Hello bng bagus, sya wanita dari negara brunei, sya sudah mengikuti channel bodyfit bagus ini dari 2021 .tapi semangat sya turun naik. Sekarang tanggal 14hb sya di sah kan menghadapi penyakit darah tinggi, saya di sarankan utk amalkan hidup sihat dgn diet kurang kan garam, gula dan minyak, sya juga di saran utk melakukan senaman 5x dlm seminggu jadi sya follow balik channel bng bagus, dari 15hb sya start diet dan ikut senaman dari channel bodyfit masa tu 70kg dan sekarang 19/12 bb saya 68.6kg alhamdulilah bekurang wlupun tidak banyak, doakan sya bebas dari penyakit darah tinggi dan semangat utk terus hidup sihat ye.
Iya bner bgt Diet di rumah itu emg sulit tp trus mencoba.. walaupun gk bisa cepat turun tp setidaknya badanku merasa lebih ringan sekarang. Udh gk pegel2 lg bangun pagi. Tidurku jg jauh lebih pulas skrg..❤
aq diet selama 6 bulan baru turun bb 12 kilo, karna olahraga nya cm jalan kaki 30 sampai 60 menit, ga bs senam karna lutut ku sakit bekas kecelakaan,semangat hidup sehat
Saya udh 3 hari ikut senam body fit durasi 1,5-2jam per hari, pagi senam, sore jalan sekitar 1 jaman, besoknya saya sakit, apa krn telalu memaksakan tubuh sehingga badan jd tidak enak
hebat sih 2 bulan turun 12 kg..saya aja ampir 1 bulan cuma turun 4 kg..menunya udah ngikutin depisit kalori..senam tiap hari 30menit..perasaan segini aja badan nya..😢
Hello bng bagus, sya wanita dari negara brunei, sya sudah mengikuti channel bodyfit bagus ini dari 2021 .tapi semangat sya turun naik. Sekarang tanggal 14hb sya di sah kan menghadapi penyakit darah tinggi, saya di sarankan utk amalkan hidup sihat dgn diet kurang kan garam, gula dan minyak, sya juga di saran utk melakukan senaman 5x dlm seminggu jadi sya follow balik channel bng bagus, dari 15hb sya start diet dan ikut senaman dari channel bodyfit masa tu 70kg dan sekarang 19/12 bb saya 68.6kg alhamdulilah bekurang wlupun tidak banyak, doakan sya bebas dari penyakit darah tinggi dan semangat utk terus hidup sihat ye.
Iya bner bgt
Diet di rumah itu emg sulit tp trus mencoba.. walaupun gk bisa cepat turun tp setidaknya badanku merasa lebih ringan sekarang.
Udh gk pegel2 lg bangun pagi. Tidurku jg jauh lebih pulas skrg..❤
Semangat Kakak".., Terimakasih Om Bagus...
aq diet selama 6 bulan baru turun bb 12 kilo, karna olahraga nya cm jalan kaki 30 sampai 60 menit, ga bs senam karna lutut ku sakit bekas kecelakaan,semangat hidup sehat
Pola mkn gmn kak?
মাশাআল্লাহ
Kereen kak aida semangat terus ya menuju bb ideal🎉❤❤
Orang-orang berlomba² nurunin berat badan, aku kepengen naik susah nya minta ampun giliran turun gampang banget
Aamiin mbaeee
From India 🎉
Ak juga kpingin TPI sayang keadaan sikon yg jadi halangan 😊
❤❤❤
Dua bulan turun 12kg? Gimana caranya 😩
Cara ikut body fit gimana bun
Maaf mas bagus ijin nanya 🙏
Sy dr Tangerang, jika ikut gabung, apakah harus ketempat mas bagus atau cukup lewat online saja?
Aku diet 2 bulan cm turun sakilo doang 😂😂😂pngen ikitan dong gmn caranya
Saya udh 3 hari ikut senam body fit durasi 1,5-2jam per hari, pagi senam, sore jalan sekitar 1 jaman, besoknya saya sakit, apa krn telalu memaksakan tubuh sehingga badan jd tidak enak
Betul kak lakukan max 1 jam saja / hari
@BodyFitByBagus terimakasih atas balasan nya, saya jadi termotivasi untuk menurunkan berat badan 🥹
Caranya gimna ya mau ikut gabung
kalau cardio aja ga ngangkat beban bisa ngecilin paha lengan perut ga mohon di jawab🙏🏻
hebat sih 2 bulan turun 12 kg..saya aja ampir 1 bulan cuma turun 4 kg..menunya udah ngikutin depisit kalori..senam tiap hari 30menit..perasaan segini aja badan nya..😢
Tambahkan durasi senamnya kak, Alhamdulillah itu sudah turun 4kg. Semangat
Mba masih mending saya sebulan cuma turun 2kg padahal udh hit cardio 30mnt dan pakai pola makan omad😭🤣
@@Sakuraclipss tiap orang memang beda responnya kak, masih bersyukur bisa trun BB walaupun sedikit
Kakak BB awal berapa kak?
Klw aq turun 2kg dlm 4 bln..❤
Gmn cara ngikut nya