ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Inscreva-se em Incrível: goo.gl/ZHFt2x
----------------------------------------------------------------------------------------
Quando dormimos mal, sentimos uma irritação enorme com o mundo, o trabalho fica mais difícil e o futuro fica completamente desanimador. O estresse, a falta de movimento e as horas que passamos em frente ao computador fazem com que os músculos das costas fiquem tensos, impedindo uma boa noite de sono. É por isso que passamos um bom tempo dando voltas na cama e acordamos com qualquer barulho.
Para melhorar esta dinâmica, trazemos algumas dicas que ajudam a relaxar as costas e permitem que o sono seja muito melhor. Você pode fazer os exercícios na cama; eles são fáceis e não requerem muito preparo físico.
----------------------------------------------------------------------------------------
Nossas Redes Sociais:
Facebook: / incrivelclub
5-Minute Crafts TH-cam: goo.gl/0f2h9p
----------------------------------------------------------------------------------------
Para mais vídeos e artigos, acesse: incrivel.club
conheço o método da oração. Vc ajoelha e reza e então deita e dorme. Vc vai dormir igual uma pedra e acordar super feliz. Recomendo!
Diego Vinicius Verdade.
esse funciona tbm uso esse toda noite kkkk
EU REZO TODA NOITE E ESSES DIAS AS VEZES NAO CONSIGO DORMIR
E ateus? Oque fazem?
Eu já fiz isso maiiiiiiiisssssssss
Eu fiz os exercícios todos ,quando terminei já estava na hora de levantar
Acacio Cruz kkkkkk
Acacio Cruz kkkkk
Boa! Rsrsrs
Acacio Cruz kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Acacio Cruz povo besta 😂😂😂😂
Depois de ler os comentáriosnão consegui parar de dar risadas.Muito engraçado
Eu sempre tomo um chá de Erva cidreira...é ótimo para dormir..relaxa e descansa bem o corpo
Isso mesmo....😴😴😴😴😴
Eu pratico ioga desde dos meus 28 anos de idade, e continuo praticando ainda aos 82 anos de idade. O meu Mestre foi HERMÓGENES, a quem felicito e agradeço todos os movimentos e posturas. ou âsannas. Fico reconhecido pelo vosso contributo para melhorar o nosso metabolismo. Boa noite e bom fim de semana.
Faz td o sentido do pq vc se chamar joaquim
Chamô de velho ein nundexava
@@venairlima8707 ridículo kkk
Puxa vida cheguei um ano atrasado nessa zoeira!
Fodase?
*Uau ,fiz todos esses exercícios e realmente quando conclui, todos aqui de casa já estavam dormindo inclusive o cachorro ,então voltei pra Netflix*
DORMI COMO UM BEBÊ: CHOREI A NOITE INTEIRA!
Ricardo Abreu kkkkkkkkkkk
Novela Rico e Lazaro 15 de setembro2017
Ricardo Abreu kkkkkk
Ricardo Abreu Soldado ferido kkk
😆😆😆😆😂😂😂😂😂
Fui fazer esse da posição de feto e peidei que só, parabéns funciona mesmo! Kk
Rodrigo Pscyho KKKKKKKKK
POUHA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
KKKKKKKK
Rodrigo Pscyho Porra velho kkkkkkkk
Rodrigo Pscyho KKKKK
Ouvir o livro dos salmos onde o narrador tem uma voz suave e musica tranquila me faz Dormir e pensar em Deus pedindo a ele bons sono porque ele cuida de todo o resto😁😊
As contas pagas e dinheiro no bolso tbm me fazem dormir igual um bebê
Oi
Mandou bem !!!! 🤑🤑🤑
Lucia Helena Essa foi ótima!
Óbvio que sim, isso se chama segurança financeira. Proporciona sensação de "tirar o peso das costas". por isso é bom ter educação financeira, esse é o resultado final: segurança.
Lucia Helena 😂😂😂
Olá! gostaria de dizer que essas digas são maravilhosas! Não só para dormir, mas tbm relaxar todo o corpo! Obrigada pelo vídeo!
Deus abençoe sua vida!
Fabiola Lopes Alves Saraiva
Até que enfim li uma mensagem educada a moça que fez o vídeo com essas dicas. Opinião é igual a dinheiro, não porque você tem que vai sair dando.
Dicas*
Hm
Fabiola Lopes Al
ves Saraiva
Fabiola Lopes Alves Saraiva 💕
like no seu comentário ainda tem jente que presta nesse mundo amém continuo assim é passe para seus filhos e seus netos essa educação pq o mundo precisa
NÃO CONSEGUI VER O VÍDEO PORQUE FUI NOS COMENTÁRIOS PRIMEIRO E DEI UM ATAQUE DE RISO E JÁ VALEU JÁ FEZ O EFEITO DE RELACHAMENTO ,TEM GENTE QUE SÓ FALA BESTEIRA QUE COISA MAIS ENGRAÇADA PORQUE AINDA DEU PRA RIR MUITO AGORA EU VOU PRESTAR ATENÇÃO NO VÍDEO DE COMO DORMIR COMO UM BEBÊ.
Maria Inez Matta matta ,😂😂😂
Maria Inez Matta matta eu também cheguei chorar de tanto rir com o comentário foi melhores que o vídeo
Maria Inez Matta matta Eu tbm... Rindo muito aqui! Kkkkkkkkkkkk...
???????
DORMIR IGUAL UM BEBE CHORANDO A NOITE TODAAA😁😂
Muda o título para: dicas para dormir a noite toda como o pai do bebê! Kkkk
Ana Paula Munhoz Leal kjjj
Se o pai recebesse 6 meses de licença até que dava pra cuidar do bebê na madruga
KKKKKKKKKK
Melhor não
🤣🤣🤣🤣🤣
É muito bom relaxar, melhorarmos até o humor. Obrigada pelas dicas.👏👏👏
Excelente funciona absurdamente bem! Eu havia feito exercicios parecidos para alongamento e logo após me senti tao relaxado que quase peguei no sono de imediato. Então repeti no outro dia (já que sofro de insônia) funcionou de novo, agora procurando uma explicação convincente, encontrei este video. Muito bom, funciona! Eu utilizo outros movimentos também, mas creio que só estes já devem bastar.
EXCELENTE JÁ COMECEI A FAZER AS POSTURAS...O BEM ESTAR É ÍMPAR SEM IGUAL.. ADOREI ME SINTO TRANQUILA...A PRÁTICA VAI FAZER PARTE DA MINHA VIDA...GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO BJS ARLETE ACIOLI
Eu tava vendo os comentários, é quando eu vi o vídeo acabou😂😂😂
Acho que os comentários me deram sono, BOA NOITE!!!
Quando vi seu comentário acabou o vídeo kkkkk
O vídeo tinha acabado quando vi o seu comentário
Os comentários são bem divertidos, dei muitas risadas. Mas como fisioterapeuta que se agita o dia inteiro, confesso que esses exercícios são muito úteis, agradáveis e dão ótimos resultados a médio prazo, aliviando tensoes, estresse e dando consciência corporal e disciplina. Gratidão.🙏
Você que está lendo, não desista, Jesus está contigo e ele te ama ♥️
Amém 🙌🏻
Amém
1° técnica: 1:12
2° técnica: 1:56
3° técnica: 2:37
3° técnica pt.2: 3:10
4° técnica: 3:39
Oi fale com ela que você faz
@@renildesantos8192 han?
@@renildesantos8192 porra só fazer igual no video
O bgda
Obg
Já vi e vejo sempre muitos vídeos. E com isso leio comentários também. Esses aqui foram os mais engraçados kkkkkkkkkkkk
Dicas:
1-Assim q amanhecer pege a vassoura coloque uma musica e varra a casa
2-va buscar as 2 crianças na escola pra sua mae (20 minutos andando)
3-volte tobe banho rapido pq a agua ta cara
4- faça almoço e de pras crianças
5- tua mae chega e ja é 12:30 entao corra ate a escola
6- fique acordado na aula pra nao repitir de ano
7- chegue em casa limpe bem o quintal
8-faça o resto do inferno da liçao q vc n terminou na sala
9- tome outro banho pq vc deve ta cherando a cebola
10-tome um cha e enconste na cama(vc vai ta tao cansada q encostando na cama vc ja dorme )
É isso 10 otimas dicas pra vcs 👍👍👍
Maravilhoso para relaxar as pernas e a tensão do dia a dia. Recomendo.
Eu fiz ontem,e funcionou perfeitamente!
Dicas ótimas pra relaxar, a posição de feto é ótima pra alongar a coluna também mais precisa fazer no tapete ou chão. Parabéns pelo video
0:25 Quando a muriçoca fica fazendo barulho no meu ouvido
A primeira realmente relaxa😉❤ . Eu já fiz 😄. Durmam com Deus . E tenham uma noite abençoada .
▶Saudades do tempo em que eu dormia como um bebê ▶
Silmara Belo ainda bem que vc n dorme mais assim coitada da sua mãe do seu pai de madrugada kkkkkkkkkkk
Silmara Belo kkkkk
Silmara Belo SOLTARÁ
DE NADA ADIANTA FICAR MAIS TEMPO PARA FAZER UM COMENTÁRIO SOBRE ESTE TEMA TEM COMO ME PASSAR OS DADOS ¥0999633
duda sinis de um dia 6 de um dia para o seu pedido. Para o seu 2, e o meu nome, mas 2, e a gente não se preocupe com os outros, 37 6644i4 2, o que eu te mando
zelene Carvalho vai se lascar
Orar a Deus ela dará o repouso!
Tenho uma dica. Nadem (se tiverem piscina ksks) e corram muito aí você vai ficar cansado e dorme igual a um bebê e muito bem. Comigo funciona!
Vdd kkk quando eu corro muito fico cansado depois e pego no sono fácil
nem sei nadar doido
Bom seria alguém fazendo os execícios . Mais fácil ! . Gratidão ! Amei os comentários ! Paz, Luz e Bem !🦜🐬🦕🌷💙💛💚
0:25 foi a melhor parte
E só trabalhar o dia todo que vc dorme como um anjo.😂
kkkkk
Romilson Inacio uhjj
Concerteza
Verdade né😂😂😂
Tenho 2 empregos e *quando vou dormi e tiro e queda*
gosto mais dos comentarios do q do proprio video😂😂😂😂😂😂o objetivo do vídeo, é fazer as pessoas comentarem e nos comentarios quem não tiver um ataque de risos q leva a esquecer qualquer problema e relaxar, é pq não funcionou bem na pessoa 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Verdade nem prestei atenção no vídeo, mas eu muito com os comentários 👏👏👏
Esqueci do vídeo. Kkk. Comentários está mais divertido kkkkkk
Kkkkkkkkkkkk
Também kk,
Até porque eu não vou fazer essas coisas ai
Muito bom, tudo isso após a oração é batata, certamente dormirá bem.!!!
Testei e deu certo,dormi muito bem,nem acordei no meio da noite dessa vez👏
Tudo que diz que é bom para relaxar é bom fazer Relaxa Povo❤❤👏👏👏👏
Eu sempre acordo com dor no ombro! 😳 mais esses exercícios podem ser a solução! 👏
Im magrecer corretamente .
Laura Macedonio eu tbm
Laura Macedonio tmbm
Laura Macedônio
Laura Macedonio .
Obrigada,ontem fiz isso e acordei só agora. Funcionou muito bem :)
Nossa esses exercícios são ótimos, muito relaxantes!! Ameiii 👏🏼👏🏼👏🏼😍
O mais angustiante é saber que vc tem um monte de coisas pra fazer no outro dia. E nada de apagar 😭
Eu ja durmo á noite toda como um bebê. Acordo de duas em duas horas. Igual os bebês.
Cris Camara
Tmb pede leite???
Kkvjkjjbhj
Kkkkkkk
Ângela Pires Eger kkkkkkkkk
Kkkkk
@@venairlima8707 jheheheuegbejsg3ueveuecsvaisefudermanojsvejeveh
ESTOU ADORANDO ME DX BEM RELAXADA..REALMENTE INCRÍVEL OBG GRATIDÃO BJS A.ACIOLI
*1- USE FRALDAS PARA QUE NÃO MIJE NA CAMA DA SUA MAMÃE*
*2- USE CHUPETA PARA SONHAR BEM*
*3- TOME O SEU LEITINHO ANTES*
*4- PEÇA PARA ALGUÉM CANATR MUSICAS DE NINAR*
*_É ASSIM QUE SE DORMI COMO UM BEBÊ_*
amei,agora faço isso toda noite o exercício 4 e consigo. dormir muito melhor,obrigada
Só o 4 e os outros Não?
Meu Deus, tou assistindo isso meia noite, e ainda quero acordar cedo!!!!!😇
Relaxei só em assistir o vídeo. Obrigada por postar. Vou repassar.
Vou testar! Uma técnica ótima que eu uso é a técnica Chinesa 748 . Inspire com a boca aberta contando até 4. Segure por 7 segundos e expire contando 8 segundos. O sono vem rapidinho.
Já me disseram pra fazer isso, mas falaram que era pra mim inspirar por 10 minutos e não expirar mais...
Jolea Carvalho kkkkkkkkk
Elaine Bzerra. Silva explica melhor
@@jucarvalho111 kkkkk
Tu não dorme tu desmaia
Muito obrigada tenho 10 anos e tenho muita insônia mas fiz esses exercícios e me ajudou muito até perdia a hora da minha aula kk obrigada
Tem duas PLANTAS JAPONESAS que são MUITOO boas para CURAR A INSÔNIA, me ajudou bastante, estou DORMINDO BEM MELHOR 💖💖💖 O vídeo sobre essas plantas ESTÁ NA RESPOSTA DESSE COMENTÁRIO
Pela primeira vez vejo o canal incrível mas já está aprovado às dicas bem práticas muito bom parabéns!!!....
Contas pagas... aí sim da pra dormir igual nenê
Kk isso dorme até 3 dias
Boa
Samuel Soares Silva 😂😂😂
😂😂
Amei suas dicas ,muito claras vou fazer hoje mesmo depois voltarei pra dar meu comentário,obrigada pelas dicas sou grata a ti fique na paz .
1:58 esse aqui funciona mesmo KK fiz isso não demorou muito fiquei beba de sono (muito bom, recomendo testarem)
Muito obrigada 😘
Sempre usei estes exercícios.. sou professora de dança ....realmwnte são bons...meditação tb é uma boa namaste
Esse vídeo e incrível
imagina minha mãe entra no quarto e me ve fznd essas posições kkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkk
Imagino minha avó, o que ela vai ficar pensando, ou como ela vai reagir😁😁😁
@@isawanzelergarciaferreiraf6646 Achei vc em 2 comentários...
@@d1egoclxt pois é, o comentário que eu leio eu respondo não são todos mas, amo dar minha opinião
Boas dicas! Confirmou o que eu já fazia, agora tenho mais segurança em continuar fazendo. Blz!
Descarregue um caminhão de tijolos, vc ira dormir como um Bebê.
César Walker kkkkkk
Kkkkkkk
Kkkkk
Kkkkk
Kkkkkkkk. Há opção de bater uma laje. É bem relaxante!
Amei obrigada obrigada obrigada obrigada obrigada obrigada obrigada ❤
tomara q nao seja como o bebe da minha vizinha...
fernando direito deve ser bem chorão ne kkkkkkkk
fernando direito 😂😂😂😂😂
fernando direito 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
fernando ddgacpiireito jnbhg.crtldfx
fernando direito, 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ótimo exercício para dormir faço direto muito bom
Cada comentário idiota. Por isso o Brasil não vai pra frente.
Muito bom o vídeo, relaxa bastante, ainda mais depois de um dia estressante. Obrigado pelas dicas. 👏🏽👍🏽
Eu não faço esses exercícios,mas me alongo do jeito que acho melhor pra aliviar as dores,e me relaxa bastante.
Geddeon Gomes maravilhosas dicas!!
Vdd
Uma pessoa independente não fica reclamando sobre a vida que tem, temos todos que fazer a nossa parte mas a maior vem do governo de corruptos que não fazem nada para melhorar e tentam manter o povo contra os mesmos!
Cada um faz o que quer sem vc reclamar
Nossa esses exercícios sao muito bons a gente relaxa muito bem o corpo
A minha mãe tomou um choque tá no hospital e eu estou na vizinha vou ter que dor mi aqui mas eu sofro de ansiedade me sinto triste peucubado mesma a minha estando bem ela enta com nesteziad mas me sinto triste😭😔 se Deus quiser ele vai me curar da ansiedade
Obrigado minha mãe já está melhor e eu também graças a deus 🙏
ansiedade tem cura não, só tem como controlar, agora cura não tem
@@fx_victor. que bom pra ela!
Inconscientemente volta e meia faço alguns destes movimentos e ajudam me a relaxar 😀😀
Eu ñ sei pq as pessoas falam "dormir como um bebê". Desde quando bebês dormem a noite toda sem acordar pelo menos 1 vez?
O meu bebê dorme a noite inteira, e não acorda durante a noite.
Elza Pinheiro vc vai pagar língua quando os dentinhos tiver nascendo
Pq os bebês tem um soninho tranquilo e sem preocupações 👍
Se eu acordar só uma vez, estou no lucro
robyn 5 8
Eu sei como é doloroso ficar sem dormir. Sou uma pessoa que dorme muito difícil. Até mais tarde, experimente tomar um banho quente antes de ir para a cama, deixe o quarto escuro e, por fim, encontre o som da atmosfera para embalar o sono. O que para mim é muito útil, me impediu de pensar muito e adormecer. Então comecei ouvindo e lembrando de que tipo de som eu gostava. Até agora, comecei a fazer clipes sozinho. Na esperança de ajudar outras pessoas. Vamos abrir e ouvir. Desejo a você uma boa noite para acordar pronto para começar uma nova vida.
Eu amei eu vou procurar fazer
Obrigado 😃❤️👋🏾
Vídeo bom kkkquando acabei de ver já estava dormindo...
Nossa, estou dormindo muito bem! 😄
Obrigada por essas dicas,me sinto tão relaxada, sinto q estou flutuando no ar...😄 amei!
Deu muito resultado.Obrigada
Ninguém dormir a noite td e bbs principalmente e tem mais todos esses exercício quando terminar o nível 4 o dia já amanheceu ķkkkkkk
Sempre dormia mal com muita insônia, depois desse vídeo melhorou muito meu sono.
eu estou é querendo dormir! não fazer crossfit !!
tbm
Kkkkkkkkkkkkk
N entendi nada o q essa mlhr do vídeo tava falando fui tentar imitar cai da cana
@@sabrinagamesff9366 kkkkkkkkkk
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
E muito bom maravilhoso simplesmente incrível
Você quer dormir bem?
Busque a Deus pois a seus amados dá Ele o sono.Creia. AMÉM!
Excelente vídeo, já fazia dois deles é já dava resultado, agora vai ficar completo.
Coloque Jailson Mendes no Xvideos, beba um suco de laranja e tenha uma noite relaxante
Trocadalho ai que delicia cara
Suco de laranja pra relaxar kkkk
KKKSJJK
Trocadalho ksksksk
Chame um amigo ate a sua casa pra fazer o papel do guina.
Amei muito bom parabéns e claro obrigado 👏👏👏
Kkkkkkkkkkkkk
Eu durmo tipo 10 minutos
E acordo e repito iso
Kkkkkkkkkkkkkkkk
Da UMA SENSAÇÃO DE VAZIO
Muito obrigado pela dica, abraço!...
Dá uma faxina na casa inteira sozinha do teto ao chão que vc dorme igual difunto a noite.
Senti sono só de ver o vídeo percebi que tinha que fazer exercícios e desisti agora sim consigo dormir obrigada
vou tenta tenho muinta ensonia é terrível.😢😢
melatonina 3 mg ou 5HTP 50 a 150 mg a noite
fatima folhas Oi para dormi bem entre no fluxo de a
fatima folhas fluxo de agradecimento
Fabricio Reborn kkkkkkkkk
Você não sabe escrever. . . O certo é: tentar, muita, e insônia.
Esses exercícios vão me ajudar muito
Execícios só serve pra relaxar os músculos.
Mas pra insônia só os sossega leão
São dicas incríveis realmente. a última é um exercício de meditação marravilhosos. já experimentei e a sensação é de estar nas nuvens...
Esses exercícios faz-se quantas vezes ao dia. Bom dia
Vou fazer hoje Gratidão
Até eu terminar de fazer tudo isso! Já irei estar dormindo! Kkkkkkkkkk😅😅😅
Vou fazer...Obrigada!
Outra forma de durmir rápido e dando uma marretada em sua cabeca
Du nada tu acorda no hospital
Os comentários são melhores que o vídeo para relaxar e dormir e mais descontrai de monte
Conheço sim: NADAR 🏊 vigorosamente entre as 18 e as 21 horas! 👍
Depois a canseira é tão grande que é melhor tomar banho e tirar o excesso de cloro do corpo e do cabelo no banheiro do clube mesmo, pois ao chegar em casa a gente só consegue mesmo é desabar na cama e dormir 💤 como uma pedra! 👍
JACQUES ANDRADE nossa meu sonho voltar fazer natação
Perfeitas essas dicas.
muito bom vou tentar fazer pois tenho insônia, obrigada pelo vídeo Deus te abençoe.
Matilde Martins e
Adorei.👍👏👏👏🙏🙋♀️🧚♀️
DEUS ABENCOE PELA DICA VOU DAR UMA DICA NAO FICAR SE MECHENDO QUANDO SE DEITAR FICAR QUETINHO E NAO FICAR PENSANDO EM NADA