Treino às 7h e às 8h eu almoço comida de verdade. Não sinto sono a tarde porque eu não como por volta do meio dia. Às 19h eu janto. 2 refeições diárias são suficientes pra mim. Quem come de 3 em 3 horas e não é atleta fica obesa por vários motivos.
Este canal incrível mudou e está mudando a minha vida, saber que eu era vendedor de picolé, servente de pedreiro e hoje tenho LIBERDADE FINANCEIRA, graças ao conhecimento que tirei daqui e de outros canais incríveis do TH-cam, as vezes nem eu acredito no que estou vivendo, acabei até criando um canal no TH-cam para estar ajudando como fui ajudado, Muito muito obrigado novamente
GENTE, É VERDADE! FUNCIONOU COMIGO!!! Logo após assistir a Live deles,eu baixei um app pra controlar meu jejum,logo no dia seguinte, comecei a ter mais disposição e ser mais produtivo nas minha tarefas de casa e do serviço! Vão para prática e comentem o resultado aqui embaixo 👇🏼🔥🧠
Peço ajuda minha amiga que estava na Ucrânia perdi contato O namorado que é ucraniano está preso por que falou contra o presidente ucraniano o zelensky um absurdo isso estou sem poder fazer nada
Esse assunto de jejum é biazrro. Tem gente, gabaritada, dizendo que jejum é uma shit, que vai fazer vc perder massa, ficar flacido, desnutrir o seu corpo, e ficar mais fraco. Tem gente que diz que jejum da assas, que faz ficar mais bonito e inteligente. Como pode haver vereditos tão diferentes pra mesma questão? Eu experimentei fazer por alguns meses, e o resultado é que eu emagreci, e fiquei mais fraco. Não me sinto mais disposto, nem fisica, nem mentalmente. Acho que se minha intenção fosse emagrecer rapidamente seria uma boa, mas tirano isso, não vejo vantagens na pratica.
E você está certo, Rafael. São pessoas e pessoas... Me dói ver um nutricionista com a influência que tem, falar deliberadamente de jejum intermitente assim. Isso induz as pessoas a fazerem coisas erradas e sofrerem os danos. Na boa, não existe essa de fazer jejum te tornar mais inteligente. Tudo balela. Faça o velho "arroz com feijão" coma de 3 em 3 horas ou como preferir, comidas nas quantidades certas para que haja nutrientes necessários para vc se manter saudável e ativo. Bom sono e boa hidratação.
Manu!!!! Please, deixa os convidados terminarem a linha de raciocínio deles, nao precisa falar da sua vida pessoal o que você faz e o seu marido, não adiciona nada, deixa pra quem realmente sabe o que tá falando,
Quem faz na prática percebe o foco que o jejum reverbera!
Treino às 7h e às 8h eu almoço comida de verdade. Não sinto sono a tarde porque eu não como por volta do meio dia. Às 19h eu janto. 2 refeições diárias são suficientes pra mim. Quem come de 3 em 3 horas e não é atleta fica obesa por vários motivos.
Este canal incrível mudou e está mudando a minha vida, saber que eu era vendedor de picolé, servente de pedreiro e hoje tenho LIBERDADE FINANCEIRA, graças ao conhecimento que tirei daqui e de outros canais incríveis do TH-cam, as vezes nem eu acredito no que estou vivendo, acabei até criando um canal no TH-cam para estar ajudando como fui ajudado, Muito muito obrigado novamente
Parabéns susseso irmão
Sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal top
Eu sou o Batman e gosto muito do canal top
Estava pesquisando sobre o jejum e recebi essa notificação. Mais um incentivo pra fazer jejum mesmo!!!!! Obrigada..
Chama-se algoritmo
GENTE, É VERDADE! FUNCIONOU COMIGO!!!
Logo após assistir a Live deles,eu baixei um app pra controlar meu jejum,logo no dia seguinte, comecei a ter mais disposição e ser mais produtivo nas minha tarefas de casa e do serviço!
Vão para prática e comentem o resultado aqui embaixo 👇🏼🔥🧠
Qual o nome do app amigo ? Também quero começar os jejuns 🙏🏻💪🏻
Eu faço jejum de 24 todos os dia.
1 refeição ao dia? Não é saudável. Mas viável fazer um jejum longo de vários, mas voltar a se alimentar
Eu não tomar café mais meu tio 10:00 da noite tá lá com a garrafa De café é dorme de boa tranquilo
meu tio toma café 23:00 e vai dormir kkk
@@studioda489😂
Pois é, bem legal essa coisa de jejum. Infelizmente eu quero chegar nos 40 de braço e não dá pra fazer isso, em jejum.
E vc já tem qnto?
@@luizfelipemoura8627 ectomorfo com 34
AHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAAAA carai, manzinho. Tava de guarda baixa, não esperava esse argumento. Bom demais! Keep the hard work, já já bate os 40
Peço ajuda minha amiga que estava na Ucrânia perdi contato
O namorado que é ucraniano está preso por que falou contra o presidente ucraniano o zelensky um absurdo isso estou sem poder fazer nada
??
Sétimo
Os mlk do quartel aqui toma café 3h da manhã no banco da guarda kkkkkkkkkkkk
Esse assunto de jejum é biazrro. Tem gente, gabaritada, dizendo que jejum é uma shit, que vai fazer vc perder massa, ficar flacido, desnutrir o seu corpo, e ficar mais fraco.
Tem gente que diz que jejum da assas, que faz ficar mais bonito e inteligente.
Como pode haver vereditos tão diferentes pra mesma questão?
Eu experimentei fazer por alguns meses, e o resultado é que eu emagreci, e fiquei mais fraco. Não me sinto mais disposto, nem fisica, nem mentalmente.
Acho que se minha intenção fosse emagrecer rapidamente seria uma boa, mas tirano isso, não vejo vantagens na pratica.
E você está certo, Rafael. São pessoas e pessoas... Me dói ver um nutricionista com a influência que tem, falar deliberadamente de jejum intermitente assim. Isso induz as pessoas a fazerem coisas erradas e sofrerem os danos. Na boa, não existe essa de fazer jejum te tornar mais inteligente. Tudo balela. Faça o velho "arroz com feijão" coma de 3 em 3 horas ou como preferir, comidas nas quantidades certas para que haja nutrientes necessários para vc se manter saudável e ativo. Bom sono e boa hidratação.
Manu!!!! Please, deixa os convidados terminarem a linha de raciocínio deles, nao precisa falar da sua vida pessoal o que você faz e o seu marido, não adiciona nada, deixa pra quem realmente sabe o que tá falando,