Благодарю за практику! Состояние круто меняется, будто из скорлупы вылезла 🤩 Вопрос. Нормально ли, что когда третий этап с задержкой дыхания, сердце усиленно бьется? Я его прямо ощущаю, пульс примерно 120.
Спасибо Игорь, попробовал тоько что, сразу же почувстовал подъём энергии🙂Это как-раз то чо мне сейчас очень было нужно. В последние несколько дней я чувствовал сильный спад энергии. Буду практиковатть по утрам. Ждём новые видео ролики по практике праноямы. Благодарю🙂🙏
Ясность и правда пришла. Мне 21, Игоря смотрю с 16 лет. В 16 лет я и познакомилась с продышками, прошла бесплатный курс и купила платный. Тогда я эффекта не ощущала, но мне нравился сам процесс. Однако я все равно забросила продышки тогда. Сейчас мне 21, я подросла и эффект капец как ощутился. У меня была зажата грудная клетка и я уже не знала что делать. Сейчас наткнулась на это видео и меня "вштырило", если можно так выразиться. Я ПОЧУВСТВОВАЛА свою грудную клетку, она стала будто бы более свободной и даже подрасслабилась. В голове пришла ясность, а на губах чуть ли не улыбка Будды проклюнулась)) Внутренняя ясность и радость. Как же это удивительно😄 Нет. В свои 16 я догадывалась, что мне еще сложно будет оценить эффект продышек, ведь у меня тогда не было никаких проблем с бодростью, здоровьем... Но сейчас ощутимо конечно. Старость😂🙈 Пора собой осознанно заниматься уже Спасибо, Игорь)
Я так дышала активно во время схваток и родов,очень помогло- как только чувствовала надвигающую волну боли,начинала дышать почти как паравоз- волна боли разбивалась об мое легкое кайфное головокружение, а задержка дыхания помогла в такие моменты ребенку двигаться к порталу жизни,и действительно в этот момент накапливались силы для следующего вздоха.) спасибо за видео!
1. Интенсивное дыхание (около 30 секунд). От 7 глубоких вдохов, через нос, и сильных выдохов через рот (как-будто задуваешь свечи на торте). Если начинается легкое головокружение - ЗАКАНЧИВАЙ!); 2. Восстановление. 3-4 глубоких спокойных вдоха выдоха, пока организм не придёт в равновесие; 3. Задержка на вдохе. Наполнить грудь вдохом, подбородок опустить к груди. По самочувствию от 30 до 180 секунд; 4. По желанию: задержка на выдохе равна задержке на вдохе. (тоже по самочувствию).
Игорь, большая благодарность Вам! Очень мощная техника, чувствуеться прилив энергии и бодрости, большей ясности. До этого момента всегда начинал утро с чашки кофе, но это уже не помогало. Все время чувствовал себя как разряженный аккамулятор. Ставлю за цель практиковать дыхательные упражнения как минимум по утрам. Всех благ Вам)
Я подобным образом сына перед прививкой успокаиваю, или когда он нервничает. Последний раз были в немецкой клинике, медсестра говорит по-русски. Сын, 6 лет, я взяла его плотно за плечи, говорю: "Тааак! , повторяй за мной" вдох-выыыыдох... Врач в это время хлоп, и вколола. Потом у медсестры спрашивает: "что это за волшебная команда " Так"?! Как это переводится?😂
Благодарю. После практики состояние как будто в голове меньше мыслей, но повышения энергии наоборот нет.более расслабленное состояние. Интересно, почему задержка дыхания на вдохе?
Почему-то на 3м упражнении я могу посчитать только до 6-7 секунд и начинает сильный шум в голове и сильно кружится голова, выдыхаю и легче становится. Что это?
Не навреди - Гиппократ. Парень ты не плохой, но...? Как будь-то нету Вим Хофа, нет Йоги, нет Садхгуру . Когда некоторые умрут через некоторое время , ОЙ ! а почему, вроде был здоровый ! НЕ НАВРЕДИ. Намного больше и глубже у кого ЗНАНИЯ, те молчат, зная глупую природу человека. НЕ НАВРЕДИ !
Как тебе практика? Какие ощущения? Поделись в комментариях!
Благодарю за практику! Состояние круто меняется, будто из скорлупы вылезла 🤩
Вопрос. Нормально ли, что когда третий этап с задержкой дыхания, сердце усиленно бьется? Я его прямо ощущаю, пульс примерно 120.
Спасибо Игорь, попробовал тоько что, сразу же почувстовал подъём энергии🙂Это как-раз то чо мне сейчас очень было нужно. В последние несколько дней я чувствовал сильный спад энергии. Буду практиковатть по утрам. Ждём новые видео ролики по практике праноямы. Благодарю🙂🙏
мне понравилося
пёрнул дажи один раз
теперь не знаю норма это или нет
можит тужился сильно когда выдувал а рот закрытым держал зачем-то
Супер! Практикую каждый день! 🙌
Практика супер, благодарю
Прекрасное состояние! Прекрасно объясняете, благодарю 🙏
Да благодарю, пришла с улицы была тяжесть в лице и глаза засыпали , тяжесть век, после практики легкость век и в глазах) Супер!!!
Благодарю за такой удивительный опыт!
Я и не думала, что это так просто - жить в ясности🙏
Ясность и правда пришла.
Мне 21, Игоря смотрю с 16 лет. В 16 лет я и познакомилась с продышками, прошла бесплатный курс и купила платный. Тогда я эффекта не ощущала, но мне нравился сам процесс. Однако я все равно забросила продышки тогда.
Сейчас мне 21, я подросла и эффект капец как ощутился. У меня была зажата грудная клетка и я уже не знала что делать. Сейчас наткнулась на это видео и меня "вштырило", если можно так выразиться. Я ПОЧУВСТВОВАЛА свою грудную клетку, она стала будто бы более свободной и даже подрасслабилась. В голове пришла ясность, а на губах чуть ли не улыбка Будды проклюнулась)) Внутренняя ясность и радость.
Как же это удивительно😄
Нет. В свои 16 я догадывалась, что мне еще сложно будет оценить эффект продышек, ведь у меня тогда не было никаких проблем с бодростью, здоровьем... Но сейчас ощутимо конечно. Старость😂🙈
Пора собой осознанно заниматься уже
Спасибо, Игорь)
Ум стал чище 😊благодарю
Игорь, Благодарю за практику! Начало практики 7:27 :)
Я так дышала активно во время схваток и родов,очень помогло- как только чувствовала надвигающую волну боли,начинала дышать почти как паравоз- волна боли разбивалась об мое легкое кайфное головокружение, а задержка дыхания помогла в такие моменты ребенку двигаться к порталу жизни,и действительно в этот момент накапливались силы для следующего вздоха.) спасибо за видео!
Вот во время схваток - это самый раз.
Супер!!!! С первого раз есть эффект! Прямо "проснулась", зрение более четкое, ощущение в теле "оптимистичное" 😁😃. БЛАГОДАРЮ ❤
Была тревога с которой не могла справиться и сделав эту технику - прошла. Благодарю, вы в нужным момент мне помогли.
У меня такая ясность в голове❤ А еще у меня астма и сейчас так легко дышать
Благодарю за практику ❤ ясность пришла, с добрым утром ☀️
Благодарю за практику, очень интересная. Попробую сделать утром и практиковать каждый день и наблюдать.👍
А сейчас наоборот спать захотелось😅
Классно! Буду делать! Благодарю вас! 🙏🏻❤️😃
Неожиданно! Благодарю!
Крутая техника, благодарю Игорь, осознал после практики и прочувствовал, что такое прана и наполнение энергией, очень ценно!
1. Интенсивное дыхание (около 30 секунд). От 7 глубоких вдохов, через нос, и сильных выдохов через рот (как-будто задуваешь свечи на торте). Если начинается легкое головокружение - ЗАКАНЧИВАЙ!);
2. Восстановление. 3-4 глубоких спокойных вдоха выдоха, пока организм не придёт в равновесие;
3. Задержка на вдохе. Наполнить грудь вдохом, подбородок опустить к груди. По самочувствию от 30 до 180 секунд;
4. По желанию: задержка на выдохе равна задержке на вдохе. (тоже по самочувствию).
Благодарю за практику. Голова проясняется и даже цвета вокруг ярче становятся
После второго подхода реально круче , благодарю за практику 🙏🏻🌿
Чувствую прилив энергии, благодарю
Отличная практика, благодарю) действительно, голова прояснилась
💣
Благодарю за практику
Здорово, спасибо Игорь , 70 секунд задержка, как результат ясность и бодрость❤
Благодарю 🙏
Игорь, благодарю🙏. Со второго раза стало бодрее❤
Игорь, благодарю 🙏
Игорь, большая благодарность Вам! Очень мощная техника, чувствуеться прилив энергии и бодрости, большей ясности. До этого момента всегда начинал утро с чашки кофе, но это уже не помогало. Все время чувствовал себя как разряженный аккамулятор. Ставлю за цель практиковать дыхательные упражнения как минимум по утрам. Всех благ Вам)
Класс 👍, сделала практику и прям почувствовала бодрость и ясность ума. Благодарю, прям по запросу. 🙏❤️
Прекрасная практика,приятный холодок в голове и ясность
.
Благодарю! Большая просьба сделать вторую часть.
Игорь, благодарю ❤
Я подобным образом сына перед прививкой успокаиваю, или когда он нервничает. Последний раз были в немецкой клинике, медсестра говорит по-русски. Сын, 6 лет, я взяла его плотно за плечи, говорю: "Тааак! , повторяй за мной" вдох-выыыыдох...
Врач в это время хлоп, и вколола. Потом у медсестры спрашивает: "что это за волшебная команда " Так"?! Как это переводится?😂
Ясность пришла , класс , благодарю Игорь
Хотя интенсивных дыханий сделал всего 7, задержка получилась 72 сек. Благодарю! Проснулся 😊
Благодарю 🙌 почувствовала спокойствие ❤
Благодарю!😊
Спасибо большое, есть!
Благодарю, Игорь. Прошла усталость...
Да ощущается эффект, для меня как после занятия пробежки.
Благодарю 🙏 ясность
Благодарю Игорь,все гениальное просто.
Игорь, благодарю за практику, за щедрость!
Процветания тебе и твоим близким ❤
Благодарю!
Благодарю!
Как всегда очень действенное занятие-практика!
Классная практика ❤благодарю
Игорь, благодарю за практику! Открыла глаза после практики и все ярче стало, краски поменялись)
Игорь, благодарю! И правда очень мощная практика! Наполняющая! ❤❤
Благодарю, Игорь ! 🙏
Супер практика. Спасибо❤❤❤. Просто и эффективно
Благодарю! Почувствовала прилив сил! 💖
Класс! 🔥🔥🔥 Быстро и эффективно набрал энергию )🙏🏻
+3.1415…к энергии 😅спасибо, Игорь, в тысячный раз
Супер техника, то что сейчас необходимо 😊
Ясная голова! Спасибо!
Благодарю за практику ♥️
Круто! Вау🎉
Работает! Спасибо!
благодарю за практику, ценно очень 🙏🏻
Отличное видео благодарю 🎉😂❤😅😊😊😊😊
Супер, поставил все уведомления с канала😊
❤❤❤
Спасибо! Класс!
Спасибо❤
Спасибо
напоминает технику Вима Хофа, только он говорит задерживать дыхание на выдохе
А задержка после выдоха? Внимательно читал Буланова Юрия. И делаю. Начал делать медитацию по вашим советам. CПАСИБО!!!
Задержка получилась почти на 80 счётов) Состояние после типа как после медитации.🙏❤️
Благодарю. После практики состояние как будто в голове меньше мыслей, но повышения энергии наоборот нет.более расслабленное состояние. Интересно, почему задержка дыхания на вдохе?
❤
Благодарю ❤ подскажите, как называется эта техника?
12 минут про 3 минуты 😂
😂
7 раз отмерь 1 отрежь
Это понятно: объяснять, как делать, нужно дольше, чем собственно делать, тем более, если при этом говорить о смысле делаемого.
Всё верно.. чтобы сделать качественно, правильно и без вреда, нужно понимать - что и как делать.
Эта практика из йоги?
Игорь когда выдыхает, в лице меняется ))
Это что за магия? сделал в процессе просмотра и эффект как веществ каких то.
Или дыхание волка (Дмитрий Л.)
Почему-то на 3м упражнении я могу посчитать только до 6-7 секунд и начинает сильный шум в голове и сильно кружится голова, выдыхаю и легче становится. Что это?
Впервые сделала)) бросило в пот и тошнит.Для новичков нормально?Продолжать?
Ну а как же
+
Не навреди - Гиппократ. Парень ты не плохой, но...? Как будь-то нету Вим Хофа, нет Йоги, нет Садхгуру . Когда некоторые умрут через некоторое время , ОЙ ! а почему, вроде был здоровый ! НЕ НАВРЕДИ. Намного больше и глубже у кого ЗНАНИЯ, те молчат, зная глупую природу человека. НЕ НАВРЕДИ !
Взбодряешься после 3-го упр.
лучше капалабхати с задержкой дыхания на выдохе
Капалбхати круче всего работает 🙌
Сделапа продержалась 53сек , заболела грудная клетка.
Опять разочарование😢
Из-за этой проклятой эпилепсии все хорошие дороги в мире закрыты! Как же я от этого устала 😭
Подымается давление и будет чуть чуть ж....па. и головокружение . Гипертоника не спасти
Поэтому Игорь приводит противопоказания
Так вы и так на взводе всегда. Зачем вам бодриться?
А можно быстрее к делу!???
Бородач уже не тот
Благодарю 🙏
Игорь, благодарю🙏🏼❤️
Игорь, благодарю ❤
Благодарю😊
Благодарю!
Благодарю 🙏
Благодарю ❤