Zoezi 1 tu kusimamisha matiti baada ya kunyonyesha sana | breast lifting naturally

[@AlexIruti]

Nakupenda sana ku na mazowezi urifundisha ni rifanya ivi Niko pia

[@veeedo6004]

Haya mazoezi yanapunguza maziwa pia

[@MammyMapelele]

Hiv jaman mda sahih wa kifanya mazoe

[@ludobudege1662]

Asante dada nilikuwa sijui ilo zoezi kumbe inawezekana nikarudisha matiti yangu yalivyokuwa kabla sijajifungua

[@JoanfitnessTV]

Unaweza kuangalia video zingine pia part 1 & 2 natumai ukifanya kikamilifu mazoezi haya utaona mabadiliko mazuri 🫶

[@RayaAlly-k4e]

Hilo la mkono juu n chin ukiw n unainua maziwa au n mikon tu

[@WinPchao-si3rb]

Ukifanya zoezi unatakiwa kuvaa brazia

[@Mamabrayan]

Nakupendaa kadogo kangu jamani❤

[@JoanfitnessTV]

Nakupenda pia 🫶

[@ImaniChabayanga]

Nataka number

[@husnatsuma755]

❤❤❤❤

[@AishaUkashi]

Mm nahitaji kupunguza tumbo jamniii

[@Rahmaismail-y9u]

Kipenzi mimi nataka nianze je inatakiwa mtu afanye marangapi kwasiku? na kuanzia sangapi?

[@KautharNyawa]

nmependa zoez vip kwa siku unafaa ufanye kwa dakika ngapi

[@narutonaruto4303]

Mimi yang yamelal watot wawili

[@alicemakala-fi8xd]

Nami nimeanza yamaziwa nashukuru naanza kuona matokeo maziwa yanaanza kuwa magumu ila sasa yanauma

[@Janetjanet-ke9fv]

nami nilianza mwanzo yalokuwa yanauma ila sahivi hayaimi tena na ninaendelea na zoezi matokeo mazuri Sana❣️😍

[@HamisaSaidi-e9y]

Ukifanya haya mazoezi na ukafanikiwa yakasimama je ukiacha mazoezi yanarudi kama mwanzo au yataendelea kusimama

[@JoanfitnessTV]

Yataendelea kusimama kwasababu tayari tissue zimekaza

[@saudaamohammed8743]

Nakupenda mwalimu mzuri wa mazoezi

[@JoanfitnessTV]

Nakupenda pia Sauda 🫶

[@JeniferMoses-sy5vr]

Mimi nataka nianze mwanangu ana mwaka mmoja saivi yaani maziwa yamelala hadi sio powa, narusiwa kuanza au muda bado??

[@JoanfitnessTV]

Ukishamwachisha kunyonya itakuwa vizuri zaidi kuanza

[@SelestinaHamis-dw1gs]

Kama nanyonyesha naweza kufanya hili zoezi

[@JoanfitnessTV]

ni vizuri kuanza baada ya kumwachisha mtoto kunyonya ili uweze kutrack maendeleo yako huwezi kufanya hivyo ikiwa bado unanyonyesha dear

[@user-es9ms7qu8t]

Mm nikifanya haya mazoezi mugongo inauma😢

[@JoanfitnessTV]

Maumivu ya mgongo inaashiria kukosea zoezi, kaa kwenye kiti ambacho kitakiwezesha kuegemea mgongo unyooke wakati wa mazoezi haya

[@goldshineabou420]

Mimi ninamaziwa wakubwa itakuwaje

[@JoanfitnessTV]

Utaona mabadiliko pia haijalishi maziwa ni makubwa au madogo

[@MammyMapelele]

Hiv jaman mda sahih wa kifanya mazoez

[@JoanfitnessTV]

Ukiwa na nafasi muda huo fanya mazoezi, lakini ukianza siku yako kwa mazoezi asubuhi itakuongezea faida zingine nyingi ikiwa ni pamoja na kukupa uchangamfu kwa siku nzima