GUT-WORKING, DILL💯 DIET PORRIDGE ONLY IN ❗PEACEFUL KITCHEN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Yüzlerce lezzetli ve sağlıklı diyet tarifimle bir tane daha eklemek istiyorum 🌺
Evde bulunan sağlıklı malzemelerle, bağırsak çalıştıran, tok tutan, nefis bir #poğaça hazırladım
MALZEMELER
22 adet poğaça için
SU BARDAĞIM 200 ML
3 yumurta (2 sarıyı üzerine sürdüm)
1 su bardağı zeytinyağı (her çeşit sıvıyağ olabilir, yarım su bardağı da koyabilirsiniz, o zaman bu kadar KIYIR olmaz ama yine de güzel olur) )
1 su bardağı yoğurt
1 tatlı kaşığı dolusu tuz
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığına yakın zerdeçal
1 çay kaşığı kuru nane
1 yemek kaşığı Keten tohumu
1 demet dereotu
2 yemek kaşığı sirke(kanalımda Aşama aşama Elma Sirkesi, Nar sirkesi videoları mevcut)
4 su bardağı tam buğday unu ve yulaf unu karışık (videoda Püf noktaları mevcut)
1 paket kabartma tozu
1 silme tatlı kaşığı karbonat
1 çay kaşığı mahlep
Üzerine
2 yumurta sarısı ve 1 çay kaşığı pekmez
Susam
ARASINA beyaz peynir, lor peyniri karışımı
🌺🌺🌺
3 ədəd yumurta (üzərinə 2 ədəd sarıkrut sürtmüşəm)
1 fincan zeytun yağı
1 fincan qatıq
1 çay qaşığı duz
1 çay qaşığı zəncəfil
Turmerik 1 çay qaşığına yaxın
1 çay qaşığı qurudulmuş nanə
1 Tbsp Flaxseed
1 dəstə dill
2 xörək qaşığı sirkə
4 fincan bütöv buğda unu və yulaf unu qarışdırılır (Videoda Kələklər var)
1 paket qabartma sodası
1 ədəd çay qaşığı qabartma sodası silmək
1 çay qaşığı mahlep
Üstünə
2 yumurta sarısı və 1 çay qaşığı molass
Sesame
FETA PENDIRI, KÜRƏ PENDIRI ARASıNDA QARıŞDıRıN
🌺🌺🌺
3 Eier (ich habe 2 Eigelb darauf gerieben)
1 Tasse Olivenöl
1 Tasse Joghurt
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Ingwer
Kurkuma in der Nähe von 1 Teelöffel
1 Teelöffel getrocknete Minze
1 EL Leinsamen
1 Bund Dill
2 Esslöffel Essig
4 Tassen Vollkornmehl und Hafermehl gemischt (Tricks gibt es im Video)
1 Päckchen Backpulver
1 Teelöffel Backpulver
1 Teelöffel Mahlep
Auf
2 Eigelb und 1 Teelöffel Melasse
Sesam
MISCHUNG ZWISCHEN FETA-KÄSE, QUARK
🌺🌺🌺
3 eggs (I rubbed 2 yolks on it)
1 cup olive oil
1 cup yogurt
1 teaspoonful of salt
1 teaspoon ginger
Turmeric close to 1 teaspoon
1 teaspoon dried mint
1 Tbsp Flaxseed
1 bunch of dill
2 tablespoons of vinegar
4 cups whole wheat flour and oat flour mixed (Tricks are available in the video)
1 packet of baking soda
1 wiping teaspoon baking soda
1 teaspoon mahlep
Onto
2 egg yolks and 1 teaspoon molasses
Sesame
MIX BETWEEN FETA CHEESE, CURD CHEESE🌺🌺🌺
#poğaçatarifi #diyettarifler #kahvaltılıktarifler
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
@Huzurlu Mutfak
ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR: • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:
• HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE...
DONDURMALAR:
• DONDURMALAR
SÜTLÜ TATLILAR:
• SÜTLÜ TATLILAR
TATLI VE PASTALAR:
• TATLI VE PASTALAR
KURABİYELER:
• KURABİYELER
KEKLER:
• KEKLER
ÇİKOLATALI LEZZETLER:
• ÇİKOLATALI LEZZETLER
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:
• Playlist
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
REÇELLER:
• REÇELLER
EKMEKLER:
• EKMEKLER
EV YEMEKLERİ:
• EV YEMEKLERİ
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Ama ancak şimdi mesleğim oldu, herkes özüne dönermiş ya😀
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve TH-cam dan hitap etmekteyim
Hakkaten bu ne güzel ne naif bir ses..alcakgonulle öğretici...tesadüf keşfettim ve bisey pisirmeden ev huzurla doldu
Ellerinize ve Emeğinize Sağlık Anlatımınız ve el Marifetiniz Harika Güzel Puacalarınız Tarifinide Çok Beğendim Sağlıklı Güzel bir tarif Çok Teşekkür Ederiz
Yaptim harika oldu, dikdortgen kalipta ve dereotu yoktu maydanoz ile
Tesekkurler🙋🏻♀️
Çok güzel görünüyo şifa teposu çocuklar yerse harika olur
mutlaka yapıcam ellinize saglık
Bir çok tarifinizi denedim ama bu muhteşem oldu, yarım ölçü yaptım birde bende mahlep yoktu mahlepsiz ve sade yaptım ama muazzam oldu, elinize emeğinize sağlık. Sizin tariflerinize bakmadan mutfağa girmiyorum. Teşekkür ederim 🙏 💐
Ya huzursun mutfağında gerçekten sizin konuşması beni. Şifa veriyor uzaklardasın. Sevgiler hayırlı bayramlar can
Sağlıklı herkesin damağına hitab eden çok güzel poaça oldu ellerinize sağlık afiyetle.
Ellerine saglik müthiş oldu sahur için muhakkak yapcam Allah razı olsun o güzel tariflerinden bizi mahrum etmediğin için
Allah sizden de razı olsun 🌺🌺
Ellerinize sağlık çok güzel bir tarif
Ellerinize sağlık ❤hepsi çok güzel
Buket hanım denedim. Harika oldu. Elinize emeğinize sağlık. Karabuğdayla denediğim için kavuşmadı. Ve daha az çıktı. Çok teşekkürler bu güzel tarif için..🙏🏽🩷
Bazı malzemelerim olmadığı için tarifi biraz eksik yaptım ama harikaaaa olduuuuu hiç diyet gibi değil. Dereotlu çok severim ama evde kalmamış o yüzden maydanoz koydum. Zencefil yoktu sadece zerdeçal koydum. Teşekkürler tarif için hem sağlıklı hem tatsız tuzsuz değil ❤❤❤❤
huzurlu mutfağın huzur veren sesi...
Çayın.yanında.diyet.kurabi.ye.arıyordum.çok.teşekkürler
Çok güzel oldu ellerinize sağlık olsun canım
Gerçekten çok sağlıklı baharatlar eklemişsiniz diyet tarifleri çok severim içimiz rahat hem de vücudumuza iyi gelen besinleri lezzet alarak yemek çol güzel oluyo Allah razı olsun
Elinize sağlık deneyecem😊
İnanılmaz güzel oldu tadı. Yormuyor yerken ve gerçekten kıyır kıyır. Çok teşekkürler tarif için ❤
Tarif için teşekkürler yaptım iftar ve sahurda yiyeceğim.henüz denemedim ama harika görünüyorlar.
Çok ğüzel tarifler ya ellerinize sağlık abla hepsinide deniyecem
Süper ellerinize sağlık bize bunlarla hep gelin farklı tariflerle
Karbonatın kendine has bir aroması olduğu için lezzetinde fark oluyor ben çok severim ellerinize emeğinize sağlık çok güzel görünüyor afiyetle yemenizi dilerim ❤❤❤
Yaptım çok güzel oldu ,ellerinize sağlık,
Ellerinize saglik.gem diliniz ve emeginiz cok sahane..iyki varsiniz
sağlıklı bir tarif çok teşekkürler tarif için hayırlı Ramazanlar
Güzel bir tarif keten tohumu yoktu chia tohumu ekledim çok güzel oldu
Ellerin sağlık bende yapacağım ınşaallah
Çok begendim tarifi yaptigimda yazacam bugün misir unlu ısbanak ve havuclu ekmeyi ysptim tadı muhteşem
👏👏👏
Elinize sağlık çok güzel bende karabugday unundan yaptım
Çok güzel görünüyor ellerine sağlık mutlaka yapacağım yaptıklarını da deniyorum çok begeniliyor
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş görünüyor demicem👏
Ellerinize sağlık çok güzel oldu
denedım cok guzel oldu tarıf ıcın cok tesekkur ederım ellerınıze saglık
Elinize emeğinize sağlık,teşekkürler tarif için.Ben denedim ve gerçekten güzel oldu.Sadece unları yarı yarıya yaptım hamuru toparlamak zor oldu.Yulaf unu bir bardak olursa tam mükemmel olur.Selamlar.
Maşallah barekallah Ellah razı olsun ablam ellerinize saģlık çok gűzel bilgiler veriyorsunuz sağlıklı beslenmeyle alakalı tam aradıģım bilgileri burda buldum
Almanyadan selamlar
Ellerine sağlık. Yaptım çok güzel oldu
Elinize sağlık güzel görünüyor mutlaka denicem
Yarım su bardağı seçeneğini deneyeceğim... madem dikkat ediyoruz, rahatça tüketelim... ama bu poğaça sadece diyet için değil... bence her zaman favorimiz olacak... ellerinize sağlık... huzurlu sesiniz daim olsun...
❤️❤️❤️
Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel görünüyor afiyet olsun.
Ellerine saglik afiyetle olsun muhakkak deniyecegim yapinca yapacağım insaAllah
Eliniz saglik
Ben bu güzel poğaçayı tadan şanslılardanım nefis olmuş 🌹🤗❤
Canım arkadaşım afiyet olsun ❤️❤️❤️Asıl seninle arkadaş olduğum için ben çok şanslıyım ❤️
@@huzurlu_mutfak ❤😍😘
Çok ince düşüncelisiniz anlaşılır bir tarif olmuş elinize sağlık :)
Çok güzel bir tarif ellerinize sağlık inşallah bende deneyeceğim Allah razı olsun
Çok güzel görünüyor.... Ellerinize sağlık
Gerçekten şahenesiniz
Bu güzel tarif için size çok teşekkür ederim ellerinize sağlık
Ellerinize sağlık 🌷
@huzurlu mutfak tesekkur ederim dün misafirlerime yaptim mahkebim yoktu peynirdiz sade haliyle tadi cok guzel oldu 🌹
Cok güzel görünüyo aynı zamanda sağlıklı ben icine havuc ve lor peyniri ilave ediyorum ?
Ay bayıldım ben bu tarife hemen yarın denicem ellerinize sağlık 👍🙏
Harika oldu eline emeine sağlık
Felaket bir şey 🫠👌 yapacağım. Ellerinize sağlık 😊
Harika oldu, yarın kesin deniyorum, ellerinize sağlık 💓
Harika olmuş elinize sağlık
Yağlı kağıt koymadım tepsiye yapistilar lezzet harika
Ellerinize sağlık bu tarifi yapıcam inşallah 👏👍🌹
Ellinize sağlık
Elinize sağlık. Keten tohumu OMEGA 3 ten zengin besin kaynağı balık yiyemeyenler için alternatif ve balıktan daha çok OMEGA 3 içerir bilginiz olsun
kolestrolede çok iyi gelir 🥰
Keten tohumu ısıyla vitamin kaybına uğruyor diye biliyorum
Ellerinize sağlık cok güzel oldu tşk edr
Kolesterolü olanlar için 3 yumurta çok değilmi ona göre söylerseniz sevinirim
Ellerinize sağlık
Elınıze emegınıze saglık muhtesem otesı oldular dıet tarıflerınızın hep devam etsın lutfen sızı severek takıp edıyorum
Ellerinize saglik cok tatli dilisiniz hayirli ramazanlar dilerim kardesim 💜💜💜💜
Ben de yaptım çok güzel oldu teşekkür ederim❤
Eline sağlık çok güzel ❤❤
Elinize sağlık çok güzel olmuş Eskişehir selamlar
Çok süper olmuş afiyet olsun ellerine sağlık
❤️❤️❤️
Zeytin yağı koysak olurmu
Bence cok guzel oldu efsane. Dereotu bile 7tl olmus
ellerinize sağlık
Elinize sağlık en kısa zamanda deniycem
Harika oldu elinize sağlık 🤗👍
Ellerinize sağlık çok güzel görünüyor un tüketmiyorum onun yerine nohut unu yada yeşil mercimek unu olabilirmi acaba
Teşekkürler
Ne kadar tatlısınız ya ❤
Əllərinizə sağlıq, çox gözəl görünür.
Baharatları koymadan yapsak güzel olur mu acaba zerdeçal zencefil sevmiyorumda
Güzel tarifleriniz için Teşekkür ederim sayfanızla yeni karşılaşdım
Şeker hastasıyım sizi takip edeceğim sağlıklı tariflerinizin devamını diliyorum
Saygılarımla Almanya .
❤️❤️❤️❤️
Elinize emeğinize sağlik. Ben de ilk defa yaptim bugün. Hatta instagramdan size resim atacağım
Mesela benim oğlum hiç zerdeçal zencefil keten tohumu yemez ama bu poğaçanin için de hiç farketmeden bayıla bayıla yedi 🙈🤭
München den herseyi çok güzel yapıyorsunuz🙏❤️kilo aldırmayan un hangisini kullanabiliriz yulaf kullanabilirmiyiz
Merhaba, yulaf unu, mercimek , nohut unu gibi unları da kullanılabilirsiniz
Merhaba ellerinizi sağlık tarifleriniz çok hoş çok teşekkürler diyet tarifler için sadece karbonatla yapsak olmaz mı acaba?
Enzimin listesini verir misiniz Allaha emanet
Gerçekten cok güzel yaptınız ellerine yüreğine sağlık inşh yarin bende yapacam hakkını hela et cnm kolay gelsin ❤❤
Çok çok teşekkür ederim ❤️
Harika bir tarif 👍 ellerinize sağlık 🙏 teşekkürler ❤️😘💕
Yoğurt yerine ne kullanabilirim?😊
Muhtesem teşekkürler ❤
İyide diyetde bundan kaç tane yememiz lazim
Ellerinize saglik canim optum
😊😊 Süper
Suupprr cokk beceriklisiniz
Çok teşekkür ederim ❤️
Slm iyi geceler bu tarifi ,mercimek ve yulafla yapamazmiyiz cvp verirseniz çok sevinirim şimdiden tsk ler,emeyinize sağlik güzel tariflar veriyorsunuz 👍👍🤌🤌
Bu kilo yapar mı acaba denedim tadı çok güzel oldu ama kilo yapar diye yemeyi bıraktım😍
Az yediniz mi hiç bir şey olmaz ben de yiyorum ama tokken değil biraz acıktığım da yanında çayla 🔥
Süper
Merhaba zerdacal ısıya maruz kalınca vücut için çok zararlı imis...bilginize...
Teşekkürler 👍
Balıkesir den selamlar, sevgiler. Ellerinize sağlık. Harika olmuş. Mutlaka deneyeceğim nasipse
❤️❤️❤️
Daha fazla glutensiz tarifler lütfen
Emeğinize sağlık 💕
Tarifi brokolili yapmayı düşünüyorum. 🌺🌺⌛ Çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız. 🌿