Hola Adriana, te cuento que cuando era más joven tenía un metabolismo rápido, yo era muy delgado, después de los 25 años empecé a subir de peso, hoy tengo 30 años y quiero volver a bajar de peso... Felicitaciones por tus videos, excelente trabajo, un saludo desde Colombia...
Hola. Me encantan tus videos. Una petición: podrís hacer un video sobre por que a algunas personas nos cae mal la harina de trigo (gluten)? Y cuales son los daños que provoca. Gracias!!
Hola , me gustan mucho tus vídeos. Son cosas nuevas y muy interesantes que debemos aprender. Aprovecho para decirte que tienes un cabello muy lindo...!me encanta!!. Recibe bendiciones.
Doctora, que piensa de el crudiveganismo o ser vegetarianos? eh visto unos vídeos suyos, y veo que limita el consumo de frutas, que por que nos podemos ser diabéticos.
Un vídeo para las personas que casi no podemos subir de pesos y bajamos muy rápido. A mí me pasa que si trasnocho mucho y estoy muy preocupada adelgazo casi como una anorexica. Y luego me cuesta subir de peso.
Gracias muchas gracias por sus concejos ya que me gusta mucho sus vídeos pero me gustaría a que me ayudara a como preparar almuerzo ya que mi hijo pequeño padece colesterol agradecería su ayuda
Hola que tal buenas tardes llevo 2 días que encontré tu canal y me encantó nos das recetas muy fáciles y ricas ya que uno termina cocinando lo mismo pero tú nos ayudas a abrir la imaginación. Quería sólo preguntarte mhh no es relacionado a este segmento....si el kefir o tomar cualquier otro fermento, es bueno para el sistema digestivo o al contrario acidifica más el organismo y es contraproducente, ojala que me pudieras contestar porque tengo kefir congelado pero me dijeron que no es muy bueno entonces ya no se si sacarlos o no. Gracias! Saludos desde Guadalajara México!
Hace poco descubrí tu canal, la información que de tus vídeos esta increíble. Me gustan mucho! Espero que sigas publicando más información. También tengo una pregunta, tienes alguna manera de dar asesorías nutricionales/plenos alimenticios en línea? Hay alguna manera en que pudiera contactarte para eso? Me gustaría mucho tener consultas personalizadas contigo.
Balanceando La Vida hola, me podrías dar una ejemplo de proteína para desayuno, almuerzo y cena? Me ayudan mucho tus videos! Te ganaste una suscriptora!
Hola muy interesante, yo laboro turno madrugada hace 2 y medio años y entonces ya se porque tengo tránsito lento. Bueno tal vez tengo q cambiarme de turno verdad ?
hola Dra. felicidades x tu canal, me gusta mucho y es muy positivo para mi vida, por favor podrías decirme que son semillas de hemp y donde las puedo encontrar, gracias por tu tiempo, bendiciones
Balanceando La Vida ha hecho el vídeo? me encantan tus vídeos yo me alimento al cual tu recomiendas, pero me faltan los últimos kilos y estoy haciendo ayuno intermitente en estos momentos y me gustaría saber que piensas de esto 😉 estoy haciendo 16/8.. Gracias
Balanceando La Vida quiero saber sobre hacer ayunos tengo obesidad morbida y estoy de con cambios de habitos bajando pero tengo q hacer ayunos dos o tres veves por semana si o si lo q queria saber cdo es conveniente hacerlos de mañana o de tarde o de tarde noche? Gracias.
las calorias que cada persona debe consumir varía por edad, sexo, estatura y estilo de vida, para eso hay una formula que se llama harris benedict que te indica cuantas calorias debes consumir al dia, no todos deben de consumir las mismas calorias porque cada quien tiene un estilo de vida diferente :)
Oiga shulada, tengo una duda bien grande, mire he bajado aproximadamente 10 kilos en 45 días utilizando el ayuno intermitente, y he leído Miles de artículos sobre sus beneficios y sus prejuicios, cada uno varía un poco y le agradecería bastante si como profesional usted me podría decir cuáles son los beneficios reales de este régimen y que efectos roduce en el metabolismo y en el organismo, positivos y negativos........ muchas gracias y saludos..
soy nueva hace pocos días que me acabo de suscribir a tu canal me gusta mucho todo el contenido que tienes, tengo una pregunta como se si mi metabolismo me esta trabajo saludablemente saludos desde Guatemala
doctora, podria hacer en su canal algun pan artesanal, es que ami me encanta el pan, pero no encuentro uno que sea con las descripciones que recomienda :) excelente canal
Hola Emilia, existe una fórmula específica que te puede ayudar a saber esto, se llama formula harris-benedict, bueno hay varias pero ésta puede ayudarte, haré un video con esta info. más adelante por que el tema puede ser confuso, te recomiendo mejor ir a un nutriólogo.
Griselda Nuńez Gaseosa? a mi me pasa lo mismo :( he intentado dejar la gaseosa pero me siento mal, me da dolor de cabeza y me siento triste y desganada
Chicas, les haré un video con tips para dejar el consumo del refresco pues es algo que me han estado pidiendo mucho y creo que si hago un video podemos ayudar a más personas que si lo contesto de forma individual ¿qué les parece?
Hola ¿Cuántas horas son las más adecuadas que debería dormir (para un adulto)? Por cierto muchas gracias por los videos y consejos, son buenisisimos :)
Pues si :/ Te doy toda la razón... No sirve hacer dietas extremas, mucho menos si después de esto piensas hacer ejercicios, u.u Gracias a eso llegué a la anemia, pero gracias a ti estoy mucho mejor :) Gracias por tus consejos!!! No sabes cuanto me ayuda!
Hayley Dafne créeme, me es imposible llegar a 1200 calorías... y eso que tengo las 3 comidas y a veces aperitivos entre horas(es casi nunca porque no lo veo necesario)
A una profesional como tu, si hay que prestarle mucha atención. Muchas gracias por darnos toda ésta información :)
yikeschannel muchas gracias, que linda, un saludo
Me pone muy contenta haber descubierto tu canal, saludos y bendiciones. 😄😘😇
me encanta como luce tu cabello!! tus consejos me ayudan mucho, no es lo mismo ver videos basados en experiencias
Hola Adriana, te cuento que cuando era más joven tenía un metabolismo rápido, yo era muy delgado, después de los 25 años empecé a subir de peso, hoy tengo 30 años y quiero volver a bajar de peso... Felicitaciones por tus videos, excelente trabajo, un saludo desde Colombia...
Eres una profesional. Tus consejos son muy atinados para una vida práctica.
Adrianita. ..Graciaaaaas por todos tus consejos profesionales. ..te mando mil besitos y abrazos...Dios te bendiga
Hola. Me encantan tus videos.
Una petición: podrís hacer un video sobre por que a algunas personas nos cae mal la harina de trigo (gluten)? Y cuales son los daños que provoca. Gracias!!
gracias por compartir, me despejo de muchas dudas, bendiciones y éxitos, le envió un besito, saludos
Gracias y hacer ejercicio se ha dicho! 😍😘🙋🏻♀️💐👋
Gracias sus consejos muy interesantes
Amé tu video. Muy profesional en su área Maestra, me inspiras a aprender más.
Hola , me gustan mucho tus vídeos. Son cosas nuevas y muy interesantes que debemos aprender. Aprovecho para decirte que tienes un cabello muy lindo...!me encanta!!. Recibe bendiciones.
Mil gracias doctora x todos sus consejos ya! estoy inscrita.me llamo Olga y tengo 59 años.
Me encantan sus vídeos, me han ayudado a entender mucho de la nutrición y de lo que me conviene consumir.
que linda, muchas gracias
Ya me suscribí gracias!!! Me encanto este canal a mí me gusta dormir de dia
Muchas gracias por su concejos .
Muy educativo 👍🏻
Doctora, que piensa de el crudiveganismo o ser vegetarianos? eh visto unos vídeos suyos, y veo que limita el consumo de frutas, que por que nos podemos ser diabéticos.
Muy buenos tus videos!, son de mucha utilidad. Tengo una sugerencia: ¿cómo cambia la digestión en caso de extirpación de la vesícula biliar?
Saludos!
-comer pocas calorías
-saltarte las proteínas
-no dormir bien
-bebidas azucaradas
-falta de ejercicio de resistencia, pesas.
Aprendiendo cada día más. Da gusto como explicas todo. Saludos desde Madrid.
MUCHAS GRACIAS, MUCHOS SALUDOS NATALIA :)
Gracias por tus videos, son excelentes, tengo una pregunta, la proteína en polvo la puedo consumir incluso cuando no voy al gym?
gracias x todo tus consejos me han ayudado mucho dios te bendiga
Un vídeo para las personas que casi no podemos subir de pesos y bajamos muy rápido. A mí me pasa que si trasnocho mucho y estoy muy preocupada adelgazo casi como una anorexica. Y luego me cuesta subir de peso.
quizá te pueda ayudar este video th-cam.com/video/AmeBaYCj830/w-d-xo.html
Muchas graciaaas. Si eso necesitaba.😁👌🏼
Sheyla Jimenez ami me pasa igual
marco antonio sanchez zagal tenaz que nos cueste subir de peso cierto jaja
Pues ami.mecuesta bajar de peso siento kemi metabolismo sea lento ikisiravajar de peso inose k aser
Dra.soy nueva suscriptora pero me han gustado mucho sus consejos y me gusto la tortilla de huevo con avena, gracias.
bienvenida al canal!!! muchos saludos
Hola hermosa!! Muchísimas gracias!!! Me encantó el video
muy buena informacion muchas gracias
Me alegra que te haya gustado, muchos saludos
Me encanto muchas gracias 👍👍👍
me encanta tus resetas
Excelente tus recomendaciones Gracias
muchas gracias Griselda :) muchos saludos
excelente información saludos desde Venezuela
muy buenos consejos!! y me gustaría que hicieras más vídeos de comidas saludables, Saludos y bendiciones 😚👌👍
me encantan tus recetas y explicaciones saludos desde Argentina ya me suscribi al canal
Hola muy buenos tips gracias por tu canal ase poco me e suscrito a tu canal pon alimentos para los que sufrimos de precion alta saludos 😀😀😀
Gracias muchas gracias por sus concejos ya que me gusta mucho sus vídeos pero me gustaría a que me ayudara a como preparar almuerzo ya que mi hijo pequeño padece colesterol agradecería su ayuda
Gracias x sus recetas están rikisimas hice la de pizza y me encanto 😊grasias x sus consejos me acabo de suscibir 👍🏻
Hola que tal buenas tardes llevo 2 días que encontré tu canal y me encantó nos das recetas muy fáciles y ricas ya que uno termina cocinando lo mismo pero tú nos ayudas a abrir la imaginación.
Quería sólo preguntarte mhh no es relacionado a este segmento....si el kefir o tomar cualquier otro fermento, es bueno para el sistema digestivo o al contrario acidifica más el organismo y es contraproducente, ojala que me pudieras contestar porque tengo kefir congelado pero me dijeron que no es muy bueno entonces ya no se si sacarlos o no. Gracias! Saludos desde Guadalajara México!
Me encanta tu canal 😍
me inspiras mucho! como te encontre hace tiempO 👏👏👏
saludos! 😘😘😘
un placer, muchos saludos
Doctora, tiene una nueva suscriptora. 👍
Bienvenida al canal!!!! muchos saludos
Hola! Haz un video de ayuno intermitente por favor
Yo quisiera adelgazar sin dejar de tragar como puerco... Que difícil es
Lo peor que cuando adelgazas hay una etapa que te da más hambre de lo normal y después se pasa
muy bueno tu canal. Feliitaciones
gracias por tus consejos
Hace poco descubrí tu canal, la información que de tus vídeos esta increíble. Me gustan mucho! Espero que sigas publicando más información. También tengo una pregunta, tienes alguna manera de dar asesorías nutricionales/plenos alimenticios en línea? Hay alguna manera en que pudiera contactarte para eso? Me gustaría mucho tener consultas personalizadas contigo.
Hola Natalia, claro que si, mándame un correo por favor a balanceandolavida@yahoo.com :)
Una pregunta, después de haber causado que el metabolismo se vuelva lento, es posible que recupere nuevamente su ritmo normal?
claro, es posible volver a regularizarlo :)
más que perfecto a seguir su recomendación para una vida más saludable ✌ saludos
Muchos saludos Nazly :)
Balanceando La Vida hola, me podrías dar una ejemplo de proteína para desayuno, almuerzo y cena? Me ayudan mucho tus videos! Te ganaste una suscriptora!
Hola, bienvenida al canal, proteínas por ejemplo: huevo, pescado, salmón, legumbres, almendras, semillas hemp, etc :)
semillas hemp? cuales son esas?
Nada más una pequeña observación, no es alentan, es ralentizan.
muchas gracias por tu observación :)
''Alentar'' en su conjugación regular se acepta como ''lentificar'' o ''ralentizar''. Si lo usas de forma irregular (alientan), ahí sí es dar ánimos.
Y si ya hice una dieta muy rectrictiva y quiero acelerar mi metabolismo como lo puedo hacer ? ayuda :(
😱 no lo sabía.
gracias😳 👍
Un placer :)
excelente información me suscribi de inmdiato
me encantan tus videos😉
Doc, saludos desde Colombia
muito boa suas informações.
:)
Hola muy interesante, yo laboro turno madrugada hace 2 y medio años y entonces ya se porque tengo tránsito lento.
Bueno tal vez tengo q cambiarme de turno verdad ?
hola Dra. felicidades x tu canal, me gusta mucho y es muy positivo para mi vida, por favor podrías decirme que son semillas de hemp y donde las puedo encontrar, gracias por tu tiempo, bendiciones
muchas gracias!!! :) th-cam.com/video/-HRUaN2vUy4/w-d-xo.html aquí tengo un video al respecto
Gracias x tomarte tu tiempo en contestar, excelentes recomendaciones
Hola! gracias por tu vídeo, si somos vegetarianos que proteínas recomiendas?
Aquí tengo un album en mi Facebook con esa información :) facebook.com/balanceandolavida/posts/412279345613876
Balanceando La Vida me encantó la información mil gracias 💜
me encanta tu canal 😄
como puedo contrarrestar la amia? puesto que estoy perdiendo mucho peso y no se como contraarestarlo
Hola una pregunta doctora yo no puedo bajar de peso y ago ejercicio q puedo hacer mido 5,8 pulgadas y pesaba 226 libras e bajado 16
Hola, podrías dar opciones de desayunos para niños (porque sabemos que deben comer pero otra cosa es que se los coman) y me gusto mucho tu canal
Hola :) con mucho gusto prepararé un video de desayunos para niños :)
muy buenos consejos 😊
gracias :)
excelente inf grasias☺
yo consumo para mi defict 1130 cals esta mal?
si alguien trabajade noche y tiene que dormir de dia, le ayudaria que durmiera en un cuarto totalmente oscuro, o le afectaría aún así, y a que grado?
Bella mujer 🧡
Podrias hablar acerca del ayuno intermitente?
con mucho gusto hablaré de esto en un vide más adelante :)
Balanceando La Vida ha hecho el vídeo? me encantan tus vídeos yo me alimento al cual tu recomiendas, pero me faltan los últimos kilos y estoy haciendo ayuno intermitente en estos momentos y me gustaría saber que piensas de esto 😉 estoy haciendo 16/8.. Gracias
Balanceando La Vida quiero saber sobre hacer ayunos tengo obesidad morbida y estoy de con cambios de habitos bajando pero tengo q hacer ayunos dos o tres veves por semana si o si lo q queria saber cdo es conveniente hacerlos de mañana o de tarde o de tarde noche? Gracias.
Cuantas calorías hay que consumir x día!
las calorias que cada persona debe consumir varía por edad, sexo, estatura y estilo de vida, para eso hay una formula que se llama harris benedict que te indica cuantas calorias debes consumir al dia, no todos deben de consumir las mismas calorias porque cada quien tiene un estilo de vida diferente :)
Y una pregunta. A los niños se les pueden dar productos light y endulzantes como Splenda ?
no, de preferencia nada light
Oiga shulada, tengo una duda bien grande, mire he bajado aproximadamente 10 kilos en 45 días utilizando el ayuno intermitente, y he leído Miles de artículos sobre sus beneficios y sus prejuicios, cada uno varía un poco y le agradecería bastante si como profesional usted me podría decir cuáles son los beneficios reales de este régimen y que efectos roduce en el metabolismo y en el organismo, positivos y negativos........
muchas gracias y saludos..
soy nueva hace pocos días que me acabo de suscribir a tu canal me gusta mucho todo el contenido que tienes, tengo una pregunta como se si mi metabolismo me esta trabajo saludablemente saludos desde Guatemala
UNA DE LAS SEÑALES PUEDE SER QUE SUBAS DE PESO O QUE TE CUESTE TRABAJO BAJAR DE PESO, QUE TE SIENTAS CANSADA DURANTE EL DÍA TAMBIÉN
Muchas gracias x compartir, siento q me apoyas, quisiera q estes en mi ciudad :(
doctora, podria hacer en su canal algun pan artesanal, es que ami me encanta el pan, pero no encuentro uno que sea con las descripciones que recomienda :) excelente canal
MUCHAS GRACIAS :) CON MUCHO GUSTO, VOY A PREPARAR UN VIDEO AL RESPECTO :)
Balanceando La Vida muchas gracias! excelente canal :)
muy bueno me encanto cuantas calorías debo quemar y cuantas debo consumir al día peso 140 libras mido 5.4
Hola Emilia, existe una fórmula específica que te puede ayudar a saber esto, se llama formula harris-benedict, bueno hay varias pero ésta puede ayudarte, haré un video con esta info. más adelante por que el tema puede ser confuso, te recomiendo mejor ir a un nutriólogo.
Balanceando La Vida
Balanceando La Vida
yo no he estado reglando este ultimo mes, habra tenido q ver xq no he estado incluyendo carbohidratos en la noche??
no creo que tenga nada que ver
Me gusta mucho tu canal, excelente! :D
Hola buen día hermosa!!!😃
Una pregunta yo tomo refresco diario y lo quiero dejar y cuando lo dejo me duele la cabeza , que puedo hacer?
Griselda Nuńez Gaseosa? a mi me pasa lo mismo :( he intentado dejar la gaseosa pero me siento mal, me da dolor de cabeza y me siento triste y desganada
Chicas, les haré un video con tips para dejar el consumo del refresco pues es algo que me han estado pidiendo mucho y creo que si hago un video podemos ayudar a más personas que si lo contesto de forma individual ¿qué les parece?
muchísimas gracias , lo estaré esperando😃
Griselda Nuńez compra agua con gas y ponle un poco de jugo de limón o cualquier fruta que te guste a mi pareja y a mi nos funciono 😊
Muchas gracias por tomarte el tiempo en darme el Consejo , lo aprecio muchísimo.Dios te bendiga y te cuide😉
Hola ¿Cuántas horas son las más adecuadas que debería dormir (para un adulto)? Por cierto muchas gracias por los videos y consejos, son buenisisimos :)
lo ideal es de 7-9 :)
Gracias, lo q pasa es q yo trabajo x turnos. Cmo ago para q no se ralentice mi metabolismo. Desde Colombia gravias
como se que estoy comiendo pocas calorias?:/ yo como 900 o 1100 aveces pero no logro subir mas y estoy normal osea hago todo normal
me gusta sus videos
Me encantaría dormir en la noche, pero tengo que trabajar.
Como saber si uno padece resistencia a la insulina? Saludos😀
Hay que hacer una curva de tolerancia a la insulina
@@lorenamonroe3518 gracias.
@@claucarrillo1720 así se pide en el laboratorio
Lo de las bebidas azucaradas es totalmente cierto lo he comprobado en mi cuerpo.
así es :)
Yo al día consumo menos de 1000 calorías, estará bien?
Pues si :/ Te doy toda la razón... No sirve hacer dietas extremas, mucho menos si después de esto piensas hacer ejercicios, u.u Gracias a eso llegué a la anemia, pero gracias a ti estoy mucho mejor :) Gracias por tus consejos!!! No sabes cuanto me ayuda!
Hola, Alguien puede decime cuantas calorías y proteina debo consumir al día
Tengo 21 años, mido 1.63 y peso 45kg
woo estas flaca yo mido 1,50 peso 43 y tengo 17
Karly Laret para mantenerte y según la actividad entre 1600 y 2000 y la proteína es según la actividad también. . calcula 1 gramo por kilo de peso.
¿Que significa alentan?
hacer más lento
Ah gracias. ¿usan esta palabra en México? Porque la palabra que comúnmente se usa para esto es Ralentizar no?
En colombia alentar es todo lo contrario
@@BalanceandoLaVida es la palabra correcta, releentiza
Enlentecen es la palabra correcta
hola como le ago para no tener muxo abdomen parece q stoy embarazada x fis saludos
HOLA, ESTE VIDEO TE PUEDE AYUDAR th-cam.com/video/pEL396stqXE/w-d-xo.html
Yo tengo 12 y como 350 calorías al día eso es malo
Abigail Pérez Es muy malo... Intenta llegar a las 1,200 cals al menos y si es que quieres bajar..
son muy muy pocas calorías, necesitas incrementar tu ingesta calórica
Abigail Pérez yo tambien tengo 12 pero consumo 500 calorías o menos, no se si esta bien :v
Crazy Queen No niña, tienes que comer más.. Como le dije a Abi, trata de subirla a unas 1200
Hayley Dafne créeme, me es imposible llegar a 1200 calorías... y eso que tengo las 3 comidas y a veces aperitivos entre horas(es casi nunca porque no lo veo necesario)