Обычно делают 3-4 подхода 15-50 повторений, но последние должны уже даваться с большим трудом. Если вы хотите делать имитацию по 10-20 минут и более - то нужен нормальный лыжный тренажер либо лыжероллеры, просто так за резинки дергать какие-то непонятной жесткости с непонятной техникой это абсолютно бессмысленное занятие. Для большинства любителей я не советую вообще различные имитации, тренажеры, резинки, они в любом случае всегда будут делать движения неправильно
@@законопослушныйгражданин-э5п уровень палок на уровне глаз) на лыжах катались? но вообще эти упражнения норм. руки до до уровня глаз.вверх расслабление вниз напряжение...не знаю чо прицепились.тренера одни кругом...
правильно пишете, имитация конькового хода отдельно, проработка отталкиваний руками отдельно, мешать все в одну кашу нет смысла. тогда можно и просто на лыжи встать и ехать. Тут весь смысл в изолированности.
@@законопослушныйгражданин-э5п на уровне глаз либо ниже, таз тоже при силовой работе нужно фиксировать сзади, иначе деформируется все движение. для максимального эффекта резинка должна быть направлена по касательной в той точке движения которую вы хотите проработать.
![ลองสั่งของจากแอพ temu ถูกจริงหรอ?? ( part : 1/2 ) [โกงไหมครับ ep.89 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/RTcZSQTiDZw/mqdefault.jpg)
Легенда
Спасибо!
Сколько подходов делать?
Что за резинка, подскажите.
По сколько раз?
Заранее спасибо!
пришли свое видео катания на лыжах и я скажу сколько раз делать, но не совсем так.
Обычно делают 3-4 подхода 15-50 повторений, но последние должны уже даваться с большим трудом.
Если вы хотите делать имитацию по 10-20 минут и более - то нужен нормальный лыжный тренажер либо лыжероллеры, просто так за резинки дергать какие-то непонятной жесткости с непонятной техникой это абсолютно бессмысленное занятие. Для большинства любителей я не советую вообще различные имитации, тренажеры, резинки, они в любом случае всегда будут делать движения неправильно
Во первых!резину вешают на уровне глаз!Во вторых!Коньковый ход на тренировках делается на кординацию!
а почему на уровне глаз?
++++
@@законопослушныйгражданин-э5п уровень палок на уровне глаз) на лыжах катались? но вообще эти упражнения норм. руки до до уровня глаз.вверх расслабление вниз напряжение...не знаю чо прицепились.тренера одни кругом...
правильно пишете, имитация конькового хода отдельно, проработка отталкиваний руками отдельно, мешать все в одну кашу нет смысла. тогда можно и просто на лыжи встать и ехать. Тут весь смысл в изолированности.
@@законопослушныйгражданин-э5п на уровне глаз либо ниже, таз тоже при силовой работе нужно фиксировать сзади, иначе деформируется все движение.
для максимального эффекта резинка должна быть направлена по касательной в той точке движения которую вы хотите проработать.