1. Подготовьте стол . - чётко определите должностные обязанности - излагайте свои мысли на бумаге. - Определите сроки достижения цели. - Составьте перечень всего, что, как вы считаете, вам предстоит сделать для достижения своей цели. - Преобразуйте свой перечень в план. - Немедленно приступайте к действию . -Двигайтесь к цели каждый день. 2. Планируйте каждый день. 10%/90% 10минут планирования экономит до 90 минут исполнения. Уделите 10минут времени вечером и спланируете свой следующий день. Составьте планировки на один день на неделю на месяц и год. 3. Думай о последствиях. - Расширьте свой кругозор и думайте масштабнее. - Прежде чем выполнять задачу взвести все за и против, отдаляет или приближает эта задача к поставленной цели. 4. Прокрастинируйте творчески. - Расставляйте приоритеты правильно. - Чтобы приступить к чему-то новому, нужно избавиться от чего-то старого. 4 вопроса. - Могу ли я перестать выполнять эту задачу без каких-либо последствий? - Есть ли способ автоматизировать её выполнение? - Могу ли я делегировать задачу другому человеку? - Есть ли альтернативный способ выполнить задачу быстрее, дешевле и эффективнее? Во-первых целенаправленно откладывайте выполнение малоценных задач Во-вторых корректируйте список дел по том четырем вопросам. 5. Постоянно используйте метод -Задача А самая главная залача , эти задачи самые полезные. Если таких задач много, то делим их А1 это первостепенная задача , А2 и А3 . Удостоверьтесь, что сделали все задачи под буквой А. -Задачи типа Б менее важны чем задачи типа А. -Задача типа В хорошо бы сделать, но и в случаи её не выполнения не будет негативных последствий. - Задача типа Г поручить кому-нибудь другому. - Задача Д можно не выполнять, они потеряли актуальность. 6. Основное внимание - ключевым категориям результатов. Формула двух шагов. 1. Добейся ясности . 2. Обратитесь за советом к своему начальнику. 7. Принцип Парето . 20% работы 80% Всегда начинайте с самой большой и противной задачи. 8. Выделите самое главное. 2 упражнения 1.Определите тринаиболее важные задачи в работе. И спросите себя выполнение каких дел приносит моей карьере наибольшую пользу? 2. Определите три наиболее важные цели в каждой сфере жизни. Составьте детальный план их достижения и двигайтесь к целям каждый день. 9. Тщательно подготовьтесь перед началом работы. 1. Подготовьте рабочее пространство. 2. Наведите порядок. 10. Одна нефтяная бочка за раз. - Выберите любую цели и составьте план по этапно. - Сразу же приступите к исполнению. 11. Совершенствуйте ключевые навыки. 3 шага к овладению навыком 1. Читайте не менее 30минут в день . 2. Заполняйте буферное время по дороге на учёбу, работу и тд. Слушайте аудиокниги и полезные подкасты . 3. Пройдите обучающий курс или вебинар . 12. Определяйте сдерживающие факторы. Что сдерживает ваше движение? Что будет определять скорость достижения цели? Почему цель ещё не достигнута? Что сдерживает моё развитие? Правило 80/20 применимо к ограничениям в жизни и работе. 80% факторов - личные качества; - способности; - привычки; - дисциплина; - компетентность; 20% факторов, которые не зависят от вас. 13. Принуждайте себя к действию. - Приучите себя к дисциплине. - Определите крайний срок выполнения . - Разработайте собственную систему принуждения . - Распланируйте все этапы проекта. 14. Мотивируйте себя. 6 советов 1. Прекратите жаловаться. 2. В любой ситуации ищите светлые стороны. 3. Ищите решения. Что я могу сделать прямо сейчас? Каковы мои действия и зона ответственности ? 4. Думай о целях. 5. Ищите ценный урок в каждой неудачи или трудности. 6. Соблюдайте гигиену мыслей, отпускайте негативные. 15. Не ждите идеального момента . Ожидание подходящего момента-прекрасный способ потратить время в пустую. - Секрет в том что чтобы научиться планировать и расставлять приоритеты, разработайте план действий и немедленно приступите к его исполнению, добавьте срочности. Установите временные ограничения . 16. Жизнь течет туда, куда направлено ваше внимание. Многозадачность - это миф. Мозг может сосредотачиваться на одной единственной задачи . Проблема в том, что после каждого прерывания требуется около 17минут для направления фокуса в нужное русло. 1. Планируйте день заранее. Определите главную задачу. 2. Устраните отвлекающие факторы. 3. Начинайте день с самой важной задачи. Техника помодора, это цикличный метод для устранения прокрастинации . 25-минутный цикл работы с 5-минутным перерывом. 17. Разрезайте задачу на ломтики . Ломтики солями Разбивать важную задачу , на маление ломтики. Выполняя работу порционно вы можете довести её до конца не ощущая, что вкладываете грандиозные усилия. Внутри каждого из нас есть врождённое стремление к завершенности. Человек испытывает душевный подъем когда доводит дело до конца.
11. Совершенствуйте ключевые навыки. 3 шага к овладению навыком 1. Читайте не менее 30минут в день . 2. Заполняйте буферное время по дороге на учёбу, работу и тд. Слушайте аудиокниги и полезные подкасты . 3. Пройдите обучающий курс или вебинар . 12. Определяйте сдерживающие факторы. Что сдерживает ваше движение? Что будет определять скорость достижения цели? Почему цель ещё не достигнута? Что сдерживает моё развитие? Правило 80/20 применимо к ограничениям в жизни и работе. 80% факторов - личные качества; - способности; - привычки; - дисциплина; - компетентность; 20% факторов, которые не зависят от вас. 13. Принуждайте себя к действию. - Приучите себя к дисциплине. - Определите крайний срок выполнения . - Разработайте собственную систему принуждения . - Распланируйте все этапы проекта. 14. Мотивируйте себя. 6 советов 1. Прекратите жаловаться. 2. В любой ситуации ищите светлые стороны. 3. Ищите решения. Что я могу сделать прямо сейчас? Каковы мои действия и зона ответственности ? 4. Думай о целях. 5. Ищите ценный урок в каждой неудачи или трудности. 6. Соблюдайте гигиену мыслей, отпускайте негативные. 15. Не ждите идеального момента . Ожидание подходящего момента-прекрасный способ потратить время в пустую. - Секрет в том что чтобы научиться планировать и расставлять приоритеты, разработайте план действий и немедленно приступите к его исполнению, добавьте срочности. Установите временные ограничения . 16. Жизнь течет туда, куда направлено ваше внимание. Многозадачность - это миф. Мозг может сосредотачиваться на одной единственной задачи . Проблема в том, что после каждого прерывания требуется около 17минут для направления фокуса в нужное русло. 1. Планируйте день заранее. Определите главную задачу. 2. Устраните отвлекающие факторы. 3. Начинайте день с самой важной задачи. Техника помодора, это цикличный метод для устранения прокрастинации . 25-минутный цикл работы с 5-минутным перерывом. 17. Разрезайте задачу на ломтики . Ломтики солями Разбивать важную задачу , на маление ломтики. Выполняя работу порционно вы можете довести её до конца не ощущая, что вкладываете грандиозные усилия. Внутри каждого из нас есть врождённое стремление к завершенности. Человек испытывает душевный подъем когда доводит дело до конца. 18. Одна задача - одна работа. Отвлечения могут увеличить время, необходимое для выполнения задачи, 500%. Уделяя максимум внимания наиболее значимым для вас задачам и выполняя их на 100%, вы укрепляете характер. 19. Практикуйте сегментацию времени. Стратегии сегментации времени требует от вас готовность работать в строгом соответствии с графиком над крупными задачами. 20. Когда технологии - проклятия. - Освободитесь от информационного шума, проводите время после пробуждения и перед сном без телефона. - Раз в неделю устраивайте информационный детокс. 21. Когда технологии - благо. 6 способов восстановить контроль и повысить производительность в вашем цифровом пространстве . 1. Наведите порядок, как на рабочем столе в офисе так и на компьютере. 2. Приручите смартфон. 3. Экстренная связь. 4. Разделите каналы связи. 5. Сократите время онлайн-встречь. 6. Цифровые списки дел.
Ваши советы подходят тем, кто не обременён никакими обязательствами, и волен как ветер. Тогда и утро прекрасное, и крылья за спиной расправлены.Лет в 18 я была именно такой, лёгкой на подъём, весь мир мне улыбался, а я ему, и планы задуманные реализовывались, потому что тогда деньги не занимали главное место в жизни людей, все и всё было проще. Может в следующей жизни, я буду жить так как хочу.
Прежде чем ввязываться в эти "крысиные бега" подумайте, действительно ли "Успех" и "Продуктивность" - это те идолы, которым вы готовы поклоняться? Это ваши ценности, или навязаны вам извне? Прочитав эту книгу и сотни полторы подобных, я для себя решила, что не хочу быть "лучшим человеком на кладбище". Мне лично ближе 6 правил психолога Михаила Лабковского, первые два из которых звучат как: 1. Делайте только то, что хотите 2. Не делайте того, что не хотите. Всё, точка. Сменила профессию (почти двадцать лет проработала главбухом, сейчас работаю водителем трамвая). Никогда так хорошо себя не чувствовала, как сейчас. Избавилась от тревожности, неуверенности в себе, внутреннего критика и чувства вины. Кайфую. Всем добра!
Я тоже заметила, что меньше обязанностей, меньше зарплата, меньше стресса, но больше материальных проблем.не знаешь где взять денег на нормальные лекарства, еду, лечение, отдых.
Единственный вменяемый комментарий из последних прочитанных) Кто тебе скажет что ты не продуктивен если тебе нравится играть на воображаемой гитаре, если тебе все равно молодость и панк рок) на земле уже 9 миллиардов людей, есть кому в офисе потеть за одобрение старшего)
Это мой любимый канал. В нем все суперсовершенно. И подача, и рисунки, и голос девушки , и темы все актуальные. Автор благодарю! долгово вам жизни. Вы помогаете очень многим.
Все что нужно для начала, встать, один раз в жизни с утра натощак сделать зарядку с большим удовольствием, в спокойном темпе, растяжку. И заиметь эту привычку на всю жизнь. Сразу почувствуете, что мозг начнёт думать лучше, мышцы работают-нервы крепче - выносливость лучше. Поверьте, прошла через это. Проще некуда, просто кому-то 10 мин достаточно, кому то больше
Остаётся только найти это удовольствие, в зарядке с утра на тощак (да и не на тощак тоже). Меня удивляют люди со своими советами зарядок, которые не понимают, что некоторые ненавидят эти зарядки всей душой, тем более с утра.
@@dmitryk7320 найдите другой способ разогнать кровь и обоготить организм кислородом😂. Я встаю и 15 км на лыжах, моюсь, завтракаю и весь день бодречком, в период отсутствия снега, физически работаю на даче, а чем больше лежишь тем больше немощность, соответственно упадок сил.
В каждом таком видео нужно первым делом говорить о том, что прежде всего нужно сходить к психиатру и исключить депрессию. Многие люди живут в состоянии депрессии и думают, что это их нормальное состояние, и никакой депрессии у них нет, просто проблем много.
а ещё проверить гемоглобин и ферритин. Я много лет жила с анемией и думала, что депрессивна, а как только уровень гемоглобина подняла (из-за другой болезни), так жизнь заиграла красками :)
@@jennyjen4836 Ага, а ещё можно проверить B12. Я всю жизнь жил с железодефицитной анемией, которая ничем не устранялось почему-то. А когда мой ребёнок чуть не умер от B12-дефицитной мегалобластной анемии, выяснилось, что и у меня, и у жены тоже низкий уровень B12. Стоило начать его колоть, как сразу перестали мучиться от постоянных ничем не лечащихся стоматитов (один из признаков, кстати☝️). Вообще, при любых отклонениях в организме стоит сначала хорошенько обследовать себя на витамины и гормоны, сдать анализы на вирусы, сделать узи или мрт всего тела, пройти обследование у физиотерапевта. Мне ещё в молодости подруга очень советовала пойти к хорошему специалисту по витаминам и микроэлементам, а я не поверил и безрезультатно ходил по профильным врачам. Думал, это шарлатанство какое-то. Бесполезно лечить симптомы, если не убрать причины.
Могу утверждать, что поможет на 0,75 % . Это нужно слушать и сразу конспектировать. Иначе не сможешь выполнить. Там навалено в кучу. Плотно и красиво , но абсолютно бесполезно. Поэтому нужно разбирать с утра, и потом оказывается, что больше половины − это не применимый хлам, который в реальной жизни не имеет необходимости.
Полезные советы, спасибо. Ведь качество жизни улучшается, как только берешь ответственность за неё сам. Мы всегда получаем то, чего по нашему мнению достойны - ни больше, ни меньше. Мы сами создаём свою реальность, и наполняя свои мысли негативом, наполняем и жизнь негативом. Всё, чем мы кормим себя, а это касается и продуктов питания, и духовной пищи и всего-всего, чем мы окружаем свою жизнь, определяет её качество. Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за материальным…Мне помогают книги и разные системы самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤
Самый действенный способ - это жить настоящим. Не прошлым и будущим, а настоящим!!! Не переживать за то что сделал не так, не бояться и переживать за то что случится в будущем. Концентрироваться на на томящем, наслаждаться настоящим, выпивать каждую секунду настоящего, думать только о настоящем, наполнить всего себя только настоящим. И прокрастинации просто не будет места для существования )
как раз наоборот)) Вечером планов громадьё, кульминация - после того, как у всех вокруг отбой наступил. А утром - меланхоличное состояние. Мозги соображать не хотят..и так изо дня в день))
Я ДОСЛУШАЛА ДО КОНЦА ! НАДО ПРОСЛУШАТЬ ЕЩЁ РАЗ - ПОРЦИОННО ! И СДЕАТЬ КОНСПЕКТ ! ПРАВИЛО : СЛУШАЮ, СМОТРЮ, ПИШУ !!! И ТОГДА ВСЕ ТАКИ ЧТО-ТО ОТЛОЖИТЬСЯ В ГОЛОВЕ И СТАНЕТ ДВИЖУЩЕЙ СИЛОЙ !!!! ПРОСНУЛАСЬ В ТРИ НОЧИ, СЕЙЧАС О4.01 утра !!! Есть еще два часа для сна !!!!!!!
Когда сделаешь все конспекты, проживёшь 10 лет работая на кого то, где ты просто работник, когда на тебя будут наливать обязанности потому что ты справляешься, когда сделаешь прибыль организации, но ее получит только директор, поставь лайк этому комменту
Уже начало напрягает: определите обязанности, мыслите на бумаге, определите сроки. Типичные советы американского миллионера (кем, собственно, и является Трэйси). Не имеет ничего общего с российскими реалиями))
Проснулась " по своим делам " в 3 ночи, будильник на 6 утра , интернет на планшете забыла отключить в ночь. Пришли сообщения о подписке, открыла, чтобы просто посмотреть, что пришло, И.... лёжа в кровати, слушаю, сон прерван !!! Скоро 4 утра ! Это видео надо просмотреть, как минимум 7 раз !!!! По пунктам, с первого раза все усвоить - каша !!!! Прослушаю еще раз днем ! !!!!
768 коментов, 27K лайков. Пока кто-то пишет, другие лайкают и действуют. Спасибо автору. Руководства просто шик. Что-то уже делал, многое нужно внедрить в свой быт.
Лучший канал. В одном видео говорит о том что надо ставить цели на маленький промежуток времени, не на год а на 3 недели, а потом говорит про долгосрочные планы
мы можем концентрироваться максимум на 3 важных делах. Поэтому необходимо планировать время исходя из реализации максимум 3 задач. А остальные отложить пока для них будет время. И ментально необходимо закрыть все остальные дела до времени. Пройти по всем открытым книгам и планам и мысленно закрыть их в голове до времени чтобы онине тянули энергию так как всякое дело открытое и не закрытое тянет энергию. И распределить время на 3 важных пункта и достигать их. И так переходить от одного к другому чтобы оптимально использовать время...
Первый же совет ввел в ступор: определите должностные обязанности с начальником. Так, если я сам начальник и выше уже начальников нет, то я должен их определить сам с собой. Вот тут сразу возникают разногласия и консенсуса добиться сложно😀
Большое спасибо, прекрасный сюжет, только лучше слушать кусками, иначе один замечательный совет перекрывает другой не менее замечательный и вскоре забывается. Надо соазу попробовать их на практике так сказать для закрепления.
значит еще не приперло к стенке...припрет, посмотрите от и до и запишите:)...всему свой час, поэтому ваша лень оправдана вами же и для вас, все в порядке пока:)
@@user-cm4by8pe4hу меня одни соседи просто получили дом в наследство а другие до сих пор строят и неизаестно когда построят. Первые отдыхают собирая пенсии и пособия вторые падают с ног пытаясь строиться и зарабатывать.Вот вам и пример лентяев и трудяг. Всë в этой жизни относительно.
Кто будет читать эти длинные рекомендации? Таким образом лень не побороть. Просто нужно оценить своё эмоциональное состояние и жить, радоваться каждому наступившему дню и решать задачи по мере их поступления.❤❤❤
Я не заметила как лень меня поработила, вплоть до отсутствия желания сподвигнуться на что либо + дневной сон и остывший интерес к любимому хобби. Но всё изменилось за 20 дней. Я по ошибке принимала двойную дозу ежедневного сердечного препарата( забыла, что купила не свою дозировку и пилюлю следовало делить пополам) Энергии было некуда девать, прекратился дневной сон, всё домашние дела делались с удовольствием и вечером оставались силы для хобби, для ухода за животными. Вся лень на этом закончилась. Так может следует начать со здоровья?
@@KIND-rk1sz мне кардиолог назначила лозартан по 25 мг ежедневно. Он содержит калий. Калий питает сердечную мышцу. Три года, с 59 лет, я принимаю этот препарат. По назначению врача!
если оно у тебя есть. то может и стоит а если у тебя к 30 годам полный набор хронических заболеваний то смысла нет. Через неделю ты все равно заболеешь и забросишь все.
Идеальная инструкция о том, как выгореть, меньше спать и постоянно чувствовать себя несчастным. После прослушивания этого видео вы станете адептом культа продуктивности и перестанете думать о своих потребностях, а будете только давить на себя и совершать насилие над собой.
Ну не совсем. Можно лишь от части Следовать видео, выбрать самое главное. Не доводить до того чтоб становится адептом этого культа, но и не валяться 24/7. Делать что либо не забывая о том что выходной это время отдыха. Если у тебя работа на которой у тебя есть только 1 выходной в неделю-меняй работу. В любом городе ее немеренно
Когда садишься что-то делать,постоянно отвлекает от занятия, на себе проверено🤣. Я даже пыталась вести дневник дел, но он мне не помогает. Видимо у каждого свои методы борьбы с ленью. Но отдых тоже нужен, но правильно нужно его регулировать. У меня так с курсовыми,садишься писать, глаза натыкаются на другое, и понеслось 🤣Тоже каждый день думаю,воот начну и сядуу 😅
Потому что неправильный подход. Если стал делать - не надо себя заставлять. Можно ничего не делать. Главное, именно ничего не делать, ни с кем не разговаривать, ни на что не отвлекаться, просто смотреть в стенку. Тогда разум между стенкой и делом сам выберет дело.
Честно, никогда не понимал, почему с ленью все пытаться бороться. Ведь она естественная для человека и человек всегда проиграет! А все умные книжки и советы из написаны в 99, 9 людьми с другим менталитетом, географическим положением итд. Они для на сложно применимы, это факт! Проверял не раз на себе и единственное, что понял - тратить на чтение прослушивания этих книг - пустая трата времени. Это только больше деактивирует. Наша литература тоже очень далека от реальной жизни. Самое интересное, когда перестал смотреть информацию по саморазвитию, всё начало получаться потихоньку. По отднюй привычке в год перестал переживать. сделал - не сделал. В целом всё получается не быстро, но главное результат!
Так может когда вы перестали их читать и стали делать, то сами того не осознавая пользовались кучей советов оттуда? В большинстве этих книг по сути прописные истины о которых как правило мало кто думает. А потом выдают что-то типа: "а что так можно было?" Не стоит так оголтело обесценивать чужой труд (и тут я не только о книгах).
Если есть лень, то нужен отдых. Самый лучший такой - на природе от 3-х месяцев до полугода , и потом - вуаля! Ты становишься молод и энергичен и планы сами лезут тебе в голову. И так каждый год. Или вообще переехать жить на природу, при этом нагружать себя,заставлять себя что-то делать и о чем-то думать нельзя, тогда отдых не получится. Это мой рабочий рецепт такой после 20 лет в режиме лошади и до режима на все класть.
Если перебороть лень слишком сильно - будет выгорание и ненависть к жизни, будет дергаться глаз и плохой сон. Некоторый уровень лени полезен. Кто кроме самого себя будет себя беречь
@@aammssaamm для вас может быть это работает именно так, но не надо ваш личный опыт распространять на всех. как человек, у которого оно было, повторю - вы ошибаетесь: выгорание бывает разным и случается по разным причинам
были мечты теперь ничего не хочу.. найти цель..не могу,мне 30 лет,а я незнаю кем мне быть,даже профессии как таковой нету,хотя есть два диплома,но и то так хотели мои родители,а мне не интересно, люблю рукоделие, шитьё, вязание,но не могу к нему вернуться,что делать ( Законченный псих бывший,от которого у меня двое детей,вечно что-то там грозящий,что детей отберёт,или что меня не полюбит никто кроме него,и прочее в этом же духе,а сам бабствует,на что мне абсолютно пофиг, ссоры в семье с матерью, отцом,братишками, вот так вот (
@@ЭльмираТаганбетова-у5т психолог, вам нужен психолог. Даже одной консультации может быть достаточно. Что вы хотите поменять в своей жизни? Ответьте на этот вопрос и идите к психологу, не пожалеете. Можно заполнить анкету на онлайн платформах психологической помощи
![Вы запрограммированы мелко мыслить. Как мыслить МАСШТАБНО. [полный обзор]](http://i.ytimg.com/vi/7wvn8s7MCkc/mqdefault.jpg)
![Вы запрограммированы мелко мыслить. Как мыслить МАСШТАБНО. [полный обзор]](/img/tr.png)
1. Подготовьте стол .
- чётко определите должностные обязанности
- излагайте свои мысли на бумаге.
- Определите сроки достижения цели.
- Составьте перечень всего, что, как вы считаете, вам предстоит сделать для достижения своей цели.
- Преобразуйте свой перечень в план.
- Немедленно приступайте к действию .
-Двигайтесь к цели каждый день.
2. Планируйте каждый день.
10%/90% 10минут планирования экономит до 90 минут исполнения. Уделите 10минут времени вечером и спланируете свой следующий день.
Составьте планировки на один день на неделю на месяц и год.
3. Думай о последствиях.
- Расширьте свой кругозор и думайте масштабнее.
- Прежде чем выполнять задачу взвести все за и против, отдаляет или приближает эта задача к поставленной цели.
4. Прокрастинируйте творчески.
- Расставляйте приоритеты правильно.
- Чтобы приступить к чему-то новому, нужно избавиться от чего-то старого.
4 вопроса.
- Могу ли я перестать выполнять эту задачу без каких-либо последствий?
- Есть ли способ автоматизировать её выполнение?
- Могу ли я делегировать задачу другому человеку?
- Есть ли альтернативный способ выполнить задачу быстрее, дешевле и эффективнее?
Во-первых целенаправленно откладывайте выполнение малоценных задач
Во-вторых корректируйте список дел по том четырем вопросам.
5. Постоянно используйте метод
-Задача А самая главная залача , эти задачи самые полезные. Если таких задач много, то делим их А1 это первостепенная задача , А2 и А3 . Удостоверьтесь, что сделали все задачи под буквой А.
-Задачи типа Б менее важны чем задачи типа А.
-Задача типа В хорошо бы сделать, но и в случаи её не выполнения не будет негативных последствий.
- Задача типа Г поручить кому-нибудь другому.
- Задача Д можно не выполнять, они потеряли актуальность.
6. Основное внимание - ключевым категориям результатов.
Формула двух шагов.
1. Добейся ясности .
2. Обратитесь за советом к своему начальнику.
7. Принцип Парето .
20% работы 80%
Всегда начинайте с самой большой и противной задачи.
8. Выделите самое главное.
2 упражнения
1.Определите тринаиболее важные задачи в работе. И спросите себя выполнение каких дел приносит моей карьере наибольшую пользу?
2. Определите три наиболее важные цели в каждой сфере жизни. Составьте детальный план их достижения и двигайтесь к целям каждый день.
9. Тщательно подготовьтесь перед началом работы.
1. Подготовьте рабочее пространство.
2. Наведите порядок.
10. Одна нефтяная бочка за раз.
- Выберите любую цели и составьте план по этапно.
- Сразу же приступите к исполнению.
11. Совершенствуйте ключевые навыки.
3 шага к овладению навыком
1. Читайте не менее 30минут в день .
2. Заполняйте буферное время по дороге на учёбу, работу и тд. Слушайте аудиокниги и полезные подкасты .
3. Пройдите обучающий курс или вебинар .
12. Определяйте сдерживающие факторы.
Что сдерживает ваше движение?
Что будет определять скорость достижения цели?
Почему цель ещё не достигнута?
Что сдерживает моё развитие?
Правило 80/20 применимо к ограничениям в жизни и работе.
80% факторов
- личные качества;
- способности;
- привычки;
- дисциплина;
- компетентность;
20% факторов, которые не зависят от вас.
13. Принуждайте себя к действию.
- Приучите себя к дисциплине.
- Определите крайний срок выполнения .
- Разработайте собственную систему принуждения .
- Распланируйте все этапы проекта.
14. Мотивируйте себя.
6 советов
1. Прекратите жаловаться.
2. В любой ситуации ищите светлые стороны.
3. Ищите решения. Что я могу сделать прямо сейчас? Каковы мои действия и зона ответственности ?
4. Думай о целях.
5. Ищите ценный урок в каждой неудачи или трудности.
6. Соблюдайте гигиену мыслей, отпускайте негативные.
15. Не ждите идеального момента .
Ожидание подходящего момента-прекрасный способ потратить время в пустую.
- Секрет в том что чтобы научиться планировать и расставлять приоритеты, разработайте план действий и немедленно приступите к его исполнению, добавьте срочности. Установите временные ограничения .
16. Жизнь течет туда, куда направлено ваше внимание.
Многозадачность - это миф. Мозг может сосредотачиваться на одной единственной задачи . Проблема в том, что после каждого прерывания требуется около 17минут для направления фокуса в нужное русло.
1. Планируйте день заранее. Определите главную задачу.
2. Устраните отвлекающие факторы.
3. Начинайте день с самой важной задачи.
Техника помодора, это цикличный метод для устранения прокрастинации .
25-минутный цикл работы с 5-минутным перерывом.
17. Разрезайте задачу на ломтики .
Ломтики солями
Разбивать важную задачу , на маление ломтики. Выполняя работу порционно вы можете довести её до конца не ощущая, что вкладываете грандиозные усилия. Внутри каждого из нас есть врождённое стремление к завершенности. Человек испытывает душевный подъем когда доводит дело до конца.
11. Совершенствуйте ключевые навыки.
3 шага к овладению навыком
1. Читайте не менее 30минут в день .
2. Заполняйте буферное время по дороге на учёбу, работу и тд. Слушайте аудиокниги и полезные подкасты .
3. Пройдите обучающий курс или вебинар .
12. Определяйте сдерживающие факторы.
Что сдерживает ваше движение?
Что будет определять скорость достижения цели?
Почему цель ещё не достигнута?
Что сдерживает моё развитие?
Правило 80/20 применимо к ограничениям в жизни и работе.
80% факторов
- личные качества;
- способности;
- привычки;
- дисциплина;
- компетентность;
20% факторов, которые не зависят от вас.
13. Принуждайте себя к действию.
- Приучите себя к дисциплине.
- Определите крайний срок выполнения .
- Разработайте собственную систему принуждения .
- Распланируйте все этапы проекта.
14. Мотивируйте себя.
6 советов
1. Прекратите жаловаться.
2. В любой ситуации ищите светлые стороны.
3. Ищите решения. Что я могу сделать прямо сейчас? Каковы мои действия и зона ответственности ?
4. Думай о целях.
5. Ищите ценный урок в каждой неудачи или трудности.
6. Соблюдайте гигиену мыслей, отпускайте негативные.
15. Не ждите идеального момента .
Ожидание подходящего момента-прекрасный способ потратить время в пустую.
- Секрет в том что чтобы научиться планировать и расставлять приоритеты, разработайте план действий и немедленно приступите к его исполнению, добавьте срочности. Установите временные ограничения .
16. Жизнь течет туда, куда направлено ваше внимание.
Многозадачность - это миф. Мозг может сосредотачиваться на одной единственной задачи . Проблема в том, что после каждого прерывания требуется около 17минут для направления фокуса в нужное русло.
1. Планируйте день заранее. Определите главную задачу.
2. Устраните отвлекающие факторы.
3. Начинайте день с самой важной задачи.
Техника помодора, это цикличный метод для устранения прокрастинации .
25-минутный цикл работы с 5-минутным перерывом.
17. Разрезайте задачу на ломтики .
Ломтики солями
Разбивать важную задачу , на маление ломтики. Выполняя работу порционно вы можете довести её до конца не ощущая, что вкладываете грандиозные усилия. Внутри каждого из нас есть врождённое стремление к завершенности. Человек испытывает душевный подъем когда доводит дело до конца.
18. Одна задача - одна работа.
Отвлечения могут увеличить время, необходимое для выполнения задачи, 500%.
Уделяя максимум внимания наиболее значимым для вас задачам и выполняя их на 100%, вы укрепляете характер.
19. Практикуйте сегментацию времени.
Стратегии сегментации времени требует от вас готовность работать в строгом соответствии с графиком над крупными задачами.
20. Когда технологии - проклятия.
- Освободитесь от информационного шума, проводите время после пробуждения и перед сном без телефона.
- Раз в неделю устраивайте информационный детокс.
21. Когда технологии - благо.
6 способов восстановить контроль и повысить производительность в вашем цифровом пространстве .
1. Наведите порядок, как на рабочем столе в офисе так и на компьютере.
2. Приручите смартфон.
3. Экстренная связь.
4. Разделите каналы связи.
5. Сократите время онлайн-встречь.
6. Цифровые списки дел.
Спасибо огромное
Большое спасибо!)
спасибо❤
Очень удобно, освежила память, прочитав изложенное
Составила план на месяц и на неделю.
Я благодарен этому каналу за полезную информацию.
Спасибо автору, за полезные материалы
Ваш подписчик
Классная книга, автор гений - как начать делать? Легко - просто начните делать! Гениально! Сам никогда не додумался бы! Бомба!
И не надо больше смотреть 45 минут на этот видео. Спасибо
Всё гениальное просто 😁
Кто смотрит лежа на диване?)
Я смотрю стоя на диване так сказать сделал первый шаг))
@@Maestro_15АХАХАХХАХ
Браво маэстро 😂
Конечно же я 😂
Аааааааааааа
откуда вы знаете
И делать самое главное в этом случае в есть что то и хуже
Всё уяснил, сделал все что мог, лег в направление мечты.
😂
😂😂😂
😂😂😂😂
А теперь сделай одно движение навстречу цели, только одно. Второе - завтра
😂😂😂
Бывает проснешься как птица - крылатой пружиной на взводе! И хочется жить и трудиться… Но к завтраку это проходит! Игорь Губерман.
!!!!!❤❤❤❤❤
Особенно если проснулся так -
ещё в школьные годы,
а потом как прошло
и до сих пор не проходит...
Мне лень смотреть это видео, спасибо за то, что потратили время на меня ^^
Ваши советы подходят тем, кто не обременён никакими обязательствами, и волен как ветер. Тогда и утро прекрасное, и крылья за спиной расправлены.Лет в 18 я была именно такой, лёгкой на подъём, весь мир мне улыбался, а я ему, и планы задуманные реализовывались, потому что тогда деньги не занимали главное место в жизни людей, все и всё было проще. Может в следующей жизни, я буду жить так как хочу.
Прежде чем ввязываться в эти "крысиные бега" подумайте, действительно ли "Успех" и "Продуктивность" - это те идолы, которым вы готовы поклоняться? Это ваши ценности, или навязаны вам извне? Прочитав эту книгу и сотни полторы подобных, я для себя решила, что не хочу быть "лучшим человеком на кладбище". Мне лично ближе 6 правил психолога Михаила Лабковского, первые два из которых звучат как: 1. Делайте только то, что хотите 2. Не делайте того, что не хотите. Всё, точка. Сменила профессию (почти двадцать лет проработала главбухом, сейчас работаю водителем трамвая). Никогда так хорошо себя не чувствовала, как сейчас. Избавилась от тревожности, неуверенности в себе, внутреннего критика и чувства вины. Кайфую. Всем добра!
Очень мало людей могут позволить себе заниматься любимым делом, так как оно не приносит доход, либо приносит маленький доход, на который не прожить.
Навряд ли такое дело назовут любимым...@@TaroRasklad-StihiDljaDushi
Я тоже заметила, что меньше обязанностей, меньше зарплата, меньше стресса, но больше материальных проблем.не знаешь где взять денег на нормальные лекарства, еду, лечение, отдых.
Единственный вменяемый комментарий из последних прочитанных)
Кто тебе скажет что ты не продуктивен если тебе нравится играть на воображаемой гитаре, если тебе все равно молодость и панк рок) на земле уже 9 миллиардов людей, есть кому в офисе потеть за одобрение старшего)
Вы реально счастливы, или убеждаете себя в том, что счастливы?
Спасибо большое, я это видео откладывал посмотреть почти год наверное) теперь смотрю с впн _) ...
очень полезный канал +++
Самый лучший и простой вариант тайм менеджмента, который реально работает.
И с прокрастинацией он помогает на 100%
@@veramanihina5110 Нет никакой прокрастинации.
Потрясающий выпуск, послушал на одном дыхании. Качественное содержание и прекрасный голос, спасибо вам!
Это мой любимый канал. В нем все суперсовершенно. И подача, и рисунки, и голос девушки , и темы все актуальные. Автор благодарю! долгово вам жизни. Вы помогаете очень многим.
Все что нужно для начала, встать, один раз в жизни с утра натощак сделать зарядку с большим удовольствием, в спокойном темпе, растяжку. И заиметь эту привычку на всю жизнь. Сразу почувствуете, что мозг начнёт думать лучше, мышцы работают-нервы крепче - выносливость лучше. Поверьте, прошла через это. Проще некуда, просто кому-то 10 мин достаточно, кому то больше
И включить приёмник с музыкальной программой, а не соц.сети, ибо они несколько часов заберут из суток.
Остаётся только найти это удовольствие, в зарядке с утра на тощак (да и не на тощак тоже). Меня удивляют люди со своими советами зарядок, которые не понимают, что некоторые ненавидят эти зарядки всей душой, тем более с утра.
@@dmitryk7320 найдите другой способ разогнать кровь и обоготить организм кислородом😂. Я встаю и 15 км на лыжах, моюсь, завтракаю и весь день бодречком, в период отсутствия снега, физически работаю на даче, а чем больше лежишь тем больше немощность, соответственно упадок сил.
Мне не помогает. Привычка есть, настроения и энергии нет. 40 лет делаю зарядку и встаю рано, но никакого кайфа не испытываю. Просто так воспитан
Да понятно это
В каждом таком видео нужно первым делом говорить о том, что прежде всего нужно сходить к психиатру и исключить депрессию. Многие люди живут в состоянии депрессии и думают, что это их нормальное состояние, и никакой депрессии у них нет, просто проблем много.
Плюсую, под каким-то комментом тоже писала об этом
а ещё проверить гемоглобин и ферритин. Я много лет жила с анемией и думала, что депрессивна, а как только уровень гемоглобина подняла (из-за другой болезни), так жизнь заиграла красками :)
@@jennyjen4836 Ага, а ещё можно проверить B12. Я всю жизнь жил с железодефицитной анемией, которая ничем не устранялось почему-то. А когда мой ребёнок чуть не умер от B12-дефицитной мегалобластной анемии, выяснилось, что и у меня, и у жены тоже низкий уровень B12. Стоило начать его колоть, как сразу перестали мучиться от постоянных ничем не лечащихся стоматитов (один из признаков, кстати☝️).
Вообще, при любых отклонениях в организме стоит сначала хорошенько обследовать себя на витамины и гормоны, сдать анализы на вирусы, сделать узи или мрт всего тела, пройти обследование у физиотерапевта. Мне ещё в молодости подруга очень советовала пойти к хорошему специалисту по витаминам и микроэлементам, а я не поверил и безрезультатно ходил по профильным врачам. Думал, это шарлатанство какое-то. Бесполезно лечить симптомы, если не убрать причины.
Вы совершенно правы! Депрессия, ОКР, негативная шизофрения, расстройства личности. Любой лягушкой подавишься!
Это, наверняка написал психиатр🎉😂
Слушаю на скорости 0,75. Начала перед сном. Поняла что надо переслушивать. Время на чтение нет, поэтому благодарность за пересказ.
Могу утверждать, что поможет на 0,75 % . Это нужно слушать и сразу конспектировать. Иначе не сможешь выполнить. Там навалено в кучу. Плотно и красиво , но абсолютно бесполезно. Поэтому нужно разбирать с утра, и потом оказывается, что больше половины − это не применимый хлам, который в реальной жизни не имеет необходимости.
иронично, что это видео лежит у меня в плейлисте "смотреть позже"
Аналогично))
плюс один
Ага
Полезные советы, спасибо. Ведь качество жизни улучшается, как только берешь ответственность за неё сам. Мы всегда получаем то, чего по нашему мнению достойны - ни больше, ни меньше. Мы сами создаём свою реальность, и наполняя свои мысли негативом, наполняем и жизнь негативом. Всё, чем мы кормим себя, а это касается и продуктов питания, и духовной пищи и всего-всего, чем мы окружаем свою жизнь, определяет её качество. Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за материальным…Мне помогают книги и разные системы самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤
Смотрю во время прокрастинации. После просмотра буду заниматься ей же.
Благодарю за видео, для обучения в команде очень мотивирует! Список целей на каждый месяц, год действительно работает!🔥
Лень не побороть это двигатель прогресса,с ней надо дружить,😊
Отличное видео! Это лучшее, что я видела за крайние 6 лет! Огромное Вам спасибо! Продолжайте творить, эио у вас получается на отлично!!❤❤❤
Самый действенный способ - это жить настоящим. Не прошлым и будущим, а настоящим!!! Не переживать за то что сделал не так, не бояться и переживать за то что случится в будущем. Концентрироваться на на томящем, наслаждаться настоящим, выпивать каждую секунду настоящего, думать только о настоящем, наполнить всего себя только настоящим. И прокрастинации просто не будет места для существования )
Такой небольшой пост, но как много надо понимать пройти и знать, чтобы от и до осознать написанное. Очень хорошо сказано про настоящее! Спасибо.
выпивать хороший совет
*Можно узнать кто читает книги? Очень красивый голос хочется знать кто она?*
Ваууу я это всё знала,то что вы написали,но никак немогла сформулировать свои мысли насчёт этого, спасибо 😊
Не у каждого человека настоящее такое, в котором хочется жить
как раз наоборот)) Вечером планов громадьё, кульминация - после того, как у всех вокруг отбой наступил. А утром - меланхоличное состояние. Мозги соображать не хотят..и так изо дня в день))
Значит вы сова,вам нужно утром спать, после обеда начинать жить
Сбой эндокринной системы,кортизол вырабатывается вечером,а должен в 6_7утра по местному времени.к врачу
Сова...едрить...зачем давать бредовые советы?
Устаю уже в постели от нужных,дел!!
Лень впереди Вас родилась, welcome to club body
Супер! Начинаю опять!😊👍 Спасибо 🎉
Спасибо за ваш труд! ❤
Благодарю! Комментарий в поддержку!
Вы открываете нам глаза! Спасибо☘️
Жаль что простые истины нужно прожовывать и вам в рот вкладывать
Из-за таких как Вы кажется что эволюция пошла не в ту сторону
БЛАГОДАРЮ ВАС ❤
Огромное спасибо, вы правы как будто книжку прочитал))🎉🎉🎉
Формат супер! Спаасибо❤
Я ДОСЛУШАЛА ДО КОНЦА ! НАДО ПРОСЛУШАТЬ ЕЩЁ РАЗ - ПОРЦИОННО ! И СДЕАТЬ КОНСПЕКТ ! ПРАВИЛО : СЛУШАЮ, СМОТРЮ, ПИШУ !!! И ТОГДА ВСЕ ТАКИ ЧТО-ТО ОТЛОЖИТЬСЯ В ГОЛОВЕ И СТАНЕТ ДВИЖУЩЕЙ СИЛОЙ !!!! ПРОСНУЛАСЬ В ТРИ НОЧИ, СЕЙЧАС О4.01 утра !!! Есть еще два часа для сна !!!!!!!
чего кричать-то?
он радуется:)
@@Lizonia-g5f Она)
Когда сделаешь все конспекты, проживёшь 10 лет работая на кого то, где ты просто работник, когда на тебя будут наливать обязанности потому что ты справляешься, когда сделаешь прибыль организации, но ее получит только директор, поставь лайк этому комменту
Уже начало напрягает: определите обязанности, мыслите на бумаге, определите сроки. Типичные советы американского миллионера (кем, собственно, и является Трэйси). Не имеет ничего общего с российскими реалиями))
Обожаю ваш канал. Спасибо за интересные и познавательные материалы ❤
Очень интересно было просмотреть и прослушать.
Проснулась " по своим делам " в 3 ночи, будильник на 6 утра , интернет на планшете забыла отключить в ночь. Пришли сообщения о подписке, открыла, чтобы просто посмотреть, что пришло, И.... лёжа в кровати, слушаю, сон прерван !!! Скоро 4 утра !
Это видео надо просмотреть, как минимум 7 раз !!!! По пунктам, с первого раза все усвоить - каша !!!!
Прослушаю еще раз днем ! !!!!
По каким делам? Дела сделай и спи дальше зачем брать телефон или планшет. А вообще лучше займись здоровьем.
Потрясающее видео !!!!
Спасибо !!!!
🙏🙏🙏❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Классное видео! Надо сохранить ссылку, что бы потом посмотреть
Спасибо за труд!
Благодарю очень познавательно 🙏
Автор, спасибо. Некоторый взгляд на вещи изменил. Полезное видео
Человека очень трудно изменить ,если он сам не захочет изменится
Вот вы так и не обучились грамоте. 😂
@@aammssaamm
Что лучше для обоих : показать верную орф-ю ?
или съязвить и подсунуть рожицу ???
@@user-Nadezhda-Tihnenko Поговорите об этом с вашим психиатром.
Я бы сказала не возможно, только если применять насилие
@@ИринаИришка-ц3я Просто вы не умеете это делать.
Лень необходиа, особенно для умных людей, поборот лень - все равно, что победить здравый смысл.
Вот именно!!! Утром думаю горы свирну , а после обеда думаю зачем в природу вторгаться пусть горы стоят
В разумных пределах.
😂😂😂
Ооо,я успела сразу к выходу ролика!)
Блин, хотел просто мотивироваться на уборку в шкафу Но,как оказалось,что для этого,я должен целый день составлять план и чертить чертеж
«Просыпайтесь чуть раньше, ложитесь чуть позже» и недосып обеспечен
Просыпаюсь в 6 (долго добираюсь по пробкам😢), ложусь в 2… 😮😮😮😮
@@koshame8193 и спишь в транспорте
Огромное спасибо за ваши видео! Коротко и по существу! А ваше рисование просто завораживает!
Рисует не человек, а есть специальные программы и сервисы, которые рисуют тот контент ( изображения), который вложил автор.
@@dessident2348а скиньте пожалуйста ссылку на эти программы 🤗🤗🤗🔥
@@dessident2348здравствуйте! Можете рассказать какие программы?
Что за приложение?
@@dessident2348ㅛㅙ.ㅐㅏ......... .ㅜ ..ㅡ😊ㅔㅡ
Вот как раз сегодня опять начинаю с понедельника😅
И я начинаю с понедельника 😅😅😅
@@Abara.827 И я, только не с сегодняшнего... 😅
Я со вторника 😂😂😂
@@Andrei-yy1fq ты это. Не сдавайся там. Понятно! Яйца в кулак и все смог!
768 коментов, 27K лайков. Пока кто-то пишет, другие лайкают и действуют. Спасибо автору. Руководства просто шик. Что-то уже делал, многое нужно внедрить в свой быт.
Спасибо большое
Большое спасибо за этот выпуск
Пытаюсь преодолеть прокрастинацию к просмотру этого видео
Лучший канал. В одном видео говорит о том что надо ставить цели на маленький промежуток времени, не на год а на 3 недели, а потом говорит про долгосрочные планы
*Брайан Трейси - ЛУЧШИЙ !!!! 💯%*
Превратите трудности в силу . То чего вы достигли благодаря приложенному усилию
Благодаря трудностям я стала сильнее
Все что случается это к лучшему
Спасибо
Спасибо Вам большое 🙏🙏🙏
Лень исчезнет, когда вы займетесь ЛЮБИМЫМ делом. Ну, а остальные дела, надо осознавать,что надо их выполнять, конечно если есть мозги!😊😢
Как понять, какое дело любимое? А если нет такого? Такое же может быть?
Как понять что у вас есть мозги?)
@@Maestro_15 Похоже вам надо было в школе хорошо учиться.
@@shupgold5583 Я нормально учился до 3 ого класса 😊
мы можем концентрироваться максимум на 3 важных делах. Поэтому необходимо планировать время исходя из реализации максимум 3 задач. А остальные отложить пока для них будет время. И ментально необходимо закрыть все остальные дела до времени. Пройти по всем открытым книгам и планам и мысленно закрыть их в голове до времени чтобы онине тянули энергию так как всякое дело открытое и не закрытое тянет энергию. И распределить время на 3 важных пункта и достигать их. И так переходить от одного к другому чтобы оптимально использовать время...
Меня обычно хватает на выполнение трех задач в день 1) чистка зубов 2) купить пива 3) выпить пива 😊
@@Maestro_15 Поздравляю, вы на пути к успеху. :))
Хороший совет, а то все рекомендуют делать кучу всего - в результате ноль.
Неправда. Все рекомендуют разделить дела на срочные, важные и т.д.
книга гипер продуктивна повышает тревожность на 100% только при первых пару советов потом все как в тумане)))
Очень хорошее видео, надо пересмотреть, спасибо спасибо спасибо спасибо ❤❤❤
Не лень,а энергосберегающий режим) Больше всех в колхозе работала лошадь,но председателем не стала)
У тебя самве лучшие в русскоязычном ютубе🥳🔥👍 люблю тебя 🐶💋
Толковый ролик, сохраню его
БЛАГОДАРЮ!!!👍👏🤗🤔
Первый же совет ввел в ступор: определите должностные обязанности с начальником. Так, если я сам начальник и выше уже начальников нет, то я должен их определить сам с собой. Вот тут сразу возникают разногласия и консенсуса добиться сложно😀
Благодарю Вас 🙏💯👍
Большое спасибо, прекрасный сюжет, только лучше слушать кусками, иначе один замечательный совет перекрывает другой не менее замечательный и вскоре забывается. Надо соазу попробовать их на практике так сказать для закрепления.
озвучка божественная!
Мне лень даже просмотреть это видео до конца😅
значит еще не приперло к стенке...припрет, посмотрите от и до и запишите:)...всему свой час, поэтому ваша лень оправдана вами же и для вас, все в порядке пока:)
запишЕте ,
оправданна
Вами ,
Оправданный
@@user-cm4by8pe4hу меня одни соседи просто получили дом в наследство а другие до сих пор строят и неизаестно когда построят. Первые отдыхают собирая пенсии и пособия вторые падают с ног пытаясь строиться и зарабатывать.Вот вам и пример лентяев и трудяг. Всë в этой жизни относительно.
Так потому что болтология "ни о чём" - "ля-ля-ля, ля-ля-ля".
Ага,на скорости 2 (максимально) смотрю и то долго🫣😆
Спасибо большое мнго полезного узнал
Из тонны книг которые прочитала, пожалуй самый ценный это принцип Парето
Только этот принцип выдумка, не имеющая ничего общего с правдой
Спасибо!
Сначала надо обследовать себя на предмет дефицитов витаминов и минералов. А коучей развелось больше чем лягушек в болоте😅
Брайан Трейси это коуч из 90-х
@@Anapurna743 ,да какая разница! Цитируют то недавно! Муть всякую в голову забивают!
Кто будет читать эти длинные рекомендации? Таким образом лень не побороть. Просто нужно оценить своё эмоциональное состояние и жить, радоваться каждому наступившему дню и решать задачи по мере их поступления.❤❤❤
Благодарю 🙏🙏 🙏 отправила видео в копилочку для обучения команды
Какое, наверное, интересное видео! Посмотрю завтра 😂
Какие классные рисунки.😊
Как же я их обожаю.
Я не заметила как лень меня поработила, вплоть до отсутствия желания сподвигнуться на что либо + дневной сон и остывший интерес к любимому хобби. Но всё изменилось за 20 дней. Я по ошибке принимала двойную дозу ежедневного сердечного препарата( забыла, что купила не свою дозировку и пилюлю следовало делить пополам) Энергии было некуда девать, прекратился дневной сон, всё домашние дела делались с удовольствием и вечером оставались силы для хобби, для ухода за животными. Вся лень на этом закончилась. Так может следует начать со здоровья?
Как называется препарат?❤ подскажите, пожалуйста😢
@@KIND-rk1sz мне кардиолог назначила лозартан по 25 мг ежедневно. Он содержит калий. Калий питает сердечную мышцу. Три года, с 59 лет, я принимаю этот препарат. По назначению врача!
@@KIND-rk1sz фен
если оно у тебя есть. то может и стоит а если у тебя к 30 годам полный набор хронических заболеваний то смысла нет. Через неделю ты все равно заболеешь и забросишь все.
🤣🤣@@yahoo2021
Спасибо.
Кто раньше встаёт - тому бог подаёт
Я обязательно посмотрю это видео в понедельник
Идеальная инструкция о том, как выгореть, меньше спать и постоянно чувствовать себя несчастным. После прослушивания этого видео вы станете адептом культа продуктивности и перестанете думать о своих потребностях, а будете только давить на себя и совершать насилие над собой.
Ну не совсем. Можно лишь от части Следовать видео, выбрать самое главное. Не доводить до того чтоб становится адептом этого культа, но и не валяться 24/7. Делать что либо не забывая о том что выходной это время отдыха. Если у тебя работа на которой у тебя есть только 1 выходной в неделю-меняй работу. В любом городе ее немеренно
Если у вас есть 2 выходных в неделю то уделите 1 выходной ОТДЫХУ. хобби или что то еще
Срветы классные, нооооо лень зараза , всегда побеждает😂 но попробую ещё разочек, пожалуй законспектирую.
Я составляю план на неделю.
И обычно выполняю план за месяц😊
Представляю, как автор заставил себя и трудился, чтобы создать это видио 👍🏼
Когда садишься что-то делать,постоянно отвлекает от занятия, на себе проверено🤣. Я даже пыталась вести дневник дел, но он мне не помогает. Видимо у каждого свои методы борьбы с ленью. Но отдых тоже нужен, но правильно нужно его регулировать. У меня так с курсовыми,садишься писать, глаза натыкаются на другое, и понеслось 🤣Тоже каждый день думаю,воот начну и сядуу 😅
Вам просто это не нужно. Все, что вам нужно, вы делаете легко и без труда.
Это может быть синдром дефицита внимания
Потому что неправильный подход. Если стал делать - не надо себя заставлять. Можно ничего не делать. Главное, именно ничего не делать, ни с кем не разговаривать, ни на что не отвлекаться, просто смотреть в стенку. Тогда разум между стенкой и делом сам выберет дело.
@@dmitryk7320 в том то и дело, разум в этом случае между стенкой и делом выбирает залезть на полчасика в телеграм группу или тик-ток.
Благодарю ❤❤❤
В первую очередь отказаться от shorts, дальше легче...
Как вы вообще это говнище смотрите? 😂
Да да да да...
7:47 , а для этого нужна Сила( Выдержка, Терпение, Любовь).
Честно, никогда не понимал, почему с ленью все пытаться бороться. Ведь она естественная для человека и человек всегда проиграет! А все умные книжки и советы из написаны в 99, 9 людьми с другим менталитетом, географическим положением итд. Они для на сложно применимы, это факт! Проверял не раз на себе и единственное, что понял - тратить на чтение прослушивания этих книг - пустая трата времени. Это только больше деактивирует.
Наша литература тоже очень далека от реальной жизни. Самое интересное, когда перестал смотреть информацию по саморазвитию, всё начало получаться потихоньку. По отднюй привычке в год перестал переживать. сделал - не сделал. В целом всё получается не быстро, но главное результат!
Соглашусь с вами.Следует жить в привычном для себя темпе, не рвать жилы, не быть достигатором в ущерб здоровью как психическому так и физическому.
Так может когда вы перестали их читать и стали делать, то сами того не осознавая пользовались кучей советов оттуда?
В большинстве этих книг по сути прописные истины о которых как правило мало кто думает. А потом выдают что-то типа: "а что так можно было?"
Не стоит так оголтело обесценивать чужой труд (и тут я не только о книгах).
Если есть лень, то нужен отдых. Самый лучший такой - на природе от 3-х месяцев до полугода , и потом - вуаля! Ты становишься молод и энергичен и планы сами лезут тебе в голову. И так каждый год. Или вообще переехать жить на природу, при этом нагружать себя,заставлять себя что-то делать и о чем-то думать нельзя, тогда отдых не получится.
Это мой рабочий рецепт такой после 20 лет в режиме лошади и до режима на все класть.
Эти книги написаны, чтобы эксплуатировать человека, выжимать из него максимум по его собственному желанию
Саламатсыздарбы мен чойрочумун чон ыракмат ишиниздерге ийгилик.❤
Если перебороть лень слишком сильно - будет выгорание и ненависть к жизни, будет дергаться глаз и плохой сон. Некоторый уровень лени полезен. Кто кроме самого себя будет себя беречь
Выгорание случается от отсутствия или недостаточности нормального отдыха, а не от недостатка лени. Это всё-таки разные вещи.
@@arinka555 Выгорание - это результат бесплатной работы.
@@aammssaamm это далеко не единственная причина
@@arinka555 Единственная. Выгорание лечится только деньгами.
@@aammssaamm для вас может быть это работает именно так, но не надо ваш личный опыт распространять на всех.
как человек, у которого оно было, повторю - вы ошибаетесь:
выгорание бывает разным и случается по разным причинам
Отличный план, в понедельник составлю)))
Руководство о том как рабу стать еще более работоспособным. Живите для себя не рвите жопу ради чего-то или кого-то . Жизнь одна.
Зависит от поставленных целей. Мои цели связаны со мной, мы не рабы, рабы не мы.
Спасибо за видео❤
Мне для начала нужна книга о том, как придумать себе цель когда её нет...
Ухх, понимаю😅 Такая-же ситуация
Я с вами
Или мечту, когда у тебя всё есть и было
были мечты теперь ничего не хочу.. найти цель..не могу,мне 30 лет,а я незнаю кем мне быть,даже профессии как таковой нету,хотя есть два диплома,но и то так хотели мои родители,а мне не интересно, люблю рукоделие, шитьё, вязание,но не могу к нему вернуться,что делать ( Законченный псих бывший,от которого у меня двое детей,вечно что-то там грозящий,что детей отберёт,или что меня не полюбит никто кроме него,и прочее в этом же духе,а сам бабствует,на что мне абсолютно пофиг, ссоры в семье с матерью, отцом,братишками, вот так вот (
@@ЭльмираТаганбетова-у5т психолог, вам нужен психолог. Даже одной консультации может быть достаточно. Что вы хотите поменять в своей жизни? Ответьте на этот вопрос и идите к психологу, не пожалеете. Можно заполнить анкету на онлайн платформах психологической помощи
Супер!!! Єто чудесно, но єто пособие к лени при неплохой жизне
Ха-ха... идеальный план " белки в колесе" !!!!! Суета сует и томление духа. Жизнь прекрасна - когда не хочется есть лягушку и не ешь. Зачем???
Вы лучшая!!