Медитация для начинающих от Будникова: как начать и научиться правильно медитировать дома

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.5K

  • @boudnikov
    @boudnikov  2 ปีที่แล้ว +292

    Ну что, как прошла ваша практика медитации? Как вы себя почувствовали после? Поделитесь ниже в комментариях, мне интересно. Также пишите, если возникли вопросы - на частые вопросы отвечу в следующих видео.
    Друзья, этот урок я записывал для вас от сердца с намерением “пусть это видео станет вкладом в ваше развитие и вдохновит заняться медитацией”
    Если у вас возникло желание меня как-то поблагодарить и поздравить с днем рождения, то лучшим подарком и для меня (и для вас самих) будет, если вы поможете распространить знания о медитации, пранаяме и осознанном образе жизни.
    Например, вы можете поделиться этим видео с теми, кто уже созрел познакомиться с практикой медитации. Ваши близкие и друзья будут вам благодарны.
    И конечно же, начните сами практиковать - это будет лучшим подарком самому себе и даст непропорциональные благие результаты в вашей жизни.
    Подпишитесь на мой курс для начинающих “Просто Начни” - 10 уроков без оплаты, вот ссылка: welcomebackhome.academy/detoxnow
    Благодарю! Будьте здоровы и счастливы!

    • @salfeghjio
      @salfeghjio 2 ปีที่แล้ว +11

      Игорь, спасибо, вернулся с фестиваля "Небо и Земля" только недавно... Ехал туда, чтобы научиться медитации, хотя бы понять что это. Но увы, погода и другие активности отвлекли... И вдруг - чудо! Спасибо огромное, сажусь в Вашу лодку))))

    • @oleg89nur
      @oleg89nur 2 ปีที่แล้ว +11

      Благодарю. Информация проста и доходчива для восприятия. Благодарю за Ваш труд и заботу.

    • @Լիլիթ-վ2ռ
      @Լիլիթ-վ2ռ 2 ปีที่แล้ว +6

      Спасибо..💋

    • @ЛидияДьячук-э6к
      @ЛидияДьячук-э6к 2 ปีที่แล้ว +6

      Очень умиротворяет❤

    • @Emilia_bernik
      @Emilia_bernik 2 ปีที่แล้ว +5

      Благодарю! За видео и за курс 💫

  • @ВарвараФаминцева
    @ВарвараФаминцева 9 หลายเดือนก่อน +83

    Сегодня была моя первая медитация и я надеюсь, что этот шаг изменит мою жизнь) счастья, благополучия и осознанности всем, кто читает этот комментарий!

    • @Veronikaa_08
      @Veronikaa_08 3 หลายเดือนก่อน +1

      Как успехи?))

    • @Gulzhana_2023
      @Gulzhana_2023 2 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂😂 желаю Вам духовного развития

  • @ЮлияАмосова-я1д
    @ЮлияАмосова-я1д 8 หลายเดือนก่อน +20

    Я очень благодарна!!!
    Это моя первая медитация и у меня получилось отключить ум.
    После того как открыла глаза, поймала себя на том, что ушла суета в движении, сидела еще некоторое время перед окном, разглядывая все что происходит за окном: как пробегают люди, едут машины, колышутся деревья и мне так кайфофо было на это все смотреть, такое приятное чувство испытала и хотелось все детально рассматривать, я прямо впилась в эту картинку и жадно все рассматривала.
    Благодарю❤

  • @СветланаКоробейникова-е3в
    @СветланаКоробейникова-е3в 2 ปีที่แล้ว +559

    Господи,ну наконец то нашёлся умный человек,который доходчиво и детально объяснил,что же это за «чудо -юдо-рыба-кит»заграничная медитация! Ура!Игорь,спасибо!Будем учиться.

    • @ЛюдмилаЖигалова-д9щ
      @ЛюдмилаЖигалова-д9щ 2 ปีที่แล้ว +21

      Вот и я подумала так же, как вы!... Наконец-то, все понятно, доступно и не сложно.. 😊👍

    • @skaidritestrazdina3229
      @skaidritestrazdina3229 ปีที่แล้ว +4

      🥰🥰🥰❤

    • @alexalexov7055
      @alexalexov7055 ปีที่แล้ว +9

      Светлана, сколько можно гоняться за тем, что тебе не принадлежит. У тебя уже есть всё и найти это можно в самоосознанности себя напрямую, не в уме, который ищет способ любой ценой выжить, будучи причиной наших страданий.

    • @alexalexov7055
      @alexalexov7055 ปีที่แล้ว +6

      @@ЛюдмилаЖигалова-д9щ с пониманием еще нужно что-то делать. А осознание работает напрямую само...

    • @tatianaandreeva1532
      @tatianaandreeva1532 ปีที่แล้ว +16

      Ребята, нашла, включила и вырубилась . Слушаю ещё раз чтоб научиться. 😂😂😂

  • @Marta_Boha
    @Marta_Boha 8 หลายเดือนก่อน +6

    Боже, какое хорошое видео! На столько ясно, понятно, тщательно, развёрнуто все объяснено.
    Учитель от Бога.❤ Чувствуется, что человек действительно познал, что это и для чего и искренне делится пользой, поэтому так легко воспринимается.
    Даже будучи знакомой с термином и практикой медитации, нашла для себя новое.
    Великолепная подача и управление практикующими.
    Благодарю!!🙏

  • @ИринаПовчун-г5х
    @ИринаПовчун-г5х ปีที่แล้ว +40

    Неожиданно, после этой первой пробы медитировать появилась энергия, встала и убралась на кухне

    • @ЯнаЗелинская-р2ы
      @ЯнаЗелинская-р2ы 4 หลายเดือนก่อน +3

      Я всю квартиру вылизала после медитации , третий день пархаю , настроение отличное , очень рада что попробовала .

    • @ЕленаБогданова-х1ъ
      @ЕленаБогданова-х1ъ 3 หลายเดือนก่อน

      @@ЯнаЗелинская-р2ыпосле первой медитации такой результат?

  • @anastasiadiatlova1484
    @anastasiadiatlova1484 ปีที่แล้ว +31

    Я не смогла сидеть так долго в одной позе, но не сдалась, села в удобное кресло со спинкой и в итоге уснула 😂. Но я буду практиковать 😊 Благодарю! 🙏

    • @theworldofluciddreams2977
      @theworldofluciddreams2977 ปีที่แล้ว +1

      Еще зависит от состояния. Бывает сажусь уставшая, я люблю после работы , и даже сидя проваливаюсь, головой клюю хехе
      А в хорошем состоянии и лежа получается спокойно держать внимание

    • @ТатьянаШпот-щ8я
      @ТатьянаШпот-щ8я 7 หลายเดือนก่อน

      Благодарю мне очень понравилось

    • @ОльгаЧудова-т8м
      @ОльгаЧудова-т8м 5 หลายเดือนก่อน +3

      Я вот тоже в раздумьях, стоит ли начинать. Болит спина, не просижу без поддержки больше пяти минут. Попробую лëжа делать. Если даже просто высплюсь, уже хорошо.

    • @УмитАхметова-т9л
      @УмитАхметова-т9л 3 หลายเดือนก่อน +1

      Во время медитации засыпаю
      Почему?это мой мозг уводит меня или ито это значит? Благодарю 😊

  • @АнтонМоскалев-о2ц
    @АнтонМоскалев-о2ц ปีที่แล้ว +126

    Беспредельно Вам благодарна! Мне 75 лет. Медетировала впервые! Понравилась медитация. Пусть Ваше дело процветает и Вы с ним! Привет из Молдовы!

    • @alexanderfradis9026
      @alexanderfradis9026 ปีที่แล้ว

      Привет! Я тоже из Молдовы (живу в Кишинёве), мне 70, пытаюсь практиковать медитацию, следуя инструкциям Алана Уоллеса (Alan Wolles), которые вы легко найдёте в ю-тюбе, забив в поисковике "Тренировка ума и Махамудра". Там 20-минутные сессии направляемой медитации, рекомендую попробовать.
      Всех благ и успеха!

    • @АннаСусан
      @АннаСусан ปีที่แล้ว +6

      Как приятно читать комментарии , землячка.

    • @aleksandrzh9275
      @aleksandrzh9275 ปีที่แล้ว +3

      Давно пол сменил Антон? Бабка 75 лет это збс

    • @TataSmirnowa
      @TataSmirnowa ปีที่แล้ว +1

      ​@@aleksandrzh9275 Ну вот, а я ему, ей поверила

    • @ОльгаМаричева-э5ф
      @ОльгаМаричева-э5ф ปีที่แล้ว

      Медитировать нужно каждый день?

  • @наталияпппрарра
    @наталияпппрарра ปีที่แล้ว +8

    Я очень рада ,что нашла своего тренера ,, наконец-то нашла 😊музыка, голос, всё понятно,,,я в восторге

  • @НатальяВлад-з2и
    @НатальяВлад-з2и ปีที่แล้ว +100

    За последний год 53 минуты я не думала что будет с миром. Это меня радует. Я в восторге что посмотрела и прониклась. Спасибо, оператору отдельно Спасибо.

    • @FilipBedrosovich
      @FilipBedrosovich ปีที่แล้ว

      оператор самый лучший, так камеру ровно в течении часа еще никто не держал это потрясающе

    • @лодермастер
      @лодермастер 10 หลายเดือนก่อน

      А зачем думать что будет с миром?

    • @АрнольдОгульный
      @АрнольдОгульный 9 หลายเดือนก่อน +1

      А какое право вы имели оставить этот мир без внимания на целых 53 минуты? Вам что наплевать на нужды вселенной сударыня?Вас тут для чего поставил Будда? Это же в высшей степени безответственно по отношению к Миру.То есть вы хотите сказать да гори оно всё огнём,а я буду наслаждаться и расслабляться?Так дело не пойдёт,уверяю вас.

  • @liliya9493
    @liliya9493 2 หลายเดือนก่อน +2

    Это была моя первая медитация! Для меня открылась новаясторона жизни! Я по другому почувствовала себя, свое тело! Как будто заглянула в какой-то незнакомый для меня волшебный, сказочный мир, где всё по другому, где так спокойно и интересно. Автор, спасибо вам огромное! Подписалась на вас!

  • @dovg_a
    @dovg_a 2 ปีที่แล้ว +109

    Игорь, благодарю! После практики почувствовал, что такое "отлипнуть от негативного состояния ума", ощутил приятное спокойствие в голове до мурашек, будто пространства вокруг стало больше, стало больше воздуха и свободы.

    • @alexalexov7055
      @alexalexov7055 ปีที่แล้ว

      Ни о каком отлипании даже речи не может быть, если это не осознаётся тобой. Потому что ты есть, как сознательный опыт. Мурашки, как и другие эффекты в теле тут не причем...

    • @Chun_Gachanga
      @Chun_Gachanga ปีที่แล้ว

      @@alexalexov7055 ну, кому-то проще поверить в это

  • @АйтСад
    @АйтСад 8 หลายเดือนก่อน +2

    Медитация это озознанность и присутствие в настоящем моменте жизни! Всем желаю успехов в освоении этой прекрасной практики тренировки ума! ✋👍

  • @БеовульфБеовульфович
    @БеовульфБеовульфович ปีที่แล้ว +9

    Первая медитация, которая мне удалось! Спасибо Вам, Игорь🙏

  • @veneraarndt
    @veneraarndt 9 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо , вам большое Игорь!))) 🙏 полгода назад начала делать вместе с вами медитации и моя жизнь меняется к лучшему 😀 хотя пол года было все очень плохо. Теперь все изменилось , даже просыпаться стала без будильника в шесть утра и с удовольствием и благодарностью встречать новый день 👍😍Всех вам благ , счастья, здоровья , успехов 🌈☀️⭐️❤

  • @ТатьянаВзрослая-э7з
    @ТатьянаВзрослая-э7з ปีที่แล้ว +15

    Благодарю Игорь, вы первый кто подробно объяснил, что такое медитация, хоть и прожила больше 50 лет на этом свете и впервые поняла как это отвлечься от своих мыслей очистить свой ум благо Дарю..,,..

    • @m111-o2x
      @m111-o2x 10 หลายเดือนก่อน

      Очистили ум.я серьезно?

    • @m111-o2x
      @m111-o2x 10 หลายเดือนก่อน

      Вам ценц нет .только без медитаций.Кто -то еще думает за мир.вам нет цены.

  • @ЕленаЛюбимая-ъ6ы
    @ЕленаЛюбимая-ъ6ы 7 หลายเดือนก่อน +6

    Здравствуйте! Голос потрясающий, реально успокаивает и заставляет войти в особое состояние. Без напряжения. Обычно я никого слушать не могу, отторжение жуткое. Видимо, очень проработанный человек и его энергия сильна и передается.

  • @depa1560
    @depa1560 ปีที่แล้ว +67

    Делал первый раз и офигел от того как тело оказывается было напряжено, появился более четкий фокус перед глазами, спокойствие. Спасибо вам😊

    • @АрнольдОгульный
      @АрнольдОгульный 9 หลายเดือนก่อน

      Ещё больше ты офигеешь когда поймёшь к чему это всё ведёт.Дальше поёдёт речь о щедрости которую вы ,якобы должны проявлять что бы оставаться в тренде.О добровольных пожертвованьях во славу будды и прочем.Ну и о расценках на предоставляемые данным господином на проведение семинаров и прочего.

    • @Anna-uw8bp
      @Anna-uw8bp 5 หลายเดือนก่อน

      Бред сивой кобылы. Вы что-то перепутали и ошиблись адресом. Это не секта. ​@@АрнольдОгульный

  • @Нина-е3ъ2ц
    @Нина-е3ъ2ц ปีที่แล้ว +8

    Я впервые попробовала медитацию. Мое тело расслабилось. Мозг даже откинул много не нужной информации. Мое настроение улучшилось и я почувствовала расслабленность в голове. За много лет. Спасибо Вам

  • @СайзаанаТуменовна
    @СайзаанаТуменовна 6 หลายเดือนก่อน +10

    После пяти мес. медитации стала спокойнее ко всему относиться❤❤.. стала счастливее на 100 процентов. Благодарю ютубу за полезные практики❤❤❤

    • @konst2087
      @konst2087 4 หลายเดือนก่อน

      Как сейчас дела?

  • @vasilyayefremova9498
    @vasilyayefremova9498 ปีที่แล้ว +11

    Ощущение спокойствия, умиротворения! Только ступню одну свело, после расслабления спазм ушёл. Благодарю за медитацию.

  • @СашаРаскумарин
    @СашаРаскумарин ปีที่แล้ว +5

    Благодарю!Очень тянуло шею,потом ушла в небытие.Очнулась,когда сказали-откройте глаза-.Почуствовала свежесть и прилив сил!

  • @ОльгаПопова-ц9ю
    @ОльгаПопова-ц9ю 5 หลายเดือนก่อน +2

    После окончания первой медитации почувствовала такууую легкость в теле , непередаваемое чувство! Благодарю ❤

  • @НинаИлюхина-й6н
    @НинаИлюхина-й6н 2 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо, Господи, что рождаются такие люди.Ведут людей к свету.Здлровья вам и благополучия во всем.

  • @marinaneverova767
    @marinaneverova767 ปีที่แล้ว +6

    Вы мой первый учитель! Буду учиться. Очень рада у Вас учиться хорошая подача материала Спасибо что Вы есть!❤

  • @ОльгаМихайлова-ф5д
    @ОльгаМихайлова-ф5д ปีที่แล้ว +5

    Благодарю за видео. Это моя первая медитация. Ум мой где-то плавал, я ловила его, вспоминала о дыхании. До десяти точно не досчитала :)) Но настроение все равно замечательное Спасибо за Ваши уроки. Все супер!!! Обязательно буду учиться по Вашим роликам.

  • @МаринаДесницкая
    @МаринаДесницкая 3 หลายเดือนก่อน +1

    Сегодня была моя 1 медитация! Полный набор невероятных ощущений и эмоций со слезами на глазах! Думаю , что все лучшее впереди!!! Благодарю искренне, Вас учитель🌞💯♥️

  • @ОксанаАдамова-ш6о
    @ОксанаАдамова-ш6о ปีที่แล้ว +7

    Да, для меня это первый раз.
    Почувствовала, что рассабилась, отдохнула, стала спокойнее, если в моем
    случае это возможно.

  • @irinakodaneva4359
    @irinakodaneva4359 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю! Просто и доступно все разложили. Пытаюсь медитировать давно, но получалось плохо, вернее совсем не получалось. Читала, смотрела, пробовала... Очень хочется верить что с Вами наконец-то научусь, почувствую. Нравится Ваша подача, правильная речь, спокойствие, эмоциональный настрой. В общем - спасибо, подписалась. Я с Вами.

  • @ФатимаБаширова-з1т
    @ФатимаБаширова-з1т ปีที่แล้ว +8

    Игорь вы талантливый,приятный и очень обоятельный.Счастья вам,вашей жене и дочери.Успехов вам на жизненном и карьерном пути.

  • @Irok-d1f
    @Irok-d1f ปีที่แล้ว +9

    Игорь благодарю вас, это моя первая медитация.Надеюсь на продолжение.

  • @veronika3152
    @veronika3152 2 ปีที่แล้ว +8

    Слушала Игоря , периодически, несколько лет. И, йооо, сегодня, сейчас, я сделала медитацию! Спасибо! Буду практиковать, жизнь двигает к этому неумолимо....

  • @ЛюблюХакасию
    @ЛюблюХакасию 2 หลายเดือนก่อน +1

    Моя первая медитация, я уснула, но я все слышала. Получилось расслабиться. Спасибо за ваш труд. Всех благ!

  • @Dasha-hx4pl
    @Dasha-hx4pl ปีที่แล้ว +28

    После первой медитации.Я стала более спокойнее,и стресс ушел,раздражимость ушла.Это было очень классно!

  • @АсельСмаилова-х5и
    @АсельСмаилова-х5и 7 หลายเดือนก่อน +4

    Игорь, сегодня 3 раз медитирую с Вами.И сегодня я ощутила какое-то блаженство,тело было настолько приятно расслаблено,местами я отключалась как буд-то,потом снова возвращалась к Вашему голосу.Это было необыкновенно.Благодарю Вас❤

  • @ГалинаПопова-щ7п
    @ГалинаПопова-щ7п ปีที่แล้ว +3

    Эта медитация для меня не первая, но я только сейчас , с вашей, Игорь, подачи, я поняла суть медитации, как правильно ее делать. Благодарю! Ощущение спокойствия, легкости, умиротворение! Я очень рада, что нашла это видео, буду продолжать и стараться делать регулярно! Благодарю!!!!

  • @ИмяФамилия-я3и1б
    @ИмяФамилия-я3и1б ปีที่แล้ว +4

    Игорь! Это чудо! Я Вам очень благодарна за Ваш труд! Медитация ко мне стучалась давно, но я была не готова, а сейчас, когда я достигла края всего, я желаю не просто начать, а серьёзно продолжить медитировать!

  • @ТатьянаКиньябаева-л6к
    @ТатьянаКиньябаева-л6к ปีที่แล้ว +17

    Начала заниматься медитацией, выполнила уже несколько раз. Действительно, это работает: мысли приходят в равновесие, не летают, как мухи!😊 Спокойствие в душе и теле! Благодарю за практику!❤

  • @marynahalushka7672
    @marynahalushka7672 2 หลายเดือนก่อน

    Благодарю Игорь! Я уже год практикую разные техники медитации. Начинала с метода Сильва, пробовала визуализацию, дыхательные методики. Но эта медитация для начинающих меня покорила. Я расслабилась, ушла тревога, которая каждое утро меня охватывает, «генератор завелся», я почувствовала прилив энергии и радости. Здоровья вам и всех благ🙏❤️ Буду продолжать с Вами 👍

  • @ariadasozmeyami
    @ariadasozmeyami 2 ปีที่แล้ว +61

    Очень доступно и классно объяснили, было полезно, хотя медитирую давно - взглянула на некоторые моменты по-новому, Благодарю!

    • @Наталья-е5х
      @Наталья-е5х 2 ปีที่แล้ว

      Скажите, а что дают медитации, в них к кому то обращаются с какими то просьбами? 💞

    • @Chun_Gachanga
      @Chun_Gachanga ปีที่แล้ว

      @@Наталья-е5х по желанию

    • @ЕленаФедорова-с2у
      @ЕленаФедорова-с2у ปีที่แล้ว

      ​@@Наталья-е5хкак нас всех христианство испортило, обязательно "надо" кого-то чего-то просить или жаловаться. Медитация должна успокаивать ум. Медитируйте на свои больные органы, просите их (органы) оздоровиться, работать нормально

    • @Гаврош-в9к
      @Гаврош-в9к 10 หลายเดือนก่อน

      А где медитация? Один треп...

  • @ЕленаКанарина
    @ЕленаКанарина 3 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо большое. Я пробовала медитацию с Имрамом Крийя, но было сложновато, а сейчас было просто волшебно. Благодарю вас, буду практиковать. Это моё начало.

  • @МираКарымбаева-ш9э
    @МираКарымбаева-ш9э ปีที่แล้ว +4

    Благодарю Вас.Я первый раз.Один раз мысль посетила,я мягко вернулась.Это было круто.После медитации наступила тишина в голове,успокоение.

  • @youtubevolkov
    @youtubevolkov 11 หลายเดือนก่อน +62

    Медитация начинается с 19:07. Не благодарите

    • @nina19555
      @nina19555 4 หลายเดือนก่อน +2

      Благодарность - это тоже часть медитации

    • @VeraZayceva-h9q
      @VeraZayceva-h9q 3 หลายเดือนก่อน +2

      А я поблагодарю😅❤

  • @ВалентинаПолозова-ж4э
    @ВалентинаПолозова-ж4э 4 หลายเดือนก่อน +3

    Первый раз я попала на настоящую медитацию доходчиво обья сняете спасибо вам

  • @ЛюдмилаГлушич-б3з
    @ЛюдмилаГлушич-б3з 4 หลายเดือนก่อน +1

    Благодарю Игоря за доходчивое и простое объяснение,за медитацию,успехов❤

  • @BOS-mi1pq
    @BOS-mi1pq ปีที่แล้ว +9

    Ну наконец то обьяснили и показали,спасибо!Мы с вами!!!!!!

  • @Альбина-Рассвет
    @Альбина-Рассвет 4 หลายเดือนก่อน

    Игорь, второе видео подряд смотрю, слушаю, медицирую и открываю для себя места моих провалов, куда сливаются все мои старания улучшить свою жизнь. До этого несколько раз проходила медитации , но ни одна так не цыпляла, не понимала суть для чего собственно это всё. В общем открыла для себя новую возможность улучшить качество прибывания в этом мире не просто, как жить в наслаждении, но с веутренней пользой из души, посылом чистых и светлых вибраций в этот мир. Ооо, я рада, лёгкость на душе и блаженствую. )) Благодарю тебя за начинающие познания себя из глубины , за правильное балансированное отношение со всеми окружающими, за то, что несёшь чистоту души и добра людям 🙏🙏🙏

  • @kindperson8589
    @kindperson8589 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю вас! Я пробовала медитировать до этого урока, ну не совсем понимала, что от меня требуется…
    Сегодня все было иначе! Я расслабилась и в моей голове летали мысли на самые разные темы! И меня даже клонило в сон,но под конец медитации, меня резко прояснило и я увидела какой-то свет. После чего будто все замедлилось, мысли все исчезли, сонное состояние пропало, какое-то зависшее, чистое состояние покоя было. Обязательно продолжу!🫶🏼

  • @kristiancrage3106
    @kristiancrage3106 ปีที่แล้ว +4

    Первая медитация в 42 года, расслабился хорошо) полетал над озёрами, всю жизнь тренил тело, а сейчас захотел разум, буду стараться

  • @millaguzik1875
    @millaguzik1875 11 หลายเดือนก่อน +9

    Здравствуйте Игорь, благодарю вас за медитацию.я абсолютный новичок и у меня получилось расслабиться и ум меня не беспокоил))
    Благодарю, благодарю, благодарю

    • @АрнольдОгульный
      @АрнольдОгульный 10 หลายเดือนก่อน +2

      Думаю он вас не беспокоил и до этого момента и вряд ли обеспокоит в дальнейшем

    • @millaguzik1875
      @millaguzik1875 10 หลายเดือนก่อน

      @@АрнольдОгульный
      Здравствуйте Игорь. Хочу поделиться моими ощущениями. Медитация принесла мне душевный покой, я не скажу что в полностью живу в гармонии с моим , умом,, но я уже как бы вижу себя со стороны тоесть наблюдаю за своим умом, не знаю как объяснить, трудно это объяснить на самом деле. И ещё после медитации у меня появляются силы, тоесть энергии больше, больше могу за день разных дел поделать , это меня очень вдохновляет. Хочу отказаться от мяса, но пока не получается.
      Моей благодарности вам - нет границ, моё мировоззрение меняется очень и я этому очень, очень рада.
      Всем вам благ.

  • @ЕленаБазарсадаева-р7ь
    @ЕленаБазарсадаева-р7ь ปีที่แล้ว +22

    Неужели получилось😂. Просто в восторге от этого урока. Это была моя первая медитация. Поначалу я заснула ( лёжа делала из-за проблем со спиной), но перекрутив пленку, начала заново. И тут я поняла, что просто дышу без мыслей. Это было супер учиться просто быть здесь и сейчас

    • @ОльгаМаричева-э5ф
      @ОльгаМаричева-э5ф ปีที่แล้ว +1

      У меня ничего не получается!!!! Почему? Мысли разные в голову лезу, что то мешает. Я невротик наверное. Как научиться?

    • @SS-yk9mt
      @SS-yk9mt ปีที่แล้ว

      Если хочешь я могу немного направить.внести интерес к практикам. И надо знать теорию что такое ум.мысли.сознание.итд.

    • @ОльгаМаричева-э5ф
      @ОльгаМаричева-э5ф ปีที่แล้ว

      @@SS-yk9mt хочу!

    • @МаринаЕвдокимова-я6ъ
      @МаринаЕвдокимова-я6ъ ปีที่แล้ว

      ​@@SS-yk9mtи мне если можно

    • @ДмитрийЛаварден
      @ДмитрийЛаварден ปีที่แล้ว

      @@ОльгаМаричева-э5фсконцентрируйся на горле

  • @АнастасияСлотецкая
    @АнастасияСлотецкая ปีที่แล้ว +5

    Потрясающее знакомство с медитацией! Я в восторге! Уверена, для многих, кто посмотрит это видео, медитация станет неотъемлемой частью жизни. И я очень постараюсь с ней не расставаться. Огромняйшая Благодарность всем, принявшим участие в создании этого чуда 💚💚💚 всем успехов в практике 💜

  • @user-lapkamary
    @user-lapkamary ปีที่แล้ว +2

    Благодарю за медитацию, и за это видео. Я прошла 10дневный курс Випассаны, и после, искала медитацию которой бы я смогла медитировать дома, мне понравилось,было достаточно легко, и хочется продолжить с вами. Еще я заметила еще на випассане, что я могу видеть себя со стороны и сегодня медитируя с вами, я снова увидела себя. Вам ❤ Пусть у вас все будет благополучно, здоровья вам и счастья🙏

  • @ИринаБогданова-д5р
    @ИринаБогданова-д5р 2 ปีที่แล้ว +56

    Как хорошо,что я нашла Вас!
    После практики такое спокойствие,умиротворение и улыбка на лице.

  • @galinazuzman-gorlach7764
    @galinazuzman-gorlach7764 ปีที่แล้ว +1

    Давно хотіла навчитися правильно робити медитацію!!!!
    І знайшла людину ,яка так просто і доступно показала як це все відбувається😊Дуже вдячна!!!!!!!

  • @vzdor2021
    @vzdor2021 ปีที่แล้ว +3

    Привет!) я увлекаюсь медитациями года два, но так сказать, волнообразно, то вывожу на вдохновении, то тону в делах и забываю про практику.
    Сейчас как раз подъем духа, уже третий раз, и может быть это уже окончательно))
    Но в общем суть в том, что люблю смотреть что-то новое по теме. Мне понравилось видео, и вы, как человек и мастер. Я действительно была рада на протяжении этого часа, и многие вещи поняла по-новому.
    Вы крутой!)

  • @koncultant3377
    @koncultant3377 ปีที่แล้ว +2

    Здравствуйте! Сегодня вместе с вами я сделала первую медитацию. Уже давно к этому стремилась. Но никак никто не мог толком объяснить, что это в конце концов такое. Вам это удалось!!! Благодарю вас. Всё прошло замечательно. Держалась курса. Ни во что не впала и не вляпалась. Непременно буду продолжать. И при возможности приеду к вам в центр. Пока не поняла, где он находится.

  • @Елена-ш2ш1ъ
    @Елена-ш2ш1ъ ปีที่แล้ว +4

    Так благодарна, что нет слов. Всем мира и здоровья

  • @АлевтинаПарамеева
    @АлевтинаПарамеева ปีที่แล้ว +3

    Просто Супер!!!!))) даже не поверила, что прошло 15 минут... Это первая практика!!!! Благодарю Благодарю Благодарю! Супер подача!!!

  • @ОльгаБелова-з4п
    @ОльгаБелова-з4п 19 วันที่ผ่านมา

    Очень приятно и очень понравилось я начинала медитирова , а потом бросила , чейчас хочу возобновить. Огромное спасибо! Двй нам Бог нам Всем здоровья ! ❤

  • @ГалинаЧащина-е1ю
    @ГалинаЧащина-е1ю 3 หลายเดือนก่อน

    Игорь, благодарю от души за практику медитации❤🙏 очень здорово. Я давно хотела заняться медитацией, но никак не получалось. Тут увидела случайно Ваше видео. Если честно мне понравилось и буду продолжать.Да классная радость. Я молодец, я это сделала!!!! Люблю себя, благодарю себя.

  • @МихаилДемьянченко-н2и
    @МихаилДемьянченко-н2и ปีที่แล้ว +14

    Игорь, вы мой спаситель! Спасибо вам огромное за вашу работу! Все разложили по полочкам, видно что это ваше призвание❤❤❤

  • @Nik_Nik314
    @Nik_Nik314 ปีที่แล้ว +13

    Всю медитацию я просто плакал, слёзы затопили мои глаза, капали на пол, мурашки по коже всего тела, каждую часть я чувствовал, а дорога это нечто, но я почему то видел как уезжал на своей машине , я видел себя уезжающего, мурашки и зуд продолжался ещё пол часа…. Что это было я не понимаю, я чувствовал свой позвоночник … нет возможности все это описать …

    • @ЛюдмилаСвечкарева-ж3ч
      @ЛюдмилаСвечкарева-ж3ч ปีที่แล้ว +1

      Как интересно

    • @ОльгаИскорка
      @ОльгаИскорка 11 หลายเดือนก่อน +1

      Похоже вы пробудили кундалини

    • @МКар-у6т
      @МКар-у6т 11 หลายเดือนก่อน +3

      ​@@ОльгаИскоркаа что это - кундалини? Я тоже плакала очень сильно в первый раз при медитации.

    • @veronikalille4584
      @veronikalille4584 10 หลายเดือนก่อน

      Поделитесь пожалуйста а как вы его чувствовали ? Через мурашки ?

  • @ТатьянаАнатольевнаМатлашова

    Благодарю Вас! Для меня эта медитация была первой, мне очень понравилось! Буду делать каждый день теперь. Здоровья Вам и всех благ!

  • @МаринаДесницкая
    @МаринаДесницкая 3 หลายเดือนก่อน

    Сегодня была моя первая медитация, испытала невероятные, новые сильнейшие эмоции и ощущения со слезами на глазах! Думаю, начало этого интересного пути состоялось! Искренне от души благодарю Вас учитель!!!

  • @АизадаБижанова-й9ф
    @АизадаБижанова-й9ф ปีที่แล้ว +6

    Благодарю вас за ваш труд, вы так доступна объясняете, так просто и грамотно 🙏🙏🙏

  • @ДарьяЩербакова-й8ж9ы
    @ДарьяЩербакова-й8ж9ы ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, Вам
    Мне очень помогло успокоиться и глаза отдохнули очень
    Чувствую себя легко и с первого раза получается ловить концентрацию

  • @Angelin7GirlhappY
    @Angelin7GirlhappY ปีที่แล้ว +9

    Пересмотрела много видео,где учат правильно делать медитацию,но вот зачем и что мы получаем от этого процесса, наиболее понятно сказано именно у вас.Огромная благодарность за много полезной информации в доступной форме❤❤❤

  • @МаринаМурачёва-м7е
    @МаринаМурачёва-м7е ปีที่แล้ว +1

    Здравтвуйте,после стресса,я нашла вашу практику,искренне рада,очень расслабилась,в восторге от себя,что с легкостью справилась,отключилась от проблем,спасибо за бабочки внутри меня

  • @fjfhfhfh2187
    @fjfhfhfh2187 2 ปีที่แล้ว +4

    ВераставропольСПАСИБО!!! За сеанс за то что дарите людямдобро и за бесплатный сеанс так как не все дюди могут оплатить Вам во 100раз возратиться больше.продолжайте людям делать добро

  • @НатальяЛитвинова-ц6ь
    @НатальяЛитвинова-ц6ь ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, Игорь. Я очень рада, что услышала твой урок. Ты настоящий, объяснил главное. Как-то прониклась, было просто хорошо, а после практики почувствовала, что улыбаюсь и мне хорошо! Благодарю! Всех благ.

  • @ЛюдмилаАлиева-ъ2ф
    @ЛюдмилаАлиева-ъ2ф 2 ปีที่แล้ว +5

    Я думала, что с первого раза и такое «попадание» в медитацию. Потом услышала про серые зоны)). Ну что ж, значит будем «собирать» энергию. Спасибо огромное🙏

  • @ТаняСмирнова-в1у
    @ТаняСмирнова-в1у 10 หลายเดือนก่อน +1

    Ну мне тяжело было с телом, там болит сдесь болит пока ,вы не начали в сё перечислять всё получилось кроме машин я представляю, а они будто огромная энергия летит будто по развязкам по дорогам но я почувствовала огромное расслабления вообще во всём моем теле организме особенно голова спасибо за ваш труд😊 😊 38:15

  • @Qwaiby
    @Qwaiby ปีที่แล้ว +3

    Занимаюсь медитацией по этому видео уже несколько дней. Во время практики максимально расслабляешься и успокаиваешься. В конце порой не хочется открывать глаза, хочется так посидеть подольше)
    Безмятежность и пребывание в настоящем моменте после медитации - прекрасные ощущения

  • @oksanapenonzhyk9409
    @oksanapenonzhyk9409 ปีที่แล้ว

    Дякую! Вперше... Відчула легкість, невагомість, при моїй надмірній вазі, але по обличчі котились великі, гарячі горошини сліз... Ще простежила за думкою - медитувати на свіжому повітрі... при сході сонця...
    Дякую!

  • @Ar4imen
    @Ar4imen ปีที่แล้ว +4

    Спасибо за вашу работу! Бог даст с вашей помощью я наконец-то смогу медитировать!

  • @zanasadovskaja46
    @zanasadovskaja46 ปีที่แล้ว

    И правда, так донесена медитация, просто все ясно и понятно, я дыхание практикую с Будниковым уде года 1,5,, а вот медитации все как то редко и опять прихожу к тому же , что редко практикую, хоть всегда и чувсвовала снятие усталости, ясность ума, ну вот снова вернулась , просыпаюсь! Спасибо огромное

  • @ЕленаМудрая-ъ4ъ
    @ЕленаМудрая-ъ4ъ ปีที่แล้ว +4

    Спасибо 🙏Медитировала впервые,мне понравилось! Все шикарно и доходчиво ❤️

  • @МартаФилонова-е4е
    @МартаФилонова-е4е ปีที่แล้ว +2

    Спасибо вам огромное за медитацию. Делаю 1раз но думаю что теперь с вами навсегда останусь. Мне очень понравилась. Получилось все с первого раза.

  • @Лизочка-з9ю
    @Лизочка-з9ю ปีที่แล้ว +9

    Благодарю вас,Игорь!!!❤практика отличная, настолько спокойно на душе,ум отключился...ваш голос и спокойствие наполняют умиротворением ,состояние супер, ...это моя первая медитация,я наконец то нашла учителя,который меня вдохновил на это!!.буду медитировать!!!!Здоровья вам и процветания!!!🎉

  • @elissham
    @elissham 9 หลายเดือนก่อน

    Игорь, благодарю вас за обучение медитации! Благодаря вам я освоила это умение и моя память улучшилась - а это было главное для меня на тот момент ! 🌷

  • @НадеждаСмирнова-т8к
    @НадеждаСмирнова-т8к 2 ปีที่แล้ว +4

    Игорь, спасибо Вам за полезную медитацию. Лежу в больнице, с Вами вместе с удовольствием сделала, успокаивает.

  • @nikolaynikolaenko9863
    @nikolaynikolaenko9863 10 หลายเดือนก่อน +1

    Очень потянуло в сон, просто неудержимо, где-то на середине, пришлось лечь и пытаться медитировать в положении лежа, несмотря на кофе и бодрое состояние перед началом медитации. По окончании сон как рукой сняло, пропало желание курить ( я только что бросил, пару недель, самостоятельно, без допингов) и желание курить, как дикий зверь, время от времени неожиданно нападает и рвет мой мозг на части. После медитации все прошло, как небывало, почувствовал себя легко, более собранно, целостно. Огромная благодарность Игорю, за столь детальное растолкование термина и сути медитации, то что мне было нужно!🤗

  • @ОляАврамчик-е3я
    @ОляАврамчик-е3я ปีที่แล้ว +3

    СПАСИБО 😊🎉!! Очень приятно следовать вашему голосу и повторять !!

  • @Екатерина-к6с4я
    @Екатерина-к6с4я ปีที่แล้ว +2

    Классно! Спасибо! Видео наверное одно из самых полезных по медитации. Без эзотерики по делу) много нового услышала

  • @lilitsahakyan626
    @lilitsahakyan626 ปีที่แล้ว +9

    Моя первая медитация, ощущения космические - долго шла к этому, спасибо !

  • @АсельСмаилова-х5и
    @АсельСмаилова-х5и 7 หลายเดือนก่อน

    Благодарю,Вас,Игорь!❤ Очень понравилась медитация,после неё стопы стали тёплые.Когда начинала делать они были холодные.И на душе стало так хорошо ❤

  • @nataliyasapa8062
    @nataliyasapa8062 2 ปีที่แล้ว +21

    Благодарю тебе Игорь за твой труд и внимание к нам, я очень сильно довольна. Храни тебя Господь!👍❤️🙏

    • @Инна-х1з1т
      @Инна-х1з1т ปีที่แล้ว +2

      Меня рекламы из медитации возвращали.....

  • @Irinamirnaja64
    @Irinamirnaja64 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю за познавательную информацию. До медитации была нехватка воздуха,не могла вздохнуть глубоко,после-дыхание нормализовалось. Во время медитации были неприятные ощущения в области спины, к концу медитации боль прошла.

  • @Helen-v6p3y
    @Helen-v6p3y ปีที่แล้ว +3

    Игорь! Благодарю за дарение практики! Восхищена Вашим безкорыстием и большим желанием делиться и творить на благо мира, людей 🙏 Благодарю 🙏
    Когда-то давно, года 3-может 4 назад, практиковала по Вашему курсу медитации, смотрела Ваш канал), поэтому Вы мне давно знакомы, тогда не закрепилась в практике...и вот снова я на этом пути, за что очень благодарна 🙏 Потому что это так ценно то, что Вы даёте.
    В этой нынешней сейчас практике я осознала , увидела блоки в теле, тревожность ума, его безпокойство, параноидальные мысли, изредка залетающие. Я возвращалась в момент и слушала Вас. 🙏
    Увидела, как блокирую себя, ставлю блоки в теле.
    Увидела как легко и ярко чувствуется низ тела. Осознала, как в прямом смысле слова живу свадхистаной. Там прямо энергия, тепло внизу тела легко чувствуется, сразу.
    А верх трудно было чувствовать. Но! Под конец практики я уже больше чувствовала голову. А это значит, что энергия поднялась выше 🙏 Если бы не эти знания и продолжающийся образ жизни, кем бы я стала... Если переродилась бы с выходом через вторую чакру... Вы понимаете)
    Ещё зацепку на манипуре увидела. Дышу, и раз, там блок. Вообще тело нерасслабленное, всё сжатое, блоки, зажимы. Благо вижу, а значит, энергия пойдёт. Надо подключить хатху, пранайаму и далее.. Но пока постараюсь укрепиться в практике медитации 🙏
    Спасибо Вам большое!!!
    После открытия глаз и началом движения увидела насколько тяжёлое тело, руки первыми почувствовались, такие тяжёлые))
    Огромное спасибо за возможность учиться, за аж два курса по медитации!! Благодарю, благодарю, благодарю! 🙏

  • @ВалентинаБелаш-ч6я
    @ВалентинаБелаш-ч6я 11 หลายเดือนก่อน

    Спасибо Игорь!Мне 70 лет.Суть расслабления уловила сразу,через 10 минут уплыла далеко,далеко.Очень здорово!Буду заниматься с Вами.Желаю Вам удачи и процветания.

  • @ГалинаАлександрова-к6ь
    @ГалинаАлександрова-к6ь ปีที่แล้ว +4

    Большое спасибо за этой практику! Я чувствую себя более собранно, я собрала себя из кусочков. Настроение замечательное.

  • @СветланаРылова-ф4д
    @СветланаРылова-ф4д ปีที่แล้ว

    Да! Я нашла то что искала. Спасибо! Просто, внятно, непринуждённо, без тумана и обмана.

  • @Marina-ih1ez
    @Marina-ih1ez ปีที่แล้ว +7

    Очень всё просто и понятно! Приятно слушать, спасибо!

  • @tatyanaovchinnikova6056
    @tatyanaovchinnikova6056 2 ปีที่แล้ว +4

    Наконец то я поняла, что такое медитация. Спасибо Игорь!

  • @СветланаДолгова-ш9ъ
    @СветланаДолгова-ш9ъ 7 หลายเดือนก่อน

    Благодарю Вас! Учусь медитировать уже год, и почему раньше вы мне не встретились ,чтоб так все объяснить💐🙏🙏🙏🙏🙏🌺

  • @ДинараСагынбаева-и4р
    @ДинараСагынбаева-и4р ปีที่แล้ว +4

    Благодарю вас за медитацию!! Благодарю всех проводников!

  • @elenatzonif2662
    @elenatzonif2662 10 หลายเดือนก่อน

    Это моя первая медитация,которую я поняла для чего она нужна .Я благодарю вас.здравия Вам и процветания ❤

  • @MarusyaIvanova22
    @MarusyaIvanova22 ปีที่แล้ว +4

    Наконец-то я поняла суть медитации! Благодарю!🙏🏻

  • @ГалинаМедведева-ь1е
    @ГалинаМедведева-ь1е 3 หลายเดือนก่อน

    Благодарю вас 🙏 ваш канал для меня находка, именно то , что мне нужно, просто медитации без эгрегеров. Изучила программу ваших курсов, очень интересно. Начинаю с первого 😊
    Благодарю 🙏 💖 🌹