Powerup 11 - część II: Jak opanować natrętne myśli: praktyczne techniki i narzędzia

W tym filmie dowiesz się, jak radzić sobie z natrętnymi myślami przy
użyciu prostych, skutecznych technik. Omówimy, jak prowadzenie dziennika
myśli może pomóc w zrozumieniu i przepracowaniu trudnych myśli. Nauczysz
się, jak świadomie obserwować swoje myśli, co pozwala na większą
kontrolę nad nimi. Dowiesz się również, jak rozróżniać myśli od faktów,
co jest kluczowe w redukcji ich negatywnego wpływu na twoje życie. To
praktyczne narzędzia, które mogą pomóc ci odzyskać spokój i równowagę.
👍 Jeśli uważasz, że ten filmik jest wartościowy, zostaw łapkę w górę i
zasubskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych materiałów na temat
zdrowia psychicznego.
Webinar powstał w ramach projektu "Modernizacja Fundacji "Dbajmy o
Siebie" finansowanego z KPO.
Materiały dodatkowe:
dbajmyosiebie....
Zapisz się na konsultacje: poradnia-amie.pl
Fundacja Dbajmy o Siebie: fundacjadbajmy...
Platforma psychoedukacyjna: dbajmyosiebie.eu
Podziel się z nami swoją opinią:forms.gle/hmx3...