🥪파는 것 보다 맛있는데 살은 쪽쪽 빠지는 단짠맵 다이어트 샌드위치

🥪샌드위치 레시피 재료 리스트🥪
00:50 바나나잠봉샌드위치 (재료는 더보기란)
재료 : 통밀식빵 1장, 바나나 1개, 사각잠봉 슬라이스 6장, 비건프로틴 그레인맛 45g, 스프라우드(식물성음료) 8큰술, 슬라이스치즈 1장, 핑크솔트 조금
*올릴만한 적당한 프로틴이 없다면, 무설탕 땅콩버터를 반큰술~1큰술 정도만 발라주세요!
04:20 맵크래미샌드위치(재료는 더보기란)
재료 : 통밀식빵 2장, 크래미 4개, 낫또 1팩, 세이보리포켓 1포, 토마토 1/2개, 오이 1/4개, 청양고추 1개, 버터헤드레터스 크게 한주먹, 청양고춧가루 1/3큰술, 스리라차소스 1.5큰술, 비건마요 1큰술, 슬라이스치즈 1장
#다이어트샌드위치 #다이어트레시피 #디디미니레시피

[@최서원-r2f]

언니가.. 엄마였음 조케따.....😂
책 보면서 열심히 만들어 먹고 있어용!! 오늘 영상 속 샌디치도 만들어서 먹어볼게용~~❤

[@꼬여시]

히히 오늘두 이쁜 미니언니 등쟝👩‍❤️‍💋‍👩 맛있게 따라해볼게유!~~ 감사합니댱 😊😊

[@민욱이의혼란]

홀쭉해서 실망했는데 자른 비쥬얼보고 반했어요 잠봉사야게따,,,,♡

[@새우깡-r8m]

언닝 세이보리 공구 4/30 제 월급날 맞춰서 해주세여 .. 제발려 .. 저도 사고싳단말이ㅔ요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ ❤︎

[@yuyou4944]

바나나잠봉샌드위치 진짜 넘맛!!! 맵크래미도 얼른 해볼게요!

[@ddmini]

히히 맵크래미도 증말 맛나효 언능 해드셔주쎄오~~

[@마이데이-v6e]

요번 레시피 넘나 기다리고 있었쥬!!!ㅠㅠ 믿고먹는 디디미니 샌드위치 레시피!!!! (사실 디디미니레시피는 다 믿고머굼 후후후) 하나는 낼 오전에 바아로 실행해봐야겠어욤!!! 이번 레시피도 넘나넘나 소듕해요 늘 감사합니다 🥰🫶🏻

[@eatdiet_young]

요즘 언니(사실.. 내가 언니같지만🥹 예쁘면 다언니🥰)의 동영상 정주행중입니다 흫흫흫 웃는거 넘좋아요🫶🏻 덕분에 살도 많이 뺏습니다 맛있는레시피 감사해요❤️

[@유수-o3n]

ㅋㅋ단짠맵까지 갓벽하다증말~~ 이밤에 보구 뽐뿌오네여 버네너랑 잠봉햄,낫또 사러 내일 마트갑니다ㅋㅋ

[@sterkim7342]

바나나 잠봉 맛있어요!!!! 진하고 다이어트 안하는 거 같은데 칼로리 계산해보면 점심식사로 딱이에요! 바나나 많이 후숙된거 사용하실땐 생각보다 달아서 알룰로스 조금 덜넣어도 충분히 맛잇을거같아요! 그리구 저는 이거랑 허니갈릭 샌드위치해서 단짠 조합으로 반씩 먹었더니 합이 딱이였습니당

[@yezinb9914]

진짜 너무너무 예쁜 샌디치 ㅜㅡㅜ🤍
어쩜 종이 유산지로 저렇게 완벽하게 싸쥬..?
너무 예뻐서 보고만 있어도 힐링이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자꾸 버터헤드레스 흘러내려오는 게 좀 킹받네유 후하후

[@ddmini]

모야모야 왕금손이라서 종이유산지로 엄청 잘쌀거같구먼!!!!>.

[@jianlee5223]

냉장고 비울때까지 장 안볼랬는데 잠봉 사고 남편한테 입벌구됐자나요...😁🩷 빨리 해묵고싶쥬!!!🤤🫶

[@ddmini]

아슄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현웃했쟈냐여 ㅋㅋㅋㅋ ❤ 지안넴 아푸지 말아오,, 글고 언넝 잠봉샌디치 해묵어죠오!!

[@강미리-d6d]

접시랑 잠봉샌드위치 깔맞춤이네요 ㅋㅋㅋ 예뻐용

[@jeongumlee958]

세포 들어간 음식 중에 맛 없는 걸 내 본 적이 없숨다,, 저것도 분명 맛있을 것!!!!!!😮

[@ddmini]

후후 맞쥬맞즁 마싯쥬!!!! 세포 없으면 생략해도 나쁘지 않지만, 넣으면 더 고오급죤맛 >3

[@kongseolbingsu]

ㄱ ㅑ아 ㅜㅜ 얼른 만들어 먹어보고싶은 비주얼 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ ❤️‍🔥❤️‍🔥👀

[@ddmini]

꺄앙 얼른 만들어드세요옹 ❤

[@suhyeonjang-gl6oh]

오널 노브랜드에서 뽀내너 살까말까하다가 맨날 갈색될때까지 남아서 안샀는뒈… 낼 퇴근하고 다시 사러가야겠쥬

[@m_mhy8380]

맵크래미 당장 가야쥬❤

[@ddmini]

가쥬아 가쥬아~~~!❤

[@윤-c7j2s]

두가지 레시피 다 너무 맛나보여요!
무조건 또 맹글어 먹어봐야쥬우❤️
낼 마트가서 통밀식빵도 사고, 떨어진 낫토 도 좀 사가지구 와야겠어요~
그나저나 세포 공구는 안하시나요?ㅠ아니면...세포를 대신 할 수 있는게 없을까요??ㅠㅠ

[@ddmini]

세포 공구 4월말에 잡혀있쏘요!! ❤ 세포가 없으면 생략하거나,,, 검은콩가루?같은걸 살짝 넣는것도 방법이 될 듯 혀요!!

[@송편이-r6t]

마침 오이샀는데 오이샌디치 생각하다 맵다구하셔서 도전!! 하지만 낫토는..향이 역시😂 계란으로 도전할게욤😊

[@빤떠기]

유산지랑 종이테입정보가 궁금한 아가리어터 오또카죠 ㅋㅋㅋ

[@유수-o3n]

언니 홀그레인 이제서야먹어봤어요ㅜㅠㅜㅠ인생프로틴이라는거 진짜진짜 데데데공감!! 어쩜이래?!?!? 물로만섞어도 존맛크림이구 크리미하구 속편하구우우~~ 전세계적으로 널리알려지길❤

[@onme804]

샌드위치 싸는 종이랑 종이테이프 정보 좀 알 수 있나요?ㅠㅠ

[@ddmini]

식품용 크라프트지 33*33 사이즈고요!(저는 쿠팡에서 구매) 종이테이프도 그냥 종이테이프 치면 나오는 종이박스테이프 사용했어요 !!

[@전지숙-v4g]

곡물맛이랑 초코 둘다 구매했는데 초코로 햄 빼고 초코로 만들어두 마싯을거 같아욥🤤💖

[@ddmini]

아효.... 말해무엇 ❤❤❤ 초코&바나나 조합은 진리자나여 ㅠㅠ 넘무 맛날듯해요!

[@button_torang]

내일은 바잠샌❤

[@he7531]

두 가지 다 해먹어봤는데 넘 맛있어요..!!❤

[@yujinkim4219]

댓글 1등 🎉 우선 좋아요 누르고 보자구여

[@ddmini]

꺄앙~~! 고맙씁니다앙~~

[@Delcielo-s7n]

와씨 데데존맛 예상 ㅠㅠㅠㅠ❤

[@ddmini]

와씨존맛 인줭입니다 흑흑 ❤

[@비츠비]

언뉘~ 페이보릿은 공구 안해줍니깡????!!기다뤼고이쒸요~~

[@ddmini]

안그려도~~~ 4월말에 잡혀있쮸웅~~!❤

[@아이린-u4u]

땅콩버터 너무 먹고 싶은데 그걸 대체할 메뉴가 있군요
미숫가루+귀리우유로 만들어도
비슷한거죠?

[@kms-ge8jk]

천재인가.프로틴크림이라니!!
디디님,날이 더워지고 있는데 가지고 다닐 다이어트 도시락이 고민이 많아요.
식중독 걱정에 김밥도 샌드위치도 망설여져요. 가지고 나가서 6시간 최장 12시간까지 있어서 ㅜ
여름에도,냉장없이도 걱정없는 다이어트 식단이 있을까요?
영양바나 견과류밖에 의지할게 없네요.

[@pille5337]

아오 서머타임 끝난거 까먹고 15분이나 늦었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 킹받아요! 하지만 레시피 보면 다시 기분조아질거에요❤ 수요일 선물보따리 이보다 소중할수 없어요🎁🎀

[@ddmini]

ㅋㅋㅋㅋ꺅 15분 늦어도 빨리 왔뉸걸😆💖 수요일은 디디미니+나는솔로데이~~~

[@따스한햇살-t5g]

요즘 인스타에 오이김비빔밥 출처도 안밝히고 본인이 개발한것마냥 릴스 만드는 사람들 너무 많아요 ㅜㅜ 보고있음 제가 막 화가납니다 ㅠㅠ

[@김희수-s9u2n]

안녕하세요! 영상보고 맵크래미 샌드위치 내일 점심 도시락으로 쌌어요 ㅎㅎㅎ모레 도시락은 바나나잠봉 샌드위치 싸려고 하는데 한번에 다 먹어도 될까요...?

[@ddmini]

갹 부지런하셔요 >.

[@김희수-s9u2n]

우와아 ㅎㅎㅎ빠른답변 너무 감사합니다🤍🤍 꿀잠 주무세용 언니...🫶🏻

[@1st_nurse]

스프라우드대신,,사용할수있는거 있을까유??

[@tzatzikii]

냠냠

[@9ainee]

통밀식빵 대신 베이글 반쪽 넣어도 되겠죠 ㅎㅎ

[@ddmini]

식빵보다 베이글이 훨씬 묵직하니까 좀 더 얇게 자른 베이글이면 더 좋을 것 같아요 >.

[@cooking_baby]

진짜 이쁘게 잘 만드시네용

[@ddmini]

꺄 감사합니다앙 ❤

[@임지선-e1y]

하트 여러개 누를 수 있었으면 좋겠어요.. 같은 영상 몇법 봤는지 알 수 있도록..