Oi Roze, tudo bem? Pode ser feito depois se você se sentir bem. Caso no inicio fique pesado, faça em dias separados aos treino do Pilates, caso esteja mais treinada e condicionada pode ser feito após, o Pilates vai te fortalecer e o treino vai emagrecer e te deixar em forma. Bjos 💜💜💜
Oi Daniela, tudo bem?💜 Você pode fazer 3 vezes na semana em dias não consecutivos, variando com outros treinos de grupos musculares diferentes. Bjos 💜💜💜
Oi Fran, tudo bem? 💜Isso ai, não pode desistir, faça no seu tempo e com a quantidade de repetições que conseguir, o importante e fazer, como sempre digo, feito é melhor que perfeito. Bjos 💜💜💜
Polly os teus treinos estão cada mais top.
Obrigado Liliane, vamos juntas! Bjos 💜💜💜💜
Hoje primeira vez no canal , comecei a fazer os exercícios. Gratidão 🙏🏽
Seja bem vinda Joana 💜💜💜
Boa tarde 🥰 vou fazer de tardezinha com certeza, treino maravilhoso 🤗🤗👏👏 como sempre 👏🤗
Oi Lucia, tudo bem? 💜Boa, é isso ai, bora treinar comigo. Vamos Juntas! Bjos 💜💜💜
Top amei muito e muito obrigada 😊😊
💜💜💜💜
Muito bom. 👏👏👏😘
Acabei de chegar no seu canal e ja adorei👏grata por compartilhar🙌
Bem vinda Lu, bora treinar comigo! 💜💜💜
adoro faz com bastão
Obrigado❤❤❤❤
Polly posso fazer antes ou depois do pilates?
Oi Roze, tudo bem? Pode ser feito depois se você se sentir bem. Caso no inicio fique pesado, faça em dias separados aos treino do Pilates, caso esteja mais treinada e condicionada pode ser feito após, o Pilates vai te fortalecer e o treino vai emagrecer e te deixar em forma. Bjos 💜💜💜
Boa tarde seus exercícios são quantas vezes na semana?
Oi Daniela, tudo bem?💜 Você pode fazer 3 vezes na semana em dias não consecutivos, variando com outros treinos de grupos musculares diferentes. Bjos 💜💜💜
@@mulheremforma_ obrigada
Top❤
Estou tentando por aqui, mas meu peso de 103k dificulta um pouco, confesso que nao consigo fazer 100% mas desistir não é uma opção.
Oi Fran, tudo bem? 💜Isso ai, não pode desistir, faça no seu tempo e com a quantidade de repetições que conseguir, o importante e fazer, como sempre digo, feito é melhor que perfeito. Bjos 💜💜💜
Tou precisando muito pesando 83 kls😂😂😂😂
Não gosto no chão porque e no celular.TV.nao.pega TH-cam