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先生の動画をとうして 普段の動作にインナーマッスル意識するようになりました。姿勢がただされて 長年の腰痛が とっても 良くなりました。人生が変わったみたいです😆ありがとうございます🤣
たくさんの お辞儀 もありがとうございます🙇
コメントありがとうございます。お役にたてて良かったです！そう言って頂けると動画を出してる意味が出て嬉しいです😆
パフォーマンス向上のために塩田さんの動画を見て最近ケア、トレーニングをたくさんしているとだいぶ大腰筋で動けるようになっています!本当にありがとうございます！あと関係ないですが10000mのMo farah選手ってすご～く体の使い方が上手くないです？
コメントありがとうございます。成果が上がっていて嬉しいです！ファラーはホント凄いです！短距離はボルト、中長距離では、ファラーを見本にしてます😊
なるほど！鳩尾と股関節で支えていてからの腕が脇から生えるなんですね！ありがとうございますッ😊🌱
コメントありがとうございます。大腰筋が全てのベースなんです😆
プランクは体の内側の繋がる感覚を高めるためのトレーニングですか？それとも大腰筋が入ってる感覚をコントロールするためのトレーニングですか？
コメントありがとうございます。プランクは腹筋強化、腹圧強化のためのトレーニングです。
インナー腹筋がどうしても起き上がれません。鳩尾と股関節の付け根が繋がっできません。骨盤や背骨の硬さも影響してますか？
コメントありがとうございます。腰椎の硬さも、影響してしまいます。タオルを腰の下にひくなどして、工夫するのも手です。
部活で足を浮かせた状態で足を上げ下げする腹筋のトレーニングがあるのですが、この場合は何を意識したら良いですか？
コメントありがとうございます。股関節と、そこから指3本上の２点（左右合わせて4点）を意識して下さい。大腰筋と股関節がリンクしやすくなります。
はじめまして、ゆるむ整体さんの動画の大腰筋トレーニングを一時間半くらい行い次の日の朝、いつもとは違うお腹の内部の筋肉痛を感じました。これって大腰筋に効いてるということですか？
コメントありがとうございます。効いているかどうかは、コメントだけでは判断出来ないので、インナーが使いやすくなっているか？のチェックをご自身で行って下さい。自分自身で確認出来ると、上達スピードも上がります😊
黒人は日本人より大腰筋が3倍近く太いと見たのですが、大腰筋が使える様になり鍛えれば黒人の太さに近づけるのでしょうか？
コメントありがとうございます。近づくと思います😊
ゆるむさんボクシングする時も股関節の真ん中を使ってステップや攻撃した方がいいですか？
コメントありがとうございます。股関節をとらえることはボクシングでも必須だと感じています。
このようにインナーを使える人がいわゆる体幹が強いと言われている人なのですか？
コメントありがとうございます。そう解釈してます😊
｢脇｣というのは具体的に言うとどの筋肉のことですか？
コメントありがとうございます。メインは前鋸筋です。
難しい。。
これをやったらバネが戻ってきますか！！！？
コメントありがとうございます。インナー筋トレはおまけみたいなものです。バネを戻すには基本は体をゆるめることになります。まずはこれからやってみて下さい。↓今から始めるインナートレーニングth-cam.com/video/ABTW0c16j_M/w-d-xo.htmlあとは、大腰筋ウェーブをしっかりやって下さい。↓th-cam.com/video/__JOu6XXrB8/w-d-xo.html
動画だけだと，僕はどうしても分かりません。 実際にゆるむ整体院に行ってもいいですか？
コメントありがとうございます。もちろんです。繊細な感覚は動画では伝えきれないので、来店して頂ければと思います。
YuRuMu整体院 治療費は，僕の全財産の７千円で足りますか？
初回は割引あるので4000円で良いですよ。
YuRuMu整体院 ありがとうございます。早速，今日予約入れさせてもらいますね。
シックスパックって鍛えても意味ないんですかね
コメントありがとうございます。意味がないことはないです。腹直筋の筋力がいらないわけではありません。ただ、腹直筋が優位に働き過ぎるのは困ります。インナー優位の上で腹直筋も使えると良いです😊
先生の動画をとうして 普段の動作にインナーマッスル意識するようになりました。
姿勢がただされて 長年の腰痛が とっても 良くなりました。
人生が変わったみたいです😆
ありがとうございます🤣
たくさんの お辞儀 もありがとうございます🙇
コメントありがとうございます。
お役にたてて良かったです！
そう言って頂けると動画を出してる意味が出て嬉しいです😆
パフォーマンス向上のために塩田さんの動画を見て
最近ケア、トレーニングをたくさんしているとだいぶ大腰筋で動けるようになっています!
本当にありがとうございます！
あと関係ないですが
10000mのMo farah選手ってすご～く体の使い方が上手くないです？
コメントありがとうございます。
成果が上がっていて嬉しいです！
ファラーはホント凄いです！
短距離はボルト、中長距離では、ファラーを見本にしてます😊
なるほど！鳩尾と股関節で支えていてからの腕が脇から生えるなんですね！
ありがとうございますッ😊🌱
コメントありがとうございます。
大腰筋が全てのベースなんです😆
プランクは体の内側の繋がる感覚を高めるためのトレーニングですか？
それとも大腰筋が入ってる感覚をコントロールするためのトレーニングですか？
コメントありがとうございます。
プランクは腹筋強化、腹圧強化のためのトレーニングです。
インナー腹筋がどうしても起き上がれません。鳩尾と股関節の付け根が繋がっできません。
骨盤や背骨の硬さも影響してますか？
コメントありがとうございます。
腰椎の硬さも、影響してしまいます。
タオルを腰の下にひくなどして、工夫するのも手です。
部活で足を浮かせた状態で足を上げ下げする腹筋のトレーニングがあるのですが、
この場合は何を意識したら良いですか？
コメントありがとうございます。
股関節と、そこから指3本上の２点（左右合わせて4点）を意識して下さい。
大腰筋と股関節がリンクしやすくなります。
はじめまして、ゆるむ整体さんの動画の大腰筋トレーニングを一時間半くらい行い次の日の朝、いつもとは違うお腹の内部の筋肉痛を感じました。これって大腰筋に効いてるということですか？
コメントありがとうございます。
効いているかどうかは、コメントだけでは判断出来ないので、インナーが使いやすくなっているか？のチェックをご自身で行って下さい。
自分自身で確認出来ると、上達スピードも上がります😊
黒人は日本人より大腰筋が3倍近く太いと見たのですが、大腰筋が使える様になり鍛えれば黒人の太さに近づけるのでしょうか？
コメントありがとうございます。
近づくと思います😊
ゆるむさんボクシングする時も股関節の真ん中を使ってステップや攻撃した方がいいですか？
コメントありがとうございます。
股関節をとらえることはボクシングでも必須だと感じています。
このようにインナーを使える人がいわゆる体幹が強いと言われている人なのですか？
コメントありがとうございます。
そう解釈してます😊
｢脇｣というのは具体的に言うとどの筋肉のことですか？
コメントありがとうございます。
メインは前鋸筋です。
難しい。。
これをやったらバネが戻ってきますか！！！？
コメントありがとうございます。
インナー筋トレはおまけみたいなものです。
バネを戻すには基本は体をゆるめることになります。
まずはこれからやってみて下さい。
↓
今から始めるインナートレーニング
th-cam.com/video/ABTW0c16j_M/w-d-xo.html
あとは、大腰筋ウェーブをしっかりやって下さい。
↓
th-cam.com/video/__JOu6XXrB8/w-d-xo.html
動画だけだと，僕はどうしても分かりません。 実際にゆるむ整体院に行ってもいいですか？
コメントありがとうございます。
もちろんです。
繊細な感覚は動画では伝えきれないので、来店して頂ければと思います。
YuRuMu整体院
治療費は，僕の全財産の７千円で足りますか？
初回は割引あるので4000円で良いですよ。
YuRuMu整体院
ありがとうございます。
早速，今日予約入れさせてもらいますね。
シックスパックって鍛えても意味ないんですかね
コメントありがとうございます。
意味がないことはないです。
腹直筋の筋力がいらないわけではありません。
ただ、腹直筋が優位に働き過ぎるのは困ります。
インナー優位の上で腹直筋も使えると良いです😊