Trening Siły Eksplozywnej / Mocy zawodnika Futbolu Amerykańskiego | Na co zwrócić uwagę?

🏋 SOCIAL MEDIA SEBASTIANA TYRKI
▸ Facebook: / sebastian.tyrka.5
▸ Instagram: / coach_s.tyrka
📸 Film i montaż Kewin Masłowski
▸ Instagram: / kewinmaslowski
▸ Oficjalna strona: kewinmaslowski.myportfolio.com
Przygotowanie motoryczne
Przygotowanie do sezonu
Planowanie treningu
Trening MOC
Siła eksplozywna
Siła szybkościowa

[@CrashJackExtreme]

Nagraj również trening jesienią i zimą.
Ile razy masz trening siłowy? I kolejne treningi jak wyglądają?

[@CrashJackExtreme]

Ile serii i powtórzeń robisz i na jakim ciezarze robiłeś?

[@CrashJackExtreme]

4'45 co to za urządzenie i ci ono daje? I ile kosztuje?

[@kubarawski3502]

Bardzo fajny film😀🏉. Ile trwał ten trening?

[@sebastiantyrka6463]

Staram się żeby trening o wysokiej intensywności, nie był też zbyt objętościowy, co za tym idzie taki trening to ok 90min już z rozgrzewka.

[@jkwk12]

Czesx, jest możliwość ułożenia planu dla liniowego?

[@sebastiantyrka6463]

Sprawa jest trochę bardziej złożona jeśli chodzi o ułożenie planu. Jest trochę rzeczy które trzeba uwzględnić, żeby pasował do Ciebie i żeby dal Ci efekt w tym czego potrzebujesz. Możesz się odezwać na insta to postaram się w czymś pomóc

[@adamossowski4766]

Moze jakiś przykładowy trening dla LB ?

[@CrashJackExtreme]

Co to LB?

[@CrashJackExtreme]

Czy futbol amerykański to to samo co rugby? I czy w Polsce jest rugby? 🏉

[@bartoszszlachcikowski8966]

Proszę powie ktoś co to za aplikacja i czy jest darmowa

[@sebastiantyrka6463]

To aplikacja do urządzenia Push (opaski) czyli akcelometru. Niestety jedno bez drugiego nic Ci nie da. Do ew pomiaru wyskoku jest ew aplikacja My jump 2

[@Hadzbe]

2 tys zlotych pushband