عيزة اشكرك بجد....طبعا بدأت اتحسن لاني شفت التمارين ده من قبل وبدأت اطبقة ....والله حركة الامعاء عندي تحسنت قداً خاصة ان كان عندي امساك مزمن متعبني والحمدلله ارتحت وكمان الصيام المتقطع مريحيني بس ينفع اخلية ٢٠ ساعة ...انا خيفة يحصل لخبطة
الله يسعد مساك دكتور انا من لبنان متابعتك وبقالي فتره بسألك وما بترد عليي انا بعمل رياضه 5 ايام في الاسبوع نص ساعه مشي في البيت مع حركات 20 دقيقه كارديو و10 دقايق معده كم بكون حرقت سعرات حراريه
صعب جدآ انا مبحبش التمارين بزهق بسرعة. بس كان عندي ضعف انتصاب. الدكتور كتبلي على أدوية بعد الفحص والأشعة وقالي اعمل تمارين كيغل وعطاني طريقتها فعلا عن طريق رابط على النت. وكان كتبلي على مادة اسمها تادلافيل قبل التمرين بساعة ومكمل غذائي للاعصاب. الصراحة جابت مفعول هايل. ودي الحقيقة
😢يارب يالي دخلت عندى يدخل عليها الستر والصحه وراحه البال❤ ويرزقك من حيث لا تحتسب ❤❤🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😢
يا دكتور عاوزين حلقه عن زيادة الوزن بطريقه صحيه و الوجبات تكون اقتصادية ❤❤❤
متابعه فديواتك الرائعه شكرا لك دكتور متابعين من العراق
ما شاء الله جميل جميل جميل بالتوفيق دائما ❤❤❤❤❤
شكرا على الفيديو ان شاءالله حبدأ فيها ❤
شكرا يادكتور ❤
عيزة اشكرك بجد....طبعا بدأت اتحسن لاني شفت التمارين ده من قبل وبدأت اطبقة ....والله حركة الامعاء عندي تحسنت قداً خاصة ان كان عندي امساك مزمن متعبني والحمدلله ارتحت وكمان الصيام المتقطع مريحيني بس ينفع اخلية ٢٠ ساعة ...انا خيفة يحصل لخبطة
التمرين قبل الاخير يشبه السجود في الصلاة... يعني أحنه يومياً عاملي واحنه ما نعرف😅❤
بارك الله فيك
ياريت يادكتور توضح كيفية تنظيم الشهيق والزفير أثناء التمارين
يادكتور وصفة لإنتفاخ العين بسبب الحساسية
الله يسعد مساك دكتور انا من لبنان متابعتك وبقالي فتره بسألك وما بترد عليي انا بعمل رياضه 5 ايام في الاسبوع نص ساعه مشي في البيت مع حركات 20 دقيقه كارديو و10 دقايق معده كم بكون حرقت سعرات حراريه
متى نشد االعضلة ومتى نرخيها ام نعمل هذه التمارين عادي بدون شد وارخاء
شكرا لك ❤ جزاك الله خيرا عندي سؤال هل يفضل ممارسة هذه التمارين في الصباح أم في المساء؟ قبل الفطور أم بعده؟
شكرا ذكتور
هذا التمرين هل هو مفيد لتضييق المهبل خاصة بعد الولادة الطبيعية؟بعد اذنك
ايوا ينفع جدا ودي من اهم مميزاته
بصراحة اود ان اشكرك سويت التمارين وكويسه هل هذا التمارين تبني عضلات الحوض وياخر القذف
هل ينفع يادكتور اثناء الدورة الشهرية
السلام عليكم كيفك يادكتور سوأل هل المشي يصلح إلي عنده قطع برباط الصليبي قطع كامل الجواب الله يخليك
اي نمرين منهم مفيد مش لازم الكل صح مع الشكر .
هل هذه التمارين مناسبة لمريض السياتيك
هل تستطيع الحامل ممارسة هذه التمارين في بداية الحمل
هل التمارين دي تنفع للبنات قبل الزواج
اخي تمرين يسوي شد عضلي عندي
هل يأخر القذف عند الرجال
20 سنتم هل هذا طبيعي ام صغير
يابني انا عندي l4 l5 S1 ينفعني التمرين او لا
تم
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤😂🎉
صعب جدآ انا مبحبش التمارين بزهق بسرعة. بس كان عندي ضعف انتصاب. الدكتور كتبلي على أدوية بعد الفحص والأشعة وقالي اعمل تمارين كيغل وعطاني طريقتها فعلا عن طريق رابط على النت. وكان كتبلي على مادة اسمها تادلافيل قبل التمرين بساعة ومكمل غذائي للاعصاب. الصراحة جابت مفعول هايل. ودي الحقيقة
ممكن اياه لو سمحت
هل هذا التمرين يؤخر القذف
لو استمريت على التمرين لمده شهرين بيأخر القذف اربع اضاف قذفك الطبيعى
@@OmarSloma-mr9zjفعلآ تمربن جيد
❤❤❤❤❤👌👌👌👌💯💯💯💯💯💯💯
🎉🎉🎉🎉🎉
ايه الزي الغير لائق ده
هذا التدريب قرف
لا أنصح به
ليش قرف ممكن نعرف السبب
❤❤❤❤❤