30 Day Challenge - Day 4 || Push Up Sit Up Abs Roller

Hari ke 4 tantangan 30 hari push up, sit up dan abs roller. Di hari ke 4 ini badan sudah mulai rnakan, masih sedikit pegal linu tapi sudah bisa ngangkat badan lagi dan gak terlalu sakit seperti di hari ke 2 dan 3. Badan juga semakin kencang dan keras.
#olahraga #olahragadirumah #sportschallenge #binardt #dance #tari #taritradisional #kesenian #viraltiktok #budaya #senibudaya #gambyong #jaipong #lengger #tarikolosal #fypシ #fyp #foryoupage