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個人的にはプリチャーで一番パンプするのでシメで行っています3種目はちょうどやっててよかった
プリーチャーはやり過ぎたら、痛めるから注意してね
どっちもやればモーマンタイ
種目多いな、、
インクラインバイセプスカールで出てるイラストはコンセントレーションカール?
近年伸張伸張騒ぎ立てるわりには、言うほど変わりなくね
そりゃ9週間って2ヶ月ちょっとでそんなに差が出んやろ
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3種目はちょうどやっててよかった
プリーチャーはやり過ぎたら、痛めるから注意してね
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近年伸張伸張騒ぎ立てるわりには、言うほど変わりなくね
そりゃ9週間って2ヶ月ちょっとでそんなに差が出んやろ