Sou diabética deve ser por isso esse sono tão grande pq ela estava baixa e derepente aumenta com os remédios e com insulina artificial aí me dá mais sono!
Os baianos,os portugueses sempre tiveram esse habito de dormir após o almoço.Meu pai viveu 96 anos e dormia um pouco após almoço. Minha mãe tem 92 anos e faz o mesmo. É saudavel cochilar de 20 a 40 minutos,uma hora.A pessoa rende ate mais nos estudos e trabalho.
Durmo por uma hora depois do almoço; chego a sonhar, e me recarrego para a tarde/noite. Também vi meus avós fazendo o mesmo. Todos envelheceram bem e morreram depois dos 90 anos.
Tenho insulina de 3, faço jejum intermitente diário de 18h, tenho um estilo alimentar lowcarb, tendo meu prato 50% de proteína e 50% de carboidratos complexos, faço atividade muscular e cardio respiratória, de manhã, 6 dias por semana. Tenho 57 anos, todos marcadores de inflamação dentro da normalidade. Tiro um cochilo de ±10 minutos todo dia e isso me revigora a mente e o corpo.
55 anos, insulina de jujum 3, glicada, proxima de 5! O padrao alimentar parecido: 50% do prato é mato, os outro 50% divido por proteina e carbo complexo! jejum e exercício 7 dias na semana! Marcadores inflamatorios e de envelhecimento celular otimos! Adoro o cochilo de 15m também...
Sempre tiro um cochilo após o almoço, mas tenho notado que isso tem alimentado o tempo de duração e acordo meio indisposto .não tenho sobrepeso mas tenho histórico de diabetes na família .
Eu conheço Portugal, fui muitas vezes lá (pq trabalhava em Cia. Aérea e tínhamos facilidades de viajar pra onde quisesse) Ha muitos anos atrás. Atualmente, não sei como está e moro nos EUA. Inclusive eu e meus filhos temos cidadania Portuguesa, pois fui casada com portugues. Mas o principal aqui é que eu nasci em Belém do Pará e quando eu era criança e até jovem, as pessoas tinham esse hábito de tirar uma soneca (sesta)após o almoço. E nessa época todo o comércio e repartições públicas e tudo em geral, fechava, todos os dias por 2:00hrs, e a maioria ia para suas casas tirava a soneca (sesta)e voltava p o trabalho 2:00 hrs depois. Hoje acho que não fazem mais isso. Então, ja adulta conheci Portugal e la tbm fechava-se tudo na hora do almoço, não sei agora. Depois cheguei a conclusão de que la no Pará, seguiu-se o costume de Portugal, pq a Colônia Portuguesa, era muito grande la, tanto é que muitas palavras usadas lá, são iguais as de Portugal e muitas cidades do Pará tem nomes iguais das cidades de Portugal. Interessante ne?
Tenho 73 anos ,fui caminhoneiro uns 40 anos ,depois do almoço eu já colocava o pé na estrada ,dali a pouco começava me dar um sono ,e eu começava a cochilo no volante.aí eu passei a dormir um pouco depois do almoço, e acostumei, hoje ,mesmo aposentado eu gosto de dormir depois do almoço ,deixo a barriga baixar e vou pra cama ,durmo uma hora , até duas ,por dia .macarrão só como uma vez por semana .arroz é bem pouquinho ,sou mais carne com verdura ,meus hemogranas sem dão normais .
Boa noite Dr, faz 46 anos que durmo depois do almoço, pois moro na roça e levanto as 3 horas da madrugada para pegar no pesado, tenho 69 anos e não como nada que o senhor citou ai no vídeo, mais parabéns pela as informação ,
Realmente é horrível quando estou trabalhando e sinto esse sono dá vontade de deitar no chão mesmo e dormi 😂😂😂 mais estando em casa aproveito e durmo sim!!!
Hoje em dia a gente não sabe o que comer! Uns dizem que pode comer tal coisa, outros dizem que não pode.uns dizem que o arroz tem que ser integral, outros dizem que não tem diferença! Ah! A gente cansa!
Meu pai faleceu com 82 anos e sempre dormiu após o almoço, eu e meus irmãos desde criança sempre dormimos após o almoço e já estou com 62 anos, bom di++++s...😂😂
É normal e até saudável. O problema é quando vc não consegue ficar sem pq te da muito sono. Eu não sinto necessidade, mas tb gosto de dar essa pausa depois do almoço.
Já estou nos 60 anos e sempre tirei um cochilo após o almoço, mesmo no local de trabalho...não tenho dislipidemia e tampouco DM2, glicose normal (curva insulínica ok, hemoglobina clicada ok). Generalização é fato nas Ciências de Saúde, mas não quer dizer que seja absoluta, funcionando para todos.
Não tenho vontade de dormir depois do almoço, faço atividades fisicas diariamente, me alimento normalmente, proteinas, carboidratos, verduras e frutas, evito açúcar, mas ainda tomo meu cafe c açúcar!!!
Se eu conhecemos dr. Samuel dalle à muitos anos atrás, eu nunca tinha tomado um remédio pra pressão, com muita água, tirei da minha vida, açúcar, glúteo e leite. Hoje tenho 67 anos e me sentindo como se tivesse 30 anos com muita saúde. Obrigada dr. Samuel.
Resumindo: comer alimentos com médio ou baixo índice glicêmico no almoço, em quantidades suficientes, sem exagero, para evitar que o pico de insulina cause sonolência ao tentar reequilibrar a glicose no sangue.
Em determinadas cidades na Espanha o comércio pára depois do almoço, hora da siesta. Certa vez fui a Almería, e depois de almoçar resolvi dar um passeio pelas lojas, e qual não foi minha surpresa : estava tudo fechado, parecia feriado, e era uma terça feira normal. No hotel é que me informaram da hora da siesta. Em compensação, às 9 e tantas da noite, estava aquele burburinho no comércio. Isto foi há muitos anos atrás, não sei se ainda é assim.
Tenho 67 anos e nunca tive sonolência após as refeições. Minha alimentação só tem carboidratos complexos e nada de leite e derivados, açúcar, glúten e carne vermelha. Tenho ótima disposição. Gratidão pela excelente aula. Um grande abraço de Niterói, RJ. 🙏👋
Hoje tive o privilégio de conhecer esse homem maravilhoso pessoalmente!!! Que energia linda!!! Cheio de sabedoria e sensibilidade!!! Minha filha iniciou um tratamento com sua equipe, realizam um trabalho luminoso !!! definitivamente são seres humanos de alta frequência!!!! Gratidão Dr. Samuel e equipe!!!! 🙏🥰
Gosto de dormir após o almoço, nao todos os dias,mas se o dono me domina durmo, até se. Sentada.Obrigada, Dr. Samuel.O senhor sabe dourar tao bem a pílula , que consigo aprender,assuntos difíceis.
Há um tempo atrás eu fazia muita atividade física, andava de bicicleta caminhava todos os dias, e tinha uma energia incrível, era eu acabar de almoçar e já queria sair para pedalar de novo, nem sabia o que era essa sonolência após o almoço, muito pelo contrário, eu ficava agitada! Mas hoje em dia tudo mudou, acabo de almoçar e bate aquele sono!
Tem nada de erro dormir após o almoço. Minha família inteira tem esse hábito. Tenho 63 anos e faço isso desde a adolescência. Taxas normais. Como de tudo no almoço, desde frutas às carnes. E muito macarrão.
40 anos atrás não havia esse tipo de conhecimento, são informações das últimas décadas. Até pq 40 anos atrás não havia informação ao alcance, a internet nem tinha chegado nas casas.
Sono reparador é a noite querida. Não é bom comer e ir se deitar por várias questões como posição inadequada para a digestão, diminuição da pulsação sanguínea não chegando sangue suficiente aos órgãos digestivos, o alimento pode retorna pelo esôfago...
@@valmirfernandes2613 por incrível que possa parecer, o meu sono noturno é cansativo. Acordo várias vezes. Descanso muito mais no soninho após o almoço. (Quando a gente pode, claro)
@@soniadias1500 dai tente retirar o sono do almoço para potencializar o noturno, pois para ter um sono bom, precisa ser sono profundo o que voce nao consegue no almoço
ADORMECI AO VOLANTE... certa vez , ao parar no semáforo, simplesmente,apaguei. O meu carro chegou a tocar no carro à frente... O motorista atrás de mim, veio acudir.... Nas palavras dele: " pensei que tivesse sofrido um mal súbito " Disse que viu minha cabeça ,de repente, pender à frente... Era bem jovem e sofria desse 'sono pós prandial'. Corrigi minha alimentação e hoje não sofro mais deste distúrbio! Parabéns, pelo vídeo! *Gostaria que falasse do risco dessa 'resistência à insulina' e da 'alcalose' quando persistente ...
Depois que cortei a farinha e derivados do leite da minha vida ha 5 anos não sinto nenhum tipo de fatiga durante o dia, o contrário ganhei mais energia
Dr Samuel, não tem idéia do presente q ele me deu. Eu não fico com sono, eu fico dopada, e não almoço se tiver q estar na rua. Só como qdo chego em casa, pois durmo onde estiver. Já perguntei a um cardio amigo meu, ele disse q é da minha fisiologia, q ele tbm sentia isso e q já tinha dormido atendendo um paciente. Conversei c minha endócrino, e ela disse q todo pré diabético e diabético tem isso, que é normal, não ha nada o q fazer. Agora, super entendido. A gente já entendeu q na faculdade de medicina, só se aprende o "basiquinho" mesmo. Para ser um excelente profissional tem q ter um grande interesse em investigar, ampliar horizontes, responder os desafios. Sem falar os q vão p as palestras p ficar fora delas curtindo o lugar kkkkk. Obgd Dr Samuel pela grande ajuda! ❤
Eu sempre dormia depois do almoço, quando fui descobrir o que era, fui diagnosticado com diabetes (resistência a insulina) Mudando minha alimentação para uma dieta com mais proteína, isso tudo mudou. Não tenho mais essa vontade de dormir e estou com muita energia. Detalhe: glicose voltou para a normalidade ❤
Eu durmo não aguento peguei esse costume quando trabalhava a noite e não consigo ficar sem dormir depois do almoço penso em mandar pra santa Catarina em uma cidade que para tudo depois do almoço oque que eu faço ?
Na minha opinião, quando se precisa focar no trabalho o melhor a fazer é uma otima refeição de manhã, dormir um pouco antes de trabalhar e fazer apenas uma refeição leve e rapida no intervalo para não perder o foco e ritmo. Eu trabalhava em call center, comia bem de manha antes de sair de casa pois a empresa seguia os padroes americanos de lunch time de apenas 20 minutos, então não dava tempo de fazer um almoço tradicional do brasileiro Fiz isto durante todo o tempo que trabalhei nesse ramo e funcionou muito bem. Eram 6 horas de puro rendimento e zero falta de energia.
É uma informação muito importante, pois é sempre bom saber do que ocorre no nosso universo, no nosso organismo, como é se dá o meu belo coxilo das 12h após o almoço pessoal... Asseguro que poucos abrem a mão a um daquels😅😅😅
Quando eu era adolescente, eu sempre tinha um sono mortal, depois de almoçar. Acordava cedo pra ir estudar e chegava em casa na hora do almoço. Depois de almoçar, pimba, o sono chegava e eu dormia de 13:00 até as 18 ou 19:00. Eu não aguentava ficar sem dormir. Hoje, adulto, não sinto mais nada. Graças à Deus.
Parabéns à Ciência por descobrir o funcionamento do corpo humano!! Mas rendição total ao Criador dessa máquina magnífica e tão perfeita. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 E ainda tem gente que não crê... Obrigada por sua linda aula, Dr. Dalle Laste. 🙏🏻
Na minha infância conheci um senhor cujo nome era Dionisio Dalle Laste, década de 60/70. O Video ficou excelente, fazem mais de 40 anos que eu tenho que dormir após o almoço, não consigo ficar de pé.
Antes dos 60 nunca tive esse problema. Depois dos 70 o soninho começou. Aos 80 é uma loucura. Tenho diabetes tipo 2 que varia excessivamente. Vai de 57 para 158 abaixa o 70 aumenta de novo e uma loucura. Sofro de “ esculhambose ” alimentar.
Zero vontade de dormir depois das refeições. Faço musculação e caminhadas, como muitas folhas e verduras nas refeições, carboidratos complexos e praticamente não como açúcar que não seja saudável o natural da comida. E agora vamos ao vídeo.
P MIM DORMI SOMENTE A NOITE ,,POSSO COMER QUALQUER COISA, SO QUANDO FICO SENTADA QUANDO VOU AOS ENCONTRO DE ORAÇÕES PALESTRA O GLORIA O BENDITO SONO VEM ,MAS ACHO Q E POR FICAR SENTADA MUITO TEMPO
Cada caso é um caso somos parecidos mas não iguais o que é bom pra uns pode ser veneno pra outros, não curta o bombardeio de informações da internet e viva um dia de cada vez!!!
Que legal entender esses 2 processos. Eu tinha uns 35 anos e fui almoçar em uma churrascaria. Na volta eu simplesmente não conseguia dirigir para voltar pra casa . Fiquei com muito medo de dormir ao volante. A partir desse evento nunca mais comi carne vermelha, em excesso fora de casa ....
Parabens pela aula de bons costumes alimentar. Sigo algumas coisas, vou aprendendo aos poucos. Consumo açúcar, controlo minha glicose Mantenho em níveis aceitáveis, tenho 78 anos , tomo pouco remédio só analgésicos. Porém não resolvem muito minhas dores lombar e musculares. Não confio em remédios, a maior parte são falsificados principalmente dos novos remédios.( eu acho). Como de tudo Porém pouco.Sou controlado falta mais conhecimento alimentar.Valeu obrigado. Abraço boa sorte .
Entendam por favor o cara é bom ele da dicas baseadas na ciência, e o q é a ciência? Depois da última pandemia vimos q a ciência se resume a dados obtidos por observar a maioria, então ela não é específica pra cada um, e uma média. Ou seja os conselhos são bons mas cada um de nós sabe através da observação do nosso dia a dia o q realmente funciona.
Sou uma fã do Dr Samuel, gosto demais d assistir os vídeos dele, mas acredito tbm, q em alguns casos a vontade d tirar um cochilo após o almoço, tem haver com levantar mto cedo p trabalho. Eu levanto todo dia 5:30 e sinto necessidade d tirar uns minutos d cochilo após o almoço. O dia q posso levantar mais tarde, nao sinto essa necessidade. Ou se nao deu tempo p cochilar após o almoço, a tardinha quando chego, se parar cochilo sentada. Kk Q sua vida e seus caminhos sejam sempre mto abençoados por Deus !🙏 grande abraço
Ótima explicação dr. Só que o sono após a refeição também tem a ver com a bagunça dos hormônios do sono e outros envolvidos no processo de dormir e despertar. E piora mais ainda no envelhecimento. Quem nunca soube que os idosos dormem pouco a noite porque perdem o sono e compensam durante o dia? É muito complexo e ter o corpo como um relógio, só morando longe da civilização.
Por quase 30 anos nunca dormi após o almoço. Achava estranho os familiares que estavam dormindo 1 hora da tarde. Fiz 30 anos e de lá pra cá meu metabolismo caiu. Adquiri barriguinha saliente baixo ventre, uma pochete. Fazia muita caminhada, atividade física em casa como cárdio. Mas desde 2019 minha imunidade caiu muito e adquiri problemas de coluna e dores musculares, cansaço e fadiga, fraqueza mesmo estando bem alimentada e tendo dormido. Caminhar não consigo, sinto ser espremida na coluna e pernas. E depois que faço qualquer refeição mesmo lanche de manhã ou tarde, parece sonífero. Não deixo nada no fogo enquanto como algo pois acabo dormindo sobre o prato, debruço na mesa. E já despertei no susto com panela de pressão cozinhando feijão e outras normais com arroz ou legumes. Dormi enquanto comia cuscuz, sopa, café com pão. Fui ao médico e pedi exames pra investigar todos esses sintomas. 😢
Eu acabo de comer já mim da cansaso na mesma hora tenho que dormi nem que seja 10 minutos parece que é psicológico 😅 si não descanso fico com mal humor irritável com as pessoas próximas 😅😢 Já fiz tudo que é exame de glicose glicemia e nada todos normais, falei com o médico ele falou que é uma doença rara , que manifesta quando como carboidratos, Meu coração chega acelera parece que vai sair correndo ,fiz vários exames e nada, Acabei achando seu vídeo e mim interessou bastante pois não tem conteúdo falando sobre isso na internet, fico grato pela palestra que Deus abençoe sempre todos nós 🎉❤
Obrigada pelo vídeo Dr. as vezes tenho sim esse sono insuportável. Mas sou vegetariana, de agora em diante vou anotar quando acontecer o sono o que comi naquele dia para corrigir. Seus vídeos me ajudam muito a entender de bioquímica e mudei meu estilo de vida , gratidão que Deus te abençoe 🙌
Minha insulina jejum deu 1,7. Abaixo do mínimo de referência. Mas a glicemia jejum tava normal em 70. Inseri o jejum intermitente, tirei glúten, leite e derivados, açúcar e reduzi o consumo de carboidratos. Melhor coisa da Vidaaaaaaaa🎉
É pq vc tem baixa capacidade pancreatica. Fomoso magro de ruim, pq pode comer q tem dificuldade de engordar, alias engorda por dentro. Magro por fora e gordo por dentro, chamado TOFI. Nao engorda, mas glica.
Boa noite Dr.parabens pela explicações. Antes eu tinha vontade de dormir após o almoço,mas dava para conter. Agora de mes para cá,parece que vou morrer de tanto sonolência. Talvez o hemograma vai me dizer. Meu almoço.,salada Feijão, arroz,proteina . Agradeço Dr Samuel.
Quem tem ouvido que ouça e coloque em prática. Eu qd vou em restaurante, volto mais solonenta do que tudo kkkk. Agora já sei o que fazer, evitar comer muita carne e carboidratos rsrsrs. Me ajuda muito obrigada.
Sou magro, mas como em excesso (não deveria/é meu vício a ser vencido)/tem gerado sonolência após o almoço. Como carboidratos complexos. Quando como menos, sinto-me bem, mas com sensação de não estar nutrido o bastante. O vídeo foi muito bem explicado. Minas Gerais.
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: th-cam.com/video/XActXYqeGBg/w-d-xo.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
Parabéns por indicar um nutricionista pq a maioria dos médicos não reconhecem a importância dos nutricionistas. Sou estudante de Nutrição e fiquei feliz c sua fala! Aproveitando… adoro seus vídeos, são maravilhosos!!
Eu antes de mudar minha alimentação e fazer atividades físicas,sentia uma necessidade enorme de dormir à tarde;mad depois que mudei e tomando alguns suplementos como por exemplo a Coenzima Q10,não tenho mais essa necessidade,as vezes até feito para relaxar. Tenho 65 e nunca fui obesa.Sou do Rio
No caso,mandei esse vídeo pra minha irmã. Estamos muito preocupados na família porque ela tem crises horríveis de tosse o dia todo. Chega a vomitar. Foi em vários médicos pra invesrigar isso,até teste de covid ela fez. Quando foi num gastro,indicou omeprazol porque descobriu que ela estava tendo refluxo,e esse refluxo estava irritando esôfago,faringe,e todo o caminho por onde passava. E tambem proibiu ela de deitar quando termina de comer. Especialmente logo depois do almoço e jantar. Ja que ela tem o habito de dormir por 2 a 3 horas depois do almoço,acredito que essa explicação do dr Samuel,era tudo que a gente precisava saber pra ela mudar seus habitos alimentares,já que ela come um prato bem cheio de arroz,batata,macarrão,muitos carboidratos juntos e em grande quantidade. Obrigada dr. Suas explicações ajudaram muito e só reforçam o que eu sempre falei pra ela,que dorme muito porque pesa muito o estômago. Vai precisar mudar a alimentação com Uma nutricionista. Gratidão dr Samuel!
Insisti tanto para minha mãe procurar um nutricionista. Depois de mta marra, ela aceitou e foi. Infelizmente ficou revoltada, não sei onde ela foi, mas ela queria justamente uma anamnese, como nós falamos, queria conversar, saber mais; mas a profissional disse ok, 'vou enviar para a Sra", dispensou do consultório e enviou via whats uma rotina alimentar. Puxa vida né. Samuel, puxa umas orelhas de profissionais tbm, por fv. Minha mãe é assim, tudo errado, e quando almoça precisa ir dormir um pouco. Foi um sacrifício convenc-la a ir a um(a) nutri - pessoalmente prefiro a fitoterapia, sem desmerecer os nutricionistas q aliás estão me ajudando muito. Mas mtos ainda não entendem a relevância de seus conhecimentos. (moro longe da minha mãe, com ctz ela não persiste e vai a procura de outro; mas todos deveriam 'dar certo' né)
@@mariareginav8675 Pode ser q ela achou a ovelha negra? Mas amiga, zero orientação, zero conversação é complicado. Aí a gente entra no google e faz download d qq coisa ....
Isso não é modus operandi somente dessa nutricionista. Pela MINHA EXPERIÊNCIA, tive contato com muito mais "profissionais" da saúde assim do que reais PROFISSIONAIS.
E os outros 2% ou bem mais são os que terão uma fermentação estomacal pelas misturas de doces apos o almoço. produzindo alccol pela fermentação que vai dar sonolência.
Samuel: já escutei que outra causa de se ter sono depois do almoço é a ida de mais oxigênio para os órgãos ligados ao processo digestivo, o que causa uma diminuição de oxigênio no cérebro, o que causa a sensação de cérebro cansado e consequentemente sensação de sonolência. Isso também é verdade ou é fake News?
@@hismin2000, eu costumo caminhar durante meia hora, antes do almoço. Quando chego, almoço e durmo por umas duas ou três horas. A noite, se eu não for pra igreja, já fico com sono a partir das 8 horas. Tenho 73 anos de idade, sou saudável e muuuuito feliz, graças a Deus.
É o melhor sono que existe, quando se consegue, é o soninho depois do almoço.
minha Vó dormia sempre depois do almoço e viveu 103 anos!🤗🤗🤗🤗
Eu vou continuar fazendo a mesma coisa, necessito com urgência as vezes quase não consigo acabar de comer kkkkkkkk
Sou diabética deve ser por isso esse sono tão grande pq ela estava baixa e derepente aumenta com os remédios e com insulina artificial aí me dá mais sono!
Minha vô materna viveu 104. Como gostava de tirar um cochilo.
@@AnaMariaLopesFiuzatamos juntos eu como rápido pra ir tirar um cocihili
Minha vó tem 140 anos e dorme até hj e a véia não acorda...tá meio fria,sei lá...
Eu não abro mão do meu soninho da beleza depois do almoço.
Soninho é vida 😂
Os baianos,os portugueses sempre tiveram esse habito de dormir após o almoço.Meu pai viveu 96 anos e dormia um pouco após almoço. Minha mãe tem 92 anos e faz o mesmo. É saudavel cochilar de 20 a 40 minutos,uma hora.A pessoa rende ate mais nos estudos e trabalho.
Durmo por uma hora depois do almoço; chego a sonhar, e me recarrego para a tarde/noite. Também vi meus avós fazendo o mesmo. Todos envelheceram bem e morreram depois dos 90 anos.
No meu horário de almoço no trabalho, se eu não tirar um sono.....não sou ninguém depois😁😁😁.
Disse tudo....sou baiana e aqui na Bahia temos esse hábito, inclusive eu🤭🤭🤭.
Dr. O mais difícil é manter dietas com as condições financeiras do brasileiro, quando dá para o arroz e feijão tem festa para a mistura
@@ritadecassialimamartins3258é vdd tá cheia de razão Rita no Brasil essas dietas são difíceis devido ao baixo salário dos trabalhadores
Tenho insulina de 3, faço jejum intermitente diário de 18h, tenho um estilo alimentar lowcarb, tendo meu prato 50% de proteína e 50% de carboidratos complexos, faço atividade muscular e cardio respiratória, de manhã, 6 dias por semana. Tenho 57 anos, todos marcadores de inflamação dentro da normalidade. Tiro um cochilo de ±10 minutos todo dia e isso me revigora a mente e o corpo.
Vc precisa ver a hemoglobina glicada, pq pode ta acontecendo hiperglicemia, principalmente se tiver baixa capacidade pancreatica.
55 anos, insulina de jujum 3, glicada, proxima de 5! O padrao alimentar parecido: 50% do prato é mato, os outro 50% divido por proteina e carbo complexo! jejum e exercício 7 dias na semana! Marcadores inflamatorios e de envelhecimento celular otimos! Adoro o cochilo de 15m também...
Sempre tiro um cochilo após o almoço, mas tenho notado que isso tem alimentado o tempo de duração e acordo meio indisposto .não tenho sobrepeso mas tenho histórico de diabetes na família .
@@luciaverissimo1714 Quando vc informa "mato", isso é carboidrato complexo. O que seria o carboidrato complexo que vc informa?
@osamurai530 Dentre os exames marcadores de inflamação tem o hemoglobina clicada, ela esta em 5 e a glicose em jejum esta 80. Obg pela dica!🙏
Não vejo a hora de me aposentar pr ter um tempinho para uma soneca após almoço. É bom demais!!!
😅
Sonho com esse 😊 dia
Sou portuguesa, mas não posso deixar de agradecer o qto este dr me tem ensinado.Tenho 74 e feliz.😊
Devolva nosso ouro 😂
Devolva o ouro. Por que usou o "mas"? É por que os médicos brasileiros sao melhores que os portugueses?
Eu conheço Portugal, fui muitas vezes lá (pq trabalhava em Cia. Aérea e tínhamos facilidades de viajar pra onde quisesse) Ha muitos anos atrás. Atualmente, não sei como está e moro nos EUA. Inclusive eu e meus filhos temos cidadania Portuguesa, pois fui casada com portugues. Mas o principal aqui é que eu nasci em Belém do Pará e quando eu era criança e até jovem, as pessoas tinham esse hábito de tirar uma soneca (sesta)após o almoço. E nessa época todo o comércio e repartições públicas e tudo em geral, fechava, todos os dias por 2:00hrs, e a maioria ia para suas casas tirava a soneca (sesta)e voltava p o trabalho 2:00 hrs depois. Hoje acho que não fazem mais isso. Então, ja adulta conheci Portugal e la tbm fechava-se tudo na hora do almoço, não sei agora. Depois cheguei a conclusão de que la no Pará, seguiu-se o costume de Portugal, pq a Colônia Portuguesa, era muito grande la, tanto é que muitas palavras usadas lá, são iguais as de Portugal e muitas cidades do Pará tem nomes iguais das cidades de Portugal. Interessante ne?
Kkķkkkkk@@demonincabare4337
Tenho 73 anos ,fui caminhoneiro uns 40 anos ,depois do almoço eu já colocava o pé na estrada ,dali a pouco começava me dar um sono ,e eu começava a cochilo no volante.aí eu passei a dormir um pouco depois do almoço, e acostumei, hoje ,mesmo aposentado eu gosto de dormir depois do almoço ,deixo a barriga baixar e vou pra cama ,durmo uma hora , até duas ,por dia .macarrão só como uma vez por semana .arroz é bem pouquinho ,sou mais carne com verdura ,meus hemogranas sem dão normais .
Boa noite Dr, faz 46 anos que durmo depois do almoço, pois moro na roça e levanto as 3 horas da madrugada para pegar no pesado, tenho 69 anos e não como nada que o senhor citou ai no vídeo, mais parabéns pela as informação ,
Uma siesta é muito importante. Muito bom. Faz bem. Os antigos já maioria praticavam
Cada caso é um caso...
No seu caso com certeza tem relaçao com o cortisol. O ritmo circadiano do cortisol tem sua queda no inicio da tarde.
Eu sou a mesma rotina que a sua mais eu trabalho em empresa de doces,durmo quase meia noite por causa da escola do meu filho 😢
Discordo totalmente. A cesta após almoço é ótima para a saúde.
PIB@@osamurai530
Realmente é horrível quando estou trabalhando e sinto esse sono dá vontade de deitar no chão mesmo e dormi 😂😂😂 mais estando em casa aproveito e durmo sim!!!
Eu sempre sinto necessidade de um sono gostoso após o almoço.
Hoje em dia a gente não sabe o que comer! Uns dizem que pode comer tal coisa, outros dizem que não pode.uns dizem que o arroz tem que ser integral, outros dizem que não tem diferença! Ah! A gente cansa!
Coma do que Deus criou e não tever que ser processado e empacotado pelas mãos do ser humano.
Sai fora açúcar
Penso o mesmo, cada médico diz uma coisa pra contradizer o outro kk
5:40 5:42 5:42 @@Fernanda-f01
@@Luizadelouza Por isso,que sigo mais médicos naturalistas do que os convencionais.
Eu tenho este abito de dormir desde meus 23 anos, hoje tenho 65 ,não abro mão do meu sono depois do almoço, sempre trabalhei muito e trabalho.
Meu pai faleceu com 82 anos e sempre dormiu após o almoço, eu e meus irmãos desde criança sempre dormimos após o almoço e já estou com 62 anos, bom di++++s...😂😂
Eu tbm cresci sabendo que era normal tirar um cochilo após o almoço , mas a internet veio e 😅.....
Eu tambem sempre dormo depois do almico tenho 604 anoa
É normal e até saudável. O problema é quando vc não consegue ficar sem pq te da muito sono. Eu não sinto necessidade, mas tb gosto de dar essa pausa depois do almoço.
Dois kkk
Já estou nos 60 anos e sempre tirei um cochilo após o almoço, mesmo no local de trabalho...não tenho dislipidemia e tampouco DM2, glicose normal (curva insulínica ok, hemoglobina clicada ok). Generalização é fato nas Ciências de Saúde, mas não quer dizer que seja absoluta, funcionando para todos.
Agora entendi o porquê das pálpebras pesarem 20kg depois de uma macarronada de domingo. 😅
😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂
Não tenho vontade de dormir depois do almoço, faço atividades fisicas diariamente, me alimento normalmente, proteinas, carboidratos, verduras e frutas, evito açúcar, mas ainda tomo meu cafe c açúcar!!!
Se eu conhecemos dr. Samuel dalle à muitos anos atrás, eu nunca tinha tomado um remédio pra pressão, com muita água, tirei da minha vida, açúcar, glúteo e leite. Hoje tenho 67 anos e me sentindo como se tivesse 30 anos com muita saúde. Obrigada dr. Samuel.
Glúten né?
Tirar o glúteo é ficar sem bunda!
Resumindo: comer alimentos com médio ou baixo índice glicêmico no almoço, em quantidades suficientes, sem exagero, para evitar que o pico de insulina cause sonolência ao tentar reequilibrar a glicose no sangue.
Y
entretanto o teu almoço é uma montanha de macarronada....
Jiló é até um remédio para digestào e almeirão também
Eu sou de serra dourada Bahia eu mesmo sinto está nessesidade
Geralmente eu sinto muito sono quando eu como peixe
Sempre dormi após o almoço 😃 faz parte da minha beleza.
Adquiri esse hábito em razão de estresse e noites mal dormidas e não consegui mais dominar.
Em determinadas cidades na Espanha o comércio pára depois do almoço, hora da siesta. Certa vez fui a Almería, e depois de almoçar resolvi dar um passeio pelas lojas, e qual não foi minha surpresa : estava tudo fechado, parecia feriado, e era uma terça feira normal. No hotel é que me informaram da hora da siesta. Em compensação, às 9 e tantas da noite, estava aquele burburinho no comércio. Isto
foi há muitos anos atrás, não sei se ainda é assim.
No RS tbem
Tenho 67 anos e nunca tive sonolência após as refeições. Minha alimentação só tem carboidratos complexos e nada de leite e derivados, açúcar, glúten e carne vermelha. Tenho ótima disposição. Gratidão pela excelente aula. Um grande abraço de Niterói, RJ. 🙏👋
Hoje tive o privilégio de conhecer esse homem maravilhoso pessoalmente!!! Que energia linda!!! Cheio de sabedoria e sensibilidade!!! Minha filha iniciou um tratamento com sua equipe, realizam um trabalho luminoso !!! definitivamente são seres humanos de alta frequência!!!! Gratidão Dr. Samuel e equipe!!!! 🙏🥰
Gosto de dormir após o almoço, nao todos os dias,mas se o dono me domina durmo, até se. Sentada.Obrigada, Dr. Samuel.O senhor sabe dourar tao bem a pílula , que consigo aprender,assuntos difíceis.
Samuel avelaspue
Dr. SAMUEL não é sozinho. Por isso vc achou ele iluminado,e é mesmo. Ele ajuda e vai continuar ajudando muitas pessoas. É o carma dele!❤
Já adicionei não aparece no meu celular.Faleu alguma errada?
Arroz integral,batata doce,mandioca!! Pode almorzar! Nao gera pico de glicosa❤
Há um tempo atrás eu fazia muita atividade física, andava de bicicleta caminhava todos os dias, e tinha uma energia incrível, era eu acabar de almoçar e já queria sair para pedalar de novo, nem sabia o que era essa sonolência após o almoço, muito pelo contrário, eu ficava agitada! Mas hoje em dia tudo mudou, acabo de almoçar e bate aquele sono!
GRACIAS DOCTOR POR LOS VALIOSOS CONSEJOS.QUE DIOS LO BENDIGA!!
Tem nada de erro dormir após o almoço. Minha família inteira tem esse hábito. Tenho 63 anos e faço isso desde a adolescência. Taxas normais. Como de tudo no almoço, desde frutas às carnes. E muito macarrão.
Levedo de cerveja 6 cápsulas ao dia 1 de manhã 2 a tarde e 3 antes de dormir,minha energia melhorou meu intestino melhorou e minha insônia foi curada.
Tenho esse hábito,, também,, e me faz muito bem, uns 40 min. De sono depois do almoço,, se não estou em casa , e não posso dormir,, me faz muita falta
Que pena não existiam médicos assim há 40 anos atrás. Teria evitado tanta coisa. Obrigada Doutor.
40 anos atrás não havia esse tipo de conhecimento, são informações das últimas décadas. Até pq 40 anos atrás não havia informação ao alcance, a internet nem tinha chegado nas casas.
Verdade não existia TH-cam
Durmo até às 3:00 , e sono mesmo . Tenho 81 anos 👍
Eu sou a tia que dorme após o almoço.
Para mim é um sono reparador.
Sono reparador é a noite querida.
Não é bom comer e ir se deitar por várias questões como posição inadequada para a digestão, diminuição da pulsação sanguínea não chegando sangue suficiente aos órgãos digestivos, o alimento pode retorna pelo esôfago...
eu gostaria, mas nessa hora estou no trabalho
@@valmirfernandes2613 por incrível que possa parecer, o meu sono noturno é cansativo. Acordo várias vezes. Descanso muito mais no soninho após o almoço. (Quando a gente pode, claro)
@@soniadias1500 dai tente retirar o sono do almoço para potencializar o noturno, pois para ter um sono bom, precisa ser sono profundo o que voce nao consegue no almoço
Dormidinha depois do almoço é revigorante.
ADORMECI AO VOLANTE... certa vez , ao parar no semáforo, simplesmente,apaguei.
O meu carro chegou a tocar no carro à frente...
O motorista atrás de mim, veio acudir....
Nas palavras dele: " pensei que tivesse sofrido um mal súbito " Disse que viu minha cabeça ,de repente, pender à frente...
Era bem jovem e sofria desse 'sono pós prandial'.
Corrigi minha alimentação e hoje não sofro mais deste distúrbio!
Parabéns, pelo vídeo!
*Gostaria que falasse do risco dessa 'resistência à insulina' e da 'alcalose' quando persistente ...
Ótima aula! Incrível como nosso corpo é super inteligente 😮
É verdade!
Na ingestão de carboidratos da sono, mais quando eu faço uma refeição com saladas e uma proteína não dá sono! 😅
Depois que cortei a farinha e derivados do leite da minha vida ha 5 anos não sinto nenhum tipo de fatiga durante o dia, o contrário ganhei mais energia
Dr Samuel, não tem idéia do presente q ele me deu. Eu não fico com sono, eu fico dopada, e não almoço se tiver q estar na rua. Só como qdo chego em casa, pois durmo onde estiver. Já perguntei a um cardio amigo meu, ele disse q é da minha fisiologia, q ele tbm sentia isso e q já tinha dormido atendendo um paciente. Conversei c minha endócrino, e ela disse q todo pré diabético e diabético tem isso, que é normal, não ha nada o q fazer. Agora, super entendido. A gente já entendeu q na faculdade de medicina, só se aprende o "basiquinho" mesmo. Para ser um excelente profissional tem q ter um grande interesse em investigar, ampliar horizontes, responder os desafios. Sem falar os q vão p as palestras p ficar fora delas curtindo o lugar kkkkk. Obgd Dr Samuel pela grande ajuda! ❤
Indico a você o canal Super Nutridos... de uma olhada lá, você vai gostar. 👍🏾
Vc sofre de narcolessia
@@demonincabare4337 não. Só durmo após almoço. Vc diz narcolepsia, né? Vc tem isso?
Muito bom tirar uma soneca depois do almoço.
Dr., eu tenho isso, não posso sair de casa após o almoço, quase desmaio. É muito forte mesmo. Obrigada pelo esclarecimento
Esse médico tem uma metodologia excelente.
Eu sempre dormia depois do almoço, quando fui descobrir o que era, fui diagnosticado com diabetes (resistência a insulina) Mudando minha alimentação para uma dieta com mais proteína, isso tudo mudou. Não tenho mais essa vontade de dormir e estou com muita energia. Detalhe: glicose voltou para a normalidade ❤
❤
Eu durmo não aguento peguei esse costume quando trabalhava a noite e não consigo ficar sem dormir depois do almoço penso em mandar pra santa Catarina em uma cidade que para tudo depois do almoço oque que eu faço ?
Na minha opinião, quando se precisa focar no trabalho o melhor a fazer é uma otima refeição de manhã, dormir um pouco antes de trabalhar e fazer apenas uma refeição leve e rapida no intervalo para não perder o foco e ritmo.
Eu trabalhava em call center, comia bem de manha antes de sair de casa pois a empresa seguia os padroes americanos de lunch time de apenas 20 minutos, então não dava tempo de fazer um almoço tradicional do brasileiro
Fiz isto durante todo o tempo que trabalhei nesse ramo e funcionou muito bem. Eram 6 horas de puro rendimento e zero falta de energia.
Meu Deussssssssss! Meu sonho é uma consulta com você! Que raridade de médicooo!
É uma informação muito importante, pois é sempre bom saber do que ocorre no nosso universo, no nosso organismo, como é se dá o meu belo coxilo das 12h após o almoço pessoal... Asseguro que poucos abrem a mão a um daquels😅😅😅
Quando eu era adolescente, eu sempre tinha um sono mortal, depois de almoçar. Acordava cedo pra ir estudar e chegava em casa na hora do almoço. Depois de almoçar, pimba, o sono chegava e eu dormia de 13:00 até as 18 ou 19:00. Eu não aguentava ficar sem dormir. Hoje, adulto, não sinto mais nada. Graças à Deus.
Jesus, perdia o dia inteiro!
Lavar louça não né
Olá, vai fazer isso hoje,vai o carro e o motorista , isso se ele não ficar roncando! 😂😂😂 amo seu trabalho ❤ gratidão 🕎
Parabéns à Ciência por descobrir o funcionamento do corpo humano!! Mas rendição total ao Criador dessa máquina magnífica e tão perfeita. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E ainda tem gente que não crê... Obrigada por sua linda aula, Dr. Dalle Laste. 🙏🏻
Com pa'ncreas,gera,Alcalisis,q causa Sonho!!! Siamo Qui'mica!!!❤
Eu sou um carro, quando põe combustível, estou pronta para andar. Depois de comer, eu sinto é energia! Ficou super disposta!
tão bom um medico que explica tão bem as coisas pra gente
Boa noite Dr, eu sinto muito sono depois do almoço, sempre que dar eu durmo mesmo um belo de um sono depois do almoço 😂
Às vezes sinto esse soninho pós almoço mas agora entendi...comida demais por almoçar tarde e desgaste físico em caminhar. Obrigada pelo entendimento!
Na minha infância conheci um senhor cujo nome era Dionisio Dalle Laste, década de 60/70. O Video ficou excelente, fazem mais de 40 anos que eu tenho que dormir após o almoço, não consigo ficar de pé.
Mais claro impossível. Parabéns.
Antes dos 60 nunca tive esse problema. Depois dos 70 o soninho começou. Aos 80 é uma loucura. Tenho diabetes tipo 2 que varia excessivamente. Vai de 57 para 158 abaixa o 70 aumenta de novo e uma loucura. Sofro de “ esculhambose ” alimentar.
Zero vontade de dormir depois das refeições.
Faço musculação e caminhadas, como muitas folhas e verduras nas refeições, carboidratos complexos e praticamente não como açúcar que não seja saudável o natural da comida.
E agora vamos ao vídeo.
P MIM DORMI SOMENTE A NOITE ,,POSSO COMER QUALQUER COISA, SO QUANDO FICO SENTADA QUANDO VOU AOS ENCONTRO DE ORAÇÕES PALESTRA O GLORIA O BENDITO SONO VEM ,MAS ACHO Q E POR FICAR SENTADA MUITO TEMPO
Cada caso é um caso somos parecidos mas não iguais o que é bom pra uns pode ser veneno pra outros, não curta o bombardeio de informações da internet e viva um dia de cada vez!!!
Que legal entender esses 2 processos. Eu tinha uns 35 anos e fui almoçar em uma churrascaria. Na volta eu simplesmente não conseguia dirigir para voltar pra casa . Fiquei com muito medo de dormir ao volante. A partir desse evento nunca mais comi carne vermelha, em excesso fora de casa ....
Provavelmente, foi carboidrato que você comeu.
Parabens pela aula de bons costumes alimentar. Sigo algumas coisas, vou aprendendo aos poucos. Consumo açúcar, controlo minha glicose Mantenho em níveis aceitáveis, tenho 78 anos , tomo pouco remédio só analgésicos. Porém não resolvem muito minhas dores lombar e musculares. Não confio em remédios, a maior parte são falsificados principalmente dos novos remédios.( eu acho). Como de tudo Porém pouco.Sou controlado falta mais conhecimento alimentar.Valeu obrigado. Abraço boa sorte .
Eu aos 37 passo pelo mesmo. É comer carne vermelha, que o sono vem em peso.
Entendam por favor o cara é bom ele da dicas baseadas na ciência, e o q é a ciência? Depois da última pandemia vimos q a ciência se resume a dados obtidos por observar a maioria, então ela não é específica pra cada um, e uma média. Ou seja os conselhos são bons mas cada um de nós sabe através da observação do nosso dia a dia o q realmente funciona.
Que médico bacana humilde educado explica muito bem, que Deus te abençoe com sabedoria,sou de Alfenas mg
Sou uma fã do Dr Samuel, gosto demais d assistir os vídeos dele, mas acredito tbm, q em alguns casos a vontade d tirar um cochilo após o almoço, tem haver com levantar mto cedo p trabalho. Eu levanto todo dia 5:30 e sinto necessidade d tirar uns minutos d cochilo após o almoço. O dia q posso levantar mais tarde, nao sinto essa necessidade. Ou se nao deu tempo p cochilar após o almoço, a tardinha quando chego, se parar cochilo sentada. Kk Q sua vida e seus caminhos sejam sempre mto abençoados por Deus !🙏 grande abraço
Ótima explicação dr. Só que o sono após a refeição também tem a ver com a bagunça dos hormônios do sono e outros envolvidos no processo de dormir e despertar. E piora mais ainda no envelhecimento. Quem nunca soube que os idosos dormem pouco a noite porque perdem o sono e compensam durante o dia? É muito complexo e ter o corpo como um relógio, só morando longe da civilização.
Por quase 30 anos nunca dormi após o almoço. Achava estranho os familiares que estavam dormindo 1 hora da tarde. Fiz 30 anos e de lá pra cá meu metabolismo caiu. Adquiri barriguinha saliente baixo ventre, uma pochete. Fazia muita caminhada, atividade física em casa como cárdio. Mas desde 2019 minha imunidade caiu muito e adquiri problemas de coluna e dores musculares, cansaço e fadiga, fraqueza mesmo estando bem alimentada e tendo dormido. Caminhar não consigo, sinto ser espremida na coluna e pernas. E depois que faço qualquer refeição mesmo lanche de manhã ou tarde, parece sonífero. Não deixo nada no fogo enquanto como algo pois acabo dormindo sobre o prato, debruço na mesa. E já despertei no susto com panela de pressão cozinhando feijão e outras normais com arroz ou legumes. Dormi enquanto comia cuscuz, sopa, café com pão. Fui ao médico e pedi exames pra investigar todos esses sintomas. 😢
Eu acabo de comer já mim da cansaso na mesma hora tenho que dormi nem que seja 10 minutos parece que é psicológico 😅 si não descanso fico com mal humor irritável com as pessoas próximas 😅😢
Já fiz tudo que é exame de glicose glicemia e nada todos normais, falei com o médico ele falou que é uma doença rara , que manifesta quando como carboidratos,
Meu coração chega acelera parece que vai sair correndo ,fiz vários exames e nada,
Acabei achando seu vídeo e mim interessou bastante pois não tem conteúdo falando sobre isso na internet, fico grato pela palestra que Deus abençoe sempre todos nós 🎉❤
Aulão vai me ajudar na faculdade de nutrição
Ficou muito claro meu jovem.
Eu me enquadro no segundo macanismo.
A maioria das vezes eu como demais.
Sono depois do almoço é vida
Obrigada pelo vídeo Dr. as vezes tenho sim esse sono insuportável. Mas sou vegetariana, de agora em diante vou anotar quando acontecer o sono o que comi naquele dia para corrigir.
Seus vídeos me ajudam muito a entender de bioquímica e mudei meu estilo de vida , gratidão que Deus te abençoe 🙌
Eu não abro mão do meu cochilo de meio dias ate as 15 hrs, é sagrado.
Minha insulina jejum deu 1,7. Abaixo do mínimo de referência. Mas a glicemia jejum tava normal em 70. Inseri o jejum intermitente, tirei glúten, leite e derivados, açúcar e reduzi o consumo de carboidratos. Melhor coisa da Vidaaaaaaaa🎉
É pq vc tem baixa capacidade pancreatica. Fomoso magro de ruim, pq pode comer q tem dificuldade de engordar, alias engorda por dentro. Magro por fora e gordo por dentro, chamado TOFI. Nao engorda, mas glica.
como zerar glutem, leites e derivados? come o que?
@@guerreiroinevitavel3429salada, leguminosas, proteínas e frutas. Difícil???
@@leandronemeteixeira vdd
Quais as comidas que vc come .sem carboidratos??
Boa noite Dr.parabens pela explicações.
Antes eu tinha vontade de dormir após o almoço,mas dava para conter.
Agora de mes para cá,parece que vou morrer de tanto sonolência.
Talvez o hemograma vai me dizer.
Meu almoço.,salada
Feijão, arroz,proteina .
Agradeço Dr Samuel.
Sinto um esgotamento muito grande depois do almoço, mas acordo as 5:00 hs da manhã
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Quem tem ouvido que ouça e coloque em prática. Eu qd vou em restaurante, volto mais solonenta do que tudo kkkk. Agora já sei o que fazer, evitar comer muita carne e carboidratos rsrsrs. Me ajuda muito obrigada.
Para mim foi uma brilhante aula,obrigada.
Dr. Maravilhosa explicação, que ajuda muita gente.
Quanto mais ,vc fala,mas eu vejo o quanto meu Deus,criador de tudo,é sábio.
Excelente, Dr Samuel! Obrigado por tanta informação importante! Mas, cá entre nós, esse soninho depois do almoço é a preguiça mais gostosa de tirar! 😊
😂😂😂
Sou magro, mas como em excesso (não deveria/é meu vício a ser vencido)/tem gerado sonolência após o almoço.
Como carboidratos complexos. Quando como menos, sinto-me bem, mas com sensação de não estar nutrido o bastante.
O vídeo foi muito bem explicado. Minas Gerais.
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
Link do meu vídeo: th-cam.com/video/XActXYqeGBg/w-d-xo.html
Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
ĺ😊oooi
Vou esperar esse livro virar filme 😅
Exame de nivel de glucosa,com jejum,deve ser um ma'ximo de 5!❤
Após almoçar, sento pra tentar ver o noticiário mas, ..... acordo na sessão da tarde.
😂
Meu esposo 😂😂😂😂😂
Kkkkkkk
😅😅
Meu esposo tbm😂😂😂
Parabéns por indicar um nutricionista pq a maioria dos médicos não reconhecem a importância dos nutricionistas. Sou estudante de Nutrição e fiquei feliz c sua fala!
Aproveitando… adoro seus vídeos, são maravilhosos!!
Eu antes de mudar minha alimentação e fazer atividades físicas,sentia uma necessidade enorme de dormir à tarde;mad depois que mudei e tomando alguns suplementos como por exemplo a Coenzima Q10,não tenho mais essa necessidade,as vezes até feito para relaxar. Tenho 65 e nunca fui obesa.Sou do Rio
No caso,mandei esse vídeo pra minha irmã. Estamos muito preocupados na família porque ela tem crises horríveis de tosse o dia todo. Chega a vomitar. Foi em vários médicos pra invesrigar isso,até teste de covid ela fez. Quando foi num gastro,indicou omeprazol porque descobriu que ela estava tendo refluxo,e esse refluxo estava irritando esôfago,faringe,e todo o caminho por onde passava. E tambem proibiu ela de deitar quando termina de comer. Especialmente logo depois do almoço e jantar. Ja que ela tem o habito de dormir por 2 a 3 horas depois do almoço,acredito que essa explicação do dr Samuel,era tudo que a gente precisava saber pra ela mudar seus habitos alimentares,já que ela come um prato bem cheio de arroz,batata,macarrão,muitos carboidratos juntos e em grande quantidade. Obrigada dr. Suas explicações ajudaram muito e só reforçam o que eu sempre falei pra ela,que dorme muito porque pesa muito o estômago. Vai precisar mudar a alimentação com Uma nutricionista. Gratidão dr Samuel!
Eu gostei demais dessa aula. Parabéns! Você é mil Dr. 😊
Boa noite!!!!! Amigo realmente é muito bom mesmo tirar um cochilo. Macaé RJ.
Insisti tanto para minha mãe procurar um nutricionista. Depois de mta marra, ela aceitou e foi. Infelizmente ficou revoltada, não sei onde ela foi, mas ela queria justamente uma anamnese, como nós falamos, queria conversar, saber mais; mas a profissional disse ok, 'vou enviar para a Sra", dispensou do consultório e enviou via whats uma rotina alimentar.
Puxa vida né.
Samuel, puxa umas orelhas de profissionais tbm, por fv.
Minha mãe é assim, tudo errado, e quando almoça precisa ir dormir um pouco. Foi um sacrifício convenc-la a ir a um(a) nutri - pessoalmente prefiro a fitoterapia, sem desmerecer os nutricionistas q aliás estão me ajudando muito.
Mas mtos ainda não entendem a relevância de seus conhecimentos.
(moro longe da minha mãe, com ctz ela não persiste e vai a procura de outro; mas todos deveriam 'dar certo' né)
Em todas as áreas existem bons e maus profissionais
@@mariareginav8675 Pode ser q ela achou a ovelha negra? Mas amiga, zero orientação, zero conversação é complicado. Aí a gente entra no google e faz download d qq coisa ....
Isso não é modus operandi somente dessa nutricionista. Pela MINHA EXPERIÊNCIA, tive contato com muito mais "profissionais" da saúde assim do que reais PROFISSIONAIS.
Fala isto pra quem sofre de insônia.
Esse vídeo é a minha cara,
Excelente vídeo. Entender o que acontece nos bastidores nos convence a comer melhor. Apenas dizer "coma melhor porque sim" não convence.
Tenho 76 anos durmo 30 40 minutos todo dia após o almoço que delícia depois deste soninho meu dia é muito mais gostoso
Muito boa explicação. Tbm tenho sono após o almoço e foi depois que voltei a usar arroz branco
E os outros 2% ou bem mais são os que terão uma fermentação estomacal pelas misturas de doces apos o almoço. produzindo alccol pela fermentação que vai dar sonolência.
Justamente.
Eu as vezes..mas meus pais, principalmente minha mãe, é sagrado dormir depois do almoço
Samuel: já escutei que outra causa de se ter sono depois do almoço é a ida de mais oxigênio para os órgãos ligados ao processo digestivo, o que causa uma diminuição de oxigênio no cérebro, o que causa a sensação de cérebro cansado e consequentemente sensação de sonolência. Isso também é verdade ou é fake News?
Eu caminho depois do almoço pra ajudar na digestão, não sinto sono, mas valeu…❤
Não só eu preciso dormir, mas a família inteira dorme após o almoço. É só, algumas horinhas, só.
Horinhas??!
● EU também, sempre durmo *_algumas horinhas,_* após o almoço. Rsrsrs.
Tenho 70 anos , moro sozinha e também tenho hábito de tirar cochilos por algumas horas depois do almoço ...e ainda dizem que idosos dormem pouco....😆😅
Eu também 😊
@@hismin2000, eu costumo caminhar durante meia hora, antes do almoço. Quando chego, almoço e durmo por umas duas ou três horas. A noite, se eu não for pra igreja, já fico com sono a partir das 8 horas. Tenho 73 anos de idade, sou saudável e muuuuito feliz, graças a Deus.
Dormir é bom demais,desde jovem se puder tirar soneca já era tiro mesmo, qdo acordou parece que meu dia começou novamente.
Quem dorme uns 20 minutin da like!☝️💤🛌
Não todos os dias, más quando posso, durmo sim , pois Durmo muito tarde e acordo cedo, e hj sou aposentada,
Se posso porque não..🙄
Eu sinto necessidade desde nova...hoje, então...
Obrigada, dr...amei!
Dr. Samuel Dale Laste, Parabéns pela aula! Sandoval Basílio, Lagoa Formosa- MG
Eu sinto muito sono depois do almoço. Mas não posso dormir porque estou no trabalho
Tem uns q nem aguentam sair da mesa c tanta comida n barriga, Dr!