【ダイエット】痩せたい人はお米を食べろ！毎日お米を食べ続けるとまさかの結果に、、、

[@チップ-r9b]

会社の腹出たおっさんが絞るために米山盛り食べてる俺に「そんな食ってたら痩せれんやろ」とどの口が言うねんと言いたくなること偉そうに言ってきたから数カ月後きちんと絞って黙らせた

[@まかまか-b6r]

毎日お米と納豆食べてます！
調子いいです！

[@てぃー-p2c]

白米とってるとちゃんとトレーニングできるから結果絞れる

[@DynamicGear]

金なくて仕事に持っていく弁当がほぼ納豆卵かけご飯になってた時めちゃくちゃ調子良かった。

[@鳩尾アサメ]

脂質少ないと脂溶性のビタミンの摂取が滞るで
脂質カットし過ぎるのも問題ありやな

[@maeda_Ukarin]

たくみロス

[@maeda_Ukarin]

たくみきゅん、かっこいい...

[@nanmnau]

私はセブンイレブンで売ってる130gのパック米を毎朝食べてます。
米を食べるのは1日1回朝食のみ、しかも130gと少なめにしてます。

[@聖ちゃんねる-z2m]

糖質は体脂肪がつくと。
元来、脂質と蛋白質摂取中心に生きてきた人類的に、糖質の摂りすぎは良くなく脂質と蛋白質を取るべき！
という医学的根拠や検証結果を元に言われている事実を参照に、お米を摂る事がどーゆー事になるか教えて欲しいです🥹
出来れば糖質摂取による疾病リスクも合わせてマイプロテインさんからお聞きしてみたいです。
自分は米は少量でも、多目でも太るタイプで、少量摂取でも非常に眠くなりパフォーマンス落ちるタイプです。

[@チップ-r9b]

太るってのをどのように定義してんの？
体重が増えるから？
ゼロカロリーの水2リットル飲めば2キロ体重増えるけどそれを太ったとか言わないよな？

[@immisius]

白米食ったら太るやろ

[@チップ-r9b]

複合糖質やから太らんわ
というか太る太らないは消費カロリーと摂取カロリーの差で決まる
きちんと知識つけてからコメントしてこい