🔴 Прокрастинация или как работают психические защиты. Кристина Кудрявцева
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2020
- Комплексная программа подготовки психологов - tpv.sr/uh7zOY/
✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!
Мы Facebook - / psychologistkristinaku...
Мы в Instagram - / kudryavtceva_psychologist
Сайт epsgroup.pro
#кристинакудрявцева #психология #психологиядлявсех
Подписывайтесь на канал! ➤ / @christinak5
Комплексная программа подготовки психологов - tpv.sr/uh7zW3/
Спасибо огромное
Мне была очень важная и полезная эта информация. А главное вовремя❤🙏
Спасибо за проделанную вами работу,и за ваши видео,это один из немногих каналов,который действительно побуждает просто встать и начать делать. Все благодаря вашему чёткому,краткому,понятному объяснению,без лишней воды,и без возможности зрителю найти себе оправдание. И всегда в конце видео даёте действительно действенные упражнения. Огромное спасибо 🙏🏻
Круто.
Під новорічні свята ютюб ,,видав,, мені це відео .
Дякую.Саме актуально.
Як завжди - цінно, цікаво і просто.
Благодарю!!!
Большое спасибо за настолько информативный стрим! Нашла ответы на многие вопросы. С праздниками Вас)
Извините, что столько комментариев, но запишу (не точное цитирование):
Очень опасна мысль, что есть какая-то терапия, тренинг, который избавит меня от страха, и тогда я начну делать. Страх рассеивается только в процессе действия
👐👐👐❤❤❤❤❤
Таймкоды
0:16 - введение
1:49 - прокрастинация как работа психических защит, страх
4:00 - осознавание причин страха
6:50 - сила воли для борьбы с прокрастинацией
7:47 - Психические защиты в контексте прокрастинации: 1) идеализация
09:43 - 2) обесценивание
11:53 - в чем цель психических защит и как они формируются
13:58 - 3) проекция
15:23 - слишком высокие цели, оптимальный уровень сложности
18:25 - 4) рационализация
19:51 - 5) морализация
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
20:56 - как отличить рационализацию от адекватности?
22:55 - стыд как психическая защита морализации
23:42 - прокрастинация с точки зрения отреагирования агрессии на внутренню родительскую фигуру и как к этому относиться, баланс между "надо" и "хочу"
27:40 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ от прокрастинации
29:09 - создание обстоятельств, которые мешают
29:49 - ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА. Что может терапия в этом вопросе
31:36 - не нужно слишком детально планировать
33:40 - опыт позитивных ощущений от того, чтобы действовать, не смотря на страх
35:24 - конкретно о синдроме самозванца, как с ним быть?
37:42 - как отличить прокрастинацию от лени
38:20 - прокрастинация - это показатель, что человек занимается не своим делом?
40:01 - прокрастинация пару месяцев - причины
41:30 - чувствую, что как будто обесценивают мои действия, что это?
41:57 - как понять, где грань между насилием и усилием?
43:07 - завершение стрима
Продаю одежду в инстаграм уже 5 лет
До сих пор синдром самозванца