Hoy os traigo uno de los vídeos más pedido del canal, uno de los mejores consejos que puedo daros para mejorar vuestro descanso y conciliar el sueño de forma profunda. Personalmente, lo uso desde hace años. Si os gusta, dadle apoyo con un like!! :D
Powerexplosive hola, creo q tengo problemas para dormir desde que uso creatina, tengo una buena alimentación, suplementación y entreno duro; crees q haya algún nexo de que la creatina provoque trastorno de sueño o es pura coincidencia? gracias. Saludos
David Marchante, fundador de powerexplosive, te sigo desde el 2013, bendito el día que encontré tu canal. sos mi inspiración mas grande y ejemplo a seguir. saludos Maestro.
hace un tiempo tenia problemas de sueño, descubrí la melatomina por un video de David y problema resuelto. compre en una tiena de suplemento unos comprimidos de 3 mg y de funcionan muy bien. La explicación de Maria esta muy bien acertada concuerdo con todos los puntos de explica en el video.
Power splosive debe ser tan efectivo en su día que me imagino que en una hora hace más que yo en todo me día entero , y que un día va a tener tal control de su cuerpo que va a volar
GRANDIOSO Y ADMIRABLE,... DAVID MARCHANTE FUERA DE SERIE... RESPETO Y ADMIRACION POR TODO LO QUE HACES Y LA BASE CIENTIFICA DETRAS CON LO QUE TE SUSTENTAS...
Excelente video sin lugar a dudas el canal de powerexplosive nos enseña y motiva a muchos, soy estudiante de ciencias del deporte en México y como alguna vez lo dijiste no hay nada mejor que compartir tus conocimientos con los demás me motivaste a comenzar en TH-cam like.
Exelente video, informacion justa y precisa, yo tengo el problema de insomnio cronico y me inclinaré a probar este suplemento. Muchas gracias al equipo PowerExposive, saludos de Chile!
Excelente David. Lo maravillo de este canal es que tu equipo está integrado por excelente profesionales, eso es un lujo. Saludos desde Rosario, Argentina-
Muy buen video, voy a empezar a tomarla pues curro a turnos y hay veces que con los cambios de horario me cuesta dormir un monton aunque me haya pegado una paliza en gim por la mañana y haya currado, y así me pasa que luego no descanso bien.
La app de meditación y la de regulación de luz azul de la pantalla de móvil y PC son muy interesantes de cara a todo esto!! Con un vídeo sobre eso concienciaríais a bastante gente 😀
Hola soy opositor a bombero llevo poco tiempo y me encanta tu canal, llevo toda la mañana viendo videos ^^ Me gustaria que pusieras una lista de alimentos que contengan melatonina, me suscribo y te doy animos para que continues subiendo videos :)
Muy buen aporte.👍🏻 Sí me lo permitís, yo apuntaría también la toma de triptofano, para dormir fleten. Un fuerte abrazo, sois muy buenos. Pedazo de canal👍🏻
Muy agradecida por el video y en general por el canal. Siempre publican temas interesantes. ¿Podría por favor dar la lista de alimentos que contienen Melatonina? Saludos desde Perú.
joder, desde 1:27 te le quedas viendo alrededor de 30 segundos a los ojos, lo haces con todos no solo con ella por ser una chica.. Tienes una habilidad david fuera de lo común para mantener la mirada xD No sé como la chica no se desconcentra por eso o ya estara acostumbrada jaaja
Jajajaajajaajaja Lo apunto en mi lista de superpoderes. Ahora mismo tengo dos: 1. Dormirme al instante en cualquier lugar 2. Mirar a la gente fijamente No son muy molones pero algo es algo.
Hola David, el enlace está roto, podrías colocarlo nuevamente de favor o bien si nos pueden compartir la lista de alimentos que ayuden a la producción como fresas y nueces, un abrazo excelente video
Grande Power! Llevo ya semanas viendo tu canal y sin duda alguna aclaras cualquier interrogante que se pueda tener, mi meta es desarrollarme en el deporte que practico que es rugby :D. saludos desde Venezuela.
Podríais hablar de las enzimas digestivas para esos momentos de volumen en el que llevamos saturado el sistema digestivo, sería muy interesante! Gran video como siempre, saludos.
Hola david, eres un grande, te escribo desde chile, tengo 20 años y en unos aaaaños más seré entrenador personal y profesor de ed.física, bueno te pido que hagas un video explicativo hablando de triseries, biseries, superseries y cosas así, ¿funcionan? porque al entrenar los distintos tipos de fuerza es fundamental descansar entre ejercicios, ¿qué opinas? sería genial un video así. He aprendido hartas cosas contigo, tienes mi respeto, sigue subiendo videos master, saludos.
Me parece muy chulo el video! Pero creo que deberias comentar que dpnde de cuando la tomes puede provocar diabetes tipo II... el estudio es muy reciente y quiza por ello no lo comenteis!
Hola David!!!!! Gracias por publicar este video... podrias recomendar alguna marca en especial de suplementación para añadir el producto a mi alimentación?? Gracias y un abrazo.
Dos preguntas: -Como saber que dosis es la indicada para cada persona? simplemente probando? -Dices de no combinarla con cafeina, entiendo que es en el momento, es decir, no tomarse un cafe despues de cenar y luego la melatonina...pero pasa algo por tomarse un cafe al inicio del dia?
¿Podrían abordar el tema de la nutrición y el papel del entrenamiento para la mejora de los síntomas del SOP? Es un síndrome que padece una de cada diez mujeres y sería genial que investigaran sobre el tema. Gracias.
Powerexplosive me gustaría saber lo de las frutos y vegetales si podrías decirme cuales son te lo agradecería mucho por que me serviría por que el mal sueño afecta mi día a día
Hola. Gracias por el video. Auelo tener problemas de sueño y suelo tomar melatonina, la duda que tengo es si lo puedo mezclar con Noctamid (recetado por médico). Gracias de antemano. Un saludo.
Buenas noches David y Maria, buen video gracias no se si respondas este mensaje pero tengo una inquietud, he escuchado que el ZMA sirve para mejorar el sueño e incrementar los niveles de testosterona, de casualidad tienes algún video del tema o información, gracias por la atención prestada.
¿Se podría tomar por la noche con algun otro suplemento como pueden ser los carbohidratos o proteinas de absorción lenta para los que estamos en fase de volumen?
![KRK - ชนิสรา Ft.WanMai , N/A [Official MV] Prod. By Sakarin](http://i.ytimg.com/vi/C-WMwwYobcU/mqdefault.jpg)
Hoy os traigo uno de los vídeos más pedido del canal, uno de los mejores consejos que puedo daros para mejorar vuestro descanso y conciliar el sueño de forma profunda.
Personalmente, lo uso desde hace años.
Si os gusta, dadle apoyo con un like!! :D
Que opinas de tomar Alprazolam para dormir David?
Powerexplosive que opinas de la calistenia o street workout en que ayuda ? y cual es la diferencia calistenia con gimnacio para estar sano y fuertes
Por qué ponéis que no se compre la melatonina en la farmacia???
Puedes comprarla, pero te puede salir 10 veces más cara.
Powerexplosive hola, creo q tengo problemas para dormir desde que uso creatina, tengo una buena alimentación, suplementación y entreno duro; crees q haya algún nexo de que la creatina provoque trastorno de sueño o es pura coincidencia? gracias. Saludos
David Marchante, fundador de powerexplosive, te sigo desde el 2013, bendito el día que encontré tu canal.
sos mi inspiración mas grande y
ejemplo a seguir.
saludos Maestro.
Me alegras el día :)
hace un tiempo tenia problemas de sueño, descubrí la melatomina por un video de David y problema resuelto. compre en una tiena de suplemento unos comprimidos de 3 mg y de funcionan muy bien. La explicación de Maria esta muy bien acertada concuerdo con todos los puntos de explica en el video.
Sí, pon los datos de los alimentos por favor!
Power splosive debe ser tan efectivo en su día que me imagino que en una hora hace más que yo en todo me día entero , y que un día va a tener tal control de su cuerpo que va a volar
Martin Romero si es que todavia no lo hace
Es sierto
El video me sirvio porque mientras lo escuchaba me qiede dormido
Ella se expresa y gesticula igual que Powerexplosive xD
Jajaja
Hablan igual xD
Creo que realmente todo su team tiene esa fantastica forma de comunicar
Quiero aprender a expresarme en el mismo lugar que ellos: Que pasa compañeros ¿Cómo están?
GRANDIOSO Y ADMIRABLE,... DAVID MARCHANTE FUERA DE SERIE... RESPETO Y ADMIRACION POR TODO LO QUE HACES Y LA BASE CIENTIFICA DETRAS CON LO QUE TE SUSTENTAS...
David se agradecen mucho tus vídeos pero también se echan de menos videos mas personales como los de tus entrenamientos.
Lo mismo subo alguno pronto :)
Pero no estoy en una etapa de máxima motivación en ese sentido, tengo un centro que abrir para poder centrarme.
Powerexplosive no importa queremos verlo entrenar joven :(
De verdad que ya solo veo los videos de youtubers fitness por tus comentarios Jajajajaja, estas en todos mamón, leyenda
Excelente y Pertinente información. GRATITUD y BENDICIONES.
Me cae como anillo al dedo este información, de por si padezco de insomnio y me cuesta conciliar el sueño.
Excelente video sin lugar a dudas el canal de powerexplosive nos enseña y motiva a muchos, soy estudiante de ciencias del deporte en México y como alguna vez lo dijiste no hay nada mejor que compartir tus conocimientos con los demás me motivaste a comenzar en TH-cam like.
Bendito sea haber conocido este canal, te aporta de todo: informacion, motivacion y hasta risas (con los coments)
Que capos que son todos
Exelente video, informacion justa y precisa, yo tengo el problema de insomnio cronico y me inclinaré a probar este suplemento. Muchas gracias al equipo PowerExposive, saludos de Chile!
Tantos videos de powerexplosive e visto que ahora para acostarme boca arriba hago la retracción escapular
ohh yeah la melatonina es lo mejor y ademas es lo mas natural con lo que podes suplementarte sin perjudicar a tu cuerpo. Buen videooo!
Excelente David. Lo maravillo de este canal es que tu equipo está integrado por excelente profesionales, eso es un lujo. Saludos desde Rosario, Argentina-
Muy buen video, voy a empezar a tomarla pues curro a turnos y hay veces que con los cambios de horario me cuesta dormir un monton aunque me haya pegado una paliza en gim por la mañana y haya currado, y así me pasa que luego no descanso bien.
Cada vez el equipo de powerexplosive real hace vídeos mucho más densos pero amenos y llevaderos
La melatonina me la recetó una nutricionista y a largo plazo lo noté un montón.
La app de meditación y la de regulación de luz azul de la pantalla de móvil y PC son muy interesantes de cara a todo esto!!
Con un vídeo sobre eso concienciaríais a bastante gente 😀
Excelente info. Me gusta saber el por qué de las cosas.
No es mi problema el sueño pero es un tema muy importante. Gracias.
María se ve que sabe mucho sobre el tema la considero de las mejores en el equipo de Powerexplosive junto a David
La voy a probar porque últimamente debo tener el ciclo circadiano hecho una pena
Hola soy opositor a bombero llevo poco tiempo y me encanta tu canal, llevo toda la mañana viendo videos ^^
Me gustaria que pusieras una lista de alimentos que contengan melatonina, me suscribo y te doy animos para que continues subiendo videos :)
Tus vídeos son excelentes gracias te felicito me encanta muy estudiados centrados en lo importe y claros gracias
Saludos desde ecuador David tengo 2 años siguiendo tus videos
Muchas gracias por todo el trabajo que hacéis tanto tu como tu equipo entero. Ayudais mucho
que temaso muy acorde a esta generacion que sufre mucho con la falta sueno y que lindaa la chica
Muy buen aporte.👍🏻
Sí me lo permitís, yo apuntaría también la toma de triptofano, para dormir fleten.
Un fuerte abrazo, sois muy buenos. Pedazo de canal👍🏻
Feten
Impresionante cómo te lo curras power explosive!
Muy agradecida por el video y en general por el canal. Siempre publican temas interesantes. ¿Podría por favor dar la lista de alimentos que contienen Melatonina?
Saludos desde Perú.
Muy buen tema , importante tema más hoy en día que x el celular las redes se ha dañado.tanto el sueño de uno
joder, desde 1:27 te le quedas viendo alrededor de 30 segundos a los ojos, lo haces con todos no solo con ella por ser una chica.. Tienes una habilidad david fuera de lo común para mantener la mirada xD
No sé como la chica no se desconcentra por eso o ya estara acostumbrada jaaja
Jajajaajajaajaja
Lo apunto en mi lista de superpoderes. Ahora mismo tengo dos:
1. Dormirme al instante en cualquier lugar
2. Mirar a la gente fijamente
No son muy molones pero algo es algo.
Powerexplosive Te olvidaste de tu capacidad de camuflaje en fondos blancos.
Un saludo y a seguir así.
Oe tengo tus superpoderes BI a mi si me gusta el de dormir
Powerexplosive lejos de parecer seguro mas parece molesto tu mirada
jajajajajajajajajajaja me he puesto a verlo y me he partido la caja jajajajja
oh gracias! veré si este vídeo puede ayudarme con el insomnio
Encantado de oír y ver hablar a maría . mas vídeos con ella! haha
Hola David, el enlace está roto, podrías colocarlo nuevamente de favor o bien si nos pueden compartir la lista de alimentos que ayuden a la producción como fresas y nueces, un abrazo excelente video
Grande Power! Llevo ya semanas viendo tu canal y sin duda alguna aclaras cualquier interrogante que se pueda tener, mi meta es desarrollarme en el deporte que practico que es rugby :D. saludos desde Venezuela.
También he leído que el magnesio favorece a la conciliación del sueño ya que produce más calma en el cuerpo.
Muy bueno el video,gracias
excelente . muchas gracias
que alimentos tienen melatonina?. Exelente video
Gracias a dios , ocupaba este vídeo, ahí días en los que duermo hasta las 3 am 😭
Podríais hablar de las enzimas digestivas para esos momentos de volumen en el que llevamos saturado el sistema digestivo, sería muy interesante!
Gran video como siempre, saludos.
Joder Powerexplosive, vaya videos mas interesantes estas trayendo ultimamente! Sigue asi :D. Un abrazo ^^
Me alegro mucho!! :D
Hola david, eres un grande, te escribo desde chile, tengo 20 años y en unos aaaaños más seré entrenador personal y profesor de ed.física, bueno te pido que hagas un video explicativo hablando de triseries, biseries, superseries y cosas así, ¿funcionan? porque al entrenar los distintos tipos de fuerza es fundamental descansar entre ejercicios, ¿qué opinas? sería genial un video así.
He aprendido hartas cosas contigo, tienes mi respeto, sigue subiendo videos master, saludos.
David trata más el tema de la hipertrofia porfa 😊
María me podrías dar los datos en que alimentos se pueden encontrar gracias buen video David Like 👍
No resuelve usted ninguna duda por lo que veo don Powerexplosive.
hola María podrías compartir los alimentos que contiene melatonina
Que classe de press banco es este? Y la rotacion escapular?
Gran video powerexplosive
Retracción jaja
Muy buen video, mucho contenido muy útil, ya tengo ganas de ver la parte psicológica.
Hola. Muy buen vídeo.
Quiero los datos que mencionó que podía dar. Saludos.
Me parece muy chulo el video! Pero creo que deberias comentar que dpnde de cuando la tomes puede provocar diabetes tipo II... el estudio es muy reciente y quiza por ello no lo comenteis!
Hola David!!!!! Gracias por publicar este video... podrias recomendar alguna marca en especial de suplementación para añadir el producto a mi alimentación?? Gracias y un abrazo.
like si te gusta la intro: que pasa compañeros que tal ¿como estamos?
Lo mejor es que veo este video a las 5 de la mañana
Dos preguntas:
-Como saber que dosis es la indicada para cada persona? simplemente probando?
-Dices de no combinarla con cafeina, entiendo que es en el momento, es decir, no tomarse un cafe despues de cenar y luego la melatonina...pero pasa algo por tomarse un cafe al inicio del dia?
Increíble el vídeo gracias power!!
Con esa energía de Maria creo que debe estar mas cerca del insomnio que del sueño
Hola me gustaría ver un vídeo sobre el pectus excavatum y si se puede corregir con el gimnasio
Lo gracioso es que estoy viendo un vídeo sobre cómo dormir mejor cuando debería estar metiéndome en la cama jajaja
¿Podrían abordar el tema de la nutrición y el papel del entrenamiento para la mejora de los síntomas del SOP? Es un síndrome que padece una de cada diez mujeres y sería genial que investigaran sobre el tema. Gracias.
Sii por fis , necesito saber como que alimentos me pueden ayudar a dormir mejor :c
Al final del todo hemos puesto algunos :)
María... La que da alegría.
Vídeo más que necesario, teniendo en cuenta la importancia del sueño como pilar imprescindible para el progreso en el entrenamiento
buen video me ayudo mucho
yo la tomo con te verde sin asucar antes de acostarme estara bien
Gracias buen video
que alimentos podrían entregarnos dosis efectivas de melatonin... gracias saludos desde venezuela...
Que belleza de mujer.
Excelente video 🙌 Gracias!
Buen video, gracias por el aporte TPE :)
excelente video, saludos
que buen video, pero cuales son los alimentos, muchas gracias son grandes
Powerexplosive me gustaría saber lo de las frutos y vegetales si podrías decirme cuales son te lo agradecería mucho por que me serviría por que el mal sueño afecta mi día a día
Podrías hacer el mismo vídeo pero sobre el triptófano. Saludos
power yo tengo escoleosis lumbar y quiero hacer sentadillas con peso, puedes hacer un video al respecto?
Buenas María,
¿sería recomendable para personas con hipotiroidismo?
Muchas gracias!
Carlos Valenzuela no
Sosio, el enlace para ver cuál es la que tomas no va, me puedes decir una marca recomendable?
Hola. Gracias por el video. Auelo tener problemas de sueño y suelo tomar melatonina, la duda que tengo es si lo puedo mezclar con Noctamid (recetado por médico).
Gracias de antemano. Un saludo.
Muy buen video, unos excelentes profesionales los dos, me encantan sus videos y este en especial me ayudó bastante, saludos desde México!!
@PowerExposive
¿Tomar una taza de café me lo recomendariais ya sea a las mañanas o a lo largo del día?
excelente vidio ...
Como siempre, buen vídeo!!
Excelente video! Información de primera expuesta de forma dinámica y fluida.
Está bueno para lo interrogatorios David. Con la mirada clavada en los ojos no hay manera de mentir. 😰
soñandote a ti Maria,es la mejor forma de dormir
Genial, David.
Cuándo vuelves a hacer de deportes de contacto?
Buenas noches David y Maria, buen video gracias no se si respondas este mensaje pero tengo una inquietud, he escuchado que el ZMA sirve para mejorar el sueño e incrementar los niveles de testosterona, de casualidad tienes algún video del tema o información, gracias por la atención prestada.
Gracias por el dato genial el canal 💪
Deja por favor los alimentos y plantas que contienen melantonina
Qué tal, buenas noches.
No puedo acceder al link del producto de melatonina que recomiendas, podrías decirme cuál es su nombre?
Dormirse pensando en María y soñarla es mas efectivo y saludable que una sobresecreción de melatonina 😍
omg justo lo qur necesitaba.
¿Se podría tomar por la noche con algun otro suplemento como pueden ser los carbohidratos o proteinas de absorción lenta para los que estamos en fase de volumen?
Cuales son las plantas y alimentos que aportan melatonina?
En que productos alimenticios puedo encontrar la melatonina??
Cuál es la mejor manera de hacer abdominales hipopresivos