Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
@@patrickdiaz3156 hola amigo, no soy vadym pero si un personal trainer, las flexiones de brazos si sirven para aumentar el volumen de bíceps, y hay una manera de hacerlos para que sólo trabaje directamente el.bicep sin que interfiera ningún otro músculo, hay videos sobre eso en youtube, espero te haya servido ¡muchos éxitos!
Hola Vadim, tu frase "nunca compitas contra nadie, compite contra ri mismo. Nunca te compares con nadie asi no twndras frustraciones" eso cambio mi vida y para bien. Gracias por tus consejos y tus rutinas.
*Resumen del video (recordatorio personal):* 1. Hacer los ejercicios que son diseñados para hipertrofia muscular 2:20 2. Hacer entrenamienton de los grupos musculares grandes 3. Si en la sangre no hay bastantes aminoácidos libres, tu cuerpo no podrá crecer 4. Hay que tener en cuenta de qué tipo de tejido muscular está compuesto el músculo que pretendés trabajar. 5. Falta de sobrecarga progresiva 6. Estrés y falta de descanso. 7. Falta de intensidad y volumen de entrenamientos.
@Gastón Astore si ya se, al principio pregunte porq no sabia porq pense q iba a serle mas comodo en su idioma materno y el segundo comentario era sarcasmo amigo o no te diste cuenta?
1. Hacer los ejercicios que son diseñados para hipertrofia muscular 2:20 2. Hacer entrenamientonde los grupos musculares grandes 3. Si en la sangre no hay bastantes aminoácidos libres, su cuerpo de la nada no poda crecer 4. Hay que barearle a los ejercicios no solamente cargar peso 5. Falta de sobrecarga progresiva
Cuando algo o alguien se convierte en nuestra fuente de inspiración, es porque penetra nuestra voluntad, y nos hace llegar a otro nivel, nos hace subir de escalón. Tengo 2 semanas de verte y seguir cada consejo, mi vida no es la misma. Me siento más sana y con un corazón feliz. Te admiro 😭 Gracias por tanto.
Eres sin duda el Mejor TH-camr de fitness no solo promueves un estado físico saludable sino mental que es algo que varios ignoramos pero con tus enfoques podemos mejorar en estética y en mentalidad lo cual es increíble !!
Hoy me sentía desmotivado para ir a entrenar, porque ya casi he cumplido 1 año de entrenamiento funcional y he notado que tengo más fuerza y soporto mejor las rutinas, pero no he notado una gran diferencia en el tamaño de mis músculos, cuando comentaste que hasta con menos músculo se puede ser más fuerte y casi al final dijiste sobre ajustar las expectativas del crecimiento muscular por año, eso me dio motivación para ir a darlo todo. Se que la paciencia paga con creces. Gracias Maestro.
También depende del entrenamiento,si es entrenamientos aleatorios "funcionales" en circuitos sin ningún tipo de progresión clara,estas haciendo ejercicio prácticamente,osea como las señoras marujas que te encuentras en un gym jaja
Hola no entiendo yo soy mujer y empecé hace un mes (antes iba al gym), levanto dos mancuernas de 5kg para que crezcan mis músculos tengo que ir levantando cada vez pesas más pesadas o hacer más repeticiones? No digo ahora, sino a medida que pase el tiempo
Sos una gran fuente de inspiración,tanto como para el entrenamiento y el aprendizaje!!! Algún día me gustaría dedicarme a enseñar esa sabiduría que tenes en acondicionamiento físico,mental,nutricional y espiritual.. Creo que voy X el buen camino y estoy en el mejor canal Gracias Vadym Saludos Guerreros
Vadym, eres el que me inspira a ser mejor cada día, eres muy fuerte no solo físicamente sino también mentalmente, tal es tu fuerza que nos inspiras a ser mejores cada vez más. ¡¡GRÁCIAS POR TODO GUERRERO!! 💪🙌
Hay que tener paciencia, no creas tener un buen cuerpo en pocos meses, al menos invierte 1 año para ver solo un buen avance. Roma no se construyo en meses.. he dicho
No se si vas a ver este comentario pero veo mucha filosofía de vida en tu explicación me identifico mucho con tu forma de ver el entrenamiento y me encanta siento que tener un cuerpo sano me dará una mente sana para poder disfrutar y superar las metas en mi vida, la verdad te doy las gracias porque se nota que ayudas de buena fe y solo espero logres llegar a mas personas y que jamás pierdas ese principio altruista
Entreno desde hace un tiempo y notaba eso de que "dejas de entrenar un tiempo y se van los músculos" descubrí tu canal y empecé a aplicar algunos de tus consejos en el entrenamiento diario, me veo mas delgado pero con mucha mas energía, levanto mas peso y mi abdomen por primera vez en la vida se esta marcando (comencé una dieta además) son 7 puntos exactos y perfectos a seguir, like y saludos desde Honduras 💪😎🇭🇳
Mis respetos para este buen consejo y para ti también eres una persona de ejemplo a seguir, no inspiras nadamas ami inspiras a todos tus seguidores y hasta los que no lo son
sabes mucho del cuerpo y su funcionamiento, mucho mas que algunos nutricionistas que he conocido, eres un crack. Además se ve que tu cuerpo está en su justa medida, se nota que eres lo que dices, no te metes nada para aumentar músculo, tu cuerpo es tal y como es con ejercicio sano, muy natural y mucho mas atractivo que los típicos musculitos ayudados por medicamentos que se ven anti naturales y demasiado inflados.
Cada día más convencido de que no hay otro que de mejores consejos y enseñe sirntificamente como vadym, lo único que pido es que no cambie nunca su filosofía de vida y entrenamientos
Gente buenas necesito empesar ya como inicio los entrenamientos que tipo y rutinas hice ejercicios hace mucho pero ahora estoy con sobre peso. Gracias . Tengo 41 años
Ivonne sedano haz abdominales en toda la semana de lunes a viernes y 3 veces en la semana de cardio te recomiendo el reto de abdominales de 30 dias de Fausto Murillo yo lo hice y baje bastante con eso y con los cardios de q da el también.
Me encanta tu contenido me motiva a seguir este viaje, comencé viendo tus videos cuando pesaba 105 kilos y me motivó a entrenar , ahora peso 89 kilos y vamos por mas , gracias Vadym 🔥💪🏻
Sigo este canal hace más de un año y me ha servido mucho, Gracias.. Una recomendación, la música con la que inician los videos es horrible.. Felicitaciones..!
Quiero empezar a entrenar porque me estoy haciendo viejo y fofo. Así que busque un programa en yt y encontré este canal, al que empece a seguir. ¿Que le aconsejas a alguien que quiere empezar y que toda su vida ha sido flojo y poco constante?
Amigo me he pasado la vida en una lucha por ejercitarme,en lo que encontre este canal mi estado de animo cambio,de verdad estoy agradecido,ahora estoy totalmente entusiasmado con el entrenamiendo.Lo importante es que sabes mucho mas alla de como funciona el cuerpo,como se estimula con el entrenamiento, y que debemos hacer.Felicidades.
pues de toda la Basura que hay aquí en TH-cam en cuanto a Fitness y culturismo, es el Blogger que mejor dice la verdad o lo que verdaderamente se apróxima en este deporte... Bravo, me quito el Sombrero! 🙏🏻👏🏻 muy buenos tips!
Excelente video amigo explicas muy bien se entiende perfecto gracias me.ayudas a decifrar algunas dudas y cosas que sabia me las corroborras ,motivado a crecer!!! 💪 nada es facil tod se puede en la medida que uno cree que es posible saludos!!
Vadym como siempre muy buen video, mido 1.69 y peso 58,400, entreno hace 3 meses levantando pesas con ejercicios de grupos musculares grandes, practico el ayuno intermitente, nos subí ni baje de peso,no me cambió en demasía el cuerpo pero me siento más fuerte que antes y mejore muchísimos en la técnica y con eso la fuerza para poder hacer fondos lastrados y otros ejercicios. Saludos desde Argentina bro
Nunca me ejercite en un gimnacio, ni me ejército como tu lo haces. De hecho aunque soy delgado no se como hacer ejercicio y le interesa muchísimo entrenar como tu. Te creo lo que comentas en tus videos y deseo saber como debo en primer lugar como calentar para no lastimarme desde inicio, en segundo lugar con que ejercicios iniciar, cuántas repeticiones, con que aparatos debo contar (solo barra y pesas como las de tus videos?) Supongo que debo correr además de los ejercicios de fuerza, no me interesa bajar de peso al contrario, quizá subir unos 4 ó 5 kilos. De favor si tu o algunos de Ustedes que están suscritos al canal me pueden orientar se los voy a AGRADECER muchísimo! Tengo 50 años, soy hombre y vivo en Jalisco, México
Biomecánica, nutrición y fisiología combinados en un video.... Como fisioterapeuta en profesión me impresionó el video, te ganaste un suscriptor...... Gracias
Que fenomeno!!! Solo 7 consejos, pero totalmente logicos y basicos. Y absolutamente contundentes!! Es solo dos semanas ya noto el cambio. Mi agradecimiento y felicitaciones!!!
Tengo una duda, en la anterior intro sale un hombre de raza negra entrenando, quien es? Soy fan de ese chico. Solo te pido vadym que en la nueva intro no lo quites. Buen video like, favor, suscrito.
Muchas gracias por tus videos y tu trabajo, motivas a muchas personas a hacer mejor las cosas, es inspirador y digno ejemplo a seguir, muy agradecido por todo lo que haces de verdad.
Usted se ha vuelto mi inspiración, hago ejercicio 4 veces por semana grasias a tus rutinas. Cuando nunca lo había hecho y me sentio poca madre, un abrazo hermano!
ahora entiendo porqué no crecen mis pectorales sino que solo se endurecen..muchas gracias me aseguraré de hacer mas piernas q es lo q menos hago aparte de q ya tengo q poner mas peso mil gracias Vadym
Hermano que videazo, aún recuerdo cuando fui al evento de Oleynik y tú en Medellín, uffff que me dijiste que se vendrían cosas grandes, pero sin duda eran enormes, saludos hermano y mucha suerte 👌👌😎😎
*Saludos si son muy buenos lo único que no me gusta de los ejercicios es que hay que ir subiendo de peso, y no puedo alevanta mucho peso, me daría algún consejo? y quiero aumentar masa muscular.*
Un ejemplo de superación que todo hombre con ganas de mejorar debe adoptar. Saludos desde Uruguay querido abrazo y gracias por tus buenos consejos que ayudan y mucho. 💪💪💪💪💪
Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪
BUFF Academy pos la canción esta bien si me puideras decir como se llama y que banda de rock o metall es me arias muy feliz saludos
Buenas Vadym. Un apunte, se dice hiperTROfia en lugar de hipertroFÍA. Buenos consejos, gracias guerrero 💪
BUFF Academy me podrías decir si las flexiones normales sirven para los bíceps?
@@patrickdiaz3156 hola amigo, no soy vadym pero si un personal trainer, las flexiones de brazos si sirven para aumentar el volumen de bíceps, y hay una manera de hacerlos para que sólo trabaje directamente el.bicep sin que interfiera ningún otro músculo, hay videos sobre eso en youtube, espero te haya servido ¡muchos éxitos!
Franco Insaurralde muchas gracias!
Hola Vadim, tu frase "nunca compitas contra nadie, compite contra ri mismo. Nunca te compares con nadie asi no twndras frustraciones" eso cambio mi vida y para bien. Gracias por tus consejos y tus rutinas.
Qué grande! Te felicito.
A mi me ayudo con los tips sobre el Estrres fis rsico
Eso aplica para todo en la vida, buena filosofía.
Felicidades
Palabras ciertas
al principio: vuamos
al despedirse: nos vuemos
Muy buena jajajajajaj
Jajajaja 😂🤣
Jajajaja
Jajaja si
JAJAJAJA
Si hicieras un libro de todo lo que sabes, serias el único youtuber al que le compraría uno, enorme Vadym!! 🙌🏼🙌🏼
Me uno al compañero, yo también lo compraría.
Yo tambien
Jajaja es verdad, sólo al pelao se le podría comprar un libro, Grande! 💪
Vaaaamoooos yo lo compro de una parcero 💪
Yo soy un guerrero educado y yo también se lo compraría porque esta persona se nota que quiere ayudarnos y con buena información
"Al comer bien no me refiero a comer algo como chorizo" JAJAJAAJAJAJAJA
Chinwenwencha
Justo en lo que pensamos todo el tiempo.
Yo sí quiero
@Scp 173 ironicamente soy jugador de free fire y me encanta el choripan xD
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAAJA
*Resumen del video (recordatorio personal):*
1. Hacer los ejercicios que son diseñados para hipertrofia muscular 2:20
2. Hacer entrenamienton de los grupos musculares grandes
3. Si en la sangre no hay bastantes aminoácidos libres, tu cuerpo no podrá crecer
4. Hay que tener en cuenta de qué tipo de tejido muscular está compuesto el músculo que pretendés trabajar.
5. Falta de sobrecarga progresiva
6. Estrés y falta de descanso.
7. Falta de intensidad y volumen de entrenamientos.
"Compitan solamente contra si mismos contra sus propios miedos y debilidades y así su alma y cuerpo florecerá"
Me llevo esa gran frase
Vadym es el filósofo del fitness.
Vadym tu español está súper fluido ya.
Es de EEUU no? Es un crack el loco
@@newards7998 es de Ucrania.
Porq hace videos en español si es de ucrania le gusta el idioma o solo vive en un lugar donde se habla español
@Gastón Astore a disculpe no sabia q los rusos no veian youtube q no has visto lo populares q son sus videos jaja :v
@Gastón Astore si ya se, al principio pregunte porq no sabia porq pense q iba a serle mas comodo en su idioma materno y el segundo comentario era sarcasmo amigo o no te diste cuenta?
El mejor guerrero es el guerrero educado buena frase
TABANO 8ki8iiiii8ix
j
error nones guerrero es guerero GUERERO
Ji
Sieñor
Vadim: Si hay una fuente de estrés hay que eliminarla.
Yo: Adiós trabajo :v
Real jaja
Y io adios escuela
Jaja c mamo
Ajajaj adiós esposa
Adios vida
1. Hacer los ejercicios que son diseñados para hipertrofia muscular 2:20
2. Hacer entrenamientonde los grupos musculares grandes
3. Si en la sangre no hay bastantes aminoácidos libres, su cuerpo de la nada no poda crecer
4. Hay que barearle a los ejercicios no solamente cargar peso
5. Falta de sobrecarga progresiva
faltan 2
@@frankito3730 ¿Cuales faltan?
6. Estrés y falta de descanso.
7. Falta de intensidad y volumen de entrenamientos.
Ahí tambien le faltó poner el numero de repeticiones que es algo clave!
Vine del trabajo, vi la notificación, y de inmediato me puse a ver el video saludos desde El Salvador a todos los guerreros
Cuando algo o alguien se convierte en nuestra fuente de inspiración, es porque penetra nuestra voluntad, y nos hace llegar a otro nivel, nos hace subir de escalón. Tengo 2 semanas de verte y seguir cada consejo, mi vida no es la misma. Me siento más sana y con un corazón feliz. Te admiro 😭 Gracias por tanto.
«compitan contra si mismos contra sus propios miedos y debilidades y así su alma y cuerpo van a florecer» este canal es ORO!!!!!!!!!!!!
Era oro
Eres sin duda el
Mejor TH-camr de fitness no solo promueves un estado físico saludable sino mental que es algo que varios ignoramos pero con tus enfoques podemos mejorar en estética y en mentalidad lo cual es increíble !!
Hoy me sentía desmotivado para ir a entrenar, porque ya casi he cumplido 1 año de entrenamiento funcional y he notado que tengo más fuerza y soporto mejor las rutinas, pero no he notado una gran diferencia en el tamaño de mis músculos, cuando comentaste que hasta con menos músculo se puede ser más fuerte y casi al final dijiste sobre ajustar las expectativas del crecimiento muscular por año, eso me dio motivación para ir a darlo todo. Se que la paciencia paga con creces. Gracias Maestro.
También depende del entrenamiento,si es entrenamientos aleatorios "funcionales" en circuitos sin ningún tipo de progresión clara,estas haciendo ejercicio prácticamente,osea como las señoras marujas que te encuentras en un gym jaja
Hola no entiendo yo soy mujer y empecé hace un mes (antes iba al gym), levanto dos mancuernas de 5kg para que crezcan mis músculos tengo que ir levantando cada vez pesas más pesadas o hacer más repeticiones? No digo ahora, sino a medida que pase el tiempo
@@pastelito9418 Tienes que hacer el mayor esfuerzo en la repeticiones, y debes de hacer de 5 a 10 pero con la mayor calidad y esfuerzo.
@@kingofslaves3563 osea que si puedo hacer fácil unas 30 pechadas.. Debería hacer solo 10 pero con peso extra?
@@josephsilva2002 Exacto ;)
Un peso considerable que te conlleve esfuerzo llegar entre 5/10 reps.y con buena técnica.
Sos una gran fuente de inspiración,tanto como para el entrenamiento y el aprendizaje!!!
Algún día me gustaría dedicarme a enseñar esa sabiduría que tenes en acondicionamiento físico,mental,nutricional y espiritual..
Creo que voy X el buen camino y estoy en el mejor canal
Gracias Vadym
Saludos Guerreros
Comparto comentario
Me agrada como explica y la forma en como se deben hacer los ejercicios. 🙂
Lk9
Voy llegando de la escuela y no hay mejor satisfacción que encontrar la notificación de que subiste video :) excelente explicación, saludos.
Vadym, eres el que me inspira a ser mejor cada día, eres muy fuerte no solo físicamente sino también mentalmente, tal es tu fuerza que nos inspiras a ser mejores cada vez más. ¡¡GRÁCIAS POR TODO GUERRERO!! 💪🙌
Aparte de ser un gran guerrero este vadym es un verdadero maestro, un sabio, gracias vadym por existir saludos y un abrazo
Me encanto este tema, sigue subiendo este excelente contenido
Sos un capo compadre!!! Saludos desde Argentina!!! Segui subiendo mas videos por favor...
Hay que tener paciencia, no creas tener un buen cuerpo en pocos meses, al menos invierte 1 año para ver solo un buen avance. Roma no se construyo en meses.. he dicho
No se si vas a ver este comentario pero veo mucha filosofía de vida en tu explicación me identifico mucho con tu forma de ver el entrenamiento y me encanta siento que tener un cuerpo sano me dará una mente sana para poder disfrutar y superar las metas en mi vida, la verdad te doy las gracias porque se nota que ayudas de buena fe y solo espero logres llegar a mas personas y que jamás pierdas ese principio altruista
Hablas tan tranquilo que me relaja y serena. Buen canal amigo.
Y yo aquí haciendo un chorizo con huevo y de repente escucho, no chorizo😬
jajaajajaa.
😁
No debes comer chorizo, debes comer bife de chorizo , saludos
Jaaaaaa a la basura compa y hacerlo de nuevo sin chorizo jaaaaa
Jaja
Amen, sensei. Siempre con el mejor contenido. 🙏
Buff Academy: Hay que eliminar el estrés.
Yo: Adiós universidad
Hay que descansar.
Yo: adiós universidad.
He regresado a este canal en plena segunda ola del covid-19. Diciembre 2020.
Entreno desde hace un tiempo y notaba eso de que "dejas de entrenar un tiempo y se van los músculos" descubrí tu canal y empecé a aplicar algunos de tus consejos en el entrenamiento diario, me veo mas delgado pero con mucha mas energía, levanto mas peso y mi abdomen por primera vez en la vida se esta marcando (comencé una dieta además) son 7 puntos exactos y perfectos a seguir, like y saludos desde Honduras 💪😎🇭🇳
Genial Vadym. Gracias por el video. El contenido es lo importante y lo q te diferencia. Y es muy bueno.
Eres una inspiración. Gracias por tu tiempo y esfuerzo crack!
Sos un gran referente en el mundo de romper tus limites✊✊
Mis respetos para este buen consejo y para ti también eres una persona de ejemplo a seguir, no inspiras nadamas ami inspiras a todos tus seguidores y hasta los que no lo son
Haz por favor un video del porqué no crecen o aumentan las pantorrillas..o porqué es de los músculos mas dificil de aumentar volumen. Gracias.
Un buen guerrero jamás se rendira
A mi me dicen que me veo mas flaco, parezco mas débil , sin embargo puedo hacer el doble de dominadas que antes e incluso lastradas.
Maestroooo nunca habia visto uno de tus videos, cada uno te motiva y enseña, me quedare para seguir aprendiendo 🙇
sabes mucho del cuerpo y su funcionamiento, mucho mas que algunos nutricionistas que he conocido, eres un crack. Además se ve que tu cuerpo está en su justa medida, se nota que eres lo que dices, no te metes nada para aumentar músculo, tu cuerpo es tal y como es con ejercicio sano, muy natural y mucho mas atractivo que los típicos musculitos ayudados por medicamentos que se ven anti naturales y demasiado inflados.
Cada día más convencido de que no hay otro que de mejores consejos y enseñe sirntificamente como vadym, lo único que pido es que no cambie nunca su filosofía de vida y entrenamientos
YA ESTABA ESPERANDO ESTE VIDEO
Deberías hacer unos ejercicios para nosotros los principiantes para no cometer el error del no crecimiento muscular 😀❤️
John Z1 siiii
Si. Yo quiero empezar.
Gente buenas necesito empesar ya como inicio los entrenamientos que tipo y rutinas hice ejercicios hace mucho pero ahora estoy con sobre peso. Gracias . Tengo 41 años
@@ivonnesedano3378 primero tienes que bajar de peso
Ivonne sedano haz abdominales en toda la semana de lunes a viernes y 3 veces en la semana de cardio te recomiendo el reto de abdominales de 30 dias de Fausto Murillo yo lo hice y baje bastante con eso y con los cardios de q da el también.
¡Gracias Vadym C 🌷...perfecta información..👏👏👊💪!"
que video tan chimba !!!! genial gracias guerrero !!!!
Hermano, se nota que amas lo que haces porque se transmite, muchos éxitos y saludos desde argentinaaa,VUUUUAMMOOOOOSS
"el mejor guerrero es el guerrero educado" gran video Vadym 💪💪
De los mejores videos !
Ahhhhhh! Como inspiras 💚
Muy buen video. ERES UNA GRAN INSPIRACIÓN.
Orgulloso de tener un man como vos en nuestro pais, parcero. Sos el mejor
El estrés mental...no te deja crecer. excelente frases
Perfecto... pero me gustaría que vuelva «Turn it up» a la intro... seguimos progresando... Gracias... VAMOS!!! 🇪🇸
Vamos de una...
Hace mucho queria saber como se llamaba el tema de la intro, gracias ! jaja
Sabes como se llama la canción de metal que sale al final de alguno de sus vídeos?
Me encanta tu contenido me motiva a seguir este viaje, comencé viendo tus videos cuando pesaba 105 kilos y me motivó a entrenar , ahora peso 89 kilos y vamos por mas , gracias Vadym 🔥💪🏻
Excelente video, últimamente he tenido demasiado estrés y he adelgazado demasiado, tus consejos son muy buenos, a ponerlos en práctica 💪🏻
Yo envés de adelgazar engordo :(. ayuda?
Sigo este canal hace más de un año y me ha servido mucho, Gracias.. Una recomendación, la música con la que inician los videos es horrible.. Felicitaciones..!
Quiero empezar a entrenar porque me estoy haciendo viejo y fofo. Así que busque un programa en yt y encontré este canal, al que empece a seguir. ¿Que le aconsejas a alguien que quiere empezar y que toda su vida ha sido flojo y poco constante?
Sensei Vadym porque no haces un vídeo de preguntas y respuestas? Estaría buenisimo. Nos Vemossssss 💪💪💪
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Buen video y toda la razon , saludos vadym 💪
Interesante tema el que tratas en el vídeo.
Gracias por compartirlo.
Amigo me he pasado la vida en una lucha por ejercitarme,en lo que encontre este canal mi estado de animo cambio,de verdad estoy agradecido,ahora estoy totalmente entusiasmado con el entrenamiendo.Lo importante es que sabes mucho mas alla de como funciona el cuerpo,como se estimula con el entrenamiento, y que debemos hacer.Felicidades.
pues de toda la Basura que hay aquí en TH-cam en cuanto a Fitness y culturismo, es el Blogger que mejor dice la verdad o lo que verdaderamente se apróxima en este deporte... Bravo, me quito el Sombrero! 🙏🏻👏🏻 muy buenos tips!
Bien Master 🙏Pura calidad contigo fvamoos!!
Buen vídeo saludos desde MÉXICO. .!!! Vuamoss
Excelente video amigo explicas muy bien se entiende perfecto gracias me.ayudas a decifrar algunas dudas y cosas que sabia me las corroborras ,motivado a crecer!!! 💪 nada es facil tod se puede en la medida que uno cree que es posible saludos!!
De muchos canales de Ejercicios tu eres el mejor ninguno explica tan bien y detallado como tu sigue así
Todos los consejos los aplico desde hace un mes y pico y noto mejora
Que bueno que pusiste metal en el intro Vamoooooos Vadym esta si es música de Guerreros💪👊
siempre hay buen metal, es genial
Que grupo es?
@@Sols18 es un cover de break stuff de limp bizkit
Esa shit es puro sonido sin ritmo y pura gente loca gritando
No le veo lo bueno
(PD no soy ese típico reguetonero)
El que lee esto es guapísimo
NIEGUEMELO??
jajaja
Pepe el escoces la foto por que la escondió jajaja
Ni feo, ni guapo.
Lamentablemente tienes razón :v
Regular
Me llegas de Ganas y de paciencia para lograr mis objetivos! Muchas Gracias!!!!
Vadym como siempre muy buen video, mido 1.69 y peso 58,400, entreno hace 3 meses levantando pesas con ejercicios de grupos musculares grandes, practico el ayuno intermitente, nos subí ni baje de peso,no me cambió en demasía el cuerpo pero me siento más fuerte que antes y mejore muchísimos en la técnica y con eso la fuerza para poder hacer fondos lastrados y otros ejercicios. Saludos desde Argentina bro
Nunca me ejercite en un gimnacio, ni me ejército como tu lo haces.
De hecho aunque soy delgado no se como hacer ejercicio y le interesa muchísimo entrenar como tu.
Te creo lo que comentas en tus videos y deseo saber como debo en primer lugar como calentar para no lastimarme desde inicio, en segundo lugar con que ejercicios iniciar, cuántas repeticiones, con que aparatos debo contar (solo barra y pesas como las de tus videos?)
Supongo que debo correr además de los ejercicios de fuerza, no me interesa bajar de peso al contrario, quizá subir unos 4 ó 5 kilos.
De favor si tu o algunos de Ustedes que están suscritos al canal me pueden orientar se los voy a AGRADECER muchísimo!
Tengo 50 años, soy hombre y vivo en Jalisco, México
Super información
Me encantó esta frase: "Y a comer bien no me refiero a comer algo como chorizo..." jajjajajaja
C mamo :V
Se ve que te encanta el chorizo
Me río??
@@pedroluis653 jajajaja adelante, amigue! Sos libre
@@bassboostedhp6307 Jajajaja 😏😏🔥🔥
Buen vídeo bro 👍✌️
Este hermoso canal debería tener por lo menos unos 100,000,000 millones, es demasiado bueno ♥️🤩
Biomecánica, nutrición y fisiología combinados en un video.... Como fisioterapeuta en profesión me impresionó el video, te ganaste un suscriptor...... Gracias
Vadym con pelo largo se parece a jean claud van dame
03:56 rapeas 😂
Haha cierto
Que buen rap
Gracias por los consejos , ahora lucharé contra el estrés mental ;)
Mostró que gran INFORMACIÓN GRACIAS Nos
VUUUEEMOOSSSSS!
Que fenomeno!!! Solo 7 consejos, pero totalmente logicos y basicos. Y absolutamente contundentes!! Es solo dos semanas ya noto el cambio. Mi agradecimiento y felicitaciones!!!
Por si hay algún metalero por aquí, informo que la canción que pone a partir del minuto 0:15 es de We're Wolves- Break Stuff.
Lo busqué como Break stuff version metal apenas reconocer el tema (hace meses) y me saltó el que dices xd
Tengo una duda, en la anterior intro sale un hombre de raza negra entrenando, quien es? Soy fan de ese chico. Solo te pido vadym que en la nueva intro no lo quites. Buen video like, favor, suscrito.
Totalmente motivacional!!
Tu canal me está ayudando mucho de forma disciplinada con todos tus videos
Muchas gracias por tus videos y tu trabajo, motivas a muchas personas a hacer mejor las cosas, es inspirador y digno ejemplo a seguir, muy agradecido por todo lo que haces de verdad.
¿Las 10 repeticiones se hacen lentas o rápidas, como es mejor para aumentar ?
Lentas y explosivas
Exelente canal me gusta mucho , Gracias de verdad 👏
Guerrero Educado👊🔥😎
Pero que macizo!
Interesante, es más un estilo de vida que otra cosa... Está difícil :/
Cuándo te acostumbras entrenar es una tradicion
Usted se ha vuelto mi inspiración, hago ejercicio 4 veces por semana grasias a tus rutinas. Cuando nunca lo había hecho y me sentio poca madre, un abrazo hermano!
Grande Vadym, ya eres de la familia y un gran ejemplo. Un fuerte abrazo Bro!
Buen video! estaría bien que hablaras sobre el fallo muscular, si es bueno o malo, estoy seguro que muchos deben tener esta duda.
Yo tengo entendido que no es malo siempre y cuando no lo hagas todos los días
Exacto
@@themusicrapstar8143 que cosa
Perfecto, este hombre es un crack💪💪💪💪
Mira esa música de intro... Ufff buena!! lml 😍✊❤
Podría decirme por favor cómo se llama la canción
@@geliramirez747 es we're wolves-break stuff
ahora entiendo porqué no crecen mis pectorales sino que solo se endurecen..muchas gracias me aseguraré de hacer mas piernas q es lo q menos hago aparte de q ya tengo q poner mas peso mil gracias Vadym
Hermano que videazo, aún recuerdo cuando fui al evento de Oleynik y tú en Medellín, uffff que me dijiste que se vendrían cosas grandes, pero sin duda eran enormes, saludos hermano y mucha suerte 👌👌😎😎
El mejor guerrero: es el guerrero educado! Así es!
03:56 se pone a rapear
Pero bueno, VUAMOS!!!
Vengaaa guerrero, este tipo de video son muy buenos, me gustan mucho, me dan enfoque e inspiración
*Saludos si son muy buenos lo único que no me gusta de los ejercicios es que hay que ir subiendo de peso, y no puedo alevanta mucho peso, me daría algún consejo? y quiero aumentar masa muscular.*
Un ejemplo de superación que todo hombre con ganas de mejorar debe adoptar. Saludos desde Uruguay querido abrazo y gracias por tus buenos consejos que ayudan y mucho. 💪💪💪💪💪
El mejor vídeo por mucho q he visto en estos días, directo y entendible! Lo pondré en práctica!