20นาที |โยคะสำหรับฝึกทุกวันเพื่อกระดูกสันหลังที่ยืดหยุ่น ผ่อนคลาย หายปวดเมื่อย | Healthy Spine Yoga

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 5

  • @vipapornchunyarasre9578
    @vipapornchunyarasre9578 หลายเดือนก่อน

    ปรับบุคลิกได้ดีเลย,ขอบคุณมากค่ะ

  • @thanapatboonprakarn3955
    @thanapatboonprakarn3955 หลายเดือนก่อน

    ขอบพระคุณค่ะครูนา🙏❤️

  • @ณัฐชานันท์สรรค์สละ
    @ณัฐชานันท์สรรค์สละ หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ🙏❤️

  • @benjawanchoonu8440
    @benjawanchoonu8440 หลายเดือนก่อน

    ตื่นมาทำตอนเช้าคะ สบายมาก ยืดเบาๆผ่อนคลาย❤น้องแมว ไม่ออกมายืดเลยนะคะเงียบสงบเลย

    • @krunayoga
      @krunayoga  หลายเดือนก่อน

      😸😻😸

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
13 ท่า ยืดทุกวัน แข็งแรง หายปวดเมื่อย สูงวัยทำได้ |Yoga for Strength & Pain Relief Safe for Seniors35:5013 ท่า ยืดทุกวัน แข็งแรง หายปวดเมื่อย สูงวัยทำได้ |Yoga for Strength & Pain Relief Safe for Seniors
13 ท่า ยืดทุกวัน แข็งแรง หายปวดเมื่อย สูงวัยทำได้ |Yoga for Strength & Pain Relief Safe for SeniorsYoga with KruNa
มุมมอง 1K
25นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica Relief26:5425นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica Relief
25นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica ReliefYoga with KruNa
มุมมอง 9K
20-Minute Daily Yoga to Relieve Constipation and Get Glowing Skin | โยคะฝึกทุกวัน ลดท้องผูกและผิวสวย19:5920-Minute Daily Yoga to Relieve Constipation and Get Glowing Skin | โยคะฝึกทุกวัน ลดท้องผูกและผิวสวย
20-Minute Daily Yoga to Relieve Constipation and Get Glowing Skin | โยคะฝึกทุกวัน ลดท้องผูกและผิวสวยYoga with KruNa
มุมมอง 1.4K
ดบดล 2024 #10 (ถ้าคินเล่อหาเจอให้1บาท)4:16:18ดบดล 2024 #10 (ถ้าคินเล่อหาเจอให้1บาท)
ดบดล 2024 #10 (ถ้าคินเล่อหาเจอให้1บาท)HEARTROCKER
มุมมอง 198K
🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | FINAL STAGE DAY 35:55:10🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | FINAL STAGE DAY 3
🔴Live สด! PUBG GLOBAL SERIES 6 | FINAL STAGE DAY 3PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 215K
โดนเล่นหนัก! JOHNY SOMALI สตรีมเมอร์เกรียนชื่อดัง 💀 โดนฟ้องจะติดคุกในเกาหลี 10ปี27:27โดนเล่นหนัก! JOHNY SOMALI สตรีมเมอร์เกรียนชื่อดัง 💀 โดนฟ้องจะติดคุกในเกาหลี 10ปี
โดนเล่นหนัก! JOHNY SOMALI สตรีมเมอร์เกรียนชื่อดัง 💀 โดนฟ้องจะติดคุกในเกาหลี 10ปีSkizzTV
มุมมอง 570K
โขงล่องหนองคาย - ทีมโจ ยมนิล & อุ๋งอิ๋ง10:07โขงล่องหนองคาย - ทีมโจ ยมนิล & อุ๋งอิ๋ง
โขงล่องหนองคาย - ทีมโจ ยมนิล & อุ๋งอิ๋งหมอลำไอดอล
มุมมอง 154K
20นาที | 7 ท่าห้ามพลาด ถ้าไม่อยากเป็นออฟฟิศซินโดรม | 7 Must-Do Yoga Poses to Prevent Office Syndrome22:2520นาที | 7 ท่าห้ามพลาด ถ้าไม่อยากเป็นออฟฟิศซินโดรม | 7 Must-Do Yoga Poses to Prevent Office Syndrome
20นาที | 7 ท่าห้ามพลาด ถ้าไม่อยากเป็นออฟฟิศซินโดรม | 7 Must-Do Yoga Poses to Prevent Office SyndromeYoga with KruNa
มุมมอง 1.8K
25นาที | โยคะบำบัด ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ขา | Lower Back Pain Relief27:4225นาที | โยคะบำบัด ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ขา | Lower Back Pain Relief
25นาที | โยคะบำบัด ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ขา | Lower Back Pain ReliefYoga with KruNa
มุมมอง 5K
6ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do Everyday18:296ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do Everyday
6ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do EverydayYoga with KruNa
มุมมอง 356K
35นาที | โยคะสำหรับฝึกทุกวันยามเย็น หลังเลิกงาน ลืมไปเลยว่าเคยปวด! Daily Post-Work Yoga Practice38:2835นาที | โยคะสำหรับฝึกทุกวันยามเย็น หลังเลิกงาน ลืมไปเลยว่าเคยปวด! Daily Post-Work Yoga Practice
35นาที | โยคะสำหรับฝึกทุกวันยามเย็น หลังเลิกงาน ลืมไปเลยว่าเคยปวด! Daily Post-Work Yoga PracticeYoga with KruNa
มุมมอง 3.7K
โยคะ 20 นาที ฝึกทุกวัน หายปวดหลัง ปวดสะโพก สลักเพชร | 20-Minute Daily Yoga for Back &Hip Pain Relief25:17โยคะ 20 นาที ฝึกทุกวัน หายปวดหลัง ปวดสะโพก สลักเพชร | 20-Minute Daily Yoga for Back &Hip Pain Relief
โยคะ 20 นาที ฝึกทุกวัน หายปวดหลัง ปวดสะโพก สลักเพชร | 20-Minute Daily Yoga for Back &Hip Pain ReliefYoga with KruNa
มุมมอง 2.3K
โยคะ 15นาที แก้ปวดคอ บ่า สะบัก ออฟฟิศซินโดรม |Neck & Shoulder Pain Relief | Yoga with KruNa27616:10โยคะ 15นาที แก้ปวดคอ บ่า สะบัก ออฟฟิศซินโดรม |Neck & Shoulder Pain Relief | Yoga with KruNa276
โยคะ 15นาที แก้ปวดคอ บ่า สะบัก ออฟฟิศซินโดรม |Neck & Shoulder Pain Relief | Yoga with KruNa276Yoga with KruNa
มุมมอง 20K
35 นาที | โยคะบำบัดปวดสะโพก ปวดสลักเพชร | Hip Pain Relief36:2635 นาที | โยคะบำบัดปวดสะโพก ปวดสลักเพชร | Hip Pain Relief
35 นาที | โยคะบำบัดปวดสะโพก ปวดสลักเพชร | Hip Pain ReliefYoga with KruNa
มุมมอง 3.4K
โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff Bodies24:18โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff Bodies
โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff BodiesYoga with KruNa
มุมมอง 4.5K
20 นาที I โยคะสุขภาพดีมีแต่ท่านอน 😌21:1920 นาที I โยคะสุขภาพดีมีแต่ท่านอน 😌
20 นาที I โยคะสุขภาพดีมีแต่ท่านอน 😌Pordipor Yoga
มุมมอง 62K
จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม? l EP.1797 l 7 พ.ย.67 l#โหนกระแส1:56:32จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม? l EP.1797 l 7 พ.ย.67 l#โหนกระแส
จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม? l EP.1797 l 7 พ.ย.67 l#โหนกระแสโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 3.8M
มายคราฟแต่ถ้าผมเห็น "สีน้ำเงิน" คลิปนี้จะระเบิด!?00:42มายคราฟแต่ถ้าผมเห็น "สีน้ำเงิน" คลิปนี้จะระเบิด!?
มายคราฟแต่ถ้าผมเห็น "สีน้ำเงิน" คลิปนี้จะระเบิด!?Zalmonz
มุมมอง 150K
โดนเล่นหนัก! JOHNY SOMALI สตรีมเมอร์เกรียนชื่อดัง 💀 โดนฟ้องจะติดคุกในเกาหลี 10ปี27:27โดนเล่นหนัก! JOHNY SOMALI สตรีมเมอร์เกรียนชื่อดัง 💀 โดนฟ้องจะติดคุกในเกาหลี 10ปี
โดนเล่นหนัก! JOHNY SOMALI สตรีมเมอร์เกรียนชื่อดัง 💀 โดนฟ้องจะติดคุกในเกาหลี 10ปีSkizzTV
มุมมอง 570K
Rick ย้ายร่างไปเรื่อยเลย #tooneytunes #rickandmorty #ริคแอนด์มอร์ตี้ #การ์ตูน #เรื่องนี้ต้องดู00:47Rick ย้ายร่างไปเรื่อยเลย #tooneytunes #rickandmorty #ริคแอนด์มอร์ตี้ #การ์ตูน #เรื่องนี้ต้องดู
Rick ย้ายร่างไปเรื่อยเลย #tooneytunes #rickandmorty #ริคแอนด์มอร์ตี้ #การ์ตูน #เรื่องนี้ต้องดูTooney Tunes
มุมมอง 164K
Thần cước Superlek đã huỷ diệt các đối thủ của mình như thế nào01:00Thần cước Superlek đã huỷ diệt các đối thủ của mình như thế nào
Thần cước Superlek đã huỷ diệt các đối thủ của mình như thế nàoVietnam Martial Art
มุมมอง 1.7M
Teamwork makes the dream work 💪🏼00:22Teamwork makes the dream work 💪🏼
Teamwork makes the dream work 💪🏼Ong Squad
มุมมอง 6M
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ แอสตัน วิลล่า | หงส์แดงดวลสิงห์ผงาด MW112:34:40🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ แอสตัน วิลล่า | หงส์แดงดวลสิงห์ผงาด MW11
🔴LIVE เชียร์สด : ลิเวอร์พูล พบ แอสตัน วิลล่า | หงส์แดงดวลสิงห์ผงาด MW11GOTJISIRI CH
มุมมอง 193K
ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l รอบชิงชนะเลิศ l เวียดนาม v อินโดนีเซีย2:37:46ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l รอบชิงชนะเลิศ l เวียดนาม v อินโดนีเซีย
ถ่ายทอดสด l ฟุตซอลชิงแชมป์อาเซียน 2024 l รอบชิงชนะเลิศ l เวียดนาม v อินโดนีเซียช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 278K