SİGARAYI BIRAKMAK | Sigarayı Nasıl Bırakırım
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- 🪓Bu videoda reklam iş birliği bulunmamaktadır.
Bu videoda reklam iş birliği bulunmamaktadırMERHABA ,SİGARAYI BIRAKMAK,SİGARAYI NASIL BIRAKIRIM,SİGARADAN KURTULMAK,SİGARA NASIL BIRAKILIR,SİGARA VE KANSER BUNLAR KAFANIZDA DOLAŞIYORSA SİZLERE FAYDALI OLABİLECEK BİR VİDEO HAZIRLADIM,UNUTMAYIN SİZ İSTERSENİZ YAPARSINIZ.SEN İSTERSEN HERŞEY YAPABİLİRİSN,SAĞLIK SENİN ELİNDE
🪓Abone olmak için ➤paply.org/cyb
🪓Instagram'da takip edin ➤ / seningozundenofficial
🌿 DİĞER VİDEO VE OYNATMA LİSTELERİME GÖZ ATABİLİRSİN🌿
🪓KAMP VİDOLARIM : • Kamp Yapmak, Arabayla ...
🪓ATÖLYE VİDEOLARIM : • Ucuza Geldi / Atölye V...
🪓MOTİVASYON VİDEOLARIM • Motivasyon
🪓KARAVAN YAPIMI : • Karavan Yapımı
![จากรุ่นใหญ่สุดรวยในเกม FIVEM สู่การติดคุกแก๊งแตกในชีวิตจริง [สรุปแก๊งOREO]](http://i.ytimg.com/vi/Vjj8EX4qpiU/mqdefault.jpg)
TAM 4 SENE OLMUŞ..BIRAKAN KARDEŞLERİMİ YORUMA ALAYIM .
Bu sigaranın getirdiği götürdüğünde daha fazla. Değer mi !!!
Birakmistm basladim abi :/
Bugün bırakıyorum Yunus kardeşim teşekkür ediyorum 12.05.2022 😊🤲
Bıraktım bende :))
19.05.2022'te bıraktım. 2 ayı geçti. Eskisi gibi değil daha nadir aklıma geliyor ve çabucak geçiyor.
Bıraktım beş ay oldu, binyediyüz tl biriktirdim gittim bisiklet aldım ayrıca çok zayıftım şuan tam ideal kiloma ulaştım çok daha rahat nefes aldım, yediklerimden tat aldım kısacası hayatımdan zevk aldım almaya da devam ediyorum şiddetle tavsiye ediyorum bırakın paranız, sağlığınız hepsi size kalsın.
Hangi bisikleti aldın bende de o kadar Bi para var
ISSIZ ALAN geç gördüm btwin 520
Nasıl bıraktınız iradenizlemi
@@tfanyyyroyal9263 birgün öksürük krizlerinden sonra gittiğim doktor kesinlikle sigarayı bırakmam gerektiğini söyledi hastane kapısına çıkıp bir sigara daha yaktım ve neyim olduğunu soran arkadaşıma dönüp sigarayı bırakacakmışım dedim, sonraki ikinci ansızın bıraktım.
Kardeş bende zayıfım sigarayı bıraktıktan sonra kilo alırım deilmi kardeş
İki hafta oldu bırakalı lütfen gördükçe beğenin tekrar tekrar mesajım aklıma gelsin ,sorun durumum ne oldu cevap vereyim size
Bıraktın mı?
Evet hala devam ediyorum 73. Gunumdeyim çok şükür
@@pinarsaha45 sende birak
@@barsozturk2313 bıraktım teşekkür ederim ☺️
@@pinarsaha45 bundan 3 yıl önce birkamistim bu videoyla haylâ içmedim.... günlük 2 paket icmeme rağmen sende yapabilirsin
Vaaaaay beeee Bundan 3yil önce yazmışım 2018 de ve haylâ içmiyorum...kendimle gurur duyuyorum çok kez denedim bu sefer oldu👏👏bol su içmeyi unutmayın bol şans☺️☺️
Sigara bırakma konusunda en ikna edici video bu olmuş gerçekten emeğine sağlık kardeşim
Teşekkürler güzel insan
Belki 10 defa bırakmayı denedim her seferinde geri başladım, Çünkü sigarasız bir anım yoktu hiç , senin sayende tekrar denedim yine başladım, Buraya not düşüyorum. Bugün 2. Gün bitmek üzere ne olursa olsun içmeyeceğim. Hedeflerim için yarınım için temiz bir hayat , beğenin motive olsun. Hafta hafta güncellerim
Evet bugün 7. Gün bitti artık sadece günde 2 kez geliyor kriz ve atlatıyorum .Ve nefesimin açıldığını hissediyorum spor yaparken tıkanmıyorum eskisi gibi .
İciyormusun hayla?
Şuan ne durumdasinz
Kesin başladın cevap vermediğine göre 🙄 umarım ben yanılıyor olurum
@@serkantetik823 malesef günde 2 paket içiyorum ama tekrar deneyeceğim
Buraya gelip uzun süre sigara içmediğimi ondan kurtulduğumu yazmak için yorum bırakıyorum.2 temmuz 2019.
Hadi bakalım bekliyoruz kurtulun artık
Nasıl gidiyor ?
Yiğit Korkmaz bırakamadım:D
@@ferideturk9662 bir daha dene :(:
@@yigitkorkmaz7934 sevince :)
Sigarayı bırakalı 6 ay oldu . Çok uğraştım özellikle senin vidiolarin bana çok içten ve samimi geldi .çok iyi motivasyon verdi çok teşekkür ederim . Sigarayı bıraktıktan sonra 2 ay falan sonra sigaranın ne kadar boş para israfı olduğunu anlayacaksınız. Şuan o kadar rahatimki her istediğimi alabiliyorjm korkmadan . Çünkü kendim için yapıyorum . Ama sigara içerken hep maddi sıkıntı yaşıyordum . Sigara israfdir . Ve spor yapiyorum şuan sigari bırakınca insan kendine farklı uğraşlar aramaya başlıyor . Resmen hayata baglaniyorsunuz . Ama bırakmak çok zor biliyorjm ama zor olanı basardiginiz zaman kendinize güvenin iz artar . Söylenecek çok sey var ama yazarak anlatilmaz . Size tavsiyem bırakın . Ben en az 20 kere denemiskmdir bırakmayı ama sonunda tamamen hayatımdan çıktı . Sigaranın kokusu bile iğrenç geliyor . Sigara içen insanın yanında bile durmak istemiyor insan .
Bırakalı 70 gün oldu, bu videoya rastladım. İçimde ki kalan "acaba" vb soruları da siz yanıtlamış oldunuz. Saygıyı hak ediyorsunuz bunu içtenlikle söyleyebilirim. Kamp atacağım bu yaz kuzenimle birlikte ve kamp videolarından buralara kadar geldim. Kendinize iyi bakın :)
Devam Mı üstat ❤🎉
Arkadaşlar yoksunluğu geçici bir durum aklınıza gelince uğraş bulun 5 10 dakika bunaltır sonra gider kolay değil bu iş katlanmak zorundayız 3 5 gün konsantre kaybı dalgınlık vs olur korkmayın geçici bir durum 1 hafta sonra vücut kabulleniyor otomatik normal hayatınıza dönersiniz canınız yemekten sonra istemiyormu istiyor ancak içinizden gelmiyor bi süre sonra içmek bu tarz yerlerde yorumları okuyup motive olun destek verelim insanlara uyuşturucu bağımlılığı sınıfında yer alıyor bu şey zaten emin olun hayatımız değişcek tertemiz kokacağız sabah uyanınca o iğrenç tad olmıcak ağızda dinç uyanacağız enerjik olacağız Allah yardımcımız olsun başaracağız
30.09.2019 Seni Dinledikten Sonra Anladım Ne Kadar Manyakça Bir İş yaptığımı... 3 Bardak Su İçin Gençler Cidden İşe Yarıyor. Geleceğin Bbalarını Öldürmeyin Çocuklarınızı Üzmeyin
ıcıyormusun hala ?
Baba içiyor halen ve pp sigara hssdddff
😂
İçmeye tekrar başladın miii
Bilgisayar başı ve stresli bir işte çalışıyorum.. 18 yıldır içiyorum. Son yıllarda günde ortalama iki paketin biraz üzerinde.. Bırakmayı boşverin severek içiyorum.. Pakette şu on tane var. İlk defa ciddi ciddi anlık bir hevesle bırakmayı düşünüyorum. Jelatinin arasına, "baba içme" diyen oğlumun resmini koydum. İnşaallah bu yorumun altına bıraktım diye yazarım bir gün..
Usta nasıl ettin bıraktın mi
@@Magnetars. Olmadı.. Bir kaç gün sürdü. Bir yakınım moro tedavisi diye bir şey önerdi.. Bıkkınlık geldi ama olmuyor..
@@salihuyel227 usta 5 gündür içmiyorum . beynim 40 takla atıp içten içe oyunlar çeviriyor iç diye ama icmemekde kararlıyım. Lütfen abi sende içme çocuklarıni düşün hayatını düşün içme. Yavaş yavaş öldüren bir illet umarım bırakırsın
@@Magnetars. Mesleği değiştirmem lazım diye düşünüyorum ama oda olmaz.. Bilgisayar başında zor oluyor. Bakalım tedavi nasıl olacak. Patron karşılayacakmış tedavi ücretini. Bırakmaya cesaret edemiyorum. İlk defa denedim ama olmadı.
@@semih9276 Maalesef. Babam sigara yüzünden bypass ve defalarca anjiyo oldu. Ailece destek alacağız en kısa sürede.
Hastaneye gitmek etkili kısaydı doktorlar , hemşireler içmezdi. Ben 11 yıl kalp damar ve koroner yoğun bakım hemşiresi olarak çalıştım 17 yıl sigara içtim.çok şükür 2 haftadır içmiyorum Allah devamını nasip etsin🙏🏻 kafada bitirmek ve tamamen sigara firmalarının tuzağı olduğunu anlamak 💪🏻 bol bol su içmek ,profesyonel yardım alınabilir,sigarayı bırakanların videosunu izlemek, içinizdeki nikotin canavarına istediğini vermeyip zamanla onun ölmesini izlemek.... başarılar herkese🙏🏻
Bahar hanım bırakabildiniz mi merak ettim
KURTULAN KARDEŞLERİMİ KONTROL EDİYORUM ? KİMLER VAR
Bu birinci gün olacak. İçmemeye devam ediyorum. Artık temelli içmiyorum çünkü kendime söz verdim.
Sigara zamlarından sonra buraya bakıp kaç yılında bırakmışım acaaba diyene baktım 😁😅tam bu videoyla bırakalı 4yil olmuş şaka gibi haylâ içmiyorum....en son içtiğim sigaranın fiyatı monte Carlo silender 9,50olmustu😁 haylâ inanamiyorum ama başardım siz de yapabilirsiniz...
30.07.2022🤗
Bugün 2 ci günüm allahım sen bana yardım et bırakmaya çalışan kardeşlerimi de duy yardım et allahım aminnnnn
İctinmi:)
@@s.mercan443 çok şükür 1 ay 2 hafta 1 gün 10 saat 50 dk 15 saniye 🙃
@@barscanguvercin8275 zamanı saymayıda bırakırsan tam olacan👏
9 ay içmedim çok mutluydum ve sağlığım gitgide daha güzelleşiyordu. Şimdi ise tekrar başlayalı 6 ay oldu. Yine eskiye döndüm. Malesef bir dişimi kaybettim. Kökü sağlam olmasına rağmen dişim kendi kendine kırıldı çektirmek zorunda kaldım. Dişlerim sarardı araları açılmaya başladı diş etlerimin çekildiğini hissediyorum. Uyku düzenim bozuldu. Tekrar verdiğim kiloları geri aldım. Kariyer olarak kendimi geliştirmek istesem de bir türlü kemdime vakit bulamıyorum ve bunun sebebinin çoğunluğunun sigara kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Eşimin kokudan etkilenip benden tiksinmesin diye her sigaradan sonra dişlerimi fırcalıyorum ama nafile. Yüzümü yıkasam kafam kokuyo üstüm kokuyo. Saçlarım döküldükçe döküldü. Ne kullansam da o kavanoz kapanmıyo. Bünyem sigaraya karşı aşırı reaksiyon gösteriyor. Hemen parlıyorum ve sinirlenebiliyorum. Belki bir başkası benim kadar etkilenmiyordur bunun sebebini de araştırdım ve malesef amansız bir hastalığın eşiğinde olduğumu öğrendim. Genlerden gelen kan pıhtılaşması varmış bende ve ailemde. Düzenli sporve sağlıklı beslenme ile bu pıhtılaşma riskini en aza indirebileceğimi öğrendim. Babam akciğerinin yarısını kaybetti ve en üst dozda kan cıvıltıcı kullanıyor. Doktor eğer tekrar pıhtı atarsa beyne vurur ölür dedi. Biraz dertleşmek kendimi anlatmak için bu kadar uzun yazdım. İradem çok zayıfladı ama bırakmak istiyorum erkenden ölmek istemiyorum ne olur bana yardım edin dua edin. 😢
Bıraktım msjı düzenlemeye geldim bırakılıyo arkadaşlar 7 yıl kulanan biri olarak diyorum.) Ağzına sağlık abi
Bu videoyu açmama yardimci olan allahım ve bu güzel insan ailem kendim için dumana sigaraya hayır diyorum...
hayallerim için bırakmaya karar verdim cokguzel video olmus abi allah razi olsun insallah bigun biraktim diye basardim doye yorum atarim
21 haziran 1.günüm lütfen begenin icmiyim ya nefes alip veriyorum canim cekince
Naptın bırakabildin mi ?
Sigarayı bıraktıktan sonraki nasıl gidiyor hayat
@@fatihylmaz1489 maalesef öyle bir hayatim olmadı 😥 geri devam ettim
@@insanazor13 birakamadim :(
Respect bro
Bırakmayı onlarca kez denedim ama hiçbirinde bırakamadım her bırakamayışımda ben kendimden şüphe duyuyordum diyordum ki ben neden irademe hükmedemiyorum 2 dakikalık zevk bana hükmediyor ve zaman geçtikçe gerçekten bırakamaz hale geliyordum ve bir gün gerçekten canı gönülden istedim bırakmayı zaten o süre zarfında bana verdiği zararları canlı canlı yaşıyordum dedimki bırakacam ve bıraktım zorlandımmı zorlandım ama pes etmiceksin önemli olan o sen bırakmayı dene bırakamazsan yine dene çünkü denemezsen olmuyor denemeden bırakılmıyor ben sigarayı bırakmayı denemeden bırakan adam görmedim videoda anlatılan gırtlak kanseri adamı çok iyi anlıyorum çünkü benim dedemde gırtlak kanseri ve 1 tane sigaradan kanser olup vefat etti ve bu süreçte gerçekten acı çekti bireylerden ders çıkarmalıyız illa başımıza bir nusubet gelmemeli bırakınca sadece ve sadece içilen ortamda uzak durun yeter yok onu yapmanıza bunu yapmanıza gerek yok içmicek adamın ömür boyu sigara masrafını karşılıcam desen yine içmez o yüzden kafada bitireceksiniz arkadaşlar.
Bu videoyu izledikten sonra sigarayı bırakma kararı alan her kardeşime abime ablama Allah yar ve yardımcı olsun...
Tesekkur ederim...bıraktım .
@ ne mutlu sizin adınıza çok sevindim
sigarayı bırakmayı o kadar istiyorum ki; Senin bu güzel sohbetinden sonra Allah'ın izni ile inşallah bırakacağım...
35 sene sigara 20 sene alkol kullandım. bu saatten sonra bunu itiraf etmek bana ağır geliyor ama alkolik biriydim. yıllarca kendimi sosyal içiciyim diyerek kandırdım. Alkol yüzünden başıma gelmedik kalmadı. her şeyimi alkol yüzünden kaybettim. her türlü tekniği denedim bırakamadım. AMATEM ( Alkol ve Madde Tedavi Merkezi ) bile işe yaramadı. bir gün izlediğim kısa bir video beni öylesine etkiledi ki bende kurulu olan bu sisteme dahil olduğumu ve sistemin başındakilere destek vererek boş bir ideolojinin peşinden en güzel yıllarımın heba olduğu hissi uyandırdı. öylesine kısır bir döngü içindeydim ki onlara göre hiç bir değerim yoktu ve yanlış anlamayın kötülük yapmak açısından söylemiyorum elimi vicdanıma koyup yalansız ve riyasız düşündüğümde bu yaşıma kadar insanlık adına hiç bir şey yapmadığımı, insanların bana bakmak bile istemediklerini ve işe yaramaz biri olduğumu gördüm. kendime bir yaşam tarzı seçmem gerekiyordu ve ben tercihimi Bushcraft ve teknolojiden uzak kalma yönünde kullandım. uzun zamandır tertemiz bir hayat yaşıyorum. içki ve sigara bende mazi oldu. herkese tavsiyemdir hiç bir şey yapamazsanız bile çıplak ayakla toprakta yürüyün ne bileyim şehrin stresinden uzak bir yerde sırt üstü yatıp yıldızları seyredin, semaverde çay demleyin, çeşitli deneyler yapın, daha yüzlerce örnek veririm ama tüm insanlığı asosyal yapan alkol ve sigaradan uzak durun. zararın neresinden dönerseniz kardır arkadaşlar.
Hep böyle güclü olun,bu sekil devam edin.
Allah tan sabir dileyin.
Sükür ve dua ile basarili olursunuz hayatin her alaninda,yaradan ile baginiz yeterki güclü olsun👌💯🐞🤲❤
Ağzına sağlık kardeşim.03:30 2021/12/17de bıraktım çok şükür🙏inşAllah bir daha kesinlikle içmem.
4 kez denedim bırakmayı. En fazla 1 ay bıraktım ve sonra tekrar başladım. Ve şuan sayende 5.kez tekrar birakcam ve bu kez hedefim 1 ayın üstüne çıkmak teşekkürler güzel insan
Reis başlamadın inşallah ?
Başladı 1 ay 1 gün dayandı
2 sene bıraktıktan sonra tekrar başlamıştım 2 aydır ara sıra içiyordum baktım ki eski halime döneceğim.. Bu videoyu izledim kendime söz verdim Ben kalıcı olarak bırakacağım 17.07.2022 saat 03:04
Bırakın abi birakin hiç bişe demeden bırakın savaşmadan bırakın dediğin gibi kesinlikle işe yarıyor bırakın direkt bırakın sigarayı bırakınca insan insan olduğunu anlıyor bırakın kafada bitirin yani
4-5 yıldır içiyorum ve şu 7:12 de söylediği beni çok etkiledi 😥
Yaklaşık 2 aydır psikolojik olarak kendimi hazırlıyorum, 1 ocaktan itibaren sigara içmeyeceğim çok net söylüyorum buna hazırım
22 Eylül pazar saat 15:00 da sigarayı bıraktım şuan canım istiyor hemde delice ama aptal bir tütün beni yönetemez beynim beni değil ben beynimi yönetebilirim Allahımın izniyle aylar sonra ben başardım diyebilecek ve buraya tekrar geleceğim, ve küçük tavsiye bol bol su için iyi geliyor
Keisnlikle su aynen....sakın yenilme sakin yapabiliriz 😊😯😯 bassriyorum galiba 4 ay oldu?ve sunda neden kendime bunu yaptım bile diyebiliyorum şükür bol sans
Yaşım 27 yaklaşık 9 sene içtim boyum 1.80 62 kiloya kadar düşmüştüm şuanda 72 kilodayım.cok şükür bu illetten kurtuldum Allah’ıma şükürler olsun 🤲🏼
4 yıl önce yayınlanmış videoyu şimdi izliyorum. Abim çok güzel konuşuyorsun. Kameraya bakarak konuşman sangi göz göze konuşuyuyoruz gibi hiss veriyor. 3 yıldır kullanıyorum bu zehiri bırakıyorum artık. Sigara içmediğim her günü bu videoya yazıcam.
Ha bismillah de
Allah senden razı olsun abi.3 gün mucadele edenler işin en önemli 3 kuralından birincisini yapmıştır.her sigara istediyinde oturdugun yerdeysen kalk,eyer ayaktaysan yataga uzan ve saglıgınla baglı düşün ya hayat ya ölüm!
Çok tşk ederim çok faydalı paylaşım olmuş ALLAH razı OLSUN sigarayı BIRAKTIM.. Bırakmayı düşünenler hemen sizde bırakın kendinizi düşünmüyor olabilirsiniz lakin çocuğunuzu düşün başkasına baba demesin eşinizi düşünün başkası karıcığım demesin düşünkü iş işten geçmesin RABBİM bırakmayı nasip etsin daim etsin
23 sene günde 1.5 2 paket içtim nefes testin de hafif seviye de koah çıkınca aklıma oksijen tüpüne bağlanan, akciğer kanseri yüzünden acılar içinde ölmek isteyen insanlar geldi o anda bıraktım birdaha ağzıma bile almadım 2 yıl oldu..
Bugün sigarayı bırakacağım her beğenide hatırlayacağım bolbol beğenin
Hamile olduğumu öğrendim. Bugun buraya not bırakıyorum sigarayı bıraktığımı ve sağlıkla cocugumu kucağıma aldığımı yazacağım inşallah 🌸🥀
Ne yaptın.?
Sigarayı bırakıyorum kendime söz veriyorum 12 ocak 2025 saat gece 02:18 de bıraktım beğenin size bildirecem inşallah kafamda sildim bitti
Birakali 8 ay oldu bu su mevzusuna can gonulden katiliyorum tv programinda hatirlamiyorum bi prof demiştiki her sigara istediginde beyniniz aslinda o istegin su icmek oldugunu soylemişti denedim bol bol su ictim ve simdi 2400 tl cepte degil ama :) evin kırık döküklerini yaptim :)
Şu işe yarıyormuş kardeş sağol
Parası en son planda... Nasıl bırakcaz bu zıkkımı.
Çok samimi içten bir anlatım ve gerçekçi örneklerle en ikna edici video kesinlikle👏
Aynen ya adamin konusmasi nikotinin girdiği yere isliyor,hipnoz ediyor mubarek... 26/08/2019 bende birakiyorum Allahım yardım et verdigin emanetin tarumar ettim bu zehirle🙏...Sagolasi usta
Türkiyenin en iyi Youtubirlarindan birisin !
Video gerçekten beni çok etkiledi yaşım 24 ve ben 25 yaşından sonra her sene kendime keşke o zaman bıraksaymışım dememek adına bu gün burada bırakacağımı söylüyorum daha önce bırakıp geri başlamıştım yaklaşık 5/6 yıl dır devamlı olarak içiyorum bıraktığım süreçte su bana çok yardımcı oldu kararlıyım buraya inşallah seneye gelicem ve bıraktım diyeceğim çok güzel bir video olmuş abim benim çok etkilendim 🙏🙏
Hayat sensin ve senden başka kimse değiştiremez sen iste yeter ama geç olmadan☘️
Muhtesemsiniz dün yılbaşı gecesi son dedim cengiz dinleyerek vedalaştım vedaya yakışır şekilde son sigaramı ihtişamla içtim ve uygulama indirdim bitti sabahtan beri de yeni hayatım sizi de izlemek çok güzel geldi emeğinize anlatiminiza sesinize sağlık.
Sadece 1 gün içmediğinizde bile farkı çok rahat anlıyorsunuz, şahsen ben anladım ve videoda söylediği gibi istek geldikçe su içtim, daha çok su içtim, son birkaç gündür sigaraya verdiğim paraya çikolata, bisküvi, soda, gazoz vb. canım o an ne istediyse aldım. Yani özetle İMKANSIZ DEĞİL sadece ilk bir kaç gün gerçek anlamda zor oluyor ancak sonrası ÇOK GÜZEL.. 😉
Sigaranin parasi hesaplanmaz her yere veriyoruz o paralari. Ama saglik yonunden 2500 cesit radyoaktif ve kimyasal maddednin vucuda verdi zarar emin olun 30 liralik sigaradan cok pahalidir o zararin yaninda hic bise olcilmez
Her sigarayı bırakmak istediğimde gelip senin videonu izliyorum. İnşallah bu sefer kalıcı olarak başaracağım
Sayende bıraktım 1 buçuk ay oldu. Bir dahada başlamayı düşünmüyorum 👍
Sen kendini kurtardın kardeşim❣️
Durum ne
Ben 3 hafta önce biraktim allen carr yontemiyle hic bisey yapmadim sadece youtubetan kitabin vidyosunu izledim ve o kadar kolay oldu ki bırakmam cok mutluyum lutfen deneyin ve su gerçekten cok ise yariyor ben icine limon da sıkıyorum müthiş hadi hep birlikte kurtulalim
sigarayı bırakanlar familyasına bende dahil oldum :)) mutluyum aranızda olmaktan.ilk 24 saat ''an'' itibari ile bitti..24 saatin sonuna yakın bir kaç agresif ataklarım olmuş olsa da bu 3 bardak su taktiği ile yola devam ediyorum ! :) T
gerçekten haklı sin kral ben 6 yıldır içiyor um bende akciğer solunum yolları bozuldu küçük Ken birde 6 yıl sigara içtim gece leri uyku tutmuyor kalp çarpıntısı ağrisi nefes darlığı göğüs ağrısı velan dayanamaz hale geldim doktor a gidiyor um doktor sigara mi içiyorsun diyor ciğer lerde leke var diyip ilaç yazıyor iyi oluyor um ama sigara içtikce kötü oluyor um bundan sonra sigarayi bırakacam teşekkürler ederim sana sağolasın usta🤗🤗
Abi videoyu izledim ve 1 gün sigara içmedim canım çekti ama içmedim hala içmiyorum inşallah senin sayende bırakırım bırakmak isteyenlerde bırakır inşallah sadece sabır başka hiçbir şey içmeyin kendinize bir söz verin bukadar
( Emeğine sağlık abi ) senin için bırakıcam söz
Teşekkürler.
Kanalin en anlamlı videosu teşekkürler
Sigarayı bırakalı 3 gün oldu hadi bakalım Allah yardımcımız olsun
Başladın mi başkan
@@nealakayaw3397 evet kardeşim
Hhahahs
Kanaka basladinmi yine
ben bayadir siqarayi Buraktim Elhamdulillah Senin için dua edicem burak kardeşim zarardan başka hiç bir şey vermiyor
Sigarayı bırakalı 3 gün oluyor geçtiğim 2 gün de bir sıkıntı yaşamadım .
3.Günüm: 30 saniye süren ufak bir kriz yaşadım bu kadar.
4.Günüm:Şu an saat 18:46 ufak çaplı baş dönmeleri, azcık öfkelenmeler ve başımda ufak ağrılar var dün atlattığım gribin etkisi olabilir ama canım sigara istemiyor.
İlk defa böyle güzel ve faydalı bir video izledim. Ağzına yüreğine sağlık
1 gündür sigara içmiyorum bırakmaya çok çalıştım her defasında başarısız olmuştum çok şükür 1 gündür içmiyorum ve çok kararlıyım zorlanmıyorum sigara içme isteği gelince 3 bardak su taktiği işe yarıyo ve kendinizi inandırmanız gerekiyp içmeye devam ederseniz başınıza gelicek hastalıkları düşünün bırakmaya başlayınca vucudunuzda ki iyileşmeleri dünüşün tat alma koku alma sabah uyanınca ağızda ki o iğrenç tat felan beni mative eden bu düşünceler oldu ben sabah uyanır uyanmaz aç karnına sigara yakan günde 1.5 paket sigara içen biriyim ben yapabiliyosam sizde yapabilirsiniz
09.02.2020 bıraktım ve bir daha asla içmicem. Zaten kararlıydım ama bu video çok motive edici oldu zaman zaman dönüp izlicem ki hatırlayayım 😃 çok teşekkürler ☺️
Kaza geçirip hastanede yattım 3 hafta sayesinde sigarayı bıraktım şu anda 1bucuk ay oldu günde bir kere anca aklıma geliyor okadar canım isteyince direk azıma birşeyler tikiyorum Allah herkese bırakmayı nasip etsin şu an tertemizim
Kardewim Allah senden razi olsun bu gunden birakiyorum inwallah Senin ve Rabbimin yardimiyla
Birakali 11gün oldu senin videolarinla güc buldum teşekkürler
Arkadaşlar Merhaba istemek herşeyin başlangıcıdır, yeterki yürekten isteyin sizde başara bilirsiniz bıraktınız başladınız ,bıraktınız tekrar başladınız yine bıraktınız ve tekrar tekrar başladınız asla vaz geçmeyiniz tekrar tekrar deneyiniz göreceksinizki hayatımızda bu lanet sigaranın yerinin nekadar yersiz oldugunu göreceksiniz. Sevgilerle... Bu arada bırakalı tam tamına 1 yıl 3 ay oldu ve bu serüvene 4.cü denememde başardım. :) Yardımcı olmak isterim arkadaşlar elimden ne gelirse seve seve siz neden başaramayasınızki .
Emre üstünuçar izliyorum yaklaşık 1 aydır. Şu an son sigarami yaktim. Sizin videonuzu gördüm. Çok etkileyici. Tebrikler 🎊 Abone oldum umarım birakabilirim
Ne kadar güzel anlatıyorsun kardeşim maşallah
28 mart 2019 bıraktım.kilo aldım saçlarım canlandı yüzüm tertemiz oldu.kendimi çok iyi hissediyorum.abi soğan yiyorum sanki adana kebap yemiş gibi tat oluyor damagimda.. kafam rahat.. 23 yaşındayım yaklaşık 8 yıl içtim.
Reis daha sigara konusunda beni ikna eden olmadı ama sen yaptın 12.02.2020 04:32 bıraktım..🌹
Onlarca video izledim. Hiçbiri bu kadar damarıma basmadı. Yarın başka olacak. Başarınca instagramdan size yazacağım. İnşallah
Bir zamanlar ben de leş gibi kokuyordum şimdi anladım
Gazan mübarek olsun
Baca gibiydim ben, eğer ben vazgeçti isem herkes vazgeçer desem yeridir
arkadaslar irade cok önemli gun secmeyin direk birakin 1 dal bile icmiyeceksiniz derin derin nefes alin istek geldikce yudum yudum su içim geciyor size tavsiyem biraktiktan sonra spora baslayin daha kolay birakirsiniz
Ben maraş otuyla sıgara kullanıyodum sayende bıraktım bırakalı 6 gün oldu kullanmıyorum çok teşşekür ederim viedo çok işe yaradı abi Allah razı olsun
20.12.2019 22:30 Sigarayı bırakma girişimine tekrar başladım. Teşekkür ederim hocam umarım başarırım ..
Oldumu
Diğer video'yu bulamadım kardeşiM ☺️
th-cam.com/video/I0F1mu3EI2Y/w-d-xo.html
Adamsin dibine kadar
Azeebaycandan selam olsun...
Mehemmed.
Selam olsun türk vatanına
Eyvallah kardeşim bu gece bıraktım.inşAllah dayanırım
Yunus bey sunumun çok güzel mizahinla videoyu özümseyerek izledim ve sigarayı kırıp attım 2 gün oldu wc ye günde 15 kez gidiyorum su içmekten 😊😊
Video 5 yıl olmuş şimdi denk geldim bırakanlar yazsın da motivasyon olsun :)
12-01-2020 bırakıyorum..görenler bi destek mesajı yazsin..
36 saattir içmiyorum bırakabilirsin sen de ilk günün çok zor oluyor ama sonradan alışıyorsun :)
Ben 1 ay oldu çok şükür kurtuldum bu illetten .Yapabilirsin sadece kararlı ol ilk 1 hafta zorlandım ama şimdi çok rahatım kardeşim.Hatta bu videoları izleyip kendimle gurur duyuyorum😂😂
Sevgi Yurttaş bende birkaçgün önce bıtaktım)) bu videoyu izledikten sonra kararlıydım zaten,
SENA YAMAN 10.01.2020 ben bıraktım 4 gün oldu)) çok güzel bir duygu
Kardeşim hipnoz oldum seni dinlerken sigarayı bırakmıştım bugün ne kadar iyi bir karar verdiğimi sayende anlamış oldum
Çok güzel.Butun ogrencilerime izletecegim.
Ben allen carr in kitabını, tesadüfen okudum aklımda bırakmak yoktu, ancak kitap bittiğinde hipnoz olmuş gibiydim ve içtiğim sigara leş gibi geldi kendiliğinden bıraktım 3 yıldır hayat kalitemi zirveye çıkardı inanın pişmanlık ve yükten başka bir getirisi yok,tekrar tekrar deneyin bırakmaya çalışın ve o 1 taneyi asla içmeyin!
Deyerli arkadaşım yayının çok güzel ve etkili, kardeşler ve abiler Allah beni kurtardığı gibi sizede kurtulma azmi versin inşallah herşey elimizde bu deyerli arkadaşın anlattığı gibi
Serkan Serttaş bıraktınmı?
O kadar video izledim sayende başardım 5 gün oldu teşekkürler
Sen inanılmaz bir adamsın başka da birşey demiyorum
13 aralık 2020 18:30 civarları son sigaramı içtim. Bir daha içmeyeceğim. Zaten 1 buçuk aydır içiyordum. İnşAllah rahatlıkla bırakacağım.
Hasta olduğunuz bir dönemde (grip nezle gibi.) bırakın sigarayı... Ben öyle yaptım. En çok zorlanılan ilk haftadır zaten. Hastalık bahanesi ile o ilk hafta geçiştirilmiş olur. Ben 2 ay oldu bakalım inşallah başarırım....
Aynı taktiği uyguluyorum şuan 3 gün oldu hiç zorlanmadım çok doğru demişsiniz hocam.
Sonuç ne ?
@@culryowl8687 ilk altı ay kilo yaptı bende ama şimdi iyiyim. geri başlamayı aklımdan geçirmedim şükür....
@@Rascalizmir ya bişey sorucam nefes olayı nasıl bırakınca düzeliyor mu ?
@@Rascalizmir bu gün 37 gün oldu brakalı o kadar muhteşem bişey ki nefesim açıldı koku alma duygum varmış suyun tadı varmış.. canım hala istiyor ama artık patron benim 30 yıl içtim 😢
12 yıl siqara içtim hergün 30-35 adet..27 yaşım var..3 gün 11 saat siqara içmiyorum..Birisi iki eliyle beni boğuyo gibi hissediyorum..Boğazımda aşağıya doğru bir ağırlıkmı yoksa bir bir ağrımı anlayamadım..Ama nikotin canavarını öldürmeliyim..Ara sıra nikotin sakızı kullanıyorum..Bu yolda olan herkeze Allahtan sabr diliyorum..
Bu gün bırakıyorum 15 yıldır içiyorum o gün bu gün son paket son dal ama sonu yok bu kafanın bu kafa beni ya hastaneye yatırır ya mezara güzel olan varken neden çirkine gidelim her paket seni sevdiklerinden 1 gün daha ayırır allahualem seveni sevileni geç kendine zulüm etme bu sözlerim ilk bana sonra aynı konumda olanlara
RSR bıraktın mı reis
43 yaşındayım 17 yaşında başladım ve günde 1.5 paket içtim her gün ama her gün.yazılnları okuduğumda genç arkadaşların çoğunlukta olduğunu gördüm.arkadaşlar keşke dememek için yol yakınken vücudunuz gençken bırakın.
benim sayısını unuttuğum denemelerimden biri yine.2 gün oldu içmeyeli içmeyi de düşünmüyorum şimdilik.bu düşünmeme aşamasını sigara videoları izleyip üstüne giderek başarmak istiyorum bu sefer başaracam inancım tam.videonuz güzel ellerinize sağlık bu arada
sigara videoları izlersen bok bırakırsın
sigarayı bırakmak için yapman gereken tek bişey var hiç bişey yapmamak
@@ekremsolak5964 3 yil oldu bıraktım forum okuyup video izleyerek...
ilk abi süper sin
Arkadaşım ağzına sağlık. Ben sigarayı bırakalı bugün itibari ile 1 hafta oluyor keşke senin videonu izleyip bıraksaydım. İlk günlerin süreci bence daha az acıte geçerdi. Etrafımda içen insanlara seni önereceğim. Tekrar ağzına sağlık.
15.08.2019 saat: 02.49
Bu video beni çok etkiledi abi 3 senedir içiyorum 17 yaşındayım
Kendime zarar vermeyi bırakıyorum inşallah.
Arkadaşlar, sigarayi ilk braktiginiz haftalarda gece uykunuzu normallden 1 saat 2 saat fazla uyuyun, suyu bol tuketin. Uyku getiren yiyeceklerden uzak durun yada az tüketin örneğin yoğurt. Aşiri yagli agir yiyecekler kizartma örnek olabilir tuketmemeye gayret edin. Son olarakda şeker, tatli yemeyin çayinizi daha az şekerle icin, şeker özellikle sigarayi biraktiginiz ilk hafta icinizdeki o canavari çıldirtacak şekle sokabiliyor onu guclendirmeyin. Zaten 1 2 hafta sonra rahatlama geliyor insana sonra istediginiz gibi yiyip yaşayin. Tavsiyelerim ilk 1 2 3 hafta için. Özellikle sigarayi azaltarak degilde pat diye paketi kirip atan kişilere, azalttiginizda bu sorunlari cok belirgin yasamiyorsunuz isi. Pskolojik boyutu on planda oluyor, vücut sizi cok kasmiyor. ama direk birakan kisiler cok farkli. Onlara sigara ictiginde dusen kan sekeri seviyesi bir anda zaten yukselmeye basliyo. Sonra ustune yemek ustune tatli. Sonra basliyor sigara isteği. Içmedinmi, boşluk hissi içmedinmi kalpte çarpinti göğuste daralma. Mumkun degil peygamber olsa dayanamaz. Tatlidan uzak durun bir sure saygilar
Yunus kardeşim B.özcan yolunda başarlar diliyorum çok güzel bir vidyo olmuş eline sağlık devamı gelsin
Çok sağol dostum. Son 2 senedir günde 2 paket içiyorum. Bırakmak istiyorum. Umarım yaparım. Bıraktığımda buraya tekrar geleceğim 🙏 Kalın sağlıcakla
Arkadaşlar motivasyon ilk şart. İrade çok önemli. Arkadaşımızında söylediği gibi kötü bir olay gelmeden başınıza bırakın şu meret sigarayı . Bütçe düşmanı kendiside! 4.10.2019 bıraktım ☄️🏌🏻♂️
İradeyle sigara birakamazsin
6 gündür sigara içmiyorum ve kendimi çok iyi hissediyorum kısa süren yoksunluk lar yaşıyorum geçiyor Çok kararlıyım bırakacağım
@Boer Boer içmedim içmiycem kendimi çok iyi hissediyorum
Zamanını ayırıp bize yardımcı olmaya çalıştığın için Eyvallah kardeşim. 3 bardak su içtim 😊
❣️
Teşekkürler.
Son sigaramı içiyorum ve yarın sigarasız bir hayata başlıyorum 😊 7 Ağustos 2021 Cumartesi teşekkürler 😊 21.58
NE OLDU BIRAKABİLİDİNMİ ?
En son 20.07.22 saat akşam 9 da içtim neredeyse 2 gündür içmiyorum herhangi bir değişiklik yok valla ama uzun sürede değişiklik olacağına eminim sağlığınız için içmeyin her canım sigara istediğinde dolu dolu 2 bardak su içmeye yemin ettim ve her şey şuanlık iyi gidiyor.