Hola, buenas noches! Acabo de ver tu vídeo y todo lo que has dicho y explicado es lo que me pasa a mí. Empiezo este sábado 2/11/2024 con mi bicicleta. Me encanta haberte encontrado! Siy Uruguaya y me encuentro en España!! Te felicito!! Seguire tus consejos y tus vídeos. Quiero bajar de peso y tonifar los músculos. Ya tengo 47 años.
Querida Patricia! ... Lo que me acompañaste en la pandemia!! Consegui una bici en un GYM y la tuve en casa,!! Practicaba todos los dias!! , con un video intensivo (yo ya venia haciendo Indoor, ) Todos los dias!! .. Fuiste de gran Ayuda!! , Quería darte esta devolución ya que se que es un mimo y al mismo tiempo, bien merecido! . Gracias!! desde Bs As 😘
Justo hoy estoy cumpliendo un mes con esta rutina !!! De verdad que ha sido excelente los resultados q estoy teniendo !!! Ahora me toca pasar a la rutina de principiantes intermedio !! ❤ Gracias Patricia ❤
Empecé hace un mes a realizar Spining, tengo discopatia lumbar y cervical l, la realidad es que no te explican como realizar bien el ejercicio ..gracias genia ❤
Hola desde México!🤗 Tengo 15 días haciendo bicicleta, mi duda es, si tengo que hacer la misma rutina hasta tener algo de condición, o si tengo que estar variando? Ayuda por favor 🙏🏻
Hola es mi primera vez y la verdad no encuentro comodidad en el asiento 😢 ya puse toalla y todo ...pasa con la costumbre de hacer spinning todos los días ? Gracias
Preciso estoy haciendo bici, hoy no había visto sus videos y me salió este, ya llevaba 45 minutos, sin embargo voy a hacer ésta rutina. Gracias ❤❤
Vamos!
Hola, buenas noches! Acabo de ver tu vídeo y todo lo que has dicho y explicado es lo que me pasa a mí. Empiezo este sábado 2/11/2024 con mi bicicleta. Me encanta haberte encontrado! Siy Uruguaya y me encuentro en España!! Te felicito!! Seguire tus consejos y tus vídeos. Quiero bajar de peso y tonifar los músculos. Ya tengo 47 años.
Hola muchas gracias 🙏 yo soy australiana pero mi papá es uruguayo!!! Espero te guste mi canal! Saludos
Querida Patricia! ... Lo que me acompañaste en la pandemia!! Consegui una bici en un GYM y la tuve en casa,!! Practicaba todos los dias!! , con un video intensivo (yo ya venia haciendo Indoor, ) Todos los dias!! .. Fuiste de gran Ayuda!! , Quería darte esta devolución ya que se que es un mimo y al mismo tiempo, bien merecido! . Gracias!! desde Bs As 😘
Muchas gracias Guille! Espero que puedas llegar a una clase mía en Buenos Aires! Estoy en Open park Rosedal desde noviembre
@@PatriciaFitnessGuru ahh me encantaría!! En qué fechas ??
La profe Patricia la mejor❤ Gracias por tus rutinas ❤las amoooo❤❤🎉🎉🎉
Hheeeeeeeee mi profesora publico nueva clase.... La amo.. La mejor del mundo.. ❤❤❤❤
Muchas gracias 🙏
¡¡Hoy fue mi primer día con esta clase y me gustó!! Gracias, espero seguir avanzando de a poco día a día.
Que bueno! Bienvenida 😀
Justo hoy estoy cumpliendo un mes con esta rutina !!! De verdad que ha sido excelente los resultados q estoy teniendo !!! Ahora me toca pasar a la rutina de principiantes intermedio !! ❤ Gracias Patricia ❤
Que bueno!!! Me alegra mucho. Avísame como te va la progresión ☺️
Buenísimo profe te amó
Hoy me llego mi bici empese con esta clase mi primera vez en una bici, quede cansada me encanto! Muchas gracia 😊
Que bueno!! Bienvenida 🤗
Siempre son muy buenas tus explicaciones una clase genial como siempre
No habia visto 😮 esta clase , esta full🔥
Hola!!! Es para súper principiantes 😊
Me encanto tu clase Paty , no son tan principiante pero la hice 2 veces y estuvo perfecta para hoy ! ❤
Que bueno! Muchas gracias ☺️
Volviendo de a poco.. hermosa clase❤
Muchas gracias ☺️
Gracias Paty, con el spinning he controlado la hipertensión y ya no duelen las rodillas 😊❤
Que bueno!!!
me encantan los videos , apenas llevo 4 meses., pero me siento genial! ❤
Que bueno!! Muchas gracias ☺️
Profe ,Patricia por siempre la mejor❤
Muchas gracias 🙏
Muy buena clase!!! La voy a hacer todos los días!!
Que bueno!!
Justo a tiempo gracias ❤
Excellent class!! Muchas Gracias!!
De nada!
Muchas gracias por haber escuchado mis solicitudes de esta clase!! Por fa haz una nueva rutina para brazos o cuerpo superior para todos los niveles 😊
Hola!!! Ok lo haré! Acabo de filmar un HIIT de cuerpo completo que ya esta noche se sube. Pero haré de brazos! 💪🏽
@@PatriciaFitnessGuru súper! Gracias, hay uno que tienes de hace varios años y es buenisimo, seria chevere que lo renueves.
Excelente video, muchas gracias
De nada!!
Excelente sesión de Spinning!!!
Muchas gracias 🙏
Nueva suscriptora ❤ amé !!! Me dejaste fundida jaja
Jeje buenísimo!!
Mucha gracia Patricia 🙅♂️🙅♂️
De nada!
👏👏desde Caqueta Colombia
Saludos!!! Sígueme en instagram 😀
Eres tan linda y bella, gracias por compartir tus conocimiento. Dios contigo en cada momento. Besos
Muchísimas gracias ☺️ igualmente 💫
Empecé hace un mes a realizar Spining, tengo discopatia lumbar y cervical l, la realidad es que no te explican como realizar bien el ejercicio ..gracias genia ❤
De nada! Escucha tu cuerpo y estira bien al final
Deberías hacer una con pesas,me gusta mucho como explicas 👌🏾
Muchas gracias ☺️ con pesas para que parte del cuerpo? O dices con pesas sobre la bici?
@@PatriciaFitnessGuru con pesas para brazos arriba de la bici,gracias por contestar 🙏🏾
@@yadiraaraiza4046si ok!!
Hola, la clase la puedes grabar con música, excelente clase gracias
Hola! Es para poner la música que quieras de fondo!
Está bien hacer 1 hora aprox de ejercicio de pesas y después 30mins de spinning?
Hola si claro siempre escuchando tu cuerpo
Mi couché, desde la pandemia
Gracias ☺️
Hola desde México!🤗 Tengo 15 días haciendo bicicleta, mi duda es, si tengo que hacer la misma rutina hasta tener algo de condición, o si tengo que estar variando? Ayuda por favor 🙏🏻
Hola! Puedes variar o hacer la misma hasta que te resulte fácil!
Muchísimas gracias por tomarse el tiempo de resolver mi duda, bendiciones y un gusto entrenar con usted!!🙅♀️🙏🏻❤️
Hola ,soy nueva en esto pero no quiero bajar de peso ,quiero hacerlo por salud,cuántos días a la semana me recomienda hacer bicicleta?
Hola tres veces por semana!
@@PatriciaFitnessGuru muchas gracias,soy principiante y me gustó mucho su clase
Hola es mi primera vez y la verdad no encuentro comodidad en el asiento 😢 ya puse toalla y todo ...pasa con la costumbre de hacer spinning todos los días ? Gracias
Hola! En realidad debes invertir en shorts de ciclismo con CHAMOIS
Ok gracias x responder
Mi primera clase
Bienvenida!
Maestra una persona mayor de 75 años puede hacer ese ejercicio
Si claro siempre cuando estén sanos y tengan permiso del médico
Para personas que tienen hernias el la columna y la lumbar no afecta
Debería estar bien pero fíjate con tu médico primero antes de empezar cualquier estilo de entrenamiento