膝関節の痛む部位別の原因特定法

[@すーさん-v3e]

先生のお話、
とても助かります。
おっしゃる通りだと思います😊

[@keikozushi7253]

私も膝内側上の痛みがでることがあります。これも内側ハムストリングスの緊張でしょうか？これを緩めるには内転筋を鍛えることであってますか？

[@masanobutai1826]

病院で学んだ貴重な経験を分かち合っていただき本当にありがとうございました。とてもわかりやすく、勉強になりました!

[@sasakawa]

コメントありがとうございます！ぜひ継続してくださいね＾＾

[@ひまわり-f8x]

膝の内側が痛い時の痛みを取る方法を教えて頂けると嬉しいです❗️

[@sasakawa]

th-cam.com/video/NnISx0QU89s/w-d-xo.html
こちら実践していただければと思います。

[@makotooda414]

あれっ、膝の内側の上が痛いときの原因が言及されていない・・・。

[@まついゆみ-m9z]

私は診断されましたが、どれにも当てはまらないです
わかると、治りは早いですね

[@sasakawa]

コメントありがとうございます！

[@FCPARUPUNTE]

こんにちは
大変勉強になります
動画以外の痛みについてですが
関節包内の腫れによる
膝前面のブヨブヨ❓又は
腫れてる様な場合は
どのようなことが原因になりえますか❓
膝関節の変形が主な原因になりますでしょうか❓
またその様な場合も
筋肉の過緊張や弱い筋肉を少しずつ先生のトレーニングで行えば良いでしょうか❓
よろしくお願いします

[@sasakawa]

プヨプヨしている場所はお皿の下あたりですか？その辺は膝蓋下脂肪帯といって、膝が腫れると膨らみやすいところです。
炎症が起きているということになりますので、歩いても膝に負担がかからないように筋力をつけたほうが良いです。

[@FCPARUPUNTE]

ありがとうございます
ぷよぷよしている箇所は主に膝蓋骨の上部が腫れているように思います
膝の痛みを訴えます
また、膝蓋骨の上部(四頭筋等と膝蓋骨が接触する部分が軽く触っても痛い)の痛みがあり
四頭筋外側の硬さも見られます
先生の仰る膝蓋下脂肪帯も少しブヨブヨしている感じがあります
患部は右で歩行痛もあり
階段を降りる時が特に痛い様です
よろしくお願いします

[@akiyama555]

とても良い動画だと思いました。私の場合、一番気になるのは、膝のお皿の外側で真ん中あたりが痛くなりやすいので、多分外側ハムストリングスが影響しているのかしら？？？
まずはそこから解決して他の部位も対応していきたいと思います。ありがとうございます。

[@sasakawa]

ありがとうございます😊
th-cam.com/video/wQrhXWl3ZXI/w-d-xo.html
こちらの動画のトレーニングしていただければ改善していきます^_^

[@ksaito7238]

長い間苦しんでたことが、嘘のようです。目の前が明るくなってきました、頑張って毎日トレーニングします。

[@sasakawa]

無理のない範囲で続けてくださいね

[@season1507]

わかりやすった

[@sasakawa]

ありがとうございます！

[@スーパーストロングマシン-e4t]

お疲れさまです。
あぐらをかいたら膝が痛い時の原因はなんでしょうか？

[@sasakawa]

ひざが捻じれるからです。膝を深く曲げだ状態で股関節を開いたりするとものすごく捻じれます。

[@スーパーストロングマシン-e4t]

@@sasakawa
何か対処法ないでしょうか？不安で仕方ありません。

[@superversyss]

膝関節の中に痛みを感じますが、この場合の原因は何でしょうか？(歩いてるときや正座したとき)

[@superversyss]

@@sasakawa
ありがとうございます。
トレーニングもやってみます。
筋肉の固さについては、色々な動画も見ながら試してみたところ、大腿筋膜脹筋がかたい感じがしました。

[@sasakawa]

コメントありがとうございました。
ブランドアカウントへ移行した際に、私のコメントが移行できなかったようです。
引き続き、TH-camで有益な動画を更新したいと思いますのでよろしくお願いいたします。

[@ポピー-k9e]

グー

[@辻岡智也-u9q]

誰に対して話ししてるん？
膝が痛い痛い素人にはめっちゃ不親切🦶
専門用語わからん😣

[@sasakawa]

そちらの動画は専門家向けでした。
th-cam.com/video/OTinsLokRM0/w-d-xo.html
こちらの方が分かりやすいと思います。