【もしかしてうつ病？適応障害？】仕事に行きたくない時の対処法

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【チャプター】
00:00:04 今回のテーマ：メンタル不調を疑っている方に向けて、どんな風に誰に相談したらいいのか
仕事を続けるための3つのポイントをご紹介
00:00:37 うつ病の簡易セルフチェックリスト
00:02:19 いきなり病院に行くのは抵抗が...どうしたら？
00:03:58 とはいえ相談が一番難しい...どうしたら？
00:06:54 ①健康の3要素を意識して整えること
00:07:41 ②自分の不調の傾向を知って、対処ができること
00:09:36 ③治療や服薬を自己判断でやめないこと
00:10:56 休職することをどのように捉えるか？
00:14:56 メンタル不調を疑う方へのメッセージ
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#仕事行きたくない　#うつ病 #適応障害
■動画監修
四谷 健太郎（株式会社リヴァ 公認心理師／臨床心理士）

[@datsu_utsu]

ご視聴いただきありがとうございました＾＾
今回は仕事に行きたくないと感じたときの対処法をご紹介させていただきました。
セルフチェックリストに当てはまった＝うつ病というわけではないですが、
もし今自分がどのような状態なのか調べたいなと思った方は、ぜひリストをお使いください🍀
そして、気になることがあれば一人で抱え込まず、相談しやすい方へ、チェックリストを使うなどして、ご自身に負担の少ない形で相談をしてみてください。
仕事に行きたくないと感じたときの対処法について、気になることや感想などあればぜひコメントしていただければと思います◎