allerdings fehlt mir bei der ein oder anderen Übung der Gleichgewichtssinn, aber das kommt bestimmt auch noch ☺️
Üben üben üben 😉 hängt aber auch manchmal von der Tagesform ab. Ich kenn das 😊
Der deep & deeper squat killt mich.... 💀
😜
...ich fand's auch super u schwitze 😥...ich hoffe ich bekomm gleich meine Arme überhaupt noch hoch zum Haare waschen! 😨
🤪👏🏻
❤❤❤❤❤
🏋️♀️💕👌🔥Day10 #Katjas21Tage Challenge
#Katjas21TageChallenge
🔥👍
#Katjas21TageChallenge 👍
#katjas21tagechallenge 💪✅
Sehr gute Übungen, die sehr Spaß machen. Aber im Gegensatz zu deinen Kollegen extrem viel Werbung
Vielen lieben Dank 😊
#katjas21TageChallenge meine Arme tun weh... Und dabei hab ich doch schon nur 1kg Hanteln
Eines meiner Favoriten! Ein super schönes Training!