كيك الشوفان الصحي بدون دقيق بدون سكر بانجح طريقة والطعم روعة لازم تجربوه Healthy oatmeal cake recipe
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- كيك الشوفان الصحي
المقادير :
2 كوب شوفان مطحون
1/4 كوب مبروش جوز الهند
1 كوب جوز مطحون
1 كوب تمر ( اي نوع متوفر ) منزوع النوى
1 كوب حليب مغلي
1/4 كوب كشمش ( زبيب )
1 ملعقة كبيرة بيكينك باودر ( 10 غم )
1/4 كوب زيت يفضل زيت الافوكادو او زيت جوز الهند لتكون الوصفة صحية بالكامل ولكن في حال عدم توفرها فمن الممكن استعمال اي زبت نباتي
4 بيض بدرجة حرارة الغرفة
1 ملعقة كبيرة فانيلا
1/4 ملعقة صغيرة دارسين او قرفة مطحونة ( اختياري )
1/4 ملعقة صغيرة هيل مطحون ( اختياري )
1 ملعقة كبيرة خل ابيض + 1/2 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة بيكاربونات الصوديوم
رشة ملح
1ملعقة كبيرة عسل طبيعي ( اختياري)
Oatmeal cake ingredients:
2 cups blended oats
1/4 cup shredded coconut
1 cup ground walnuts
1 cup dates without seeds
1 cup boiling milk
1/4 cup raisins
2 tsp baking powder ( 10 gm )
1/4 cup oil vegetable oil
(avocado, coconut oils are recomended if available. if not use any other oil)
4 eggs in room temp.
1 tbsp vanilla
1/4 tsp ground cinamon
1/4 tsp ground cardamom
1 tbsp white vinegar + 1/2 tsp
1/2 tsp baking soda
pinch of salt
1 tbsp natural honey (optional)
بامكانكم ارسال تطبيقاتكم للوصفات على صفحتي على الفيس بوك وايضا عمل لايك للصفحة لتتواصلوا مع كل جديد 👇👇
/ طبخة-وحلو-104238447999515
نهرين واخيرا سويتها الكيكة صدك طلعت خرافية تخبل.. شكرا الج وعاشت ايدج على هلوصفة الصحية الروعة..
الفرق الوحيد هو الي انتي سويتيها لونها اغمق من الي اني سويتها مادري ليش بس كلش طيبة..
الف عافية على قلبج حبيبتي وعاشت ايدج فرحتيني لان عجبتج. ممكن يطلع فرق باللون بسبب لون الشوفان المستعمل او حتى التمر بس بكل الاحوال هي نفس الطعم والقوام وشكرا لان شاركتينا خبرتج بتطبيق الوصفة
يصير اسويه واكله اني عندي سكر حمل
چ
انا سويتها مرتين يالله ياكريم ياحي ياقيوم جعلها قطفت من ثمار الفردوس الاعلى والديها وجميع المسلمين
ماشاالله
كلش صحي بصحي
والله نحتاج مثل هاي الوصفات حتى توافق النظام الغذائي الصحي الذي يضمن قلوية الجسم حتى يعمل على طرد السموم و تأهيل ألنظام المناعي و منه التخلص من مختلف الأمراض
الحمد لله على نعمة الفهم و التيسير لأجل حياة صحية و غنية
بالنسبه للي حاطين دسلايك شدتحسون لخاطر الله ؟ شغلها يجنن ، عاشت ايدچ فعلا مبدعه متابعه وصفاتچ صارتلي ادمان ولازم اجرب الوصفه .
حبيبتي انت يسلملي هالكلام الحلو والي اكيد جاي من طيبة قلبج ومحبتج .. كلامج شهادة اعتز بيها واتشرف بيج كمتابعة لوصفاتي واتشالله تجربيها وتعجبج. تحياتي
هذولا غيرانين منها
مافي حد حط ديس لايك
@@نيسانماهر لا ، كانو حاطين بس انرفع
هذا حسد اختي الكريمة اعوذ بالله منهم
حلوة الكيكة .. والحلو إنها من العراق الحبيبة . للعراق معزة في قلوب العمانين … العمانين عاشوا في البصرة وخرجوا منها إلى عمان الحبيبة 🇴🇲 ❤
شكرا جزيلا ويا اهلا باهل عمان الطيبين
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
راح اسويها اليوم بنتي رجيم ومحرومه من الكيك عاشت ايدج حبيبتي وصفاتج تجنن
شكرًا كتير جربت الوصفة وطلعت وهمية وظبطت معي ❤
جربتها الاسبوع السابق بالبندق و صارت روعة . الحين بجربها بالجوز و أكنب بكرة ان شاء الله النتيجه
ملاحظة حلوة حتى باقي المتابعين ممكن يجربوها بمكسرات غير الجوز .. تحياتي
حبيت الوصفه
اكثر وصفه دايت اقتنعت فيها شكرا لكي
اول مره اسوي كيكه دايت وجانت كلش طيبه حرفيا بس استبدلت العسل بلدبس والجوز بالبندق وحرفيا طلعت رهيييييبة 😭❤✨
الف عافية
الكيكة رهيبة تسلم ايدج سويتها وماينشبع منها وكل وصفاتج مضبوطة ونطبقها مغمضين. المهم انه هالكيكة ماتنكص وهي حارة الى ان تبرد
عاشت ايدج احسنتي كثرينة بهاي الوصفات الصحية انة احب الاكل الصحية بدون شكر افضل يكون صحي ومفيد للجسم وبدون اظرار
هذه أحسن وصفة كيك شوفان جربتها حتى الآن،لم أضع فيها عسل و لا هيل (لا أعرف ما هو)،الله يعطيك الصحة و شكرا.
شكرا للمشاركة الحلوة حبيبتي والف صحة وعافية. الهيل هو الحبهان ... تحياتي
شقد حلوة اللهجة العراقية الفديو لوحة جميلة الصوت والصورة شكراً يا بنتي إستمتعت بالسمع والبصر 🤣
تسلمين حبيبتي على كلامك المشجع ... اتشرف بك في القناة. تحياتي
اول مره اشوف وصفه باليويتوب وتطلع صح ميه بالميه تجننن ممتازه تسلم يدك وجزاك الله خير وصفه خورافيه الحقيقه ما شاء الله نفذتها ع طول وطلعت تجننن
الف صحة وعافية مقدما.. واكيد كل وصفات قناتي لو جربتيها تطلع مضبوطة مية بالمية. تحياتي
والله عاشت ايدج يامبدعة شكلها يشهي نتمنى تقدمينا اكثر من هاي الوصفات الروعة احنا اهل الدايت محرومين من الحلويات ولك مني جزيلالشكر والامتنان ام مصطفى من العراق
حبيبتي ام مصطفى تسلمين وانشالله حبيبتي تتدللين
حبيبتي الففف تحيه ومحبه وتقديرللي اطلق عليك اسم نهرين لانك بحق نهريروي وينفع ونقي وطيب وحنيين وصافي وفي داخله درروينفع كل من تابع جريانه وتستحقين المداليه الذهبيه والتكريم ويارررب نشوف حظرتك دائماًمشرفتنه في مسابقات عالميه ودوليه. تابعت فديووالكيك بالجوزوالكيك بالفانيلا والمربى وهذه الفديوووهن كيك الشوفان والله أنتي مبدعه وفنانه ومتألقه ولك طله وحظوروكارزمه لايعلووواعليهاحبيبتي تستحقين كل الدعم والاعجاب والتقديروالكومنتات والشيروالاليكات بجداره تحياتي ومحبتي لك من العررراق بغداد😊❤️❤️❤️🇮🇶
شكد احب صوتك وطريقه الشرح الله يوفقك
شكرا ليلى حبيبتي كلج ذوق
انا اكتشفت من ايام فقط انو عندي سكري و راح نجرب الكيك للعيد شكرا ليك على الوصفة تبان بنينة
الف سلامة انشالله
سويتها تجنن وهشة وطعم لذيذ.
اتوقعتها تطلع فاهية بس طعمها روعة
الف عافية وعاشت ايدج حبيبتي ❤
الله يبارك فيك اختي كل اكلاتك اعتبرها رقم واحد وانه متابعه حلقاتك. موفقه alhashmi
شكرا جزيلا حبيبتي
عفية عليج جزاك الله خير
اول مرة اشوف وحدة اتسوي كيك صحي
جربته طعمه جداااااااا رائع والله اكلته وحدي ❤️❤️❤️❤️ مشكورة جدا جدا جدا اتمنى وصفات صحية للقاطو اكثر عشان نتشجع نكمل رجيم
الف صحة وعافية حبييتي وانشالله
بحب اللهجة. العراقيةًكتير رائعة
شكرا على الوضوح و التبيين 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
يجنن بالفعل..عاشت ايدك يافنانه المطبخ..اكييد راح اجربه
شكرا على هذه الوصفة ضاهرة لذيذة مثل ما هي جميلة بالعين. وبالطبع صحية فيها كل اللوازم الي يحتاج لها الجسم.
طبعا اليوم جربت الكيكه روعه عاشت ايدج حبيبتي على هل وصفه الرائعه
الف صحة وعافية
شكرا لك على الوصفة . جربتها و طلعت ظريفة
الله الله الله عراقية وكافي للعلم انا فتاة وليس رجل ولكن سميت حالي بأسم عزيز رجل من جانب الأمان وشكراً لك كثيرا على القناة
اهلا بيج حبييتي نورتي القناة
وصفه رائعه ولقد قمت باستبدال الزيت بالزبده وطلعت تحفه ❤❤
الف عافية
عملتها بالتفاصيل بس بدون عسل وطلعت نفس اللون وبتشهي وحلاها كثير لذيذ ويسلموووو ايديكي
الف عافية
تسلم ايديكي جزاك الله خير واكرمك الله
والله للامانه سويت هاي الكيكه جدا روعه والذ كيك بدون مجامله عاشت ايدج حبيبتي 💖 وراح اسويلج متابعه نتمنى دائما اكلات صحيه بالتوفيق ان شاء الله
حبيبتي شكرا عالتعليق الحلو وتنورين القناة
عاشت ايدج بداعة وكلش مرتب شغلج
شكرا حبيبتي عالكلام الحلو
ماشاء الله وصفة راءعة سوف اجربها
مشاء الله شكلها ممتاز ان شاءالله بسويها
عاشت ايدج كيكة روعة .واخيرا وصلت لوصفاتك. وماشاء الله عليك كل طبخاتك روعة وكلها تعجبني والف شكر .والله يوفقك
حبيبتي نورتي الوصفات اكيد وشكرا جزيلا على كلامج الحلو
اكيد حلوة بدون ماجربتها بس اجربها لما اشتري المكونات شكرا لكي 💞💞💞
الله المعين تحية من المغرب
عاشت يديك روعه ناجحه مئه بالمئه شكرا
مشاء الله عليك اختي الكريمة كرياضي هذا كاك صحي جدا برافو عليكي تحياتي من الجزائر 🇩🇿❤️
شكرا لكي على التقديم الجيد بارك الله فيكي و زادكي تالق و جمعة مباركة
الفيديو قديم بس الكيكه تفتح النفس وتشهى تسلم يدك
❤😋💯👌انا جربته ياااااااااه ولا اطيب من هيك شكرا لك جزيلا💐🍰🙏
شغلك مرتب ونظيف عاشت ايدك
عاشت ايدج سويتها لابني بي سكر وكلش طيبه وهشه
الف صحة عافية حبيبتي
عامله دايت اريد اكلات دايت على رمضان عاشت ايدج معدله نهرين كلج ابداع 🥰
تسلميلي حبيبتي . انشالله على رمضان انزللك حلويات دايت. شنو نوع الدايت الي عاملته؟؟
دايت كيتو وزني 100بعد الولاده واريد انزل وزني يسلمو على الرد ياراقيه نتى
@@عبداللالغالي حبيبتي اهلا وسهلا وتتدللين. اذا تحبين نحجي بموضوع الدايت والوصفات مالته ممكن تبعثيلي مسج على ماسنجر الفيس بوك
لنك صفحتي على اليوتيوب
facebook.com/طبخة-وحلو-104238447999515/
ربي يبارك بيج.... ابني مريض وكنت حايرة بالوصفات... يا ريت تكثرين من وصفات بدون قمح وبدون حليب.... كل وصفاتج روعة خاصة الكليجة.... 🌷🌷🌷🌷
حبيبتي الف مليون سلامة على ابنج وربنا يشفيه بالتمام .. اكيد فرحت لان هالكيك راح تستفيدين منه والف عافية عليكم الكليجة.
اتدللي راح احاول اشوف شنو الوصفات الي مابيها طحين وحليب. هل هو عنده حساسية الكلوتين ؟ لو شنو الحالة بالضبط حتى اعرف ياوصفات تفيده وشكد عمره؟
طعم رهيب و هش و صدددك كيك صحي حيل حيل عجبني عاشت يديج مبددعه مبدعه😘😘😘
الف عافية حبيبتي انتي وشكرا على كلامج الحلو دائما 😘😘
فنانه ومبدعة كل ما يقال بحقك قليل تسلمين ❤️❤️
سويناها وبلفرن مبينه طيبه ❤ شكرا الج
واو بسم الله ماشالله عليكي الكيكة رهيبه
شكرا ياحبيبتي يالولو
شكرا يا ريت من الأكلات الصحية الطبيعية الخالية من الزيوت المهدرجة
حبيت الوصفة جدا حلوة وتشهي ، بس كبيرة الحجم
تبارك الله عليك ،الله يعطيك الصحة ،كيك راءع وصحي ،مزيدا من النجاح ان شاء الله😋😋😋😋😋💞👍
عاشت ايديج مبين الكيكه طيبه
يعطيك الصحة .. بجد تشهي .. تستحق التجربة .. شكرا لك 😍🥰
شكرا كتير عالوصفة ليوم جربت الكيك طلع روعة كيك طري وهش والطعم بيجنن تسلم ايدك ويعطيكي العافية 🥰😍😍😍😍😍
يعطيك الصحة ❤سلام من الجزائر 🇩🇿
عاشت ايدج كلش احب شغلج انتي مبدعة❤
حبيبتي كلج ذوق تسلميلي
يبدو ان الكايك لذيذة سلمت يديك سيدتي
ما شاء الله، شغل مرتب وأنيق!!تسلم ايديك، وفقك الله🎉
الرب يبارك بكل عمل ايدك يافنانه
طعمه يجنن عاشت الايادي 😍🤤 اكثر من وصفه جربته من حضرتج كوله طيبه استمري ياعسل ربي يحفظج ❤️🌹
شكرا حبييتي كلامج يفرحني كلش. عاشت الايادي والف صحة وعافية
يعافي قلبك يا رب 😍❤️
عاشت ايدك رهيبة تستاهل 👍😋 من عشاق الحلويات ام نورس تحياتي
شكرا حبيبتي كلج ذوق وبالموفقية لقناتج
لذيذ جذاااااا جربتو اليوم، لكن استبدلت الجوز باللوز، و ماكان عندي جوز الهند فوضعت في مكانه ملعقة كبيرة كاكاو، و استبدلت العسل بدبس التمر، 😅😅😅حقيقة لذيذ جداااااا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
كم كوب دبس التمر
شاطرة يعطيك الصحة
يظشنكشسسنظ🕯وسةءةظسنرشىرسىميانيبوظءةىىزءوءةوؤ
مو بالكوب بالملعقه لأنه حلو كثير@@engmurooj8974
شكرا حبيبتي نفعتني مع ابني حبها كتير والله جربوها
الف عافية وربنا يحفظه
جربتها و حقيقي ماشاء الله تسلم ايدك
الف عافية حبيبتي
تسلم ايدك اختي الغالية كيكة كثيير مشهية وصحية
شو لذيذة جربتها ليوم ولا اطيب
الف صحة وعافية
عاشت ايدك...بجد قناتك كلش كلش حلووه
هوايه قنوات طبخ تا اتابع بس ما حبيتهم بكد قناتك...مبدعه استمري
تسلميلي حبيبتي وهذا كلام اعتز بيه واتشرف بمتابعتج اكيد .. تحياتي
ما شاءالله روعه تسلم الايادي
عاشت الايادي هني ومري موفقين ان شاءلله عجبتني اكيد ان شاءلله اسوي واقدمه لاصدقاىي
وصفة رائعة تسلم إيديك، لكن للأسف الشديد لا يمكن لمرضى السكري تناولها فيها تمر
سويتها طلعت تجنن وراح اعيدها انوب
الف عافية
روعة. شكرا على هذه الوصفة المميزة.
تسلم ايدج ، كلش مرتبة وهادئة بالشغل🌹
شكرا عزيزتي
يعطيك الصحة بإذن الله توه اجربها ❤❤
تسلم ايديكي اختي والله هذي الوصفة ممتازة للرياضيين ومليانة طاقة وبروتين ،ممتازة جداً
شكرا جزيلا
@@nahrainskitchen العفو حفظك الله وبارك بك ولك وعليك
@@nahrainskitchen ربي يهديك للحجاب ويحفظك
عاشت ايدج... شكرا عالوصفه الحلوه.... طبقتها البارحه والنتيجه كانت روعه.... شكل وطعم ولا احلى... مع العلم ما طحنت الشوفان كلش ناعم ولو الكيك قبل الخبز كان لونه اغمق شويه من الفديو يمكن بسبب نوع التمر.... بس بالاخير دعيتلج 😀.... شغلج perfect
حبيبتي انت تسلمين عالكلام الحلو والف عافية عاشت ايدج صحة وهنا يارب. اني من اسويه بالتمر مال الكليجة الاسود وحده يعني ما اخبط وياه تمر فاتح هم يطلع لون الكيك اغمق وطعمه يعجبني اكثر... الفترة الجاية راح اسوي وصفات صحية بعد تابعي وانشالله تعجبج
عاشت ايدج سويتها كلش طيبه
الف عافية حبيبتي
بارك الله فيكي حبيبتي جات روعة وهشة وصحية الله اجزيك وكبر بك ونورك شكرا كتير على الوصفة الرائعة وقيمة عن جد صحية كتير 🤲🏻❤👍
الف صحة وعافية حبيبتي
تبارك الله مشاءالله
جزاك الله خيرا على هذه الوصفة الرائعة ❤❤❤تحية من المغرب
شكرا جزيلا واهلا ومرحبا باهل المغرب
وصفه رائعة. شكرا سيدتي. تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿.
عافاك كتبيلي مقادير بالجزائرية
عاشت ايدج ست نهرين كولش حبيت كيكه الشوفان لان اني اخاف من الدهون والسكريات والطحين بس مشكلتي مع الفرن اخليها جوة بالبدايه لو ع الرف الوسط بالتوفيق الج
شكرا الج حبيبتي. الكيك بالرف الاوسط مثل باقي الكيكات
ما شاء الله تسلم ايديكي كيك رائع والفكرة روووعة 🌺💖🌷
شكرا حبيبتي من ذوقك ومبروك تفعيل قناتك اتمنالك الموفقية
❤❤❤ ماشالله عليكي ست نهرين الغاليه ❤❤❤❤
حقيقه كيك صحي وناجح ....❤❤❤ يسلم ذوقك عزيزة گلبي 😊😊😊😊
حبيبتي تسلميلي كلك ذوق
تسلم ايدك روعة تحياتي لك من جنوب العراق
كل الهلا باهلنا بجنوب العراق
جربتها ثلاث مرات وهاذي المرة الرابعة بصراحة عشقتها انا زدت عليها شكولا من فوق عشان تعجب اولادي
الف صحة وعافية عليكم حبيبتي وشكرا لان شاركتينا تجربتج للوصفة
@@nahrainskitchen العفو أختي وصفة تستاهل الصراحة 😊
راح أسويها أن شاءالله لأن احنة بالبيت كلنة ماشين على نظام صحي
حتة يبقة جسمنة صحي وشكرا الچ من القلب 🌹
الف صحة وعافية حبيبتي
تسلمين
حتى مكملات غذائية من dxnطبيعية وصحية
الله كيكتي المفضله
تسلميلي وردة
اللهم صل ع محمد وال محمد وعجل فرجهم
كيكة جد رائعة بالفعل أتمنى تحضروها ،👍🇲🇦
راح اجربها على العيد وانطيه هدية، انشاء الله تنجح، وكل عام وانتي وكل متابعيكي بخير.
تسلم ايدج ممكن استبدال التمر والزبيب بشي ثاني صحي
عاشت الايادي حبيبتي 😍😍 اني اسوي كيكة الجزر من الشوفان و جوز الهند وجوز ☺️☺️
شكرا قلبي وعاشت ايدج اكيد طيبة
احسن كيك، شكرا جزيلا ❤❤❤❤