7 ALIMENTOS más RICOS en COLÁGENO para REJUVENECER
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- Hoy quiero hablaros de los alimentos que contienen mas colágeno que te ayudarán a rejuvenecer tu piel, huesos y articulaciones. No pierdas detalle!!
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DATA:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23949...
00:00 Introducción: 7 ALIMENTOS más RICOS en COLÁGENO para REJUVENECER
01:06 Cómo ayuda el colágeno a nuestra salud
02:27 7 alimentos más ricos en colágeno
02:52 Caldo de Huesos
03:42 Pollo
04:15 Pescados y mariscos
05:00 El Huevo
05:31 Gelatina
07:18 Carne de Ternera
07:46 Frutos secos
08:17 Otros alimentos que ayudan a la producción de colágeno
08:50 Recomendaciones para vegetarianos y veganos
09:42 Preguntas finales
Consumir alimentos ricos en colágeno para que el proceso de envejecimiento sea más lento y protegerá nuestro cuerpo de arrugas, caída del cabello, debilidad en las articulaciones y el daño en los órganos internos.
7 alimentos más ricos en colágeno
1. El caldo de huesos es, con diferencia, la mejor fuente de colágeno que puedes consumir.
2. El pollo: Seguramente tu carne blanca favorita
3. Pescados y mariscos sobre todo los más grandes, tienen huesos, cartílagos y ligamentos que son ricos en colágeno.
4. Los huevos: la clara del huevo contienen dos de los principales aminoácidos que forman el colágeno: la glicina y la prolina.
5. Gelatina: se obtiene a partir de los tejidos conectivos de animales como el cerdo y el cordero.
6. Carne de ternera: contiene tejido conectivo de los animales.
7. Los frutos secos: contienen una alta cantidad de ácidos grasos esenciales y casi todos los aminoácidos necesarios para que nuestro cuerpo pueda fabricar colágeno.
También hay toda una serie de alimentos que, pese a no ser ricos en colágeno, sí que es cierto que ayudan a la fabricación de colágeno en nuestro cuerpo, por ser ricos en vitamina C o pigmentos como antocianinas.
En este grupo destacaré los cítricos por su contenido en vitamina C y las bayas (ya sabéis las moras, las frambuesas o los arándanos) que son muy ricas tanto en vitamina C como en antocianinas por lo que nos ofrecen doble beneficio.
Las personas vegetarianas o veganas pueden tener dificultad para obtener suficientes aminoácidos para producir colágeno. Las legumbres como las alubias, las lentejas, los garbanzos y los guisantes son ricas en proteínas y aminoácidos esenciales necesarios para la producción de colágeno por lo que deberán consumir una buena variedad de legumbres.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Thanks!
Muchas gracias por colaborar
Excelente informacion saludable.gracias.un like.
Voy a tomar colágeno
@@corinaleiva9132 mmkmkmmkmkmkmkmmmmmkmkmkmkmkmkkkmmkkkkmkkmkkkmmkmkkkkkmklmlmlmmkllmkkmmkmkkkkkmkmkkmkkkmkkmkkmkkkmkmkmmkkmmkkkkkkkmkmkmkkmkkkmkmkmkmmkkmmkmkkkmkmkkkmkkmmkmkmkkmkmkmkmkkkkkkmkkmkkmkmkjmkjmkkkmkmkjmkkkkjmkmkmkkmkkkmķmmkkmkmkmkkmkmķmlkkmkkkkkmkkmklkkmkmkmjmlmjjmmjmjmjmjmjjmjmjmjmjmjmjmjmjjmjmjmjmjjmmjjmjmmjmjjmjmkmikmimkkkkbkkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmkmklkmkmkmkmkkkmkmkmkmkmkmkkĺkmkmkmkmkmkmkmkmkmklkmkmkmķmk es kkkkkmkmkmkmkmkmkmmkkmmmm
@@sento_segarra gracias por compartir.exelente información
Excelente como siempre yo tomo frecuentemente Aminoácidos y Colágeno hidrolizado todos los días además consumo diariamente 1 huevo duro pescado a diario en el verano gelatinas y sopa de huesos tenía un principio de tendinitis en las piernas y desaparecio con lo antes comentado que consumo además voy a cumplir en Julio 80 años y la gente que no me conoce mucho no me cree no tengo arrugas no perdí cabello soy muy activa manejo mi coche y realizó una vida normal Iglesia Bancos Supermercados todo sola y sin problemas Cocino hago en casa Jardinería en fin lo que hacía siempre Como de todo pero con moderación práctico Ayuno Intermitente 2 veces por Semana y aquí estoy compartiendo con UD felicitaciones desde Argentina lo felicto
Excelente vídeo. Obrigada pelo esclarecimento
❤que hermoso felicitaciones Gracias por compartir
Felicidades Dios te regala muchos años más de vida
Felicitaciones 👏👏cariños de otra argentina 💙🤍💙
Felicitaciones Mariana👏👏👏 saludos de otra argentina 💙🤍💙
Resumen : Alimentos que tienen colágeno:1. Caldo de huesos 2. Pollo 3. pescados(los huesos de pescado tienen mas colágeno que su carne) y mariscos, 4. huevos(sobretodo los ecológicos de gallinas criadas en libertad) 5.gelatina 6. Carne de ternera 7. Frutos secos
Muchas gracias
Por fa la gelatinapuede ser la q venden con azucar
Gracias
Huesos o Espinas de Pescado y SU PIEL ☝🏼
Tambien hervir con hojas de laurel, sal y pimienta a gusto, forro de cerdo, orejas, manitas, etc,se cuela, enfriado se retira la grasa y es pura gelatina. También se pueden coner lis trozos bien desgrasados con sal y limón.
Yo voy a consumir colageno Dios bendiga su existencia..❤
El caldo de cabezas de pescado, (cualquier cabeza) es una fuente invaluable y económica de colágeno. Fría es prácticamente una gelatina, pero al calentarse despide los aromas del clásico olor a sopa de pescado y según sea la receta es un gusto comerla. Gracias por compartir su trabajo tan impecable. Felicidades!! Un saludo desde México
Voy a tomar colágeno. Llevo tomando caldo de huesos por más de un mes y es excelente, mis uñas, piel y cabello han mejorado notoriamente!
X favor ,no se q clase de hueso de q las paticas es uno, pero de q hueso si de cerdo res o😮 cuál cera?😊❤
Voy a tomar colágeno
Y ya estas tomando Cológeno Natural en el Caldo de huesos!!!
Muy buenas tardes te pregunto hueso de cerdo o res? Gracias
De cualquier tipo
Maravilloso ver un video tan bueno, buen contenido. todos necesitamos ganar para superar la recesión y la inflación. Después de ganar miles de dólares invirtiendo en una empresa confiable, no me atrevo a dudar del mercado comercial, con la habilidad adecuada estarás haciendo una fortuna en el mercado. vivir en los Estados Unidos, tener tantas fuentes de ingresos es lo mejor que puedes hacer. saludos desde texas
No hay magia en el comercio con una estrategia que garantiza que la ganancia es lo mejor que puede hacer y esto no es para principiantes Perdí más de $ 7k operando con una mala estrategia pero con la ayuda de un experto Harry Martins recuperé pérdidas e incluso más. Los criptomercados son el futuro y no muchos lo saben, muy triste.
contactarlo en instagram
Harry Martins trade
@@victorazofeifa7893 ❤
Voy tomar colágeno
Voy a tomar colágeno! La chia y la linaza tbm son buena fuente, yo las consumo y tbm gelatina sin sabor y el caldo de huesos. Gracias!!!
Voy a tomar colágeno ❤
Se olvidó de nombrar que también las patas de pollo tienen mucho colágeno, yo las preparo en sopas.....muy bueno.
Dios lo bendiga 🙏 Dr.
Es muy difícil conseguir las patas de pollo en España y Ami me encantaban sin saber que son ricas en colágeno!
P😊😊😊😊😊e
,.
Vídeo completo preparando la GELATINA sin azúcar 👉 th-cam.com/video/QDCQ0uBlj3s/w-d-xo.html
Voy a tomar colágeno. Y siempre tomo jajaja 🤭 tengo uno meclado con magnesio para de diario y luego tengo uno que pedí en Amazon que tiene toque de vainilla y ese lo mezclo con el café. Luego a la batidora y qué café ☕ más cremoso 🤤
Tómare colágeno
Buenísimo muchas gracias por compartir felicitaciones
Gracias sento. Sigo tus consejos...te teyeo xq ya casi eres de la familia...un saludo afectuoso desde Bilbao.
Ñ
Muchas gracias por compartir esta información valiosa , para la salud de cada uno . Agradezco infinitamente esta información 🙏🙏🙏
❤Muchas gracias por tus consejos para que estemos cada día Mejor.Aprendo mucho con ellos
Yo tomo colágeno, y aunque la mayoría de la veces no comento, te doy las gracias por todos tus consejos, los cuales sigo.
Demoró, si, yo lo he oído unas 10 veces para aprenderlo. Muchas gracias por su esfuerzo !
Muchas gracias por la información, tengo 61 años y es muy importante para mí salud. Un abrazo desde Lima Perú
Sus videos valen oro y mas.
Muchas gracias..
Bendiciones❤❤
Yo tomo colágeno todos los días Gracias por sus consejos 😀
Voy a tomar colageno .....super interesante....así se alimentaba en Chile con mucha dedicación para elaborar un plato y sin tener tantos conocimiento solo lo repetían por generaciones y ahora que tanto se sabe se come de peor forma. Tarea para preocuarse realmente y darse el tiempo comer bien esa salud es nuestra mediciina. Felicitaciones para tí muy ameno y profesional.
Que bien...aprendí algo, los huesos son importantes.
Voy a tomar colageno.Agradecida por sus enseñansas excelente cátedra.
Yo no sé ustedes pero después del dor Frank me quedo con este de es un divino
Voy a tomar colágeno, gracias por invertir tu tiempo y tus conocimientos en ayudar a la gente a mejorar su salud y su bienestar.
Gracias por regalarnos una idea tan completa y fácil...además tan saludable! Saludos, Argentina🇦🇷🇦🇷🇦🇷🌞
1. Caldo de huesos de ternera+ apio,nabo y zanahoria ( varias horas
2. Pollo
3. Pescado y marisco
4. Huevos ( clara y yema
5. Gelatina
6. Carne de ternera
VEGETARIANOS
7. Frutos secos nueces,cítricos, bayas moras, arándanos legumbres,alubias, guisantes .
9
que buena recomendación. ...a diario consumo varios de estos alimentos
hola piper saludos me podías decir k es un nabo👀👀🤔 x k nabo significa x aki se le dice a una persona ; k nabo k sos?? voy a tomar colágeno !!!!💖💖💖💖💖🥳
@@martafnd7149 es lo que se pone en la sopa , acá en Argentina también utilizamos esa palabra para decir q alguien es tonto 😂😂😂😂😂
@@laurys7077 oki jaja yo no lo keria decir y lo decis tu🤦♀️🤣🤣🤣
Muchisimas gracias Doctor Dios lo bendiga y lo proteja siempre
Voy a tomar colágeno. Gracias Sentó por tus sabios consejos yo no me pierdo tus videos. Bendiciones mil para ti y tu familia maravillosa. Desde Miami ❤🎉😊
Muy buena información para la salud verídico lo que dice es un excelente profesional para orientar a muchas personas que no saben los alimentos que tenemos que consumir gracias por todo y que dios lo bendiga siempre por educar a muchas personas que no saben de nutrición
Gracias por las recomendaciones, acá en Venezuela solo se puede consumir los huesos y huevos pero muy poco...😢
Me encantan sus videos 🎉es un aporte a la salud de forma natural , q es muy economica q tonar mediciba. Gracias Sento, muy agradecida❤
Muchas gracias por tan importante información. Dios bendiga su vida,
Gracias por compartir, hoy aprendí la importancia del colágeno con 76 años aun me entusiasma complementar mi alimentación 😂 gracias por tan buen conocimiento.
Gracias .. yo to caldo de patas de gallina, y de pescado, gracias por su información...
VOY A TOMAR COLÁGENO
Muchísimas gracias 😊
Voy a tomar colageno
@@lilylopez135 VOY A CONSUMIR COLÁGENO 😀🙏🏻🙌 : GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Muchas gracias! siempre veo y escucho sus consejos y los comparo con otros y mi propia experiencia y es cierto todo lo que nos aconseja. BUENA VIDA!! Lo mejor para usted y su familia. desde Buenos Aires Argentina!. saludos!!.
Excelente información sobre el colágeno, muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
¡Hola! Yo descubrí su canal hoy. Me interesa mucho la salud y cuidar mi cuerpo para poder disfrutar la vida y sentirme bien. Ademas, soy estudiante de español.Voy a seguirle et escucharle para conseguir mis objectivos de salud et de languaje. ¡Gracias!
Seguiré tomando caldo de huesos gracias x tanta información
RESÚMEN Consumir habitualmente 1) Caldo de huesos, huesos de ternera, una taza diaria 2) Trozos de pollo cocinado 3) Los pescados grandes son los mejores; los huesos del pescado tienen más colágeno, por lo que recomienda hacer caldos con estos huesos 4) Huevos, especialmente la clara 5) Gelatina animal, se consigue en polvo o láminas 6) Carne de ternera de calidad, 7) Frutos secos, destaca las nueces, cítricos, moras, arándanos y bayas. Las legumbres tienen mucha variedad.
😊🎉
Las. Terneras. No t. Huevos
Un
❤
Voy a tomar colágeno, gracias
Procuro q en mi dieta familiar no falten los productos indicados. Me ha encantado lo de la gelatina casera. La compraba. Probaré hacerla en casa. Lo del caldo animal lo hago. Ahora haré de pescado. Gracias su información es siempre interesante
Importante información , Dios lo bendiga siempre, agradezco que comparta sus interesantes videos , sus opiniones y consejos ,
Voy a preparar el caldo de huesos , muchísimas gracias ❤️😊🙏🌼🌸🌺
Gracias yo como gelatina pollo sopa de huesos y son muy nutritivos y de vez en cuando frutos secos huevos etc ❤️💥
Excelente información nutrición y saludable... Gente valorable, gracias
Muchas gracias por compartir éste maravilloso video, preparé mí caldo de huesos, ya que sólo lo hecho de patas de pollo
Gracias, Dios le bendiga y guarde siempre. Amén
Saludos!…Así es, me gusto ver su video - porque consumo colágeno a través del: caldo de patas de gallinas y caldos de huesos de res 🐄 (agregarle al caldo: las verduras que desees, le agrego repollo, cilantros, papas, zanahorias 🥕 sal al gusto). Buen provecho: 👩🍳
Tomo y seguiré tomando colágeno!! Gracias por tanta información vital para la salud!!!
Gracias por su concejo empezaré a tomar colágeno ❤️ me canta su programa de salud que dios lo vendiga
Mil gracias. Me encanta estos alimentos
❤
Yo consumo caldos de huesos, grlatina, nueces y vitamina c 👍💕
Gracias lo pondré en práctica se ve usted muy saludable 👍
😊😊
Aááaaaáaaáaááaa
Á
1
Seguro voy a tomar colágeno; muchos de los alimentos mencionados en el video me gustan mucho 👌
Felicitaciones gracias por compartir sus experiencias DIOS lo BENDIGA siempre
Lo felicito se le entiende perfectamente y sabe explicar con delicadeza y inteligencia 🙏🙏
Voy a tomar colágeno sobretodo gelatina sin sabor.Gracias por sus consejos❤️
Siempre he tomado caldo de huesos, la gelatina, ect. No sabía que tenían esos componentes maravillosos para nuestro cuerpo. Dios lo bendiga.
Cómo caldo de huesos? Cómo los pido?
Gracias por toda esa información....ahora lo haré
Voy a tomar colágeno porque veo que hace mucho bien al organismo. Gracias por cada valioso consejo 👍🏼
Exelente aporte para nuestra salud , Muchas gracias por regalarnos estas recetas, Felicidades por este video.❤
Usted es increíble y me gusta mucho Gracias por todas las cosas que he aprendido ❤
Voy a tomar colágeno,me encantan los arándanos,y también las moras, gracias por sus consejos, saludos desde Vancouver Canadá,soy mexicana, Bendiciones
Gracias por tus consejos los sigo al pie de cada uno de sus consejos gracias, esperaba con ansias sus consejos🎉🎉🎉🎉🎉❤❤ gracias de corazón corazón
Extraordinaria explicación referente al colágeno y lo importante para nuestro organismo.
Muy agradecidos por tan valiosa información. Desde California, USA
Me gusta mucho tomar sopa hecha con patas de pollo; y me gusta mucho la gelatina. Voy a probar a hacer un buen caldo de huesos ahora que hace un poco de frío 👌muchas gracias por la información 😌
Un
Voy a tomar colágeno.
Excelente nota.
Me quede impactada con esto grscias por tus 7 alimentos los agregare a mi consumo diario.
Gracias doctor su informacion..saludos desde Uruguay
Voy a tomar colágeno. Un fraternal abrazo desde mi amado y hermoso país Chile.🌹🌿🍀🕊️🇨🇱
Muchísimas gracias por la información tan valiosa🌹
Muchas gracias Dios lo bendiga
En colombia en la ciudad de monteria vende 2 tipos de hueso ,el hueso negro le llaman al que tiene carne,y hueso blanco el que es solo hueso pero sin carne.en mi familia lo consumimos mucho es delicioso.tiene mucho colágeno y las personas lo confunde con la grasa. Es puro colágeno
Gracias por tan importante información para la salud ...Y doblemente gracias por ofrecerla sin cobrar ....La mayoría de las propuestas tienen una información engañosa....Dicen suscribite gratuitamente ,luego se mandan un discurso de una hora para prometer algo imposible y cobrar nada barato .....Gracias por su tiempo .
@@ritajosefinadelvallearanda2394 🤗
Oiga, mi pregunta es, el que venden acá en México como tacos de tuétano es colágeno?
Susan seguro q si me voy para México a comer del q usted dice un🤭 saludes a México hoy precisamente almorcé sopa mexicana 😋
@@merlyfurnielesmestra5080 como es la sopa mexicana? :O digo por que vivo en México y nunca he escuchado hablar de ella
Gracias Doctor por los buenos consejos de mi salud 😊
Muchas gracias por su valiosa información. Dios los bendiga grandemente 🙏🏻❤️
Grasias es exacto lo que quería bendione s perfecto Dios lo bendiga
Gracias por compartirnos sus conocimientos,voy a tomar colágeno.Pregunto para hipotiroidismo que alimentos se pueden consumir en vez de pastillas? Y para vit D? Gracias saludos desde Argentina
Voy a tomar colágeno!
Sento, yo sabía del colágeno de la gelatina y del caldo de las patas de cerdo, res y pollo! Pero de lo demás que has compartido no. Muchísimas gracias. Saludos y bendiciones desde Veracruz, México 🇲🇽
Gracias por compartir tu conocimiento Dios te bendiga siempre muy importante tus videos aprendo un montón
Gracias por compartir su conocimiento, bendiciones!
Gracias por la información, es muy importante para cuidar nuestra salud.
Hola. No sabia k el colegano tenia tantas respuestas positivas para la mejoria y consrvasion d nuestra salud.gracia.bendisiones..
Gracias , por regalarnos tú tiempo , en cómo cuidar nuestra salud
Voy a consumir más colágeno. Gracias Sento por la información, saludos y buena vida.😊
Bravo no sabía tanto gracias por sus ❤ comentarios siempre sigo sus comentarios ❤
VOY A TOMAR COLAGENO, gracias Sento,lo único que no consumo muy seguido de esta lista son los caldos,trataré de incluirlos en mi dieta, bendiciones
Gracias. Doctor por esa información tan. Valiosa
❤gracias por su importante mensaje sobre el colágeno
Hoy me enteré por usted la importancia de consumirlo
Lo empezaré a poner en práctica a mi vida mil gracias ❤
Excelente yo trato de consumir colágeno en mi dieta diaria. Gracias por su explicación
Bastante completo su video. Felicitaciones y muchas gracias.
Voy a consumir colageno .
Gracias por tus videos tan importantes ❤
Gracias por tomarse el tiempo de crear videos informativos que benefician a muchos!!!
Gracias por su aporte para nuestra salud...las explicaciones son muy claras...felicitaciones...
Voy a tomar colágeno!!!! Seguro . Gracias Gracias Gracias Sento por tus videos. Son de muchísima ayuda ☺️
Yo estoy tomando caldo de huesos, cada mañana una taza, estoy notando mi piel mejor, lo recomiendo. Yo voy a tomar colágeno.
Muchas gracias por tus vídeos, llenos de interesante información para nuestra salud!!
Yo tomo colágeno en el caldo de huesos ,también en los huevos y frutos secos .👌🤩 Gracias por el vídeo ,es muy educativo .
Buenos días, podría hacer un programa de colágeno para vegetarianos ,cómo consumirlos y su fuente ,muchas Gracias.
Voy a consumir colágeno, gracias
La linaza o lino, hierve unos 30 min y cuando se enfría genera una gelatina.
Escuché y ponga bn atención al vídeo lo q dice el doctor del colágeno para veganos!!!
Voy a tomar colágeno. Sentó, eres excelente persona. Muchas gracias por tus consejos
Soy Mari Cuello y VOY A TOMAR COLAGENOX Q PRECISO Y MUCHO!! GRACIAS X SUS CONSEJOS DESDE MAR DEL PLSTA ARGENTINA...💪💪👏👏👏👏👋👋
Voy a comsumir colageno,Gracias doctor por sus importantes consejos,estoy atenta a los siguientes.yo lo veo desde Chile. 🇨🇱🤗🌞♥️
Muchísimas gracias por tu esfuerzo para educarnos en este sentido. QUE Dios te lo pague. Sigue ofreciendo tus conocimientos a los demás. Es una forma de no ser egoísta. TE felicito.
Hace años que como todo como explicas en el vídeo. Realmente hace efecto pues tengo 77 años, cerca ya de 78. Cuando digo mi edad, la gente se sorprende y siempre me dicen que aparento entre 60 y 65 por mi agilidad, piel, cuerpo, etc.
Os animo a todos y todas a que hagáis esta dieta.
Voy aconsumir colageno
Mi agilidad es de 30 y tantos años pero no mi cara😢😮😢
Voy a consumir colageno
Voy a tomar colágeno ❤🎉
Así quiero llegar a ser yo, tengo 27 pero cuando entre en edad quiero verme concervado y bien cuidado
Gracias, que Dios te bendiga.
Gracias por tan importante información, sobre todo para nosotros los de mayor edad.
Felicitaciones ....!!
Gracias por su vídeo,muy interesante cabe resaltar que cuando uno ya va entrando a los 40 años ya se va preocupando por su salud,había pensado en tomar colágeno que venden en los centros naturistas o en las farmacias,me gustaría que hablara de eso porque he oído que el colágeno no se logra absorber al 100% por nuestro organismo y existen dos tipos de colágeno el hidrolizado y el que no lo es,le envío saludos desde Perú.
Debo consumir colageno
@@SaulFC-EASport pool9
Yo también estoy interesado en la respuesta, gracias.
Voy a tomar colágeno. Tu trabajo es hermoso aunque haya pasado dos horas. Tu información es rica y precisa. Tu investigación y el tiempo que le dedicas a cada video es pasión por la salud. No te dejes decaer por nada. Porque te quedó precioso el trabajo final del video te saludo desde Argentina y te envío fuerzas y bendiciones para todos tus próximos videos. Sigue adelante te necesitamos para aprender y cuidarnos.
Boy a tomar colágeno
Gracias por compartir su sabiduría
Voy a tomar Colagueno , Dios lo bendiga doctor
Voy a tomar colágeno!
Gracias por tomarse el tiempo y darnos valiosa información para nuestra salud !!
voy a tomar colágeno
Voy a tomar colágeno, Gracias Lic, necesitamos más farmacéuticos que eduquen a la población en todo el mundo.
Si Si
Mi si pero si
L
Si claro si si pero creo si es.
I pero si llego al OXXO nooo hacer llamada
I si no eso amol si no lo llevo comió
De nada nooo pero es de las? Si es lo más si pero ella conm MMS m mi mmm
Km
Km m mi mmm mmm mmm mmm😅 mmm
Km kn
Km kkk m km mm mil mmm km
Muchas Gracias por su Excellente informacion!!! Muchas Bendiciones 🙏❤️🤗😘
Yo tomo mucha Gelatina. Gracias por sus comentarios que ayudan mucho.
Voy a tomar colágeno y natural con tus recetas. Muchas gracias por tus consejos me están ayudando a superar problemas de salud ❤
U🎉😢😢😢😢 2:21 2:25
Me encantan 😍 las legumbres 🫘 son deliciosas y ahora se pueden comer en invierno ❄️ Gracias por esta valiosisima información no sabía que el caldo de pescado 🐟 las espinas absorba más rápido es de más fácil absorción
Del colágeno y los frutos secos 🌰
Gracias por su comentario tan valioso