วีดีโอ

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回はマインドフルネス（マインドフルネスストレス低減法）について、その効果や注意点等をご紹介させていただきました。 効果を実感するには一定時間、一定期間、マインドフルネスを続けることが重要になってきますが、未来や過去のことについて考えすぎて不安が強く出てくる方にとってはおススメの対処法になります🍀 興味はあるけれど、どんなものか調べてみて結局分からなかった、実際どんなことが必要になってくるの？という疑問をお持ちの方に、この動画を通してマインドフルネスについて少しでもお伝えできれば幸いです。 マインドフルネスについて、何か気になることや感想がありましたら気軽にコメントください◎

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回はメンタル不調で離職or休職中で、就職活動等の情報収集をしている方や、 キャリアの見直し＋転職の可能性を視野に入れている方に向けて、 当事者目線のリアルな疑問を解説させていただきました。 お仕事探しは生活に直結することなので、 どうしても自分のケアを後回しにして頑張ってしまい、 いつの間にか疲れて思うような活動が出来なくなっていたということもあるかと思います。 そんな時はなるべく身近な人や主治医の先生、社会資源を頼ってみてください🍀 焦りが出てくることもあるかと思いますが、 ご自身の状態に合った進め方が一番の近道だったりします。 お仕事探しについての当事者目線のリアルな疑問について、 感想やご質問などコメントでお待ちしております◎

2020年に一年間のリワーク通所～退所し、復帰したのですが2021年に会社都合で退職しました。それから転職活動もしましたが途中でいろんなトラブルがたくさんあってまだ仕事ができていません。その間に双極の体調が悪化してしまって、今年は就職は難しいかなと焦っています。でもカウンセラーにも就活のアドバイザーにも何よりも体調を整えて土台を作ることが大事だから焦ってはいけないと言われています。（行動活性化で就職しちゃえば何とかなるか？とか思ったんですけどダメでした（笑））なので今は割り切って年内はまず治療に専念しようと思いました。元のような条件でお仕事見つけられないかもしれないですけど、それも少しずつ受け入れられるようになってきました。皆さんも焦らずにやっていけたらいいですね！

体調悪くて寝てしまった(；；)ライブで見たかった💦

うつ病で手帳取得していますが、これまでクローズで仕事をしてきて、今回の動画にあった例にまさに当てはまっています。 最近ストレスや不安が前より酷くなったのが、母親の言葉の暴力や圧力であるのを調べ毒親というのを知り、休職期間も不安な状態で八方塞がりな精神状態です。 休職退職を繰り返しているので、障がい者雇用での仕事に切り替えて親から離れて過ごして行く方がやはり良いのかなと思いました。 奥深い内容で助かります🙇‍♀️

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回はメンタル不調で離職or休職中で社会復帰が視野に入り、 就職活動等の情報収集をしている方や、キャリアの見直し＋転職の可能性を視野に入れている方に向けて、仕事選びや働き方など、当事者目線のリアルな疑問を解説させていただきました。 お仕事についての悩みというのは千差万別で、 正解が必ずしもあるわけではないことかと思います。 次回（後編）も引き続き皆さんのお悩みについて解説していきますので、 良ければぜひご覧ください◎ その他、今回の動画の内容で疑問に思ったことや、 感想などもコメント受け付けております🍀

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回はうつ病や適応障害などのメンタル不調で休職中の方に向けて、 復職面談でどんなことを聞かれるのかや、事前準備のコツについてご紹介させていただきました。 復職に向けた面談が視野に入ってくると、ちゃんと準備ができるかなど不安を感じられると思います。 ただ、復職面談を通じて、会社で求めていることと、自分の現状を確認して、そこを埋めていくことは再発防止のチャンスになります。 そのためにも、まずは会社から求められている条件を確認することから始めてみてください🍀 復職面談でどんなことを聞かれるのかや、事前準備のコツについて、何か気になることがありましたら気軽にコメントにてご質問ください◎

お二人とも話し方が穏やかで、とても聞きやすかったです！ 内容もわかりやすくて参考になりました！✨

前主治医と上手くいかず薬で副作用が出るようになってから再発した感が強いです。今やっと新しい主治医に変わることが出来たのですが、双極性障害の混合状態になっていると診断を受け今かなりしんどいです(；；)早く社会復帰したい反面動けないことに焦りもやはり感じます...。昔のリワーク資料読み返すなどして落ち着いてみようと思いました。配信ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回はうつ病や適応障害の再発へ不安を感じている方に向けて、再発の原因やサイン、必要な対策をご紹介させていただきました。 再発の対策を考えることは、もう一度自分と向き合う機会になると思います。 とはいえ、一人だけで自分と向き合っていくことは簡単なことではないので、そんな時はぜひ私たちのようなリワーク施設も頼ってみてください🍀 概要欄のおすすめ動画をまずは見ていただくのも良いかと思います◎ うつ病や適応障害の再発の原因やサイン、必要な対策について、何か気になることがありましたら気軽にコメントにてご質問ください♪

適応障害の診断がでて部署異動がありましたが、異動先の上司に［適応障害による異動］が伝えられていなかったため、根本的な解決にはならず結局退職することになりました。

ご視聴いただきありがとうございました🍀 今回は、先日のライブ配信で取り上げたコメントの中から「復職後の人間関係が不安…職場にどう溶け込めばいい？」というテーマを切り抜きで公開させていただきました！ 職場の人とうまくやっていけるか、不安な気持ちになる人も多いかと思います。 そんなときはこの動画を見て、ご自分が無理なく働ける周りとの関わり方を探してみてくださいね。 復職する際の不安や疑問などありましたら、気軽にコメントにてご質問ください◎

生活リズム整え隊やってました( 'ω')/ ﾊｲ!

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回はメンタル不調で生活リズムに乱れが生じた場合の3つの対処法をご紹介させていただきました。 生活リズムは中々すぐに思ったような変化が出づらいかもしれませんが、まずは一つずつトライすることから始めてみてください🍀 また、トライしてうまくいかなかったときは、まずはトライ出来たご自身をぜひ褒めていただきたいです。 メンタル不調で生活リズムに乱れが生じた場合の3つの対処法について、何か気になることがありましたら気軽にコメントにてご質問ください◎

デメリットは今入っている生命保険の内容変更が出来ないこと、新規で生命保険の加入が出来ないことではないでしょうか？高齢者は問題ないでしょうが若者には最大のデメリットだと思いますが？

ご視聴いただきありがとうございました◎ 今回は、先日のライブ配信で取り上げたテーマの中から「休職・退職を繰り返す中、また体調を崩してしまったが、もう少し頑張るべき？」を切り抜きで公開させていただきました！ 質問や休職・退職を繰り返す中で、休職を検討する際の疑問などありましたらを、ぜひ気軽にコメントしてみてください🍀

すごく参考になりました😢

益田先生の動画は普段から見ているので、先生が出演していてとてもうれしく思います。先生の動画と合わせて見ていこうと思います。

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回は ・精神科の初診でどんなことを聞かれるのか不安 ・すでに通院しているが、診察の際に上手く話せない　という方に向けて、 『精神科で何を話せばいいのか』『不安な時の対策』について解説させていただきました。 ご紹介した内容を最初からすべて言うことが出来なくても大丈夫です🍀 まずは自分の状態に合わせて伝えてみてください。 精神科の診察について、他にも気になることがありましたら、 気軽にコメントにてご質問ください◎

ご視聴いただきありがとうございました◎ 今回は、先日のライブ配信で取り上げたテーマの中から「再休職をした方がいい目安とは？」を切り抜きで公開させていただきました！ 質問や皆さんの休職中における情報収集の方法についてなどをぜひ気軽にコメントしてみてくださ🍀

みんな無理やり働かそうとするけど、少しでも具合悪いなら無理して働くのは辞めましょう😊

皆さんおすすめの「自宅でできるセルフケア」があれば、コメントでぜひ教えてください◎

一度鬱で休職後別の精神病名に診断が変わっての休職の場合はどうなりますか？

うつ病です。休みます

ベタですが、「深呼吸する」が良い感じでした✨ あとは軽くストレッチして体をほぐすのも良かったですねー

教えて下さい。 メンタル疾患で会社休職中です。 傷病手当金を現在の会社から手続き する様言われています。 6月は休んで7月位から気楽においで と言われていますが、 私は6月は在籍のまま、お休み頂い て7月1日から転職先を決めていま す。 一年半手当てが頂けると言う事です が、これは一生に一度?の救済処置 ならば、貰わない方が良いのか?と 考えています、いかがでしょうか? 教えて頂けると幸いです。 万が一、次の会社で、物理的に事故 などあった時に使えなくなるのが、 心配なので... また、 保険証組合いが、現在と違う場合はどうなるのか、ご存知でしたら、教えてくださいm(._.)m

皆さんおすすめの「オフィスでできるセルフケア」があれば、コメントでぜひ教えてください◎

私も当事者なのでわかりますが、体調に波がありますので、体調のちょっといい時に、電話されてはいかがでしょうか？ あとは、主治医に横にいてもらって電話し、辛いときは、主治医に代わってもらう。 SMSや上司の会社のパソコンのアドレスで送信するなど。 つまり、言いたいことは、ご自身のペースで行うことが最良の策だと思います。 作り笑顔でいいですから、鏡を見て笑う。 身の回りの片付けや太陽を浴びる、外の美味しい空気をする色々選択肢がありますよ😊 先ずは、ゆっくり休養してください。焦っているときこそ「ゆっくり」です😊

はじめまして。 採用以来、平社員の50代です。 うつ病で令和5年8月10日から会社を休み18日付で休職の発令をいただきたいです。４月まで毎月18日までに休職の発令をいただいていますが、今月はまだ発令の通知書が郵便物が届いておりません。 ４月１日付で人事異動があり、相当職場が忙しいのはわかりますが、これは、処分ですし、時間は守るべきものかと存じます。 会社側(雇う側)とは全くもめていませんので、ごく一部の従業員とトラブルで心が折れて休んでいますので、自分１人で悩んでいます。やりがいと誇りを持っていますので、同じ会社に復職目指していますので、どうしたものかと存じましてコメントさせていただきました。

ご視聴いただきありがとうございました◎ 今回は、先日のライブ配信で取り上げたテーマの中から「情報収集どうしてる？」を切り抜きで公開させていただきました！ 質問や皆さんの休職中における情報収集の方法についてなどをぜひ気軽にコメントしてみてください🍀

自分も本当に最近本をまた読めるようになりつつあります。土屋さんの「興味・関心は意欲につながっている気がする」というのは共感できます。

働き過ぎて適応障害になりました。現在休職中15ヶ月くらい経ちます。毎日ぐったりして寝たり起きたりしています。休職18ヶ月後受けられる制度ありますか？失業保険は延期する予定です。

私は、自覚してない障がいもあるのか、診断書すぐに出ました😢

休職中は年金の面倒 申請できるのかな

ご視聴いただきありがとうございました◎ 今回は、先日のライブ配信で取り上げたテーマの中から「本を読むのが苦手になった」を切り抜きで公開させていただきました！ 質問や皆さんの体力の回復に役立つ方法などをぜひ気軽にコメントしてみてください🍀

リバトレさんを知り　リワーク施設を探し始めました。 関西　住んでいる地域にあった施設を見学し　それぞれの特徴がある事を知り　リワークの体験まで進みました

中部精神福祉センターと上野、2つのリワークに行きました。中部精神福祉センターはメニューも充実していて良かったです。月曜日午後のスポーツが楽しかった！

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回は休職中で運動不足が気になっている方に向けて、 家でも出来る簡単なストレッチをご紹介させていただきました。 ご紹介した内容を全て行うとちょっとハードルが高い方もいらっしゃるかもしれません。 一つずつからでも日常生活に取り入れてみていただければと思います🍀 休職中で運動不足が気になる方へ向けた家でも出来る簡単なストレッチについて、 何か気になることがありましたら気軽にコメントにてご質問ください◎

傷病手当金てのはメンタル的な時にでるんですか？　 私は仕事中の、怪我なんですが、傷病手当２割振込されてたのですが何故でしょうか‥ 休業補償？ってのが６割です

今日再就職が決まりました、家に帰ってすぐに体調が悪くなりました。復職はまだとわかっていても仕事をしないと生活できない、こういう場合どのようにメンタルをあげればいいですか?

「コップを1個だけ洗おう」 その結果、シンクの半分くらいの食器が洗えたりします。 その1個も洗えなかったら潔く寝るしかないです(笑)。 スケジュール帳の「今週すべき事」欄に「自責しない」と書いてあります。自責からの脱却はホント難しいです。

何もせずにいるとフラッシュバックの元、あれができなくなった･前の私はこんなだった･今の体調精神いつまで続くのか等考えてネガティブになる。けど外には体力的精神的に出れないので家で間食、読書、TH-cam動画、テレビを見たり音楽かけてます

ご視聴いただきありがとうございました◎ 今回は、先日のライブ配信で取り上げたテーマの中から「ネガティブな気持ちの切り替え方法」を切り抜きで公開させていただきました！ 質問や皆さんのネガティブな気持ちを切り替える方法をぜひ気軽にコメントしてみてください🌸

再発する原因はなんですか？ 脳科学的にしりたいです。

ご視聴いただきありがとうございました＾＾ 今回はうつ病などのメンタル不調の中で、やる気が出ないときの過ごし方を3つのポイントに分けてご紹介させていただきました。 動画の中でもお伝えさせていただいた通り、体調が悪い時は考えること自体が大変だったりしますよね🍀 もし良ければ、皆さんにとっての「ポジティブな行動」はどんなものがあるか、ぜひコメントで書きだしてみてください！ その他にも、やる気が出ない時の過ごし方について、何か気になることがありましたら気軽にコメントにてご質問ください◎

ご視聴いただきありがとうございました◎ 今回は、先日のライブ配信で取り上げたテーマの中から「会社とのやり取りで気分が落ち込んだ時の対処法」を切り抜きで公開させていただきました！ コメントにて質問も受け付けていますので、会社とのやり取りで気分が落ち込む方は、ぜひ気軽にコメントください🌱

ご視聴いただきありがとうございました◎ 今回は、先日のライブ配信で取り上げたテーマの中から「薬の副作用で人に会うのが億劫という方のお悩み」を切り抜きで公開させていただきました！ コメントにて質問も受け付けていますので、薬の副作用でお困りの方は、ぜひ気軽にコメントください🌱

端的で非常にわかりやすい説明で大変参考になりました。 ありがとうございます！

私もうつ病で7ヶ月半会社を休んでいます。 会社に連絡するのって僕もどうしても構えてしまいます。 僕がしていることは、ショートメール(SMS)を使ったり、原始的ですが、診断書にお手紙を添えて郵送しています。そうすれば、ご自身のペースで会社に対して意思表示ができると思います。 僕は、逆に診断書を長期間ではなく、1ヶ月間休職としてもらい、会社に電話連絡しています。上司の声を聞けることでまだ会社に自分の席があることを実感していますので、私は、電話をするようにしています。例えこちらから電話しなくても会社には、今どういう状況なのかを把握する義務があると思いますので月に一度は会社から電話がきますので、結局、電話で対応せざるを得ないのではないのでしょうか？ 要は、記載した通りにご自身のペースですること。体調の良い時間帯を選んで対応するのが辛さが軽減されるかと思います。 主治医は、患者の味方です。診察を受けると元気が湧いたりホッとしたりします。何せ患者を治すために別料金で精神科専門療法というのをするのですから。明細書を御覧になれば記載されているはずです。 まず、大切なのは、ゆっくり療養してください。大きく深呼吸するだけで、落ち着きます。まだ治らないのとか言われたら、うつ病は、急に良くなる病気ではないですからご理解くださいとおっしゃっては、いかがでしょうか？ 今は、言葉づかい一つでハラスメントが成立するかも知れない繊細な世の中ですから、安心して感情的にならず、淡々と誠実に回答されてはいかがでしょうか？ 色々な考え方がありますのでこういうやり方もあるんだなと参考にしてみてください。

急ぐと焦って心の余裕がなくなるので、急がば回れでいいと思います