Come dormire meglio senza farmaci in modo scientifico

Addormentarsi in meno tempo, evitare i risvegli notturni e migliorare la qualità e la quantità del sonno senza usare farmaci è assolutamente possibile. Ci sono 6 principali metodi che la scienza ci mette a disposizione e in questo video saranno illustrati uno a uno.
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Di Tommy Serafini - Notti Serene