Liebe Katja, das war ein Workout für einen Bereich der sehr vernachlässigt wird. Es tat sehr gut-ich spüre richtig meine Schulterblätter. Und die Brust trainiere ich sowieso gerne, in der Hoffnung das sie größer und straffer wird😉DANKE, liebe Katja 🙏
Tolles Workout, mit neuen Übungen für den oberen Oberkörper, der leicht Mal vergessen wird. Hat Spaß gemacht! Und da es ein nicht zu langes Workout ist, kann man es wieder wunderbar mit anderen Workouts kombinieren! 😊
Liebe Katja, tolles Workout! Für uns Büromädels genau das richtige. Ich habe dein Innenschenkel-Training noch gleich hinterher gemacht. Ich fühle mich gerade super. Vielen Dank!
Das war ein schönes Workout! Hat wieder richtig Spaß gemacht. Mach das gerne in Kombi mit Bauch Workout, weil das für mich irgendwie gut zusammenpasst. 👍
Das ist wirklich ein super Workout für den Oberkörper. Da knackte es hier und da ein bisschen. 😄 Und wenn man dachte: Och ... geht doch, hieß es kurz darauf: Olala, gut dass ich die leichtere Hantel genommen habe. 😄😄😄
Liebe Katja, ich treniere seit Coronazeit sehr oft mit dir und nach deine Wochenpläne. Aber ich wähle immer entweder Ganzkörper oder Beine weil ich ungerne Oberkörper treniere. Es ist nicht meine problematische Zone. 😢 Während #Katjas21TageChallenge haben wir sooo viel Oberkörper treniert, dass ich mich mehr lebendig fühle 😊 Vielen Dank für deinen Mühe und so eine riesige Auswahl an Treningsmöglichkeiten❤.
#Katjas22TageChallenge Oh ja, ich habe gemerkt, welche Bereiche beim Training sonst doch zu kurz kommen. Richtig gut - das muss ich definitiv öfter einbauen!!!!
#Katjas21TageChallenge Also meinem Oberkörper hat dieses Training sehr gut gefallen!! Er möchte es jetzt öfter machen, weil es ihm sooooo gut getan hat. 🤩
Ich habe das Workout heute 2x hintereinander gemacht, aufgewärmt mit 2 dance Workouts und hinterher Stretching. Bei den Chest- Übungen war es für mich angenehmer auf dem Step zu liegen und wegen Wirbelsäule die Beine abzuwickeln. Das ist sicher okay, auf den Körper zu hören, oder?🧡
Liebe Katja, das war ein Workout für einen Bereich der sehr vernachlässigt wird. Es tat sehr gut-ich spüre richtig meine Schulterblätter. Und die Brust trainiere ich sowieso gerne, in der Hoffnung das sie größer und straffer wird😉DANKE, liebe Katja 🙏
Ich trainiere schon 3Jahre mit dir, es macht immer wieder Spaß. Danke Katja ❤
Ich liebe die Workouts mit Hanteln, gleich Bauch mit Hantel angehängt 😌
Liebe Katja, es macht super Spaß mit dir zu trainieren. Vielen Dank.
Mein neues Lieblingsworkout, als geplagte Bürokraft. Ich liebe es und werde es fest integrieren.
Tolles Workout 🤩 - wir haben mit erschrecken festgestellt, wie starr wir sind. Das Workout ist Klasse für mehr Beweglichkeit. Danke schön 💐
Da merkt man erst, wie unbeweglich man ist. Super Training, tolle Übungen. Vielen Dank. 🤗
Wieder ein wundervolles Workout und ich liebe Hanteltrainings. Gott bin ich froh wenn ich wieder trainieren darf und kann. ❤️
Klasse Workout, Ausführungen die ich bis lang so nicht kannte. War einfach super! Eine sehr adrette, sympathische junge Frau noch dazu.
Ich danke dir 🙏🏻🫶
Einer meiner Lieblings Workouts. Danke Katja ❤
Ein wirklich super Workout für den Bereich Oberer Oberkörper! Für meinen oft verspannten Nacken ist es immer eine Wohltat! Gerne mehr davon!
Sonntags Training mit den Hantel Workout abgeschlossen. Danke Katja ❤
Sehr gerne 🤗
Das bringt die Schulter zum brennen🔥! Wie immer Top Workout - DANKE!
Tolles Workout für Oberkörper und Arme
Tolles Oberkörper Workout mit Hanteln 💪 Genau richtig für das Training nach dem aufstehen 👍
Liebe Katja, war wieder ein super Workout. Bin immer wieder über die Vielfalt begeistert. LG Doreen
immer wieder schön dieses workout... gerade wenn man im job viel sitzt 💪🏻😇😍💪🏻
Daaankeschön lb Katja. Sehr cooles Workout. Die Workouts mit den Hanteln haben es mir voll angetan. #liebenwir 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Ein tolles workout. Heute zum ersten mal gemacht! Ich liebe Hanteltraining! Und dieses ist super abwechslungsreich! Danke Katja 💜
Habe ich heute sehr gern gemacht. Eins meiner Lieblings Workout von dir. Danke Katja ❤
Super Training und Mobilisation für die BWS und Schultergürtel ! Wie immer spitze 🤩
Sehr gutes Workout ohne Wiederholungen. 👏🏼👏🏼👏🏼 Gefällt mir sehr 👍🏼 danke😊
Das freut mich 🤗
Tolles Workout, mit neuen Übungen für den oberen Oberkörper, der leicht Mal vergessen wird. Hat Spaß gemacht! Und da es ein nicht zu langes Workout ist, kann man es wieder wunderbar mit anderen Workouts kombinieren! 😊
Super Workout. Tolle Kombination. Das mache ich bestimmt häufiger 😅
Liebe Katja, tolles Workout! Für uns Büromädels genau das richtige. Ich habe dein Innenschenkel-Training noch gleich hinterher gemacht. Ich fühle mich gerade super. Vielen Dank!
👍👌🏻😘
Tolles Workout und Oberkörper Workout mag ich sowieso gerne und tut mir so gut! Vielen Dank für Deine tollen Workouts
Tolles Workout! Vielen Dank 😊
Day 17 Challenge/Davos 💕💕🏋♀🏋♀Super schönes Workout 👌👌
Endlich mal, habe ich das gefunden, was ich brauchte. Vielen Dank.!
Hallo Katja, wieder ein tolles Hantel Workout mit neuen Übungen🏋️♀️😍💕Bauch werde ich auch noch anhängen🔥🔥🔥🔥ABS on Fire!!!
Vielen Dank für das tolle Workout. Super 👍🏻😊😍
Tolles workout. Bin so froh auf dich gestoßen zu sein 😊❤
🫶😘
Super, hat Spaß gemacht...danke 👌😃
Ich liebe dieses Workout 🙏 ❤
❤ Ein tolles Workout, super nach einem langen Tag im Büro. 🤩👍
Ein tolles Workout, genau meine Problemzone Nacken und Schultern. Hat richtig gut getan und wird jetzt auf jeden Fall häufiger gemacht. 🤩🤩🤩
Ich liebe dieses Hanteltraining❤
Das ist echt eines tolles Oberkörperworkout. Werde ich jetzt öfter machen.
Danke für dieses tolle Workout! Das werde ich jetzt öfter machen💯💪👍
Mobilität und Kraft in einem workout vereint :-) und die Musik motiviert und bringt Fokus 🙂💪🥳
Echt tolles Workout 💪🏻. Nicht so schweißtreibend dafür aber intensiv Kraft.
Tolles Workout, werde das gerne öfters machen:-) danke Katja
Heute das zweite mal gemacht. Hatte jetzt gleich die richtigen Hanteln vorbereitet. Intensives Training mit einfachen, aber effektiven Übungen 💪💪👍👍
Sehr tolles workout, bin begeistert ❤
Tolles Hantel Workout. Hat richtig gut getan heute. 😁
Super gelungen dein neues workout. Das tat so gut das werde ich häufiger machen. Ich habe auch mit der 2 Kilo Hantel trainiert. 👍🥰
Ich habe heute den ganzen Tag gedacht, #Katjas22TageChallenge ich habe kein Muskelkater von gestern. Aber jetzt nach diesem Training, merke ich Sie. 😄
Ich liebe Hanteltraining. Das war super. 💪👍
Das war ein schönes Workout! Hat wieder richtig Spaß gemacht. Mach das gerne in Kombi mit Bauch Workout, weil das für mich irgendwie gut zusammenpasst. 👍
Das ist wirklich ein super Workout für den Oberkörper. Da knackte es hier und da ein bisschen. 😄 Und wenn man dachte: Och ... geht doch, hieß es kurz darauf: Olala, gut dass ich die leichtere Hantel genommen habe. 😄😄😄
🤪💪
Perfekt! Hat Spass gemacht.
Das freut mich!
Hat wie immer viel Spaß gemacht. 😉
Liebe Katja, ich treniere seit Coronazeit sehr oft mit dir und nach deine Wochenpläne. Aber ich wähle immer entweder Ganzkörper oder Beine weil ich ungerne Oberkörper treniere. Es ist nicht meine problematische Zone. 😢 Während #Katjas21TageChallenge haben wir sooo viel Oberkörper treniert, dass ich mich mehr lebendig fühle 😊 Vielen Dank für deinen Mühe und so eine riesige Auswahl an Treningsmöglichkeiten❤.
Phuu jaaa, da hab ich noch Nachholbedarf! Super Workout.
#Katjas22TageChallenge Tag17
Mega Workout 🔥 bin dann Mal fertig.
Boa es geht weiter mit dem brennen 😅🔥🔥🥰
🏋️👍🙂 Super Workout!
#Katjas22TageChallenge Oh ja, ich habe gemerkt, welche Bereiche beim Training sonst doch zu kurz kommen. Richtig gut - das muss ich definitiv öfter einbauen!!!!
Sehr gut!
#Katjas21TageChallenge Milano Tag 17. Was für ein Hammer Oberkörper Workout. 💪
#Katjas21TageChallenge Also meinem Oberkörper hat dieses Training sehr gut gefallen!! Er möchte es jetzt öfter machen, weil es ihm sooooo gut getan hat. 🤩
#katjas21tagechallenge Genial, dieses Hantel Training!
Day 13 Challenge/Miami #Katjas21TageChallenge💪🔥😍
Ich habe das Workout heute 2x hintereinander gemacht, aufgewärmt mit 2 dance Workouts und hinterher Stretching. Bei den Chest- Übungen war es für mich angenehmer auf dem Step zu liegen und wegen Wirbelsäule die Beine abzuwickeln. Das ist sicher okay, auf den Körper zu hören, oder?🧡
Absolut 👌🏻 Das ist genau richtig!!!!!
❤
💪👍
#Katjas22TageChallange Milano✅️
geniales workout! Leider gruselige Musik 🤩😵💫