กินอย่างไรให้สุขภาพดี เคล็ดลับจานสุขภาพดีแบบฮาร์วาร์ด
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2024
- "กินอย่างไรให้สุขภาพดี เคล็ดลับจานสุขภาพดีแบบฮาร์วาร์ด"
คลิปงานสัมมนาออนไลน์เมื่อวันเสาร์ที่ 5 ตค 2567 ที่ผ่านมา ดูจบทักมาเพื่อรับเอกสารความรู้ตามที่แจ้งในคลิป
(ดูได้ถึง 12 ตค)
อยากสุขภาพดี แต่ไม่รู้ว่ากินอะไร กินเท่าไหร่ถึงจะพอดี?
คำถามนี้คงอยู่ในใจใครหลายคน ทำไมการกินอาหารเพื่อสุขภาพถึงดูยุ่งยากนัก?
วันนี้เรามีคำตอบที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังตามหลัก Life Medicine จากฮาร์วาร์ดมาฝากคุณ!
ในงานนี้คุณจะได้เรียนรู้:
• กินอะไร? เลือกอาหารอย่างชาญฉลาด
• กินเท่าไหร่? จัดสัดส่วนอาหารให้สมดุล
• กินอย่างไร? เทคนิคการกินเพื่อสุขภาพ
• ดื่มอะไร? เคล็ดลับเรื่องเครื่องดื่ม
ความรู้จากจานสุขภาพดีแบบฮาร์วาร์ดจะช่วยให้คุณ:
✓ วางแผนมื้ออาหารง่าย ไม่ยุ่งยาก
✓ ควบคุมน้ำหนัก ป้องกันโรค
✓ กินอร่อย ได้ประโยชน์ ตามหลักวิชาการ
Speaker
คุณประภาพรรณ พลอยแสงงาม
Founder of Social Wellness Platform “MAEWfeelgreat” ที่มีผู้ติดตามกว่า 130,000 คน
ใครดูจบและสนใจเอกสารที่แจ้งในคลิป พิมพ์สนใจ 2 และทักอินบ็อกซ์มาได้ค่ะ
ขอให้ทุกคนสนุกกับความรู้สุขภาพ
ร่วมสร้างสังคมสุขภาพดี ชวนปั้นผลเป็นแชมป์สุขภาพกันค่ะ
แมว
www.maewfeelgreat.com
Social Media Platform @MAEWfeelgreat
#maewfeelgreat #diet #lifestylemedicine #harvardmedicalschool #healthyeatingplate
เข้าใจประโยชน์ของอาหาร เทคนิคการทานอาหารให้ดีต่อสุขภาพ
@@jumlongsukjoy647 ขอบคุณที่แชร์ค่ะ
ว้าวมากๆเลยต้องขอบคุณแอดมากๆเลยค่ะที่เอาความรู้มาแบ่งปันค่ะ🎉🎉🎉❤❤❤
ยินดีที่ได้ประโยชน์ค่ะ ขอบคุณที่ร่วมแชร์ค่ะ